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Aurelien

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出版日:2015/02/04 作者:Frederic Migayrou; Aurelien Lemonier  出版社:Prestel Pub  裝訂:精裝
Arranged chronologically, this book follows the arc of Gehry's later career, during which he has focused mainly on public and cultural facilities. The book explores how Gehry has overcome technologica
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出版日:2017/12/11 作者:Aurelien Broussal-Derval; Stephane Ganneau  出版社:旗標出版社  裝訂:平裝
運動員要能夠同時具備高人一等的肌力與體能,這是怎麼練出來的? 在短時間組合數種運動的高強度訓練就是答案。高強度訓練課程的高度變化性,對於多數訓練者很有吸引力;然而這樣一種具創意的課程,如果每天更換新動作、更換不同負重的結果,反而可能阻礙進步。如果組合的運動彼此互相干擾也會事倍功半、事與願違。要能夠正確選擇訓練項目,並提升運動表現,就是本書要帶給您的衝擊。 本書教導您運用各種訓練技巧包括使用壺鈴、槓
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