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【內容簡介】★韓國第一品牌！超過307萬訂閱的YouTube健康頻道「Physical gallery」專家團隊策畫，人人都能輕鬆、快速、有效地增肌減脂強身秘訣！★後疫情時代，強身健體、增加免疫力不可或缺的一本書！時間短、效力大！一天只要5分鐘就夠！筋骨、關節相關疾病的主因在肌肉！身體強健、身形美麗、活力充沛的核心也在肌肉！本書介紹人體必須認識的肌肉與可能產生的疼痛症狀，包括頻繁發生、難治的僵硬痛

 已經具備英文基礎，但做多益試題時還是抓不到方向嗎？  背了各種解題技巧、刷了無數道題，卻還是感覺學得不扎實嗎？ 本書針對已有英文基礎，但仍對新制多益感到無所適從的學習者精心編寫，針對新制多益聽力每一個Part，分門別類整理28個多益聽力必考主題，藉著3 STEPS演練實際題型→了解常考用法→大量聽寫練習的扎實訓練，將多益聽力所需要的搶分要訣確實輸入腦中，一聽題就瞬間抓住考題方向，完美掌握出題模式及解題步驟技巧，讓你順利達標750分，打好搶進高分的基礎就靠這本！ 本書架構 PART 1照片描述 根據照片中「人數或事物╱背景狀態」分析常用描述句型，一眼洞悉出題方向，站穩考試第一關。 PART 2應答問題 詳細解說各類問句特徵（如WH問句、助動詞問句）及常見應答方式，聽到關鍵字句就能輕鬆選出答案。 PART 3簡短對話、PART 4簡短獨白 歸納常見的對話情境（如會議、人事、旅遊）及獨白類型（如廣告、電話留言、公告），並提供大量相關高頻字詞，全盤掌握話題走向和細節資訊，攻克多益聽力終極難關。 每Part包含3步驟，藉由循序漸進式訓練及大量聽寫題型，實際演練打好多益聽力基礎！ STEP 1題型演練 新制多益聽力題型範例演練，仔細剖析解題重點，分析出題傾向，迅速掌握命題模式及作答要點。 ↓ STEP 2常考用法 彙整該題型常出現的單字、片語及句型，從高頻字彙到常考句型一應俱全，藉由關鍵字詞瞬間抓住話題方向，高效厚植聽解實力。 ↓ STEP 3聽寫練習 將聽力內容設計成填空題，立即運用「常考用法」中學到的單字、片語及句型，先聆聽答題，再手寫填空，以聽寫方式熟悉常考高頻字詞，並善用立即測驗提升學習成效，修正錯誤知識，扎實內化解題所需關鍵字。 ↓ 實戰演練 同樣採取聆聽＋手寫的練習模式，再次徹底演練該單元的所有學習內容，配合解答與解析，確實釐清聽力弱點，強化答題技巧與速度，鞏固實際上場解題硬實力。 Half Test 學完全書內容後，書末的50題Half Test囊括PART 1至PART 4各類題型，編排更完全仿照實際考題，讓你培養臨場手感，真正上場前更有信心。 全書題目中譯解析 收錄了全書題目中譯及詳盡解析，讀者可在做完練習本後對照學習，以收事半功倍之效。先看中譯完全理解題目內容，再研讀解析掌握解題邏輯與思路，扎實打穩應試實力。

已經具備英文基礎，但做多益試題時還是抓不到方向嗎？背了無數文法規則，真正上場時還是不知道怎麼用嗎？本書為已有英文基礎，但仍對新制多益感到無所適從的學習者精心整理42個必考文法主題，藉著3 STEPS：實際考題分析學習文法→基礎文法題鞏固知識→實做擬真試題培養實戰力，一氣呵成的訓練，幫助你有系統地掌握關鍵文法要點，並將多益閱讀所需要的搶分要訣一網打盡。順利達標750分、打好搶進高分的基礎就靠這本！本