Kris Applegate

Lake Cumberland is a premier vacation destination for millions of people each year. With its 1,255 miles of federally protected shoreline, an average depth of 90 feet, and a surface area of more than

把自律當成目標，本身就是一種錯誤， 沒有內在驅動的自律，都是間歇性自虐…… 自律，不是美德、態度或天賦， 掌握養成自律的身心過程，就能持續自發行動。 「我想做個自律的人！」把自律當成目標，已經在無意間為自己的人生製造了深不可測的無底洞，因為自律根本不是一個可以實現的目標。 ▍自律不是目標，而是實現人生目標的工具 如果讓形式化的自律打亂成長的節奏，反而會變成生命的束縛，只有我們的人生使命和目標，才是自律最強的驅動力。 ▍人生基本法，探索人生目標並建立生涯策略 人生是複雜而充滿不確定性的過程，本書引導撰寫自己的「人生基本法」，幫助多面向思考人生目標，打造自律的動機和意義，讓自律成為服務人生的工具。 ▍依據個人發展，時間管理活用升級 學生求學、職場新手、中階主管、高階管理……從清單法到80/20法則，從多做到少做，在不同的人生階段和環境場景，自由切換時間管理工具，才能真正達到掌控時間的目的。 ▍運用飛輪效應，自律金字塔五大系統層層遞進 動機系統幫助建立認知打底、行動系統以OKR幫助聚焦有效關鍵行動、成就系統以正向回饋幫助習慣建立、平衡系統導引探索富足人生的均衡點、成就系統幫助建立成長型思維，持續創造成長正循環。 ◤讓自律自然而然，打造富足人生◢ 自律行動沒有標準答案，當焦點放在追求人生目標和幸福時，當我們不再糾結於自律，甚至忘記自律這件事，自律就會自然而然地回到我們身邊。 個人成長，有快樂也有痛苦，唯有自律，才能跳脫成長之苦，邁入成長的喜悅……

本書內容簡介：唯有自律，我們才能成為更好的自己。本書是作者對自律理論以及其多年的自律實踐相結合的全面總結，力求通過動機系統（認知突圍）、習慣系統（行動破冰）、成就系統（結果破局）、平衡系統（動態平衡）和成長系統（不斷進化）自律5大系統，讓讀者逐漸養成自律的習慣，徹底改變混亂的生活狀態，實現自身的蛻變。

Completely revised and updated edition of this very popular and successful small business bookThe first edition of 201 Great Ideas for Your Small Business was hailed by management guru and author Tom