Learning Python in Deep

為什麼美國的民主如此倒退，甚至國家陷於分裂的危機?! 這次的大選，有人說川普是被疫情打敗，川普自己也認為如此， 但更嚴重的是這個疫情揭露了一個早已破碎的國家真相 腐敗的菁英階層、僵化的官僚體制、殘酷的貧富差距、系統化的種族歧視、 政治上的對立和政黨的惡鬥！ 這些問題都存在已久，但執政者只能坐視其惡化，而拿不出解決辦法。 本書深入剖析現今美國白宮的實際狀況，以及美國今日面對的種種困境與如何解套！ ◤團結的意義是什麼？美國從未真正團結過。當年美國人民約1/3不支持越戰，但美國還是打了十幾年。1965年美國熱心於登陸月球，但支持的人只有39%。美國人只有在受到外國人攻擊時（如九一一事件）或遭遇重大災難時（如卡崔娜風災），或發生全國性的悲劇時（如Sandy Hook之死），才會產生一時的團結，但一旦政治介入，就會發生不團結。 ◤林肯總統在他第一任的就職演說中，在結論時指出：「我們不是敵人，而是朋友，我們絕不能成為敵人，雖然熱情（passion）有時會使我們緊張，但我們一定不使我們結合在一起的情感（affection）破裂。」 ◤美國已是一個分裂的國家，除了美國的民主制度出了問題之外，過去四年川普個人的觀念和作風也要負很大的責任。他只關心照顧和討好支持他的選民，反對、厭惡和打擊不支持他的選民。他用盡一切辦法去鞏固和凝聚他的支持者，同時也用盡一切辦法去分化和離間他的反對者。換言之，他只當一半美國人民的總統，但他深信，這一半選民對美國建制派或「深層政府」（deep state）的不信任、恐懼和憤怒的力量，足以支持他繼續連任。 ◤此次美國大選不僅造成了國內更進一步的分裂，也暴露了政府治理能力的不足，固然這些現象可簡化為川普的個人因素，但美國在制度上的缺失積弊已深。從2008年金融危機以來，經濟上貧富差距的不斷擴大、社會上的不平等和政治上的不正義都在腐蝕這個國家。 ◤美國大企業為了擴大市場和利潤，造成國內產業的空洞化；美國軍工組合（military-industrial complex）為了維持美國的霸權地位，在海外製造敵人，窮兵黷武，造成美國龐大的財政赤字，美國政府放任這種作法是符合美國廣大人民的利益嗎？ ◤2020年一整年的新冠疫情給美國上了寶貴的一課，季辛吉（Henry Kissinger）在2020年4月便說，「新冠疫情將永遠改變世界秩序」，言外之意，便是美國

要求無止盡的失速時代，我們需要幫我們專注、釋放壓力的思考整理系統子彈筆記原創設計人首度完整公開百萬粉絲跟隨、改變人生的思考整理方法學！很忙背後的真相，是生活失控了！數位工具給我們更多的捷徑、無盡的選擇，卻讓我們更分心。從注意力缺失的童年惡夢開始，子彈筆記原創設計人瑞德嘗試了各種方法，終於開發出改變百萬人生活的思考整理系統。愈沒有時間，更需要慢下來寫。子彈思考整理術強調手寫筆記，創造離線空間，讓我們專注當下。無論是待辦清單、日常記錄、專案管理、未來計畫，都可以整合收納在同一本筆記，再也不會找不到需要的資訊與靈感。用筆書寫像是跟自己對話，把想法攤在眼前一一檢視，更能啟動大腦不同區域，激發創意。書寫也是療癒的旅程，書中也分享許多人走出強迫症的焦慮、創傷後症候群的經驗。思緒歸位，就能看清優先順序，設定可行目標，不斷往前進步。效率不只是速度，而是我們花多少時間在真正有意義的事情上，做得更少、完成更多！在本書中，作者不僅詳細拆解筆記的方法與架構，更完整分享筆記如何連結目標的獨特心法，產生改變人生的強大動力。․反思―養成問自己為什麼的習慣，每天早上反思來規劃一天，傍晚反思來檢視一天。․意義―沒有追求心裡覺得「散發光芒」的事，完成再多事，內心還是空虛。․目標―時間與精力被切割得愈細、就愈難專注。讓自己專注於少量目標。․時間―我們很容易迷失在過去與未來，很少警覺哪些事佔據我們的時間。․控制―憂慮會綁架注意力，接受有些事就是不可控，才能取回注意力。只需一支筆、一本筆記，讓我們追蹤過去的重要想法與經驗、有效管理各種任務，讓心中想成為的自己慢慢展開，不再錯過自己的人生。國際好評推薦紐約時報、華爾街日報、洛杉磯時報、彭博新聞、金融時報、美國NBC電視台、快公司、Vogue雜誌 報導「子彈筆記是我見過最優雅、高效的生產力管理系統。不只助你提升生產力，更能讓你成為更好的自己。我超級推薦這本書給所有對生活有更多渴望與憧憬的人。」──《深度工作力》（Deep Work）作者卡爾‧紐波特（Cal Newport）「不管你是筆記老手或很想嘗試寫東西的新手，子彈筆記成功消除了動筆開始寫的障礙，以超乎你想像的方式改變你的人生。」──《上班前的關鍵一小時》（The Miracle Morning）作者哈爾‧埃爾羅德（Hal Elrod）「瑞德分享的方法超了不起，提供了一個讓我們把腦中想法（不管是什麼想法！）提

"'從魔幻大海、詛咒之土、飛龍戰場、神話迷宮到無垠宇宙，勒瑰恩幻想精神的接班人、勇奪各項大獎的暢銷奇幻名家──《盤根之森》人氣奇幻作家娜歐蜜‧諾維克首部短篇小說集★2025年軌跡獎最佳合集決選入圍★英國水石書店、美國亞馬遜網路書店科、奇幻類選書★雨果獎最佳職業藝術家艾莉莎‧溫南斯（Alyssa Winans）特別繪製書封及內文插畫Esc│伊椰史西的閱讀書單（IG閱讀帳）、推書手L（IG說書人）、邱常婷（小說家）、趙恬儀（國立臺灣大學外國語文學系教授）──讚嘆推薦▲內容簡介：──貴族之女要被送去嫁給陌生的聯姻對象，在渡海旅程中遭到劫掠，一只魔法護身符竟然幫助她利用機會女扮男裝、藏身海盜船上展開航海歷險。──一座盛產陶土的城市裡，只有陶匠公會推選出的大師能夠使用最高級的陶土來創作，然而陶土蘊藏著謎樣的詛咒，讓每一位大師都在獲選後不久罹病凋亡……──騎士家族盼望已久的一名女嬰出生時，五位仙子來到宴會上給予祝福，卻因為喝醉而賦予她超凡的體魄與醜陋的外貌，待她成年之後，闖禍的仙子要如何為她尷尬的命運負起責任？──分別身為航海家與造船匠的兩姊弟，偕同一位巫師航向極遠之地，發現一片杳無人煙卻聳立著眾多高聳塔樓的大陸，這些遺跡因魔法而生，但似乎也敗亡於魔法帶來的衰頹與毀滅……本書收錄的十三則短篇小說，發表時間橫跨娜歐蜜‧諾維克在奇幻文類迭獲大獎的近二十年創作生涯，有史實中穿插幻想元素的歷史奇幻、童話與神話的現代重述、對經典文學作品的致敬與顛覆；有她過去著名系列（如《戰龍無畏》）的衍生作，也有後續發展為長篇（如《霜雪之銀，焰火之金》）的雛型故事，還有更多她筆下全新的幻想國度。每則短篇都是一個值得在其中探索冒險、體驗生活的時空，〈庫赫利俄堡〉裡有藏身中世紀城堡的命運女神、〈征服者芬奇〉裡有浪蕩貴族在無意中孵育了龍蛋、〈宵禁時刻〉有一對吵架的魔法學院宿舍室友、〈六福臨門〉有一群貪吃嗜酒且失言不斷的仙子、〈埋藏的迷宮〉裡有暗中利用神蹟反抗殘暴君父的古希臘公主……有的故事發生在原創的世界架構下，有的則展現了豐富多樣的靈感取材來源──包括神話傳說、歷史人物、文學經典──與巧妙的詮釋角度。在這些風貌多變的幻想世界裡，登場的角色對抗著他們原先被魔法、詛咒或身世所註定的命運，不論身在〈離家七年〉的異星、〈虛海迷航〉的汪洋或〈點銀成金〉的雪國，不論是勇往直前或徬徨迷失，他們都冒險為自己追尋未知的人生道

《逆思維》亞當．格蘭特（Adam Grant）、《Deep Work深度工作力》卡爾．紐波特（Cal Newport）力薦Amazon分類榜排名第一暢銷書報告寫不完、會議開不完、爛攤子收不完……你的團隊也「卡關」了嗎？善用「動態工作設計」，你也能掌握哈雷機車產量激增的秘訣，讓工作不再卡關、團隊高效運轉！在快速變動的現代社會，僵化的工作流程不僅讓組織難以達成目標，甚至經常為了推動進度而陷入「救火」的惡性循環。重機龍頭哈雷機車（Harley-Davidson）就曾深陷這種「救火陷阱」，不只產品保固成本高達數百萬美元，產品開發流程甚至又慢、又貴、又容易做錯。然而經過改革，哈雷機車成功提升開發效率，每年交貨量激增三倍。他們是怎麼做到的？答案就藏在「工作設計」裡！來自麻省理工史隆管理學院的兩位資深講師，經過數十年的研究與實踐，打磨出獨創的「動態工作設計」，只要五個簡單的原則，就能破解混亂的根源，重新設計出一套「跑得動」的工作流程：▍原則一：解決對的問題透過「系統化的解決方法」，讓你找到並解決真正重要的小問題，從小地方開始跨出改善工作流程的第一步。亞德諾半導體（Analog Devices）從研發流程中的小環節開始改革，因為範圍夠明確，幾個月內就將測試時間縮短了66%，並且可以推廣至其他專案與流程。▍原則二：建立探索的架構確保團隊裡做事的人清楚自己為何要做，以及做得如何。若發現問題，也必須參與後續改善的流程。拉斯維加斯皇宮站賭場飯店的櫃檯團隊，透過釐清工作目標、建立起共同的標準流程，將電子信箱蒐集率從70%提升至90%，餐廳的每月營收成長逼近10萬美元。▍原則三：連結人際鏈無止境的信件往返無法及時解決問題，適時透過面對面溝通來釐清問題，確保工作能順利推進。英國石油（BP）的採購部門，善用「交接」與「小會」機制重新連結人際鏈，不只確保零件準時送達，更是在四年內讓營運成本下降30%、省下10億美元。▍原則四：調節工作流量超出負荷的工作量只會讓效率下滑。善用「飛機艙門」的概念適時調節工作流量，讓團隊可以在短期內交出成果，也不會破壞長期的工作流程。耶魯大學附設醫院的心臟外科，透過調控每日手術量，成功讓加護病房容量提升20%，不只減少病患術後的等候時間，也將每台手術的成本降低了19%。▍原則五：把工作視覺化建立共享的動態視覺化工具，讓流程與進度一目了然，團隊就能及時解決問題，而非各自埋首

「智人如何從演化舞台中心，走向毀滅邊緣？」「科技、太空移民、AI 是否能協助人類持續擴展生態位，或只是延緩智人的終結？」國際知名演化生物學家，以古生物學、演化生物學、環境科學、未來學為基石，描繪人類從興起到趨向衰亡的整體圖像——智人的未來存續，取決於我們「現在」做出的選擇！★一部融合大歷史敘事、科學前瞻觀點，探索人類過去、現在與未來存續的深刻省思之作★作者亨利・吉（Henry Gee）為國際知名古生物學家、演化生物學家、《自然》資深編輯★本書系列作《地球生命簡史》榮獲2022英國皇家學會科學圖書獎《智人生命簡史》是一部觀點新穎的鉅作，國際知名學者亨利‧吉融合古生物學、演化生物學、環境科學、未來學的推想，作出大膽的科學證詞：「正如恐龍曾經輝煌卻終究消失，智人也正走在一條不可避免的衰退與最終滅絕之路上！」作者從地球演化與深歷史（Deep History）的觀點論證：人類或將無法倖免於物種滅絕的宿命；我們該如何在「現在」做出選擇，找到存續解方？★物種在達到巔峰後，即進入與地球的對抗階段——智人可以是例外嗎？#現代智人：古人類雜交的產物 #代謝症候群反映演化 #創始者效應與遺傳疾病#智人從地球上消失：未來一萬年左右 #拉帕努伊島給世人的警訊智人在極短時間內主宰了地球生態系，為何竟可能在未來一萬年間滅絕？要測繪智人衰亡的過程，就必須了解智人在巔峰時期做了些什麼：作者從古人類的起源談起，帶領讀者回到三百多萬年前的東非平原，逐步建構出人類如何成為地球的主宰；智人驅逐了所有其他人屬物種，憑藉農業、科技與組織擴張到地球的每個角落——然而，正是這種前所未有的成功，讓人類自身成為生態系統中最危險的不穩定因子！作者巧妙借用愛德華‧吉朋《羅馬帝國衰亡史》描繪帝國注定衰亡的筆法，指出「人類帝國」早已遠超地球所能承載的限度，智人因此也已邁入巔峰之後的下坡路。他以現代生物學與人口統計數據，揭示全球生育率下降、資源匱乏、戰爭、疾病風險與氣候變遷，已共同塑造一場隱形而深遠的危機。這真的不是幻覺——「若不採取積極作為，在人類演化時間尺上，一萬年內滅絕極可能發生！」★人類文明能否逆轉「巔峰後衰亡」的宿命，而非等待災難的終局？#人類引發第六次大滅絕？ #肯定生態系統服務的價值 #每個物種都會建構自己的生態位 #從殖民前例看太空擴張 #未來兩個世紀內人類須做出改變本書並非絕望的末日預言。作者指出，智人是極具破

當氣候遷移、森林倒下，樹的命運，就是我們的命運。從十二棵樹開始，展開一場跨越科學、人文與生態的思辨之旅。──這是一本關於樹木、也是關於我們自身的書籍。★《衛報》2024年「最佳科學與自然書籍」★★《經濟學人》2024年「最佳書籍」★★《史密森尼雜誌》2024年「最佳科學書籍」★每一次抬頭看見的樹影，其實都潛藏著與地球、人類未來息息相關的故事。▌樹木──那些站在時間長河中的綠色見證者樹木看似靜默，卻承載了時間與記憶，透過年輪和深埋地底的根系，低聲述說著氣候變遷與人類歷史的痕跡。美國大盆地刺果松已存活超過5000年，年輪層層記錄著數千年的氣候變遷，彷彿地球古老的天然年曆；北卡羅來納州濕地中的落羽松，屹立了超過2600年，默默見證著美洲的興衰與轉變。生於遠古的古叉葉樹，其樹脂化為琥珀，封存了千萬年前的昆蟲與生態片段，為人類展示過去那個繁盛鮮活的世界；而地中海的橄欖樹，其果實和油脂不僅滋養我們，更流淌進數千年來人類的文化、信仰和世代情感中。樹木不只是森林的見證者，也是地球時間的記錄者。它們與我們一樣，有過遷徙、有過創傷、有過重生，也不斷適應著時代的改變。▌當樹木受難，人類也無法全身而退然而，我們正在見證生態的崩解──亞馬遜雨林以驚人的速度消失；中非每年減少上千萬英畝林地；全球暖化引發的病蟲害，導致數十億棵樹倒下。人類，作為地球上最強大的掠食者，正為環境帶來巨大的傷害。印度的檀香木曾被視為聖物，如今面臨嚴格管制與非法盜伐的威脅。非洲烏木因其極致黑色與細密木質成為樂器製作的珍材，卻因過度砍伐而瀕臨滅絕。藍膠尤加利樹雖然遍植全球，卻也在某些地區成為入侵物種。這些真實上演的物種危機，反映了自然的反撲與人類對自然的不當支配。而當全球暖化、森林砍伐與生態危機加劇時，倒下的不只是樹木，而是整個生態系──包含我們自己。▌拯救樹木，就是拯救我們自己本書精選12種具代表性的樹木──從復活節島已滅絕的托羅密羅，到熱帶雨林中高聳的吉貝木棉；從雲霧繚繞的海岸紅杉，到烈焰中重生的大王松──透過植物學、人類學、考古學、田野調查與科學研究，走訪一趟跨越時間與文化的知性旅程，並重新認識我們與植物、自然之間的緊密連結。作者丹尼爾．路易斯曾在訪談中說道：「大自然需要我們的關注，這個觀念，就像樹一樣──永遠長青。」不只是為了拯救樹木，更是為了幫助人類找到與自然共生的未來之路。在氣候變遷、物種滅絕與土地過度開發的此

分心，是想要逃離正在做的事。鎖定觸發行為的動機，拔除分心源頭、打造高績效空間，用10％時間的專注，換取90％時間的悠哉。◎亞馬遜商業領導類年度最佳書籍TOP 20◎亞馬遜 ★★★★★ Top 1暢銷書◎《原子習慣》、《Deep Work深度工作力》、《隱性潛能》等重量級作者一致推薦◎《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾：「本書提供了架構，讓你獲得成功所需的專注力。」▌為什麼需要再讀一本專注力的書？因為這有可能是最後一本。 ▌分心的人有可能變專注？肉食者要變成素食者很難，不過，一旦將自己定位成「素食主義者」，不吃肉就變成理所當然，這便是身分協定的威力。本書中共有3種協定來鞏固我們珍貴的專注力。作者尼爾．艾歐的前作《鉤癮效應》探討如何打造熱銷商品，已成為矽谷新創公司人手一冊的寶典。有感於生活充斥著愈來愈多導致分心的產品與誘因，我們愈來愈傾向於獲得即時的滿足，因此他決定站在普羅大眾的立場，研究如何在嘈雜的生活中保有專注力。他發現，阻斷外在誘因（如關閉手機通知）只能治標，我們很快便會開始尋找其他的分心替代選項。唯有從內在誘因著手，才是一勞永逸的解決方案。▌4步驟，從分心到心無旁騖 ▌✦ 認清分心源自擺脫不適感的心理欲望我們的行為動機，10％源自追求享樂，90％源自逃離不適感。分心，往往是因為眼前任務讓我們產生棘手、無趣等負面感受，因而想要逃離。忽視內在因素、一味斷絕外在的分心誘因，正是我們反覆徒勞的主因。在鎖定分心的真正根源後，作者提供了10分鐘原則、重新定義任務等方法，幫助我們有效排解分心的衝動。✦ 規劃時間做你想要做的事我們永遠都在為不適感尋求即時解藥，為這股衝動規劃一段發洩時間。打電玩這類被視為分心的行為，只要是在規劃的時間內進行，就不會打亂我們做真正重要的事。在工作分身乏術之際，最珍貴的人事物經常受忽視，只能分配到我們的殘餘時間，而親密關係就是這麼被「餓死」的。將你與珍視人事物的相處訂為行事曆上的例行公事，就能免於憂心人際惡化，並專注在眼前的任務上。✦ 檢視並排除多餘的外在誘因進行中的任務若是被外在誘因打斷，等我們再度回到正軌，就必須加速以彌補浪費掉的時間，壓力和挫折感於是產生。作者提出一系列實作法，幫助我們阻斷外部干擾。✦ 運用3種協定，維持一貫的專注力預先承諾，就像是用提撥退休金來預防我們又老又窮，是防止分心的最後一道堅強防線。預先承諾共有3種協定（費力、代價、身分）

◢◤世界加速崩解的同時，能活著看到二十二世紀的世代已經出生了◢◤「一部文字優美、冷靜勸說，但具有急迫感的書。」──伊恩‧麥克尤恩◢◤全球共同危局 ╳ 人類時間觀 ╳ 認知心理學◢◤BBC資深記者──理查‧費雪──深思熟慮之作詹宏志∣作家、出版人 何飛鵬∣出版人、企業家 顏擇雅∣作家、文化評論人──盛讚推薦金字塔、巨石陣、大教堂耗時數百年才能完成，古人為何會開始明知此生看不到成果的計畫？ 快轉至數千年後的人類世，現在的人們又是用什麼時間跨度的眼光做出決策？ 福特汽車在一九六○年代因為競爭對手的壓力，趕著兩年內設計量產出小車Pinto，致命的瑕疵導致多起意外；傳承五代的百年家族企業鐵姆肯公司，敵不過投資人的獲利要求，被迫分割公司，終結傳奇；華爾街因為短視重新包裝不可靠的次級房貸，引發二○○八年的金融危機……我們對於這些短視決策釀成災禍的事例並不陌生。這種短期主義隨處可見。我們可以在商業中看到：財務季度主導企業思維、市場股東的需求，鼓勵公司領導者只進行週期思考。我們可以在民主政治中看到，促使政治人物只考慮對下一次選舉有幫助的政策。我們可以在環境議題上看到，當前的經濟競爭讓各國無法真正合作解決氣候變遷和海洋酸化的問題……但人類並非一直都是這樣的，我們如何走到今天？ 不同的時代、民族、文化、語言的人如何看待時間，又如何規劃未來？古羅馬人相信命運，認為時間朝他們流過來，未來不會改變。他們腦中的未來是「靜止的現在」，認為後世之人將跟他們有著同樣的需求和生活；早期的基督徒認為時間由創世開始，會在末日終結。於是他們一直在等待。這種末世觀滋生出一種短期主義，認為應即時狂歡，任何阻擋大災厄努力都是徒然。直至一千年多後，科學接手了時間觀：地質學家赫頓發現了地球存在數十億年的證明，「深時／deep time」的發現自此顛覆了人類對時間的認知，西方社會經歷了一場深刻的變革，歷史學家將其稱為「發現未來」，哲學家康德在其中看到了啟蒙文明的新高度；再來，時鐘的普及使眾人同步，帶來集約化和商品化，工業使時間成為「可以操縱、管理、控制的可量化資源」，在西方產生深遠的影響；最後是電腦，以光纖速度前進的數位發展，我們的分秒決定都左右人類的未來。BBC未來頻道資深記者理查‧費雪在書中詳細闡述短期思維如何主導西方社會，為什麼這可能對未來帶來災難，並探討了歷史性的以及現實世界中

生命是一種化學現象，克氏循環則是深植其中的核心。 ◎完整介紹克氏循環的第一本書◎比爾蓋茲最喜歡的科學作家尼克‧連恩最新力作◎作品累計暢銷15萬冊、翻譯成25種語言◎生醫類暢銷書《萬病之王》作者強力推薦◎科學編輯驚呼：「如果在念書的時候遇到這本書就好了！」 基因、DNA、RNA與各種複雜的調控機制佔據近幾十年的生物研究與新聞注意力：基因變異帶來演化的動力，有時候則帶來癌症。本書將說明生命的一切驅力，從生命起源、多樣性的誕生到癌症與死亡，都離不開一個生化反應：克氏循環。 生化反應的核心 克氏循環是生化反應的中心，統合了能量流動與醣類、脂質、蛋白質的代謝，將沒有生命的化學物質轉化為生命所需的能量與基礎。生命的誕生、老化與癌症的出現都離不開克氏循環與它帶來的能量轉換，但問世八十多年來，我們仍然未能掌握克氏循環的全貌。 比基因變異更為深層的演化動力 本書作者身處研究現場，細細講述克氏循環以及更原始的「反向克氏循環」──帶領讀者一步步理解克氏循環如何傳遞能量、組合拆解生命所需的一切物質。作者更進一步認為比起基因變異，克氏循環與生物能量系統的適應性才是推動生物演化走向多樣的深層因素。能量流動帶來的旺盛生命也將地球從貧瘠無氧的寂寞行星，轉變為今日活力四射的世界。 生命是一種化學現象。作者在本書中講述一個攸關生命的科學冒險故事，串連近一世紀以來生化研究的多元面貌，更揭示克氏循環串起第一隻光合作用細菌和你我身上各種各樣的特化細胞，至今仍能端坐生命核心的真相。 重點推薦從我首次接觸尼克．連恩作品的那一刻起，他對「生命」這個大哉問及生命組成的種種探討形塑了我對生命起源、老化與疾病等議題的理解與思考。他是我最喜歡的科學作家之一。——比爾‧蓋茲 這書一翻開就停不下來。從能量流到今日對癌症治療的最新觀念，作者帶我們走了一趟化學奇幻旅程。連恩闡述洞見，讓我們一探科學家（包括連恩本人）如何重新思考能量與生命體。——辛達塔．穆克吉（《萬病之王》作者） 這本迷人到不行的書讓我這個醉心天文的人把焦點重新放回腳下這顆星球、以及攸關生命的基本化學反應。這書既是科學冒險故事、也用一種前所未見的方式探索並理解地球生命，指引我們尋找生命以外的意義。——約翰‧格倫斯菲爾德（NASA前首席科學家暨太空人）

獨立書獎心靈好書入圍肯定！ 本書英文原版入圍「2023年新世代獨立書獎 Next Generation Indie Book Awards」心靈類獎項 #這是「秋吉林巴大伏藏傳承持有者」帕秋仁波切第一本中文專書。 在利他的天空中翱翔，除了悲心與智慧的雙翼， 還需要拍動翅膀的大力--源自心性尊嚴的威德力量 。 仁波切以開放、坦率並溫暖的傳法風格，平易清新地深入探索「尊嚴」這個主題，引領我們把覺知帶入內在的轉化，為探見心性並修持本具尊嚴，提供深廣見地、探索與座上修漸進引導，幫助尋找道途者親見清淨本性並增盛本具尊嚴。趣入自心本性而開啟尊嚴大力的本源，這是根本療癒人生困惑與苦惱的珍寶大藥。 「自我」是一個演員，總是在演戲。 發現心性本具尊嚴而信任自心時， 就不用再演了，就會不由自主地想要利益世界。 此時，只要當無執而真實的自己-- 充滿悲智與尊嚴的自己。 秋吉林巴廣大伏藏傳承持有者 新生代生活與佛法融匯實修引路上師-- 帕秋仁波切親自指引 開啟心性尊嚴寶藏的起點書 為什麼內心的喜悅如此難以維持？為什麼總是輕易地被自疑、信心不足、恐慌所佔據？為什麼覺得自己不完整、憂慮自卑、自我憎恨、自戕成癮、恐懼衰老與死亡？這些痛苦與不堪的起因是什麼？ 「尊嚴」是對於真實本性的堅定信心。即便生活中充滿缺憾，我們都可以時時轉心向內，注視自心的真實本性，心性的本具尊嚴功德一直都在，所暫時迷失的是自己與佛性之間的連結。 本書汲取藏傳佛教的智慧傳統，教導「自心佛性尊嚴」是眾生本具的特質，本來完整且圓滿。在覺照煩惱與分別念的剎那，妄念就開始式微，心也不再黏著，不論環境起了什麼樣的混亂，都能安住於本淨心性的莊嚴明晰之中，保任深刻且金剛不壞的安定力量，這是發展利他發心與重啟內心力量的必要基礎。 書中以三個部分反映出「尊嚴」作為一個概念的發展進程，以及修習「尊嚴」的次第。第一部指出心與真如心性，而我們必須明瞭「心」本就是清淨且豐盛的。第二部把焦點放在瞭解障蔽本淨心性的習氣與迷惑，以及加以對治的方法。第三部則著眼於這個過程的結果--甚深且深植的信任與信心，轉化了我們與自己、他人、世界之間的關係。 認出真實心性，並且懷著確信而加以保任的時候，就擁有了尊嚴的力量，且能於生命進程中任運展現。帕秋仁波切十分強調生活與實修的覺證，故本書除提供概念認知之外，也給予一套思與修的漸進練習「尊嚴座上修」，幫助讀者與本具的佛性連

一臺深海照相機，會捕捉到大海什麼祕密呢？結合海洋生態、永續發展議題的創造力繪本國際十一項大獎肯定《校外教學到月球》系列作榮獲★美國金鴨子圖畫書獎★★美國小學圖書館協會選書★ ＆ 本書特色 ＆◆《校外教學到月球》同系列作國際十一項大獎肯定的《校外教學到月球》系列作，這次的未來校外教學，不上太空，而是要往下走，帶你到地球神祕的深海去探險。◆身歷其境的海洋旅程從封面的海面出發，經過珊瑚礁，一個一個的畫面帶著讀者一路往深海前進，與書中主角一同出發開始一場令人萬分期待的校外教學。◆認識海洋、珍惜海洋圖畫中有海裡的各種景象，以及豐富的海洋生物，像是珊瑚礁、海龜、會發亮的螢光烏賊、海底熱泉，以及巨型管蟲等，帶你一同認識海洋生態，開啟珍惜海洋之心。◆想像空間無限書中有海底的古老沉船、深海的古城遺跡……作者在書中加入了對深海的各種想像，不僅增添了故事情節，也給予了更多的想像空間。◆超強圖片敘事能力僅以圖片講故事，一頁一頁往下翻，就能在腦中串成一篇有趣的故事，激發孩子的想像力。◆發揮度極高的無字繪本無字繪本的閱讀方式很自由，除了自行閱讀，也能成為說故事的素材。十分適合親子共讀，在閱讀中訓練邏輯思考力、創造力，以及口語能力。◆專家導讀由吳文君、彎彎老師與張正杰教授，精心撰寫導讀，帶你一起享受閱讀、認識海洋、遊戲繪本。★適讀年齡：3歲以上★關鍵字：想像力、創造力、圖像閱讀、海洋、友情、永續發展＆ 內容簡介 ＆搭上黃色潛水艇，穿上特製潛水衣，一起潛往海底校外教學囉！探索冒煙的海底熱泉、造訪古老的沉船……還有會發光的烏賊、超級大蛤蜊、巨型管蟲……各種奇怪又神祕的深海動物！在海底，還會有什麼祕密等著你來發現呢？帶著海底相機的學生，跟著老師同學一起探索海底。他發現沉船上的寶箱，打開寶箱的那刻，與寶箱一同掉入更深更深的海底，一場很不一樣的深海冒險就此展開。＆ 鄭重推薦 ＆吳文君／閱讀盪鞦韆主筆、繪本推廣者邱馨慧／海洋教育推手獎得主張正杰／臺灣海洋大學臺灣海洋教育中心教授彎彎老師／一起來彎樂當孩子們專注在看、專注在做某件事，或者像故事裡的小主角一樣，專注在拍照的當下，他們都是身心全然投入的，投入在自我構築的美好世界裡，投入在想像力無限奔馳的國度。或許這也是為什麼，閱讀無字繪本如此吸引孩子，甚至超越大人的原因。——吳文君／閱讀盪鞦韆主筆、繪本推廣者藉由本書可愛又溫馨的畫風，讓讀者從小就不懼怕海

奇異、迷人卻悲傷的冒險旅程這是一個涉及深層而複雜的心理活動的故事，也是轟動社會的大事件 本書以一生作為證據推導二十世紀離奇海上謎團，逼近傳奇水手唐諾?克羅赫斯特之死的真相向海冒險，是為了金錢，聲名，或者想成為英雄？以分秒為單位的報導文學 細述兩百四十三天的海上孤寂他們拆解唐諾一生之遇，代入其正負相衝的複雜性格 終得出此趟旅程的唯一解答「必須暫時忘記最終的災難，甚至要暫時忘記當他啟航時，船根本就還沒準備好，以致於他所有神奇的電子設備成了無用的半成品。幾乎所有成功的冒險故事在它最初的篇章裡，都會包含過度樂觀、混亂和推銷手段的敘述。一旦故事發展到了圓滿的結局，這些早期的挫折都只會像是在證明主角多有決心、多正直。克羅赫斯特的冒險故事也有類似的開頭：唯在結局的部分讓讀者的記憶變了質。」原著出版於1970年的英國報導文學，由一場發生於1969年極具傳奇性的新聞事件開始：唐諾?克羅赫斯特，一名參加《週日泰晤士報》舉辦的不靠岸單人帆船環球賽的選手，在全英國關心著賽事的大眾都認為唐諾必勝無疑、小鎮準備大舉以英雄式歡慶迎接之時，卻傳來克羅赫斯特的空船飄蕩在海上的消息，而不見他的蹤跡。後人檢視唐諾的航海日誌，發現他可能從未離開大西洋，比賽的壓力、獨自面對海洋的孤寂，再加上因得勝可能遭受嚴格檢視的航海紀錄，跟輸了必須面對現實等因素，讓專家推論唐諾在長期心理衝突下跳海自殺了。本書作者以時間為軸，詳實記下唐諾的一生，力圖以最嚴謹的方式導出整件事的脈絡，然而隨著越深入的調查，便發現這是他們成為記者以來，記錄下來最特別、最離奇的逐夢和夢碎的故事。●同名電影《獨帆之聲》，由奧斯卡影帝科林?佛斯、奧斯卡最佳女配角瑞秋?懷茲主演，同一真人真事震撼改編，《愛的萬物論》、《偷天鋼索人》金獎導演詹姆士?馬許及製作群再次攜手。 ●事件於二??六年拍為紀錄片《Deep Water》，由蒂妲?史雲頓擔任旁白，獲羅馬影展和聖地牙哥影評人協會最佳紀錄片?。 本書特色 隨書附贈「週日泰晤士報金球盃不靠岸單人環球航行賽1968路線地圖」海報一張（52×74cm）。 收錄20幅珍貴紀實影像、4張克羅赫斯特的海上沉思錄手稿、10張紀錄兩百四十三天航程的真實與造假航線地圖，以及航海日誌、書信、無線電紀錄、錄音帶與攝錄影像逐字稿等大量賽前賽後與航行途中的遺留文獻，完整重現事件原貌。

我們，海裡見！深藍之下，遇見更自由的自己自由潛水的怪奇物語 × 水肺潛水的生活療癒兩種潛水方式只有一個共通目的――回到大海的懷抱人生需要換氣，而大海懂我們的節奏。一本自由潛水的海洋深度觀察，一本水肺潛水的療癒漫畫，一次把科學與溫柔、知識與感性，一起潛進你心裡。從都市深呼吸到海洋的真正換氣我們，海裡見現在就出發【冊一】★《深》★海洋怪奇物語；自由潛水人、叛逆科學家與我們的海洋手足（本書電子檔已被存放在地球最深的馬里亞納海溝）啟動「生命總開關」人類將變成有效率的海洋動物可在水中閉氣長達11分鐘★BBC每週選書★亞馬遜網路書店最佳科普書★《紐約時報書評》編輯選書★《科學美國人》、《華爾街日報》、《出版人週刊》推薦★ iTunes暢銷書深海彷彿是陸地的顛倒世界海洋裡也有高山、深谷、火山是一個比陸地更黑暗、更讓人驚呼連連的怪奇國度但海洋動物跟我們之間並不是我們想像的那麼不同牠們甚至跟我們共享著類似的遺傳基因鯨豚的「回聲定位」能力猶如人類的「盲視」我們跟鯊魚一樣具有磁感能力人體跟電鰩一樣透過生物電運作自由潛水將我們轉變成能適應巨大水壓的深海動物也是與鯨豚、鯊魚共游時的唯一方式★不借助任何潛水裝備，只憑一口空氣潛入海下一百六十公尺，究竟是神蹟，還是人類與生俱來的潛能？★鯨豚們透過回聲定位可以感知距離七十五公尺遠如米粒般大小的金屬顆粒。★盲人利用「盲視」技巧騎越野單車、慢跑、打籃球、溜直排輪，並感應到三百公尺外的建築物。★留尼旺島的鯊魚為何變得狂暴莫名、攻擊游泳與衝浪客？★將一個一點五伏特的乾電池丟入曼哈頓的哈德遜河中，並用一條電線將這顆電池連接到五百六十公里外的緬因州波特蘭市，鯊魚還能夠偵測到電池的存在。★古代玻里尼西亞的水手究竟是怎麼在開闊的海洋中航行數百公里，卻又始終能找到回家的路？★海豚可以看見周遭動物的肺、胃和大腦。本質上，海豚和其他鯨目動物都具有透視眼。★科學家對植物進行基因改造，使植物在黑暗中能夠發光，希望有一天能夠取代路燈。★在六層樓深的海底實驗室生活十天是怎樣的感受？★抹香鯨發出的聲音脈衝可以傳播達好幾百公里遠，甚至全球範圍內都聽得到。★抹香鯨能在三百多公尺外探測到一隻二十五公分長的魷魚或是在一點六公里遠的人類的存在。★地球生命的起源，可能不是發生在陽光普照的地表，而是從高溫、有著沸騰毒水的海洋深處孕育出來的。★一生都見不到陽光的深海動物完全沒有肌肉與肉體，牠們演

※※本書電子檔已被存放在地球最深的馬里亞納海溝※※啟動「生命總開關」人類將變成有效率的海洋動物可在水中閉氣長達11分鐘★BBC每週選書 ★亞馬遜網路書店最佳科普書 ★《紐約時報書評》編輯選書 ★《科學美國人》、《華爾街日報》、《出版人週刊》推薦 ★ iTunes暢銷書深海彷彿是陸地的顛倒世界海洋裡也有高山、深谷、火山是一個比陸地更黑暗、更讓人驚呼連連的怪奇國度但海洋動物跟我們之間並不是我們想像的那麼不同牠們甚至跟我們共享著類似的遺傳基因鯨豚的「回聲定位」能力猶如人類的「盲視」我們跟鯊魚一樣具有磁感能力人體跟電鰩一樣透過生物電運作自由潛水將我們轉變成能適應巨大水壓的深海動物也是與鯨豚、鯊魚共游時的唯一方式★不借助任何潛水裝備，只憑一口空氣潛入海下一百六十公尺，究竟是神蹟，還是人類與生俱來的潛能？★鯨豚們透過回聲定位可以感知距離七十五公尺遠如米粒般大小的金屬顆粒。★盲人利用「盲視」技巧騎越野單車、慢跑、打籃球、溜直排輪，並感應到三百公尺外的建築物。★留尼旺島的鯊魚為何變得狂暴莫名、攻擊游泳與衝浪客？★將一個一點五伏特的乾電池丟入曼哈頓的哈德遜河中，並用一條電線將這顆電池連接到五百六十公里外的緬因州波特蘭市，鯊魚還能夠偵測到電池的存在。★古代玻里尼西亞的水手究竟是怎麼在開闊的海洋中航行數百公里，卻又始終能找到回家的路？★海豚可以看見周遭動物的肺、胃和大腦。本質上，海豚和其他鯨目動物都具有透視眼。★科學家對植物進行基因改造，使植物在黑暗中能夠發光，希望有一天能夠取代路燈。★在六層樓深的海底實驗室生活十天是怎樣的感受？★抹香鯨發出的聲音脈衝可以傳播達好幾百公里遠，甚至全球範圍內都聽得到。★抹香鯨能在三百多公尺外探測到一隻二十五公分長的魷魚或是在一點六公里遠的人類的存在。★地球生命的起源，可能不是發生在陽光普照的地表，而是從高溫、有著沸騰毒水的海洋深處孕育出來的。★一生都見不到陽光的深海動物完全沒有肌肉與肉體，牠們演化出獨特的凝膠狀皮膚與骨骼，生活在永恆的黑暗中，承受每平方公分七十公斤的水壓。★涉足此前從未在台灣出版過的自由潛水、民間海洋研究領域，展現造物之神奇、海洋的神秘。海洋跟我有關嗎？當然有！我們呼吸的氧氣來自海洋食物來自海洋建築材料來自海洋牙膏成分來自海洋手機芯片裡的矽也是來自海洋我們每天都跟海洋發生關係但你跟海熟嗎？迄今為止，大部分海洋研究都在船上進行，而作者以一年半