商鼎文化出版社

★全彩圖文，超過五萬人追蹤，點點心理學Winnie第一本暖心之作。 ★最溫柔的筆觸與色盤，將會一直陪著你，在憂鬱症這條可能永遠沒有盡頭的路上。 從今天起，我開始學會與憂鬱症相處──寫給憂鬱症患者與陪伴者之書 「我有穩定的工作，也有愛我的家人跟朋友，為什麼我還是會時常感到痛苦？」從正確認識憂鬱症開始，找到心中的刺在哪裡，才可以治療傷口，讓自己有復原的機會。 「我生病了，那我是不是一輩子完蛋了，為什麼我吃再多藥狀況也沒有變好，心理諮商真的有用嗎？」憂鬱症是長期抗戰，但有一些方法，可能可以讓你比較舒服，讓你擁有撐下去的力量，但請永遠記住，憂鬱症並不能定義你是怎麼樣的人。 「我的家人生病了，我很想幫助他，但安慰的話好像一點用都沒有，反而讓我們的關係變糟……」生病的人可能很脆弱，所以你必須更了解憂鬱症，知道怎麼樣才可以真正對他有幫助，同時不會反過來負面影響到自己的生活，唯有把自己照顧好，才有力量去幫助自己珍惜的人。 希望這本指南，可以讓身為患者或是陪伴者的你，在這條漫長的路上感到被同理。 心理學界的專業一致推薦（依姓氏筆畫順序排列） Masaki 鄭詩怡（諮商心理師、自媒體創作者） Vidamore 小鬱亂入Depressy trouble 木的諮商 MoodRadio 心理師乾杯 寶 心理師瘋舉重（周冠邑諮商心理師） 王雅涵（諮商心理師） 王曉涵（臺大醫院附設癌醫中心分院身心科主治醫師） 心靈角落 老白 林明政（台南市憂鬱症關懷協會創會長） 唐欣妤臨床心理師（糖糖） 符力中（臨床心理師、健心運動心理創辦人） 張宇傑（擁抱心理諮商所副所長） 張家銘（台灣憂鬱症防治協會前理事長／林口長庚醫院精神科副教授主治醫師） 魚葛格（林繼宇精神科醫師） 黃鈞蔚（鈺璽診所院長） 管珮君（諮商心理師、家庭治療師、IG心理師陪你療癒自己@pei_ccft） 劉宇庭（諮商心理師） 鄧善庭（諮商心理師） 蔡嘉佳（作家） 謝筱柔諮商心理師（米露谷板橋心理治療所） 這不是一本心理專書，而是一位憂鬱症病友的真情告白。願這些文字能支持正在受苦的你，即便是一點點也好，感覺沒那麼痛，沒那麼無助，並深深地相信，原本的自己本來就非常可愛及值得被愛。──張宇傑（擁抱心理諮商所副所長） 這是一本介紹大家認識憂鬱症的書，但反而提醒了人們，眼前的人在憂鬱症之外，依然是那麼的勇敢、真實、珍貴。──劉宇庭（諮