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采實文化事業股份有限公司

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奇奇兔成長繪本(3):我不怕黑(電子書)
70 折
出版日:2024/12/26 作者:G.V.傑納頓  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
★ 比利時國寶級插畫大師—G.V.傑納頓 經典代表作 ★ ★ 療癒系成長繪本《奇奇兔》系列 熱銷中 ★ ★ 童趣畫風.細緻筆觸 好評席捲30多個國家 ★ —我不怕黑!我想練習自己睡!— 《奇奇兔成長繪本系列》為G.V.傑納頓筆下的經典作品, 主角「奇奇」是隻聰明、善良、富有同理心的可愛小兔, 卻因為右邊下垂的耳朵被其他兔子嘲笑,並稱他為「垂耳兔」。 此系列繪本講述垂耳兔奇奇與家人、朋友間發生的有趣故事, 在每個獨立的故事中,描繪自信、勇氣、耐心、溫暖、希望、 親情、友情、生命、獨立……等成長主題。 〈練習獨立〉 今年夏天實在是太熱了, 兔子們在悶熱的夜晚都難以入睡。 看著其他兔子紛紛睡在涼爽又舒適的帳篷裡, 奇奇也想嘗試在家門口搭帳篷過夜。 「你真的敢自己睡在外面的帳篷嗎?」爸爸媽媽擔心的問。 「當然,我一點也不害怕!」奇奇充滿自信地回答。 但是他真的有那麼勇敢嗎……? ★肯定孩子勇於嘗試新事物的勇氣 要從0走到100,最關鍵的一步往往是「0到1」。 孩子需要鼓起勇氣跨出那一步,而家長需要的是——放手的勇氣。 別剝奪了孩子從失敗中成長的機會! 在學習獨立的過程中,試著給予孩子擁抱失敗的安全感: 「一次做不好沒關係,我們陪你一起練習!」 【適讀年齡】 文字附注音 ▲3~6歲親子共讀;6歲以上自己閱讀。 ▲適合親子共讀,也適合孩子自己讀。
優惠價:7 224
為什麼魚不存在:關於失去、愛與生命的本質,踏上追尋人生意義的解答之旅(電子書)
70 折
出版日:2024/03/07 作者:露露.米勒  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
「放棄魚類之後, 我看到了世界的本質, 是一個擁有無限可能的地方……」 曾獲「廣播界的普立茲獎」皮博迪獎 科學記者露露.米勒震撼國際媒體的處女作 揉合人物傳記╳自然科普╳自我成長 關於愛情、人生的真相,以及對科學的驚奇執著 一本難以界定,卻感動人心的奇書! ★《歐普拉雜誌》盛讚:「好看到不行!」 ★《華盛頓郵報》、《芝加哥論壇報》、美國全國公共廣播電台2020年最佳圖書 ★美國史丹佛大學新生推薦閱讀書單 ★版權售出:義、簡中、西、荷、德、土、韓、羅馬尼亞等多國,好評如潮! ★Amazon.com編輯精選最佳傳記與回憶錄,讀者評價高達4.5顆星 ★長踞韓國網路書店yes24、Aladin排行榜現象級暢銷書 本書作者露露.米勒是一名獲獎的科學記者, 過去,她曾失去一段7年的感情,搞砸工作和生活, 她曾認為,自己只是微小的塵埃,一點也不重要, 任何妄想建立的秩序都注定失敗。 直到她遇見大衛.喬丹…… ◎ 與混亂世界逆行的傻子 大衛.喬丹是19世紀的分類學家,也是美國史丹佛大學的創校校長, 他畢生沉迷於為自然界帶來秩序,發現了當時人類所知近五分之一的魚類。 但他發現的隱藏的生命藍圖越多,宇宙似乎就越喜歡阻撓他。 1906年的舊金山大地震,使他保存於玻璃罐中的一千件標本心血全部粉碎。 遇到這種情況,許多人可能已經放棄,屈服於絕望。 喬丹呢?他仔細查看腳下的殘骸,認出第一條他知道的魚, 接著信心十足地,從頭開始建立他的研究收藏。 這次,他採用一種聰明創新的保存方法──用一根針將標籤縫在魚身上。 當世界陷入混亂,他用一根針來重建秩序。 ◎ 失序的人生,該何去何從? 當作者露露.米勒初次聽聞這件軼事時,她認為喬丹是個傻瓜。 但隨著她自己的生活慢慢分崩離析,她對喬丹萌生好奇心, 他是如何堅持不懈?背後支撐他的動力是什麼? 米勒開始發掘喬丹的生平故事,試圖從中找到人生的指引, 隨著越來越深入其中,她竟踏上一場離奇曲折的旅程, 一度彷彿找到答案,隨之又必須推翻,甚至發現喬丹的不堪祕密。 本書不僅僅是對於自然科學的追求,更關於一個人存在的價值, 以及信念是如何支撐我們,又是如何傷害我們。 最終,她放棄了喬丹一直執著不放的「魚類」, 找到生活的意義與甜蜜所在── #世上沒有戰勝混亂的方法,也沒有任何生存指南或捷徑或神奇的咒語,能保證一切都會變好。 #我們很重要,我們對社會
優惠價:7 294
我們為什麼要閱讀?:在資訊爆炸的年代,你更要知道自己在讀什麼?怎麼讀?為何而讀?(電子書)
70 折
出版日:2024/03/07 作者:荒木博行  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
我們從網路能獲取大量資訊, 但內化知識、學以致用,鍛鍊獨立思考力, 是只有「閱讀」能做到的事。 ──日本人氣閱讀推廣者,獻給讀者的閱讀指南── 如今,我們需要的不是知識, 而是獨立思考的能力! ◎在AI時代需要「閱讀」的真正理由 日本Voicy人氣說書節目主持人荒木博行, 從2018年開始每天日更一篇書評,至今已累積近兩千集。 在讀了上千本書後,他發現即使我們可以從網路上獲取資訊, 但「閱讀」的行為更有助於內化知識、鍛鍊抽象思考力,並產生自己的看法; 留有「需要解釋的空白」,就是讀書最大的優勢。 ◎與其一年讀三百本書,不如讀一本能讓自己有所發現的書 因此,不加思考、完全相信讀到的內容,或是為別人而閱讀、追求閱讀量的閱讀, 都屬於用「別人的頭腦思考」的閱讀,跟看過即忘的短影音一樣,毫無價值。 真正的閱讀,是在字裡行間用「自己的頭腦」思考, 懷抱著疑問和困惑,並昇華出自己的獨到見解。 因此在本書中,荒木博行根據「選書」、「讀書的方法」、「閱讀的用處」等面向, 一一分享獨到的觀點,幫助我們找到讀書的方向。 ◎用「問題」選書法,養出不斷進化的閱讀體質 閱讀能夠改變人生和升級自我,他認為每本書都提出某個「問題」或「答案」, 有針對既有問題提出既有答案,能夠產生自信、養成閱讀習慣的「既知提醒的書」; 針對既有問題提出新的答案,能讓我們明白不同觀點的「發現答案的書」; 提出人們從未想過的全新問題,反思理所當然的事,找出應對之道的「發現問題的書」; 只要調整這三類書的閱讀比例,就能鍛鍊我們獨立思考的能力! 此外,他也分享其它關於閱讀的思考:  書本最大的魅力,就在於沒有魅力  最佳的閱讀時機是低潮、痛苦和煎熬的時候  把知識內化的「雪花球理論」,用「三角閱讀法」抓出每本書的核心概念…… 世上沒有什麼「必讀之書」或最有效的閱讀法, 時時懷抱著疑問,就是改變人生的最強閱讀法!
優惠價:7 238
解決問題、創意湧現、高效表達的3×3系統思考法:日本跨國企業、東大、頂尖發明家……都愛用的「TRIZ九宮格」,讓你工作和生活得心應手(電子書)
70 折
出版日:2023/02/09 作者:高木芳德  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
這一套超級思考法, 經過200萬項專利發明的科學實證, 風靡歐美日韓, 國際科技大廠、創新專家、技術人員都在用! ★ 日本亞馬遜發明專利類暢銷榜第1名 ★ 造就前蘇聯傲視全球技術能力的最強框架 ★ 榮獲TRIZ研討會「最實用發表」獎 以下幾種常見的問題,竟然靠著「畫出四條線」就能解決? .明天就要提案,卻完全沒有靈感 .難得想出一個解決方案,主管和同事卻無法理解我的創意 .學習不少解決問題的框架和工具,還是不知道如何靈活運用 ◎ 前蘇聯不外傳的祕密技術,解體後廣傳全世界──TRIZ理論 TRIZ,中文音譯為「萃思」,是1950年代蘇聯的祕密技術,取自俄語的四個字首: 「Teoriya」(理論)、「Resheniya」(解決)、「Izobreatatelskikh」(發明)、「Zadatch」(問題), 是一套能解決各領域問題的理論,超過200萬件專利經過實證。 蘇聯解體後,TRIZ理論廣傳全世界,風靡歐美日韓。 ◎ 日本跨國企業評價第一的講座、東大廣受歡迎的課程 譽為日本靈感創造師的高木芳德, 工作第2年解決當時令全日本頭疼的棘手難題,替公司節省了9成的經費, 之後公司決定關閉研究機構,在思考下一個職務時學會了「TRIZ九宮格思考法」, 讓他的部門在2009年榮獲「發明數量最多獎」。 他開始在公司內部負責九宮格思考法的講座,成為評價排名第一的教育訓練課程, 後來,他受邀到東京大學擔任創新課程講師,這套九宮格思考法廣受學生喜愛。 ◎ 畫出四條線3×3九宮格,所有難題迎刃而解 TRIZ理論中,最重要的觀點是「九宮格思考法」, 以4條線構成的九宮格就能創造出各種價值。 高木芳德認為,這麼簡單又強大的方法,應該讓更多人知道才對, 於是,他運用這套工具拆解難題,讓每個人都能輕鬆發揮創意,互相傳達, 有別於「放射型思考」或「螺旋式思考」九宮格,TRIZ九宮格可以分為橫向與縱向思考── ◎ 橫向3宮格思考──時間 .思考一般抽象問題:「過去→現在→未來」 .進行比較、介紹的時間軸:「傳統做法→新做法→推測」 .提升企劃力的時間軸:「事實→抽象化→具體化」 ◎ 縱向3宮格思考──空間、系統 .以商品為中心的空間軸:「市場需求、熱銷商品、種子技術」 .以企業為出發點的觀點:「環境、企業、技術要素」 .商業思考的空間軸:「Who、What、How」 ◎ 結合橫縱3
優惠價:7 385
駕馭顯化的力量:七心法、26項深度訓練,邀請你踏上顯化之旅,你將活出更好版本的自己和豐盛!(電子書)
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出版日:2024/03/28 作者:蘿希.納福斯  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
=全球現象級暢銷書,熱銷22國版權= \榮獲《富比士》、《金融時報》譽為「顯化女王」/ 如果你對現在的生活不滿意, 想改變卻無能為力, 那麼,邀請你踏上顯化之旅, 你將活出更好版本的自己和豐盛! ★ Amazon.com高人氣討論、超過3,500則評論 ★《富比士》、《金融時報》、《女性健康》、《ELLE》、Today.com……多家國際媒體爭相報導 ★《星期日泰晤士報》暢銷榜TOP 2、霸榜長達25週 ★ 英國亞馬遜暢銷總榜TOP6、大眾心理學分類榜TOP1 ★ 全球現象級暢銷書,熱銷22國版權:英、美、波、葡、西、法、克、愛、日…… ◎《快速顯化你想要的人生:七心法掌握心想事成的力量》 ►四年內,戒酒、戒毒、憂鬱痊癒,年收翻十倍 全球暢銷作家蘿希.納福斯,2018年5月之前的她跟現在完全判若兩人, 過去,她會酗酒、嗑藥,患有憂鬱症,工作和感情都深陷失敗, 這樣渾渾噩噩的日子已經長達十年之久。 那年,她因緣際會接觸到了「顯化」,便開始邊研究、邊實踐, 短短一週,她認識了心儀的對象, 2019年,也就是接觸顯化的一年後,生下了可愛的小孩, 三年後的2022年,她有美滿的家庭關係,成功戒掉酒癮和毒癮,憂鬱症也痊癒, 她開始創辦工作坊和線上研討會,分享她的顯化心法,收入跟著十倍成長。 她把自己顯化成功的經歷分享在IG,吸引許多名人關注,包括: 英國歌手艾麗.高登(Ellie Goulding)、英國演員米莉.麥金托什(Millie Mackintosh) 百萬美妝YouTuber塔妮婭.伯爾(Tanya Burr)…… ►簡單七心法,無須外求,也不必花大錢,快速顯化理想人生 蘿希每天收到來自世界各地的求助訊息, 於是,她決定寫書傾囊相授,以自身經歷,把顯化技巧變成簡單七心法, 她主張,顯化是一種能力,只要用對方法, 無須外求,也不用花大錢,人人都能活出更好的人生── .發揮想像力,觀想願景 .克服恐懼和疑慮的四方法 .調整行為,踏出舒適圈 .克服考驗,不讓匱乏感造成內耗 .兩種感恩日記,為每天帶來美好 .把「低頻」化回「高頻」情緒的四步驟 .順應宇宙之流,不過度急躁與擔憂 書上市後,獲得不少迴響,登上亞馬遜暢銷榜,熱銷22國版權, 甚至榮獲《富比士》、《金融時報》譽為「顯化女王」。 本書還有更多快速顯化的技巧和作者的經驗分享, 幫你輕鬆實踐,做自己人生的
優惠價:7 448
1天1行小日記,寫出超強行動力(電子書)
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出版日:2023/01/05 作者:伊藤羊一  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
──日本簡報大師超簡單日記術── 每天1分鐘,工作與人生天天升級! 【隨書附贈:1行行動日記】  暢銷作家、系列著作累積銷量55萬冊,日本簡報大師伊藤羊一的超簡單日記術!  筆記女王Ada、文字溝通表達力講師Zen大、閱讀塗鴉實驗室主理人陳沛孺、職場生產力顧問劉奕酉.高效推薦  簡單養成自我對話習慣,讓你的今天比昨天更卓越,現在就寫下想成為的自己! 「新的一年,我想要成為更好的自己。」 「我想要做到這些成績和那些目標。」 「我不想要就這樣度過這一生!」 ──但是,我該怎麼改變呢? 成長的契機,其實就藏在每天的日常裡, 讓你的今天比昨天更卓越的關鍵, 在於「你每一個行動都帶有意義,並盡可能獲得許多新發現」。 這就是為什麼明明待在一樣的班級或職場, 擁有目標、創意、行動力的人,往往比其他人成長的更快速。 ★為什麼要寫「1行日記」? 為了每天都能有所收穫,就要寫「1行日記」。 「1行日記」的特殊之處,在於重視記錄,更重視「回顧」。 透過回顧對自己反覆提問,找出思考的盲點或共通之處, 就能發現自己該做的事,找到改變未來的方向! ★方法簡單卻有效  紀錄:每天用1句記錄一天中最令你在意或關注的事、工作及生活上成功/失敗的事。(寫在本子上或記在手機裡都可以)紀錄的內容必須能夠讓你自己想起當時的心境,之後的回顧效果才會好。  回顧:對自己反覆提問時,所冒出的想法、靈感或任何相關事物,都可以寫下來。  行動:當你發現接下來可以或必須做什麼,寫下並採取行動吧! ★微小卻巨大的原子習慣 書寫過程中,就像每天與自己反覆對話, 不僅明確知道自己重視或渴望的目標,更加深了自我理解。 本書作者是日本簡報大師伊藤羊一, 十多年來他奉行書寫「1行日記」的習慣, 讓他從學習比別人緩慢、性格內向、不善溝通, 逐漸成為現在的日本國民級講師和簡報大師。 即使已年過五十,卻比二十年前過得更充實、更有目標! 本書就是他實際運用1行日記的方法與總結。 與其擔憂過去、想像未來, 不如就從現在,寫下改變自己的每一個契機! ★亞馬遜讀者五星大推 「如果不是這麼簡單,我可能很難繼續下去。感謝作者,讓我向前邁進了一步。」 「一本真的可以實踐的日記書!」 「開始寫1行日記後,我感覺更有自信,日常生活也變得更有意義了。」 「例子很
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小學生的英文日記:每天10分鐘一日一寫,100則問答練習式作文,讓孩子自然開口說、動手寫,提升英文寫作力╳創造力╳會話力!(電子書)
70 折
出版日:2023/02/22 作者:韓知慧  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
每天10分鐘寫小日記,完成100天任務 培養「英文語感」及「寫作創意力」,學習超有趣! 圖像式引導,讓孩子輕鬆練出好英文! 表達喜怒哀樂、形容人事物、激發想像力、實現夢想, 從基礎句型到小短文,培養用英文思考的腦袋! 學語言,就是要融入生活中, 每天從寫小日記開始,一天一天慢慢的累積經驗及語彙力, 讓孩子對英文不再感到害怕, 因為每天都習慣一點,開始內化為思考的一部分, 因為每天都進步一點,開始擁有成就感而喜歡英文。 本書完整規劃100種日常生活中所有會面對的情境主題, 透過大量的聽讀說寫,就能慢慢習得語感。 讓孩子多元豐富的學習,足以應付每一種提問挑戰! 生活中的各種對話,都是訓練英文思維的寫作題材 書中收錄多達100篇圖文英文日記,包羅萬象的主題讓孩子盡情思考發想, 大量練習表達想法和心情、串連思考力與組織文章的能力!  Q:關於你自己…… Talk about yourself. 來聊聊你自己吧! Describe your face. 試著描述自己的長相吧! What is your nickname?你的綽號是什麼?  Q:關於學校⋯⋯ What do you have in your backpack?你的書包裝了哪些東西? What will you do if you become a teacher?假如你成為一名老師,你會做什麼? What if there is no exam in school?假如沒有考試會變得怎樣?  Q:關於爸媽⋯⋯ Describe your dad. 試著描述你的爸爸吧! Describe your mom. 試著描述你的媽媽吧! When did your parents scold you?你什麼時候被爸媽罵過?  Q:關於想像⋯⋯ If you are invisible, what do you want to do?假如你是透明人,你想做什麼? What do you want to do if you have wings?假如你有翅膀,你想做什麼? What if you can’t see anything?假如你看不見? 照著範本,輕鬆寫出正確文法的日記 萬事起頭難,但是別擔心,每篇日記皆列出三種開頭句子供參考, 套上開頭句型,即可參照書中日記,寫出屬於自己的獨特日
優惠價:7 252
胖達和小春的找一找動腦遊戲書【鏡之王國大冒險】(電子書)
70 折
出版日:2023/02/22 作者:企鵝飛機製作所  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
╲前所未見的腦力激盪遊戲書╱ 和胖達小春一起大顯身手,逃出「鏡之王國」, 總共高達1211個錯誤,你可以全部找出來嗎? 讓孩子遠離手機電動、消除無聊,永遠玩不停! 觀察力訓練‧意志力強化‧專注力提升 越玩越聰明,從遊戲中培養全腦思維! ★日本好評銷量突破10萬冊! 最受孩子歡迎的超人氣角色「胖達和小春」這次要挑戰超難又有趣的找一找! 喜歡惡作劇的「鏡子國王」這次出了個大難題, 在胖達和小春的世界改變得錯誤百出! 請聰明的你幫幫忙,找出所有不同的地方, 就能幫助他們順利回到原本的世界。 只要耐心找、仔細看,找出錯誤後,寫出藏在每個關卡的裡的提示球, 和胖達小春一起大顯身手,逃出「鏡之王國」 還能幫小春找到遺失的物品,解題能力再提升! 越往前闖關,故事越有趣!但是錯誤也會越來越多, 趕快來挑戰吧! ★動物音樂家之村 胖達與小春走到一個歡樂的小鎮,小鎮上的動物們都是超級厲害的音樂家,牠們一邊演奏好聽的樂曲,大家也一起快樂起舞,可是在聆聽音樂的同時,胖達和小春發現了小鎮裡的每個動物好像變得不太一樣,到底哪裡出了錯呢? ★有點恐怖的妖怪屋 糟糕!胖達與小春這次來到一間陰森森的妖怪屋,屋子裡的阿飄飛來飛去,嚇得胖達與小春冷汗直流呢!神祕的貓咪一直盯著我們瞧,害我們更緊張了,可是得找出全部錯誤才能回家,你能幫胖達與小春一起找出全部的錯誤嗎? ★穿越時空回到恐龍時代 不會吧!胖達與小春這次竟然回到遠古時代!暴龍、雷龍、三角龍……,這一次會不會被恐龍吃掉呀?我們得趕快找出鏡子世界裡的40個錯誤才行,不然胖達與小春就回不去了! ★迷你小人的港邊小鎮 怎麼辦?奧利佛被許多迷你小人們團團圍住,牢牢綁在沙灘上了!胖達與小春該去解救他嗎?可是密密麻麻的小人讓大家都眼花撩亂啦!我們真的能找出鏡子世界裡的70個錯誤來嗎?看起來真是一項艱鉅的任務呢! 結合繪本故事+視覺刺激+數學概念+圖形認知的專注力遊戲書, 不管孩子獨玩或親子同樂都超級好玩! ▌燒腦指數:★★★★★★★★ ▌可愛指數:★★★★★★★★ ▌專心指數:★★★★★★★★ 比較概念:冰雪世界裡的月亮有哪兩種方向呢?森林裡的樹有變大或變小嗎? 顏色認知:仔細找找看,蝴蝶的翅膀從什麼顏色變成什麼顏色了呢? 找不同:尋寶船上的小鳥變成什麼動物了呢?沙灘上的帽子變成什麼水果呢? 豐富詞彙:船上的小貓拿的是釣竿還
優惠價:7 224
看見孩子的高敏感天賦:首爾大學兒童精神醫師的高敏感兒教養法,讓怕生、愛哭鬧的孩子發揮優勢的13則安心處方箋(電子書)
70 折
出版日:2023/04/27 作者:崔治鉉  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
【韓國知名小兒心理醫生的安心教養法】 接納敏感特質,找出天生優勢, 就能減少孩子的不安,爸媽也不再心累累! ★2022年韓國文化觀光部「世宗圖書文科類」選定圖書 ★韓國網路書店Yes24、教保書店、阿拉丁9分好評,兒童心理學、親子教養類暢銷書 你的孩子是不是: 即便一點小事也會受到驚嚇,有時會無緣無故哭鬧;對第一次看到的人事物或陌生的地方容易緊張;容易被他人意見影響,或是過度謹慎小心…… 細膩又敏感的孩子,像是渾身是刺的刺蝟,究竟該怎麼擁抱他們呢?  孩子不是愛惹麻煩,只是比較「敏感」! 身為首爾大學兒童與青少年精神科專家, 崔治鉉醫師在治療兒童和青少年心理、行為及情緒問題上,擁有豐富的經驗。 他發現有些孩子不是特別難搞,而是具有「高敏感」特質, 他們比一般孩子「容易接收到更多刺激」,或是「對 刺激的反應更強烈」。 然而,只要學習調適,就能將敏感轉化成優勢! ▲ 即便一點小事也會受到驚嚇,有時會無緣無故哭鬧 → 通常代表孩子的感官能力特別敏銳,觀察孩子特別敏感之處,可能具有較高的藝術天分 ▲ 極度抗拒第一次看到的人事物或陌生的地方,容易緊張 → 代表對週遭環境有敏銳的觀察力,且思考周全仔細 ▲ 經常被他人意見影響,或是過度謹慎小心 → 共感能力強的人,能及時了解對方的需求,也注重細節,很適合與人團隊合作  13條安心教養原則,對準敏感孩子的需要 由於每個孩子敏感的方面和程度都不同,因此沒有一體適用的教養法。 書中以各種狀況為例,具體說明教養態度的不同呈現,並統整出13條教養原則。 只要父母遵守原則、心態正確,就能找到最 適合的教養方法。 【情境1】孩子每天都吵著不想去上學  首先,請接納孩子不想去上學這件事,並盡可能不讓孩子覺得自己做錯事。  接著陪孩子一起找出緩和焦慮的方法,練習適應幼稚園環境。  最重要的是,如果確定要送孩子上學,父母的態度就要堅定,才能給孩子安全感。 【情境2】孩子情緒很不穩定,一不順他的意就大吵大鬧  父母必須制定明確的界線與標準,同時也要讓孩子學會如何面對挫折。  雖然孩子與生俱來的個性不會改變,但表達情緒的方式和行為可以改變。  當父母秉持一貫的態度,孩子最後一定會有所改善。 書中透過各種比喻與實際案例分享, 從「如何教養敏感孩子」到「照顧父母的心」,親切又詳細地提供許多行動指引,
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那些旅行教我的事:用一趟旅行重啟生活的初心,我們終將在路上,和理想的自己相遇(電子書)
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出版日:2023/06/01 作者:陳蘊芳; 郭憲誌  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
一場疫情,讓世界按下暫停鍵, 在解封之後, 出走的渴望,除了觀光, 更為了告別苦悶、迷惘或停擺的自己! 一對夫妻走訪20座城市、鄉村及朝聖之路, 帶著60年的經歷與牽絆,踏上65天的自助長途旅行, 交織出一部最真摯的人生課! ◎ 不只少年會迷惘,中年也有徬徨時 陳蘊芳(Jessica)和郭憲誌(Andy)雙雙在大型企業擔任高階主管, 當他們年屆六十,即將步入人生下半場時, 必須從職場前線退居第二線。 不再是工作上眾星拱月的角色,生活還剩下什麼? 家庭、成就、財富,好像什麼都具備了,心卻面臨了迷惘, 接下來要去哪裡?下一個目標在哪裡? 此時的Andy意外獲得半年無事可做的空窗期, 也讓夫妻兩人決定自己規劃一趟久違的出走。 從家庭和社會的既定角色中出走, 他們發現中年者的旅行可以「不只是觀光旅遊」, 而是可以自己選擇出發的方式、走路的速度、停留的姿態。 ◎ 生活是一場旅行,旅行也是一場生活 這趟旅程,他們選擇義大利、南法、西班牙、葡萄牙等南歐國家, 相當少見地一次走完20座城市和鄉村,並於途中挑戰朝聖之路。 每天記錄路上的所思所想,從風景人文、社會觀察到人生體悟, 明明是走在相同的路線和地點,卻能從他們各自筆下看見不同角度的風景。 有時長途跋涉、有時窩居鄉間,就像生活一樣的旅行方式, 喚醒他們已經麻木的心靈,突破僵化的思考, 也漸漸找回過往遺落的價值。 ◎ 旅行的價值,為身心靈帶來沉浸的體驗 回程後,他們希望提倡旅行的價值, 旅行是一種身心靈的沉浸體驗, 除了吃喝玩樂,也會帶來不同的體悟,充電也好、解悶也好, 更能從旅途中,遇見不一樣的自己,他們學會── ▍是每個選擇,把你帶到此時此地 並不是因為我們做對了什麼、或是做錯了什麼,才來到這裡, 我們走在這條路上,是因為我們的選擇, 是人生一連串的選擇,將我們引導到現在。 ▍可以認老,而不服老 我們說,大齡從容,卻又急急忙忙想要捉住青春的衣角, 我們說,成熟淡定,卻又慌慌張張想要甩開圓滾的肚腩。 年齡由歲月決定,但是,活力由心態決定。 既然戲還沒完,舞還要跳,那就要盡情享受變老的樂趣。 ▍ 打破過去的框架,才能塑造新的未來 只要放下莫名的自尊和羞澀,不用怕對方聽不懂, 自助旅行其實不需要具備多國語言能力,只需要決心和勇氣。 而真實的人生又何嘗不是如此? ▍犯錯並不可怕,可怕的是騙了自己的心 欺騙別人也
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少年讀三國(2):曹魏風煙(電子書)
70 折
出版日:2023/03/09 作者:成君憶  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
最膾炙人口的歷史故事, 用青少年的語言、現代的視角, 跟著三國人物一起, 讀文史、見人心、知善惡、懂成敗, 培養獨立思考能力、拓展人文素養、奠定成長基石! ★ 本系列共4冊:〈漢宮落日〉、〈曹魏風煙〉、〈蜀漢旌鼓〉、〈東吳鯨波〉 ★ 好讀、有趣、耳熟能詳!收錄漢末與三國時期最具代表性、最完整的人物故事 ★ 獲選為北京小學生暑假必讀書單 ◎三國最強大的政權「曹魏」,窺探群英的內心世界 曹操,無疑是個有雄才大略且功勛卓著的大將軍, 可是,他其實也和一般人一樣, 有過驚疑、恐懼和焦慮,卻不被他人理解的時刻。 夏侯兄弟二人,同樣以勇猛聞名於世, 為什麼夏侯惇能夠得到善終,夏侯淵卻慘遭斬殺呢? 關鍵在於,誰能夠把苦難轉化成營養,滋 養人生。 ◎人物立體,考證嚴謹!最適合少年閱讀的「真」三國故事! 許多人對於三國的了解是來自《三國演義》或其衍生作品, 但《三國演義》多有誇張之處,不完全等於三國史,學習歷史就要從正史出發! 此系列是市面上少見寫給青少年讀者的「真」三國故事。 暢銷500萬冊《水煮三國》作者、三國史研究專家成君憶, 從《三國志》、《後漢書》、《資治通鑒》等正史中,淬煉出歷史人物的精采生平, 成君憶的行文風趣幽默、文字貼近青少年,降低閱讀原典的門檻, 能夠引領讀者跟著三國人物身歷其境,了解錯綜複雜的時代演變, 掌握典故、學習謀略、感悟人生哲理! ◎ 第2集〈曹魏風煙〉:18位建立三國最強大政權「曹魏」的重要人物 .曹操:歷史評價兩極化,實際上究竟是個奸雄,還是英雄? .賈詡:沒什麼遠大志向和學問的人,如何在亂世中巧妙求生存? .荀攸:身為曹操的首席智囊,每個計策都算到了,是否有算到自己的命運? .司馬昭:路人皆知「司馬昭之心」,是怎麼把自己活成了人心險惡的經典形象? .曹丕:為什麼在曹丕登基當上皇帝那天,曹魏政權就注定要失敗? .覆滅曹魏的人竟然不是劉備和諸葛亮,而是司馬懿和他的後代? 【閱讀核心與特色】 .以人為鏡:引導讀者探討,造就英雄人物成功與失敗的人格特質,培養獨立思考的能力 .作者評說:在讀懂歷史故事和人物之餘,拋出引導思考的提問,用不同角度解讀歷史 .原典精選:摘錄原典與白話翻譯,熟讀語文知識、豐富寫作素材、提高文學素養 .文史雜記:梳理相關延伸知識,包 含成語、民間傳說、地理風情等,拓展青少年的知識 .適讀年齡:無注音(生難字標示注音),
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歡迎光臨休南洞書店(電子書)
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出版日:2023/04/27 作者:黃寶凜  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
★韓國書店員票選「2022年度之書」★ 一部如涓涓細流般的小說, 竟觸動了200,000名讀者的心! 在休南洞有一間小書店, 當你踏入這家書店的那一刻, 你將過上截然不同的生活! 你,現在幸福嗎? 如果覺得有一點點辛苦, 那麼,就來休南洞書店逛逛吧! ★ 翻拍為同名廣播劇,由知名演員李洙赫、吳漣序聲音演出 ★ Yes24網路書店總榜Top20蟬聯18週 ★ 售出英國、德國、泰國等10國版權 ★ Brunch Book電子書出版計畫得獎作品,電子書上市即登暢銷書TOP10 在休南洞這個僻靜的小社區,新開了一間不起眼的書店。 剛開始的幾個月,書店老闆英珠就像客人般彆扭地走進書店。 她靜靜地坐下來閱讀、思考、流淚、迎接零星的客人, 帶著逐漸找回遺失之物的心情,度過一天又一天。 書店剛開張時,她的內心就像消耗殆盡的空殼, 但慢慢地,那樣的感覺消失了。 直到某天她驀然發現,自己的身心已變得健康許多。 從那一刻起,休南洞書店徹底成了全新的空間, 上架的書籍慢慢變多,一場場讀書會和講座開辦, 成為人們、情感與各方故事匯流進來的空間。 ▍只要有名為書店的空間,我們就能成為更好的人 會踏入休南洞書店並愛上這裡的人,似乎都是內心有些破洞的人: 面對無止境的求職失敗,誤打誤撞在書店兼差的咖啡師閔俊; 認為人生毫無樂趣,不知道自己喜歡什麼的高中生民哲; 生活總是繞著兒子打轉,好久不曾以自己姓名活著的民哲媽媽; 做著喜歡的工作卻仍陷入厭倦,埋頭學習韓語文法的作家勝宇…… 因為想要幸福、想要成功,而不停奔跑、努力到喘不過氣的人生, 在休南洞書店裡獲得了暫時休息的契機。 英珠和書店客人們開始思考何謂真正的幸福, 挖掘心中微小卻重要的情感,傾訴工作和生活的困難, 不僅從書中尋找答案,也在彼此的對話中,找到重新開始的方法…… 休南洞書店,就這樣容納眾人的喜悅與悲傷, 帶著所有人一起慢慢向前走。 ▍一部由理解生命本質的作家所寫的人生小說 本書以再平凡不過的人物做為主角, 展現「克服傷痛並向前邁進」的真切思考。 這部小說探討的是現代人都可能經歷的現實難題: .該做喜歡的事還是擅長的事 ? .曾經傷害他人的人還能夠去愛別人嗎? .為什麼這麼努力了,內心卻空蕩蕩的? 閱讀過程中,就像在看自己的心聲般,一下便受到作者所描繪的世界吸引。 或許你也一樣,正為了忙碌的日常生活而喘不過氣, 本
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小學6年一定要培養的計算能力(電子書)
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出版日:2023/03/09 作者:松島伸浩  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
★計算能力是算術的基礎★ 為什麼孩子總是會算錯呢?計算錯誤不是「失誤」! 協助孩子找出學習受挫的原因 本書特色:用一本書教孩子通盤掌握數學! ★熟記計算順序的方法 ★記住公式的簡單訣竅 ★應用數學的計算巧思 ★學會檢查作業和試題 ●分章重點整理小學六年教育會學習到的計算問題,搭配容易犯錯的例子,以簡單易懂的方式講解「應該依什麼樣的步驟」、「應該如何思考」,才能快速又正確地解題。 ●特別規劃專欄,針對有助於提升計算力的重點、計算知識和計算技巧等內容進行彙整。 【專業推薦】 房昔梅/臺北市數學輔導團榮譽輔導員 許大偉/新北市北新國小數學老師 劉輝龍(龍老)/臺北市麗湖國小資優班老師 【審訂推薦】 洪進益(小益老師) /澎湖石泉國小教師、GHF教育創新學人獎得主 所謂的計算,是必須在有限的時間內,同時發揮周密的作業力以及數理性的思考力。在所有計算過程中,防止計算錯誤的驗算能力也是必須具備的能力。不限於數學,像這樣透過計算而培養出來的能力在學習各科目上,都有助於奠定重要的基礎能力。 小學的所有科目當中,數學是「喜歡」和「討厭」之分特別明顯的科目。為什麼呢?最大的原因就在於會不會計算。這個差異會使得孩子產生喜歡或討厭數學的情緒。計算力是累積而得的,只要有一個環節不懂,漸漸地,問題就會像滾雪球一樣越滾越大。家長若能在小學階段就確實掌握孩子「算錯了什麼」、「什麼地方不懂」,在家裡也能給予指導協助,幫助孩子養成精準計算、正確解答的關鍵能力。 比起國、高中學習的「數學」,小學的「數學」有更多機會可在日常生活實際運用。所以不只是在書桌前攤開書本學習很重要,讓孩子增加體驗的經驗值也非常重要。透過常識、烹飪、外出購物、生活習慣的機會教育,也可以培養孩子的數感能力,因為當孩子感興趣或覺得好奇的時候,就是最佳的學習機會。
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少年讀三國(1):漢宮落日(電子書)
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出版日:2023/03/09 作者:成君憶  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
最膾炙人口的歷史故事, 用青少年的語言、現代的視角, 跟著三國人物一起, 讀文史、見人心、知善惡、懂成敗, 培養獨立思考能力、拓展人文素養、奠定成長基石! ★ 本系列共4冊:〈漢宮落日〉、〈曹魏風煙〉、〈蜀漢旌鼓〉、〈東吳鯨波〉 ★ 好讀、有趣、耳熟能詳!收錄漢末與三國時期最具代表性、最完整的人物故事 ★ 獲選為北京小學生暑假必讀書單 ◎在漢宮傾頹的亂世,看一個個英雄如何求生存、做選擇! 漢桓帝的身邊總圍繞著小人,因為小人更善於討好他。 但人活著究竟是為了什麼?是為了滿足自己的欲望嗎? 袁紹和曹操本來是好朋友,卻因為利益反目成仇。 人生充滿危機和障礙,我們因此需要朋友,需要朋友的幫助。 可是,如果危機和障礙正好來自你的朋友, 該怎麼辦呢? ◎人物立體,考證嚴謹!最適合少年閱讀的「真」三國故事! 許多人對於三國的了解是來自《三國演義》或其衍生作品, 但《三國演義》多有誇張之處,不完全等於三國史,學習歷史就要從正史出發! 此系列是市面上少見寫給青少年讀者的「真」三國故事。 暢銷500萬冊《水煮三國》作者、三國史研究專家成君憶, 從《三國志》、《後漢書》、《資治通鑒》等正史中,淬煉出歷史人物的精采生平, 成君憶的行文風趣幽默、文字貼近青少年,降低閱讀原典的門檻, 能夠引領讀者跟著三國人物身歷其境,了解錯綜複雜的時代演變, 掌握典故、學習謀略、感悟人生哲理! ◎ 第1集〈漢宮落日〉:17位影響東漢末年局勢的重要人物 .漢桓帝:漢王朝衰敗的源頭,是因為君主的「親小人、遠賢臣」? .董卓:身為大臣,董卓曾擁有比皇帝還大的權力 ,他是如何在暴政之中暴死? .呂布:害死號稱「三國第一猛將」的不是別人,而是他自己的不講信用? .孔融:一代大儒的率真個性,怎麼影響自己和孩子的命運? .劉協:漢朝最後一個皇帝,他顛沛流離、受人擺布的一生最終怎麼了? .著名的十位宦官如何動搖朝政,導致忍無可忍的人民決定戴「黃巾」起義? 如果是你,你想成為哪位三國人物呢? 本系列不只閱讀故事,還有「作者評說」、「文史雜記」、「原典精選」等延伸內容, 可以一邊拓展文學素養和國學知識,一邊用不同角度看歷史、培養獨立思考能力, 是一套能夠體會三國壯闊風情與豐富內涵的讀物。 【閱讀核心與特色】 .以人為鏡:引導讀者探討,造就英雄人物成功與失敗的人格特質,培養獨立思考的能力 .作者評說:在讀懂歷史故
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買一間會賺錢的房子:最受信賴的獵屋高手,教你「不後悔的買屋36招」,挑間「增值中古屋」,比「定存」多賺20倍!(電子書)
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出版日:2023/02/22 作者:徐佳馨  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
狂銷4萬冊, 房仲人手一本的買房指南, 符合最新法規修訂版! 買對房子,少拚20年, 好房子,會默默幫你賺100萬~500萬! =各大媒體一致公認的房產專家「徐佳馨」專業分享= 最熱門的房市議題大蒐錄: ★「房地合一」內容是什麼?如何申報最好? ★現在買房,如何符合「重購退稅」的條件? ★「公設比」的大、小公如何分? ★公寓的樓梯間、地下室算哪一種? 買中古屋放10年定存多賺20倍,「好宅」會自己變「豪宅」? 買對一間房子,比找一個伴侶更重要,單身更要買房子! 你知道如何談高貸款成數、談低利率嗎? 最受大家信賴的房產業者徐佳馨, 從一個完全不懂房市交易的門外漢,到廣受各大新聞媒體爭相採訪專業房市解答, 她經常受邀雜誌專訪、東森電視台「夢想街57號」等各節目, 分析各種房市走向及現況,從負債十幾萬學貸,到買房子, 踏入房產叢林,她是如何辦到的? 誰不想買房子啊?月薪三萬多,如何圓夢? 沒有富爸富媽,只能靠自己的小家庭、上班族、首購族, 常在房地產市場上舉步維艱、步步驚心! 房子,代表了幸福的憧憬與追求, 買屋應該是完成夢想,而非一輩子的負擔! 面對人生最重要的一筆開銷,別傻傻交出昂貴學費, 搞清楚「費用」和「需求」,才能買得安心、穩賺不賠! 房產專家徐佳馨提出了現在年輕人要建立的兩個觀念: (1)買屋、換屋是主流經驗 (2)沒有自備款,休想買房子 書中列出6大在買賣房屋前最重要、最常見、也最容易忽略掉細節的問題, 小老百姓該如何仔細評估自己的需求、精打細算每一筆花費、審慎選擇每一個物件? 本書教你第一次買房也能挑到「會增值」的優良房屋,把自己的「好宅」變「豪宅」! 徐佳馨以自身經驗為例, 當年研究所畢業時,身上揹著十幾萬的就學貸款, 且當時利率比現在高,只有第一年償還可免除利息的優惠。 為了擔心白白把利息繳給銀行, 她拚命存錢,靠著吐司和「永遠的榨菜肉絲麵」, 以最儉省的方式熬過社會新鮮人的第一年, 很快就把貸款還完,辛苦是有代價的, 她形容說:「贖回自由之身,那種感覺真的很棒。」 徐佳馨表示,節省的態度一旦養成,其實並沒想像的那麼苦, 包括一群好朋友在內,我們都認為把儲蓄變成習慣之後, 很快就能存到人生的第一桶金; 接下來你就可以靈活投入有興趣的理財計劃,好比房地產、股市或債券。 她喜歡房地產,很重要的一個原因在於, 房子不僅僅是投資標的或金錢,
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懂用錢,愈活愈富有:全球9,000萬人見證有效,理財武士教你做出致富決策,FIRE不上班超過十年,被動收入年領30萬美元(電子書)
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出版日:2023/02/22 作者:山姆.杜根  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
省吃儉用, 雖然存到積蓄,但錢反而變薄, 其實,懂不懂用錢, 決定你財務自由、提早退休的速度! ★ 《華爾街日報》暢銷書 ★ 獲選Amazon.com Kindle非文學類優良讀物 ★ 超過9,000萬人造訪的投資理財版主「財經武士」親身說明 ★ 推動FIRE理財運動先驅之一,超過10年活見證 ★ 《富比士》、《彭博》、《Yahoo!財經》、《商業內幕》、《泰晤士報》……國際主流媒體報導 ◎ 為了擺脫「英年早逝」的工作型態,規劃「英年早退」計畫 1999年,山姆.多根,大學畢業後,跟多數人一樣成為上班族, 滿腔熱血,進到他夢寐以求的工作。 他每天凌晨4:30起床,趕在5:30前上班, 工作兩年後,壓力超載,導致他胖了9公斤, 得了足底筋膜炎、坐骨神經痛、過 敏及背痛, 意識到自己繼續這樣工作,可能會英年早逝, 於是,他開始規劃「英年早退」計畫,最多只拚個18年, 最終,他在2012年34歲實現了提早退休,成為首批FIRE理財族。 ◎ FIRE理財運動先驅,34歲退休,超過10年,被動收入年領30萬美元 2009年,他開始經營「理財武士」的部落格, 分享超過2,000篇理財文章,幫助9,000萬人獲得財務自由, 他投資的項目包含房地產、股票、債券、私募股權等, 如今他退休超過10年,經歷過全球金融海嘯、經濟危機, 被動收入還可以年領超過30萬美元。 ◎人人都能財務自由,關鍵在你懂不懂「用錢」 多數人可能會認為,財務自由離自己很遠,或要存到一筆千萬數字才能退休, 但多根認為,人人都可以財務自由,關鍵在於「用錢」, 也就是「你選擇買什麼、不買什麼」,你做出的所有決定,都會影響你財務自由的速度, 因此,他決定將自己FIRE不上班十年的理財法寫成書,幫助更多人致富── .善用70/30決策法則,消除做財務決策的恐懼感 .主動收入和被動收入之間的理想比例是3:7 .買「具有成長性的股票」,不要買「股利逐年衰退的領息股」 .投資「具有人脈的新創公司」,不要只 是「沉迷成為天使投資人的浮華」 .租豪華公寓,而不是用買的 .買「不動產投資信託基金」,不要「用融資融券買股票」 .買可增值的「房地產」,不要只買「股票」(但可以分配比8:2) 多根還會分享自己在建立財富方面的實質問題。 無論是銀行戶頭有多少錢,本書會提供確切的數據讓你學會: .長遠來說,為什麼花錢會得到回報?
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10分鐘,玩出孩子專注力的潛能遊戲書(電子書)
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出版日:2023/03/29 作者:張俸慈; 協力團隊; 潛力種子兒童教育中心  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
★兒童治療師的潛能開發遊戲提案★ 孩子注意力不集中、靜不下心; 擔心孩子過動,影響日後學習效果…… 原來,只要透過有趣又簡單的遊戲, 也能培養孩子挫折忍受力與專注力! ◆過動兒又怎樣?照樣可以念到醫學院碩士! 潛力種子兒童教育中心執行長,小張老師,本身就有注意力不集中的過動症。但這並沒有成為她人生中的阻礙,她照樣在學歷上拿下好成績,完成美國哈佛醫學院附設麻州總醫院的物理治療碩士。 更透過自身經歷,回臺灣創辦潛力種子兒童教育中心,致力於兒童潛能開發課程,幫助孩子「適性發展」、「主動學習」,透過遊戲中的五感訓練、專注力訓練、情緒處理等,達到「全人教育」的目標。 ◆疫情肆虐,待在家的時間變長了,在家該怎麼幫孩子放電? 很多課程因為疫情被迫停擺,除了讓很多家長焦慮孩子們的學習中斷外,也多了許多相處時間。在家裡跟孩子大眼瞪小眼,家長們不知道如何幫助孩子,既消耗體力,又能培養孩子的全能發展?小張老師與潛力種子兒童教育中心團隊,決定要為家長們寫一本「居家遊戲」提案,讓孩子們在家也能安心玩! ◆分級2-5歲和5-10歲的的專注力與邏輯遊戲,解 放二寶媽或多寶媽的煩惱 2-5歲的孩子很喜歡玩角色扮演的遊戲,而且享受完成任務的過程。透過情境引導,可以幫助孩子練習認知能力。 5-10歲的孩子可以開始培養邏輯思考能力,加上難度更高的遊戲任務,不只能訓練孩子視覺、聽覺、觸覺等基本能力,更能刺激孩子思考,有助於大腦發展。 遊戲中更能經由情境思考、輸贏挑戰,讓孩子學習挫折容忍與情緒掌控。家長與孩子一起參與遊戲,更能增強親子溝通,同時書中也告訴你一個玩具多種玩法,讓二寶家庭或多寶家庭不再煩惱玩具不夠!
優惠價:7 315
威風凜凜的狐狸尾巴(1):緊張刺激的露營之夜(電子書)
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出版日:2023/03/29 作者:孫元平  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
★展開一場探索及探納自我的冒險★ 充滿青春煩惱的十一歲少女丹美, 身上有一個絕對不能被發現的祕密…… 想隱藏起來的是致命缺點,還是沒有被發掘的特質呢? ★ 韓國系列暢銷突破10萬冊! ★ 韓國暢銷小說《杏仁》作者孫元平的首本青少年小說 11歲的少女孫丹美,是一個想成為漫畫家的普通女孩, 不知道自己是九尾狐後代的她,某天,身體突然長出了一條狐狸尾巴! 無法接受這個事實的丹美,對她不尋常的外表感到失望與慌張。 這個讓她羞愧而想拼命隱藏的秘密,成了她的痛苦來源。 完全不受控制的尾巴,總是出其不意的冒出來,讓她措手不及! 丹美能否接受這個陌生的自己,邁向嶄新的世界? 與此同時,每年夏季的「冷颼颼露營日」也如火如荼展開, 為了取得勝利,懷抱著祕密的丹美,也必須與同學組隊參加遊戲。 破解老師給予的謎題,並收集到散落於校園各處的寶物, 團隊中除了有擅長體育且勇敢果決的露美、待人體貼偶爾有點冒失的旻載, 總是窩在角落默不作聲的男孩權杰, 態度高傲的偶像練習生允娜、以及丹美的幼稚園同學智安。 究竟他們六人有沒有辦法成功完成任務? 又會遭遇到哪些難題呢? 丹美一邊要保守自己的祕密,一邊解謎闖關, 在緊張驚險的過程中,與同伴之間產生了對立衝突、曖昧情感, 她究竟該如何解決眼前的種種難關呢? 跟著主角共同成長,接納自己的與眾不同,散發耀眼光芒! 孩子在探索成長過程時,也會發現自己的缺點或弱點,「真正的接納自我」是建立完整且健全人格的重要關鍵,透過故事情節的引導,一步一步認識自己,也學習與團體中各種不同特質的人共同合作。 每一條尾巴皆象徵著不同面貌的自己,當我們理解、接受並找尋到與「尾巴」相處的方法時,同時也能接納真實的自我,建立自尊與自信,並且在自己的人生道路上散發耀眼光芒! ✔ 適讀年齡:9歲以上、國小中高年級、國中生適讀 ✔ 文字無注音,全書字數約三萬字 ✔ 接觸長篇閱讀的最佳敲門磚 【奇幻推薦】 村子裡的凱莉哥 吳在媖|兒童文學作家、99少年讀書會發起人 陳郁如|奇幻小說作家 黃雅淳|國立臺東大學兒童文學研究所副教授 顏志豪|兒童文學作家 【本書特色】 1、 成長議題探索×奇幻緊湊情節:具冒險、友情、愛情等元素,情節緊湊無冷場,內容有趣生動。 2、描寫孩子成長過程的內心衝突與掙扎:以「尾巴」替代每個人無法接受、討厭自己的「自卑點」,藉由主角
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失婚婦女Chill High High:勇敢斷開有毒關係,「笑嗨嗨」重返一人幸福,快活又自由!(電子書)
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出版日:2023/03/29 作者:美樂妮  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
離不了的婚,才是人間煉獄; 能從不幸婚姻中逃脫的,都是勇士! \笑聲最爽朗、看最開的失婚婦女出走記/ =全面揭露婚姻裡最真實的鬼故事= ★婚前必讀、婚內失戀自救寶典★ ※收錄【關係健檢清單】+【離婚之疑難雜症QA】,幫你看清真相、捍衛權益※ ◎ 結婚,就會幸福嗎? 在每個女孩心裡,總會幻想自己也是童話故事裡的公主, 只要找到白馬王子,就能過上美滿的婚姻生活, 不過,結婚可以跟幸福畫上等號嗎? 許多人深陷在傳統的觀念,認為離婚就是人生失敗, 就算現在比較開放,但不少人在婚姻中過得不開心, 還是拚命隱忍、委曲求全。 ◎ 急著「脫單」到勇敢「脫婚」 《失婚婦女Chill High High》Podcast節目主持人美樂妮, 她曾經幻想著美滿的婚姻生活,急著把自己嫁掉、成為人妻, 因此在年過而立閃婚,結果鄉土劇常演的戲碼卻真實在生活中上演: 婆媳問題、妯娌不合、老公大男人、一舉一動都被控制…… 就算婚姻的粉紅泡泡被戳破,但她還是受到傳統價值觀的束縛, 為了小孩維持婚姻,經過各種努力和苦撐, 在長期溝通無效、承受精神折磨的痛苦下,終於決定出走經營六年多的婚姻, 沒想到脫婚後,生活一百八十度大反轉,反而更快活! ◎ 顛覆落魄形象,「失婚」也能笑嗨嗨 美樂妮心想,為什麼自己不早點離婚! 2020年簽字回台後, 為了抒發離婚的艱苦與分享單身的快活,也為了鼓舞更多人勇敢出走, 她開始製作Podcast節目《失婚婦女Chill High High》, 她開朗的笑聲、詼諧幽默的說話風格,完全不像刻板印象中落魄的失婚婦女。 ◎ 簽字前的離婚使用說明 原本,美樂妮只是想記錄自己結婚到 離婚的過程, 播出後,竟收到各地聽眾的回饋,分享自己各種光怪陸離的婚姻問題。 因此,她期望自己能幫到所有身處痛苦關係中的苦主, 鼓勵他們有勇氣斷捨離,以過來人的身分提供務實的離婚使用說明── .結婚需要的是衝動,離婚需要的是深思熟慮,尤其是經濟、面子、家人、未來…… .如果無法下定決心,不如拿出紙筆,寫下離婚與否的優缺點,想清楚自己的底線 .考慮清楚是否要懷孕:沒有小孩的離婚,簡單一萬倍 .要有自己的錢:定期存下私房錢,有經濟能力才有底氣 .了解相關法律:找律師諮詢,詳細了解離婚流程和贍養費等事宜 本書還有更多美樂妮的脫婚趣事和離婚提點, 雖然希望每個人的婚姻幸福美滿, 但要是在關係中已經鬱鬱
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電商經營100問:業界最完整,一次搞懂打造品牌、架設官網、網路行銷、獲利技法、跨境電商……讓營業額飆漲的網店祕笈(電子書)
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出版日:2023/03/29 作者:CYBERBIZ電商研究所  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
★最完整、最在地、最實用的電商專書★ 無論你要斜槓創業、數位轉型、轉單獲利…… 12大關鍵點 × 100道難題 × 35,000家實戰經驗, 一本在手,讓你成為電商高手! ★ 一次解決100道經營電商一定會遇到的難題 ★ 台灣三大電商系統商CYBERBIZ資深開店顧問及行銷團隊親自傳授 ★ 電商人必備!實務上最完整的電商教戰守則,有技法更有思考 ★ 特別收錄碧歐斯、Fandora、麗嬰國際、一之軒、奧本電剪等成功品牌案例 只要連上網,人人都能網路開店,成為下班後,首選的斜槓副業。 尤其受新冠肺炎(COVID-19)疫情影響,「網路購物」更迅速崛起, 對實體商家來說,必須開始思考如何做網路生意,才能不掉業績。 在一日一變的電商市場,準備投入或經營電商時,你是否有遇過以下問題── ✓想要斜槓創業做電商,該從哪裡開始,一定要辭職嗎? ✓一定要找開店平台嗎?如何選擇適合自己的平台? ✓為什麼品牌都在架官網?一定要架自家的官網嗎? ✓社群平台導購效果持續下滑,該去哪裡找新的流量? ✓除了投廣告,還有哪些提高營業額的技法? ✓如何把商品賣到國外,打進國外市場? ◎ 揭密超過35,000間電商品牌經驗的菁華 CYBERBIZ服務超過35,000個來自不同產業的商家成功開啟網路事業及數位轉型, 協助解決店家在經營電商時會遇到的各種疑難雜症。 當他們在輔導客戶時,發現許多想要做網路生意的人,缺乏對於電商市場的全貌想像。 然而市場日新月異,當下流行的行銷手法,或許一個月後就不再被提起, 若要在競爭激烈的電商市場開創自己的一番事業, 首先就需要建立「底層知識」,也就是對於市場全貌建立基本認知、策略思考, 才能正確掌握商機,應對未來的各種變化和挑戰。 ◎ 12大關鍵點 × 100道難題,從0打造營收破億的網店實戰力 本書採訪資深開店顧問超過150個小時,總結輔導店家轉型的各方經驗, 集結為一本業界最完整的電商聖經, 將電商經營入門到跨國銷售拆解成12個關鍵點、涵蓋100道難題── .入門須知:做電商前必備的知識與考量,新手可以如何賺到第一筆訂單 .經營初期:最容易卡關的階段, 如何架設及營運品牌官網 .初步獲利後:如何擴大營業額,發揮會員資料的最大效益 .當營業額越來越高:是否要租外部倉庫或開設實體店面 .品牌站穩腳步:要踏入全球市場前必須知道的那些事 .未來趨勢:以OMO全
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逆轉效應:看似勝負已定,但為什麼總有逆轉勝的奇蹟?抓準何時該冒險、何時該謹慎的致勝關鍵(電子書)
70 折
出版日:2023/03/29 作者:威廉.希爾博  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
有時,過於謹慎成不了大事, 但太過大膽又全盤通輸, 該小心時謹慎,該大膽時敢衝, 是你我面對未知時,必須練就的高勝算能力! ★ 諾貝爾經濟學獎得主大推 ★ Amazon.com讀者評價4.9顆星 ★ CNBC、《科克斯書評》、美國外交協會、財經Podcaster等各界齊聲讚譽 .為什麼有許多比賽,比分落後的一方,很常出現輸贏翻盤的狀況? .為什麼常聽到所剩無幾的人,最後All-in而財富翻身的故事? .為什麼最後一任總統很常做出令人匪夷所思的政策? .為什麼難民會冒著生命危險,逃離迫害與貧窮? .為什麼主張遠離戰爭的美國,會加入一次世界大戰,反而成為世界霸權? 原來,這些都與「逆轉效應」有關! ◎ 損失小、好處多時,使平常謹慎的人,願 意大膽行動 美國得獎經濟學家威廉.希爾博, 長期研究人們在充滿風險的投資市場中如何決策, 他每年都會在課堂上設置了一項選股遊戲: 一個月後,誰選擇的標的獲利最多,但就算慘賠也沒關係。 因此,很多學生放棄能穩健獲利的股票,選擇風險高但利潤也高的股票。 他發現,這項投資決策的原則適用於任何人、任何領域, 在有機會獲得高報酬且損失小的情況下, 會促使人願意冒險一搏,反而出現逆轉勝的局勢。 ◎ 從落後到逆轉勝的奇蹟現象 希爾博在美式足球球比賽觀察到「逆轉效應」的現象, 在美式足球比賽即將結束時,比分落後的一隊會冒險行事, 採取遠距離長傳,就算勝算不高,但心裡默念「萬福瑪利亞」祈禱逆轉奇蹟, 後來,萬福瑪利亞也衍生出, 人在沒什麼好輸的情況下,會出現放手一搏、孤注一擲、逆轉的效應。 ◎ 何時該冒險?何時該謹慎?才能逆轉勝,而不是逆轉敗 希爾博運用商業、歷史和政治的真實案例, 呼籲不是每次冒險一搏都能出現逆轉勝的奇蹟, 也提供掌握逆轉效應的背後心態和運用方法── .判斷「高勝算和低損失」的局勢,做好風險管理 .當放手一搏變成賭博,將帶來不良後果,付出慘痛的代價 .懂得背後動機,賦予意義,利用「害怕失去」改正不良影響 .體悟自由的勇氣,克服恐懼,盡力做出最好的決定 .妥善運用無所顧忌的態度,造就非凡事業 本書還有更多商業、政治、個人生活的實際案例, 向球賽、大選、人權運動、金融危機、戰爭、歷史借鏡, 當面對好處很大、損失很小的情況時, 善用「放手一搏的勇氣」,抓準何時該冒險、何時該謹慎的致勝時機, 讓你的投資和工作成功逆襲!
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【徒手X圖解】淋巴水腫按摩全書:7大技法 x 25個常見問題,每天按摩3分鐘,身體輕盈、精神變好!(電子書)
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出版日:2023/03/29 作者:麗莎.列維特.甘斯利  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
美國首席淋巴水腫治療師親授, 【圖解】7大淋巴按摩手法x改善25種常見問題 美顏纖體、日常保養、術後恢復,全面提升免疫力! 明明飲食健康、睡眠充足,為什麼每天還是覺得沒有活力? 常常覺得身體重重的、頭腦頓頓的、臉腫腫的? 有可能是你的淋巴堵住了! 最溫和、有效、簡單的居家療法, 每天按摩3分鐘,強化免疫力、改善消化系統、找回輕盈身體與透亮好膚質! █ 為什麼保持淋巴暢通很重要?──人人都需要的淋巴按摩 人體的器官想要以最佳的狀態運作,都需要淋巴系統的支援,所以一旦淋巴阻塞了,影響的是全身,你可能會感到厭倦、身體笨重,或是容易感冒生病,讓工作、生活都會大受影響。 淋巴系統可說是人體的清道夫,定期按摩淋巴,可為身體清除髒物,避免毒素在體內累積。當淋巴暢通了,你的身體將不再卡卡,變得輕鬆靈活。 █ 科學X臨床驗證,可啟動修復力的淋巴按摩療法 書中提出的每一種按摩方法都具有科 學論據,而且是作者通過數十年臨床經驗的驗證和調整,不僅具放鬆效果、提振情緒,還能緩解身體各種不適,啟動身體與生俱來的「自我淨化」能力。 █ 10個淋巴按摩原則 X 7大淋巴按摩手法 與一般按摩法不同的是,進行淋巴按摩時需掌握按摩的方向、力道、部位等原則,才能達到良好效果。作者整理出七大手法,例如畫C手法、畫J手法、畫疊C手法等,在家就能自我按摩、疏通淋巴,改善身心不適。 .打造光亮好膚質 >>活絡位在鎖骨上方、頸部根部的左、右鎖骨上的淋巴結,以畫J手法進行。 .緩解四肢疼痛 >>按摩上臂的外側,用畫疊C手法和波浪般的律動,以肘部為起點,順著上臂外側按摩。 .緊實腹部 >>用手掌以畫疊C手法按摩結腸:由右下側腹部往上按,橫過腹部,再由左上側腹部往下 按。一週至少三到四次。
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終身受用的七張圖表思考法:3個步驟╳7種思考框架,讓你開會簡報、企劃提案、解決問題無往不利(電子書)
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出版日:2023/03/29 作者:安藤芳樹  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
與其解釋十分鐘,不如一張圖讓人秒懂! 日本金牌廣告人的高效工作術 更快、更直覺、更有效的表達方法 讓你簡報、提案、解決問題、職場溝通順暢無阻 【隨書附贈:七張圖表練習本】 ★日本亞馬遜商業/經濟類暢銷書 ★日本杜拉克學會前代表上田惇生盛讚:「這是一種系統化的全新學習法。」 ★作者自創「七張圖表思考法」,成功提案20,000份,突破三倍業績成長的高效工作術  明明一樣的內容,為什麼別人表達的更好、更充份?  每次面對長篇資料,總是無從下手、難以整理?  看了很多書,卻什麼也記不住,或很難得出結論?  常常被說說話沒重點、太冗長? 其實,不是你沒想法,而是不懂整理的方法和技巧!  掌握七張圖表,輕鬆把思考「視覺化」 作者受管理學大師彼得.杜拉克啟發,發現將文字圖表化後,提案和表達變得更順暢, 於是他自創出「七張圖表思考法」,只要利用七張圖,就可解決所有的工作難題, 讓他短短幾年間不僅快速產出超過兩萬份提案,更創下三倍業績成長!  三個步驟,快速解決工作難題 ① 思考「輸出」的目的 需要寫企劃、提案、報告說服某人?需要與人溝通、加強表達能力? 想要在短時間內更有效的輸出?想快速 提升閱讀力和理解力? ② 根據不同目標和對象選擇圖表 你輸出的目標是什麼?是為了說服某人?爭取提案?整理資料?統整意見? 你輸出的對象是誰?是客戶、主管、同事抑或一般大眾? 例如: .要區分對錯或優缺點時 →YES/NO圖表 .將多個選項比較時 →VS圖表 .要說明時序或次序時 →流程圖表 ③ 把你的想法填進圖表中 繪製圖表時,不需要任何基礎,也不需要設計和美感, 只要拆解文章、將句子填入格子, 就能快速抓到重點,找到更直覺的表達方式。 只要懂得整理思考,就能提升你的提案力、理解力和表達力; 當你越快理解、越快產出,工作和學習就越省時省力,還事半功倍。 現在開始,用「七張圖表思考法」讓你提升思考力、精進溝通力!
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蓋博眼球運動書:1天3分鐘,28個保健視力、鍛鍊大腦的訓練(電子書)
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出版日:2023/01/17 作者:平松類  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
∖日本專業眼科醫師專為幼童、小學生設計∕ 繪圖式的蓋博護眼操,讓孩子樂趣不斷,遠離3C保姆! 找一找蓋博符號在哪裡+蓋博符號迷宮+趣味眼睛謎語 遊戲的同時也能愛護靈魂之窗, 1天3分鐘邊玩邊護眼,鍛鍊大腦、保健視力! ★孩子的視力會影響未來發展! 發現孩子看東西開始瞇著雙眼?看東西視線常常覺得模糊? 長時間近距離使用手機平板、打電動、趴在桌上讀書等, 過度使用氾濫的3C產品,不僅容易造成眼睛痠澀、疲勞, 更容易使視力問題惡化! 近年來,孩童近視出現不斷攀升的趨勢。 8~10歳是孩子眼部發育的黃金期,此時也是腦部的重要發育期。 我們可以藉由戶外運動、使用3C產品時保持適當距離、 眼睛疲勞時確實休息、均衡的攝取營養等生活習慣進行保養, 為了讓孩子擁有一雙「看得清晰又健康」的眼睛, 每天做「蓋博眼球運動」,能幫助保健視力! 覺得眼睛疲勞或開始出現老花眼的爸 媽和家人都可以一起輕鬆愉快的練習。 ★全球唯一經科學認證的「蓋博符號護眼運動」 蓋博眼球運動所使用的「蓋博符號」, 是由諾貝爾物理學獎的得獎者丹尼斯・蓋博博士所發明。 「看得清晰」與大腦之間有著很密切的關係,若希望達到有效的視力保健, 所需要的刺激不單單只是眼睛,更重要的還有「大腦」。 「蓋博符號」是一種帶有特殊條紋模樣的符號,當眼睛看到蓋博符號時, 大腦的視覺皮層就會受到刺激,然後幫助提升大腦修正影像的能力。 ★邊玩邊護眼!適合全家大小、銀髮族的練習 蓋博眼球運動的方法很簡單,只要「觀看蓋博符號」就好。 可以一天做好幾次,偶爾放鬆休息也無妨,並沒有設定嚴格的練習壓力, 目標是一天一次、一次3分鐘,不過在剛開始執行的兩週內, 請每天持續練習,關鍵在於集中注意力。 本書將蓋博符號結合了找不同、迷宮遊戲或找出相同符號等遊戲。 不僅能讓孩子百玩不厭,還能幫助提升專注力、觀察力! ★本書特色 特色1、四週不同主題,用玩樂的方式保健視力 結合可愛插畫及蓋博符號,共設計四週2 8個不同主題的關卡,結合增加眼睛知識的趣味猜謎, 讓孩子在遊戲中「專注辨視蓋博符號」,提升雙眼健康並遠離3C保姆! 特色2、充滿趣味的護眼遊戲,舒緩長期使用3C的眼睛疲勞感 閱讀本書就像玩遊戲般,不但充滿趣味,在遊戲過程中,大腦與視力也被充分訓練。不限任何時 間與地點都可做,隨時都能練習。 特色3、提供眼睛發育的知識,解答視力
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被消失的貼文(電子書)
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出版日:2023/01/17 作者:哈娜‧貝爾芙茨  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
貼文遭到下架、影片被黃標…… 由誰決定? 理由又是什麼? 荷蘭年度「現象級」小說,狂銷650,000冊 轟動國際,揭露內容審查員的祕密生活 一部戳破網路社群烏托邦泡泡的心理驚悚小說 「清醒思考是誰在決定我們所看到的內容,以及付出的代價。」 ──《泰晤士報》(The Times) ★ 本書作者獲選為2021年荷蘭圖書週代表作家,荷蘭最受矚目的小說家之一 ★ 即將翻拍影視!版權售出英、美、德、法、芬、俄、挪威、瑞典等14國 「成為社群內容審查員, 每天的工作就是看到人性最糟糕的一面。」 搞砸前一份工作、手頭吃緊的年輕女孩 凱萊, 成功獲得一份名為「內容審查員」的工作, 不能公開,也不能跟親友討論, 按照公司規定的標準和原則, 必須審核用戶上傳到社群平台的「不宜」影像及「不當」言論: 「這則貼文要保留或下架?如果要被消失,又是為什麼?」 他們只有短短幾十秒,就得做出判斷。 凱萊對自己的新工作感到相當滿意, 她和組員情同家人,與同事希荷麗相戀, 這是人生中第一次,凱萊覺得自己有了歸屬感。 但這份工作每天接觸人們最真實的情緒、驚悚畫面和陰謀論, 還有公司績效至上的策略也暗 藏問題, 在不知不覺中,改變了他們所有人,重塑他們的生活和世界, 從滿懷熱情到積壓崩壞,該如何挽回自己的人生? ▍對或錯、真或假、正常或不正常,是誰說了算?標準在哪? 作者哈娜.貝爾芙茨是荷蘭當前廣受讚譽的小說家, 她的作品主題時常探討科技如何重塑我們的關係和行為, 反思「是誰或用什麼標準來決定什麼才是『正常』」。 《被消失的貼文》結合心理驚悚、人際、工作和社會議題, 除了揭開網路後台和內容審查員的神祕面紗, 也探究是什麼決定了我們看見的世界, 更直指網路社群的可畏,每個人都渴望被認同、渴望獲得歸屬, 但虛擬的競逐與比較,那股力量大到足以控制並徹底改變我們。 這是一部令人不寒而慄、後勁十足的小說。 故事前半段的鋪陳,讓人幾乎察覺不到異狀, 最終回過神來,將發現剩下的僅有幾具傷痕累累的靈魂。
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一人登山完全攻略(電子書)
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出版日:2023/01/17 作者:山與溪谷編輯部  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
──日本最具權威的登山知識出版社編著── 集結多位獨攀者的登山經驗與智慧 找到自己的節奏,享受一人的登山之旅 ▲ 專屬自己的挑戰與對話,一人登山的魅力 僅管獨自登山需承受的風險較高,但仍讓許多山林愛好者著迷不已,並非是不怕危險或是覺得結伴同行太麻煩,而是將「獨行」與「擔心害怕」放在天秤兩端衡量時,仍難以抗拒獨攀的魅力。 「純粹地面對大自然,不需要為其他事物分心,一人登山是能夠最大限度享受山川峽谷的方式」──日本最強的「溯溪家」 大西良治 「不管是與大自然融為一體的感受,或是完成登山挑戰時的充實感,一人登山所獲得的感受都比團隊登山還要強烈」──全球首位成功於冬季獨攀福克拉山的登頂者 栗秋正壽 「山上擁有城市所欠缺的自由,在這個沒有道路的山林裡,要走往哪裡?睡在哪裡?全都可以自行決定,徹底享受獨處時光」──利用週末登山的上班族 町田有恒 ▲行前訓練&準備&裝備 本書集結日本多位一人登山實踐者的訪談、撰寫而成,凝聚獨攀者的智慧結晶。從登山前的訓練、出發前的準備、訂定登山計劃與緊急求助等,完整收錄。這些教戰守則背後,是前人以寶貴經驗所換取而來的,能夠立即派上用場、有效降低危險與不安。 .登山技術:包括登山裝備、步 行訓練、地圖的閱讀、天氣的判斷等,不管是否為一人登山,都是必學的基本技術。 .風險管理:遇到迷路/身體不適/跌倒滑落等情況該怎麼辦?一人登山時因無人照應,更要學會自救的方法。 【本書特色】 1.面向廣、專業性高:本書集結了資深登山者、山難搜索顧問、國際山岳醫師、登山嚮導等專家,以多面向撰寫,能給予適切且專業的建議。 2.滿足登山愛好者的需求:不只提供了登山的實用技能與解決方法,還分享許多實際案例,彷彿跟著書中的主角身歷其境。 3.一人登山的安心守則:將本書送給身邊喜歡獨自登山的朋友,照著書中的提點並指示製作計劃書,更為放心。 4.借鏡日本山林文化:本書雖然以日本山林為主,但登山方法與遇到的危機大多相似,參考價值高。 還可借鏡日本的搜救方法、安全網,作為台灣改進的參考。
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在都市窩居10年,我過得還不錯:只是維持最低限度的工作量和人際關係,九成的焦慮也遠離了(電子書)
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出版日:2023/01/17 作者:大原扁理  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
「我不是躺平,只是想活得更寬鬆!」 從「朝九晚九」到「周休五日」, 我透過一場都市窩居實驗, 擺脫了身心俱疲、壓力山大的厭世人生…… 同年齡朋友個個結婚生子、年薪百萬; FB、IG上大家拼命曬出國玩樂照, 總是覺得自己低人一等、擔心跟不上別人,一直活得焦慮不已? ● 一場都市窩居實驗,徹底改變他的人生 在成為都市窩居者之前,作者大原扁理也和一般人一樣, 大學畢業後,他成為來到東京的北漂族, 為了居住在這個高消費的城市, 他拼命工作,卻讓自己陷入窮忙的泥淖中,身心都糟糕到極點。 就在此時,他決定用自己做實驗, 只上最少的班、只花最少的錢、把自己的感受放在第一位, 竟發現自己不但沒餓死,還擺脫了長期困擾的工作和人際關係焦慮…… ● 你需要的不是賺更多錢,而是捨棄無謂的欲望 事實上,大原扁理不曾進公司上過一天班, 沒有家產可繼承、更沒有投資天賦 或超聰明頭腦, 卻可以過上長達十年的「窩居」生活,只是個普通人的他是怎麼辦到的? 其中的祕訣在於,他奉行著「最低限度的生活模式」。 「最低限度」指的是找出自己必要的生活所需, 並訂出剛好的工作量、足夠的薪資和必要的人際關係。 這十年間,他一步步放棄不必要的工作、不必要的消費、不必要的關係, 也放棄了「必須要有這個」、「必須這樣做」的信念…… 使得他也慢慢捨棄了許多不必要的焦慮,活得更加自在, 讓我們看見人生不是只有一種積極向上的樣貌。 ● 窩居十年後的驚人改變! 1. 過著工作兩天,休息五天的生活 2. 擁有更多時間做自己想做的事 3. 不會衝動消費,欲望變低 4. 人際煩惱和情緒勒索也減少了 5. 不再把錯歸咎到自己身上 6. 生活變單純,減少了九成的焦慮…… 本書集結了他與焦慮同行十年,最終與之和平共處的心路歷程, 透過他的減法人生哲學,得以重新找出我們真正需要、必要的事物, 並減輕你對職場、金錢、人際關係的永恆焦慮。 ★ 特別收錄:〈獨家作者序〉、〈臺灣窩居生活專欄〉 作者曾在臺灣居住四年,書中也與讀者分享在臺灣窩居生活的感想。
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闖出人生好業績:百億超業教你活用「業務十力」,解決人生難關,逆勢翻轉、完美達標!(電子書)
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出版日:2023/02/22 作者:陳詩慧  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
有一種能力, 可以創造高績效,讓人脫貧翻身, 也能處事圓融、達成雙贏, 就算遇到困境,還能展現韌性、度過難關, 無論哪個行業或職務都派得上用場, 那就是──「業務力」! ★ 身處亂世,人人都該必備的生存競爭力 ★ 累積二十餘年的業務實戰經驗,奠定4年賺4千萬的成功基石 ★ 業務十力╳七大生活場景╳五大好習慣,讓人生無往不利 ★ 作者版稅收入全額捐給「創世基金會」與「世界展望會」 ◎ 不只有業務才追求業績,你我都重視 許多人認為,「業務力」是業務人員追求業績的能力, 但除了在學校要看分數、在職場要看績效, 其實,在人生各階段與各方面,都跟「業績」有關。 業務力不只是推銷、交易能力, 更是一種思維,幫你在重要時刻度過人生大 小難關, 無論你是不是業務,這是人人都必須具備的能力, 更能迎接挑戰,保持達標、堅毅的心態,創造不凡的人生。 ◎ 從不擅溝通晉身業務一姐,靠業務力突破困境 暢銷理財書《我用波段投資法,4年賺4千萬》作者陳詩慧, 從業績掛零到成為百億訂單的超級業務, 她也曾創業失敗,又東山再起,成為斜槓創業家。 許多人問她:「妳是如何突破當下困境的?」 她發覺,正是當業務時積累的經驗與能力,幫她度過人生逆境, 如今,她不僅涉足便當餐飲業,也成立電商平台、YouTube頻道與Podcast節目。 ◎活用「業務十力」,搭配七大生活場景,業績翻倍 回首過去二十餘年的業務實戰經驗, 她歸納出「業務十力」,才能讓她破關斬將,甚至脫貧致富── .眼界:從限制中,看到的都是機會 .不服:小歸小,但不服小 .懂吃:見面三分情,吃飯六分情 .會穿:準備戰袍,穿上自信,也穿出專業 .能算:數學不好沒關係, 對數字要敏感 只要將「業務十力」重新組合, 靈活運用在職場、人際關係、投資、創業等七大場景,就能快速解決問題── .眼界+不服:從限制中看見機會,憑藉不服輸的精神成為暢銷書作家 .認輸+歸零:能屈能伸,一切皆能放下,反而看到新機會,成功二度創業 .識人+能算:累積正確人脈,累積對數字的敏感度,搶下百億訂單 最後,本書還有培養業務力的五大好習慣, 無論是遭逢任何挫折與逆境, 都能靠業務力幫你順利克服、實現目標, 讓你活得篤定、有自信、闖出人生好業績、致富翻身!
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健身者×運動員呼吸訓練全書:科學化訓練x圖解,正確呼吸,全面提升肌力、耐力、恢復力(電子書)
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出版日:2023/02/22 作者:貝里沙.凡尼許博士; 布萊恩.賽賓  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
「呼吸」,訓練與運動的最後一塊拼圖! 透過「科學化呼吸訓練」,全面提升肌力、耐力、恢復力 「脊椎力學權威」麥吉爾、「傳奇教練」丹.約翰、《靈活如豹》作者等, 各界專家一致好評推薦 現代生活文明,讓大部分的人都得了「呼吸失憶症」,忘了怎麼好好呼吸…… 許多健身者、運動員可能以為疲勞無力,是因為自己意志力不夠,其實,這可能是呼吸肌肉感到疲憊,而非你不夠努力或不夠渴望…… █ 過去二十年,被輕忽的呼吸訓練 如果你在接觸本書之前,從未認真想過「呼吸」這件事,這不是你的錯, 因為呼吸對於運動和健身的重要性,科學研究還在努力追趕中…… 訓練呼吸、呼吸肌肉已成為新典範,在未來幾年勢必出現重大發展,為健康、健身、運動表現等領域開啟新的一章。不管是專業運動員、健身愛好者,或是人體相關訓練專家,本書都將提供極大幫助。 █ 結合肌力訓練、伸展、冥想的科學化呼吸練習 過去,大家認為呼吸無法訓練;現在,研究發現,呼吸不僅可以訓練,透過訓練後,可以讓運動員、跑者、健身者等,移動更快、舉得更重、表現更好,並且減低壓力、增強恢復力,讓身心內外都變得更加強大! 以往運動、健身的訓練,往往著重在 提高重量與訓練強度,忽略了作為根本的「呼吸法」,才是擔任支撐運動表現的基礎。作者貝里沙.凡尼許博士是資深臨床心理學家及訓練專家,擁有十年以上呼吸科學研究經驗,本書將完整揭露他所設計的呼吸練習,並搭配了逐步教學的解說圖片,全面提升你的運動表現,改善耐力、肌力、精準度和復原力。 看完本書,你將可以── .分辨什麼是好的呼吸、壞的呼吸 .學會正確呼吸,為身體帶來能量同時解毒 .透過呼吸,維持良好的心理狀態、每天恢復再生能力 .提供運動穩定度與動作完整度,不易受傷 █ 各界專家推薦 「終於有一本專門講解如何透過呼吸提升傷害復原力及運動表現的書了,這本書十分令人著迷,以科學為基礎,再加上實際案例支持,甚至還有應用層面的方法教學,無論是肌力或耐力運動員都能善加利用。」——麥吉爾博士(Stuart McGill),加拿大滑鐵盧大學脊椎生物力學榮譽教授 「運動最重要的目標之一就是發揮你的最大潛能。頂尖教練明白這件事,而他們從運動表現極佳的環境中學習,為普羅大眾汲取出其中關鍵的行為。你正拿著實驗手冊,任何可能都去試試看吧。」——凱莉.史達蕾特博士(Dr. Kelly Starrett),物理治療博士 「貝里
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父母情緒幼稚,該如何守護我自己:即使不被肯定,你依然可以欣賞自己的美好(電子書)
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出版日:2023/02/22 作者:琳賽.吉普森Lindsay C. Gibson  出版社:采實文化事業股份有限公司  裝訂:電子書
【全球暢銷《假性孤兒》作者最新作品】 情緒幼稚的父母通常缺乏同理心,忽視孩子的需要, 這樣的父母會讓孩子以為,有自己的意見就是「不聽話」、 拒絕別人的要求就是「自私」、即使一次犯錯或失敗都代表「不完美」…… 然而,這是真的嗎? 「我還不是為你好。」 「你以後就會感謝我。」 「辛辛苦苦養你有什麼用?」 為什麼我會因為這些話語內疚不已? 致,過度懂事而傷痕累累的你── 透過11種自我覺察項目,修復來自原生家庭的錯誤信念,擺脫惡性循環。 ▌不是所有的愛都不會傷人,也不是什麼傷 害都能被原諒 暢銷書《假性孤兒》作者及心理學家琳賽.吉普森博士, 專為有童年情感忽視經驗的人們提供心理治療。 她深知被情緒不成熟父母養大的孩子,往往心中有個情感的黑洞, 即使長大了,仍然會不斷批判自己;遇到衝突時,更不敢輕易拒絕他人。 但在一段關係裡,設定界線或拒絕別人並不是一件壞事, 唯有在互相平等、尊重的前提下,我們才有可能建立更深層的連結。 ▌破解錯誤信念 × 擺脫負面迴圈,你能成為「情緒成熟」的大人 琳賽‧吉普森博士將累積超過二十年的諮商見解、專業技巧, 整合成一篇篇精闢又充滿智慧的暖心隨筆, 引導你在迷惘時,找到適合你和當下情況的解決方案。 書中提供的自我覺察,從三大層面出發, 全面分析我們可能會遇到的失衡困境,以及提供如何接納並保護自己的方法。 ﹟ 我與自我──設立界線會不會毀了關係? 「設立界線」不是刁難 或控制別人,而是告訴對方什麼讓你感到自在和安全。 懂得尊重你的人不會故意越界,他們會在乎你的感受。 ﹟ 我與他人──她雖然很刻薄,但其實是個好人? 不要替傷害你的人辯解。 別因為某個人有一些優點,便否定你情感受傷的事實。 ﹟ 我與逆境──我會失敗和犯錯,都是因為「我不夠好」? 遇到困境時,如果常常陷入「都是我的錯」的迴圈中, 試試把注意力放在你想要什麼樣的「結果」,專注在自己可以「做什麼」。 每當你陷入自我懷疑時,本書將能加強你的自我覺察, 目的不是要找出「誰有錯」,而是體會到「這不是你的錯」, 並讓你能從痛苦迴圈中解脫,重新獲得獨立和自由。
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