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何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ

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鍛鍊你的意志力:意志力像肌肉,鍛鍊就能強化!讓你擺脫窮忙,效率No.1【暢銷新裝版】
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出版日:2021/02/04 作者:岩崎一郎  出版社:采實文化  裝訂:平裝
上班族、業務員、學生、運動員……任何領域都適用的意志增強計畫,輕鬆駕馭生活,做自己的主人!★ 日本腦科學博士教你6大祕訣,隨心所欲改變自己,擺脫壞習慣總覺得自己缺乏意志力,總是前功盡棄、半途而廢?別再跟自己約法三章,從今天起,訓練你的大腦,讓習慣成自然,就像運動一樣。◎ 改變永遠不晚,從現在開始‧將目標清單化,每完成一件事,就給予讚美。‧多吃起司、納豆、柴魚,增加大腦中的多巴胺。‧將習慣寫下來,並
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