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$800以上
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出版日期
2021~2022
(84)
裝訂方式
平裝
(79)
精裝
(3)
盒裝
(2)
作者
凱特‧艾倫
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萬特特
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Amy (張美君)
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出版社/品牌
幸福文化
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幸福文化
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出版社/品牌：幸福文化
出版日期:2021~2022
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1.
你認識這些樹嗎？：160種生活裡隨處可見的樹木果實全圖鑑
出版日：
2022/08/10
作者：
多田多惠子
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
【最詳盡的樹木果實全彩圖鑑】只要一本書就能觀察、認識160種在大自然中常見的樹木果實附有原寸照片以方便比對說到「樹木、果實」你會想到什麼呢？是路邊、公園的行道樹？是山林裡的松果、橡木、無患子？抑或是美味好吃的開心果、腰果、銀杏？你知道頻婆的黑色種子可以吃嗎？植物雖然不會說話，卻和我們的關係密切，是人們與大自然的連結，只要身在山林花卉之中就能療癒內心，讓我們暫時逃離種種疲憊和壓力。只要帶著一本書，就能好好觀賞、認識這些日日隨處可見的樹木和果實。看看他們的姿態、樣貌、氣味。它們的葉片、種籽、花朵形態遠遠比我們認知的更為美麗、豐富。樹木為了繁衍下一代求生，會透過結下果實，吸引動物吃下或儲存而運送、遷移。或是長出鱗翅、羽毛、絨毛，讓果實可以飛翔、順河流帶走，也可能是被鳥類吞下而移動；而種籽利用風、水，或是借助動物的幫忙，往全新的場所旅行。本書精選並介紹這些每天在你生活周遭的160種各地樹木、果實，讓我們認識他們的構造、機能、花型和特性。搭配高品質的照片介紹各種果實知識，以及作者特有的感性化文字，喜愛植物科學的讀者千萬不要錯過！▶▶▶這些，你可能不知道的植物小常識◆植物的小心機：紅色的果實為什麼難吃？ 朱砂根或南天竹的果實看起來嬌嫩欲滴，結果吃起來又苦又澀，大部份都難以下嚥。為什麼這麼難吃呢？因為果實如果美味可口，那麼鳥兒便會留在當場一直吃，那麼種籽會原地被排出，這樣就沒有運送效果了。為了把種籽送得更遠、傳播得更廣，所以植物故意結出難吃的果實，這樣做反倒可以控制鳥類一次啄食的量。棕耳鵯會啄食南天竹的果實，但吃幾顆就飛走了。這是因為南天竹的果實可做為藥材，裡面含有有毒的成份。毒也是植物的策略之一。◆南京椴是佛祖悟道的菩提樹的替身 南京椴原產於中國，被視為佛木，在日本寺院中廣為種植。然而事實上它是南方樹種，與佛祖在樹下開悟的桑科菩提樹完全不同。這裡的南京椴雖只是外表看起來與菩提樹相似的「替身」，但其果核常被用來製作佛珠。◆無患子是天然清潔劑無患子的果皮含有可以起泡的皂苷成份。剝下來的果皮和少量的水一起放入瓶子裡搖一搖，一下子就會產生許多泡泡。◆種子是時光旅行者種子利用風、水或是動物的助力往全新的場所旅行。不管環境是穩定或是惡劣，乾燥的種子都能以休眠的狀態輕鬆熬過酷暑、極寒或是乾燥的環境。․利用風力飛行的種子：如梧桐、蒲公英等․由動物運送的種子：如櫸樹、歐洲七葉樹、羅漢松等◆枸杞是
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9
360
庫存：2
滿額折
2.
15分鐘寫出爆紅千字文：拆解文章高點閱、高轉發的吸睛原理，讓寫作興趣成功變現的自我實踐專書
出版日：
2022/08/10
作者：
少女凱倫(花芸曦)
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
寫作不只是興趣，更是一門「專業」！創作者時代來臨，你能跟上爆紅又長紅的機會嗎？單篇文章百萬點閱、「高效寫作力教練」少女凱倫，完整公開寫作的專家級技法，從曝光到行銷，新手不踩雷的創作力變現指南。「寫作」，是門檻最低的個人品牌經營之路！ 比起拍影片、錄Podcast，只要有備妥電腦、鍵盤和網路，就能加入大鳴大放的創作者時代！問題來了，在將知識商品化、順利變現之前，要寫什麼？如何圈粉？如何提升文章品質？怎樣寫出高點閱、高分享的「爆紅文」？■立刻突破「該寫什麼」的探索期，養成獨特風格、穩定培養讀者‧開頭不知道怎麼下筆？試試看「引用金句」和「提問破題」。‧聰明的「跟風」，用自己的生活背景和專業，談當紅的話題和時事。‧擔心文章內容太多、沒有重點？用「小標」立刻抓出文章架構。‧「3Tips」、「五步驟」、「15年」、「50k」，標題帶入數字，最吸睛。‧了解一家平台／管道的特色和讀者群，提前預判曝光後帶來的效益。■一天要交10篇新聞稿，她鍛鍊出點閱率爆增的「高效寫作力」。寫作能力和騎腳踏車一樣，是靠後天學習的；不需要是作文高手，也能開始寫作。或許你有意願開始，但不知道「該寫什麼」？相對的，已經在寫作（發表文章）的人，一定會碰上一個問題，就是該如何讓內容脫穎而出。「高效寫作教練」少女凱倫在從事記者工作的時期，一天要交出10篇新聞稿，同時背負尋找獨家的壓力；不想跟風也不想抄網路爆料，也無法等有靈感再寫，在必須顧及效率和內容之下，她利用職業所需鍛鍊出的觀察力和資訊蒐集力，練出「15分鐘內，寫出一篇爆紅千字文」的寫作力。在書中，凱倫系統化解析高點閱文章的高效率產出模式，以及如何快速打造個人社群的風格、品牌和影響力，更完整地整理各家平台的特色和優劣，如何將個人品牌的曝光和行銷效益最大化。■不用苦等靈感、也能每週穩定更新千字爆文！「穩定發文」是身為創作者的紀律，也是開始經營個人品牌的基本條件；找出主題、串起關聯、拉長文章、寫出深度，從固定更新好文章開始，建立個人品牌的粉絲圈！（1）一起手就精準設定高流量主題：找到熱門話題和自身專業的交叉點，帶入吸引主流大眾的關鍵主題，讓文章跳脫同溫層、自動擴散。（2）成為專業寫作者的技巧修練：拆解文章構成三大元素，從高點閱標題開始、建立優質文章架構，再優化內文的細節。（3）打造全方位、零死角的寫作術：無論是當下時事、小眾議題、冷僻的專業知識乃至深度專訪，都能駕
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9
324
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3.
芳療師陪你聽情緒說：植物力量伴你探索隱藏的傷，重新深愛自己的療心之旅
出版日：
2022/07/27
作者：
鄭雅文Vivian
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
今天，讓芳療師陪你聽情緒好．好．說！為積累已久的壞心情解壓縮，用植物力量裏好、療癒每一個傷處烙在心裡的傷，都是你為自己努力奮鬥過的珍貴印記，正視它、擁抱它！結合芳療照護、精油調香與脈輪清理，從「心」綻放出燦爛芬芳的花情緒每天都伴隨著我們面對人、處理事，它可能是種武裝、可能是人際關係的手段，或是自我保護的方式，甚至是你深不自知的呼救警訊…因為，情緒的外顯表現不見得能完全對應你當下的身心需求。作者鄭雅文Vivian老師是英國IFA國際芳療協會認證校長，集結多年來的芳療教學及臨床經驗、與學生們的交流對談，誕生了這本療癒之書。本書帶你細細探看「喜怒悲樂驚恐愛」代表的各種涵義，分析每個情緒生發之際的表徵、生理狀態、強弱影響…等，進而深入了解情緒成因及背後的真實需求；再以自我對話練習、植物療癒力量、脈輪清理、24小時的芳療撫心陪伴，溫柔撫慰隱隱作痛已久的傷，好好聽情緒說，坦然擁抱自己的內在小孩！【情緒背後的傷，該適時被掀翻療癒──7個陪你釋放情緒的療方！】每個人都有情緒，也都曾在關係裡受過傷，那些烙在心裡的傷都是你為自己努力、奮鬥過的珍貴印記！但心裡的傷需要你幫助它逐步癒合、避免生根成毒，別讓自己被自己的情緒所綁架，成為擺脫不了的沉重枷鎖。芳療師針對每個情緒規劃出專屬療方，包含自由書寫、冥想、撫觸按摩、帶動能量的呼吸練習、促進代謝的體刷使用法…等，無論平日或有特別需要時都能使用，為壞情緒漸進式排毒。【誰適合閱讀這本書？】人們習慣表現情緒的方式常來自於生命經歷的積累，以及試圖掩蓋遺忘的新舊傷！如果您符合以下其中的幾項，且希望能進一步探究情緒根源，適合翻開這本書：．常否定自己，總覺得我不夠好．別人常無法真正了解我的心情．面對爭執或質疑，立刻就想反駁反擊．對於尷尬時刻，習慣用笑帶過．對於人際關係經營非常苦惱．不自覺常在意別人的反應和眼神．覺得自己不配得到幸福，甚至不敢奢望．敏銳於他人的情緒，很怕起爭執．一直希望得到某個對象的肯定．常感覺身心緊張而頭痛、腸胃不適．難以入睡，或易因為想事情而夜不成眠．長期處於不健康、不對等的情感關係卻無解方．很容易對親近的親人、另一半發脾氣．常覺得自己無法深入群體關係中．很難向別人好好說明內心想法【本書如何幫助你情緒解惑、調節心思、面對自己？】◇透過芳療──精油調香、生活隨香應用、芳療手作書中收錄35種植物介紹與各自的香氣調配夥伴，每種植物精油皆有日常生
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4.
解放心念：徹底轉變心念，才能恢復健康【調和怒、喜、思、悲、恐等情緒，啟動身體自癒力】
出版日：
2022/11/30
作者：
郝萬山
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
★讓身體自己給自己治病！★著名老中醫根據《黃帝內經》傳授「心要靜，身要動」的三大自癒法門。★內心釋懷了，就能啟動自調機能，修復身體。★122條健康金句，每一條都是救命之方。#寬容與否，與足跟痛有關係？#消化系統疾病，是心情引起的？#放鬆心情，連皮膚病也能好轉？#內分泌疾病患者，大多有負面情緒？#孩子厭食、遺尿、夜驚，有什麼隱情？【導致個體出現健康問題的主要原因，就是「人體自調機能的失調或下降。」真正的醫生就是我們體內的自調機能，就看你能不能很好地發揮它們的作用。】怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。現代人70%以上的疾病屬於心身性疾病，很多人看病無方、求醫無果，身心焦慮。名老中醫郝萬山教授不談吃藥和治病方法，根據《黃帝內經》提出健康問題的根本：【解放自調機能，方得養生真諦】。本書圍繞自調機能提出三大養生要領：減少不良情緒對自調機能的干擾、減少自調機能的無端耗損、激發自調機能的活力。找出根本原因，以適當的方法調和，啟動每個人與生俱來的自調機能，轉化為健康的守護神。★書中提供有效的方法激發身體的自癒力－－▂在修身養性的方法上：介紹心理平衡調節法、涵養道德法、靜心操作法、日常工作生活心態調整法…。▂在遵循規律上：介紹《黃帝內經》中的陰陽五行學說，講述四季養生、晝夜養生、七日節律養生的原則和方法…。▂在激發生理機能上：介紹312經絡鍛鍊法、穴道刺激、腹式呼吸法…。★書末附上的122條件健康金句－－▂是本書的精華，時刻提醒我們健康的重要性。特別針對不良情緒和情感、違逆自然規律和生命規律的行為方式、外界壓力和年齡增長的人。每一條都是救命之方。
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5.
投資高手的獲利思維：從賠光一切到累積近億資產！專為月薪族打造、比本金和技術更重要的「贏家心態」養成指南
出版日：
2022/11/09
作者：
長田淳司
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
同樣的條件下，投資同一支股票，為什麼別人賺飽飽，你變成韭菜？最強上班族散戶想告訴你：比技術更重要的，是心態。善用每個月領死薪水的優勢，專為月薪族規劃的小資大翻身計畫！★最強上班族兼職投資人，公開10年累積近億身家的選股心法！投入股市3年，就遇上全球股災本金歸零，他領悟投資贏家們的獲利法則，專挑小型成長股，邊上班、邊投資，從50萬本金，耐心滾出將近億日圓資產！★專為小資族打造的「股市獲利思維」教科書，讓領死薪水的月薪族散戶，也能確實獲利落袋、累計資產，提早退休、財富自由不是夢！▓開了證券交易戶，你對股票的投資心態，是這樣的嗎？‧心情隨著股價上下受到影響。‧買的股票沒漲，就放寬心當成是存股或長期投資。‧一天看三、五次以上的盤中局勢。‧選擇大公司股票長期投資，一心希望它不斷上漲。‧覺得上班族領死薪水很難累積財富。‧擔心選擇的股票會下跌，謹慎優先乾脆不買。▲其實，以上都是「賺少賠多」的韭菜心態！比起投資本金，更重要的是打造「高手的獲利思維」。◎投入股市前，一定要先具備的投資贏家基本須知「最強的散戶上班族」長田淳司，笑稱自己是「不會技術分析、笨笨的二流投資家」，在學生時期盲買股票，第一次投資就獲利20%！嚐到甜頭後，只「憑感覺」在雷曼風暴的市場交易，賠光所有資產。檢討過去的投資內容，發現自己根本在胡亂賭博！而改變投資心態之後，長田認為，想成為投資贏家、打造「獲利腦」，一定要先具備「股市基本須知」：（1）股市會漲，一定就會跌！漲與跌，都是股市正常能量發揮。（2）股價在大多數時間都是不動如山，習慣就好。（3）不管這支股票有多熱門多被看好，都不要一口氣「梭哈」(保留資金餘裕)。（4）沒有時間、膽子不大，就不要學專業投資人做波段、玩當沖。（5）可以天天看盤留意動向，但不要時時盯盤衝動買賣。（6）沒有完美的買進時機，但可以找到買進的「有利局勢」。（7）所有的獲利，都是「忍耐」得來的報酬。◎短線操作、定期定額、存股領股息……搞不清楚投資特性，難怪進場就是韭菜！‧短線操作、當沖：需要花時間找出標的股，技術分析買賣。對手是專業投資人，被割機率高。‧存股領股息：業績穩定的大公司，既然目標是穩定的領股息，就不要太計較股價是否上漲。‧投資大型雪球股：股價波動小，主力大盤占比多，關注重點在是否每年穩定配息。投資小型雪球股：未來預期發展好的小型強勢股（市值100億以下）。初期交易量可能不高，影響股價
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6.
這世界很好，但你也不差
出版日：
2022/01/12
作者：
萬特特
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
「不要讓任何人打敗你的自信，即使是被事實證明，你已經輸了的時候！」《這世界很煩，但你要很可愛》暢銷書作者萬特特年度最療癒的共感書寫光是愛自己不夠，你要信自己！這本書記錄了作者從二十歲到三十歲的女孩的窘迫、生動、無畏的經歷，涵蓋了生活、職場、感情和個人成長。首次討論原生家庭、嫉妒心等疼痛型敏感話題，以及關於「抑鬱」的情緒障礙，還有親人離世、前任復合、購置人生第一套房產的心理感受。裡面所有的故事，即便你抹掉時間、打亂編排，依然能在自己的生活裡時時遇見這些故事主角曾經歷過的心情。我們，就是他們。「我把那些和你情況差不多的年輕人遇到的生活問題，他們的遭遇、他們心裡的困惑糾結，以及最終的決定，都記錄了下來，然後送到你面前。像是考試時，好友偷偷遞來的一個答案，不保證全對，但一定有用。想給你提供一種應對當下生活的思路。」▌你會焦慮別人擁有的比你多嗎？是不是總覺得自己不夠好？這種情緒會在我們的生活裡引發很多小問號。☆問題1：前任發來的好友申請，你會同意嗎？☆問題2：經常和我聊天的人是喜歡我，還是只是在撩我？☆問題3：你會嫉妒朋友過得比自己好嗎？☆問題4：他是真的在忙，還是不想幫忙？☆問題5：感覺孤獨無依時，應該做些什麼？☆問題6：如果早知道要分別，需不需要好好告別？☆問題7：多喝熱水和轉帳給你哪個更有用？☆問題8：為什麼父母總是不願意讓我們做自己喜歡的事？☆問題9：拒絕別人的時候，為什麼會感到抱歉？☆問題10：希望男朋友有錢，有錯嗎？…▌20個不知所措的難題，用20個耐人尋味的故事，詮釋著20種不同以往的活法，解答著20個原來如此的答案。「每個人的花期不同，不必焦慮有人比你提前擁有！」我們都在自己的時區裡，沒有遲到，沒有早退，我們有著各自的步伐，別人有別人的行程，他沒有走在你的前面，你也沒有走在別人後面，所以我們不該是用努力稀釋焦慮，而是爲了自己，爲了超過昨天的自己。「我挺喜歡你的，但這事過去了！」總有女孩願意相信，是前任忘不了自己，才想連繫自己，但說句讓你難受的話，更大的可能性，是他再也沒有遇到比你更好的女孩，如果遇到了，他不會想起你是誰。人要有勇氣，成為別人的過去。「很多人對你感興趣，但沒人執著於你。」在你確確實實感受到他的愛意之前，不要輕易把表象當作喜歡。在愛裡面，我們需要的不是「我愛你」，而是「我只愛你」。「遺憾和失去，是我們要面臨的課題，告別比告白還要難！」生活有四件事可
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7.
蝴蝶效應：知微見著，影響我們生活的，往往是從小事開始（50則透析人性的心理效應，一輩子一定要讀一次！）
出版日：
2022/05/18
作者：
志晶
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
☆ 12000則讀者好評！一輩子一定要讀一次！☆「我們的生命裡沒有哪一次意外，不在蝴蝶效應的影響範圍之內」一場大風暴的由來也許就是不經意間的小事情…從蝴蝶效應開始，從容看穿影響人生的微小徵兆，讓拍動的翅膀，成為帶來好運的轉捩點！為何一隻蝴蝶搧動翅膀，即可能引發一場海嘯……其實所有行為的背後，都藏著不為人知的心理效應：‧你看到的真實，不一定是事實？‧許多無法超越的極限，只是我們自己臆造的假想？‧那些至關重要卻常被忽略「小事件」，卻決定事物最終的發展？●你從未正視，卻可能改變你一生的心理學法則：微不足道的事物下，往往潛藏著難以忽視的未來！本書以「蝴蝶效應」為起手式，剖析許多影響日常生活與職場表現的心理盲點，藉由一條條心理效應與原理，幫助你從容看穿種種出乎意料，卻足以影響未來的微小徵兆，從此遠離厄運，人生不再卡關。別懷疑，《蝴蝶效應》真的可以幫你──拓展深層認知心理；改變舊有的思維模式；快速從混沌迷茫中把握事物發展的關鍵……◤你之所以為你：從小跡象，預見未來◢→蝴蝶效應：看見不可控的異狀，避免無法挽回的失控。→投射效應：在不小心變成討人厭的酸民前，踩住煞車。→波特效應：從小地方，建立他人無法企及的獨特性。◤人生&夢想：利用不起眼的優勢，正中下懷◢→艾森豪矩陣：合理的大小眼，才能得到你想要的成果。→費斯汀格法則：別因為10%，失去剩下的90%。→迪斯忠告：讓當下成為形塑未來的助力。◤評估得失：不願割捨，只會失去更多◢→沉沒成本校應：不讓過去成為未來的絆腳石。→邊際遞減效應：適可而止，反而收穫更多。→史密斯原則：讓勁敵成為自己的夥伴。◤職場不卡關：抓住支配事物的關鍵因素◢→阿羅悖論：先顧好自己，你不可能滿足所有人。→帕列托法則：用20%的努力，獲得80%的成果。→犯人船理論：利用可行的制度，避免小人犯界。◤吸引幸運上門：好事接二連三的秘訣◢→肥皂水效應：小小的讚美，讓人願意為你付出更多。→冷熱水效應：預設伏筆，得到雙贏的結果。→杜利奧定理：相同條件，信念是你勝出的關鍵。●50條心理盲點，瞄準人生抉擇的重要關鍵！每一項心理效應都以生動的故事說明，讓人讀完後一點即通，立刻運用於日常生活中。不論是人際關係或工作上遇到問題時，都能幫助你輕易發現盲點，及早發現陷入困境的跡象，不再因小失大，順利活出想要的人生。●讀者好評推薦──☆「好書值得推薦，原來一場風暴的的起源，可能是不
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8.
亞蒂絲的12堂愛自己冥想課【每堂課均附音訊引導QR CODE】
出版日：
2022/11/30
作者：
Eydis亞蒂絲
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
台灣最受注目的冥想引導YouTuber──亞蒂絲， 以溫柔沉靜的聲音，陪伴無數失眠者入睡， 其中「睡眠冥想：全身深度放鬆，萬人說超好睡！」影片， 觀看人次超過84萬，頻道瀏覽人次超過1000萬次！ 書中精選亞蒂絲的12堂冥想， 幫助你明白自己是多麼美好又珍貴的存在！ ★☆每堂課均附音訊QR CODE☆★ ★☆隨時用聲音引導掃除阻礙你的負能量☆★ 「一個不相信自己值得被愛的人， 那麼在何處都不會尋找到愛」──亞蒂絲 亞蒂絲在經營頻道的過程中，有感於許多人之所以陷入日日疲倦、迷失、自我批判的心魔，其根本原因就在於，不懂得如何珍惜自己，換句話說「愛自己」。 因而根據自身經驗，精心編寫12堂愛自己的冥想課， 藉由「冥想、肯定句、書寫和聆聽」， 來化解阻礙你人生的傷痛，並掃除拖垮你擁有美好生活的負能量！ ?─思緒雜亂，難以入眠？→身體掃描冥想 ?─一天到晚感到不安？→自我關愛冥想 ?─自認沒活出富足又喜悅的人生？→感恩冥想 ?─ 總是因為自卑而退縮，怎麼辦？→找回自信冥想 ?─覺得自己沒人愛，被痛苦折磨？→內在小孩冥想 ★書末另附Q&A問答集，解決15個最常見的冥想問題！ ★讓愛自己不再淪為口號！ ＼頻道粉絲感動回饋／ ‧「無條件愛自己冥想，觸動我內心深處的不安，釋放後感到無比平靜」 ‧「我總是否定自己，謝謝找回自信冥想，讓我想起那些自己曾經做過的美好事情！」 ‧「每當生理痛時，大地母親冥想總能有效舒緩身體的不適」 ‧「曾經支離破碎的心，透過感恩冥想，讓我終於回頭看見自己、愛上自己」 ‧「多虧自我淨化冥想，才撫平我不平靜、需要關愛的心！」 ▎每堂課重點簡介 ▎ ◎第1堂課：身體掃描冥想 經典好用，不可不知幫助自我安定冥想，藉由身體掃描，釋放內在儲存的壓力、情緒、雜念，協助混亂的頭腦安定於當下。 ◎第2堂課：情緒釋放冥想 無論多麼努力正向思考，內在若沒有先清空，最終你都會被壓抑的情緒所吞噬，學習清空自己的內在，是很重要的。 ◎第3堂課：自我淨化冥想 在傍晚時分、睡前身心煩躁時聆聽的冥想。 幫助你放下焦慮、煩躁、壓力、痛苦， 回歸愛自己、感恩、欣賞。 ◎第4堂課：自愛冥想 向自己宣告，開始給自己愛，將愛帶回給自己，帶回到你的身邊，感受到真實自愛的狀態。 ◎第5堂課：找回自信冥想 自信是自愛的一部份，喪失自信會使你在生活中備感艱辛，容易猶豫不決或做出
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9.
走出困難的冥想習慣：化困難為機會的七種方法，迎向人生新階段
出版日：
2022/03/30
作者：
加藤史子
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
★ 作者繼暢銷書>之後，再度推出實用的心靈指引專書。★ 面對新冠壓力症候群、新冠憂鬱症爆增，現在正需要「受挫心靈」的特效藥。★ 從「不安、恐懼」走向「人生新階段」的七種有效方法。★史蒂芬．賈伯斯、比爾．蓋茲及鈴木一朗，都將冥想融入日常生活中，瞬間找回內心的平靜。★掃描QRCODE，每天隨著聲音引導進行冥想練習，幫助自己走出困難。現在你內心的受傷程度是幾％？就算絕望也沒關係。 想哭的時候，放聲大哭也無妨。 覺得痛苦時，軟弱地承認「我很痛苦」也無所謂。 希望別人幫助的話，請別人「幫幫自己」也可以。沮喪或煩惱的事情，都不是壞事。不管你現在心情如何，都要好好珍惜。好好擁抱自己。因為這會成為你從困難中站起來的起跑點……。作者作為心理治療師和美國NLP協會認證的治療師，以通俗易懂的方式介紹了七種心理治療法，當你害怕感染，遭遇生活和交流的不便，對就業和收入感到焦慮……，有一些方法可以讓你在面臨各種壓力、心都要碎的時候，有勇氣恢復頭腦清醒，走向未來。 ◤當你身處的環境是「不安、恐懼的階段」，也正是從重大困境中邁向「學習與成長的階段」。◢★精選「受挫心靈」的特效藥：․「神奇的呼吸法」，屬於冥想的一種，能讓心情平靜下來。․將「注意力放在臍下丹田」，還有助於拋開心中雜念。․內心感到痛苦時，用「瑟多納釋放法」反覆提出5個問題，能讓自己內心放鬆下來。․感覺不安或恐懼擴大時，請將「正向語言」當作護身符唸出來，能夠找回你原來的力量。․向自己提問「積極問題」，讓自己的心情能夠轉為勇敢向前。․運用「3人導師法」，選出來的幾名導師，一定會帶給你向前進的建言與勇氣。․運用「換標籤法」，我們都會成為自己相信的那種人。․利用「內心的微笑冥想法」，提升免疫力，學習及工作的成果也一定會更加提升。․利用「大自然的愛冥想法」，內心會充滿愛，使身體漸漸強健起來。․透過「反映式傾聽」，幫助家人或重要的人點出解決對策。․相信「百分之百一定會實現」。․「虛擬時光機」，會讓人湧現力量進一步敢於挑戰。本書是疫情後重拾希望的心靈良藥，獻給同樣身陷在困難中的你。◤這七種方法，不管你未來遇到任何事情，都能幫助你重新站起來，找到最理想的康莊大道。◢
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10.
你並非一無所有：你還有病及未拆的快遞和未完成的夢想（隨書贈「特特」毒語錄金句卡）
出版日：
2021/05/19
作者：
萬特特
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
激勵百萬讀者！ 暢銷書《這世界很煩，但你要很可愛》毒雞湯小天后萬特特最新開掛升級之作，獻給不忘初心、偶爾迷路的你！ 心裡有無數句的「去他的」，到了嘴邊都成「好的」。同事誇你人緣好，他們不知道你看見人就想跑。因為「你並非一無所有，你還有病！」「人生很多時候不是故事，而是一個個事故，你以為完美是常態，這種錯覺，才是最可怕的。」誰沒有在深夜裡崩潰、遍體鱗傷過？考試落榜、四處求職無果、工作上替別人揹了黑鍋
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11.
人生很煩？愛自己最可愛！毒雞湯小天后萬特特暢銷1+1套書：《這世界很煩，但你要很可愛》+《你並非一無所有：你還有病及未拆的快遞和未完成的夢想》
出版日：
2021/05/19
作者：
萬特特
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
【人生很煩？愛自己最可愛！】《這世界很煩，但你要很可愛》暢銷12萬本！毒雞湯小天后萬特特經典+最新開掛升級之作，獻給不忘初心、偶爾迷路的你！ 願你在人生的路途中，不斷披荊斬棘、磕碰前行，擁有繼續愛、持續美，「自我更新」，無畏向前的能力，人生當然很難，你要擺好姿勢，可愛又凶猛！◎贈「特特」毒語錄金句卡3張（限量）★《這世界很煩，但你要很可愛》這是一個無論靠美貌還是才華都遠遠不夠的時代，面對職場、愛情
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12.
離線練習：每個月關掉手機一次，就能改變人生
出版日：
2022/05/05
作者：
安藤美冬
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
這是一個「過度連結」的時代。耗損心神的社群網路、大量資訊，以及人際關係。其中，有多少是我們真正需要的？「離線練習」新生活運動不是要你與世隔絕，而是不讓社群網路消耗心靈，從心連結真正重要的人、重要的事。＃戒斷「手機成癮症」、「連結疲乏症」無時無刻，我們的心神因為與人產生連結而耗弱，因為龐大的資訊襲來而疲乏，卻不由自主地頻頻滑手機。終於，開始有人對「手機成癮症」敲響警鐘。因為…..1 自由時間變少了，無法活在當下現代人使用電腦或手機上網的時間，每天平均達5-6小時。即便不上網，依然心繫大家對貼文的反應及留言，以至無論工作或生活，皆無法「活在當下」。大家把貼文當成工作，導致沒有危機感地讓SNS(社群網路)完全占據生活。2 無法自在貼文隨著追蹤數增加、知名度提高後，大家就無法再像從前那樣自在貼文了。即便大家已經謹言慎行，但一個不小心，依然有可能遭到批評，甚至被網友群起砲轟。原本最喜歡的SNS變成一種麻煩，於是越來越不想碰。3 不適應「虛擬世界」不得罪人的場面話、無傷大雅的小謊言、讓自己顯得更完美的做法……作者逐漸對這種「大人的世故」感到厭煩。在網路上難以建立「真實的關係」，Facebook中充斥著這種表裡不一的假象、IG上看到的畫面並不真實等，也找不到為此注入龐大心力的意義。＃社群網路服務(SNS，Social Networking Service)本書說的SNS是社群網路服務，主要用在幫助擁有相同興趣與活動的人群，建立社會性網路的互聯網應用服務。讓大家互相聯繫、交流，比如電子郵件、即時消息等。目前世界上有許多，較為大家熟知的有Facebook、Messenger、Instagram、iMessage、Line、微信、抖音、微博、百度貼吧、知乎等。＃《脫離SNS才領悟到的「六大好處」》1 時間變多了2 內心從容有餘3 朋友名單去蕪存菁4 重新調整「認同需求」5 直覺敏銳，靈光乍現6 活力充沛，幹勁十足＃《不必急著徹底排毒，漸進式戒斷》要SNS斷捨離，必須循序漸進。故本書第1章至第5章的「離線練習」中，除了介紹不與「SNS」、「資訊」、「人際關係」連結的方法，也會介紹如何擺脫「常識」束縛、甩開「負面情緒」的方法。而第6章至第7章的「上線練習」中，則分別介紹與「內心」、「重要人事物」產生連結的方法。＃SNS斷捨離，首先可以練習以下三步驟：步驟1：限制時間：例如：起手式可以是起床
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13.
害羞內向的人，這樣說話增加好感度：180個模擬句實際演練，讓你學會看場合說話，不白目、不踩雷
出版日：
2022/08/03
作者：
五百田達成(監修)
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
★ 害羞內向的人一定要學的說話術★心理諮商師教你如何看懂場合、說對話的指導說明書！▎不只要會「讀空氣」，還要能選對回應的話語．無法好好表達自己的意見。．無法清楚展現自己的態度。．很容易被別人的氣勢壓倒。．過度在意別人的眼光。上述都是害羞內向者的特徵，之所以有這些表現，乃因為他們擁有體會別人心思的感受力，以及在行動前就預測結果的想像力。這些能力讓人富同理心、凡事三思而後行，善體人意、配合度高，也給人「做事可靠」的印象。換句話說，害羞內向者的特徵具有這些「優點」，堪稱是一種了不起的才能。所以只要妥善選對回應的話語，害羞內向的人也能好好表達自己的意見，不用再自己偷偷內心上演小劇場。▎什麼時候必須看這本書── ☑被主管叫去喝酒時 ☑有人問你借錢時 ☑大家都把工作推給你時 ☑鄰居一直追問離婚緣由時 ☑想拜託別人幫忙時 生活中你總是會遇到無數個想要拒絕的事例，但礙於人際關係，很多時候你都無法拒絕時。▎看懂場合、說對話的指導說明書！「請把剛剛我給你墊的咖啡錢還給我」「把我借給你的書還給我」「如果遲到了該怎麼道歉」「預算不夠希望客戶可以再降價」，「希望到貨時間可以再拖延一下」 有時候你怕說出來別人覺得你小氣，有時候你不想把氣氛搞得太尷尬...但正是因為你太會察言觀色了，才導致你常常無法說出你想說的話。本書中面向這些害羞內向的人，具體介紹了想「拒絕他人」、「請託別人」、「提供意見、」「向他人道歉」、「安慰他人」時如何說出你難以說出口的話。一共五個章節，共有108模擬句的實況演練。#拒絕他人時，可以斷然拒絕、委婉拒絕或岔開話題，只要正向積極地說NO，選用不讓對方不悅的應對方式，對方就不會介意，也就能維持良好的人際關係了。例如：▲工作上的拒絕想拒絕上司交付的高難度工作。例句1我怕我無法勝任。請讓我從旁協助就好。例句2我想我無法勝任。不過，我很想學習，希望能從旁協助。重點解說如果你感覺到現場氣氛讓人無法拒絕，你可以換個方式，向上司要求不讓你當主要負責人，而是從旁協助。如果你沒有當好負責人的自信，但對那件工作很感興趣，不妨主動提出例句2的建議。#請託、交涉、催促別人……時。可使用請、不好意思、方便嗎？…等緩衝語，但須清楚表達出請託的內容。過度迂迴反而容易產生誤解，徒增麻煩。例如：▲工作上的請託 寫電子郵件詢問事情，希望對方回答「YES／NO」。例句1關於○○一事，您能答應嗎？很希望
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14.
財富豐盛吸引力：28個豐盛指引，開發內心能量，扭轉未來人生
出版日：
2021/12/01
作者：
沈伶
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
★第一本在日常生活中就能修煉財富與心靈的吸引力法則書籍。★幫助你更有效率的吸引財富，同時探索自我與豐富生命的意義。◎準備好告別過去，迎向豐盛的人生了？為何大家想著「有錢」而無法致富？秘密就在於開發意識層面的能量，如同【吸引力法則】的力量，必須有方法引動自身的能量流，開啟財富之門。此書並非空泛談論顯化財富的抽象法則，而是建立完整重要的概念、到生活中實際運作的詳盡秘笈，以深入淺出的方式讓大眾理解與運用。本書共有28個章節，前面第1～18章為「自我開發篇」，為財富豐盛吸引力的主要知識內容與實踐方法，此部分須依序建立觀念與逐步練習，建議遵循次第漸進研讀。後面第19～28章為「豐盛導師篇」，目的在連結與尋求更高頻率的協助與教導，並藉由豐盛肯定語調整自身狀態，創造更順暢圓滿的豐盛之流。「當我們強化、鍛鍊各種感知力――包含情緒感受、覺知力與靜心冥想或潛意識探索，就能強化我們「心」的顯化豐盛能力。我們越貼近自己的心，就越能擁有創造豐盛的力量，這力量不是來自於他人授予，而是來自生命本質的祝福。」▍本書以28個章，分兩個部分引導你接近內在的心靈，也可以從它的回答與建議中，聆聽心靈的訊息，往財富的方向前進。第一部分的【自我開發篇】：從自身內心的修練開始，開發自身的力量，往財富的夢想前進，方法從：告別過去、認清自己擁有什麼、表達力、溝通力、自我覺察力等方面著手。第二部分的【豐盛導師篇】：由觀音、老子、蓋亞、大天使麥可、基督、雅典娜、宙斯、大天使加百列、大天使麥達昶、豐盛女神等10位豐盛大師指引，給予開悟的力量，引導一條更清晰明確的方向，走向豐盛圓滿的人生。▍精選書中的財富豐盛指引――#不論是表意識或潛意識，也都必須清除阻礙豐盛的相關信念、修正為正確對應的信念，才能完整投射出豐盛的結果。# 每個人在「意識層面」對金錢的信念，將決定這個人能引動如何的財富能量流。#要經常使用自己的意念、信念，例如經由靜心冥想，鍛鍊心智、拿回你的力量。# 用「心」感受到的一切就是最珍貴的寶藏，也是與「我」最接近的距離。#我們過去的生命就像藏寶圖，透過仔細研究藏寶圖的軌跡，就能覓得這個寶藏。書中還加入數個日常可運用的實作練習，以協助大家能獲得更具體的指引，目的均是為了深入淺出、更能貼近我們的生活。這是一本在日常生活就能修煉財富與心靈的魔法書，願每位讀者都能成為自己生命最強大的導師！
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15.
財富豐盛吸引力：28張豐盛牌卡，開發內心能量，扭轉未來人生 （牌卡書盒珍藏版）
出版日：
2021/12/01
作者：
沈伶
出版社：
幸福文化
裝訂：
盒裝
★★★【套組包含：精美書盒+320頁彩色印刷財富指引專書＋28張精緻手繪彩色豐盛指引牌卡＋6張生命之花燙金招財貼紙】★★★ 第一本結合牌卡的財富書籍，隨時抽一張，給予心靈深處當下指引，實現財富豐盛的夢想！ ★★★ 幫助你更有效率的吸引財富，同時探索自我與豐富生命的意義。為何大家想著「有錢」而無法致富？秘密就在於意識層面，如同吸引力法則的力量，必須有方法引動內心豐盛的能量流，逐漸開啟財富之門。此書並非空泛談論顯化財富的抽象法則，而是從完整建立重要的概念、到實際在生活中運作的詳盡秘笈，以深入淺出的方式讓大眾均能理解、運用。”更重要的是，打開「心」的力量是至為關鍵的鑰匙，當我們心與腦合一，就能真正開啟這個強大的潛能，顯化我們要的生活。”本書共有28個章節，前面第1～18章為「自我開發篇」，為財富豐盛吸引力的主要知識內容與實踐方法，此部分須依序建立觀念與逐步練習，建議遵循次第漸進研讀。後面第19～28章為「豐盛導師篇」，目的在連結與尋求更高頻率的協助與教導，並藉由豐盛肯定語調整自身狀態，創造更順暢圓滿的豐盛之流。另有鑑於日常練習上可能遭遇疑問或困難，為了讓讀者能於生活中更容易操作，設計了「豐盛指引卡」可搭配使用，先研讀本書內容、建立基本正確觀念後，再依本書最末的附錄說明抽卡使用，相輔相成，更能加強財富吸引力的能量。★精選牌卡解析與指引範例：→抽中第一部分的【自我開發篇】牌卡，即從自身內心的修練，開發自身的力量，往財富的夢想前進，包括從告別過去、認清自己擁有什麼、表達力、溝通力、自我覺察力等方面著手。*「秘密已不再是秘密」（牌卡1）：不論是表意識或潛意識，也都必須清除阻礙豐盛的相關念，修正為正確對應的信念，才能完整投射出豐盛的結果。*「金錢能量流」(牌卡2)：每個人在「意識層面」對金錢的信念，將決定這個人能引動如何的財富能流。*「魔法的核心」(牌卡3)：運用「747呼吸法」，從入門版開始練習，等到時機成熟再轉換成基本版，持之以恆，就可以帶來最佳的狀態。→抽中第二部分的【豐盛導師篇】牌卡，由10位與豐盛道途直接相關的重要大師：觀音、老子、蓋亞、大天使麥可、基督、雅典娜、宙斯、大天使加百列、大天使麥達昶、豐盛女神等，作為豐盛旅途陪伴與支持引導的大師，給予開悟的力量，讓我們更清晰明確的走向豐盛圓滿。*觀音(牌卡19)：我願意連結自己，我願意看見自己的需要，我願意疼愛自己，給自己更多
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16.
我要實現願望！怦然心動的28日吸引力課程（附贈絕美配色【願望筆記本】）
出版日：
2021/10/14
作者：
都築真紀子
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
★讓「吸引力法則」給你一個全新的人生！★28天課程，讓自己養成幸運兒體質。★綜合愛迪生、美國羅斯福總統在內的500名世界成功人士所得到的科學定律。★「簡單的相信你所渴望的對象與目標，就會引導你順利達成願望。」「不知道就這樣過下去好不好」，內心感到茫然不安又很空虛？遇到各種的人生關卡？讓自己許下願望，往好的人生前進想試著改變，卻提不起勇氣改變？當你覺得「我的人生就是這樣……」的時候，真的就會變成這樣，當你決定「從今以後要做自己想做的事，讓這輩子沒有一丁點的後悔！」你就能如願過上想做什麼就做什麼的人生。書中精心安排的28天“吸引力法則”課程，從身心健康、人際交往等多方面進行，讓你擁有「實現一切的力量」。排除負面的思想，僅存有正面思考，建立自信，從心理層面給自己正面的力量，達到心中所願。你關注的事情都會被你吸引過來，事實上還會很容易發生幸運的事。美好的未來全由你作主，人生將如你所願。★「當你想要改變的當下，正是改變的大好良機！」28天，分四個階段開始實行，就能帶來改變。以下精選書中的幾天課程，幫助你了解如何讓自己一步步往願望邁進。→第一階段(第1～7天)：你想如何度過你的人生？․課程一：不知道這樣過下去好不好……方法：打開筆記本，寫下自己覺得「最棒的事情!」。法則：因為在這個世界上，存在許多「決定好便能一一實現 的事情」。․課程二：經常說負面口頭禪……方法：每次都要告訴自己消除剛才那句話。法則：每一天都要提醒自己「說過的話一定會成真」。․課程三：難受的記憶，暫時無法放下……方法：讚賞自己，一路走來做得很好，辛苦了!法則：就在你說出口的那一刻開始，嶄新的運勢即將到來。→ 第二階段(第8～14天)：意識改變未來就會改變․課程一：發生意外，陷入負面思考中……方法：將負面思考轉為正面思考。 法則：在屢次轉念之間，吸引過來的事情也開始逐漸轉變 了。․課程二：總是出現全身倦怠和悲觀的情緒…… 方法：睡覺前接觸快樂的事物。 法則：人生會因為睡前所思所想而改變，必須更加珍惜睡前時間。․課程三：想讓願望加速實現……方法：試著完全當自己是願望實現的人過日子。法則：漸漸地想像中的你就會和真正的你重疊在一起。→ 第三階段(第15～21天)：行為改變未來就會進一步改變․課程一：為何別人運氣一直很好，我也想要變幸運兒……方法：每天提醒自己充電15分鐘，要給自己力量。法則：充電的時間，使你養成維持好運
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17.
你不用看別人臉色也可以活得很好：果斷拒絕利用你的善良來剝削感情的人
出版日：
2021/04/21
作者：
韓慶銀
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
★★★這是對別人好卻總是受傷的善良人的逃脫計劃。幫助你順利地說出「我不這樣想。我不同意。」、「我不想做。這不是我想做的事。」、「對不起，我拒絕。」★「你很會察言觀色，但不會拒絕嗎？」我們從小被教導：「要聽媽媽的話，才會有糖果吃」、「不要和小朋友吵架，要乖乖聽老師的話」。長大以後有了主見：「我不要再順從媽媽的意思，我要做自己想做的事」、「我不想再因為別人而受傷」。但是，大部分人很難說到做到，而且總覺
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18.
一輩子很長，要和有趣的人在一起
出版日：
2021/02/03
作者：
慕容素衣
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
☆打動人心的暢銷書，銷量超過60萬冊☆讓你終結單身、告白成功的口碑之書☆這是一本，寫給妳╱你，如何在愛裡保有自我，讓生活變得有趣的使用說明書熱鬧的人很多，有趣的靈魂太少，一輩子很長，要和溫暖有趣的人在一起才美好。而最有意義的生活，不是虛度光陰，是始終和有趣的人一起浪費人生。27個苦澀伴著酸甜的小故事，這是我、是你，是我們，青春的故事！陪你一起收穫豐富的人生體驗、教你誠實地面對自己，將平淡日子過得有
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19.
四季裡的港式湯水圖鑑：從食補身，常民餐桌上的養生湯水良方與飲食故事
出版日：
2022/10/13
作者：
包周
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
第一本探討港式湯水的飲食輕圖鑑！以輕鬆好懂的圖文舖排，看看最懂日常食療的香港人如何煲湯水養生湯水可甜可鹹不用吃苦，無論快煮慢燉都能滋補四季的身心所需對於「寧可食無肉，不可飯無湯」的香港人來說，運用各種湯水養生是極其日常的事。即便未必三餐都喝湯，但在香港的春夏秋冬都有因應季節和體質的湯品、糖水和涼茶，在品嚐美味的同時還能滋養身體。由於香港當地有著多元族群，原本傳統的廣東湯水自然也融合了多樣文化，逐漸演變出具有本地特色的港式湯水樣貌。在香港，湯水料理不是專屬寒冷天氣的飲食，而是四季裡看似普通卻講究的日常必須。本書作者包周Bow.Chou是飲食作家、餐飲品牌形象企劃及設計師，數年前她帶著台灣胃嫁到香港，在異地生活的期間發現港台湯水的不同與相似之處。為了理解港式湯水裡的食養技巧，特地研讀並考取中醫養生資格，並親自走訪市場、產地進行田野調查，蒐整資料後提筆寫下與湯水食材有關的飲食故事，以及港台飲食文化的差異。此書特別邀請台灣的風土插畫家——李信慧SingLee合作這本有趣的飲食輕圖鑑，以文化比對的方式，帶你淺顯易懂地了解美味的湯水食療概念，並帶你一探究竟港式湯水的奧妙。【從飲食習慣看文化，發掘港式湯水的原來如此！！】★風味濃厚的煲湯，為何有些人只喝湯不吃料？★味鮮湯濃的港式奶白魚湯裡為何看不到魚肉？★什麼是「追求嘴巴不勞動」的雞蓉玉米羹？★霸王花、夜香花、老黃瓜是什麼樣的煮湯食材？★炎炎夏日也煮湯補身？嘗試熱熱喝的清補涼！★善用四季時令食材屬性，不加補虛藥膳也能滋補養身！★實地走訪香港食材產地與街邊常民湯品及糖水涼茶店！【港式湯水有哪些？製作時的講究重點又是什麼？】快煮快熟的『滾湯』──短時間烹煮10～20分鐘完成。主要是品嚐食材與湯水，湯色清淡，但食材風味不流失。例如：鹹蛋毛冬瓜瘦肉滾湯、夜香花冬瓜排骨湯、芥菜生鹹蛋肉片滾湯…等濃郁甘甜的『煲湯／老火湯』──將材料放入大型深鍋裡，以較長時間烹煮1～3小時，重點為湯的味道濃郁甘甜，湯色濃濁。例如：涼瓜鹹菜黃豆排骨湯、健脾去濕清補涼、章魚綠豆蓮藕排骨湯、基礎奶白魚湯、港式茶記風格羅宋湯…等得用燉盅做的『燉湯』──材料需放入燉盅，以隔水方式長時間燉煮3～4小時，湯水味道濃郁但湯水仍清澈。例如：黑蒜何首烏當歸雞湯、花旗參蟲草麥冬湯…等清淡有料的『羹湯』──會將食材切絲、細粒或蓉，烹煮後勾芡，煮10～20分鐘，味道清淡口口湯料，湯水口
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20.
露營杯72道料理：專為登山露營愛好者設計，一杯到底！快買快煮！減輕負重！
出版日：
2021/09/08
作者：
蓮池陽子
出版社：
幸福文化
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^^台灣第1本「露營杯料理」食譜^^ 帶你輕鬆走入美麗的山林，用最輕量行李， 在大自然裡體驗炊煮的樂趣， 零廚藝也能煮得開心、美味！ 在每一趟露營中，若想烹煮熱騰騰的美食，往往不得不攜帶許多乾糧、鍋具杯碗等，促使行李變得龐大、沉重，連帶降低移動便利性，甚至易使體力迅速下降。這本書告訴你：只要一個露營杯及便利食材，就有助於露營裝備輕量化，以及如何克服食材保鮮的問題，及食材選購和分裝，在本書都能學到！ ★一個單人露營杯72變！讓行李最輕量化！ 單人露營杯，材質以不鏽鋼為主，重量只有約100公克。可以做出1人份料理，相當方便。書中會介紹值得推薦的單人露營杯和搭配的重要工具，揹起行李，說走就走！ ★「聰明的食材選購」+「快速調理方式」+「減少垃圾及污染」， 4大重點，讓你的野炊體驗100分！ ? 聰明的「食材選購」，10分鐘快速料理！ 掌握採買所需量及分裝訣竅，避免壓壞食材及占據行李空間，料理後也能大量減少廢棄物。 ? 不需要廚藝，只要一點技巧的「調理方式」，就能端出好菜！ 露營杯最適合「炊飯」、「水煮」和「燉煮」， 適合參考可和水分一同加熱煮滾的食譜。而「烤． 炒」部分， 只要注意不要燒焦， 就能做出美味料理； 需要用點技巧的「蒸」和「油炸」， 只要下點工夫就沒問題。 ? 輕鬆克服食材保鮮的問題，及食材選購和分裝，箇中學問，讓專家告訴你！ ? 最方便及環保的「收尾」！ 為了在山林或露營區儘量不製造垃圾， 以及調理用餐結束後也不需用水或清潔劑清洗， 書中還會告訴大家攜帶食材去野外的方法，還有結束收尾的基本方式。讓我們用得順手、吃得美味吧。 ★72道野炊料理，隨時都能品嘗的豐盛美味， 從主菜到點心、中西式料理、和食、點心都能做， 無論上山下海，都能端出與眼前美景相匹配的餐點！ 不需要過於複雜的事前準備，只要運用身旁隨手可得的食材和調味品，使用6種基本調理方式（炊、燉、烤、炒、蒸、炸）就能做出多項家常美食，還能做出肉排、炸雞等進階料理，甚至可在正餐後品嘗甜點、飲品，為露營旅程留下滿足的美味回憶。 ?快速便食：番茄芥末炒魚肉腸、藍紋乳酪炒蛋＆麵包、海苔粉奶油馬鈴薯 ?美味主食：飯、麵、咖哩：蛋包飯、奶油培根蛋黃麵線、柚子胡椒綠咖哩 ?進階料理：甜甜圈漢堡排、燉南蠻唐揚雞、露營杯蒸茄子豬肉卷 ?餐後暖胃點心：大判燒、甜醬油麻糬、奶油熱蘭姆酒 快跟著熱愛戶外運動的料理師的腳步，一起
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21.
脈輪療心卡：生命療癒的脈輪寶石，收集生命中愛的能量（牌卡典藏版）【附53張牌卡+療心卡使用說明書+牌卡使用示範影片】
出版日：
2022/06/15
作者：
幸福守門人-Nina
出版社：
幸福文化
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首刷贈品：【粉晶項鍊：愛的儲存器】單價NT$550，數量有限，送完為止！ ．包裝方式：氣泡袋包裝（長10.5cm * 寬6.5cm * 深1cm） ．粉晶尺寸：長3.5cm * 寬1cm * 深1cm ．鍊子尺寸：長24.5cm ．有效期限：無 粉紅色之光是聖愛力量的最佳代表，願它能成為您愛的儲存器，在任何感到愛與幸福的時刻， 都請你握緊它，將一切美好與愛儲存起來，也請在你偶經失意與風雨之時觸摸它，讓你積累的愛能第一時間為你提供深深撫慰。 商品尺寸測量略有誤差，標示僅供參考，實際尺寸以實物為主。 世界上文字最美的心靈療癒書 卡牌結合脈輪和心靈指引 每一張療癒指引卡都是一顆英雄寶石，閃耀著能量，指引你方向 ※內附牌卡使用及牌陣示範影片 親愛的 對於宇宙「心生敬意」是神聖且永生流轉的藥泉， 它能安撫創傷、轉化低潮、帶來恩典與幸運。 跟隨著這套卡牌， 你會發現自己正在邁向不可思議地療癒、蛻變的魔法旅程。 當你喝下這碗神奇的藥，你將獲得超神魔法， 為你神聖的生命之旅帶來強大的支持力量。 讓身體身心靈充滿能量，也充滿愛。 ＃《七大脈輪是身體的能量中心》 脈輪的梵文是「Chakra」，輪子的意思。是身體的能量中心，可以讓你擁有穩定安全感跟歸屬感，能夠安心地活著，想擁有每日飽滿的能量，就要從平衡人體七大脈輪開始。人的身體一共有七個脈輪，脈輪的能量狀態深刻地影響著我們的身心展現。連結著天與地，也是進入心靈的通道。 ＃《每一張脈輪療心卡，都是一顆能量寶石，綻放光芒》 本套療癒卡同時置入脈輪習修與療癒通道，以七脈輪能量為基底延伸，每一個脈輪各有七張寶石，共有四十九張指引卡。當我們抽出療癒卡時，可以將卡片中的文字透過意識傳送，給其對應的脈輪，透過正向力量與祝福的置入，療癒與強化脈輪。 ＃《愛的冥想練習與紀錄 -- 會見內在四角色的強大力量》 1. 內在男神╱內在男人 2. 內在女神╱內在女人 3. 內在小孩╱內在小天使 4. 內在智者╱內在上師 副卡中的四張角色祝福卡為輔助使用設計，當你在抽取主卡之時，同時抽取一張內在角色祝福卡。這四個角色都是你自己，當我們願意與內在各面向的自己愉快共處，將能感受到一股深深的和諧之力，也能獲得滿滿的愛，愛自己所是的每一個樣子！ ＃49封情書，作者以獨特且療心的文字，把祝福源源不斷傳送給你 「時光溫柔，需要我們慢慢自懂； 生命可愛，也需要我們慢慢自寵。 當
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22.
料理研究家的廚房小事百科：從採買備料、食材保存、調理方法到廚具布置，讓做菜成為自在又療癒的事
出版日：
2021/05/19
作者：
有元葉子
出版社：
幸福文化
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平裝
料理研究30餘年、食譜近150本，日本國民料理天后有元葉子的廚事筆記大公開！★★下廚前該知道的85則料理細節，一次收錄★★解答你對料理細節的所有疑惑，讓廚房變成生活中最暖心、最愉快的空間下廚這件事呢，保持心情愉快就會愈來愈進步喔！日本讀者盛讚：「感謝有元老師的書，讓我能夠挺起胸膛面對料理！」在日本，「有元葉子」是一種自在風格的代名詞；她不僅是知名的料理研究家、熟悉義式與和食料理，在烹飪教室的教學課
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23.
家的樣子，你的樣子：少一點擠，多一點你，極簡不是空，是對生活溫柔，21天「減物」整理練習，讓房間、心靈、人生，全部煥然一新！
出版日：
2022/12/07
作者：
吳敏恩
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
☆★☆ 家的樣子，也是你的樣子 ☆★☆ 「要講究，不要將就」 「不委屈自己，也不委屈物品」 好生活從「少物」開始！21天零~壓~力的收納魔法，效果維持一輩子！ 讓房間、心靈、人生，全部煥然一新， 從打開大門開始，就是你熱愛生活的全部！●在你的心目中， 家，是什麼樣子呢? 你的家，是你滿意的樣子嗎?看著擁擠雜亂的家，覺得都是因為房子太小的關係， 家裡寸步難行，想必是因為有了孩子才如此爆炸， 每天下廚像在打仗，煮完後又杯盤狼藉難以收拾， 好像永遠有做不完的家事。 知道要斷捨離，但想到「丟東西」就令人焦慮， 極簡很令人嚮往，但覺得自己一定做不到。如果家的樣子，不再是讓人避之唯恐不及， 那麼你的樣子，也不再會是煩躁焦慮。和大家一樣 體會過這些歷程的收納專家吳敏恩老師， 告訴你如何重振整理的心情， 讓你未來過著舒適又幸福的每一天。★這本書有著溫暖的文字語言、邏輯清晰的概念解說、實用的方法技巧，以及老師家精美的照片，絕對是值得細細品味、收藏的好書。★●沒有什麼物品，比「空間」更珍貴。 4口之家+1柴，從「減物」開始才懂得的豐盛開始！ →簡約生活進化版論：用比之前少的物品，過更好的日子， 留下來的都是少量物品，都是真正喜歡、想要長久使用， 每天被喜歡的東西圍繞，更加愛物惜物。 ◎詳細解析「住家空間」與物品關係圖，東西是否太多，一目瞭然！●5大整理原則，一學就會，輕鬆提升居家質感： ★原則1/平面淨空 從「平面留白」開始，收納沒想像中的難。 ★原則2/嚴選物品 不委屈自己，也不委屈空間，只留下最好的。 ★原則3/限制數量 用收納空間決定物品數量，嚴選１個就夠用的生活用品。 ★原則4 /善於藏拙 盡量運用「抽屜式」收納，收納前要了解的「三不一要」。 ★原則5 /留白之美 其實「物品不足」也無妨，讓空間留白、時間留白，身心都有餘裕。●依照生活「動線」來規畫，打造不用費心打掃就整齊的家^^ 重新審視自己及家人的習慣之後，讓物品都找到最佳擺放的位置。 「在玄關旁的抽屜只放每天會使用的鑰匙，就可以在出門前馬上拿取，不必翻找。」 「只放最常用的工具，就可以更整齊的分隔收納。」 「保留少數的購物袋、紙袋，就不會在拿取時亂成一團，又迫於時間緊急而亂塞回去。」 教你用動線來整理，才能做日日整
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24.
食物漬：果醬、果酒、泡菜、醃漬物、味噌，99款天然食物保存方法
出版日：
2022/03/09
作者：
石原洋子
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
日本亞馬遜暢銷圖書４０，０００冊每個廚房主婦都應該要有一本的醃漬事典作者親嘗、試做無數次的漬物配方黃金比例21款水果x 29款蔬菜x 8款肉魚類x 12款調味料x 29款延伸料理「漬」是一種為了延長食物的風味的天然保存方法，春夏秋冬，因為懂得按照季節「醃漬」，讓食物更有層次、更豐富，也更有靈魂。本書裡介紹了當季保存用食品和最適合常備在家的常備品食譜。這些保存食物會隨著時間經過而添增風味，緊急時刻也能拿來當成備用食品。▎醃漬、風乾，可延長食材香氣依照每種食材不同產季，把四季果蔬和肉魚物產等，使用鹽漬、糖漬、鹽辛、醋漬、醬油醃等不同的醃漬手法，以保留當令食材的最天然、最美味的香氣，還能品嚐醃漬過的不同滋味。▎一年365天親手做，忙碌但甘之如飴製作醃漬物的過程，也享受著空氣中瀰漫著香氣的愉快的時光，如醃酸梅日曬的步驟，把梅子一顆一顆排列在大竹篩上，在一顆一顆翻面，沾附一夜露水後曬乾收起， ▎21款水果漬物和延伸料理草莓、蜜柑等各式果醬、夏蜜柑皮蜜餞(可變身橙皮巧克力)、糖煮蘋果、檸檬蛋醬(可延伸做檸檬塔)、各種梅子酒等等，都是最讓人垂涎欲滴的果物。▎29款蔬菜漬物和延伸料理淺漬高麗菜、小黃瓜泡菜、四季豆泡菜、醃脆瓜、甜醋蕗蕎、糖醋醃嫩薑等，把盛產的蔬菜醃漬起來，除了少一道蔬菜時隨時配上用場，還能嘗到漬物的特殊風味。▎肉魚類保存食x自己做醬料只要學會基本醃漬技巧，可製作牛腱佃煮、梅子肉鬆、魷魚鹽辛、醃鮭魚卵等，連味噌、xo醬、醬油醃蒜頭、番茄醬等都可以自己做，吃起來少糖、少鹽，少油，吃漬物也能少負擔。保存食隨著時間經過而添增風味，緊急時刻也能拿來當成應急食品。
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25.
3分鐘鬆鬆筋膜‧解痛伸展：腰痠背痛、肩頸痠疼、骨盆歪斜、媽媽手全部消失
出版日：
2021/05/19
作者：
王羽暄
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效！ 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪，讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥，有效改善激痛點 ／／這裏痠那裏痛，其實是「身體出現警告訊號」 ◎〔身體的痛，是心靈的傷〕 無論你現在處在什麼樣的年紀，在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前，你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器，所有的痛、感受，都會發出訊息，警告我們身體正在失衡。 ◎〔為
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26.
我那麼拼命，就是不想平庸至死：跨越迷茫、怯懦、憂鬱、不安、焦躁的勇氣，變成更好的自己
出版日：
2021/08/11
作者：
慕新陽
出版社：
幸福文化
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★百萬暢銷書作者隆重推薦！★文章點贊數過百萬，閱讀量破億次。★作者溫暖而療癒的文字，總能帶給人強大的力量。★【隨身攜帶的勇氣之書】， 能時刻把你喚醒，豁然開朗，擦乾眼淚，再次勇往直前。如果你還撐得住，就千萬別認輸。在如此不安的世界裡，這本書可以帶給你勇氣和力量，陪你度過迷茫、怯懦、畏懼、不安、焦躁的困境。最近你被什麼打敗了？這個話題引起熱議和共鳴，很多人參與其中，答案出乎意料的一致，就是被自己打敗
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27.
減脂快瘦雞肉料理常見食材和食物營養成分速查手冊：最強增肌減脂食材，變化57道低醣、低卡、高蛋白的減重健身食譜
出版日：
2022/05/05
作者：
岩崎啓子-著
;
齋藤糧三-監修
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
不只是美味多變的雞胸肉食譜，也是不復胖的最強減醣料理！【隨書附贈－常見食材營養成分速查手冊】收錄160種常見食材、食物、外食&便利商店飲食，詳列蛋白質、脂肪、膳食纖維、熱量和含醣量，方便採購及料理時攜帶使用(全彩16頁，尺寸16x23cm)★生酮飲食專家齋藤糧三醫師專文分享★★特別收錄─雞肉料理名店烹調秘訣★用「低熱量+高蛋白」的雞胸肉當作減醣主食，減脂不減肌，不易復胖；多變化的雞胸肉料理，美味吃不膩，加上省時又快速的烹調秘訣，維持日常減醣飲食，就會一直瘦下去！【為什麼雞胸肉是減醣和健身飲食的最佳食材？】比起同重量的牛、豬肉，雞胸肉的蛋白質含量最高，熱量最低。讓你餐餐都有飽足感，有效率的增肌減脂、提高身體代謝，是減醣飲食好幫手。【超低醣雞胸肉食譜，含醣量低於5g】起司炸雞塊、香煎雞肉佐奶油蘑菇醬、鯷魚奶油炒蘆筍……〉〉〉只要降低主菜的醣含量，就能輕鬆地調整配菜，都是高蛋白、低醣，但是又有飽足感的料理。【加入活力好食材，讓營養均衡的助攻好幫手】雞胸肉本身有豐富蛋白質，搭配富含鋅、維他命和優質油脂的食材，讓減醣飲食健康加倍！ ◎酪梨─（孜然風酪梨炒雞肉、香檸佐酪梨雞沙拉）被譽為是可以吃的保養品，除了維生素B6以外，也含有豐富的維生素E，具有抗老、年輕化的效果。◎酒粕─（酒粕巧達濃湯、酒粕拌雞肉菠菜）含有豐富的鋅、維生素B6，功效是整腸，並具有美白、預防骨質疏鬆症的效果。◎蒜頭─（鯷魚蘆筍雞、蒜頭醬油燉雞佐小松菜）富含維生素B6，以及蒜素和維生素B1，後兩者除了有消除疲勞的功能之外，還具有清血的效果。◎核桃─（香料雞肉沙拉、青花菜炒雞肉）含有豐富的鋅，也有很多的多酚和Omega-3脂肪酸，不僅抗老化，還有預防成人病的效果。【一周下廚1～2次的常備菜食譜】一次做好5天的減醣雞肉常備菜，就算工作忙碌，也能維持減醣飲食的計畫。特別收錄〉〉〉先調味、再調理的半調理食譜：周末先調味、冷凍，周間取出加熱下鍋就好。◎印度風味醃雞肉→（快速上桌）起司烤雞沙拉◎蒜頭醬油醃雞肉→（快速上桌）天麩羅炸雞◎味噌優格醃雞肉→（快速上桌）味噌雞肉燉煮大頭菜◎柚子胡椒美乃滋醃雞肉→（快速上桌）焗烤風味雞【忙碌時，快速省時的簡單食譜】◎一鍋到底簡單食譜─用一種廚具就能做好的食譜，活用平底鍋、鑄鐵鍋和電磁爐，10分鐘就上桌的快速美味；還可減少料理完後要清洗的鍋具和餐具，節省時間的一個技巧。◎一碗好
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28.
養好脾肺腎：3～10歲兒科中醫養護全書
出版日：
2021/12/01
作者：
李愛科
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
不用西藥，徹底解決孩子常感冒、沒胃口、腹瀉、尿床、發燒、咳嗽、長不高等疑難雜症兒科中醫全方位養護孩子的健康★給父母一本家庭必備、專業的中醫兒童保養專書！★15類小兒常見病症 ╳ 88道小兒保健食譜 ╳ 57項緩解症狀的推拿和穴位按摩提升孩子免疫力 ，幫助孩子打敗小病、預防大病！★「食養藥膳」88道，滋養孩子脾肺腎，讓孩子少生病․花生豬腳湯，補腎強骨骼促增長․荷葉冬瓜粥，清暑化濕治感冒․黑芝麻白米粥，益腎健腦記性好․山藥紅棗羹，調理過敏性鼻炎․桂圓紅棗八寶粥，健脾暖腎冬令補★解決小兒小病，中醫特效祕方․孩子感冒快好時咳白痰→吃烤橘子․小兒拉肚子的快速止瀉方→茯苓山藥粥․孩子便祕→補脾經、清大腸經、按魚尾穴․孩子受寒流清鼻涕→喝薑糖紫蘇水․孩子久咳不癒→吃山藥餅․讓孩子長高、強健骨骼：補腎經、腎頂、腎紋․幫孩子補腎健腦：黑芝麻大米粥․秋天養肺：一天多喝200-300毫升的水、多吃白色食物★脾肺腎往往息息相關兒童的脾肺腎都很嬌貴，容易受外邪侵犯。「脾」為孩子後天之本，氣血生化之源：腎為先天之本，脾為後天之本，脾胃功能好壞影響一生健康。本書中介紹了詳細辯證方法和食療、推拿等有效手段，幫助家長解決孩子積食、拉肚子、便祕、常感冒、咳嗽、尿床….等常見問題症狀，並改善孩子的體質、提升抵抗力，讓孩子從此遠離疾病。小兒「脾」常不足，脾虛、脾胃運行不暢․脾胃是負責消化的腑臟，脾的運作好，孩子的消化才能好․攝血，生血能力強，孩子氣血充沛才能長的高、肌肉結實․孩子脾虛而經常腹瀉，會導致過度瘦小、長不高，甚至影響智力發展【快速止瀉方】：茯苓山藥粥、山楂紅糖膏【推拿】：用手掌以逆時針腹部或以乾薑炒麵粉敷在肚臍上「肺」是五臟之華蓋，主氣，司呼吸․肺氣虛弱經常是咳嗽的病根․脾虛的小兒亦會常感冒，故不僅是要補肺，還要同時健脾․春季陽氣上升，孩子容易發熱，香菜根熬水就能退熱․感冒的病因，中醫認為是風邪，孩子感冒，先分清楚風寒、風熱再用藥。咳嗽可以透過調肺來治療。【健脾止咳方】：山藥餅【推拿】：揉一揉窩風穴、小天心穴，對各種感冒都有效小兒常尿床，固精補「腎」可止小兒尿床․孩子不尿床、長高、更聰明，養好腎是關鍵․孩子尿床，多和腎氣不固有關，腎主膀胱，腎氣不足就不能固攝尿液․腎主掌骨骼生長，孩子長不高，主要是腎功能發育不全造成【長高轉骨方】：壯兒膏、花生豬蹄湯【推拿】：按揉命門穴，補腎氣、強骨骼孩子
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29.
改變人生的冥想習慣：每天3分鐘練習，找回自癒力，看見強大的變化
出版日：
2021/01/20
作者：
加藤史子
出版社：
幸福文化
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★掃描QRCODE，每天隨著聲音引導進行冥想練習。★消除壓力、不安、疲勞，使你隨心所欲掌控心靈，實現夢想。1天3分鐘就能「改變人生」。★賈伯斯、比爾蓋茲、女神卡卡、妮可基嫚及李察吉爾都身體力行的成功人生冥想法。不用坐禪，更不需要特別場所，搭車期間也能做，且效果立現，隨時隨地都能想做就做的冥想法。摒除壓力來源的雜念，將帶來驚人的成果，讓你每天都有「好事降臨」！ #冥想具有足以讓人生劇戲性改變的力量
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30.
一流的人，都懂得如何做選擇：精準選出「成功率較高的選項」
出版日：
2021/08/18
作者：
土井英司
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
日本百萬暢銷書推手、書評家土井英司獨家公開人生必勝心法「選擇力」，是影響90%的決勝關鍵！作者親身實踐、最淺顯易懂的人生成功法則分享給試圖尋找、渴望成功的人失敗一定為成功之母嗎？ 為什麼灰姑娘會是絕世的騙子？公司能賺取利潤的關鍵點是什麼？「免費」 得到的最好？要如何一直擁有好運？……這些疑惑，你也有嗎?▍為什麼「選擇」很重要？只要擁有「選擇力」，能做出正確的選擇，無論目的是工作、結婚還是經商，或在
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31.
累死你的不是工作，是工作方法：讓GOOGLE、麥肯錫、高盛、哈佛菁英一生受用的46個最強工作術！
出版日：
2021/08/25
作者：
李文勇
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
★ 全球菁英都在用的最強工
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32.
寵物療癒卡：用正念和繪畫，找到自我療癒的力量(牌卡書盒珍藏版)【附64張牌卡+寵物著色繪本+精美書盒】
出版日：
2022/06/08
作者：
凱特‧艾倫
出版社：
幸福文化
裝訂：
盒裝
★★★亞馬遜卡牌類暢銷榜第一名★★★來自華盛頓人氣插畫家Kate Allan的療癒作品，社群粉絲頁The Latest Kate有超過四十萬人追蹤★★★64張寵物療癒卡可以幫助你重建自信心，緩和焦慮、擔憂和壓力，找到自我療癒的內在力量。★★★【套組包含：精美書盒＋32頁寵物著色繪本＋64張彩色印刷寵物療癒卡】【這是一套繽紛的、溫暖的、正念的、可愛的、陪伴的、療癒的牌卡。無論你是感到悲傷、焦慮，還是需要一點點鼓勵，《寵物療癒卡》能隨時隨地幫助你！】曾經患有憂鬱症和焦慮症的作者凱特․艾倫(Kate Allan)，從自身的插畫專業領域中發現，那些色彩繽紛、可愛模樣的動物圖案，可以讓她感到開心、恢復自信，漸漸地找到內心的力量，擺脫疾病。後來她以自身的療癒經驗，繪製成這套寵物療癒卡，希望幫助更多有相同問題的人。「即使我們當中最堅強的人，有時也需要幫助！這些傳達著肯定力量的動物圖案和暖心語句，主要是幫助對抗充滿壓力、悲傷、焦慮和抑鬱的負面想法。」這套寵物療癒卡，具有支持情感的力量、開啟智慧以及生活中提醒的功能，陪著你找到內心的力量，成為最好的精神支柱。★寵物療癒卡的實用方法：․當你感到不知所措、悲傷或「不夠好」時；當你找不到所需要的善意或認可時；當生活讓你失望時，當你期望得到情感支持的力量時：→ 請通讀一遍牌卡的暖心話語。․當你想得到智慧的啟發時：→先洗牌，再隨機挑選幾張牌，思考色彩繽紛、可愛的動物模樣與和暖心話語，與你的生活有何關聯。․當你想每日提醒自己時：→ 將最喜歡的卡片貼在冰箱上、書桌上和浴室鏡子上，甚至可以作為很棒的書籤。★精選寵物療癒卡上的暖心話語：◆今天是全新的一天，你是全新的你。祝你好運！◆你過得辛苦，並不代表失敗◆別再說自己糟透了。你是女神。你太棒了◆沒有必要為難自己，你已經盡力了。◆看看現在的你――那時你還沒有被打敗，*現在也不會被打敗*◆那個內心告訴你不夠好的聲音顯然根本不是你。 *你太棒了。*◆每次你以為被生活打敗了，其實是*你想太多了*◆是你的怪異讓你 *出色*◆*辛苦沒關係*你做得比你想像中的好◆你可以隨波逐流。*做你自己*沒關係◆*嘿。*你很重要。有你真好。◆你*不是*負擔， 我們很幸運有你◆好好的過生活，你會熬過去的。★特別推出「寵物著色繪本」，以繪畫加強內在療癒力除了64張精美的牌卡之外，還有一本精美的寵物著色繪本。特別抽出10張寵物療癒卡上的
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33.
只要30秒，超、超、超僵硬的身體都能放鬆：日本知名物理治療師的神奇伸展操
出版日：
2021/09/15
作者：
OGATORE
出版社：
幸福文化
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百萬網友瘋練、一週強烈有感＼＼「日本最夯物理治療師YouTuber」，首度出書！／／不管是「超」「超超」或「超超超」僵硬的身體，30秒，立即有感的神奇伸展操！★影片瀏覽次數超過「1.1億次」！★深獲YouTuber同行讚不絕口的健康伸展操！★180度劈腿不是夢，輕鬆端正姿勢不再駝背。▎如果你曾有下列煩惱：「頸肩老是痠痛，按摩了也沒用……」「別說站著雙手碰地了，連彎腰都有點困難……」「很難專心工作，
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34.
Amyの私人廚房：你今天喝湯了嗎？
出版日：
2022/01/05
作者：
Amy (張美君)
出版社：
幸福文化
裝訂：
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＼百萬粉絲引頸期盼的70道經典好湯品！／ 料理零失敗，加班完回家，就吃這一碗！ 呼嚕呼嚕，爐上熬煮著一鍋美味熱湯，房子裡就有了家的味道， 用一碗熱湯款待家人和朋友， 用一碗熱湯，好好溫暖、愛護自己， 食材新鮮、滋味濃郁、營養滿點， 湯，不再只是湯，更是你對家人的愛。 ◆最適合全家人一起分享的暖心料理 對很多人來說，喝湯不只是感到飽足而已，還能感受到家人滿滿的幸福，無論是在冷颼颼的季節或炎熱的夏天，只要可以喝上一碗好湯，疲累的身心靈馬上就能得到舒緩，也因此各式湯品一直是家中餐桌上必定每天、每餐都會出現的料理。 ◆回家太晚，可以直接當晚餐 現代人工作忙碌，下班總懶得再煮一桌菜。所以本書介紹了包含肉類、蔬菜、澱粉等統統在一碗，可以直接當晚餐、用料豐富的湯，讓你回家不必愁，10分鐘就能端出熱呼呼的料理，溫暖自己和家人的心！ ◆挑選在地、原型食材，就能煮出好味道 挑選當令季節盛產、在地的新鮮蔬果來熬湯，用原型食材就能讓湯品的口感自然鮮甜，不需添加過多的調味料就會很好吃，尤其是經常用來熬湯的洋蔥、紅蘿蔔或白蘿蔔等新鮮時蔬，可以提升湯品風味。 ◆廚房新手也輕易上手，簡單又方便 煮湯不需要繁鎖的食材處理工序，就算是料理新手也能輕易上手，少油煙又省時、省力，輕易收服全家人的胃。一共有70道湯品，中式、西式、火鍋、湯飯全都有，當你不知道要煮什麼湯時，本書就是唯一的參考聖經。 ◆給愛喝湯的你們，最完整的湯品祕笈 ▎10分鐘就完成的快速湯品 鮭魚味噌湯、野菜豆腐湯、酸白菜肉片湯、塔香蛤蜊薑絲湯X 13道 ▎回家太晚，可以直接當晚餐 小卷米粉湯、雞肉麻油湯飯、海鮮飯湯、日式湯咖哩X 10道 ▎細火慢燉，全家人都愛喝的美味煲湯 豬肚胡椒雞、酸菜老鴨湯、十全藥燉排骨、魷魚螺肉蒜X 16道 ▎世界共和國，超經典的異國湯品 韓式大醬湯、義式番茄海鮮湯、泰式酸辣湯、西班牙番茄冷湯X 15道 ▎全家人一起圍爐，吃熱呼呼的火鍋 沙茶石頭火鍋、韓式部隊鍋、麻辣豆腐鍋、石狩鍋X 6道 ▎用高湯做料理，營養又美味 海苔玉子燒、上湯娃娃菜、茶碗蒸、菇菇滑蛋燴飯 X 10道
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35.
一起炫耀，今天運動了：95組超燃脂鍛鍊
出版日：
2021/09/29
作者：
李霄雪
出版社：
幸福文化
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平裝
這世界上有很多奢侈品，但最昂貴的就是妳自己的身體親身實證，5周降體脂的高效能徒手運動 在家也能好好鍛鍊，養出好肌肉、鍛鍊易瘦體質 ★5周速降體脂運動菜單 x 35天打造易瘦體質x 95組超然脂鍛鍊★國際名模李霄雪的每周運動菜單，等於在家擁有一對一私人教練！★打造女神體態，增肌減脂循序漸進，讓妳三個月內成功瘦下19公斤瘦得有曲線、瘦得健康，是所有女生一輩子追求的功課和夢想！想保持年輕和好身材，想要練
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36.
Amyの私人廚房，一日兩餐快速料理：用常備菜10分鐘做好晚餐和便當
出版日：
2021/04/14
作者：
Amy (張美君)
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
＼Amy老師「首本從未公開的快速常備菜」最新力作／ 小家庭適合的美味晚餐，還有午餐便當！ 10分鐘下班後快速上桌的家常菜 ◆最適合忙碌上班族的飲食提案，趁週末先做好常備菜調理包 【忙碌解鎖祕笈01】周末超前佈署 一週間的採買食材計劃：照著買就能輕鬆搞定一週晚餐、午餐便當。 【忙碌解鎖祕笈02】19款常備菜調理包 各種肉類、海鮮、蔬菜、湯品共19種常備菜調理包！有空的日子把食材預先處理或半處理好，半
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37.
快吃快拌麵：用現成調味料快速做出油香、醬香、素食、異國風味乾拌麵
出版日：
2021/05/26
作者：
駱進漢
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
限量贈品：【雀巢美極鮮味露-200ml】數量有限，送完為止！「美極鮮味露」1886年在德國問世的經典調味料，暢銷至今，仍是當地家庭必備秘寶。只需幾滴，就可提升菜餚的自然鮮味；可使菜肴鮮香撲鼻、誘人食欲，增加菜式的厚味！用量不到醬油一半，卻能讓您的味蕾、視覺感受全面升級 !《快吃快拌麵》駱師傅新書介紹《快吃快拌麵》幸福小編首支出任務囉~~~★★★《在家乾拌麵》進階版食譜，更快速、更簡便。只要善用現成
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38.
今天雖然很好，但不知道明天會怎樣：別怕受傷，生活就是懂得擁抱傷口再緩慢前行，這樣就很幸福了
出版日：
2022/04/08
作者：
羽茜
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
長大成年之後，仍會迷惘、仍會懷疑、仍會受傷。還是會像年少時那般，對於愛、關係、家庭、年齡等生命課題，感到無所適從。所謂的「大人」，從來就不是數字上增加了就是了，而是開始理解唯有負傷前行，找到與傷口和平共存的方式，才能在名為「人生」這趟旅程的下半場中，體悟到「今天雖然很好，但不知道明天會怎樣」的不確定感，原來，也可以是一種幸福、快樂的生活方式。療癒系作家 羽茜 最新暖心力作――《今天雖然很好，但不知道明天會怎樣》這次不談親子、不談母職，而是回到自己身上，談談自己。隨著年紀漸長，「現在的你」和「過去的你」，是否對很多事情有了不同的感受？或許，有時這些感受，正是提供過往傷痕暫存的最佳空間？即便，這些無法言說的感受，沒辦法那麼直接地提供問題的答案，但是，要相信這些感受能接住我們所有不安、騷動的情緒，甚或，重新喚醒自己內心深處，原本就存有的未知力量，供我們繼續前行。「每個人活在這世界上，內心都有自己的傷。但只要我們能對彼此溫柔，對自己誠實，那些難以對人言的脆弱感受，終究也能得到呼應。」――羽茜▋關於――關係：「完美的關係並不存在，就像沒有完美的個人一樣。」如果人們對關係能抱持一種「今天雖然很好，但是不知道明天會怎樣」，那種彷彿面對未知宿命一般，承認自己無法掌控一切的心情，或許，也就會比較懂得珍惜當下，任何時刻都能和別人好好在一起吧！● 人會改變、終有一天會散，但不表示當初在一起的那段時間，所付出的感情是假的。● 得過且過也是一種關係模式，雖然聽起來不是很積極，但也有種順其自然的感覺。● 「陌生感」並非敵人，而是一種應該要在關係維繫中，時常該保有的意識。▋關於――愛：「愛不用談條件，只要存在就可以了。」如果不是因為成長過程中，時常對愛感到迷惘，或許，也就不會有這樣的追尋，更不會進一步發現到，原來自己想要的愛可以不假外求。願自己成為能夠愛人的人，並懷抱著這樣的願望盡可能努力。● 「喜歡」建立在條件上，而「愛」則是能超越各種條件。● 一段有「愛」的關係或家庭，是除了看見對方好之外，更能包容所有不好的一切。● 親子間「付出愛」和「得到愛」的模式會不斷延伸，影響其之後建立親密關係的方式。▋關於――家庭：「放下對家人的期望，心會更自由。」《小王子》中有這麼一句：「真正重要的東西，用眼睛是看不見的。」大家常說「家人是避風港」；但在我看來，家人之間要有真實的情感，才會是真正的避風港，否則，即
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39.
鳥醫生的養鳥小百科：25種常見家鳥，從鸚鵡、文鳥到雀科，與啾星人交心的飼養訣竅
出版日：
2022/07/06
作者：
海老澤和莊
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
．贈品名稱：Amigo阿迷購居家遊樂組．外包裝尺寸： 長27 * 寬17 cm．材質：人造塑膠+食用級色料．包裝方式：硬殼+紙板．贈品簡介：內含三種安全塑膠玩具，可滿足破壞、聲響、陪伴等多種鳥寶天性，是您絕不可錯過的玩具組合，更有鳥寶最愛的鏡子，看看鳥寶如何在鏡前打理自己！採食用級色料製作，讓您的鳥寶玩得開心又放心！．贈送方式說明：凡購買《鳥醫生的養鳥小百科》即可獲贈一組。數量有限，送完為止！☆ 鳥寶超級救星來了！☆深受日本鳥友信賴的鳥醫師著作，終於推出中文版！台灣權威鳥醫生李照陽專業審訂！從愛鳥說不出口的想法、感受，到生病時該怎麼辦，最完整的小鳥飼養技巧，不藏私通通報你知！全日本最懂啾星人的鳥醫生──海老澤和莊，提供最新且經過科學實證的照養技巧，從愛鳥在想什麼、日常生活，到萬一生病時如何照顧和選擇好醫生，讓你和鳥寶貝度過幸福的每一天！▎最啾心的照料技巧：用科學實證，破除所有都市傳說！▎每天提供的照護是鳥奴很重要的工作，從日常生活、運動、發情應對……，內容滿載完美鳥奴的必備知識！ ‧為什麼鳥寶吃「酪梨」會中毒？ ‧鳥寶認定你，是因為把你當成「伴侶」 ‧鳥寶的憂鬱，跟「玩具」不見了有關？▎了解啾星人的心：其實你的壓力，鳥寶貝都知道！▎愛鳥的行動都跟人類一樣有理由。了解愛鳥行動背後的心理和習性，足以讓你和愛鳥之間培養出甜蜜度100%的關係。 ‧啾星人會為了你隱瞞身體不適？！ ‧如果你有壓力，愛鳥也會分享你的壓力 ‧你家的啾星人是外向型？內向型？▎了解啾星人的身體：提供最啾心的照護！▎鳥的身體和人類大不同，本書用可愛精確的圖解，幫助飼主了解各種愛鳥的身體訊息。例如：換羽期的注意事項、發情臭的秘密、鳥兒視力特別好的原因、睡覺時還有一半大腦是清醒的……。▎啾星人生病時：如何找到「對的」治療方法&醫生 ▎所有的啾友，都希望自己的愛鳥度過幸福鳥生。而生病時的應對，也是重要關鍵。讓鳥醫生從醫療策略、診療水準及診斷設備，教你找到提供完善治療的好醫院。 ‧辨別好醫院的３大重點？ ‧必須送醫治療的時機。 ‧各種常見疾病照護法。＼◎▼◎／＼與愛鳥幸福過一生的最佳照護筆記！／＼◎▼◎／★☆台灣啾友驚嘆！☆★●馬克先生鸚鵡教室：「這本書真的是太棒了，我超喜歡！書中解答了好多台灣養鸚鵡界的都市傳說，如：吃酪梨中毒的毒素是什麼？作者也用了科學的角度，以「性銘印」來解釋鸚鵡的認定單一主人的原
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40.
假日有時也想輕鬆煮！：日本食譜書大獎獲獎料理家教你用13種常備食材，變化出86道美味早午餐，讓你充滿期待，心情愉悅！
出版日：
2022/07/27
作者：
小田真規子-料理
;
谷綾子-文字
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
★萌度可愛超吸睛的早午餐時尚秀登場★保證一打開書立即被「圈粉」充滿創意早午餐大冒險，想像力爆表的食譜書！★榮獲日本第3回「料理食譜大賞」大獎★★讀者盛讚：「我在等這樣的書！」、「美好的假日早午餐！」、「假日就是想要放輕鬆嘛！」對於懶懶族、賴床族的我們，難得放假當然要睡到飽啊！想吃好吃的，又不想搞得太難，只要常備13種食材．86個美味早午餐就輕鬆完成了！【帶點探險心來做假日早午餐！】料理家小田真規子，擅長利用看似平凡的食材，變化出一道道看似早午餐咖啡店精緻及的美味料理， 像是炒飯或義大利麵等等，用一道菜就可以走進另一個世界旅遊。不必出門遠行，也不用花錢花時間，透過雙手，就能創造出實實在在的幸福體驗，將從內心深處支撐著自己。這就是早午餐探險的意義。★【不管三七二十一先買再說」的品項】●假日的午餐常常因為食材不足，不自覺就改成外食。有機會上超市時，可將這品項放進菜藍裡：義大利麵、麵線、蕎麥麵、麵粉、罐頭、火腿、絞肉、蛋、牛奶。★【米飯的假日早午餐】變化多電鍋裡還剩下一堆沒吃完的飯，飯粒已經失去光澤，看起來可憐兮兮。可是，只要將飯舀到平底鍋裡，大火快炒，飯粒就會一口氣綻放出耀眼的光芒。‧登峰造極的炒飯及烤飯‧和樂融融的天津飯‧蛋包飯的大冒險‧用蒸雞肉飯來逃避現實‧不需要砧板的麻婆豆腐蓋飯‧色香味俱全的焗烤飯‧以散壽司表示敬意★【麵的假日早午餐】義大利麵完勝！‧午后時分的蛋拌烏龍麵‧36道義大利麵大連發！‧義大利麵的調味食譜一覽表‧勾了芡的厲害炒麵‧壽喜燒烏龍麵很滿足‧無負擔的蔬菜蕎麥麵★【麵包的假日早午餐】漢堡大解放！沮喪時，如果身邊有能陪自己談天說笑的人，是一件非常幸福的事。麵包就像這種相處自在的朋友，吃起來比較沒有負擔，也很容易消化吸收。所以下次放假時，要不要和麵包一起細細品味悠閒時光？‧時下流行的開放式三明治：Smørrebrød‧享受非日常的滋味：QQ法式薄餅‧不用點外送比薩也沒問題：用罐頭做4種比薩‧美味又澎脈的大漢堡，自己做絕對沒問題!★【假日的定食餐盤】比外面更好吃喔哎，總覺得假日在外面吃午餐好開心啊。「可是很花錢，不可能每週都外食。」「孩子還小，外食有點困難……」相信這是不少人的困擾，其實只要善用冰箱剩菜，在家也能享受外食氣氛的餐點！‧利用昨天剩下的絞肉：沖繩小餐館的塔可飯‧利用昨天剩下的雞肉：烤雞店的蔥烤雞蓋飯‧利用昨天剩下的牛肉：燒肉店的蔥鹽牛小排定食★
優惠:聖誕節書展-單79雙75
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