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健康系列

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脊髓損傷排尿照護居家寶典
滿額折
出版日:2021/11/25 作者:郭漢崇; 蔡昀岸; 廖俊厚; 王炯珵; 鄒頡龍; 江元宏; 黃玉慧  出版社:原水文化  裝訂:平裝
國內第一本脊髓損傷者排尿照護全書!-泌尿小學堂:以淺顯易懂的文字,帶你了解舒損傷與泌尿系統之關連-專家觀點:國內權威泌尿科及復健科醫師,針對主題提出臨床治療建議-傷友疑難雜症Q &A:蒐羅傷友實際發生之問題,提出建議及解決之道脊髓損傷常見的問題有尿失禁、排尿困難與腎水腫,泌尿系統問題引發的敗血症及腎衰竭,是脊髓損傷者最常見的死因。傷友若能學習好好照護自己已受損的泌尿系統,不僅能擁有良好的生活品質、避免併發症引發的死亡,更能重新投入社會,發揮創造力及生產力。誰需要這本書?-脊髓損傷者-因神經性疾病導致排尿障礙者-醫護人員及傷友家屬
優惠價: 9 405
庫存:1
男人40+決勝關鍵睪固酮:增肌、減脂、強骨、添活力
滿額折
出版日:2021/09/09 作者:簡邦平  出版社:原水文化  裝訂:平裝
國內第一本實證醫學專書 提供睪固酮治療完整知識睪固酮是男性一生的好朋友,然它的濃度卻在30歲後衰退,導致中年男性容易出現脂肪囤積、肌肉與骨密度流失、疲憊、失眠、沒活力與性功能衰退等問題。研究證實,睪固酮治療可改善以上症狀,防止及逆轉糖尿病與代謝症候群生成。本書破除長久以來對睪固酮的迷思,充分發揮治療效果,讓你掌握人生決勝關鍵。
優惠價: 9 450
庫存:3
竹內失智症照護指南:掌握水分、飲食、排泄、運動,半數以上失智症狀改善
滿額折
出版日:2021/09/04 作者:竹內孝仁  出版社:原水文化  裝訂:平裝
全日本近千家照護機構高度認同並實踐有成40多年來致力「擺脫尿布運動」,幫助老人提升生活品質的竹內大師照護理論與應用大公開!奇蹟!原本癱坐輪椅上的老人家,3個月後能起身行走,尿布也拿掉了,怎麼辦到的?只要每天1500CC飲水、1500大卡以上熱量、預防便秘、每日30分鐘以上的步行運動,就能大幅改善失智症患者的健忘、躁動、遊走、把物品放入嘴裡等症狀。*提升照顧者專業照護力*改善失智者自主生活力【專業推
優惠價: 9 324
庫存:1
鄭凱倫醫師甲狀腺結節健康大解密:國內第一本甲狀腺結節診治照護完全解析Q&A!
滿額折
出版日:2021/08/07 作者:鄭凱倫  出版社:原水文化  裝訂:平裝
甲狀腺結節權威醫師,全面解析病友關心的健康大小事! .突然發現結節怎麼辦?該做哪些檢查?.甲狀腺結節該怎麼治療?一定要開刀?.變大就是惡性嗎?良性會不會變成惡性?.生活飲食上是否有所限制?不可以吃碘?破解結節.惡性腫瘤的成因、檢查治療、追蹤保養、飲食須知等,並詳細解說傳統&新型微創手術如燒灼手術以及海扶刀等優缺點。最新!甲狀腺無疤痕手術三大醫學會理事長.專家.名人強力推薦隨書加值收錄15支醫學衛教
優惠價: 9 378
庫存:3
慢性腎臟病科學實證最強復健運動全書:專家群示範指導,逆轉腎病變,改善肌少症、提升心肺代謝功能
90 折
出版日:2021/01/21 作者:花蓮慈濟醫學中心  出版社:原水文化  裝訂:平裝
國內第一本經醫療評鑑最專業的腎臟病照護團隊親授指導慢性腎臟病友的復健運動訓練大公開護腎又強心,運動可降低共病症發生率做對運動,讓您贏得「腎」利人生 台灣的腎臟病盛行率與透析盛行率,皆是高居世界排行第一名,腎臟保健的確不容忽視,預防腎臟惡化除了吃藥打針及透析治療之外,其實還可進行國際醫學證實有效的規律運動逆轉病況,以及提升透析期間身體的健康指數。「運動療法」對於多種慢性疾病的治療與預防,例如糖尿病、
絕版無法訂購
太極拳延緩認知衰退研究:基於腦科學(簡體書)
滿額折
出版日:2020/11/01 作者:岳春林  出版社:上海交通大學出版社  裝訂:平裝
本書為國家社科基金項目“太極拳延緩認知老化的實證研究”(13CTY038)結項成果,已通過基金委評審。旨在揭示太極拳鍛煉對改善老年人認知功能的影響及其機制。主要內容分三部分共八章。第一部分運動延緩認知老年化的研究基礎,第二部分運動對大腦及海馬體形態和功能的影響,第三部分太極拳鍛煉對認知老化的影響。本書的研究屬￿認識人腦功能的範疇,尤其是運動對腦健康的影響。本書適合從事認知神經科學、康復學、體育學、
優惠價: 87 355
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邁向未來的教育-學校是健康發展的所在:從日托中心、幼兒園、小學、到國高中,以華德福教育的經驗與觀點展望二十一世紀的教育
滿額折
出版日:2021/11/05 作者:米凱拉‧葛羅克勒  出版社:宇宙織錦股份限公司  裝訂:平裝
身為父母師長的我們,總是思索著要如何陪伴學齡前以及學齡期的孩子們,使其健康成長、使其有動力面對未來的挑戰?人到底需要哪些能力才能面對當前的社會、經濟和生態問題,並且創造性地應對其影響?教育體系和教學計畫需要怎樣的結構和設計意識,才能培育出靈活、能突破既定框架限制的人,從而能更好地看見什麼必須被改變?課堂上需要開展哪些活動,以便為實現新想法形塑主動性和開創意願?有沒有一種適合年齡的教養方式,能更好地發展人文素養,並兼顧媒體素養及資訊科技的使用能力,其面貌為何?不管面對的是什麼問題:人都需要勇氣和信心、健康和生活樂趣。但是學校/教師和家庭/家長如何能為這些珍貴品質的培育提供支持和服務,進而創造出有利其發展的條件?本書希望從人的發展的本質讓養育和教育完全符應兒童與青少年健康發展的需求,而不是在錯誤的時間去配合商業與教育政策的績效目標。此外,鑑於全世界預期壽命延長,在兒童和青少年階段的身心靈健康發展將成為晚年人生創造性生活的最佳前提條件,因此,不論著眼於此刻與未來,這些都是迫切而至關重要的召喚。這就是為什麼人類發展的年度里程碑是本書關注的核心,也是為什麼每個人在其生命中的前18年都應該享有受教育權的原因——無論他努力的目標是哪種學校的畢業證書 !幾乎每天我們都可以在某處讀到:學校和教育體系有必要進行根本變革。日益增加的兒童及青少年心理障礙,以及越來越多的教師受苦於職業倦怠,清楚地表明了現有教育體系需要一個新的方向。作者深切希望為此貢獻一份心力。本書特色 ※當代華德福教育經典,德文原著2020年春一推出即熱銷再版,享譽世界,全球中文版經典上市※※第一本全面探討如何讓養育、教養和教育從本質上契入兒童與青少年健康發展需求的教育全書※※人智學總部瑞士歌德館醫學部前部長米凱拉‧葛羅克勒醫師傾注畢生心血的集大成之作※本書譯自德文原著最新版讀者可以藉由閱讀本書一覽百年來的人智學/華德福教育,以及各領域專家學者關於教養研究與實踐的精華、健康教養的密意,進而與書中所描繪的養育/教育圖像產生一種對話式的關係,或某種接力的關係,但絕不是隸屬的關係。也就是說,在我們的想像裡,這正在展開的圖景將不是一個插畫,而是我們由本書產生真正的觸動、啟發與領會,在我們影響所及的場域--學校、家庭或者活動--透過堅定的意志活在我們的生活和生命裡面的全景圖。
優惠價: 1 680
無庫存
口罩應用與健康防護(簡體書)
滿額折
出版日:2021/09/30 作者:中國疾病預防控制中心環境與健康相關產品安全所 編著  出版社:人民衛生出版社  裝訂:平裝
優惠價: 87 131
無庫存
臭氧的認知、污染控制及人群健康防護(簡體書)
滿額折
出版日:2021/09/23 作者:中國疾病預防控制中心環境與健康相關產品安全所 編著  出版社:人民衛生出版社  裝訂:平裝
"本圖書主要分為四部分,分為臭氧的基礎知識,第二部分為臭氧的危害,第三部分為臭氧的控制與治理(包括臭氧相關標準等),第四部分為臭氧的人群健康防護。本圖書重點圍繞臭氧污染的公眾健康防護需求,從污染源排放、治理措施、人群接觸以及健康危害等多個環節梳理公眾關切的問題。通過淺顯易懂的文字,向公眾傳播臭氧污染健康防護知識,培養公眾臭氧防護的健康意識,增強公眾個體防護技能,以此來提高公眾面對臭氧污染的健康風險個體防護能力,引導公眾積極參與到臭氧污染防治工作中"
優惠價: 87 131
無庫存
洪澇災害環境衛生與健康防護(簡體書)
滿額折
出版日:2021/09/23 作者:中國疾病預防控制中心環境與健康相關產品安全所 編著  出版社:人民衛生出版社  裝訂:平裝
優惠價: 87 157
無庫存
空調使用與健康防護(簡體書)
滿額折
出版日:2021/09/10 作者:中國疾病預防控制中心環境與健康相關產品安全所 編著  出版社:人民衛生出版社  裝訂:平裝
優惠價: 87 146
無庫存
減脂增肌(簡體書)
滿額折
出版日:2021/07/01 作者:陳偉  出版社:中國輕工業出版社  裝訂:平裝
《減脂增肌》從代謝、營養、運動、睡眠等多個角度,用易懂的語言向廣大讀者解釋減脂增肌的原理,附個性化的飲食運動方案。“授之以魚不如授之以漁”,手把手教讀者做美味營養、好看易做的減脂增肌餐,以及簡單有效、目標清晰的減脂增肌運動。
優惠價: 87 260
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應時藥膳食療方(簡體書)
滿額折
出版日:2020/11/01 作者:楊勇  出版社:鄭州大學出版社  裝訂:平裝
本書主要介紹各類中藥與食物在中醫藥理論指導下通過科學配伍,結合一定的加工工藝及烹飪技術,創製成兼具色、香、味、形、效的,具有保健、防病、治病作用的特殊膳食。注重藥膳的應時性,藥膳與五行理論以及中醫體質辨證的關係,並介紹與藥膳相關的中藥材辨別、烹飪技藝、健康養生小知識等內容,是家庭養生科普必讀參考書。
優惠價: 87 256
無庫存
對話:大郭醫師的癌症診間微光故事
滿額折
出版日:2021/11/18 作者:郭于誠 -作; 詹皓凱-繪  出版社:原水文化  裝訂:平裝
二十多年癌症治療的經驗讓筆者深刻體會到──患者和家屬是醫者最好的老師!書中透過筆者行醫四階段的故事及醫病間有趣的對話,讀者可以見證醫者的成長與蛻變,同時也能一窺同理的力量,從中開啟善的循環,使醫病關係更圓融、社會更良善。此外,好醫生除了醫「生」之外,還要能醫「死」!醫生不是神,無法預知病患的未來,但期許醫者可以成為診間室的一盞溫暖的光,陪伴病患與家屬面對未知的恐懼,甚至走完「善終」的道路。〔本書重點〕.換位思考:以第一人稱撰寫,除了讓讀者感同身受外,也讓讀者思考,如果是你會怎麼做?.醫病溝通:由醫病間的小衝突,找到彼此可接受的平衡點,並從中獲得同理的力量。.蘋果理論:巧妙運用果皮、果肉與果核三者的聯結,直擊核心問題。.完整善終:從疾病思索人生的完整歷程,身心靈的善終,可使生命的終點,重新成為起點。.經驗承傳:一代傳一代,將寶貴的醫學智慧與經驗傳承下去,為培養「好醫師」貢獻心力。
優惠價: 9 378
庫存:2
傅爾曼醫師高營養密度飲食全書:有效減重、逆轉疾病、遠離失智與癌症、長壽慢老
滿額折
出版日:2021/10/21 作者:喬爾‧傅爾曼  出版社:原水文化  裝訂:平裝
你的健康命運,取決於你每日所吃的食物。營養密度最高的,盡在植物性食物!★風靡全美十餘載健康養生書《傅爾曼醫生教你真正吃出健康》(Eat to Live)作家喬爾.傅爾曼最新力作!★最完整、最全面整合所提倡觀念與見解之健康長壽全書★Amazon上超過1,200個評價,平均4.5顆星本書提供的突破性營養計畫,能讓你在3至6個月內:■遠離心臟病或中風 ■避免在日後失智 ■大大降低得癌症的機會 ■預防並逆轉第二型糖尿病及高膽固醇,最終能夠停藥■預防並治療消化疾病,例如胃食道逆流、消化不良、便秘和痔瘡■預防且通常能解決性功能障礙、高血壓及其他循環受損等疾病■逆轉並解決自體免疫疾病,例如乾癬、紅斑狼瘡和類風濕性關節炎■減緩老化速度、更長壽,維持年輕活力、智慧和生產力不僅獲得科學證明,更有數千讀者及患者共同見證計畫有效!
優惠價: 9 468
庫存:2
跨國界白袍紀事:半世紀臺大醫院國際醫療史
滿額折
出版日:2021/09/04 作者:吳明賢; 臺大國際醫療中心; 張靜慧  出版社:原水文化  裝訂:平裝
藉由國際醫療援助,不僅讓台灣被世界看見,也讓參與者有所成長與收穫!國際醫療交流最大的意義就是將醫學的人道精神發揮到極致,Taiwan Can Help,台灣在半世紀以前就做到了!醫療交流的影響力,有時難以想像,也無法用量化數據來評估。不僅治療疾病、不只交流醫療技術,更是交流一份情感與友誼。那些年,我們都曾參與臺大醫療外交的經驗分享侯勝茂/現任新光吳火獅紀念醫院院長&前行政院衛生署署長這本書不僅記載
優惠價: 9 450
庫存:1
增肌強骨、不跌倒不骨折實踐法:80+名醫傳授最強肌肉力,走好走穩,樂活長壽!
滿額折
出版日:2021/09/02 作者:林泰史  出版社:原水文化  裝訂:平裝
☑身體狀態自我檢視☑養肌保骨運動☑居家防跌妙招☑不跌倒營養關鍵上了年紀肌肉量與骨密度下降,可能引起肌少症或骨質疏鬆症,若是肌力下滑,容易因走路不穩而跌倒、骨折,影響生活自理。透過養肌保骨運動及飲食攝取,調整居家環境,就能健康到老。樂齡生活想要健康長壽,就要能生活自理&自在行走!自我檢視健康與環境,結合健康習慣與日常生活預防跌倒!☑檢視健康狀態➜檢測走路方式、評估跌倒風險,及早察覺,延緩老化
優惠價: 9 360
庫存:1
吳永志不一樣的自然養生法【全彩圖解暢銷珍藏版】
滿額折
出版日:2021/07/17 作者:吳永志  出版社:原水文化  裝訂:平裝
全球銷售超過百萬冊! 抗癌醫師吳永志自救救人飲食生活大公開~ ※榮獲2008年金石堂年度十大影響力好書 ※榮獲2008年博客來/誠品/金石堂等年度暢銷TOP1. 健康的關鍵,來自於蔬果、種子中的植物生化素。 救命的飲食,來自這杯不一樣的生機活力蔬果汁。 一位曾罹癌的醫師,用生命換來的養生寶貴經驗, 教你每天喝3杯以上蔬果汁,每天保持3次排便、 每天曬太陽及快步走30分鐘、洗冷熱浴及
優惠價: 9 405
庫存:2
抗氧化物的奇蹟【修訂版】
滿額折
出版日:2021/07/17 作者:萊斯特派克  出版社:原水文化  裝訂:平裝
抗氧化物聖經,健康出版品的奇蹟!經得起時間考驗與讀者肯定!出版10餘年,仍長踞美國Amazon網路書店「健康/營養/抗氧化物類」暢銷書排行榜!再次邀請您與國際級抗氧化物專家派克博士共同體驗硫辛酸、維生素C、維生素E、輔酵素Q10、麩氨基硫的健康功效--【美國加州大學派克實驗室證實】不必吃藥、不用整型,只要輕鬆透過飲食及營養補充品,就能:.強化心臟、遠離疾病 .增強腦力、活化心智.強化免疫、預防癌症
優惠價: 9 315
庫存:2
世紀大瘟疫後的變與不變:西班牙流感的歷史借鏡
滿額折
出版日:2021/05/08 作者:蘿拉‧史賓尼-著; 陳志金-審訂  出版社:原水文化  裝訂:平裝
「擊垮我們的是人性,不是病毒。了解西班牙流感,最好的時機就是現在!我非常訝異,我們現在遇到的防疫問題,竟在一百年前就發生過了。而無論是一百年前還是一百年後,醫療人員依然沒有臨陣脫逃。」「從流感成為人類疾病的那一刻起,它就開始塑造人類的歷史了。我們必須從哲學、社會學、經濟學、歷史學、氣候、甚至是心理學去看流感,而不是只有醫學。」──ICU醫生陳志金--------天災難防,唯一能做的,是避免人類成為
優惠價: 9 405
庫存:2
遇見,在生命轉折處:從出生到臨終的護理陪伴
滿額折
出版日:2021/05/06 作者:花蓮慈濟醫學中心護理團隊  出版社:原水文化  裝訂:平裝
本書記錄15則從生命開始直到人生盡頭,最真實、動人的醫療照護現場, 這些溫暖人心的故事依然每天持續發生著,護理人員需要被更好的尊重與對待!這是一本文載護理師與病人及家屬之間故事,對於每一位說故事的護理師來說,他們不僅在照護病人的過程,付出了專業與愛心,發生在故事裡的點點滴滴,因為親身走一回,也成為他們滋養工作力的資糧。護理師用專業、用心、用愛走進病人的心靈世界,一邊照顧病人的病苦,同時也膚慰病人的
優惠價: 9 342
庫存:1
老師沒教的40堂醫療必修課:40個真實法院判決攸關病人安全、避免醫療糾紛
滿額折
出版日:2021/04/03 作者:楊坤仁  出版社:原水文化  裝訂:平裝
準備10年,終於出版了!這本書的重點不在教你遇到醫糾該怎麼辦,而是希望醫療現場的醫病雙方能避免不幸再度發生!本書集結40個醫療真實案例與法院判決,並從不同面向加以分析,透過了解醫療法律與病人安全,創造醫、病、法三贏的醫病關係。醫療常規是醫方遵守的醫療方式,也是判斷醫療爭議的重要依據,遇到醫療糾紛時,通常須先送醫療鑑定,才能確認醫方是否違規,法院則會綜合鑑定報告書及病歷記載,判決醫療行為是否有過失。
優惠價: 9 405
庫存:2
器而不捨,以愛延續生命:東臺灣器官移植推動者:李明哲醫師的行醫路
滿額折
出版日:2020/12/26 作者:李明哲-主述; 吳宛霖-撰文  出版社:原水文化  裝訂:軟精
人多的地方造就名醫,偏遠的地方粹煉良醫。1991年,他26歲,醫學院剛畢業,前途看好,卻拖著一只皮箱,從臺北去到人人口中的偏鄉——花蓮,開始他的行醫之路。當時沒人敢想,東部偏鄉也能成立器官移植中心?他卻做到了!他是外科聖手李明哲,臺灣東部器官移植醫學的重要推手。 李明哲因為崇敬醫界前輩不計名利到東部奉獻,也來到花蓮慈濟醫院,沒想到這一待,就是三十年。在這裡,他曾參與三次連體嬰分割手術;更
優惠價: 9 315
庫存:1
年過40,打造熟齡A+健康力:儲備健康資產,抗老化、遠離慢性病及癌症
滿額折
出版日:2020/11/21 作者:林欣榮  出版社:原水文化  裝訂:平裝
年過40不驚慌,為自己也為家中長輩顧健康!迎接人生新的黃金期,為健康超前部署!本書係由35位花蓮慈濟醫院各專科醫療團隊量身規劃,為40歲後的中年/壯年/老年最擔心的身心健康問題,一一對症,開出最精準正確的診治照護生活處方!人體機能的老化常在40歲以後加速進行,身體表面的老化,眼睛看得到;而身體內的器官有沒有老化?眼睛卻是看不見。不論男女,人體機能的老化常在40歲以後加速進行,例如:女性停經、男性攝
優惠價: 9 405
庫存:1
我的存在是世界上最美好的禮物:被拒絕,不代表自己不夠好。有人不了解你,不代表你不值得被了解
滿額折
出版日:2020/06/11 作者:莊雅菁  出版社:原水文化  裝訂:平裝
可以哭、可以犯錯、可以不完美,我的價值,不會因為這樣就被改變。破除偽裝,接納真實的自己。即使知道自己可能不像預期中那樣勇敢,仍要試著突破關卡、超越原有設限,然後,在不可能中,尋找每一個可能。▍我決定,我要活成什麼樣子無須刻意向人證明什麼,只要一步一腳印累積,走得再慢,也要找到自己的步調。當我知道我是誰,我不是誰就不重要了!▍傷痕,不能成為放棄人生的藉口不要讓人生白痛了,即使迎來的是永遠的痛,震動會
優惠價: 9 315
庫存:1
這些年我們一起寫下的故事:泌尿科醫師和他的病人
滿額折
出版日:2020/06/04 作者:郭漢崇  出版社:原水文化  裝訂:平裝
尿失禁、無法排尿令人難以啟齒尿與不尿之間更隱藏著深奧的學問看泌尿科醫師如何運用智慧與愛心旋乾轉坤 重燃生命的希望----過去我在擔任慈濟大學醫學系推甄委員的時候,每每問到那些高中剛畢業、未來即將成為醫師的年輕學子:「你希望自己做一個什麼樣的醫生?」幾乎有一半的人都會告訴我,希望將來能夠當一個像是史懷哲、馬偕、或是蘭大衛之類的醫生。然而,他們對於史懷哲等醫師遠渡重洋到偏遠的異國行醫的心理背景,究竟了
優惠價: 9 360
庫存:1
不一樣的蔬果汁百症保健全解【暢銷珍藏版】
滿額折
出版日:2020/05/16 作者:吳永志  出版社:原水文化  裝訂:平裝
徹底遠離病痛,看見康復的力量!掌握吳永志防癌抗病的秘密~全球百萬讀者最關心的救命飲食【不一樣的自然養生法5】問世了!身體的毒素過多,可能引起細胞異變成癌腫瘤?身體營養素失衡,可能導致基因產生異變成癌細胞?免疫力功能低下,可能引來毒菌攻擊形成疾病?別讓身體不開心,從每天喝不一樣的蔬果汁開始!富含植物生化素的特調蔬果汁,能促進體內的毒素排出體外,有助改善病症、體重管理,常保青春活力、延年益壽不生病!吳
優惠價: 9 450
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啟動糖尿病的自癒力
滿額折
出版日:2020/02/18 作者:韓文蕙  出版社:原水文化  裝訂:平裝
「糖尿病能根治嗎?」糖尿病根治的定義是:「讓自身的胰腺功能恢復工作,正常精準分泌胰島素」! 所有的慢性病(內源性疾病)都與生活型態有關,包括糖尿病在內。若想獲得真正的健康,則需回歸「飲食有節、起居有度」的生活型態,並輔以各式的自然療法,方可收正本清源、事半功倍之效。無論是哪一種自然療法,我們都必須清楚的知道:真正療癒你的是你身體的自癒力,自癒力就是身體自我排病、自我修復的能力,外在所做的不過是支援
優惠價: 9 378
庫存:2
活化自癒力的脊骨神經醫學
滿額折
出版日:2020/02/13 作者:李啟銓  出版社:原水文化  裝訂:平裝
經常出現頭痛欲裂的狀態、坐立難安的腰痛復發,或是睡不安穩的失眠狀態……到底是身體那裡出問題呢? 真相是一根脊椎會影響你一身骨骼結構、器官功能、生理機能及心理情緒!只要讓神經暢通,即能改善身體、身理、情緒健康,提升代謝,恢復體態! 很多功能性疾病的發生,可能源於身體脊椎、骨節、神經及肌腱系統的運作不平衡所致,例如:˙長短腳→會形成骨盆歪斜、脊椎側彎,降低新陳代謝速率。˙頸椎移位→
優惠價: 9 360
庫存:1
不失智的29個好習慣!:跟著70+名醫這樣做,健腦防衰,健康慢老!
90 折
出版日:2021/10/21 作者:鎌田實  出版社:原水文化  裝訂:平裝
慢性發炎與三高、心血管疾病等有關,更會提升罹患失智症的風險,身體衰弱、口腔衰弱、社交衰弱等衰弱症,會加速老化或需要照護。健腦飲食聰明吃、日常動作當運動、改變舊有習慣、練習無齡生活,讓大腦維持年輕,對抗慢性發炎&衰弱症,就是預防失智症的關鍵。*特別追加收錄 抵禦covid-19「提升免疫力保護自己的7個好習慣!」 ◎抑制慢性發炎◎預防老年衰弱症◎充滿活力享受人生「變得經常忘東忘西」就是必須重新檢視生活習慣的訊號,維持年輕的身體、健康樂活,就能活化並常保年輕的頭腦!鎌田醫師教您簡單實用、不昂貴的「29個不失智的生活方式」!飲食 攝取大量具抗氧化力的蔬菜,能抑制慢性發炎;多吃魚,能健腦、增肌,預防老年衰弱症! ◎大量攝取具有高抗氧化力的蔬果◎利用魚類的優質油脂,讓大腦變年輕◎攝取能製造肌肉、骨骼的蛋白質 ……等 (詳見第2章P53~)運動健走等有氧運動X深蹲等刺激肌肉的運動,提升認知功能,有效預防失智症。◎以深蹲讓下半身的肌肉更結實◎做抬腳跟運動預防骨質粗鬆症◎快走搭配慢走,提升心肺功能 ……等 (詳見第3章P89~)生活習慣做自己喜歡、覺得有趣的事,大腦就能變得積極樂觀、達到活化效果。◎保養口腔,確保自己能飲食、說話、開口笑◎閱讀、欣賞電影,覺得感動就要寫下感想◎維持興趣,參與社會活動 ……等 (詳見第4章P85~) 每天只要這樣做,就能保持年輕的大腦!1早上起床後,讓自己沐浴在陽光下2早、午、晚,各做10次大範圍深蹲與抬腳跟運動3利用零碎時間,一天快走搭配慢走15分鐘4一天攝取350克的蔬菜5看報紙,關心社會脈動6與人對話7測量血壓與體重,預防高血壓與肥胖8保持優質睡眠,讓大腦獲得充足放鬆 本書章節重點.鎌田醫師的一天──這樣做,確保大腦健康!.每天只要這樣做,就能打造年輕的大腦! 第1章 失智症可以藉由生活習慣來預防 第2章 讓大腦保持年輕有活力的飲食方式 第3章 鎌田式走路法&肌肉鍛鍊法,讓大腦充滿活力 第4章 改變想法與習慣,每天都能「鍛鍊大腦」.即使罹患了失智症,還是能過著幸福的生活
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出國人員旅行防病手冊(簡體書)
滿額折
出版日:2021/04/01 作者:肖利力  出版社:中國言實出版社  裝訂:平裝
優惠價: 87 131
無庫存
善待細胞,可以活得更好〔經典十年暢銷版〕
90 折
出版日:2020/10/08 作者:李豐  出版社:原水文化  裝訂:平裝
我的細胞病理專業讓我明白,生病都是咎由自取。是我們置自己的細胞於死地,讓身體沒有機會復原。罹癌後,我開始自我反省,改變了飲食、作息、運動與對生死的看法,朝對的方向堅持下去,至今已和我的癌細胞和平相處超過50年。這本書是我多年來經營健康的經驗,我相信,讀者只要開始執行、並持續做下去,一定會更健康、活得更好!如果有人因為看了這本書,而刻意開始經營健康,生活品質日漸改善,我和已過世的丈夫慶榮,都會非常高
絕版無法訂購
徐南麗的斜槓樂齡人生
滿額折
出版日:2020/10/08 作者:徐南麗  出版社:原水文化  裝訂:平裝
掌握智慧,擁抱快樂,看見銀髮美麗新境界人生不會事事如意,在不完美中學習,轉念走出屬於自己的路。多親近年輕人,尊重採納不同的觀點,讓自己從內而外變年輕。接觸新事物,探索新領域,動腦又動手,到老也能精彩不孤單。珍惜自己有的,行有餘力支援晚輩,懂得放下割捨,隨緣自在。----規劃人生五寶,健康活到老!*老身:健康靈活的身體不輕忽身體警訊,謹記「預防重於治療」的老生常談。規律作息,營養均衡,保持愉快心情。
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抑鬱症自我管理及康復策略(簡體書)
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出版日:2020/09/01 作者:楊冰香; 白漢平  出版社:武漢大學出版社  裝訂:平裝
本書旨在幫助抑鬱人群提高抑鬱治療依從性、控制症狀、降低抑鬱復發風險、提高自我管理能力,改善預後,提高生活質量。自我管理能力是康復過程中重要的內在因素, 提升自我管理能力有助於減輕疾病對患者自身社會功能、人際關係和情感的影響。
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當真
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出版日:2020/05/23 作者:陳立維  出版社:原水文化  裝訂:平裝
身體60兆細胞內建生理時鐘是真理,精緻食物高頻率攝取打擾身體是真相,我們不能繼續被時間和食物綁架是真心話。生病和身體沒得休息有關,這話請當真。*****憂鬱症、癌症、失智症、糖尿病和心肌梗塞,請選出你自己未來最有可能罹患的病症。你選好了嗎?其實,你有另一個選項:以上皆非。如果你想要這個選項,「改變」是唯一的課題。對自己的身體認錯吧!承認我們最大的錯是時間到了就該吃的習慣,牽連到脂肪的大量儲存,牽連
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ICU重症醫療現場02:用生命拚的生命
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出版日:2021/10/28 作者:陳志金  出版社:原水文化  裝訂:平裝
█ 隨書附贈 █金溫暖祝福萬用卡/一組4張*見不到你,還是要把溫暖傳給你*治療不光是為了躺著的病人,同時為了可能會遺憾一輩子的家屬。即使只有一線生機,我也願意和他們一起拚一拚。│恐懼、貪婪與無知都在考驗人性,在生死交關的加護病房(ICU),呈現的往往是最真實的那一面。█ 看過這本書,他們這樣說 █楊斯棓_醫師、《人生路引》作者他是全天候的蝙蝠俠。加護病房的陳醫師,總有幾十位病人跟家屬需要他醫治及溝通,而粉專的陳醫師,一發文往往療癒數萬到數十萬人心。溫美玉_全臺最大教學社群「溫老師備課party」創始人陳醫師不斷從病人及家屬的回饋中,修正應對姿態。借鏡陳醫師的經驗與智慧,能立即應用到家庭及教室現場,讓所有人在關係裡都是贏家。詹皓凱(Dr.Bird)_泌尿專科醫師、漫畫家仗義直言下,阿金有著一顆暖心。他把「ICU」轉化為「I See You」,先了解家屬情緒背後的不安和期待,才能站在同一陣線對抗疾病。吳淋禎_護理師、Ted x Taipei 講者你將看到阿金醫師用智慧化解家屬的糾結和爭執,並巧妙的在醫、護、病之間穿針引線、創造三贏。在生命不能圓滿的當下,至少每個過程都能圓融。曾毓林_馬來西亞星洲日報副執行總編輯縱觀在多個平臺上的陳志金醫生,不只是「金」,其價值直逼一顆鑽石。不管在哪裡、身處在哪個領域,都用盡各種方法彌補,醫病間的資訊落差。█ 內容介紹 █不要用醫學專業來概括家屬的想法,因為他們最迫切需要的是情感的對話。Part 1/那些看不見的輔助治療*不要低估未知世界的力量,尤其當病人跟家屬都深信不疑時。*‧「我們擲筊問看看?」-病人認可的善終同意書‧刻在我心底的名字-農曆七月的美好徵兆‧當腳圈變成枷鎖-拿掉之後,才能一路好走‧別讓「留一口氣回家」-成為最後的折騰...Part 2/用生命拚的生命*每一個新的開始,都可能是拚了命掙來的。*‧懷孕未滿3個月…-要說,還是不要說?‧疫情下的意外人生-那些期待被失去的記憶‧我搶的不只時間,還有一個家的幸福...Part 3/ICU偵探事件簿*魔鬼藏在細節裡,你以為的這樣可能是那樣…*‧卡到陰了嗎?-雞婆聊出了一個腫瘤‧清醒的植物人?-肉毒桿菌中毒事件‧一個撤回DNR的決定-看見人性最真實那面...Part 4/有一種信任,叫同理心*站在他的角度去理解他的行為,換位思考,才是真正「為他好」。*‧打不打新冠疫苗?-數
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全彩圖解腎臟病診治&飲食指南:低蛋白&低鹽飲食法,照著吃,守護腎臟健康!【暢銷修訂版】
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出版日:2020/11/21 作者:川村哲也; 湯淺愛 ; 鐘文冠  出版社:原水文化  裝訂:平裝
排尿異常 尿液異常 水腫 高血壓 背、腰、腹部疼痛如果出現排尿、尿液、血壓異常等症狀,腎可能已出現問題!除了透過藥物治療以及運動、戒菸酒、改善肥胖等生活管理,飲食方面則以調整熱量攝取、減少鹽分、控制蛋白質為原則,就能夠抑止腎臟功能衰退及防止腎臟病惡化,改善不適症狀!腎臟病初期不易自行發現病狀,等到發現時已有所惡化。飲食療法、改善生活習慣、藥物治療為治療的三大要點,若是能夠接受適當的治療,就能控制病
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養老機構服務與管理(簡體書)
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出版日:2021/01/01 作者:謝培豪  出版社:科學出版社  裝訂:平裝
《養老機構服務與管理》圍繞著“提高養老機構現代化經營管理水準”、“提高養老機構人員服務與管理水準”、“實現養老機構專業化規範化建設”和“提高老年人生活品質”四個方面進行編寫,以期提供一本較為全面、務實,兼顧前瞻性、現代性與實踐性的實用讀本,以推進養老機構的服務內容專業化、服務手段精准化、服務過程安全化、服務管理高效化。
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B族維生素(簡體書)
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出版日:2020/11/01 作者:蔡美琴  出版社:浙江科學技術出版社  裝訂:平裝
本書是一本系統介紹B族維生素的科普讀物,以淺顯易懂的語言、圖文並茂的方式介紹了B族維生素的基本知識,包括B族維生素的結構、性質、特點以及在機體中發揮的作用,內容系統,圖片清晰,可讀性強。特別適合大眾閱讀,也可作為相關專業人士參考。
天然維生素E(簡體書)
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出版日:2020/11/01 作者:蔡美琴  出版社:浙江科學技術出版社  裝訂:平裝
本書是一本系統介紹維生素E的科普讀物,以淺顯易懂的語言、圖文並茂的方式介紹了維生素E的基本知識,包括維生素E的結構、性質、特點以及在機體中發揮的作用,內容系統,圖片清晰,可讀性強。特別適合大眾閱讀,也可作為相關專業人士參考。
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