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出版日期
2017~2018
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裝訂方式
平裝
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作者
《The Light》編輯部
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采實文化
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采實文化全書系
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促銷活動：采實文化全書系
出版日期:2017~2018
作者:《The Light》編輯部
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活力小日子，我的手作輕食便當：沙拉．蓋飯．壽司．三明治，100道補充元氣×製造好心情×減少油膩外食的輕食便當提案
出版日：
2017/04/27
作者：
《The Light》編輯部
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
減鹽、減糖、減熱量，但不減營養，只有500卡，卻能量滿滿，我選擇輕量級飲食，對抗負荷過重的生活！ ◎告別油膩外食生活！不妨自己帶便當吧！好胖啊！重口味、高熱量的料理，不健康又易發胖，吃完頭昏想睡，有沒有更輕爽健康的選擇？好懶啊！天氣太冷太熱，不想外出覓食；好膩啊！吃來吃去都是同樣的菜色，想要有更多元美味的選擇；開始自己做輕食便當吧！ ◎「輕食便當」與「傳統便當」有什麼不同？（1）不同以往湯湯水水
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