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出版日期
2017~2018
(84)
裝訂方式
平裝
(71)
精裝
(10)
盒裝
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適讀年齡
學齡前
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作者
達妮拉‧庫洛特
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促銷活動：采實文化全書系
出版日期:2017~2018
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滿額折
1.
情緒排毒：50組呼吸伸展練習，疏通人體七大能量中心，找回自信心、安全感、行動力
出版日：
2017/02/02
作者：
王羽暄
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
明明沒生病，為何還是覺得好累？ 容易鑽牛角尖、對未來充滿不安？ 常常陷入極度沮喪憂傷的情緒之中？ 心情不好是身體阻塞了！ 疏通影響人體情緒、神經、免疫、內分泌系統的七大能量中心， 消除不安、憤怒、厭世、無力感等症狀，找回身體正能量。 ◎負面情緒是健康的殺手 現在種種研究皆已經證實，身體的健康狀態與心理有著密不可分且互相影響的關係，當心理的壓力升高時，人體的免疫力會減低，進而增加細菌及病毒感染的機
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
284
庫存：1
滿額折
2.
28天消除脂肪肝：4週養肝計畫×80道保肝降脂食譜，step by step讓「肝」速瘦，搶救健康
出版日：
2017/07/27
作者：
克里斯汀.柯爾派翠克
;
易普欣.漢諾納
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
脂肪肝，是一種沉默的流行病且80％的脂肪肝都與肝炎、肝硬化、肝癌據統計，全台每2位30歲以上的上班族，就有1人有脂肪肝！ 肝臟是健康的基石，幾乎身體每一個器官都和它緊密連結；一旦肝臟出問題，身體就會像斷了電的工廠徹底停擺。然而，現代人不良的飲食習慣和生活作息，再加上缺乏對肝臟的正確認知，以致讓「脂肪肝」這個病症，一點一滴損害健康卻渾然不自覺。 ■ 迷思1：身材肥胖的人才會有脂肪肝顧名思義，脂肪肝是
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
300
庫存：2
滿額折
3.
1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤
出版日：
2017/02/23
作者：
金皗原
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍！ ★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴，從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 ● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code，在家就能享受健身級的訓練課程。 ● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡，馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。 ● 無須任何道具、器材，針對不同部位精準設計的徒手肌力運動，效果快速可見！ 「我只靠1張瑜伽墊和準備
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
300
庫存：2
滿額折
4.
靈魂契約：五個步驟解除身心受困的枷鎖，打造健康的靈魂系統，完成你今生要學習的課題
出版日：
2017/12/28
作者：
丹妮爾•麥金農
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
許多不快樂的人生背後都有個揪心的靈魂契約默默運作破解你與生命困境的不解之緣完成屬於你今生的靈魂課題 你對自己的人生是否有些不解：●為什麼我老是遇到爛情人？難道此生我與幸福絕緣？●為什麼選中我生病受苦？而不是別人？●為什麼我那麼努力賺錢，存不了錢，錢也不夠用？ 有多少次你納悶著，為什麼你都那麼拚命、這樣付出了，那些戀情、健康、金錢，幸福……總離你而去？你甚至自卑的覺得：是不是「自己不夠好」、「不值得
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
276
庫存：2
滿額折
5.
哈佛媽媽的海豚教養法：醫學博士超過15年潛心撰寫，從內在驅動孩子迎向21世紀的關鍵技能！
出版日：
2017/06/30
作者：
席米‧康
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
一位哈佛媽媽的「海豚教養」大震撼正席捲全球！若生活是一場在變化水域中的航行海豚父母明白對孩子最有價值的是，協助他們培養自己的心靈羅盤醫學博士超過15年研究實踐潛心撰寫向海豚社會學習，給21世紀父母的教養備忘錄 ★2015年國際圖書大獎 家庭教育類第1名★《時代週刊》《華盛頓郵報》《赫芬頓郵報》《讀者文摘》《今日心理學》《每日鏡報》《南華早報》、半島電視臺、NPR、CBC、CTV、parents.c
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
284
庫存：3
滿額折
6.
營養素食療法：疲勞、水腫、便祕、掉髮、胃酸過多，吃對營養淨化體循環，消除各種日常小症頭
出版日：
2018/02/01
作者：
細川桃
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
＞＞飽食，卻「營養不良」的時代？「吃飽」讓你愉悅，但「吃對營養」才會讓你不生病，調整飲食、善用自然原型食物，巧妙攝取不同營養素，逆轉特定的身心不適。 ※特別收錄：16道對症營養補充餐※ 工作壓力、三餐不定時、睡眠不足、暴飲暴食、肥胖、偏頭痛、習慣性便祕……，是否經常感到身體有一種「快要生病」的感覺呢？但是到醫院檢查，醫生卻說一切正常，各種檢查數值都OK？在這個情況下，很可能是「營養不良」所造成的。
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
252
庫存：1
滿額折
7.
轉背，最強鬆筋解痛法：每日三次扭背整脊，調整自律神經平衡，消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾
出版日：
2018/03/01
作者：
石垣英俊
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
難以消除的肩痠、腰疼、胃痛、心情低落……，都是因為脊椎卡住了！ ◎你是否有以下問題？□ 經常覺得肩頸疼痛、易落枕□ 長年背痛、腰疼，怎麼按摩伸展都無效□ 即使覺得已經挺胸了，還是被說駝背□ 容易焦躁、時常感到悶悶的□ 胃部經常感到疼痛不適如果符合以上三點，請注意！你的疼痛原因，可能是來自「脊椎老化」！！！■ 轉背開胸椎，釋放內臟運作空間，根除疼痛所謂的脊椎老化，就是原本應該是保有一定活動空間的「椎
優惠:采實文化全書系
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79
221
庫存：2
滿額折
8.
我用管理心法帶孩子，不補習應屆上哈佛：有效安排孩子行事曆，不耗時過度學習，只做關鍵的事，輕鬆穩紮國際學習力！
出版日：
2017/12/07
作者：
廣津留真理
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
◎ 學校只是「外包單位」，父母要拿回孩子教育的「自主權」請讓我先開門見山地說吧！「父母不該把孩子的學習全交給學校及補習班！」二○一二年，我的獨生女小堇由在地的大分縣立大分上野丘高中應屆考上哈佛大學，她從來沒有上過補習班，因為我重視「家庭學習」勝過一切。自從懷了女兒以後，我就著手準備以自己的方式在家學習。當然，我並不是最初就持有一套堅定不搖的教育理論。而是先讀完兩百本左右的教養書，除了日本作者的教養書，我還找了歐美教養書及學術著作來研究，然後邊摸索、邊思考如何教育孩子，自成一格家庭學習的方法。接下來，我想藉由本書仔細介紹。孩子在時間可自由使用的幼年期，充滿家庭學習的機會。我在女兒零歲時就「讀」英文和日文的繪本給她聽，女兒兩歲開始，我就教她日文及英文，讓她能獨自閱讀市售教材或者是我製作的繪本。我特別費心的是自己最感興趣的英文及音樂。女兒從兩歲開始學英文，四歲就通過英文三級檢定（約國中畢業的英文程度）；小提琴也是兩歲開始學，除了在演奏會上發表，也曾參加比賽獲獎。也許有些人會問「能給小孩學小提琴，應該家中財力很雄厚吧？」，但實際上我們只是日本鄉下大分縣中一個收入普通的家庭。能夠讓女兒學小提琴，主要是因為她只上了一年幼稚園大班，完全沒有上補習班，節省了大部分學費。從小學、國中到高中都是公立學校，十二年期間的學費大略計算下來，只花費五十萬日圓左右。■ 從小學到高中，十二年學費只花約十五萬台幣在日本，根據日本文部科學省（相當於台灣的教育部）二○一四年兒童學習費用調查，公立國小、國中、高中十二年間的全日本平均課業費用大約台幣十二萬九千元。即使就讀的一直是公立學校，加上課輔班或才藝班的補習費用，十二年間的學費總計也需要台幣三十六萬元。如果從小到大都讀私立學校，必須花費台幣七十九萬五千元，要是包含補習班的學費，總額據說一舉升高到台幣一百一十四萬元以上。我們家的情況，由於日本政府二○一○年開始實施高中學雜費免費制度，所以包括營養午餐及家庭學習需要的書籍等費用，從小學到高中的十二年期間只花了十五萬元左右。我認為資源集中於家庭學習，把上補習班的費用使用在音樂、運動等項目，更有助於培養孩子的可能性。 ◎從鄉下高中進軍國際名校，絕非資優生才能辦到女兒雖然應屆考上哈佛大學，但是她直到高二的第三學期（註），都不曾有過「讀海外大學」的念頭。那麼，女兒為什麼會報
優惠:采實文化全書系
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79
237
庫存：1
滿額折
9.
燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制，提升大腦活力，瘦得科學又健康
出版日：
2017/10/27
作者：
諾拉.蓋朱達斯
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
美國生酮飲食權威──諾拉．蓋朱達斯營養師長達15年研究與親身實證，從人體與大腦演化角度，說明生酮飲食的運作機制，60道燃脂生酮食譜＋21天生酮代謝啟動計畫，結合理論與實踐，完整公開！ ◎生酮飲食，真的有益身體健康嗎？◎為什麼想要更健康、更聰明，人應該要多吃油脂？◎吃那麼多油脂，不會造成血管阻塞嗎？◎我不胖也沒有血糖問題，應該就不用生酮了吧？◎我已經很努力執行生酮飲食了，為什麼一點成效都沒有？---
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79
315
庫存：2
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10.
韓國第一品牌天然手作保養品170款獨門配方：以天然草本取代化學原料，親手做清潔、保養、香氛用品，享受無負擔生活
出版日：
2017/11/30
作者：
蔡柄製
;
金勤燮
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
再頂級的保養品都比不上「純天然」以天然草本為原料，全面取代化學合成物韓國第一天然手作保養品牌，170款獨門配方首次公開 為什麼要自己做「天然保養品」？ 為敏感膚質找到最安心的守護 杜絕塑料與化學品，有益肌膚、友善環境的生活新主張 享受手作天然皂、香氛蠟燭的單純快樂 給小寶寶嬌嫩脆弱的肌膚最細緻的照護 不被品牌綁架，選擇純天然、適合自己的配方 ◎與其衡量「要買哪個牌子」，倒不如思考「適合自
優惠:采實文化全書系
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79
331
庫存：2
滿額折
11.
心理界限：尊重自己的意願，3個練習設立「心理界限」，重拾完整自我
出版日：
2017/11/30
作者：
楊嘉玲
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
※心理學界人人必讀的經典理論※建立「自我意識」、終結「情緒勒索」的基礎常識不設任何防線的親情、愛情、友情、職場忠誠是身心傷害的根源一道真實存在、卻無形的人際分野一旦失守，它將徹底踩越你的人生 一個平衡健全的生活，明確的界限是最重要的事。界限，不僅只是你個人態度和行為的分界線，也是你與他人的分際拿捏的行動指南。這樣優秀的你，特別需要留意：．家人當中最值得信賴的依靠．朋友、同事眼中最優秀的救火隊．情人
優惠:采實文化全書系
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79
237
庫存：1
滿額折
12.
青蛙鏡子
出版日：
2018/03/27
作者：
黃智煐
出版社：
采實文化
裝訂：
精裝
一場隨心所欲的青蛙生活卻帶來令孩子意想不到的結果……刺激孩子自主思考兼具親子共讀樂趣，與生活教育意義「這裡沒有人會罵你的，要不要到鏡子裡面來？」到了一個不會被媽媽罵的青蛙世界，是不是就會變幸福了呢？民秀是一個專門跟別人唱反調的小孩，媽媽叫他吃飯，他就吃零食；媽媽叫他寫功課，他就亂塗鴉；媽媽叫他整理房間，他就到處搗蛋，最後媽媽生氣地罵：「你這個皮得像青蛙一樣的傢伙！」這時，鏡子突然閃了一閃，鏡子裡居
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庫存：1
滿額折
13.
祈禱，就是接收宇宙能量：打破宗教之別，讓好事發生，四十三篇能量祈禱文，與上天連結，突破人生困境、召喚好姻緣、諸事順利
出版日：
2017/09/28
作者：
曼弗瑞德‧摩爾
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
當你真心想完成一件事，整個宇宙都會聯合起來幫助你。而祈禱，就是發動這宇宙原力的開關！ 我祈求：--希望工作順利標到大案子--水逆遠離--今年一定要結婚--斬斷爛桃花--父母手術平安…… 我們的心中都有大大小小的祈許。許多有宗教信仰的人，都會運用特定的方式向內心信仰的對象祈禱，並獲得庇佑。已經有無數的人，感受過這種「心誠則靈的奇蹟」。 事實上，耶穌基督、媽祖、老天爺，無論是你怎麼稱呼祂，宇宙間這股神
優惠:采實文化全書系
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79
252
庫存：1
滿額折
14.
修復關節炎28天計畫：德國醫學博士30年臨床經驗，破除關節炎一定要開刀迷思，四週改善關節疼痛、促進軟骨增生！
出版日：
2018/11/07
作者：
佩特拉.布拉赫特
;
羅蘭.利伯沙–布拉赫特
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
德國醫學博士30年臨床經驗，破除關節炎一定要開刀的迷思千人實證，進行28天修復計畫即能避免關節磨損、促進軟骨再生，終止關節疼痛！★風靡歐洲，德國亞馬遜健康醫療暢銷NO.1★30年的專業研發，治療了數以千計的患者★簡單易學，全彩圖真人示範臺灣每年有超過2萬人進行人工膝關節手術，7成民眾有關節疼痛問題。以往認為隨著年齡、體重，關節使用次數的累積，軟骨會隨之磨損與退化，不得不進行治療甚至開刀。但為何有些
優惠:采實文化全書系
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79
300
庫存：1
滿額折
15.
流量池：流量稍縱即逝，打造流量水庫，透過儲存、轉化、裂變，讓導購飆高、客源不絕、營運升級的行銷新思維
出版日：
2018/12/03
作者：
楊飛
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
「流量」思維：努力獲取流量，想辦法變現；疲於一次性消耗的輪迴。「流量池」思維：了解流量得來不易，每一滴都不能浪費，因此幫流量建造水池，儲存流量、轉化流量（導購變現）、裂變流量（用現有流量增生新流量），源源不絕――晉升「流量富豪」，強勢入市，呼風喚雨！★ 中國Amazon暢銷排行榜TOP1★ 中國咖啡品牌小藍杯的熱銷法則，中國廣告長城獎、中國內容行銷金瞳獎得主★ 神州優車、luckin coffee
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79
300
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滿額折
16.
日日食療：中醫師精心設計42道療癒身心的對症家常菜
出版日：
2017/10/27
作者：
陳峙嘉
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
※暢銷健康書《日日湯療》陳峙嘉中醫師，最新力作！※惱人的小症頭，家常菜就能緩解解決肩頸痠痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮……由內到外的體質問診室x 42道對症家常菜中醫師幫你從內調整，用食物找回失序的平衡 》早上醒不來上班沒精神，在「咖啡」裡加點「人參」，助你甦醒有元氣》肩頸如化石，「葛根」＋「鮭魚」能舒緩痠痛、趕走壓力》一變天就鼻塞，「桂枝」＋「生薑」能幫助發熱，吹到冷風不再打噴嚏》頭痛想撞牆，
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284
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滿額折
17.
成為你的森林：走進森林女孩的日常，成為你轉身的力量
出版日：
2018/09/27
作者：
Aeppol
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
波隆那書展、巴黎書展最受矚目圖文書Top1全球獨家【中．英．韓】三語對照珍藏版「疲憊的時候，我就是你的森林。」●韓國插畫家創作平臺GRAFOLIO 累積7,000,000點閱數●韓國最熱門NAVER圖文影音平臺，貼圖下載Top1●隨書附贈2款「樹的陪伴明信片」：想念時就寫信，你也能夠成為他人的森林每個人心中，都藏著一名居住在蓊鬱森林裡的少女。疲憊時刻，本書將帶領你前往一座靜靜守護在遠方，以擁抱溫暖
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79
276
庫存：2
滿額折
18.
血糖瘦身飲食解密：不是只有糖尿病才需測血糖，「血糖飆高」是變胖的最大元兇，教你迅速瘦身的7天血糖實測計畫
出版日：
2018/06/28
作者：
伊蘭.西格爾
;
伊蘭.埃利納夫
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
∥不是只有糖尿病才需測血糖，人人都應保持「血糖穩定」∥醫學博士震撼國際的革命性研究報告不是「食物」讓你變胖，「血糖飆高」才是最大元兇同樣食物，不一定會讓所有人血糖都飆高因此有人低醣仍變胖，有人主食漢堡卻又瘦又健康七天實測，找出讓你「血糖穩定/不穩定」的食物群自行破解你的瘦身謎團研究論文發表後，數小時內網路與期刊紛紛刊出，一天內世界各地相關報導逾百篇 BBC採訪報導，記者親身參與血糖測試，遵循飲
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300
庫存：6
滿額折
19.
一次學會5大技法！達人級手工皂Guide Book：圖解分層皂‧渲染皂‧捲捲皂‧浮水皂‧蛋糕皂，最強技法30款
出版日：
2017/04/11
作者：
娜娜媽
;
季芸
;
南和月
;
陳婕菱
;
吳佩真
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
手工皂原來可以這樣玩！100%完全圖解、絕對學得會，分層皂‧渲染皂‧捲捲皂‧浮水皂‧蛋糕皂在家成功複製達人級的「頂級好皂」！ 皂友間口耳相傳、夢寐以求的手工皂寶典！5大名師聯手，傳授私房打皂祕技，教你玩出漂亮皂型、晉升PRO級的製皂專家！ ★五大名師VS.五大技法，達人級的華麗展演娜娜媽×創意分層皂─最易上手的技法，初學者也沒問題！季 芸×神奇渲染皂─千變萬化的渲染花紋，讓人深深著迷！南和月×可愛
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79
300
庫存：3
滿額折
20.
娜娜媽的天然皂研究室【暢銷修訂版】：30款不藏私獨家配方，學會自己寫配方、調比例，做出獨一無二的專屬手工皂
出版日：
2018/05/03
作者：
娜娜媽
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
娜娜媽10年手工皂配方研發祕密大公開 搞懂油品特性，學會寫配方、調比例，做出獨一無二的專屬皂看懂配方架構──學會看配方，就知道手工皂的洗感。學會自己寫配方──了解油品特性，掌握材料特性，調配出個人專屬的皂方。最詳盡的手工皂實驗室──起泡度、融解度、縮水率等等，最無私的研究分享。豐富的手工皂實作分享──單品油、兩種油、三種油、四種油，30款實作配方分享。30個Q&A圖解研究室──做皂會遇到的
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79
300
庫存：5
滿額折
21.
娜娜媽×Aroma手工皂精油調香研究室：70支最適合入皂的精油、200+香氛配方、23款造型皂&短時透明皂，做出氣味迷人的專屬皂款
出版日：
2018/11/07
作者：
娜娜媽
;
Aroma
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
天然皂達人娜娜媽 × 專業調香師Aroma，兩大名師聯手 第一本專為手工皂設計的精油調香專書 娜娜媽全新研發──23款「冷製短時透明皂」＆香氛造型皂 配方．技法大公開 為什麼好聞的精油入皂後就不香了？精油該怎麼應用，有何搭配宜忌？ 明明用不同的精油配方，為什麼成皂聞起來都很像？如何蓋掉特殊油品的味道？ 解答眾多皂友的做皂難題──做一塊好聞、留香度高、洗感舒適的芳香手工皂 ?獻給手工皂愛好者：學會利
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庫存：8
滿額折
22.
釋放疼痛的5分鐘速效伸展： 10大最常見的痛症部位，59個最關鍵的精準伸展，動作到位5分鐘就見效
出版日：
2017/08/31
作者：
文熏基
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
紓解疼痛，原來要靠關鍵肌肉！找到疼痛部位查書找到對應的肌肉伸展動作維持5分鐘，疼痛就會明顯改善有痛就伸展，一邊釋放疼痛一邊鍛鍊肌肉循序漸進，不知不覺擺脫纏身已久的痛症 ■ 紓解疼痛，先釋放肌肉壓力日常各式疼痛大多因為姿勢錯誤、情緒緊繃等無形中造成肌肉僵硬所引發。再者，姿勢錯誤容易導致關節或脊椎受損，進而牽動肌肉引發痠痛。此時，除了修正不良的姿勢外，透過運動，釋放支撐關節與脊椎的肌肉壓力，就成了改善
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優惠價：
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284
庫存：1
滿額折
23.
做皂不NG！娜娜媽天然皂獨門祕技：正確選油、調色、打皂、晾皂，讓你做的皂好洗、好聞、好質感的180個完美關鍵
出版日：
2017/06/30
作者：
娜娜媽
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
皂友遍及海內外的手工皂達人──娜娜媽暌違兩年的最新心血之作無私分享她在手工皂海12年的寶貴結晶收錄180個做皂關鍵 × 10個皂友最想學的人氣配方不但是新手入門的捷徑，也是做皂老手的進階跳板 可以做皂的油品那麼多，該如何挑選？ 為什麼我做的皂，洗起來會乾乾澀澀的？ 做好的手工皂上出現白白的斑點，是發霉了嗎？ 為什麼我做的皂很快就不香了？如何能讓香味持久一點？ 皂洗一洗就變得軟爛好困擾，
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24.
困在大腦裡的人：揭開腦死、昏迷、植物人的意識世界，一位腦神經科學家探索生與死的邊界
出版日：
2018/04/26
作者：
安卓恩.歐文
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
他們似生非死，在泥淖裡苦苦掙扎陷入意識灰色地帶，如同浮沉混濁意識的孤鳥判定對外界無反應的患者，有如徘迴在大腦迷宮的旅人…… ★英國廣播電視台BBC專題追蹤報導★CNN《60分鐘》專訪專題★泰晤士報、紐約時報、每日郵報、洛杉磯時報……各大國際媒體專題報導 「腦死」究竟是怎麼樣的狀態？「昏迷」的人聽得到我們說話嗎？「植物人」會痛嗎？對腦神經科學家安卓恩．歐文來說，他們是徘徊在「意識灰色地帶」的人，他們
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25.
1個人吃の無敵蓋飯：90道懶人必學的快速料理大絕招！
出版日：
2017/11/30
作者：
杵島隆太
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
【特別收錄】3步驟懶人蓋飯實踐版〈蘿瑞娜的幸福廚房〉〈凱莉兔的料理party〉〈肉桂打噴嚏〉粉絲團人氣料理達人精采示範 3步驟OK＋10分鐘搞定＝1碗大滿足三菜一湯太麻煩，一碗蓋飯就搞定90道色．香．味俱全的無敵蓋飯絕對滿足你的貪吃魂 肚子餓也不用等快速╳省時╳零失敗只要利用冰箱現有食材烹煮兩三下就能將美味端上桌 ◎ 本書四大無敵章節自己做出人氣店家風味的「經典美味蓋飯」、適合忙碌現代人的「超省時
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26.
別亂碰！這是我的身體
出版日：
2018/06/28
作者：
盧慶實-文
;
趙允珠-圖
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
◎我們無法時時刻刻保護孩子，只能教他們如何保護自己！80%的兒童性侵害案件是熟人所為，他們長得不像壞人，而是孩子所熟悉的人！該怎麼做才能讓孩子遠離傷害？以最貼近真實的故事，幫助孩子學會如何保護自己。最適合國小中高年級生，一定要讀的兒童故事！ 孩子越大，所接觸的人越多，待在父母身邊的時刻也越少。我們無法時時刻刻保護孩子，只能教他們如何保護好自己。當孩子身邊出現性騷擾的情況時，如果當下孩子能嚴厲
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27.
護理師的無麵粉低醣烘焙廚房：40款無精緻糖、無麩質，美味不發胖的麵包甜點食譜
出版日：
2018/03/31
作者：
郭錦珊 作
;
林孟瑜 營養成分計算
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
「低醣生酮點心」網路人氣賣家──「酮話」社團，首度公開獨門美味配方跳脫傳統材料，飲食新概念無麵粉、無麩質、無精緻糖，低醣×低GI×生酮×根治‧所有甜點都經過血糖測試，不會造成血糖大幅振盪‧◎本書點心適合哪些人？1. 低醣&生酮&根治飲食者：全書甜點的每一食用份量「淨碳水化合物」皆在5g以下，是目前最嚴格的生酮飲食標準。2. 低GI飲食者：所選用食材皆為低升糖，不會造成血糖大幅震盪。
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28.
低醣‧生酮常備菜：80道吃進優質肉類．海鮮．酪梨．好油脂，家常口味的生酮常備食譜
出版日：
2017/09/08
作者：
彭安安 食譜設計
;
賴美娟 審訂
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
【第一本生酮常備料理專書】想執行低醣生酮飲食法到底要怎麼吃才會事半功倍？生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃60道低醣生酮常備菜食譜讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累！ ●「生酮常備料理」特色1、簡單易做，無料理經驗者也能立即上手。2、一次做好多天分量，簡單煮、輕鬆吃。3、60道常備料理，每天自由搭配吃不膩。●「低醣、高脂、中蛋白」－－本書食譜聚焦有「助攻」效果的好食材本書針對對低醣生酮
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29.
排濕瘦身法：9天排除體內痰濕與毒素，肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決
出版日：
2017/06/01
作者：
李京姬
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
★韓國當紅！「9天排濕瘦身計畫」★ 身體就像水管，當水堵住時，就容易生病，體內的「痰濕」是一切疾病來源，下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病……實行「排濕瘦身法」，9天後，你的身體將輕如羽毛 【從學生到主婦都在做，排濕瘦身效果驚人】■排濕瘦身法讓我減了十三公斤，折磨我超過十年的疲憊感、水腫、肌肉痛全都消失了！ (金英順／49歲，自營業)■排濕瘦身法解決了令我深感自卑的下半身
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30.
媳婦的辭職信：在婚姻裡我選擇不當媳婦，勇敢抛下婆家束縛後，奇蹟竟一一出現
出版日：
2018/09/27
作者：
金英朱
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
我以為努力當個好妻子、媽媽、媳婦婚姻就會幸福，於是把自己的感受埋在深處，盡力配合婆家，但我和丈夫的距離卻越來越遠，也失去了孩子的尊重和快樂。反正没什麼好失去的了，我鼓起勇氣對公婆交出了媳婦辭職信，想不到，奇蹟開始一一出現……★一個平凡女人的真實故事，引發韓國社會爆炸性的討論。★「只讀了前二章，就哭到不能自已。」讀者坦言。 「在職場上不管工作再久都可以辭職，為什麼媳婦這個角色不想當的時候，卻不
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31.
高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人
出版日：
2018/06/07
作者：
根本裕幸
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
＊長踞日本Amazon心理勵志暢銷榜＊高敏感的天性，讓你善體人意、受人歡迎但高敏感的心，卻常為你帶來難以負荷的內在衝撞跟著心理諮商師循序漸進強化心理素質讓高敏感族的「兩難」變「兩全」．專案贏得好成果受到主管稱讚，不過卻對被指出的小缺點久久無法釋懷……．看朋友的網路抱怨貼文，卻不由得對號入座，越看心情越糟……．怕會傷到別人所以發言小心翼翼，但對方卻無禮回應，一時竟無力招架……你是否也覺得以上的情形似
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32.
生酮飲食三合一超值實踐套組：《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》＋《大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食》＋《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典》（共三冊）
出版日：
2017/07/27
作者：
齋藤糧三
;
大櫛陽一
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
2017年風靡全球！最健康、科學的瘦身法：低醣生酮 研究證實，「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效！體內一旦開始去醣「生酮」，將不斷燃燒脂肪，越吃越瘦， 但究竟低醣要怎麼吃，才有辦法開始生酮呢？生酮飲食〔理論＋實踐〕雙書，搭配1000種常見食物醣量速查圖典，輕鬆避開地雷食物，成功低醣生酮不NG！ ■ 生酮飲食觀念之書－－《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》 【真人實證】生酮不只能救命，還有變瘦、排毒、解
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33.
我用菜市場理財法，從月光族變富媽媽：運用菜市場大媽都懂的常識法則，掌握投資竅門，國文老師身家暴漲五千萬！
出版日：
2018/01/04
作者：
李雅雯(十方)
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
一場家中火災，讓她生出金錢匱乏的恐懼，對「致富」的渴望一個沒有積蓄，還幫家人揹債的月光族幾年間，搖身變成身價超過五千萬元的富婆她，是怎麼做到的？ ★《今周刊》九二六期封面故事報導★ 三立新聞台、東森新聞台專訪★ 網路瘋傳的致富故事 「那場火災改變了我的目標，那天起我決心變富，決心不再為錢恐懼，我拚命學習。我不懂會計，不會看財報，看不懂股票線圖，我任性散漫，我愣頭愣腦……但我有決心，我
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34.
世界愈快，對孩子說話要愈慢：澤爸的快聽慢說哲學，讓親子溝通有呼吸空間，孩子才能在愛的話語中快樂成長
出版日：
2017/05/04
作者：
魏瑋志(澤爸)
出版社：
采實文化
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平裝
教養，不是強拉著孩子快步賽跑！孩子的成長不急，急的是被太多資訊影響的大人。戒掉脫口而出的習慣，放慢一分鐘與孩子溝通，就能為親子關係加溫！ 最受父母信賴的親職教育專家----澤爸全新作品！40種親子溝通句型，讓家長可以在每個情境輕鬆活用 不走吼叫打罵派，用愛滋養，用理教導，親子溝通最佳代言人──澤爸撫慰全台父母的親子溝通教養書！讓自己與孩子從緊張高壓的世界慢下來，看到親子關係的本質，真實體會親子溝通
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35.
挖鼻孔好好玩
出版日：
2017/04/07
作者：
達妮拉‧庫洛特
出版社：
采實文化
裝訂：
精裝
★台灣媽媽界瘋傳的火紅繪本《鱷魚愛上長頸鹿》作者再出擊★ 達妮拉‧庫洛特，最新力作！ 爸爸媽媽總是說「不可以挖鼻孔！」 可是到底為什麼不可以挖？挖了又會怎麼樣呢？ 練習用開放的態度，一起探索讓孩子不由自主的爽爽小習慣 ★ 認識達妮拉‧庫洛特 最新成長繪本系列全新角色—— 愛挖鼻孔的小象（系列其它夥伴還有:怕黑的蚯蚓、嫉妒妹妹的班尼、偷東西的阿琳達） ★ 網路瘋傳「一本教人盡
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36.
糖尿病一定有救：我40歲得糖尿病，「先吃蔬菜養生法」有效控制血糖，抗糖20年醫生的真實告白
出版日：
2018/11/07
作者：
內場廉
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
一位醫師30歲被診斷出高血糖、40歲罹患糖尿病，抗糖20年，以自身慘痛經歷發現──「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖，打敗併發症！「我40歲得了糖尿病！經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症，人生曾經慘不忍賭！如果你繼續忽視糖尿病，10年後的命運，就和我一樣！」本書作者是一位醫師，長年錯誤的生活習慣，40歲罹患糖尿病，然而初期沒有任何症狀的他，雖然是醫生，卻輕忽了糖尿病的可怕，照樣大口喝酒吃肉
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37.
動物園刷牙日
出版日：
2018/03/27
作者：
蘇菲‧薛華德 作
;
鈞特‧亞可伯斯 繪
出版社：
采實文化
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精裝
讓孩子開心刷牙的魔力繪本！ 在「生活常規」中加點創意和幽默， 痛苦的規矩也能做得超、級、開、心！ （附贈：小刺蝟幫幫我可愛刷牙海報） 台灣兒童的蛀牙率全世界第一！孩子七歲前刷牙是父母的責任！ 可是……孩子就是不喜歡刷牙啊！ ‧只要一看到牙刷，就哭著說「不要、不要」。 ‧一到刷牙時間，就上演追逐大戰，閉緊嘴巴死命抗拒。 ‧十字固定法不夠，還得來個雙人壓制。 ‧睡前的甜密時光，總是變成刷牙大戰，親子關
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38.
每個孩子都需要家庭儀式：德國家長必備教養經典，運用「儀式教養法」教出獨立規律，與家人感情親密的孩子。
出版日：
2018/10/04
作者：
梅蘭妮‧葛列瑟
;
艾克‧霍佛曼
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
儀式，孩子很吃這套！德國幼教老師、兒童心理專家齊聲推薦！從學齡前小小孩至國中青少年都適用的「儀式教養法」在生活中建立儀式，不需吼叫碎念就能養出規律獨立的孩子！◎如果生活中没有儀式那麼家長、老師必定很絕望◎幼教老師、兒童心理專家與家長群們共同撰寫◎100則以上適用家庭且效果極佳的經典儀式★「儀式」能帶給孩子什麼？‧幫助孩子獨自入睡。（參考睡前儀式）‧讓孩子好好吃飯。（參考飯前儀式）‧儀式讓孩子規律生
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39.
改善情緒障礙的腸道食療聖經：自閉、憂鬱、過動等，許多心理症候群兒童都有消化問題！填補醫學上遺漏的一塊，透過腸道食療改善情緒問題
出版日：
2018/10/04
作者：
娜塔莎‧坎貝爾‧麥克布萊德
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
透過腸道食療，就能改善自閉症、憂鬱症、過動症等情緒障礙！一位自閉症兒童的母親／營養學醫師的科學臨床證實 孩童和成人的情緒障礙，原來是「腸道」出問題透過三階段飲食計畫，修復腸道，即能找回穩定情緒★ 英美AMAZON書店長銷10年，讀者4.5顆星評價★ 歐美知名醫師、營養師、心理師齊聲推薦★ 自閉兒、過動兒等情緒障礙團體感心推薦20年前，平均10,000名兒童中有一人患有自閉症，現今每150個兒童就有
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40.
前彎，最強舒筋活血法：1天5分鐘，4周手掌就能輕鬆貼地，腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜，通通改善
出版日：
2017/12/28
作者：
谷啓嗣
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
★2～105歲都能練！彎一下，通體舒暢變健康★每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血，更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘！徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順，打造煥然一新──健康、清爽、舒適的身心狀態！ ※來自2000名以上讀者的舒暢推薦※【案例1】行動更加靈活自在，甚至連腹部也變得緊實。－－家庭主婦（51歲）【案例2】全身柔軟度大幅提升，得以邁開大步快走路，通體舒暢。－－上
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筆
第
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