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改變你的心靈，就能改變你看到的世界。 走入內心，就能做出超越個人的強大選擇， 不受外在所限，創造出平靜富足的人生。 ★亞馬遜書店4.7顆星好評 ★1990年代出版至今，全球暢銷並長銷20餘年 ★全球知名的心靈導師與紐約時報暢銷書作家代表作之一 全球知名的心靈導師偉恩•戴爾博士， 與數千年來人類偉大智者的心靈對話。 一則則思索關於冥想、孤獨、寬恕、領導等重要人生主題， 讓我們能從貼近大師的心靈來改變自己的內在， 並將這些智慧運用到我們當下的生活中。 這些智者跨越不同時代、不同文化，有佛陀、畢達哥拉斯、米開朗基羅、魯米、惠特曼、耶穌、艾蜜莉•狄金森和愛默生等，他們遺留下來的智慧，跨越時空，今日仍一直啟發著我們。 60則與這些智者的心靈對話，傳達關於冥想、孤獨、愛、勇氣、寬恕、熱情、開悟、完美等重要主題所能達到的境界，並提供各項主題的練習方式，讓我們能面對各個主題帶來的挑戰，在日常生活中忠於自我，並提高自己的內在境界。 用兩個月的時間，每天讀一則，有意識地在那一天運用書中給予的建議。完成六十天計畫之後，將這本書擺在案頭，之後當你需要重新思索耐心、悲憫、仁慈、冥思、寬恕、謙遜、領導力等重要主題時，就重讀那一則。重讀文章內容，努力將那些建議應用到生活中。讓偉大的力量指引你的生命。

不快樂，是因為我們覺得快樂必須向外追尋， 但外在的環境無法掌控，如果把無法快樂的原因歸咎於別人，那你永遠不會快樂。 快樂無法從外部得到，快樂只能來自發自內心的選擇。 承認自己的獨一無二，不要用別人的位置來衡量自己的位置， 你的價值，取決於你相信自己是誰，你的價值也只來自你選擇的想法， 做出選擇，快樂當下就能得到。 全球銷售超過3500萬冊 超過27個月長居暢銷書排行榜冠軍 《為什麼你不敢面對真實的自己》暢銷書作者 影響全球數千萬人的自我啟發之父 偉恩．戴爾博士未公開著作 【關於偉恩•戴爾博士】 幼年在孤兒院成長，10歲後又遭繼父暴力相向， 但他堅信命運掌握在自己手中，最後成為治癒全球數千萬人的心靈大師 亞馬遜讀者★★★★★推薦 【如果你覺得別人老是阻礙你、給你壞情緒】 無論你是誰，你對每件發生的事都握有發言權。 你可以選擇因他人的情緒而煩躁，你也可以選擇劃分問題， 問問自己：「有哪些問題出在我身上？」 如果問題屬於別人，你無法控制他們改變， 但是你可以控制自己，不要再為他人的問題而被壞情緒困住。 【如果你很在意別人的眼光，害怕被評價、害怕失敗】 你的重要性不來自成就，也不來自別人的評斷。 如果你靠別人的評價，來定義自己的價值， 那麼你就是把決定自己價值的權力交到別人手上。 要知道，如果你滑了一跤，你的價值並不因此減少，只代表你必須從跌倒中學習。 失敗只是一個結果，並不會與你的價值畫上等號。 【如果你覺得總是沒空做自己喜歡的事、覺得自己沒辦法過理想的生活】 如果改變現狀對你來說很困難，那你就改變對現狀的態度， 如果你一直都渴望冒險，那就放手去做，起初可能會很辛苦，或是賺的錢少很多， 但你很可能會比較開心，你獲得的啟發會比不去做要多更多。 快樂地做你自己想做的工作，遠比完美地做好別人要你做的工作，更能服務他人。 你，就是你人生中所做各種選擇的總和 生命很寬闊，永遠都會有一條道路屬於你、讓你樂在其中 只要你做出決定，你就能過屬於自己的最棒的人生

自我啟發之父偉恩．戴爾博士暢銷30年經典 全球銷售超過3500萬冊， 超過27個月長居暢銷書排行榜冠軍， 亞馬遜讀者長達30年4.8顆星評價如果把別人的肯定當成一種需要，那你永遠不會快樂。 如果不讓你關心的人去做他們選擇的事情，那你永遠無法明白愛。 如果用際遇和他人的感受決定自己的價值，那你永遠無法明白什麼是價值。 問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」選擇成為什麼樣子。 「有人說」、「我不能」、「我應該」、「我擔心」、「這不公平」、「都是你害我的」……， 這些都是你自己製造出來妨礙你追求幸福人生的藉口， 世界上，喜歡你和討厭你的人永遠是50對50， 你可以決定自己想怎麼做，不需要別人的認可。 公平、責任、內疚、憂慮、別人的期望、遵循傳統……這些都是束縛住你的錯誤觀念， 丟棄它們吧， 當你真實地面對自我，就是邁向充實人生的第一步。 個人成長的經歷、社會集體制約的力量、對價值觀的認知，甚至大腦的獎勵機制， 都能提供你無窮盡的藉口，讓你停滯不前，不敢為自己踏出勇敢的一步。 書中以具體的案例一一破解讓你原地踏步的行為， 更進一步提供你具體可行的簡單方案， 只需一轉念，改變自己，從當下開始。 【關於偉恩•戴爾博士】 幼年在孤兒院成長，10歲後又遭繼父暴力相向， 但他堅信命運掌握在自己手中，最後成為治癒全球數千萬人的心靈大師 《為什麼你不敢面對真實的自己？》是他最富盛名的暢銷及長銷著作， 這本書曾改變了全世界三千萬人以上的生命。 【這樣做，生命就能改變】作者從我們最隱而未見但卻又容易產生的迷思切入，如不敢做自己、期待他人的愛與認可、無謂的內疚與憂慮、要求公平等，逐一以不同的情境抽絲剝繭地直指我們內心的迷思。 ●成長，意味著把你的生命力用來追求更大的快樂，而非是因為犯錯或在某方面有缺失而必須改善自己。 ●愛是種能力和意願，能讓你關心的人去做他們選擇要做的事，且不要求他們必須令你滿意。 ●快樂就是不把尋求認可當作一種需要，如果你想得到所有人的認可，最有效的辦法就是不要追求它。 ●你的價值由你自己決定，不需要向任何人解釋。你的價值與你的行為和感覺無關。 ●內疚無法改變過去，只是在浪費生命。每次你開始內疚，問問自己，是不是當下想逃避什麼。 ●憂慮一點也不能使事情變得更好。事實上，憂慮很可能讓你更難有效處

遇事總是綁手綁腳？覺得別人總是在干涉你？ 跳脫弱者心態，讓人生自由的9堂練習課 很多限制是自己加給自己的， 為他人著想，不表示必須犠牲自己， 當你把自己放在中心，安全感會隨之而來， 你就可以不再被他人操控，勇敢走向心中認為最好的那條路。 從被家暴的孤兒到成為影響全球數千萬人的心靈導師， 作者偉恩•戴爾博士幼年在孤兒院成長，10歲後又遭繼父暴力相向， 但他堅信命運掌握在自己手中，最後成為治癒全球數千萬人的心靈大師， 《為什麼你不敢面對真實的自己？》是他最富盛名的暢銷著作，超過27個月長居暢銷書排行榜冠軍，全球銷售超過一億冊，本書同樣廣受讀者歡迎。 ‧不是你不能做自己，是你不敢做自己 我們總認為必須妥協才能讓事情前進或維持和諧，是別人害我們無法達到目標，因此覺得受傷、焦慮，感覺人生被卡住，內心長期充斥不滿。 其實卡住你的不是旁人，是消極自卑、尋求讚許、悔恨內疚、僵化偏見、害怕失敗，懼怕未知這些心理盲點，讓你不敢做自己，也提供別人操縱你的最佳武器。 ‧把自己放在心中最重要的位置，別人就無法輕易支配你 把自己放在中心並不是自私，而是摒棄外界的雜音。 如果覺得自己老是在做一些其實並不願意做的事，或是被勸說做出不必要的個人犧牲，導致內心滋生不滿，又將這個不滿投射在生活周遭，這樣所有人都會因此而感到痛苦，無法跳脫這個控制與被控制的不健康循環。 本書每一章，都像是針對一個問題的心理診療，幫助你跳脫出自己的弱者心態，和讓自己被控制的情境，培養你對應操控的嶄新態度。 你可以在其中學會 1. 指認讓自己被操控的犠牲者心態 2. 學會評估生活中的加害情境 3. 認識身邊的加害者類型 4. 對應加害者的策略與技巧 5. 學習肯定自己的價值 6. 培養勇敢做自己的新習慣 7. 建立有力量的人生信念 讓你的心態不再從恐懼中出發，知道力量只能來自自己的內在， 能安靜有效地面對外在的干擾，從此不再低估自己，盡情享受寶貴的人生。