人生顧問

如果無法長時間聊天而不瞄手機，這本書就是為你而寫。15個實作法，打造連線與離線的黃金比例。取回數位生活的自主權，重拾你對人事物的專注力。◎ 亞馬遜年度最佳商業／領導書《Deep Work深度工作力》作者最新力作。◎ 甫上市，旋即登上《紐約時報》、亞馬遜等各大暢銷榜。◎ 被譽為科技界的《怦然心動的人生整理魔法》，足以為生活帶來奇蹟式轉變。＼許多科技造成的果，早已背離發明

✦ 亞馬遜書店評選年度最佳書籍 ✦✦《紐約時報》《華盛頓郵報》《今日美國》暢銷書 ✦✦ 哈佛商學院教授、耶魯心理學教授、全球媒體一致盛讚 ✦★《人生4千個禮拜》作者奧利佛．柏克曼推薦：「精彩且及時。」★《高效原力》作者阿里．阿布達爾力薦：「極具吸引力，你會想要一讀再讀。」★《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴．魯賓盛讚：「更佳的工作方式，帶來更多的平靜、清晰和創造力。」世界越快，慢速工作的成果就越豐碩；人心越急，放慢腳步的價值就越珍貴。「偽生產力」正在不斷膨脹我們的工作量，拉垮工作速度、限制原創思維。放慢腳步並不是為了抗議工作，而是為了找到更好的工作方法。▌偉大的成就，是由一點一滴的微小成果長期穩定地累積而成。當前對「生產力」的定義，迫使我們將忙碌視為有效努力的代名詞，結果卻導致連綿不斷的待辦清單和會議。我們被繁重工作壓得喘不過氣，一再陷入疲憊漩渦，沉淪於耗損靈魂的瞎忙文化。然而，歷史上最具影響力的科學家、藝術家及作家們，早已掌握可創造持久價值的工作方式。紐波特在書中深入研究這些知識工作者的智慧、習慣和心態，包含伽利略、牛頓、珍．奧斯汀、披頭四、賈伯斯，並解構了傳統生產力觀念中的荒謬之處。他也闡述了慢速工作力的核心原則，並提供實際可行的建議，幫助我們培養更緩慢、更人性化的工作方式。本書提供了一條逃離工作倦怠的道路，引領我們用更為恆久的方法，追求有意義的成就。工作世界迫切需要一場全新的革命，而慢速工作力正是我們所必需的。▌何謂「慢速工作力」？「慢速工作力」是透過可持久且有意義的方式安排工作，並避開偽生產力所帶來的不斷膨脹的工作量。採納慢速工作力，可以重新定位你的工作，同時仍保有產出高價值產物的能力。▌「慢速工作力」的三大原則1. 少做一些事情：全神貫注於少量任務，等完成每一項任務再開始新的工作，是運用大腦創造有價值成果的更佳方法。2. 以自然的步調工作：切勿倉促完成最重要的工作；要沿著可持久的時間軸以不同的強度展開工作，有助創造輝煌成就。3. 執著於品質：即便短期內會錯失良機，也要執著於成果的品質。運用這些成果的價值，為你的長期工作獲取更多自由。▌歷史傳奇人物都在追求「慢速工作力」．《傲慢與偏見》作者珍．奧斯汀經歷動盪生活後，減輕了其餘工作的分量，才終於完成她最好的作品。．《魔戒》作者托爾金在一戰期間住院療養，得到大量空閒時間，才開始首次嘗試創作神話故事。．美國開國元勛富蘭

超級暢銷書《Deep Work深度工作力》作者 ╳ MIT博士寫給年輕世代的深度學習指南讓大學成為你前途的跳板 ────向最優秀的過來人取經，掌握你將遇到的各種機會──── 如何利用大學4年培養真正的實力？如何在踏出校園之前就替未來做好準備？更重要的是……如何在培養競爭力的同時，又能享受充實而美好的校園生活？ 只要用對方法，就能幫自己打下未來競爭力的基礎！本書作者────卡爾．紐波特 Cal Newport 22歲以最優等第畢業於達特茅斯學院27歲取得麻省理工學院博士學位34歲成為喬治城大學副教授，出版暢銷書《Deep Work深度工作力》 除了自身擁有極具效率的時間管理方法與極富成效的學習策略，卡爾．紐波特也採訪了哈佛大學、史丹佛大學等名校裡最優秀的學生們，追問他們有關時間管理、讀書，以及平衡社交與用功的方法。 ．該怎麼準備考試和報告？．該參加哪些課外活動？．該怎麼和教授互動？．什麼才是刺激思維又維持樂觀的好方法？．該如何平衡愉快的社交生活與雄心勃勃的日程表？．怎麼樣才能量身訂製完美的活動，符合你的能力、興趣與喜好？ 這些是每個學生都該提出的重要問題，而答案就在本書裡。本書列舉了優秀大學生必備的75個成功法則，你不必是天才，也不需要超強記憶力，就能給自己更好的未來，同時還能享有健康的睡眠與愉快的社交生活。 在擁有足夠智慧與滿腔熱血的年紀，不該浪費你的才華與熱情。善用校園的軟硬體資源，結識能給自己啟發與靈感的教授、同學，以豐沛的資源與支援為後盾，你可以更有野心、更有計畫地讓大學4年不光是苦讀或玩樂，更是前途的跳板！ 大學時期培養的態度與習慣，將是一生受用無窮的寶藏───《深度學習力》就是引領你脫穎而出的一把鑰匙。 ★上學不只是為了那張畢業證書，哈佛、史丹佛大學……最優秀的學生們這麼做★ ．不要讀完所有的指定閱讀．每學期至少退選或停修一門課．避免每天列出待辦事項．不要和一群人一起念書．不要找正常的打工．一天獨自用餐兩次．學會放棄

亞馬遜暢銷書《Deep Work深度工作力》作者──卡爾．紐波特，為推廣「深度工作」理念，不藏私精心設計「實作本」！★《Deep Work深度工作力》榮獲亞馬遜2016年最佳商業／領導書，《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》、《衛報》一致好評！重新找回工作與生活的主控權！如果你不控制你的時間，別人就會控制你的時間。獨家設計的時間方塊時程表，讓你在令人分心的世界中，仍能提升工作效率、重新聚焦於真正重要的事情！時間方塊計畫是一種時間管理法，向來被世界成功人士所愛用，例如伊隆．馬斯克、比爾．蓋茲，也曾被一些最聰明的思想家所提倡，譬如彼得．杜拉克、班傑明．富蘭克林。15年來，作者卡爾．紐波特一直都在推廣時間方塊計畫，現在他首度將這個想法具體化，讓任何人都能輕鬆在工作與生活上實現這件事。時間方塊計畫的核心理念是，將你的工作時間劃分出來，分配區塊給特定活動。時間方塊計畫的清晰度，也能幫助你一次只專注於做一件事，並防止電子郵件、即時通訊軟體與社群媒體的干擾。如此一來，你可以更簡單地打造出深度工作的時間。現在，你已經知道什麼才是真正重要的工作，時間方塊計畫將協助你排除眾多干擾，轉而聚焦於完成更多的深度努力。本書內容★13週時間方塊時程表全書共有13週的時間方塊時程表，經過精心設計的網格，有助於你輕鬆建立每日行程表，若行程臨時有變，也能隨時跟進更新。★彈性自由的時程安排你可依據自身工作習慣，自行設定工作的起始時間與結束時間。即使每天的起始與結束時間不同也沒關係，時程表能協助你做最需要做的事。★維持專注的「收集欄」若你在工作中靈機一動、想到新工作或點子，或是突然被人打斷，你可以立即寫在「收集欄」裡，然後恢復原先的工作狀態。這能讓你有意識地控制時間，不被其他人事物干擾。★帶來績效的「指標追蹤」你可以設定任何指標，例如業務績效指標、個人深度工作時數指標等等。如果某個目標對你很重要，就在指標追蹤區寫下來。這個簡單的習慣，可以帶領你邁向最重要的長期績效。★時間管理提醒每一週皆會有關於時間管理的小提醒，可激發你深入思考未來一週的目標與計畫。當你精細地進行每週規劃，將有助於達到一種生產力極高又令人滿足的專業生活節奏。★「關機完成」儀式每日行程表皆有設計一個「完成關機」方框，在你結束一天的工作後，可以讓自己在身體和心理上徹底關機，這也是作者紐波特的眾多讀者長期採用的一種「關機」儀式。本書特點★