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盡情地堆疊食材製作專屬的繽紛罐沙拉隨手一罐率性帶著走整座城市就是我的野餐田園！「罐沙拉」初體驗：用什麼裝？請準備一個螺旋蓋寬口的玻璃罐。怎麼調味？將調味醬倒入罐底，再根據喜好添加橄欖油或醋。怎麼擺放？從較硬的蔬菜開始放入，依序層層堆疊就完成了！愛上「罐沙拉」的7個原因：光看就覺得賞心悅目透明的玻璃罐，透出層層擺放各式蔬果、食材，多層次的繽紛色彩，隨著菜單不同而不斷變化，光用看的就讓人食指大動！

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視覺系の美味疊疊樂，自製美味料理罐沙拉：歐美、日本飲食新風潮，簡單製作、人手一罐，超方便又美味的料理！

出版日：2015/06/24 作者：堤人美 出版社：樂友文化健康生活編輯部 裝訂：平裝

罐裝沙拉整罐帶著走，打開就可直接享用是當今潮流。食用之前把罐子搖一搖，讓一層層的沙拉和調味醬充分混合，會更加美味。西式熟食風的常備菜也可以用小型的玻璃罐攜帶。能夠事先做好多天的分量視食材不同，有的沙拉只要瓶罐密閉，就可以放在冰箱冷藏室保存好幾天。如果利用週末空閒時間事先做好的話，平日就輕鬆了。此外，醬菜類比較能夠久放，所以事先做好的話，也可以當作罐裝沙拉的常備菜。能夠吃到美味且容易攝取不足

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