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潮客風

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腰腹臀硬起來,擊碎鮪魚肚!30分究極體幹力鍛造術,天天在家輕鬆瘦
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出版日:2013/03/21 作者:木場克己  出版社:潮客風  裝訂:平裝
男人該看,女人更要看!系列在日銷售超過20萬本!風靡日本的神奇體幹訓練術 為什麼我猛跳鄭多燕,小腹還是凸出來?為什麼我報名瑜伽班,肩頸腰仍然痠又痛?為什麼我勤上健身房,體重卻不減反增? 腰=「肉」+「要」,位於腰部附近的體幹,是身體最重要的肌群!體幹有力,讓骨盆脊椎都歸位,擊退各種身材走樣、肌肉僵硬的困擾!每天30分鐘,循序漸進量身打造專屬體幹課程,不需任何專業器材,活化核心肌群,變成不易胖的
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