八方出版

笑容力是一種態度，是在逆境中保持微笑的堅韌；是對挫敗一笑置之的瀟灑。日本系列著作狂銷20萬冊 心理諮商師‧日本禪宗知客僧 植西聰作品遇上壞事的時候，反而更應該微笑放不開手的執著、受了傷的自尊、氣憤難平的怒火……只要願意揚起嘴角，就能慢慢振作，一點一滴撫平內心請相信自己，復原的力量始終在你身上好的表情，會產生好的心情；好的心情，會創造好的事情。93個訣竅，鍛鍊笑容力，當低潮來襲， 扭轉每況愈下的負面

日本著作系列狂銷500萬本！ 當你覺得「快要撐不下去」 當你感到自己「渺小無力」 當你陷入「厭惡自己」的情緒 當你很好奇，「為什麼有人永遠可以堅持到最後」…… 這本書的92個人生哲學，可以陪伴你突破困境與低潮，鍛鍊你的「心理韌性」。 這不是一本勉強要你「就算遇到困境，也要開朗面對」的書， 也不是只在嘴上說說「要加油，一切就會好起來」。 因為「重新站起來的復元力量，一直在你身上」。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 過不去的挫折關卡、艱辛難熬的生活、無預警的批判或者背叛、低潮的情緒…… 這些困境，不是只有你一個人會碰到，但是，你可以成為突圍而出的勝利者！ ‖當你覺得「快要撐不下去」‖ 不要勉強自己，難過的時候就盡情難過，痛苦的時候就去感受痛苦，只要靜待心情隨著時間的經過慢慢恢復，在「能力範圍內」重新站起來就好。 ‖當你感到自己「渺小無力」‖ 從能做的事開始做起吧！慢慢地累積練習、累積努力，不要著急，因為堅定的自信是經過長時間、一點一滴建立起來的！ ‖當你陷入「厭惡自己」的情緒‖ 越是叫自己不要想著過去的失敗，結果就是越會去想，對吧？在心理學上這稱為「諷刺效應」，唯一的對抗方法，就是「放空你的腦袋」。 ‖當你很好奇，「為什麼有人永遠可以堅持到最後」‖ 不論有沒有碰到挫折，只要能控制住情緒、相信自己、鼓勵自己……稍稍把思考方式轉個方向，就沒有人能夠打倒你！ 日本讀者好評迴響 「讀完這本書，我得到了突破困境的自信。」──讀者　Toshichan 「回想起來，這本書每一小節的概念都很珍貴，成為我陷入困境時的行動方針。」──讀者　木星人で柴なコアラ 「同一類型書中很好讀懂的一本書，內容很有趣。」──讀者　のんどの 「這本書一直在傳達『珍視、善用自己優點』的訊息，令人共鳴。」──讀者　松本佳奈

教你放下執念的90堂記憶淨化課日本系列著作狂銷二十萬冊三島由紀夫說：「若不將回憶美化、不去遺忘厭惡的過去，人是沒有辦法活下去的」。●就是因為忘不了過去失敗的經驗，才會覺得自己一無是處。如果一直忘不了失敗的經驗，最後只會讓自己覺得「我是個沒用 的人。不管再怎麼努力都不可能成功」，然後持續沮喪下去。●沒有必要找出自己能接受的答案。有時候找不到答案反而比較好。深入透徹的思考，也是一種遺忘的方法。思考到自

「討厭的事情最好是忘得一乾二淨。所以我才會一直如此幸福。」《嚕嚕米》作者朵貝‧楊笙「若是不將回憶美化、不去遺忘厭惡的過去的話，人是沒有辦法活下去的。」 日本小說家三島由紀夫※※※ 工作挫折、失戀傷心、被人背叛、出糗丟臉......人生嘛，有些事情絕不可忘記，也有些事情還是忘記的好。練習忘記忘記反而變得更幸福的90堂記憶淨化課日本系列著作狂銷二十萬冊心理諮商師、日本禪宗知客僧

日本銷售突破20萬冊！突破困境與低潮，鍛鍊「心理韌性」的92個人生哲學這不是一本勉強要你「就算遇到困境，也要開朗面對」的書，也不是只在嘴上說說「要加油，一切就會好起來」。因為「重新站起來的復元力量，一直在你身上」。過不去的挫折關卡、艱辛難熬的生活、無預警的批判或者背叛、低潮的情緒……這些困境，不是只有你一個人會碰到，但是，你可以成為突圍而出的勝利者！‖如果你覺得「快要撐不下去」‖不要勉強自己，難過