胰臟是人體最大的消化器官，深藏在腹腔各臟器之間，有問題也不易發現；一旦罹癌往往只有幾個月生命，即使胰島素分泌不足，也會糖尿病纏身…。胰臟長十二公分、寬約二公分，包夾在器官之間，既隱密又「沉默不語」，一向讓人忘了它的存在。據研究，飲食習慣欠佳，營養過剩或不良，飲酒過量、感染疾病、手術等，都可能誘發急、慢性胰臟炎，若胰島素分泌異常則終生受糖尿病之苦；至於惡性重大的胰臟癌，至今還不確知病因所在，一旦確

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你又胃食道逆流了嗎？：「譚八點」解決「溢赤酸」之苦

出版日：2012/09/06 作者：譚健民 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

若一年連續出現三次以上，常感心口灼熱、胸悶、胸骨後疼痛，類似心絞痛就要小心！可能誘發巴瑞特食道、瀰漫性食道痙攣或癌症。常共餐、接吻者更易感染胃幽門螺旋桿菌…..受到強打廣告的影響，現在多數人都知道，咖啡、甜食、三餐不定時可能引起「火燒心」，可以吃吉胃××錠或胃乳片改善。問題是真的有效嗎？其作用機轉在哪裡？其實胃食道逆流的原因不只如此，吃得太飽、消化性潰瘍、胃幽門螺旋桿菌感染、服用藥物不

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寶貝你的胃腸

出版日：2004/10/01 作者：譚健民 出版社：元氣齋 裝訂：平裝

人體的消化系統縱貫全身，從口腔進入一直到肛門出口，其中歷經九彎十八拐，沿途的相關配合器官、系統多到不可勝數，任何環節出問題都會影響到消化、吸收與新陳代謝。本書只談關係最重大、影響最關鍵的部份，譬如目前已知「胃幽門螺旋桿菌」為多數胃腸病的主凶，而吃得太快、太多則是不舒服的禍首（如脹氣、打嗝等），因此強烈主張「慢慢來」：細嚼慢嚥，連減肥速度也要慢；此說在日本大流行。

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