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出版社/品牌：博誌文化
作者:青山剛
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就是愛挑戰！我的第一本路跑書：從選鞋、體態練習、防護運動、訓練計畫到挑戰馬拉松
出版日：
2015/12/01
作者：
青山剛
出版社：
博誌文化
裝訂：
平裝
挑戰馬拉松就從本書開始， 透過日本青山剛教練的專業指導， 讓你循序漸進完成夢想！ 每個人投入路跑或馬拉松的目的各不相同，有的人為了要健身減重，有的人為了要超越自己，也有的人則是志在參加、享受比賽。不管其目的為何，跑步真的是一項有益身心健康的全民運動。在鼓勵大家多多參加跑步活動的同時，希望大家也不要忽略運動本身可能會帶來的意外傷害，即使它看似很簡單，難度並不高，但仍然需要做好充分的準備與防護，以正
優惠價：
9
252
無庫存
滿額折
2.
就是愛挑戰！最強の鐵人三項訓練書
出版日：
2016/04/28
作者：
青山剛
出版社：
博誌文化
裝訂：
平裝
鐵人三項入門書中的聖經 馬拉松不夠看！鐵人三項才正夯！要展現真正的氣魄，就要來參加鐵人三項，經過游泳、自行車和跑步的51.5公里淬鍊，才稱得上鐵人的封號。 無論你是門外漢，還是半調子，只要你願意跟著本書來自我訓練，依照青山剛教練的分級課表來加以練習，假以時日，相信絕對能夠讓你脫胎換骨，入列鐵人之林。 本書是由日本前奧林匹克鐵人三項教練青山剛先生所監修的，書中徹底介紹從打造鐵人三項的身體基礎到用來完
優惠價：
9
324
無庫存
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