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我好享睡-生活醫館39
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出版日:2006/01/01 作者:MICHAEL STRATEN  出版社:致富館  裝訂:平裝
★英國睡眠另類療法最權威的醫師,數百萬人因他受惠!失眠不見得是病,可是睡不著還真要命。聽著身旁的人愉快的進入夢鄉打鼾,而自己卻怎樣都睡不著,試試看聽從英國最權威、最著名睡眠另類療法醫師的建議吧,你將會擺脫熊貓眼,找回活力與健康!本書提供的睡眠指南:1. 絕不進行急速減肥,也絕不依賴酒精助眠。2. 選擇適合睡眠的環境和寢具。3. 不要餓著肚子,也不要吃太飽或太油上床睡覺。4. 大幅減少咖啡因的攝取量
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