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破除等待被愛的迷障 找回再次相愛的勇氣 ∣5篇真人真事改寫小說✕婚姻相談室專欄，探索婚姻的核心問題∣ 「我不只想要結婚，而是想擁有美滿和樂的家庭生活，這樣的願望，會太奢侈嗎？」 「我不明白，我已經很努力完成身為丈夫的責任了，我們的關係究竟是哪裡出了問題？」 「夫妻之間哪有輸贏？不管誰爭贏了，輸的都是我們的感情。」 ✿家事我在做、小孩我在顧，每天像顆陀螺忙得團團轉，為什麼先生卻仍像單身一樣逍遙自在？ ✿工作累了一天，回到家太太還連珠炮似地碎唸，就不能清淨一下嗎？我寧可找一群朋友喝到天亮、喝到掛，也不想回家。 ✿我還記得剛結婚時，看著先生，心中便會有一股踏實的幸福感油然而生，為什麼今天我們會走到這樣互不諒解、相互指責的境地？ ────────沒有誰對誰錯，我們都值得被好好對待──────── 愛讓相異的兩人走到了一起， 但當生活相處的摩擦、價值觀的衝突，磨去了激情， 要怎麼才能直視婚姻的真相，找回相愛的能力？ 一起來看看孫頌賢教授對婚姻危機的專業建議： 誠實面對婚姻中的傷害事件 辨識婚姻傷害中造成的惡性循環，避免傷上加傷 創造彼此的心理對話空間，用情感連結夫妻間的安全感 本書能陪伴你理解婚姻中的種種課題， 釐清每一次的期待與失落、深愛與苦痛。 透過和內在對話，仔細傾聽，發現彼此的差異和優點， 進而改變自己，往往也能收穫一同轉化的伴侶。 愛不是一味付出，也不是一味索取，找到相處平衡點， 讓平凡的日子中，慢慢滲透著不平凡的愛與包容。 誠摯推薦 村子裡的凱莉哥 High媽心理師∣ EFT情緒取向伴侶治療認證心理師 孫頌賢∣國立台北教育大學心理與諮商學系專任教授 劉仲彬∣善言心理治療所所長

無論是父母還是孩子 我們都在一次次的相處中學習成長 ｜聯手親職專家羅志仲解析常見親子溝通問題｜ ｜打破傳統框架思維，重建親子關係｜ ＼ 6篇小說故事x延伸思考，療癒你我心中的內在小孩 ／ 「我這麼做都是為了你好！為什麼沒人理解我？」 「你說你賺錢養我很辛苦，但你想過我要的是什麼嗎？」 沒有人天生就知道怎麼當爸媽， 也沒有人能夠永遠扮演完美的「乖小孩」， 如果我不是你心中理想的樣子， 你會對我失望嗎？ 親子關係，是世界上最簡單也最複雜的關係， 愛將我們緊緊相連，卻也因為太在乎、因為害怕失去，讓沉默與誤解，成為和最愛的人的隔閡。 本書以「親子關係」為主軸，探討親子之間的「情感索求」、「適時放手」、「理解與尊重」、「自我認同」等四個面向。 期待這本書能幫助你探索家庭、童年帶來的心理影響，療癒曾經的傷痕和不理解，透過覺察自心，相信你我都能重拾勇氣，找回心底那份最純粹的愛，與自己以及家人和解，再一次長大。 ────親子相處，我們都仍在學習──── 如果你為人父母──── ✿想對孩子好，卻兩敗俱傷，對方對你怨怒、不諒解，你也氣得半死？ 「做父母的總捨不得孩子受傷難過，看他們跌跌撞撞當然會心急，可是能放下自己的執著的話，就會看見孩子堅持走在這條路上，一定也有他自己覺得值得、快樂的時候。」 ✿用心教育孩子，越努力反讓孩子離自己越來越遠？ 「將心比心，我想尋求快樂，所以我有了眼前的選擇，孩子也是尋求他的快樂，才會去看電視和打電動，這是同樣的道理。」 如果你為人子女──── ✿我已經盡力地撐起這個家，為什麼都沒人支援我，心真的好累！ 「這個世界，少了我也可以持續運轉，我又何必堅持一個人扛起所有責任？就是什麼事都選擇自己扛，不願意示弱，到頭來，我才會滿腹的委屈。」 ✿我只是想要有人陪我吃飯、陪我說話，不要讓我一個人孤零零地長大！ 「當我嘗試用成熟的目光，重新看待當年的爸爸，才體會到他的難處。我的創傷是真實的，但爸爸對我的愛也是真實的。」 ✿家人本該是最親近的人，但面對強勢且脾氣暴躁的母親，我只想跟她保持距離？ 「不是她沒有錯，是我要更好的人生。放下加害者與受害者的心理、也不是要爭誰對誰錯，想活得更好的人，就會先一步去找解決問題的方法。」

★超人氣醫師、《星期日泰晤士報》暢銷作者最新力作！★ ★英國亞馬遜、《星期日泰晤士報》暢銷榜Top 1，讀者高分推薦！★ ＃被譽為英國最有影響力的醫生之一 ＃著有3本《星期日泰晤士報》暢銷書 ＃歐洲最高人氣的健康類Podcast節目「Feel Better, Live More」主持人 ＃英國BBC 1家庭醫療節目《Doctor in the House》主持人，平均觀看人次達500萬 ＃TED演講「How to Make Diseases Disappear」累積逾570萬觀看 有著逾20年全科醫師資深經驗的冉甘．查特吉，致力於改變未來醫學的實踐方式，幫助人們過上更好的生活。而他就快樂對於人體身心的影響，有著長期的觀察和研究。 他見證過許多個案被生活壓得喘不過氣、甚至筋疲力盡，臉上只有滿滿的不快樂，進而導致身體也跟著出現狀況。 「我們不斷忙著做更多、成為更好的人、獲得更多的東西，忙到都忘記了單純活著的樂趣。」 背負著巨大的壓力和疲憊，我們總是想方設法，只為得到一點慰藉、不要讓自己那麼不快樂。 但許多看似有用的「方法」，不僅對我們毫無益處，而且很可能會連帶賠掉真正的快樂。 在多年的臨床經驗和科學驗證中，查特吉醫師指出快樂其實非常簡單和純粹，只需簡單達到三個條件，就能讓我們收穫恆久、純粹而堅實的快樂—— ✓心滿意足 ✓表裡如一 ✓自主掌控 許多被身心問題所苦個案在接納了查特吉醫師的醫囑後，不僅心靈得到療癒，身體狀況也跟著大幅改善。 本書提供了超多伸手可及的實用建議，不管你現在是生活很困難，還是只想要過得更快樂一些，只要一點一點地練習，本書都能幫助你鞏固自己的快樂支柱，收穫真正的幸福人生。 不必苦苦追尋，也不用枉花金錢， 我們需要的所有快樂，早已存在我們心中。 本書特色 ★不用花大錢，也能讓生活過得更棒的10個幸福處方。 ★超多平易近人的實用練習，不僅讓心靈幸福，也能改善生理健康。 ★正視和擺脫無意義的「垃圾快樂」，收穫真正充實的快樂人生。 幸福推薦 侯文詠／人氣作家 廖心筠／收納達人 各界好評 「無論你現在感到多麼快樂，本書都可以讓你的快樂更上一層樓，也能讓你更加堅定。」——菲恩・卡頓Fearne Cotton／BBC當紅女主播 「本

時間帶走他的生命，也帶走他的記憶， 到後來那些一起走過的點點滴滴， 還能留下多少痕跡？ 只要我還記得他，我就不會失去他。 6篇真人真事改寫小說✕失智症診療專欄，直探照護者的內心 ▍失智是生命中一場最漫長的告別 如常熟悉的身影，卻做出反常陌生的舉動， 認知中的模樣，隨著記憶的缺口，一點一滴地剝落。 這是關於照護者如何用愛再次與親人重逢的故事。 ▍盡力延緩退化，只為陪他走更遠 失智症是即使治療也只能延緩退化速度的疾病， 無論家屬多麼用心、做得多好，都難以奢求失智親人變得更好。 這是關於照護者如何陪伴親人、勇敢扛起生命重擔的故事。 ▍你我都有可能面臨的生命挑戰 每個人都扮演著不同的社會身分，即使不是主要照顧者， 都可能因為家中成員失智，家庭生活隨之劇變。 書中呈現母女、母子、父子、婆媳、岳婿間的照護關係， 這是來自各種身分的照護者成全自我及他人、不留遺憾的故事。 ────────願每個照護者的心，都能被溫柔以待──────── 本書以六篇真人真事，帶你看見失智症的真實模樣， 以及照護者是如何陪伴失智親人走過這段艱難的生命旅程。 特別邀請失智症權威 王培寧醫師 針對照護者提供關懷建議： 指出失智症的症狀 給予失智症的診斷 提供失智症的照護建議 提醒你照顧家人的同時，也請記得好好照顧自己。 漫漫長照路，我們陪你一起走過。 跨界暖心推薦 王培寧｜一森診所記憶健腦中心總監、台北榮總特約醫師 林書煒｜POP Radio 台長／主持人 楊貴媚｜國際影后 楊力州｜《被遺忘的時光》、《奇蹟的夏天》導演 劉秀枝｜台北榮總特約醫師 廖心筠｜收納專家 （依首字姓氏筆劃順序排列）

人類至少是一頭五分之四的灰熊。 「我有少部份的釀酒葡萄（共享24％的DNA）， 和一部分蛔蟲（共享 DNA為21％至38％）。」 ❝人類是自然的一部分，自然也是人類的一部分，我們在這個真理中找到更廣義的自己。❞ 道格拉斯‧查德維克（Douglas Chadwick）以博學、知性、趣味又帶有詩意的筆調，描述生物演化、生態系間物種互動、交織的關係。他不去大篇幅書寫人類文明演進帶來的災難與污染，而是從整個地球自然生態圈的角度來使我們理解，人類是如何棲居其間。 ▍物我一體：細菌約擁有7％與人相同的DNA 當我們的生物研究能夠比對物種彼此之間的基因型，生物學家發現了人類並非萬物之靈──我們和許多物種或多或少的共享了相似的基因。雖然在生物演化的道路上智人取得了優勢地位，然而千百年來存有過的生物都曾參與其中。 ▍共生：人類其實是一個「複合生物」 你是否知道，其實有數以百計、數以千計的物種居住在你的口腔和你的消化道裡，並覆蓋在你的皮膚表面，它們幫助我們維持身體機能，或者保護你免於侵害。我們知道有許多肉眼看不見的生物棲息在地球上的每個角落，包含你的體內。作者告訴我們，從最微小的細菌開始，它們如何推動整個龐大的生態系。 ▍大我：人類的基因組成來自於演化道路上各種大小生物的參與 人類為什麼認為自己和其他物種特別不同？人類是有別於自然的特殊存在嗎？作者給了我們不同的視角去看待人類在生態中的位置，無論是宏觀的，還是微觀的──都顛覆了以往我們對自己的認識，生物間的競爭與共生，能量在不同層面的有機體間轉移，沒有物種能外於這個巨大的系統。 ▍多樣性：將更多的關注，轉移到被忽略的生命形態上 如今透過社群媒體，我們能輕鬆看見各種環境中不同生命形態的生物。人與動物之間的固有疆界逐步被打破，除了貓貓狗狗，人類已經開始學習去欣賞、尊重各式各樣的生命，並將同理心延伸，開始學著關心、保育它們。 傾力推薦 吳永森 臺灣水下攝影師 李瑾倫 繪本作家暨無尾香蕉動物學校校長 林青峰 臺灣生態觀察家 張東君 科普作家 黃宗慧 臺灣大學外文系教授 黃美秀 國立屏東科技大學野生動物保育研究所教授／臺灣黑熊保育協會理事長 綦孟柔 社團法人臺灣野灣野生動物保育協會秘書長 （按姓氏筆畫排列） 各界好評 《科克斯書評》（Kirkus） 「知名保育生物學家思索人類在自然世界消逝的時代中，所代表的意

你養我小，我養你老；你陪我長大，我陪你變老。 不要害怕。我想告訴你，也告訴自己， 生命的最後一程，我會緊緊牽住你的手。 親子的照顧關係總有一天會翻轉，只是沒想到那一天會來得那麼快。 當生命的靠山開始傾頹時，我們可能正在職涯的重要發展期， 面對親愛的父母為病痛所苦、逐漸遺忘共有的回憶， 甚至變得難以溝通，向子女情緒勒索，加深我們心理上的負擔， 這時作為子女，我們是否有足夠的智慧，洞察父母的需求？ 在長期照護和自我生命中，又該如何取得身心靈的平衡？ 最重要的是，我們能為父母決定老去的方式嗎？ 本書六位主角，有人為重病的母親一頭栽進長照事業，修補了破碎的童年；有人在照顧失智公公的過程中，獲得生命力量走出憂鬱低潮；有人長期作為家庭照顧者，因相互理解而找回了自我；有人與固執的父親和解，圓滿了父親臨終的願望；有人為母親放棄了工作，卻是一段重新學習和母親相處的過程；有人勇於和母親談身後事，只為讓母親不留遺憾。 生死議題，是父母的愛，給我們上的最後一課。 ──愛是一切的根本，但陪伴父母晚年，我們需要的不只是愛── ◇橫在我面前是一道選擇題，究竟是工作非我不可，還是父母更非我不可？ 「母親最後的這一段路，我不想缺席，只要能延緩，將母親的病況調整到所能做的最佳狀態，就已足夠。」 ◇明明能對他人展露笑容，怎麼面對家人就不自覺變得嚴苛？ 「陪伴長輩必須學習放下標準和完美的執念，安於做好陪伴的角色，才是照顧者應該做的事。」 ◇長期照護的生理勞累和心理壓力，有誰能體諒我？ 「我以為把家庭放到最大、把自己縮到最小，就能換得家人的體貼， 然而當我都疏忽自己的情緒，又怎能期待他人的理解呢？」 ◇如何好好談死？面對父母生命終點，什麼才是正確的決定？ 「生和死，是人生無可避免的課題，只顧著傷心，不提前規劃，其實是一種放棄的行為。」 暖心推薦 李若綺（弘道老人福利基金會執行長） 蘇哲能（屏東市民眾醫院副院長）

「我們一路跋涉前來探月，結果最重要的事情是，我們發現了地球。」 ——阿波羅八號太空人威廉・安德斯 1968年，阿波羅八號太空人安德斯在太空中拍下了一張照片並傳回地球。在那張照片中，地球映襯著看似無止境的荒涼太空背景黑幕，並從死寂月面冉冉升起。那一刻，人類第一次從地面以外目睹了這顆星球的繽紛壯麗。 這張名為《地球升起》（Earthrise）的著名照片，被譽為是「史上最具影響力的環境照片」，自從它在世界眼中曝光以來，便成為了環保運動的象徵符號。 不過，在半個多世紀後的今天，我們還能領略它的重要意義嗎？ ▍我們都在一艘巨大的太空船上，她的名字就叫做「地球」 如同絕大多數太空人一樣，妮可・斯托特有幸親眼見證到我們這顆晶瑩絢麗的蔚藍家園從外太空「升起」，心中亦產生了無限的敬畏和讚歎，並收穫了三則最重要的感悟—— #我們真的住在太空中的一顆星球上 #我們都是地球的一分子 #而且唯一重要的邊界，就是保護我們免受太空致命真空威脅的那條細藍線 在國際太空站上，太空人必須不分彼此地緊密合作，才能確保生存。而這三則真相，闡明了一個簡單的道理——我們所有人同樣身處一艘巨大的宇宙飛船上，高速地在太空中航行。 正因我們所有人之間、我們與萬物之間，以及我們與地球之間，都有著緊密的相互依存和相互連結關係，因此我們同樣都有責任肩負起保護我們唯一的生命保障系統——太空中那條細藍線——的任務。 ▍你不必從外太空眺望地球，也能找到自己的「地球升起」時刻 在世上曾經活過的108,000,000,000人中，只有不到600人能夠前往太空，親眼見證地球升起的一刻。 儘管我們或許不能像太空人般，親眼一睹地球從虛空中升起的震撼，然而妮可用現實經驗告訴我們，並非只有在外太空，才能看到「地球升起」。 妮可探索了八個「接地氣」的生命故事，讓我們看到，你不必待在遠離家園萬里的外太空，也能見證到如同「地球升起」的敬畏和讚歎。即使站在地表上，也能如同太空人一般擔當起地球號乘員的責任，為我們的藍色家園盡一分力。 ▍秉持太空人的信念和七條守則，我們都能擔當好地球號的乘員 隨著全球面臨日漸加劇的星球規模挑戰，我們瀕臨支離破碎，解決問題看似不可能。然而我們地球人——我們人類——是我們所知唯一能夢想，並共同努力來實現那個夢想的生命形式。 如同太空探索的使命，並不是因為它們很容易就能完成，而是因為它們很困難。

【內容特色】1. 真實呈現人際關係的互動中會有的衝突與痛苦，提供確切的方法讓人重新轉念，以不同觀點重新審視內心。2. 六個不同職業，六個不同的生命，在各自的軌跡中閃耀出光芒。為每個遇到困境的人提供一個解套的方法，讓人知道──困境，是終將過去的難題。3. 以第一人稱的小說式寫法，讓讀者閱讀的過程中，能沉浸在故事中，經歷主角們體會到的生命歷程，進而引發感悟，獲得正面能量。在傷痕累累的心上播下溫柔的種子，將那些以為不可能跨越的疼痛蒐集起來，曝晒成陽光的味道，撒在心房，開出最美的芬芳。生命總會遇到以為過不去的關，走不過的坎，離不開的痛，每一次的悲傷都在生命刻下無可奈何的印記，是傷疤,是勳章，也是成長必要的痛楚。《願我如花，綻放於你心》收錄六篇真實的成長故事，看六位主角用痛苦澆灌旅程，使生命開出最潔白的花蕊。每一次邁向成長，走入成熟所經歷的苦楚，有時低沉無聲，偶爾震耳欲聾，踽踽獨行的努力邁進，最終會發現，所有痛苦都將拋在回憶的土壤。昂首闊步吧，每一次的難關，都將成為最溫柔的禮物，照亮自己，也成為他人前進時的依據。最真摯的心聲，讓故事主角說給你聽。致我最牽掛的家人──「捨命工作，為的是給家人更好的生活，但幸福，卻與我漸行漸遠……。」「媽媽對我的不期待,不要求，始終是我無法釋懷的痛。長大後才懂，原來她給我的，是『自由』。」「時間的浪濤，悄然無聲地，淘洗著生命沙灘上的回憶。太多人,太多事，記得無益，不妨忘記，可我偏偏忘了那最不該忘的身影──母親，以及她對我的好。」親愛的，我想跟你說──「押上了花樣年華，才換得差強人意的家庭生活；而離婚是這麼簡單，白紙黑字寫得明白，一切便戛然而止……。人生劇場上快速地登台換幕，我，究竟得到了什麼？」願我能照亮你我的生命──「那一刻，我看著他的笑容，驚訝地說不出話來。在他身上好像有一股能量，讓我重新相信，『努力』會綻放出最甜美的馨香。」「滾燙叛逆的血液依然流淌，但它化成另一股溫熱，試圖將暖意送給那些曾經傷害過的,痛苦的心……。」各界好評推薦（依姓氏筆畫順序排列）李文雄｜聯安預防醫學機構總經理李寶堂｜最高法院法官 林麗芳｜尊瑪尊瑪紀錄片導演陳良基｜科技部部長黃乙玲｜金曲獎台語歌后嚴心鏞｜善果餐飲集團創辦人立下心願，每日醒來，大聲地對自己說「我願意……我可以……」，你也可以成為心之勇士，綻放耀眼心花。──李文雄翻轉人生,品嚐幸福的好書，值得你我細細品味！

#亞馬遜4.8★讀者好評 #紐約時報暢銷書《第七感》、《心腦奇航》作者、腦神經科學權威丹尼爾・席格Daniel Siegel傾力推薦—— 「本書提供了好用的概念與信手拈來的簡單步驟，讓讀者得以感知和解決人際關係中的挑戰，並修補關係的破口。這本書不是要我們一生順遂、永不陷入人際的困境，而是用平靜且澄明的狀態接受衝突的存在。」 你是否曾經和某個人決裂、斷了關係？ 你和某人之間，是否仍有未曾處理的誤會和心結？ 你是否問過，我們為什麼得不斷承受人際關係中的衝突？ 人際關係是道一生懸命的大考題 只要我們選擇和他人建立關係，在人生大海中把彼此的船綁在一起，向著同樣的目的前進，不論是伴侶、朋友、家人或是工作關係，性格、信念、價值觀等種種差異，都會引發衝突。 越緊密的關係出現衝突，發生衝突時就越使人感到痛苦萬分。然而連結中斷無可避免，我們在乎一段關係，就更應該把精力放在中斷後發生的事情上——重建關係。 透過本書你可以瞭解到…… ✓衝突的本質是什麼，以及為什麼我們無法逃避衝突 ✓面對衝突時哪些不當的本能反應，會把我們的關係推向斷裂邊緣 ✓怎樣讀懂內心的想法、解開心結，在面對衝突時不讓本能主宰理智 ✓如何在爭執當下傾聽對方、理解對方，並給予適當的支持和安慰 ✓怎樣與重要關係中的對方達成共識，一同航向更遠的目的地 關係中斷並不可怕，可怕的是沒有勇氣和技巧重修舊好。本書能讓我們收穫面對衝突的力量、掌握重建關係的工具，我們都有化解衝突的天賦，只要你願意學習和實踐。 傾力推薦 丁菱娟｜影響力品牌學院創辦人 洪仲清｜臨床心理師 侯文詠｜人氣作家 許皓宜｜諮商心理師 （依姓名筆畫排序） 各界好評 「這本書能幫助我們，回到關係的原點，確認彼此想延續關係的意願，藉著每次的衝突，重新認識自我、也理解對方，再以新的互動方式再次踏上生命的旅程。」——洪仲清／臨床心理師 「這本書不是要我們一生順遂、永不陷入人際的困境，而是用平靜且澄明的狀態接受衝突的存在。」——丹尼爾．席格Daniel Siegel／醫學博士、紐約時報暢銷書作者 「傑森．蓋迪斯的新書《衝突歸零》是一本傑出又精彩的入門書籍，讓情侶能夠解決彼此的衝突。」——史丹・塔特金Stan Tatkin／「生物心理學

所謂的奇蹟，並非一蹴可幾， 而是不斷累積的努力，造就的巨大改變。 「我並不愛哭，但閱讀此書卻多處讓我淚眼汪汪； 我讀書不慢，但讀起它卻常慢下來等靈魂追上。」 ──釋如得（福智僧團副住持）專文推薦。 家庭關係，是我們一輩子最難解，也最割捨不了的存在。有時越是親密，就越是疏離，即使想要與之好好相處，卻始終不得其門而入，於是彼此折磨、糾結，活成了最親密的陌生人。 唯有「關愛」，能讓我們打破藩籬，放下高傲的自己，謙卑地朝對方靠近。 《築一條與你同行的長路》書中收錄六位主角從自怨自艾、逃避面對，到真摯醒悟，學會愛人與自愛的生命歷程。他們在探索中找到自己的位置，學會關注他人的生命方向，用慈悲心走過自他的生命困境。 只有始終如一的關懷，可以陪伴對方，找到一條能彼此同行的道路。 ──用關愛的心態，盼花開、等花開── ★　自以為開明，實際上卻是用自己的見解去要求孩子。 「我潛意識裡期待他『應該』要如何，這樣的想法束縛了我，也束縛了他，也正是這樣的想法導致了衝突與對立。」 ★　數十年的時間，母親始終是我的夢靨，然而她也有自己的脆弱，有深藏於心中，對我們的愛。 「如果不處理心中的傷痛，痛苦便總會存在，只有面對，才有機會跨越。」 ★　擺著父親的架子，讓我離孩子越來越遠，甚至不知道該怎麼靠近他。 「要走進一個人的心，必須先觀察，找到正確的方向，才有機會靠近他。」 ★　用半生追求他人的認同，也因此苦樂的鑰匙，全在他人身上。 「我總覺得是自己在關懷、陪伴孩子，但孩子何嘗不是也在陪伴我學會怎麼當一個母親。」 ★　仗著母親的愛胡作非為，卻把寬容和耐心留給了陌生人。 「我的苦不一定是別人的苦，唯有拋棄成見，才能看懂他人。」 ★　缺乏陪伴、關心的放任，其實是一種不作為。 「我對孩子的期待，看似是一種愛，卻只是藉噓寒問暖的名義，去要求他。」 本書特色 1. 以第一人稱小說式筆法，詳細描寫主角如何實行「關愛」，改變自己原先看事情的角度，學會發現潛在的美好。 2. 提供一個看事情的新觀點，證明只要願意，改變隨時可以發生。

花開，從來不只在春季， 在用心發現的地方。 人生際遇時而春暖花開，時而寒冬壟罩。順境時，日暖風和，陽光普照；逆境時，猶如置身冷冽的風暴之中，狂風讓人站不穩腳，暴雪讓人匍伏在地，只能咬緊牙關，盼望風雪過後，迎來晴空萬里，喚醒重生的力量。 《當冬日來臨我聽見花開的聲音》一書中，收錄八個真實的生命故事，他們背景各異，面臨的生命困境各不相同，然而唯一的共同點是，當失敗與挫折不請自來，一再給予生命嚴厲的考驗時，他們經由轉變心念，學習在黑暗中看見光明，在不如意中發現美好；藉由改變看世界的眼光，讓他們懂得跨越怨懟，放下了沉積的心結，體會到即使生命看似一片蒼涼，仍不應放棄希望，期待下一次的春暖花開。 書中內容節錄 ──讓你在每個閱讀當下，發現冬日裡，花開的聲音── ★我認定了：只有錢才能保護我。然而，我賺錢了，對我好的人卻一個個走了，人存在的意義，到底是為了什麼？ ★如果人生可以重來，我寧可不要那火紅風光的五年，年少無知的我，就這麼步入痛苦的深淵，並不知道一時虛榮換來的，是窮途末路的悲慘命運。 ★每個人都有自己的人生規劃，唯獨在世界角落的我，連門都走不出去。我的病時好時壞，在女兒五歲那一年，想毀滅自己的念頭又再次現起。 ★曾經，爸爸是年少的我沒辦法反抗的高山。四十幾年來，我們父女的關係有如仇人。然而，就因為一個練習，我看到了爸爸的童年，看到了他柔軟的心！ ★我從來沒想過，關心孩子、道德教育，會把孩子越推越遠。直到那天，我看見了孩子的痛，也看見了自己狹隘的眼光！ ★歷經十一年的努力，我理想中的幸福企業成形了，然而種種的艱辛和困難，都不是我流淚的原因；讓我流淚的，是無怨無悔支持我的員工。 ★我一直以為：教書，不就是把書上的知識讀一讀、消化之後，再用自己的話講給學生聽就好嗎？直到那天，我走出了教室，走向集體翹課的學生，我才知道自己犯了什麼樣的錯⋯⋯ ★年輕的我，追逐金錢，追逐成就。那時，我根本不知道，我只是一隻在狹窄滾輪裡奔跑的倉鼠。直到在迷惘中耗盡體力，跌出了滾輪，才讓我看見人生的真諦。 本書特色 1. 真實呈現人生際遇中會發生的衝突與痛苦，提供切實可行的解套方法，讓人能夠轉念，以不同觀點重新審視內心。 2. 以第一人稱的小說式筆法，詳細描寫八位主角所經歷的生命歷程，讓

★亞馬遜4.6顆星好評，讀者盛讚必讀好書。 ★被《時代》雜誌譽為「2010年最佳發明」的美國最大募資平台Kickstarter之共同創辦人顏希．史崔克勒（Yancey Strickler），總結多年實戰經驗，獨創「便當原則」（Bentoism），幫助釐清內在價值觀，找出翻轉的新觀點。 以為世界亙古不變？其實都是「隱藏預設」在作祟！ 搞懂資本主義的思維陷阱，重新定義我們的未來。 現行世界的法則：財務利益最大化。 在這個預設的脈絡中， 金錢成為主要價值指標，替我們計算什麼是真正有價值的事物，而我們永無止境找尋可縮減的成本和可變現的價值，只為了創造最大收益，滿足金錢慾望。 在這樣的世界中： ★ 企業沒有其他願景，只想縮減人力和重新分配利益給股東。 ★　年輕人不敢創業，因為身負鉅額學貸。 ★　特色小店沒落，連鎖商店主宰市場。 然而將時間倒轉回到三十年前，相較於現在對富足生活的汲汲營營，當時的我們更重視如何建立有意義的人生觀。 我們的價值觀是怎麼變成現在的模樣？ 作者顏希．史崔克勒（Yancey Strickler）從時代進程中追根溯源，找出我們的世界是如何逐步演變為由金錢主宰一切；抽絲剝繭探究出在追求「財務利益最大化」的主流中，我們平日的生活、社區環境、政治趨勢，是如何深受影響。 為了擁有更寬廣的價值視野，顏希提出一個思考價值的新方法：「便當原則」（Bentoism），以流行歌手愛黛兒、NBA的三分球及醫學的歷史來展示用不同方法看待價值時，會發生什麼事。 掌握「便當原則」，讀者可以收穫： ★ 價值觀的處理器 幫助我們找到做任何事情所依循的適當價值觀以及衡量的方法。 ★ 遼闊視野的工具 將利益最大化奉為圭臬，將錯過一個更廣闊的世界。發掘隱藏的價值觀，擺脫被金錢主宰的生活。 ★ 自我凝聚的生活方式 所有的決定都會影響他人，他人的決定也會影響我們，我們的決定也會影響到未來的自己。 未來的結果取決於現在的每一個起心動念 過去的我們，崇尚更有意義的人生價值；未來的我們，該如何掙脫以物質、金錢為一切主導的價值觀？未來的結果取決於現在的每一個起心動念，而本書談的是一個簡單的想法：接受更寬廣的價值，讓個體乃至群體匱乏的世界可以變得更為豐足，創造出一個更慷慨、正派、公平的社會。目標不在於擺脫金錢，不在於去除貪婪或反對利益，目標於必須讓其他傳統美德能與金錢並駕齊驅，讓這些價值觀在我

願同您走過， 悠悠歲月的柳暗花明。 姚立德｜臺北科技大學電機系講座教授、郭基瑞｜福智文教基金會執行長、張崑將｜臺灣師範大學東亞學系教授、傅佩榮｜臺灣大學哲學系教授、── 一致讚譽 父母，是賦予我們人生之始的存在，是走向寬廣世界的橋梁，也是心之嚮往的故鄉。從有記憶以來，他們就站在前方為我們遮風避雨，及至我們年歲漸大，才看到他們也是需要人照顧、關懷以及道愛的存在。 開口說愛，行動道孝，從不是難事。本書以六位主角的六種孝行，讓你看到孝順是一種生活態度，而我們能在付諸實踐的過程中，重新感受父母對我們的深情與偉大。 曾經他們伴我們成長，如今我們陪著他們老去。 ■ 打開對立的大門，共同繞一條傳承之道 藉由繞境，我和父親走上歷史的軌跡，學著親近仁德，實現孝行。 ■ 與生命中的兩位母親，攜手前行 娘家的媽媽給我最充足的愛，讓我成長；婆家的媽媽給我滿滿的關懷，讓我翱翔。 ■ 走過憂鬱之路，迎向春暖花開 這條陪伴母親走出憂鬱的路走了好久好久，一度以為走不到終點，但我和家人始終沒有放棄，就這麼走著走著。 ■ 遠遊遊子的擔憂，跨越時光的阻隔 兩千八百公里，是我與孝順的距離。而我茫然無措，不曉得該如何填補時空的縫隙。 ■ 世代間的隔閡，在理想與期待中找平衡 我的父母像是天與地，撐起我的一片天，讓我能自由地奔跑、成長。 ■ 立志行孝，擁有一雙發現美的眼睛 母親是一位舵手，將我不停擺渡到更好的自己。 各家感動推薦（依姓名筆畫排序） 姚立德｜臺北科技大學電機系講座教授 「本書中每一位主角的孝心孝行，足以成為我們仿效及傳頌的對象，『孝』若有了，相信一切就順了！」 郭基瑞｜福智文教基金會執行長 「若是能在家行孝，人就會和善，家庭就會和諧，社會就會平安，世界就會和平。」 張崑將｜臺灣師範大學東亞學系教授 「孝悌的力量本來就有超越時空的神奇力量，所謂「人有善願，天必從之」，古代聖賢之智慧言語，特別是孝悌的善願，只要你努力去學習並實踐，從不欺人。」 傅佩榮｜臺灣大學哲學系教授 「我們人的生命，從家庭開始，所以人生的修養，也從家庭中的人際關係為基礎。」 【內容特色】 這是一本寫孝、念孝、盡孝的深情之作，以第一人稱小說式筆法書寫真實人生，讓讀者看到主角們是如何思考、如何盡孝。從轉念開始，當立下心願，孝行便已推動。讀者可藉由文字身臨其境體會主角的孝行，從而學習到如何盡孝。 本書更呈現多種孝順方式，讓人

我將陪你走這一路的憂悲喜樂， 無論這條路是否永無止盡。 我們常將「關愛」二字掛在嘴邊，但親愛的你是否曾經想過，「關愛」是什麼？是只要愛一個人就好了嗎？還是只要無條件對一個人好就是關愛了他？如果有一天，你想關愛的對象對你忽爾遠，忽而近，態度變換不定的時候，你還能不能溫柔地等待他，始終如一地堅定陪伴他的心？ 真正去關愛一個生命吧！陪著他成長，與他一同探索自我的使命，用關注的眼神與他看往同一方向，用慈悲的心態，拔除對方的痛苦，給予最真實的快樂。 《為你降一場溫柔細雨》收錄五個勇於翻轉自身的生命故事。看他們從對立走向關愛，學習謙卑地關懷他人、擁抱自身。他們不談道理，只用最真實的經歷，帶你看到生命總有苦有樂，唯有用正面的態度積極以對，才有可能將所有美好從「心」找回。 用謙卑的角度，仔細地讀每一顆來到你面前的心，去發現，原來每個生命，都有屬於自己的美好。 願與你一起品味，「關愛」，這個溫柔詞彙的深層意涵。 ──五顆真心，五個動人的故事── 用半生想證明父親的錯誤，最終才明白，真正錯的是固執的自己。 「只要以正面的心態看待世界，甚至用溫和的態度與他人互動，這些溫暖都會以美好的方式，重新回到自己身旁。」 每個人都有自己過不去的坎，我不該輕視屬於他的那道傷。 「煩惱是不會停的，除非我能改變自己的心。」 我不想將孩子的過動症當成藉口，而是接受他最真實的模樣。 「如同我要孩子去學習怎麼和他人溝通，我自己也需要重新學習怎麼和孩子溝通。」 學生陪伴著我，走過一條教育自他的長路 「倘若我們能嘗試從對方的角度來看事情，或是嘗試去發現彼此美好的那一面，我們的心都將因此而柔軟。」 透過苦受，我終於得以同理他人，接納他人 「每個人都像一本書，這厚重的書頁中，隱含他的成長歷程，讓每本書都是那樣的與眾不同。」

此生，我們來到彼此的生命裡， 我們走在了一起，一顆心點亮另一顆心， 於是黑夜變成了光明。 生命猶如一條蜿蜒的河，過去、現在、未來，無限延伸， 而我們擁抱著光明，成為彼此心中最溫暖的光。 假使生命是一張巨大的網，來到這世上的每一人都是這張網上交織的一個結點，只要其中一個結點發生震動，震波同時也會讓網上的每一個結點隨之震動，而父母與子女之間的關係，我們與親人之間的關係，亦是如此。從出生伊始，我們的生命便與父母、親人緊緊相依，在這張無形的網中，我們感受著彼此的震動，傳遞著，同時也接收著所有的情感。 「家」永遠是人一生必須面對的課題。一個家始於父母，而後有子女；儘管生命總是順、逆境交雜，然而「家」永遠是個讓心得以安住的所在。 《你是我心中溫暖的光》這本書中的六個主角，在生命成長的過程中，體悟到「家」的定義。其中有父母對子女的無怨無悔，有晚輩對長輩的珍惜與感念，也有將一己之家擴展為跨越好幾個家庭的幸福旅程，所有的一切皆源於「念恩」與「共好」，因而形成一張張充滿光亮與愛的生命之網，交織出最溫暖的人世之光。 ──我要用盡我的所有，對您實現終極的孝── ★失智症讓您忘了我，但我始終記得您的愛 「照顧，不只是關注對方的身體，應該連心一同照顧，予之同等的善意和尊重。」 ★我的本心，是要靠自己的雙手，帶給爸媽幸福 「子欲養而親不待。有些錯過，一去就不再回來。」 ★關懷不會因血緣而有分別 「家人的認定，從來就不是因為姓氏，而是因為愛。」 ★哪怕曾經疏遠，此刻我們將成為彼此最大的支持 「我們經常用忙碌當藉口，對他人的用心，麻木地什麼感覺也沒有。」 ★我們相互扶持，我希望永遠守護她臉上的笑容 「關係如同一面鏡子，一個人微笑，另一個人一定也會微笑。」 ★我學會用珍惜，放下對您的牽掛 「過去已經逝去，未來難以預測，唯一能夠把握住的，只有和家人相處的每一個『現在』。」 溫暖推薦 縱使時光飛逝，孩子與父母相處的記憶始終刻印於每個人的腦海，令人想起便湧出源源不絕的能量。── 慈心有機農業發展基金會董事長 賴錫源 這本書有六個家庭的故事，都是溫暖的，那溫暖來自平凡以及不平凡。平凡的角色、平凡的居家場景，乃至於平凡的生活對話。但不平凡的是，主人翁的視角，看出各個角色維繫其關係的種種舉止與作為，相互體諒、支持、鼓勵，深度自省、咀嚼師長的教言、體察親友的善意。── 臺南藝術大學教授 曾

零塑膠、零浪費、友善地球！ 容易實踐、健康、簡單生活！ 只有蔬食也可以省錢又美味！ ★亞馬遜4.8★讀者好評 ★ 20萬IG粉絲零廢棄蔬食KOL教你打造一個友善地球的環保廚房 ★ 75道精選蔬食食譜，從小菜、主食到甜點和飲料，完全滿足食慾 ★在家養菌做康普茶、麵包、泡菜，自給自足超Easy ★隨書附台灣本土地球友善與永續利用商店地圖，輕鬆實踐零廢棄生活 ▌為什麼要零廢棄？ 大家都知道全球暖化造成的後果了，但我們一年依然製造了2.68億公噸的廢棄物，這些廢棄物分解後產生了大量溫室氣體！ ▌塑膠、塑膠、還是塑膠！ 每1分鐘，就有如同一台垃圾車那麼多的塑膠進入海洋。科學家已經在最深的海溝裡發現塑膠微粒，塑膠將透過食物鏈進入我們的體內，造成健康危機。 ▌你相信減少食物浪費就能降低碳排放量嗎？ 有8%的全球溫室氣體產生自浪費的食物。相較之下，只有2.5%來自於航空業。 所以，零廢棄可行嗎？ 別被「零」嚇到了！ 在美國，每人每日製造4.5磅垃圾，假設這本書的10000名讀者，每個人每天減少一點點垃圾──只有10%好了，一年下來可減掉多少垃圾量？ 4.5磅垃圾×10%×10000人×365天=1,642,500磅 減少超過160萬磅垃圾！ 你的一小步，是地球的一大步。 ▌不產生廢棄物和溫室氣體，那我們能吃什麼？ 超市和大賣場裡的每樣食材都有食品包裝！我們能有選擇嗎？ 無肉不歡？吃蔬食像在吃草？ 本書75道蔬食食譜，從前菜、主食到甜點，滿足你的味蕾！ 作者告訴你：蔬食料理不僅環保、健康，也可以很美味！ 專屬於你的零廢棄廚師月曆──作者為你設計一個月的零廢棄菜單，每天吃什麼不用愁，把所有的食材吃光光！ ★隨書附贈 臺灣本土地球友善與永續利用商店地圖 ▌內含蔬食餐廳與無塑友善商店優惠券 精選蔬食和無包裝台灣本地店家，讓你的零廢棄實踐更加容易，從改變消費習慣開始做起！ 綠色推薦 上下游副刊總編輯古碧玲 豐蔬食評鑑召集人田定豐 默默看書IG閱讀帳號主、零廢棄實踐者安博 里仁公司總經理李妙玲 綠媒體創辦人林美慧 無肉市集創辦人張芷睿 Youtuber 野菜鹿鹿鹿比＆小野 慈心有機農業發展基金會執行長蘇慕容 土生土長/社團法人台灣好食協會創辦人顧瑋 （推薦人依照姓氏筆劃排列） 本書特色 ✔ 亞馬遜4.8★讀者好評 ✔ 20萬IG粉絲零廢棄蔬食KOL

「他向世界傳達正念。」 ——《時代》（Time）雜誌 一行禪師對於失去與悲痛最澄澈睿智的教誨， 與你一同走過生命中最破碎和失落的時候。 ▌當巨大的悲痛襲來，我們在正念中穩定身心 摯愛的離世，可能是我們生命中最沉重的打擊。 此時我們的心就猶如暴風雨中的一棵樹，飽經摧折、遊離不定。 禪師用親切近人、充滿正念能量的禪修練習，溫柔地接住我們，讓我們跟隨禪師的指導，練習接納悲痛、釋放悲痛，回復身心平和與安定。 ▌死亡不是結束，離去的生命將永遠延續下去 我們以為，所愛之人逝去了，他們的一切也將隨著身體的分解而消逝。 然而生命就如天空的雲，它能化為雨水落在江海大地，也能化為水汽重新凝聚成雲，它無時無刻都在變化，但它永遠不會消失。 禪師的澄澈又溫暖的文字，一步步帶領我們越過假象，看到生命的本來面目—— 我們不生不滅、無來無去，所愛之人就在我們心中，我們也在所愛之人的心中。 讓我們道別 以能在不久後再遇 我們今天相遇 明天將再遇 我們正在源頭相遇 在每一刻 我們在萬物中相遇 推薦 「一行禪師向我們展現了內心平和與世界和平的連繫。」——達賴喇嘛尊者 「一行禪師是位謙卑、虔誠的聖人，也是一名知識淵博的學者。若他對和平的看法能夠實行，將會是普世價值、世界大同乃至人類的一座豐碑。」——馬丁・路德・金恩 Martin Luther King Jr. 「一行禪師的著作與行誼，是解除現代社會痛苦與悲傷的良藥。他的作品，讓我覺得自己比以往的任何一刻，都更具人性。」——王鷗行 Ocean Vuong／詩人。 本書特色 ★一行禪師溫暖而動人的療癒文字，讓我們在悲痛中釋放紛擾的思緒。 ★十九篇梅村精選的自我照顧冥想與禪修練習，在修習中重獲安慰與平靜。