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出版日期
2025年
(1)
2021~2022
(3)
2019~2020
(18)
2017~2018
(26)
2017年以前
(133)
裝訂方式
平裝
(176)
精裝
(1)
軟精
(4)
作者
簡芝妍
(12)
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筆
第
1
/ 5
頁
79 折
1.
天然食作‧擺盤藝術－原味素料理哲學：在家就能完成的163道韓國寺院料理
出版日：
2018/04/11
作者：
鄭宰德
出版社：
養沛文化
裝訂：
精裝
163道天然食作，無雞蛋，無五辛。樸雅．別緻，在素食中實踐生活美學。韓國的素食料理根基於寺院飲食文化，除了強調惜材愛物的「供養」精神，也力求簡單、健康、素樸、雅緻。「寺院飲食不在遙遠的地方，在千門萬戶之中。」只要依照食譜操作，每個人都能在家輕鬆完成天然好味。本書收錄的每道料理皆有精美雅緻的照片，呈現出自然樸風的擺盤美學，在味覺之外，也開啟了視覺上美的饗宴。★ 本書中所有食譜、配方均經Recipe
優惠價：
79
537
庫存：1
79 折
2.
大家都愛的蔬食料理：為自己、為他人的健康好料理，讓生命是一場開心的修行！
出版日：
2013/02/01
作者：
王舒俞
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
你吃膩了葷食，聞到就不舒服？想為自己的健康找尋更多的春天？你開始關懷周遭環境，想給下一代更好的環境？認為生命是值得被尊重的，因而開始吃素？ 大家多蔬食，一起抗暖化！少油、少鹽，簡單的調味方法做出美味的料理，不但環保、養生，更是一種生活時尚。 道地的醃漬小菜〈家常酸黃瓜〉、豐富的異國美食〈馬鈴薯墨西哥卷餅〉、簡單易做的〈麵包披薩〉、獨特風味的〈珊瑚草蘋果茶凍〉，從餐前菜‧湯、主餐到飯後甜點多樣化
優惠價：
79
189
庫存：1
79 折
3.
五色蔬果自然養生法：天然‧無副作用的樂活食補（暢銷版）
出版日：
2016/07/01
作者：
王茜
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
吃補≠健康 天天吃人蔘雞湯等補品的你，確定真的補到了強壯的身體嗎？ 順應自然，才是老祖宗流傳的樂活食法！ 人在最放鬆的時候，面對壓力最能應付自如。當身體機能出現狀況，自在地面對環境所給予的，最容易達到身體的平衡，也是最不傷害身體的方式。 古代醫者運用五行五色，把人體和自然環境統一起來，在四季更迭、二十四節氣變化中，與五臟緊密相連在一起，形成人體的代謝規律。透過五色食物的進食，讓人體與宇宙之間形成一
優惠價：
79
221
庫存：1
79 折
4.
優雅食‧天然素：小牧食堂の精進料理－天然食材．無五辛．無蛋．無乳製品
出版日：
2018/07/11
作者：
藤井小牧
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
在人來人往的地方，小牧的店兀自淡定，傳承著千年的寺院飲食文化，懷抱著對天地食材的珍惜。「小牧食堂」座落於東京秋葉原的高架鐵路下，是一家「精進料理」小鋪。店主人小牧曾經說：「我到不了各地開店，卻真誠地希望自己的料理可以跑到各國朋友的肚子裡，帶著如此的使命感，於是選在觀光客多的秋葉原開店。」【本書食譜特色】★不需要魚．肉．奶．蛋．五辛，也能煮出極佳鮮味！習慣肉類或魚類強烈鮮美的舌頭，對於以蔬菜為主的料
優惠價：
79
276
庫存：2
79 折
5.
品格的力量：承載生命之光輝，近150年影響全球無數人的美德書（暢銷版）(二版)
出版日：
2017/09/06
作者：
薩繆爾‧史密斯
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
書籍簡介：★ 一本暢銷全球將近150年的美德書！★卡內基精神導師的長銷經典之作★《時代週刊》、《紐約時報》、《泰晤士報》一致好評推薦！ 一個人如何與他最親近的人應對，如何在生活細節上展現責任心，都在在顯示出了他的真實品格。身而為人，高貴的德行是我們強韌的基石，人性的偉大也源自於此。 儘管可以藉由才華受人景仰，然而，一個人的品格光輝更能獲得眾人尊崇。如果說才華是超凡的智慧，那麼，品格就是高貴的靈魂，
優惠價：
79
189
庫存：1
79 折
6.
塑造自己想要的髮型！解決煩惱．頭髮養護造型術
出版日：
2018/12/13
作者：
野沢道生
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
搞定頭皮，才有美麗的髮型！從10歲到90歲都適用的護髮&美髮書！專業美髮師和你的差別只在於懂不懂頭髮！只有健康的頭髮，才有迷人的髮型，所有關於打理髮型的煩惱，本書為你一次解決！從此，自己在家也能快速打理出美麗髮型，讓頭髮為你的形象加分！【打破迷思，做個聰明的護髮使者】✔洗頭的重點不是洗頭髮，而是洗頭皮！ ✔護髮產品最重要的不是種類，而是使用方法✔濕髮不要自然乾，一定要盡快吹乾✔頭髮亂翹不要
優惠價：
79
221
庫存：1
79 折
7.
體脂肪肥贅肉OUT：29招打造逆齡S曲線
出版日：
2014/08/11
作者：
久野譜也
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
輕鬆抗老化的關鍵三原則！等於【肌肉鍛鍊X有氧運動X飲食控制】 【維持身材窕窕的四大重點！】＊每天快走10分鐘1次＊每週3至5次肌肉鍛鍊＊餐前30分鐘鍛鍊肌肉＊攝取蛋白質&維他命D 讓肌肉和體脂肪「視覺化」！ 體力衰退、容易骨折、糖尿病、高血壓、肥胖症……這些都是【肌少症】引起的嚴重問題！ 每天同一時間進行體重、體脂肪、肌肉率測量，正視身體肌少化的症狀，只要掌握體重減輕1㎏、肌肉率增加1％
優惠價：
79
221
庫存：2
79 折
8.
改善不適，居然只要按摩腋下！：只要1分鐘！簡單3招輕鬆紓解經絡＆改善淋巴循環
出版日：
2021/05/05
作者：
阿部姊妹(Keiko Abe.Yumi Abe)
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
腋下是經絡、淋巴的重要樞紐，藉由阿部姊妹的原創推揉術，每天簡單三招，花費短短一分鐘按摩放鬆「腋下」，疏通堆積的老舊廢物，就能消除疲憊，自力改善身體諸多不適症狀！讓身體恢復到原本應有的正常狀態，找回自信與健康吧！肩頸是否沉重到活動起來很辛苦，覺得自己像個穿著盔甲的戰國武將呢？如今世界相當和平，根本不需要穿什麼盔甲！請盡快脫去如此沉重的負擔吧！摸摸看你的腋下，是不是鼓起來的呢？腋下之所以會鼓起並非是出
優惠價：
79
237
庫存：1
79 折
9.
森林裡的香草鋪子
出版日：
2017/04/25
作者：
萩尾エリ子
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
日本知名香草生活家&芳療師為你敘說 人‧自然‧植物的故事領著你，一步一步 打造自己的香氛生活 【專業好評推薦】（依姓氏筆劃排序）Julia（香草生活家）尤次雄（香草植物研究家）卓芷聿（澳洲芳療師協會會長）邀請你放緩腳步，一起到書裡頭去逛逛吧！ ＊ ＊ ＊Tateshina HERBAL NOTE simples一家日本知名的森林香草鋪子，店主人是萩尾女士。 她放棄城市中成功的事業，來到了蓼
優惠價：
79
300
庫存：1
79 折
10.
辨證奇聞：最專業‧最經典‧最完整的名醫辨症良方！
出版日：
2013/11/29
作者：
清‧太醫院院使鏡湖氏錢松
出版社：
養沛文化
裝訂：
軟精
流傳千年的醫論養生經！最具臨床意義的醫生論診書！最適切且藥道病除的藥理處方！醫者，人民健康的褓母，守護著人們的未來；但當家有緊急狀況，需要做緊急辨別與處理時，本書即是最佳的明燈，照亮一切疾苦，給予健康最好的幫助。中醫裡所說「辨證」即是依據望、聞、問、切等四個診斷，辨別病情，再給予適切的診斷與與醫治。本書不論是內科、外科、婦科、小兒科，及身體的各個系統，針對每一症狀，以陰陽概念釐清病情；及五行相生剋
優惠價：
79
458
庫存：1
79 折
11.
女性必知的乳房保健知識：美乳、豐胸、疾病預防完全手冊
出版日：
2020/09/07
作者：
北村珠希
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
不管到了幾歲，都能追求美胸！所有乳房相關知識都在這裡！日常保養與保健訣竅滿載，輕鬆擁有健康美麗的胸部。女性的胸部，不但是塑造魅力曲線的要素之一，也是關乎人生大事──育兒哺乳的重要器官。可是，關於胸部的疑惑又難以當作話題與他人談論……本書從男女雙方對於「胸部」的看法開始，從基本生理構造、外觀常見問題、相關衣物挑選，到日常保養與疾病預防，帶來全方位的完整介紹！全書包含序章與三大章序章 先來看看胸部相關
優惠價：
79
237
庫存：2
79 折
12.
日本超人氣新修版芳療植物圖鑑聖經：113種芳療植物介紹＆48款生活香氛配方
出版日：
2020/07/10
作者：
佐々木薫-監修
;
主婦之友社-授權
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
進入芳療植物富含深度&美感&療癒的世界§－療癒系的綠色能量－§「芳香精油療法」是以活用植物天然香氣的「精油」，與其生命力源頭「植物油」的美容、健康、舒壓之療癒法。每一種【植物的本身】或是【萃取的精油】，都有他的魅力、特色以及相關的小故事，本書將深入介紹，這些充滿天然、純淨正向能量的植物，當我們深入了解後，就會對大自然、植物、生命等產生更多的親密感，也會對這些繽紛、多變的香味，產生更
優惠價：
79
331
庫存：1
79 折
13.
全圖解‧正確學瑜伽【暢銷版】
出版日：
2020/08/07
作者：
Watamoto YOGA Studio RIE
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
本書詳細介紹94種瑜伽體位完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！八大體位分類，輕鬆學習˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙倒立體位˙放鬆體位讓您隨時都能在家練習！【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」！促進身心健康，改變生活方式。本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識，從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入
優惠價：
79
300
庫存：1
79 折
14.
貧血保養完全手冊：跟倦怠、頭痛、失眠說bye-bye！
出版日：
2020/06/03
作者：
濱木珠惠
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
總是覺得疲累、難以入睡、生理期不適……妳可能其實有貧血！從日常開始保健，當個容光煥發的健康美人～令人困擾的症狀，也許是貧血警鐘？頭痛、失眠、倦怠等等症狀，許多人習以為常，但其實，這可能代表妳的身體有貧血問題！本書幫助讀者辨認是／不是貧血造成的症狀，找出問題，對症下藥。以輕鬆易懂的漫畫與插畫，解說貧血症狀本書將貧血女性比喻為缺乏血液的吸血鬼德古拉女子，以有趣的漫畫呈現她們的經驗，在讀的時候也想想自己
優惠價：
79
237
庫存：2
79 折
15.
女子韓式食養餐桌：主餐＋風味蔬食＋湯品＆鍋物＋飯＆麵
出版日：
2019/07/03
作者：
青山有紀
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
不只是韓國料理，而是「韓方料理」，72道簡易食譜，讓美味好食呵護妳的身＆心女人不論處於哪一階段的年齡層，只要懂得從天然食材中汲取能量，就能維持健康與美麗。韓國料理中處處顯現著養生智慧，天天吃，美麗絕對看得到！✔調理月事，溫熱身體、補足氣血✔緩解便祕、水腫，養顏美肌✔及早食養，預防更年期障礙【本書特色】★介紹韓國食養概念 & 地方性特色的食材。★不是中藥，不必跑藥局抓藥方。★認識自己的需要，
優惠價：
79
300
庫存：2
79 折
16.
經絡穴位反射區大圖冊（暢銷版）
出版日：
2025/03/25
作者：
吳中朝
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
開本大、字號大、圖片大！ 「中醫都在用的超簡單取穴法」，真人圖與骨骼圖結合，取穴定位一本圖冊就搞定。【本書特色】 ✔尺寸: 37×25公分；開本大、字號大、圖片大。 熟年讀者最有感！即使不戴老花鏡也能看清楚。 ✔精準的取穴定位，讓你又快又準地找到穴位，再也不會看不懂、找不著。 ✔各組經絡穴位皆附大圖＋穴位歌訣，就是要你記得住、背得熟！ ✔足、手、耳反射區超大圖展現。【專家推薦】 「本書清晰、全面，通俗易懂，大開本、大字號、大圖片，中老年人使用起來也毫無障礙。」──《中華推拿療法》雜誌專家編委 查煒 「將取穴方法、穴位功效、穴位位置等都作了詳細介紹，如骨度折量定位法和橫指折量定位法等，讓讀者隨時隨地快速準確地找到穴位。這是一本值得細細研讀的佳作。」──中日友好醫院中醫針炙科主治醫師 劉乃剛
優惠價：
79
300
庫存：4
79 折
17.
寶特瓶溫灸養身術：隨時隨地溫暖穴道，改善虛寒體質
出版日：
2019/08/06
作者：
若林理砂-講師
;
福田千晶-醫學監修
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
室外爆熱、進屋冷氣寒颼颼……小心「夏天虛寒」！隨手一支寶特瓶，依體質溫灸穴位一分鐘減緩不適，調整體質超easy何謂「夏天虛寒」？現代人夏天常暴露於室外的酷暑，與室內的超強冷氣中，反復處於極端冷熱的環境，使得身體調節機能失靈，因此即使是溫暖的季節，也出現身體寒涼的「虛寒」症狀。但是夏天好熱，很難保暖身體……要消除身體的虛寒，就要活絡氣血、溫暖身體，然而針灸、艾灸一般人不容易施用，最簡單的熱水澡在夏天
優惠價：
79
221
庫存：1
79 折
18.
全圖解176式！練正確的肌群‧不受傷學瑜伽【暢銷版】
出版日：
2022/03/23
作者：
Studio Yoggy 今津貴美
出版社：
養沛文化
裝訂：
軟精
從初階～高階，依自己的身體能力安排瑜伽練習。強化＆伸展關鍵肌群，圖解重點動作的注意細節，不受傷學瑜伽！ ★瑜伽的好處★ 本書主要將重點放在體位法（瑜伽體式）的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多，除了可以促進血液與淋巴的循環，改善身體虛寒、水腫與肩頸僵硬的症狀之外，還能鍛鍊出細長柔軟有彈性的肌肉，對於雕塑身材曲線的效果也明顯可見。並且，也有強化體幹、改善姿勢體態的效果。 ◎同時獲得肢體伸展＆肌肉訓練的效果 所謂的瑜伽是在呼吸的同時維持著相同的姿勢，藉此使肌肉循環漸進地伸展，適度強化肌耐力，打造出既柔軟又纖細有彈性的肌肉。 ◎疏通大淋巴結，促進淋巴的循環 瑜伽的一大特色是有許多放鬆髖關節或肩關節周圍的姿勢。因為髖關節或肩關節周圍有很多大淋巴結，藉由促進淋巴的循環，可使老廢物質更容易排出。 ◎鍛鍊核心部位，養成正確使用身體的習慣 藉由瑜伽體式的練習，可以鍛鍊到支持脊椎骨或骨盆等核心部位的肌肉。因為也算是全身運動，所以可以更有效、更均衡地使用身體，自然矯正姿勢。 為了讓讀者理解瑜伽的正確動作，希望從初學者到專業人士都可以找到適合自己程度的瑜伽動作，本書特別進行了簡單易懂的編排，並加入可依個人身體能力選擇的變化體式，希望每個人都能夠快樂且持續地練習，享受身體一點一滴自我改造進化的喜悅。 ◎星級標示，快速確認瑜伽體式的難易度 將各體式依難易度分為五個階段，並以標色的星星表示，方便參考星星標示安排適合自己的瑜伽練習。 ◎對照重點肌肉圖示，集中意識做出正確的動作 書中將各瑜伽體式以不同顏色標示出被強化的肌肉（紅色），被伸展的肌肉（藍色），進一步提醒練習時的身體重點作用肌群。 ◎標示瑜伽體式的效果，自由選擇想要練習的動作 透過瑜伽的練習可以得到的效果有很多，減肥、美容、心理層面……你也可以透過想要得到的效果來選擇瑜伽體式。 ◎真人動作示範圖，簡潔說明重點與需要注意的地方 重點或需要注意的部分，將特別以動作示範圖＆指示線加以說明，藉此提醒可能在無意識下所做的NG動作。 ◎配合練習者的程度，提供不同變化的體位法 補充介紹由單一瑜伽體式延伸出的姿勢，或進階的變化版本等。並清楚標示出動作的難易度，提供實際練習時的可選擇性，使瑜伽練習更加平易近人。 ◎6組串連動作真人示範影片線上看 透過影片中老師的教學，可以確認自己的姿勢是否正確，也可以隨著老師的步驟
優惠價：
79
379
庫存：2
79 折
19.
不勉強的瑜伽練習：不夠柔軟也OK！
出版日：
2020/09/16
作者：
近藤真由美-監修
;
AVI-動作示範
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
◎本書重點◎１個體式×３種姿勢變化，自主決定強度（３種姿勢選１），身體僵硬、肌耐力不足也能放心舒適做瑜伽。◎推薦給已有瑜伽練習經驗／還沒開始瑜伽體驗的所有人◎開始瑜伽練習前，你一定要知道──※柔軟度不是必要條件，簡化強度不是偷懶。※強化‧伸展，適度有感最剛好。※在自己能做到的動作範圍內練習。※不勉強‧不比較‧不受傷，才能真放鬆。●每一個人‧每一天的身心體能狀況都不一樣，就算是已經熟練的體式動作，在
優惠價：
79
355
庫存：2
79 折
20.
改變你一生的九型人格（暢銷新版）：剖析4種人脈關係，逐一解開9種性格密碼
出版日：
2017/09/13
作者：
胡挹芬
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
「九型人格學」不僅僅是性格分析，還能夠──✓幫助自我覺察，避免一再做出後悔的事。✓助你擁有「讀心術」，洞悉他人隱藏的心思。✓改善人際關係，促進美好友誼！ ★什麼是九型人格學？九型人格學（The Enneagram）既古典又現代，集古希臘、中東宗教、基督教等諸多古老智慧之大成，同時也兼具現代心理學的識人技巧……The Enneagram將人們的性格分成九大類型，這套理論認為，想要擁有一個美好的人生，
優惠價：
79
276
庫存：1
79 折
21.
超療癒！和緩流動伸展的全身瑜伽：在家跟著10組精心編排的串聯體式課程＆DVD教學，與身心常見的緊繃不適溫柔和解。
出版日：
2020/03/30
作者：
近藤真由美-監修
;
AVI-動作示範
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
──專為繁忙的現代人量身打造──自癒力UP！活化體內機能！不再只學一招一式，而是對應日常的身心不適，心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳……專業規畫如瑜伽教室中完整課堂流程的串聯體式課程，在全身性的流動伸展中感受舒展身心的療癒能量。●淺顯易懂！全彩大圖！呈現舒展流暢的體式動作。●DVD收錄書中所有體式動作的真人示範教學。●搭配體內剖析圖加強重點部位的鍛鍊意識以體內剖析圖清楚
優惠價：
79
355
庫存：1
79 折
22.
手指體操：動動手指不失智！活到100歲都頭腦明晰
出版日：
2018/08/08
作者：
白澤卓二
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
．一天3種手指體操，預防失智症！．看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做．附白澤式．失智預測檢測表預防失智症，刺激腦部、增加血流量是關鍵！而使用指尖的精細動作，尤其能達到鍛鍊腦部的效果，這也是為什麼許多工匠、畫家、鋼琴家活到高齡都能保持頭腦明晰。本書介紹不需要任何工具就能做的徒手手指體操，以及利用身邊常見物品的手指體操，還有藉著做家事、製作童玩等兼具實用與趣味的手指體操。不需要特地撥出時間，只要利用
優惠價：
79
252
庫存：1
79 折
23.
醬，讓料理更好吃
出版日：
2011/05/01
作者：
王延庸
;
黃金生
;
邱寶鈅
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
29道東西素醬料，50道美味素料理，美味不藏私的獨家配方，以好吃掌握料理的王道。在家裡想做出一道美味好吃的佳餚，總是東拼西拼湊不出完美的花樣，其實掌握一道菜餚的靈魂，關鍵就在好吃的醬料，醬料的比例拿捏不對，會讓料理失去美味的靈魂。★美味料理的好吃醬．塔塔醬是西方料理極重要的醬料，但你知道素的塔塔醬怎麼作？．奶油醬香醇濃郁的美味，總讓人垂涎三尺，但素的奶油醬汁怎麼作？．素醬汁有很多種，你知道哪一種最
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189
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24.
搞定荷爾蒙：變瘦．變美．變年輕
出版日：
2011/07/01
作者：
楊彥傑
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
給你最天然的回春藥！變瘦‧變美‧變年輕！吃避孕藥會瘦不下來？為什麼會有經前症候群？過量補充荷爾蒙會造成體內不平衡？男性如同女性也有更年期？荷爾蒙就像人體的回春藥，缺少荷爾蒙會引起身體問題、情緒低落、人際關係失調……隨時隨地影響著你的身體歲數年齡，稍不注意將引起體內的荷爾蒙風暴。本書詮釋時下最流行的幾種荷爾蒙理論，瞭解最先進的荷爾蒙平衡技巧，從不同角度來健康有效地管理荷爾蒙，學習各種平衡荷爾蒙的生活
絕版無法訂購
79 折
25.
給大忙人的芳香療法：以味道療癒身心，平日保健，生病時也可以舒服過!（限量贈品版）
出版日：
2011/07/01
作者：
朱俐陵
;
王人仁
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
第一本全方位芳香療法專書不藏私的療癒配方讓你隨時隨呼吸芳香因子，呵護身心！ 生活、環境、工作造成的心理壓力，讓你煩悶、焦慮、身體不適……精油芳香療法，是大忙人最簡易的放鬆法。 大忙人放輕鬆四大主題單元：主題一【最簡單】輕鬆認識芳香療法以化繁為簡、深入淺出的說法，帶你認識芳香療法的基礎知識，並教導自製精油乳液、洗髮精、沐浴乳、護唇膏等生活用品，以最生活化的介紹，帶你進芳香療法的世界。主題二【最專
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26.
日常の活腦訓練
出版日：
2016/04/06
作者：
加藤俊德
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
大腦沒有退休年齡！最輝煌的時期在中高齡以後！請拋掉你以往對大腦的知識來閱讀這本書吧！ 本書打破一般人對腦部認知的諸多迷思，其實我們的大腦…… ．持續成長就不會痴呆、老化！．人身最長壽的器官是「腦」！ ．常忘東忘西並非因為大腦整體老化了！．相信自己一直都很年輕，大腦就會活力十足！．也有到了80、90歲才成長的大腦喔！．女性的生活方式對大腦很好！．若身邊有積極樂觀的人，大腦與心理都會年輕、健康！．「希
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27.
女生不痛、不病、不鬱10分鐘健康操！
出版日：
2014/03/01
作者：
劉麗娜
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
生命在於運動，要活就要多動！ ★每天忙得不可開交、沒時間運動？★想要運動，卻無法持之以恆？★總是覺得運動很累，懶得運動？★想運動，卻不知怎麼開始？ 身為女性因為工作與家庭的壓力，常有忙不完的事，往往累出一身疾病，該怎麼辦呢？ 傳統中醫把疾病依據寒熱、陰陽區分為九種體質，主要是這九種先天體質，有各自不同的致病因子，經過後天的環境、情緒、作息的因素，造成身體的疾病。 不同的體質需要不同的運動，血虛就要
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28.
日本超人氣新修版芳療植物圖鑑聖經：113種芳療植物介紹＆48款生活香氛配方
出版日：
2015/08/20
作者：
佐々木薫 監修
;
主婦之友 授權
出版社：
養沛文化
裝訂：
軟精
進入芳療植物富含深度&美感&療癒的世界 §－療癒系的綠色能量－§ 「芳香精油療法」是以活用植物天然香氣的「精油」，與其生命力源頭「植物油」的美容、健康、舒壓之療癒法。 每一種【植物的本身】或是【萃取的精油】，都有他的魅力、特色以及相關的小故事，本書將深入介紹，這些充滿天然、純淨正向能量的植物，當我們深入了解後，就會對大自然、植物、生命等產生更多的親密感，也會對這些繽紛、多變的香味，
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29.
跟著營養學博士學身心排毒II：以最天然的方式，90天強化體質大改造
出版日：
2012/10/16
作者：
楊乃彥
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
你的最大責任就是把自己照顧好！90天讓你煥然一新，精神百倍！現代人的慢性病又稱「生活習慣病」，致病原因為長期生活作息錯亂和飲食內容貧乏所引起的新陳代謝失調，又稱代謝症候群。在現代醫學上處置的方式多是對症治標不治本；先進的分子矯正醫學也治不好身體能量和精神疾病，於是人們有越來越多的慢性疲勞、憂鬱等疾病。新的養生保健必須整合物質、能量和信息，重視身心靈整體和諧。現代環境的污染是健康的大敵，喝純淨好水、
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30.
九型人格說愛情：我要的愛哪裡找？
出版日：
2012/10/16
作者：
胡挹芬
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
★你想要找尋另一半，但總遇不到對的人？★你總是等待，不知不覺光陰就被蹉跎了？★你擁有另一半，但卻越愛越寂寞？其實愛的對，你就不怕一直受傷害。忙碌的城市裡，每天就是拚命工作、和一群人周旋、交際……，對於另一半是想但也不敢想；或多想也沒有用；或越愛越寂寞，只能在夜深人靜，等著悲哀一湧而上。當你有這樣的無奈，不妨想想自己的愛要在哪裡才找得到？是別人太難搞？不想用這一生去做睹注；還是自己的性格不適合過倆人
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31.
完全腸道淨化手冊：健康整腸，排出體內廢棄毒素！
出版日：
2015/04/01
作者：
劉麗娜
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
【腸道】=人體第二大腦但是，你的腸道運動活躍嗎？ 腸道是否健康直接決定了身體是否健康。現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」，是「人體最大微生態環境」！ 本書從腸道環境開始分析，讓你擁有最正確的腸道養護知識，並進一步告訴你，如何開始整腸計畫，藉由改變生活、飲食、運動習慣，逐漸調理腸道的功能。想改善腸道造成的便祕、口臭、腹痛、脹氣、消化不良……困擾嗎？現在就請打開這本書，全面啟動您的腸道自癒力來
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32.
養腦飲食書：吃對食物，打造活力健康腦
出版日：
2011/12/15
作者：
養沛編輯群
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
【你常常記憶力變差，說過的話往往轉個身就忘了，經常丟三落四？】【對於新事物的接受度變差，對於流行興趣缺缺，也不願接受新的訊息？】【你常常感覺疲勞、經常性地偏頭痛、生理期來時總是不順？】【心血管相關數值總是居高不下，努力控制，卻還是好不了？】其實這些疾病真正的根源，是不健康的大腦！ 在二十一世紀中，現代人整天處於過量壓力、資訊暴增的年代，雖然周圍的環境變文明了，但卻也讓我們的大腦沒有餘裕調適壓力，
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33.
老祖宗教你的自然養生方
出版日：
2011/12/15
作者：
張妍
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
傳統、自然、科學的諺語養生，讓你小病掃光光、大病永離身！諺語是老祖宗代代流傳的語言，將日常生活中很重要的養生智慧，經過反覆的嘗試驗證，得到經驗、規律、教訓，而衍生出非常實用的健康知識，長期以來成為人們認識生活的指針，對時代社會有著重要的影響。 本書從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病，讓你健康度四季【吃米帶點糠，一家老小都安康。】米和糠搭配食用要做到粗細搭配，才有營養。【多食一點醋，不用
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34.
能量靜坐：30分鐘恢復精‧氣‧神
出版日：
2012/01/05
作者：
養沛文化編輯部
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
﹡陀螺人適用版﹡消除疲勞、恢復元氣的能量靜坐法，讓你好放鬆！ 醫學研究證實靜坐可以重新抵抗壓力，恢復精神，預防脾胃宿疾、貧血、糖尿病、甲狀腺疾病、提升免疫力、遠離心血管疾病、解除慢性疲勞、調節肝膽機能、防老抗衰、緩解偏頭痛、慢性疼痛、更年期不適、預防癌症等疾病。 據估計，全美約有1000萬人經常靜坐，150萬人練習超覺靜坐，其中有6000名是醫生。 每天三十分鐘能量靜坐，能影響腦部活動，尤其
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35.
自然養生，提升免疫力：平衡自體免疫力，好體質不怕會生病！
出版日：
2012/03/20
作者：
養沛文化編輯部 作
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余家利 審定
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
病毒肆虐，無力打抗？ 免疫力過強，攻擊體內細胞？ 自然養生，平衡體內免疫力，流感、過敏通通退散！ 免疫系統是生物體內一個能辨識出「非自體物質」（通常是外來的病菌）、從而將之消滅或排除的整體工程之統稱。免疫失常會導致疾病的發生。 而人體的自律神經支配免疫力，與免疫系統及內分泌系統有關，控制著體內六十兆億細胞的重要神經，形成一個系統整體，共同維護人們的健康。 當交感神經占優勢時，由於粒細胞增
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36.
完美人生，感謝不完美的自己：挫折，原來都是禮物
出版日：
2012/05/12
作者：
洪華萱
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
追求完美的本身就是不完美的，看清每個挫折背後所要述說的意義，那麼生命的轉化即在瞬間綻放，它是通往成功之路的指引者，就看你如何在每個時節欣賞繁花盛開時。 從小我們就被要求著事情要做到完美，但沒有一個人是完美的，追求完美的本身就是不完美的。其實不論是順境或逆境，都是我們的生命，每個蟄伏不安的情緒，都是生命多變的情況，每個人都是不同的，但從來沒有人允許那個原創性開花，於是我們壓抑感情、情緒和思想，使得
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37.
好好睡，健康活到老：一天好睡三小時，勝過八小時賴床！
出版日：
2012/04/11
作者：
王自立 作
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張家蓓 審定
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
拒絕藥物，緩解焦慮，只要用點心思，善用睡眠時間，你也可以成為睡眠高手。 台灣一年吃掉一憶顆安眠藥，全台灣有六百萬人口天天因為睡不著而失眠，當睡眠被剝奪時，大腦及身體各部分的自我修復都會受阻。但是長期依賴藥物則讓自己呼吸越來越淺，甚至罹患癌症。而且低品質睡眠，白天就容易疲勞，記憶力也變差，效率低落。本書集結以醫學及科學的角度，教你高效睡眠法，如舒服的睡姿、精確的生物時鐘、緩解睡眠的情緒、提高工作效
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38.
好吃宴客素：賓主盡歡的50道感動料理
出版日：
2012/04/11
作者：
林美慧
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
三五好友聚會談天，最好的方式，就是做一桌料理，盛滿自己的心意，讓那一天笑開懷。 現代人偶爾下班後想要與三五朋友聚會，但總是上館子吃飯，不僅傷荷包，也不夠誠意；而想要在家宴客，卻先卻步，只因為做菜時間少，對做菜總是不在行，害怕在客人施了顏面。電視媒體最愛的美慧老師為了滿足你的需求，精心策畫50道家常宴客菜，讓你輕鬆在家當大廚，不求人的辦桌豐盛料理，與朋友分享私房美饌，表現自己的心意。 當你沒有時
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39.
永遠年輕10歲的養生術：防老、抗病，輕鬆邁向健康的無齡生活！
出版日：
2011/05/01
作者：
張妍
出版社：
養沛文化
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平裝
你也想和100,000,000人一起開心、健康慢慢變老嗎?掌握青春養生四字訣──順‧變‧節‧定你就可以活得像一尾活龍，讓人猜不出真實年歲！ 隨著時間的流逝，每個人最想要留住的東西就是「青春」。因為留住了青春，就意味著留住健康，也就是延長了壽命。其實要留住青春很簡單，最重要的是你肯不肯去做，青春不老的祕訣就藏在四個字：「順、變、節、定」。 ★順，順者昌、逆者亡。順應自然、順應天時是每個人抗老必備
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40.
有效又簡單‧在家可做的養生方
出版日：
2010/04/01
作者：
養沛編輯部
出版社：
養沛文化
裝訂：
平裝
一本家庭與個人對付症狀的常備用書！小毛病不解決，終成大問題！千萬不要小看身體偶爾犯起的小症狀，它可能因為你的不注意、不解決，最後形成你日夜煩惱的根源，甚至成為扼殺生命的劊子手！生活飲食‧芳療按摩‧穴位按摩‧外敷應用本書提供各種有效的居家因應措施，讓你不吃藥也能對治煩人的小病症！你是否經常為一些莫名襲來的小症狀而苦惱不已，像頭痛、眼皮浮腫、鼻塞、嘴唇破裂……這些小症狀看起來不嚴重，也不像是病症，但當
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