資誠聯合會計師事務所

被人生壓彎沒關係，能再站直的那一刻，才是力量我們都說面對人生「要堅強」，卻很少有人教我們怎麼在難過時，不那麼用力地撐。身為諮商心理師，作者在一次次的晤談現場，陪伴無數在生活裡努力「撐住」的人。你可能努力多年，仍覺得自己不夠好、沒有價值；職場上冷靜堅強，心裡其實又累又煩；下班後明知該放下，卻在腦海中重播那些錯；想為生活做出改變，卻提不起勁……你不是不夠堅強，而是某個地方卡住了。當自我肯定力不足，我們失去安穩；當情緒涵容力不夠，就會壓抑與被情緒淹沒；當思維轉化力太窄，腦袋很忙卻愈想愈亂；當行動控制力失衡，則在停滯中陷入內耗。要走出這些困境，需要的不是更用力，而是能在挫敗中調整、在壓力下回彈的能力，也就是「心理韌性」。本書從諮商室裡的故事出發，在「陪你理解」「給你的練習」單元中，結合心理學分析，與日常生活即可實踐的實用練習，帶你看見困境中也能長出力量的自己。每一章尾聲的「職人分享」，也附上精選的Podcast 收聽連結，邀請來賓做分享。讓大家知道，現實生活裡看起來穩定堅強的人，也都曾在混亂裡跌跌撞撞，他們不是天生知道怎麼面對低谷，而是在一次次裂縫裡，一點一點找到自己可以站起來的位置。心累時，這些聲音可以陪你繼續前行。這不是一本要你變得樂觀的心靈雞湯，而是一部陪你學會「回彈」的心理實踐書。即使人生不容易，我們還是能以理解取代責備，繼續笑著走下去。【暖心推薦】（依姓氏筆畫排序）●心理界澳門大學教育學院教授 金樹人臨床心理師、作家 洪培芸看見心理諮商所所長 詹宗儀諮商心理師、人際溝通講師 瑪那熊作家、Podcaster 劉軒身心靈成長教練 賴佩霞人生設計心理諮商所共同創辦人 盧美妏●企業界九宮學理研究推廣協會會長 匡志忠黑暗對話社會企業董事長 扈文傑PwC資誠聯合會計師事務所人資長 曾博昇道德重整協會及台南市家庭EQ協會創會理事長 劉仁州財團法人中衛發展中心董事長 謝明達