生活新知館

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1.

媽媽教我的生活處方：圓滿人生的永恆道理

出版日：2012/12/25 作者：鍾郁君 出版社：方言文化 裝訂：平裝

你可能會忽略卻對孩子影響深遠的42堂教養課媽媽的這些教誨就好像食譜那樣，充滿了酸甜苦辣的不同滋味。在這本書中，我把它們分為三個大類，第一個部分集中在個人層面，也就是孔子所謂的「修身養性」，我稱之為追求心靈成長的處方。第二個部分主要在於如何「待人接物」，我稱之為建立成功人際關係的處方。第三個部分則著重於如何「處事應變」，我稱之為打造和諧愉快生活的處方。媽媽終其一生都信守著這些原則，並且用實際的例子來

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2.

完美懶女人：偷懶一點，擺脫過勞，活出輕鬆自在人生

出版日：2008/04/01 作者：依蓮娜.貝克; 尤塔.梅亞-克蕾絲 出版社：方言文化 裝訂：平裝

追求卓越，讓自己擁有完美人生來贏得別人的讚嘆，這幾乎是每個人的期盼，然而到底握有多少機率可以達到完美境界？又要付出怎樣的代價才能「止於至善」？這些卻鮮少有人仔細思量過。「正常」的教育環境激勵著人們勤苦地朝向「完人」目標邁進，於是傑出職業婦女、完美女主人與超級媽媽便成了你這輩子要完成的任務，也因為這樣的完美主義作祟，讓許多女人凡事總想著要如何盡善盡美，把自己搞得緊張兮兮與疲憊不堪，嚴重時甚至導致

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3.

氣味之謎：主宰人類現在與未來生存的神奇感官

出版日：2009/11/01 作者：瑞秋.赫茲 出版社：方言文化 裝訂：平裝

氣味之謎：主宰人類現在與未來生存的神祕感官‧在這本書中，你將驚奇地發現，人們所忽視的氣味與嗅覺其實決定了你的所有的日常生活，包括心情、行為、飲食、婚姻、人際、記憶、商業…。‧舉世最頂尖的嗅覺心理學家，也是全球各大知名跨國企業的專業顧問瑞秋‧赫茲博士，一鳴驚人的代表作。‧肯夢公司創辦人朱平、肯園香氣私塾負責人溫佑君強力推薦氣味早已主宰了你的一切，包括行為、情緒、品味、情愛、記憶、健康、飲食……，而

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4.

枕邊的馴獸師

出版日：2009/04/01 作者：愛咪‧桑德蘭 出版社：方言文化 裝訂：平裝

台灣與全球超過千萬人，瘋狂轉寄的新情感概念紐約時報年度最多人閱覽與轉寄第一名；行為分析年度最有影響力報導獎電影即將開拍，由熱門電影【金剛】美女主角娜歐米‧華茲擔綱演出作者本人面對身邊的夥伴，甚至是另一半，你一定有過這樣的無奈：「難以共處，自己卻也離不開。」如此愛咪‧桑德蘭提供你另一種選擇──「訓練他們」。投身一整年時間，桑德蘭造訪野生動物訓練世界，她突然領悟：「何不把這些進步的訓練方法拿來在老公、

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5.

教出競爭力：劇變未來，一定要教的七大生存力

出版日：2012/11/26 作者：東尼.華格納 出版社：方言文化 裝訂：平裝

◆哈佛大學變革領導中心主持人．台灣百大特色小學論壇主講人權威力作◆商業週刊多次專題特別報導與作者專訪/1113，1117期◆全球暢銷排行榜第二名（亞馬遜書店教育類），教育界與父母最重視課題◆多元智慧教育專家　霍德．賈德納強力推薦「別讓課業妨礙了學習。」--美國開國元老亨利．羅格斯我們已置身全球化競爭與數位科技巨浪當中，然而即便最頂尖學校都沒教授學生身處劇變世界該有的生存技能。如果再不革新陳舊的

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6.

日本三代名醫の肩頸自療法：每天一分鐘，頸椎立刻通，百病預防不近身

出版日：2015/10/15 作者：竹谷內康修 出版社：方言文化 裝訂：平裝

首度公開！日本三代名醫家族３套神奇有效「肩頸護身自療操」獨家！名醫６大生活處方箋，「滑手機」、「用電腦」、「開車」都有最佳防護每天只花１分鐘！舒緩伸展脊椎肌肉，讓身體重新調正，自癒力大增由於科技發達，現代人很難倖免會有些「文明病」，「肩頸不適」更是許多人共同的病痛。你若有以下生活習慣，就得當心頸椎是否出問題──◆經常滑手機，用Ｌｉｎｅ或臉書等通訊軟體聊天◆喜歡用平板電腦查資訊、看影片、看新聞和電

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7.

博士名醫都在用！美瘦健康偷吃步

出版日：2016/08/03 作者：平松類; おかのきんや 出版社：方言文化 裝訂：平裝

博士名醫私下都在做，具有「醫理科學」，35個「非典型」美瘦健康法！★ 獨創「LINE對話閱讀模式」，輕鬆易讀，問題解答清楚明瞭  美食、甜點、宵夜……盡情享受，一樣「瘦身美麗的偷吃步」 菸、酒、生活壞習慣……戒不掉，仍然「健康長壽的妙招」 ◆ 醫師真心話「美食、好酒不用忍，一樣能瘦，能健康，而且更快樂」假如問醫生怎麼維持健康，標準答案會是：「注意飲食，好好運動，按時吃藥，積極治療喔……

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50年研修瑜珈大師－揉揉手指の神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動

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8.

50年研修瑜珈大師－揉揉手指の神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，不受限的快速健康運動

出版日：2016/04/01 作者：龍村修 出版社：方言文化 裝訂：平裝

本書簡介 50年修行瑜伽大師，近20國家權威指導揉揉手指瑜珈34招+四大排毒呼吸法，能打通經絡氣流，身體不適立即改善，忙碌上班族、不愛運動、年長看護、臥病休養，隨時隨地可做，是完全不受限的快速健康運動★「手指瑜珈」的揉、按、轉、拉動作，隨時隨地活化身心日本瑜伽大師龍村修，為了協助因病而四肢僵硬的學員，開創出這套「手指瑜伽」。不需準備場地，不用換瑜伽服，就算躺在沙發、開會、搭車等任何空暇

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召喚宇宙能量の幸運整理術：掃除貧酸舊物，暢通風水氣場，打開正能量開關，讓健康與富裕自動找上門

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9.

召喚宇宙能量の幸運整理術：掃除貧酸舊物，暢通風水氣場，打開正能量開關，讓健康與富裕自動找上門

出版日：2015/12/31 作者：日下由紀惠 出版社：方言文化 裝訂：平裝

日本最強能量療癒師公開居家整理收納10大原則、打造幸福能量住宅10大祕技，整理出元氣和樂家屋，讓你和家人都能好事連連！！運用心理學、色彩學和風水學讓你買對傢俱、擺對用品，更能選對房子！◎這樣做才能迎接幸運！你做對了幾項？★缺角的餐具 →處分！★學生時期的獎狀 →處分！★重要的人的遺物、傳承自父母親的寶物 →處分！★沒有使用的樂器　→部分保留！★朋友、熟人或以前交往對象所給的信 →部分保留！25種

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10.

這樣走，90％疾病能預防：脊骨筋肉全伸展跨步法

出版日：2017/04/27 作者：長尾和宏 出版社：方言文化 裝訂：平裝

日本狂銷突破10萬冊！亞馬遜書店運動登山類第一名、家庭醫學類第三名！日本權威醫學博士30年臨床經驗！醫理科學實證！失眠、憂鬱症、失智症、高血壓等多數疾病，皆能逐漸改善！ ★別為醫療砸大錢，「走路」就能累積健康本錢社會上雖然流傳著許多醫療常識，卻不一定是最好的。忽視身體天生的治癒和保養功能，一味使用醫療資源和服用藥物只是本末倒置。「醫療化」現象之普及使人們養成了

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11.

排毒防病的五色營養學：簡單、易記、美味的飲食法則，再忙都能吃得健康、吃出美白！

出版日：2017/06/29 作者：杉本恵子 出版社：方言文化 裝訂：平裝

「黑色食物」排毒，「黃色食物」防癌，你今天吃了嗎？忙碌而忽略「吃了什麼」，跟動物「吃飼料」沒兩樣，當然生病！台灣＋日本兩大權威營養師，聯手製作「五色營養學」美味料理，快速吃出免疫力、排毒、防癌免費附贈！【五色料理食譜】，全彩圖解「輕斷食」暢銷作家權威營養師宋侑璇監修鑄鐵鍋料理達人安安老師料理示範 ★三餐亂吃，容易吃出一身病不論上班族還是家庭主婦，工作、生活忙碌，不僅三餐不定時，也因為用

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12.

5個習慣讓你自然瘦：不限醣，不斷食，不復胖的健康減重法

出版日：2017/01/24 作者：島野雄實 出版社：方言文化 裝訂：平裝

本書特色 ※博士名醫一年瘦18公斤，親身實證；萬人減肥成功率超過90%！ ※日本高品質服務獎（HS300）唯一醫學機構，5個「自然瘦」秘訣大公開 ※26個最常見減肥疑問 ╳ 7個「瘦不了」陷阱，專業減重名醫告訴你 ★想靠運動瘦身？難少一公斤得跑８４公里！ ★斷食減醣能成功減肥？苦難以持久，很快胖回來！ ★只吃水果不會胖？錯水果糖分高，更容易變成脂肪！ ●驚人事實！博士名醫和一萬

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13.

關節回正鬆筋奇蹟伸展操：只要5分鐘，拉開歪斜緊繃關節，校正重回健康人體初始設定

出版日：2017/04/27 作者：佐伯武士 出版社：方言文化 裝訂：平裝

關節歪斜磨損，將導致行動不便，提早老化，疾病叢生！全世界唯一！德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學躺著就能「回正關節」的自癒奇蹟！ ●日本最大電視網NHK特別專題節目介紹●女星藤原紀香部落格，好評推薦：「我每天早上醒來第一件事，就是做『奇蹟伸展操』。」 ★結合德日先進醫學，５分鐘「躺著」回正關節，回復人體健康初始設定作者結合德國OMPT物理療法、日本最尖端運動復健科學，開發出全世界唯一，只需

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14.

血壓的科學健康全書：全面揭露心血管奧祕，從測量、預防到控制，遠離生命威脅

出版日：2018/08/29 作者：毛利博 出版社：方言文化 裝訂：平裝

【台安醫院心臟內科醫師林謂文專業審訂】【台大醫院竹東分院院長詹鼎正專業推薦】高血壓是「沉默殺手」，易導致失明與中風日本血液專科名醫，多年臨床經驗總結――今天起，定時量血壓×改變生活習慣，不吃藥也能降壓★心臟內科林謂文醫師盛讚：「這是一本很好的衛教書！」★警訊！全台高血壓患者直逼500萬人，而且易被輕忽，你得要留神！肩頸僵硬、頭部沉重、爬樓易喘、視力模糊，高血壓前兆難察覺，別等倒下才知道！★

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解痠止痛，筋膜伸展解剖書：全體幹32項拉筋全伸展，有效鬆筋解鬱，啟動體內自癒機能

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15.

解痠止痛，筋膜伸展解剖書：全體幹32項拉筋全伸展，有效鬆筋解鬱，啟動體內自癒機能

出版日：2020/08/26 作者：中田雄大(なぁさん) 出版社：方言文化 裝訂：平裝

日本亞馬遜10大暢銷書（健康類）！人體解剖學、拉筋伸展權威專家，Step-by-step影片示範，隨時隨地照著做頸、肩、手、腿、腰、臀、臉肌群解剖圖解X 32項全體幹伸展每次1分鐘！不同強度放鬆全身肌筋膜排出體內老廢物質，改變易痛體質，消除疲勞不適請仔細回想，你是否曾經或正面臨以下狀況？ 使用電腦時，從肩膀到手臂常感到痠痛。 長時間久坐，不但小腹突出，腰背也很僵硬。 張口時偶爾感到

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