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How to Get Rid of High Blood Pressure or Hypertension Naturally - Health Learning Series Table of Contents. ‧ Introduction. Section one- Knowing hypertension. ‧ What is hypertension? ‧ Do you have hyp

How to Get Rid of Asthma Naturally - Health Learning Series Table of Contents. ‧ Introduction. Section one- Asthma – an overview. ‧ Asthma – What is Asthma? ‧ Symptoms – When you know it’s coming… ‧ R

最會說故事的科學家　張文亮　帶你發現海底最動人的旋律 請用心聆聽 海洋的頻率 自然的嘆息 座頭鯨，在海洋底下訴說的動人旋律 座頭鯨是最會唱歌的海洋生物之一。 牠的體長可達十三公尺，體重可到四十噸重。 牠的歌聲柔和又低沉…… 每一隻座頭鯨唱的歌不同，唱出的音頻也不同。 每一隻座頭鯨會唱的歌曲數目不同，每首歌的節奏、長短也不同。 原來，除了人類、雀鳥、蟋蟀，在海底的世界，還有愛唱歌的生物！ 臺灣是個海洋國家，但我們從不了解海洋之美。 海洋給我們豐富的寶藏，讓我們了解大自然的智慧，更要善用海洋帶給我們的資源。 透過本書，希望在每一位讀者的生命裡，刻下對海洋的愛，與進一步了解海洋的企求。 本書將帶你認識──全世界第一個海龜守護者、保護潮間帶的科學家、保衛藍鯨的先鋒、螃蟹研究專家、保育海豹第一人等，九位科學家的動人故事。本書特色★以人文跨領域書寫科普知識──原來科學家的故事這麼溫暖本書由金鼎獎得獎作家張文亮執筆，多年前，作者曾親自帶學生前往海邊進行生態教學，後來，他把在遊覽車上訴說的海洋故事，集結寫成九位科學家的真實人生，以溫暖的人文故事承載豐富科普知識。★重新認識鄰近的海洋，建立更完整的生態視野本書透過不同背景的科學家故事，呈現人類逐步理解海洋、進而探討海洋保育的歷程。從海龜、潮間帶到座頭鯨，作者以淺白文字帶領身處海島的我們，從各種視角重新認識身旁這片美麗的大海。★張文亮 × 蔡兆倫金獎組合除了精采故事，本書也邀請同樣曾獲金鼎獎的插畫家蔡兆倫繪製充滿想像力的插圖，生動搭配文字，提供讀者人文與藝術交織、更加深刻有趣的閱讀體驗。

★兩次獲得杏林獎，並獲選《康健》2022眼科年度好醫生 ★ 榮獲2025年亞洲青光眼學會十大影響力論文金牌獎 ★本書從預防到治療，全圖解讓你一看就懂！ 你是否跟大部分的人一樣，都等到眼睛出事了才看醫生呢？ 眼科聖手傳授你正確知識，找回好眼力！ 眨眼運動天天做，乾眼症是可逆的， 穴道按摩看圖做，預防眼睛過勞死， 還有30種護眼食物，避免白內障、青光眼、黃斑部病變…… 3C世代、用眼過度的你，有這些症狀嗎？ ◎盯著電腦工作一天後，兩眼酸澀得幾乎睜不開 ◎讀報表時，發現表格的線變得歪歪斜斜的 ◎連續幾天熬夜追劇，看東西突然感覺霧霧的 ◎夜間起床上廁所，開了夜燈還是看不清楚家中動線 請注意！當你發現雙眼酸澀、發紅、分泌物多或視力模糊時，別以為揉一揉、閉一下眼睛就會好，因為這些小毛病可能藏有大問題！ ★★眼睛文明病多，聖手教你加速修復惡視力 呂大文醫師是眼科醫學博士，專精青光眼疾病，他認為「治療眼疾能得到明顯的效果，病人能見到驚人的進步」，這是眼疾與其他疾病不一樣的地方。所以，他站在專業的角度，講解不同年齡層經常發生的眼科問題，讓你培養正確的眼睛照護和診療觀念，避免因一時疏忽而導致嚴重的視力損傷。 本書圖文並茂，深入淺出地說明學理、統整症狀，並提供具體的預防和治療方法，不但有在家就能做的簡單護眼法，還包括手術、術材選項等等，讓複雜的醫學知識變好懂，每個人都能隨翻隨查、輕鬆理解，知道該如何照顧寶貴的眼睛。 ★★0～20歲眼球發育期，延遲近視發生是首要目標 ◎小孩因睫毛倒插一直流淚、揉眼睛，千萬不要自行剪除或拔除！ ◎斜視若未及時治療，可能演變成弱視！幼兒幾歲就該做視力檢查？ ◎寒暑假結束，近視度數就暴增，是短期用眼過度帶來的假性近視。 ◎到公共游泳池玩耍，感染急性結膜炎，如何讓症狀趕快消除？ ★★20～50歲眼忙族，整天緊盯螢幕會造成哪些眼疾？ ◎上班看電腦、下班滑手機，「乾眼症」讓你畏光、眼淚流不停。 ◎天天畫眼妝、戴隱形眼鏡，眼睛長出一顆顆小結石該怎麼辦？。 ◎不眠不休加班幾天後，突然單眼看不到？眼睛過勞死容易復發！ ◎眼中風發生前常出現「暫時性黑矇症」，三高患者要小心！ ◎如果飛蚊症的黑影數量太多、太大，小心是「視網膜剝離」。 ★★50～80歲眼睛更年期，顧好三高擊退老化問題！ ◎老花眼人人都會有，應該盡快配眼鏡，但不能過早做雷射。 ◎黃斑部長年吸收光線會退化，要多補充抗

✦✦小學生心理學漫畫 系列二全套熱烈上市✦✦★獻給6～12歲的孩子★★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★★榮登多家通路暢銷榜★深受家長與孩子肯定★培養好性格，內心更強大！用趣味漫畫還原內心情境，以淺顯語言引導技巧練習～小學生的成長路上，我們伴您同行～全套共5冊：《我能完成目標：小學生心理學漫畫 系列二 1培養行動力！》執行任務和解決問題《我想變專心：小學生心理學漫畫 系列二 2培養專注力！》專注在哪裡，成就就在那裡《我能學得更好：小學生心理學漫畫系列二 3培養學習力！》讓學習愉快而美好《我會欣賞美：小學生心理學漫畫系列二 4培養審美力！》從日常生活中培養美感《我要上臺去：小學生心理學漫畫系列二 5培養演講力！》學會良好的表達能力☆精心設計封面人物小學生插畫軟書盒，俏皮POSE萌萌登場☆▌培養好性格，內心更強大！▌◎一遇到困難就想放棄嗎？◎設定「指令」幫助自己恢復專注力◎原來我也可以成為有影響力的人◎我開始「愛漂亮」◎習慣多表達自己的意見▌清晰的5步驟指引，解決心理問題 ▌① 心理問題闡述② 可能產生的心理阻力③ 心理分析和暗示④ 技巧練習⑤ 和心理博士聊聊天▌培養5大心理能力 ╳ 187個生活實例運用▌每章開頭以趣味漫畫切入問題，讓孩子融入情境一同思考，抉擇如何應對；每篇的實例練習，以淺顯親切的文字描述，安排井然有序的版面視覺動線，搭配生動插圖映照出孩子的內心戲。具備行動力，能積極面對並解決問題；具備專注力，成為在讀書學習與生活上，都能保持認真與專注的人；具備學習力，成為一個懂得運用正確方法來學習與進步的人；具備審美力，啟發美感和創意，成為一個能包容美、感知美與欣賞美的人；具備演講力，建立表達的信心，學會主動思考與具備獨立的邏輯思維能力。讓我們的孩子擁有邁向進階的關鍵能力，開創自己嶄新的未來。

你還不相信電磁波會引起失眠和自律神經失調嗎？實踐「小電大地祕密健康法則」輕鬆遠離室內90%的電磁波人類創造了「天空的微波羅網」和「牆壁地板的電線網」，讓自己不知不覺被「天羅地網」般的無色無味的物理性毒素所環繞，導致身體長期處在室內空間中多樣化人造頻率的電磁波暴露之下。本書獨創不吃藥不打針的「小電大地祕密健康法則」（MEME健康法），教你翻轉身心疾病，健康有活力！醫病、更要醫治環境的「以地制電」健康理念身為精神科醫師的杜俊賢，意外解除自己長期身陷的電、磁、波干擾，於是複製自己的經驗，成功幫助許多病人逆轉失眠困擾、紓解自律神經失調、減緩莫名身心病症等苦惱。歷經八年以上的門診臨床驗證，他將「以地制電」的實證心得化繁為簡提煉成「極小化電磁波、極大化接地氣」(Minimizing EMF & Maximizing Earthing，簡稱MEME) 的小電大地策略。極小化電磁波，怎麼做？ 睡前拔掉床邊1公尺內的電線、插座正面15公分淨空、睡前切斷Wi-Fi電源、手機開飛航、少用無線產品……，更主動的可以自行檢測居家、工作空間的電磁場強度，再加以屏蔽（例如：購買特殊窗簾或床帳、鋁箔來擋掉無線電波和微波……）。極大化接地氣，怎麼做？ 直接走出戶外踩公園地磚、泥土、草地、沙灘、抱樹……，如果沒有太多時間外出，間接的可以使用各種「人體接地設備」，讓自己身處室內也能接收到地球的能量……。全書不藏私完整提供如何有效落實室內六大電磁波的適度減量、主動檢測、屏蔽處理等重點和訣竅，幫助每個家庭及各行各業實現類自然健康宅。終極目標是擴大全球影響力，成為新建案與室內裝修的大趨勢甚至標準化規格，幫生命打造電磁波干擾最少、地氣能量最多、身心最放鬆的MEME健康宅。---------------------------------------------------------本書特色★親身實踐擺脫電磁波敏感症，自己也變身為管理電磁波達人作者身為精神專科的杜俊賢醫師，多年鑽研電磁波相關研究，擁有超過上千臨床案例實證，甚至走出診間訪查患者臥室，目的在找出問題癥結，幫助病人逆轉失眠之苦、排除身心之疾。★「MEME以地制電」：關鍵掌握極小化電磁波、極大化接地氣的兩大策略書中詳細說明各種臨床案例、電磁波的健康建議值、檢測工具，以及如何預防、如何屏蔽減量等各種因應對策和方法，達到有效遠離且收納室內電磁波；同時分享如

《工作第一年就能存到錢的理財方法》完全搞懂存款、省錢、投資的祕訣（暢銷經典改版） 一本屬於小資族的全方位理財書想存錢卻月月花光？想投資卻苦無辦法？投資專家為新鮮人量身打造理財大法，即使是小資族，也能藉由理財，通往財富自由！「財富管理」是生活品質的根源，通往幸福的鑰匙。年輕的你可能覺得理財很難，甚至認為自己無財可理，其實，理財不脫3大要素：怎麼花、怎麼存、怎麼活用。投資專家張真卿，以其豐富的財經知識，與20餘年投資經歷，一步步帶領新鮮人走入財富大門，更依據每個人不同的個性、人生階段、每月餘額，精準挑選出最適合自己的理財方式。懂花錢、能存錢、擅投資，財富自由不是夢！【本書特色】‧月薪22K，也可以理財！小資理財必看‧無痛整頓3大理財關鍵：［支出］X［存款］X［投資］‧內含：實用比較表格、理財計算公式、每月餘額與投資工具對照表 《翻轉你的小資人生》學會四大理財術，死薪水也能輕鬆實現財富自由（暢銷經典改版） 小資上班族一定要偷學！理出上億身家的投資大師．理財觀念不藏私大公開實現財富自由，不再是遙不可及！固定薪水讓你難以施展手腳？投資經常不成功，卻不知問題出在哪？四大理財術，幫你找到適合自己的投資工具。就算只有二千元，也可以將小錢變大錢！【本書特色】‧大師投入金融市場30年，金融知識與實戰豐富，累積獨特理財觀與財富‧免花高額學費，一書在手，就能學到大師至今奉行不悖的理財觀念與心得‧依職場年資、月收入、個性分類，讓你對號入座，找到適合自己的投資工具‧內容深入淺出，循序漸進，第一遍看不懂沒關係，第二遍絕對能看懂！【內容構成】《工作第一年就能存到錢的理財方法》PART 1　支出篇‧如何聰明花錢？‧信用卡的妙用與危機。‧如何謹慎使用現金卡？‧如何輕鬆節稅？‧我該買保險嗎？PART 2　存款篇‧哪家銀行適合我？‧一次搞懂活存與定存。‧存外幣會比較划得來嗎？‧雙元貨幣存款的優缺點。‧用支票怎麼存款？PART 3　投資篇‧投資共同基金的優缺點。‧如何評估基金的好壞？‧各類基金風險比較。‧依據不同人生階段，選擇不同標的。‧新鮮人適合投資股票嗎？‧如何擬定購屋計畫？【附錄】從每月餘額選擇投資工具《翻轉你的小資人生》投資大師的基礎理財術➊　勤做功課，轉換成投資腦袋管理財富的基礎算式？成功投資者該具備的特質？如何看出財經新聞中隱含的正確訊息？投資大師的基礎理財術➋　存款，不只是存，更要聰明規劃該用

料理新手懶人包，食材保鮮又快速簡單料理，全三冊完全搞定！ 《食材保鮮事典》擺脫剩食惡夢！一冊在手，鎖住食材鮮度再也難不倒你！維持食材「鮮度」的關鍵真的不難常溫、冷藏、冷凍、乾燥 四大保存方式教你如何讓食材變得更美味、留住營養、延長保鮮期且不浪費！／你是否平時太忙錄、無法時常去採買食材，每每購買超量的食物囤積？好不容易扛回家的食材，是否往往一股腦就往冰箱塞，而且經常放到壞掉？家裡的食材保存方式有可能是錯的？本書告訴你――學會保存食材，就能夠減少採買的次數，跟著做，讓食材的保鮮期從短短幾天延長至1個月，甚至更多！飲食的價值觀，更會進一步影響到你的生活風格。作者沼津理惠，曾與日清、明治等食品大企業或官方機構合作設計食譜，並長期開設各種烹飪課程，深受主婦們和料理愛好者喜愛與肯定。跟著她多年的料理實戰經驗，一起學習正確的保鮮技巧，只要一冊在手，採買、料理食材前後隨時查閱，輕鬆惜食，環保零浪費！∥各方達人齊聲推薦∥Chris│克里斯餐桌張采婕Charlene｜肉舖職人葉怡蘭｜飲食生活作家．《Yilan美食生活玩家》網站創辦人愛柴的料理廚房／／／◆不再害怕冷凍冷藏，破解迷思你是不是認為食材經過冷藏或冷凍之後，風味一定會變差？其實冷藏不僅能夠防止食材腐壞，也有催熟的作用；冷凍的食材煮熟速度快，容易入味，更能縮短烹調時間！你將學到：→魚類只能冷凍保存嗎？只要灑鹽靜置並擦乾水分，用保鮮膜包好，即使是冷藏也能保存長達3天。→牛奶、優格要怎麼避免油水分離？乳製品基本上都能冷凍保存，事先加糖便可預防油水分離。→容易撞壞、嬌貴的桃子和櫻桃該如何保存？桃子和櫻桃其實不適合冷藏！風味和口感都會流失，冷凍保存是最佳方式。→吃不完的米飯該如何處理？煮熟的米飯預計1～2天能吃完就冷藏，超過此時間就冷凍，可達1個月之久。→豆類和麵粉類等粉狀食材也可以冷凍保存？都不適合常溫或乾燥保存！以冷藏或冷凍的方式處理，才不會受到蟲害或濕氣光線的影響，導致變質。◆7大類食材 ╳ 活用食譜不同的保存法，適合的料理方式也不同。本書介紹涵蓋「蔬菜」、「水果」、「海鮮」、「肉類」、「乳製品」、「穀物」、「調味料」7大類共166種的居家常見食品。作者提供各種活用技巧及食譜，帶你一起拓展食材的美味潛能、料理出食材的美味。>>討厭芹菜記得看→芹菜冷凍後無須解凍，加入湯裡或熱炒，而且不會有特殊的臭味！>>懶人料

國際甲骨文權威學者 許進雄將深奧的甲骨文知識，化為淺白的範例與解析帶我們透視古代社會的精采樣貌！《說不完的甲骨文故事》一個文字學家的誕生，一生跨越四千年的探索。甲骨文大師許進雄教授，用最平易近人的語言，最生活化的例子，娓娓道來，那些說不完的甲骨文故事。《說不完的甲骨文故事》收錄甲骨文權威許進雄教授歷年最精華的演講內容，從早年如何踏入文字學研究領域、負笈加拿大整理明義士的甲骨收藏、任職於加拿大皇家安大略博物館時的重要啟發與經驗，到返臺任教後對於甲骨文字學和中國古代社會研究的不遺餘力推廣，可說是作者一生所學和經驗的精華濃縮，也是引領大眾一窺古文字學堂奧的絕佳門路。【五大講題】▍一個文字學家的誕生文字學本是小眾研究領域，甲骨文尤其冷門，當年還只是平凡學生的許進雄教授，究竟是如何被點燃熱情、一頭栽進甲骨文世界，最後成為甲骨文字學泰斗？作者自言，在漫長的學術生涯裡，腦力、努力、伯樂、機運缺一不可，因此他也希望藉由分享自己的經驗，鼓舞後輩堅定不移的往自己的理想邁進。▍趣說文字的前世今生大家都知道，漢字是由繪圖演變而來，而字的源頭就是甲骨文。文字的誕生與古人的日常生活密不可分，從食衣住行到祭祀刑罰，從直接的觀察，加入間接的想像，漸漸演變成我們熟知的方塊字。例如，你知道「豆」原本是一種食器嗎？「光」字的由來其實跟古人掌燈的方式大有關係？這些生活中常見的字，其實是經歷數千年的流變才來到我們眼前，關於文字的前世今生，就讓本篇說給你聽。▍古文字如何載歌載舞在古代，祭祀是不可輕忽的大事，而因應祭祀所需，所發展出的音樂歌舞，也成了後世娛樂活動的前身，許多我們熟知的字，其實都忠實反映了先民的娛樂生活。例如「戲」這個字，其實是老「虎」的頭、代表武器的「戈」，以及代表凳子的「登」三個單位組成的，表示「以武器戈與高臺上的老虎戰鬥的樣子」，在古代，這是一種表演戲弄老虎的娛樂項目。像這樣的聯想而成的字還有很多，是不是非常有趣呢？▍生死之間的文字遺跡在講究禮儀和祭祀的時代，生死大事尤其馬虎不得，因此關於疾病、死亡、喪葬的字為數不少，規範也特別詳細。例如在甲骨文中，「死」的字形有兩種，代表正常與不正常的死亡；「微」字的原始意義為「殺」，卻又如何能與「老」人和「孝」道扯上關係？而關於生死的記載，一旦涉及到貴族王侯，更是連蛛絲馬跡都有玄機。在本篇中，作者將破解一個長久以來的史學謎團。▍文字裡的日常生活史文字與生

古文字，是透視古代社會的重要媒介國內首部 跨文字學╳人類學╳社會學有系統且分門別類介紹甲骨文的叢書★「字字有來頭」系列叢書 壓軸之作★從1600個甲骨文 透視古代社會一部最豐富、最全面的漢字簡史國際甲骨文權威學者 許進雄以其畢生之學 傾囊相授★字量豐富收錄字數共1623字★分門別類將古文字分門別類介紹，六大類依序為：「動物」、「戰爭、刑罰、政府」、「日常生活(食衣)」、「日常生活(住行)」、「器物製造」、「人生歷程與信仰」★權威專業當代甲骨學界最權威的學者，深入淺出的逐字介紹造字創意、字形解析、意義說明★精選字形同個古文字常有多種字形，本書精選最具代表性的早期字形，包括甲骨文、金文或小篆字形★檢索便利可用主題式查找，或依漢語拼音、總筆畫檢索★裸背線裝採取裸背線裝的裝幀方式，書頁可完全攤平，翻閱便利※本書改版自精裝版《新編進階甲骨文字典》（2020年出版）

張文亮教授感動分享◆改變臺灣的日籍開拓者的故事◆▌起先，科普作家張文亮教授在臺灣大學典藏室，找到一些日治時期關於學校及農學院創建的斷簡殘編，他爬梳這些塵封已久的素材，說故事給妻子聽。▌後來，妻子鼓勵他到日本北海道蒐集更多資料，把故事寫出來。▌遺憾的是，故事書寫還在進行，妻子卻已翩然遠行……▌張文亮教授強忍著淚水，將這些故事分享給更多讀者，並獻給天上的妻子。▌因為，生活在這片地上的人，都應該來認識這群改變臺灣的日籍開拓者！ 日治時期，一群具備現代知識與技術，滿腔理想與熱情的日本農業科學家，自願前來臺灣，協助殖民政府發展農業、林業、畜牧……，改良土壤、茶葉、稻米、豬隻育種與飼養……，提升農村經濟與民生。這群專家大都出身北海道札幌農校。北海道是日本國內的殖民地。這樣的背景，使得他們對於被殖民的地方較有同理心，也深諳教育對於弱勢者的重要，於是他們少歧視、多協助，籌畫高等教育、設立臺北帝國大學（臺灣大學前身）。這群專家，既是臺灣農林畜牧業的開拓者，也是高等教育的奠基者。他們與臺北帝大（以及其前身臺北高等農林學校）淵源深厚，或是籌備者、創建者，或是教授、研究人員……科普作家張文亮教授爬梳這群日籍開拓者的相關資料，深感震撼：臺灣人吃的米、用的水、喝的茶、腳下踩的土壤，甚至臺灣大學的創建，背後都有他們的身影。這群來自北海道的科學家，以畢生專業與熱情，開拓、澆灌這片土地。他們對臺灣的貢獻，不僅是「蓬萊米」、「紅茶」、「養豬王國」……，舉凡土壤改良、水利管理、植物檢疫制度、景觀規畫……乃至高等教育，都有他們出力的身影。時至今日，這群日本專家在臺灣的事蹟與貢獻，已鮮為人知。然而，我們生活中所享有的諸多成果，其實與他們息息相關。張文亮教授深受這群日本學者專家的淑世情懷與事蹟感動，寫下本書。他推薦生活在臺灣這片土地上的人，都應該來認識這群改變臺灣的開拓者。× × ×【目錄】1. 為臺灣預備大學校地的遠見者――柳本通義2. 勤懇的農業教育家――藤根吉春3. 解決臺灣糧荒的人――長崎常4. 催生臺灣教育令 迎來第一所大學─―東鄉実5. 化荒地為良田的農化專家―涉谷紀三郎6. 臺灣植物檢疫制度的開啟者――三宅勉7. 蓬萊米之父――磯永吉8. 臺北帝國大學的籌備者――大島金太郎9. 臺灣農業經濟學先驅─―鹿討豊雄10. 設立水文監測站――八谷正義11. 臺灣稻米儲存改革家――三宅捷12. 使紅茶成為

台灣第一本乳鐵蛋白專書疫情多變時期，乳鐵蛋白是守護健康、抗病毒、抗發炎、抗老化、毛髮再生激黑的關鍵角色天天乳鐵蛋白，喚醒細胞神奇復原力！解決世紀病毒、逆轉疾病侵擾、重返青春活力乳鐵蛋白8大健康功效――1　鐵質調節：改善缺鐵性貧血、運動員抗疲勞、增強能量2　抗病毒：預防新冠病毒、腸病毒、C型肝炎病毒等3　抗氧化：減少鐵引起的氧化作用，可改善高血壓、認知能力等4　抗發炎：降低發炎反應，改善乾眼症、退化性關節炎等5　免疫調節：動態調控免疫細胞的作用、可預防過敏、快速清除病原縮短病程6　細胞增生：讓傷口快速癒合、改善禿髮和骨質疏鬆症等7　抗癌：具癌細胞辨識能力，可攜帶藥物精準進入癌細胞，抗癌更有效8　抗細菌／真菌／寄生蟲：天然抗菌劑，改善幽門螺旋桿菌、大腸桿菌感染等後疫情時代的最佳健康防禦對策不分年齡、不分性別，都應該補充乳鐵蛋白堪稱人體第一道對外防護網，是你我體內細胞自產的神奇蛋白質，分布在全身的黏膜組織，在需要快速有效啟動保護機制的身體部位，都看得到乳鐵蛋白的蹤跡。它可攻可守機動性高，不只能被動防禦病毒，更可以發動免疫大軍攻擊病毒。然而，隨著年齡老化、環境污染和不良生活習慣等影響，導致體內乳鐵蛋白自行分泌的能力減弱。本書為全球第一本乳鐵蛋白科普健康專書，為細胞分子生物學專家黃琇琴爬梳國內外國際知名期刊，以及帶領研究團隊鑽研乳鐵蛋白20年的心得總結，透過諸多嚴謹的科學實證，發現乳鐵蛋白健康效應足以席捲21世紀，是啟動細胞復原力的密碼，更是體內健康動態平衡的關鍵，從鐵質調節、抗病毒、抗氧化、抗發炎、細胞增生、免疫調節、啟動頭皮毛囊再生力等等，都發揮了面面俱到的絕佳功效，應用觸角從化妝保養品、機能性營養保健品，更擴及到生物醫藥層面。專業推薦（依姓氏筆劃序）：陳俊旭（美國自然醫學執業醫師）黃敏銓（台大醫學院解剖學暨細胞生物學研究所教授）趙少康（中廣公司董事長）蔡英傑（國際益生菌權威）劉博仁（醫師／博士，台中市科博特診所院長）謝明哲（台北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授）本書特色：◎台灣第一本乳鐵蛋白專書，科學實證、應用領域大公開科學界很早就發現乳鐵蛋白具有抗病毒的功效，在新冠肺炎疫情發生後，乳鐵蛋白防治新冠肺炎的效用更震撼了全球科學界。研究乳鐵蛋白20年的細胞分子生物學專家黃琇琴博士，發現乳鐵蛋白除了抗病毒以外，還有更多健康功效。她用各國的科學研究加上自身的研究加以佐證，說

【限量贈品版】隨書附贈「J.GAO逆時緊緻彈力嫩面膜」2片這一生的美麗，只需要這本養顏聖經想打肉毒瘦小臉，卻不知道「代償作用」會使其他肌肉更用力，改變臉部比例？想靠醫美填補淚溝、去除眼袋，卻不了解你真正需要的可能是「體質調理」？中西醫雙學位、鼎妍中醫診所院長 林孟穎 醫師，結合3大醫學脈絡 ，與4大養顏主題，帶你終結眼袋、法令紋、雙下巴、臉部鬆弛暗沉等外觀問題，由內而外調理出最健康的凍齡容顏！【明星藝人、各領域專家一致推薦！】明星、藝人：賈靜雯｜金馬獎影后蔡依珊｜炆久之芯創辦人及創意總監郭書瑤｜藝人林嘉凌｜藝人林千鈺｜藝人高宇蓁｜藝人王尚恩｜國際導演及音樂製作人瑜珈引領者：Adarsh Williams｜美國瑜伽聯盟ERYT500、阿斯坦加 KPJAYI二級授權老師Ann H.｜Space yoga 資深老師、阿斯坦加KPJAYI二級授權老師Jay Ren｜Space yoga 資深老師、Iyengar Introductory Level 2授權老師Heidi Chen｜Essentialwave yoga 創始者唐幼馨｜Yogalates 創始者各國醫療相關專業人士：河智勳 镘지雈｜韓國Barul-Jung 東方醫院院長陳啟志 Daniel Chen｜加拿大針灸師、《漢方芳療自癒全書》作者吳詩涵 Elana Wu｜加拿大物理治療師、ClinicTherapy Clinic owner劉姸忻 Steph Liu｜中醫師、美國針灸師、東方醫學博士郭建承｜脊椎康復超過30年經驗加拿大溫哥華執業中醫師、中國國家八一康復醫院首席專家Horiguchi Mieko｜日本針灸師Emiko Fujikawa｜PARAFUSE NOSENJO® "脳洗浄" 創辦人張綺真｜牙醫師林宏駿｜牙醫師高堯楷｜中醫師、暢銷書《養氣》、《養心》作者鼎妍醫師群｜中醫師「自從和林院長接觸開始，就無法停止這樣的舒適精緻的自然療程，不僅臉和身體得到了平衡和健康，連心靈也得到不同的轉變啟發。院長的專業技術和正能量智慧，協助我在人生道路很多抉擇時刻更有自信與果斷。本書必須擴大出去，散發院長的精神，可以協助大家用最輕盈的方式找回最真實的自己。做自己的主人， 建立豐足美好的人生。」──林嘉凌｜藝人「除了美麗，林醫師還解開了健康、養生和長壽的祕訣。這種對傳統中醫、阿育吠陀醫學和當代筋膜研究的獨特綜合，將為任何希

健康食品、另類療法，是否可行？心臟病等於冠心病？什麼是搭橋手術？糖尿病是否要一世服藥？心臟衰弱需要動手術嗎？我是心房顫動的高危一族嗎？脂肪＝膽固醇？高膽固醇食物是萬惡之源？我胖了，等於不再健康嗎？黃品立醫生自2010年推出《心動故事》後，接著數年再寫有《心腦歷程》及《心動故事(2)72個關於心臟的故事》，深入淺出地拆解艱澀難明的醫學知識。這次出版《心動故事(3)拆解心臟血管相關疾病、運動與飲食健康的必懂知識》，詳細分享心臟血管疾病、糖尿病、飲食、運動與健康的知識，並透過真實病例及問答剖析疾病「元兇」，並從日常飲食及運動著手，希望大家養成健康生活習慣。好評推薦：「黃品立醫生憑藉自己的努力，在心臟專科領域上累積超過二十年臨床實戰經驗，成就享譽業界。廣大讀者在翻閱這本著作時，除了能找到常見心臟病的簡要說明外，與心臟病關連密切的糖尿病也有包羅其中。」──方津生 醫師「作者用通俗易懂的語言，避免使用醫學術語，闡述心臟病的種種面貌；一些因錯誤觀念而衍生的迷思；常見的心臟病成因，以及預防和治療方法。它是一本人人都讀得懂的心臟病概述，當中所載的不僅是適合大眾的健康常識，也是有助醫生能簡明扼要地引導病人享受健康的法門。」──梁智鴻 醫師「本書集中討論了醫生在臨床診療時，遇到的多個常見且重要的課題，它列出了最重要和最近期的建議作為指導方針，讓讀者更易理解和將之實踐。」──王祖耀 醫師

身體保衛隊之免疫系統免疫力的預防與健康管理醫學菁英社編著＊初識你的免疫力狀態＊免疫系統保衛總動員＊日常生活增添免疫力＊聰明吃出完美免疫力免疫力負責保護身體的健康，抵抗各種疾病的威脅。人體有百分之八、九十的疾病都與免疫力失調有關，假設偵測到細菌入侵人體，便會透過抵抗、破壞、消滅病毒的方式來保護身體。現代人的免疫力普遍較低，這都與人們的生活習慣有關，過度的汲汲營營，作息混亂日夜顛倒，飲食油膩且不正常吃

學測「國寫」對高中教育現場造成超乎想像的衝擊與焦慮。針對「國寫」，高中師生非常需要符合一○八課綱新趨勢、涵蓋多元題型、命題方式靈活、質量俱豐的指引，幫助學生充分練習各種題型、適應各種考法，做足應考準備。本書正是能滿足這些需求的優質、全方位的「國寫指南」，條分縷析的以各種題材，讓看似艱難的寫作應考陡峰，有更明確的跨越之法。由二十七位熱心的名師擔任「響導」，帶領學生成功越過大考「國寫」這座寫作的山峰。

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親手寫甲骨文 穿越時空 洞悉古代社會與文化「文字學家的寫字塾」 正式開始授課！ 本書為紀念甲骨文發現120周年，特別邀請兩位文字學界代表學者，文字學學家 施順生 與國際甲骨文權威學者 許進雄 共同教授。 根據「字字有來頭」叢書系統，精選動物、政治、生活、信仰等六大主題中最具代表性且今日仍常用之甲骨文字形，共收錄了120字（含異體字形共180字），並為每字搭配簡明字義和筆順解析圖，帶著我們一起透

復能是孕育生命成長的指南，是文化的方法論，又是具體實踐的指導者。復能來自於宇宙，是大自然生態和萬事萬物和諧共生與共榮的規律。復能可以幫你找到自己的天賦，幫你選擇事業並創造出良好的佳績；復能又可以助你擁有美滿的家庭與良好的社會關係；復能還可以是人類新生活的信仰和文化。復能不僅是來自先賢的智慧，更是來自於宇宙，來自於自然，來自於萬事萬物所普遍遵循的一個生存規律。作者希望本書中的每一頁都能給讀者帶來不一

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導讀１ 大考閱讀理解題 命題趨勢分析 文/謝佩芬導讀２ 閱讀跨出去 答題SO ＥＡＺＹ 文/曾安琪、謝佩芬Part1 圖表判讀（1）《紅樓夢》裡植物知多少 葉淑芬 劉佳宜（2）藉大數評論《全唐詩》 葉淑芬 劉佳宜（3）解讀宮廟籤詩 許靜宜、陳子梅 （4）走入文圖認識戴勝鳥 穆虹嵐（5）抵制臉書有理？ 陳怡芬（6）青少年打工收穫分析 謝曉青、陳淑惠（7）青少年升學意願分析 謝曉青、陳淑惠（8）郁永河

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乳房──往往被視為女性魅力所在，以致女士們都只在意其大小、形狀，卻無視她的健康！其實她不只是生殖器官，更是生存器官！很多不為意的生活習慣，都正在一步步摧毀乳房，令乳腺病有機可乘。作為國內享負盛名的乳腺科專家王丕琳醫生，特意將30多年豐富行醫經驗及心得輯錄成書，教大家如何從「養心」做起愛護乳房，如何改變生活習慣來預防各種乳腺疾病，並解構一眾姊妹的迷思。不要再坐視不理了，作為愛自己的女性，是女兒也好，