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医師が信頼を寄せる栄養士の糖質を味方にするズルイ食べ方 人生を守る「足し算食べ」best100

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吃得少不如吃得巧:100個控制血糖的加法飲食訣竅
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出版日:2018/12/13 作者:足立香代子  出版社:商周文化  裝訂:平裝
最新營養學實證!「這個不能吃」、「那個不能吃」是不對的。學會「加法飲食」與「後食」,你不用再聞醣色變!★ 瘦不下來、有三高及血糖控制困擾的人一定要看 ★每年演講超過百場,深受日本醫師信賴的營養管理師,教你如何吃得巧,與醣化敵為友,吃出健康和身材!▌外食族要怎麼吃才不易胖?▌超商便當配什麼才會營養均衡?▌家庭菜單如何組合才能吃得更健康?想要變瘦,想要不生病,沒有什麼不能吃,就看你怎麼吃。不必精心計算
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