TOP
紅利積點抵現金,消費購書更貼心
搜尋結果 /

Color Life

62
1 / 2
糖友照護寶典:一場開啟減醣新人生的「甜蜜革命」
70 折
出版日:2024/12/25 作者:嚴毋過  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
糖友照護寶典{一場開啟減醣新人生的「甜蜜革命」}食療養生 × 藥物治療 × 自我監測 × 規律運動 × 心理支持= 控糖五步驟翻開這本糖友的「自癒指南」,一起遠離糖衣砲彈!和你想的不一樣,糖尿病患者也能安心吃、快樂過?只要「微調」生活,不用痛苦忌口禁食,不需要當「藥罐子」,也能毫無壓力逆轉糖尿病?簡單換1些食材、多運動1小時、多睡1小時,意想不到的簡單習慣養成,實現穩定血糖的奇蹟!內附減醣菜單+實際成功案例,跟著吃、照著做,打造專屬健康守護計畫! 發動一場「現代的甜蜜革命」糖尿病在現代社會中已成為一個日益嚴重的公共健康問題。隨著生活方式的改變和壓力的增大,越來越多的中壯年人面臨著糖尿病的威脅,因糖尿病發病平均年齡,通常落在50~60歲之間,而這些人大多處於事業高峰期,面臨雙重家庭責任:既要照顧年邁的父母,又要撫養和教育子女,這些甜蜜的負擔讓我們不得不重新審視我們的健康管理方式。選擇「甜蜜革命」這個主題,不僅僅是因為「甜蜜」一詞與糖尿病的病因有著直接的聯繫、更是希望傳達出一種積極正面的資訊:我們可以透過改變生活方式、改善健康習慣,來實現對糖尿病的預防和管理,這是一場可以改變生活品質的革命。糖尿病的因果:你瞭解自己的身體嗎?你的身體每天都在與你「對話」,了解自己的身體,學會解讀這些信號,是走向健康生活的第一步。認識自己的身體不僅僅是了解疾病診斷,更是關注健康數據的變化。例如,血糖、血壓和血脂這三大指標是糖尿病管理的核心,但這些數據並非孤立存在,而是彼此影響且受生活習慣調節。過高或過低的血糖,都可能是身體對飲食、壓力或其他外界環境做出的反應。理解這些反應,不僅能幫助你更好地控制疾病,還能及時預防其他可能的併發症。糖尿病是一個複雜的代謝疾病,其特徵是血糖水平異常升高。要有效控制糖尿病,首先需要了解其成因、類型及影響,書中深入剖析第一型糖尿病、第二型糖尿病以及妊娠糖尿病的異同,並解釋了胰島素如何在我們體內發揮作用。從血糖的波動到胰島素的分泌,這些在我們體內日以繼夜發生的過程,其實反映了生活方式的選擇以及飲食、運動和壓力管理等多方面的習慣。糖尿病不是簡單的「甜蜜」問題,它牽涉到身體每一個系統。唯有認清這一點,才能開始真正有效的管理。透過這些基礎知識建立對糖尿病的全新認識,並明白早期干預與長期監控的重要性。常見迷思:一旦得了糖尿病就回不去了?許多
優惠價: 7 279
庫存:3
聰明運動家:學好知識,再談姿勢
70 折
出版日:2024/11/06 作者:李政霖  出版社:創見文化  裝訂:平裝
打破大眾對運動的陳見,運動並非單純的動作學習!體育在教育環境中不受重視;運動產業的影響力遠不如醫療體系,大眾普遍對於運動的認知只剩「運動身體才健康」這種模糊的觀念。後疫情時代,民眾投入運動的風氣再起,隨之也出現諸多問題無論是「渴望提升運動表現」、「鍛鍊缺乏成效」、「從事運動感到常態痠痛」、「因家務或工作導致身體不適」這些問題,「聰明運動家」都能運用運動科學替你找到答案!本書將以運動科學的角度探討「聰明運動家」的實務案例與社會現況,指出重要問題之所在,再用教育學、社會學等學術理論進行該現象的詮釋,藉此達到運動教育的成效並提供讀者和運動教育從業者一些省思。★聰明運動心法&交流群★只要掃瞄書中的QR碼,即可獲得講解運動知識的心法內容,以及交流群協助線上解惑,幫助讀者瞭解身體問題,快意運動!
優惠價: 7 252
庫存:3
饗艷:低GI天然味手作烘焙
70 折
出版日:2024/11/06 作者:鄭玉環  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
史上最初!補充人體營養的甜點。少油、少糖、低卡,低GI享瘦健康食譜,登場!西方醫聖希波克拉底說:「你的食物就是你的良藥。」76道饗艷特製、低GI甜點&飲品,滿足口腹之餘,同步獲取細胞需要的營養,讓人健康、開心、幸福吃到99歲!鄭氏甜點哲學:「食物無罪,健康萬歲,學習跟食物當好朋友, 慢慢認識它們,讓吃成為一種幸福的生活方式!」不藏私!100%健康美味的祕密,蛋糕、麵包、餅乾、中西式甜點、飲品……視覺X味覺X健康的全方位饗宴,你,就是守護健康的烘焙大師!本書內容健康與口腹之欲不可兩全?都2025了,你還糾結這個呢!讓饗艷低GI烘焙翻轉認知,100%健康入口,孩子吃得開心、過敏、三高患者也吃得安心。特點❶ 史上最初!補充營養的甜點 從小到大,聽到最多的提醒之一:「甜點不要吃太多!」高油、高糖的烘焙品,確實讓我們成為現代文明病的潛在目標,但如果,這是一道能補充蛋白質、甚至連重訓之後都能食用、營養度滿分的甜點呢?想不到吧!本書就是如此樸實無華、只推廣健康的最強低GI減醣烘焙書。特點❷ 食材不疏漏!比嚴選還嚴苛的篩選條件 能補充營養、天然味的祕密就在食材!由於自身與家人的過敏體質,作者投身烘焙世界,立志於創造出「美味、營養」兼具的甜品,經過多年嘗試,創造出專屬的「饗艷低GI健康食譜」。 作者鄭玉環說:「沾過劣質食材或油類的碗盤,可以靠沙拉脫清洗,但這些食材吃進體內,難道可以洗刷臟腑嗎?」秉持著初心、研發作法,才能成為過敏兒、三高患者都能吃的100%健康甜品。特點❸ 在家跟著做!從食材到作法的步驟式教學 每道甜點所選用的食材、份量、作法、甚至注意事項,都詳細寫在內容中,作者不標榜購買昂貴器具,鼓勵每位讀者從家裡有的工具開始,輕鬆玩烘焙,她想推廣的只有一個──健康的減醣飲食,僅此而已。如果你想改變不健康烘焙的飲食習慣,就請加入本書,在日常生活中隨心所欲、創造美味。
優惠價: 7 350
庫存:2
守護生命的愛:30個溫暖人心的照護故事
70 折
出版日:2024/11/06 作者:陳玉枝  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
在逆境中,因愛而堅強,因希望而不懈!每一段生命的起伏,都離不開專業與愛的支持。本書精選了30則關於照護、關懷與醫療的真實故事,涵蓋中風、失智症、癌症等多種病症所帶來的挑戰。透過這些故事,我們看到家屬如何在病榻旁陪伴,也看到護理人員如何運用專業知識與創意方法,為病人提供全方位的照護。全書分為兩個篇章:〈逆風中守護的愛〉與〈白衣天使之愛〉。第一篇記錄了家屬在面對至親病痛時的無悔抉擇與深刻情感,例如如何陪伴記憶模糊的親人、安頓長輩的餘生,以及尊重病人的最後願望。第二篇則著重於護理師的實務經驗與專業奉獻,包括應用創新及科學方法,為病患減輕病痛、預防感染、促進睡眠及如何在困境中提供心理支持,改善病患生活品質,以及如何在病人的最後旅程中成為依靠的守護天使。本書不只是醫療與照護的記錄,更是關於如何運用專業知識提升照護品質。願將本書獻給每一位面對病痛的家庭成員和醫療從業者,以及正在或即將面對生命挑戰的人們。本書特色:? 感人至深:真實故事刻劃出生命最真摯的情感與人性,讓人不禁動容。? 知識豐富:不僅分享感人的故事,更提供護理與照護方面的實務知識與建議。? 實用指引:對於正面臨病痛或陪伴病人的讀者,書中提供了實際可行的經驗分享。? 適合各類讀者:無論是護理師、家屬還是病人,都能從中找到共鳴與力量。? 醫護教育必備:作為護理教育素材,能幫助提升醫護人員的專業素養與同理心。用真心守護,溫暖病患心靈,在醫病路程中傳遞無限希望!
優惠價: 7 245
庫存:5
運動美容穴道推拿
70 折
出版日:2024/07/10 作者:葉靚春; 吳錦珠  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
零風險凍齡絕學,天然美人養成術!葉靚春神奇巧手為你拉回青春健康【傳統推拿術】 + 【穴道指壓按摩】雙管齊下,健身、養身同步達標!搭配葉靚春老師獨家三種專利按摩器,效果看得見!專利一、顆粒按摩器:暖身、鬆弛肌肉,為推拿做準備。專利二、手型按摩器:深入穴位,手痠的最佳替代品。專利三、小手按摩器:強化點位,局部加強利器。取回無價的健康、重拾青春體態,照著按、隨手壓,活絡經脈,即刻凍齡!本書內容補充維他命、攢錢加入健身房……無論做了多少努力,體態與健康依然固執地與你分道揚鑣嗎?現在,你有一個比食補&訓練更輕鬆便捷的捷徑,──葉靚春獨創「運動美容 X 穴道推拿」!特點❶ 指壓推拿二合一,美容保養全天然!穴道指壓&推拿向來是中醫治療的關鍵,本書作者融合30多年的經驗,將穴道推拿與美容保養結合在一起,免去侵入式動刀,用最自然的方式留住青春、凍齡有成。特點❷ QR Code影片教學,一點到位!隨書附上葉靚春老師的影片教學,掃QR Code即可觀看,就算是指壓推拿的新手,跟著影片也能精準掌握穴位&手法,從此不用花錢請人按推,自己就能對治身體各部位痠痛、保養身體機能。特點❸ 按壓不求人,DIY自行手法大公開!除了雙人按壓推拿之外,每篇都會附上DIY自行手法,就算獨自一人,也能從頭保養到腳,讓你不限地點、工具、人數,隨時隨地刺激穴位,365天都容光煥發、美麗到位。
優惠價: 7 276
庫存:4
3秒看透對方面相學
70 折
出版日:2024/02/27 作者:林進來  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
觀察面相、看透人心!只須一眼,掌握對方性格,人際無往不利。從此鴻圖大展、財源豐厚、婚姻美滿!俗話說得好,「不識字請人看,不識人輸一半」,人人都想功成名就,卻常敗於識人不清、用人不當、遇人不淑。其實,只要學會面相識人術,就能看破人心,扭轉局勢,從此衰人不近、貴人成群!剖析面相三質,看穿人性密碼!心性質的敏銳│營養質的穩重│筋骨質的堅韌精準解讀每一張臉背後的祕密。本書內容談相法的書何其多,只有這一本讓你無基礎也秒懂!初入門即專家!特點❶ 解面相,養成最強讀心術!深入淺出地講解面相三質,並融合作者在五術界的三十餘年經驗,有理論、具實例,不管是財運、事業運、感情運、還是家庭運,通通都有解。特點❷ 搭圖解,面貌印象速成!文字敘述+面相圖,幫助讀者一眼通達面相特徵,看到任何人都能自解優劣,瞬間看穿對方的性格、運勢、健康、家庭,與人交往占盡先機。特點❸ 知關鍵,透過面相改運勢!面相與生俱來,但運勢卻非注定。掌握自身優點,改善舉止的弱點,就能改運,跳脫死板的理論,隨書掌握「最強轉運法」。
優惠價: 7 413
庫存:1
解密NADH:健康、長壽和活力的秘密
70 折
出版日:2024/01/24 作者:愛健康國際科研團隊; 凃永勝  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
健康不該被年齡綁架 擁有青春能量的超能粒 NADH 讓你由內而外逆轉老化時鐘 真有「長生不老藥」?怕醜、怕老、怕死,是人類的深層恐懼; 想要長生不老,更是自古人類的終極目標!人怎麼可能不變老? 變老是天經地義,再正常不過的事了! 想要健康老化,保持好體力與活力,享受樂活餘生無「疾」而終,是現代每個人所追求的目標。然而時間不只帶走青春,更帶走代謝跟能量,引發身體產生自由基。在健康科學的舞台上,一個引人注目的角色正逐漸嶄露頭角,那就是NADH。這個微小而神秘的分子,正以它獨特的能量傳遞和生物調節特性,引領著健康和長壽的新浪潮。 想像一下,你的細胞是一家小公司,而NADH就是那家公司的現金。有足夠的NADH(公司有錢),細胞就可以繁忙地工作;但如果NADH不夠(公司缺錢),細胞的運作就會陷入困境。要讓你的細胞有活力,就得開源(服用NADH)增加錢,同時節流(運動、控制飲食),這樣公司才能因有效經營而茁壯成長,你的整體健康也會因此變得更有朝氣。NADH的崛起並非偶然,它的故事涉及到細胞、能量代謝和身體的自我修復機制,這不僅僅是一個分子的故事,更是一場關於生命力、活力和健康的探索之旅。本書《解密NADH:健康、長壽和活力的秘密》從飲食習慣到生活方式,再到身體內分子層面的微小奧秘,幫助您建立一個全方位的健康老化計畫。這不僅是一場追求長壽,更是一場關乎如何在每個人生的階段都擁抱活力、維持身心健康的探索之旅。讓我們一同啟航,探索如何在歲月的長河中實現健康老化的理想,迎接一個充實、豐盛的未來。微觀世界中的奇蹟──NADH 一種天然而有效的健康守護者!在健康科學的舞台上,一個引人注目的角色正逐漸嶄露頭角,那就是NADH。這個微小而神秘的分子,正以它獨特的能量傳遞和生物調節特性,引領著健康和長壽的新浪潮。\本書4大特色/ ◎本書是第一本針對NADH深入解析的中文專業指南,彙集最新國際醫學研究,清楚解釋NADH在能量代謝中的關鍵角色,以及如何提供細胞所需的生命能量,使身體正常運作。 ◎作者為神經醫學專家同時也是健康管理師,以其專業知識引領讀者認識抗衰之王——NADH,實現「預防勝於治療」的健康長壽目標! ◎NADH能激發能量代謝,提升記憶力,消除憂鬱,預防失智症的發生,同時還能有效地調節血壓、降低血脂、預防脂質氧化,讓你遠離疾病、抵禦衰老,乃身體能量和健康的關鍵密碼! ◎深入探討健康老化有
優惠價: 7 245
庫存:3
棋卦人生:正信為本、棋卦為器,縱橫人生路
70 折
出版日:2023/12/20 作者:釋正凱  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
你有想過人生這條路,為什麼有些人走得順遂,有些人卻走得崎嶇?在佛法的因果論中,善惡果報並不是天生就注定好的,而是我們自己種下的,若想改運,唯以正確的信仰為本,導正自身的身口意行,配合卜卦善巧,替人生點上一盞引路燈!★改變命運的智慧本書結合古老先賢的占卜智慧與佛學教義,為你揭示因果循環的道理,掌握心念的力量,突破名為「命運」的制約!★指引迷途的明燈每一卦就像人生走出的每一步路,跟隨本書的指引,打開你內在宇宙的門扉,找到真正的自己,啟動命運的轉輪!★超神準的斷事神器象棋占卜簡單易學,當你陷入事業、財運、感情、健康還是人際關係的迷局時,都能一掃陰霾、精準掌握自己的下一步!【憑書可享3大好禮】1. 指點迷津,免費一對一諮詢只要將本書+本書發票拍照回傳,即可免費享有價值3600元的諮詢乙次,快來跟大師預約時間,了解卜卦的魅力吧!2. 全彩象棋牌卡,問事不求人收錄全彩象棋占卜牌卡一組,每支牌卡均有標示各自的屬性與進攻方式,只要沿邊緣裁下,就能像象棋一樣進行占卜,不論問事還是收納都方便!3. 半價加購象棋占卜牌卡組如果你已晉升達人等級,推薦加購精美的象棋占卜牌卡,書卡搭配使用,猶如雙劍合璧,幫人排憂解難不在話下!
優惠價: 7 294
庫存:2
量子氫酵素:揭開氫分子與酵素的健康秘密
70 折
出版日:2023/12/13 作者:林紫貴  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
啟動健康生活密碼 用「量子氫酵素」打造全新養生體驗 為你的免疫力和自癒力注入源源動能! 養生之道無需等待,每分每秒都是愛護自己的時機! 輕鬆養生,一瓶滿足,加強免疫、激發自癒力,享受簡單生活中的健康滋味!氫分子專家林紫貴潛心研究數十載,為因應現代生活的忙碌節奏與壓力,匠心研製「量子氫酵素」,結合「量子」、「氫」、「酵素」三大健康元素,為身體灌注能量滋養,健康不打烊。「量子」能量共振:以科普的角度探討量子力學,引領您進入量子的微觀世界,揭開量子力學在日常生活和生物學中的原理與實際運用。量子的微觀奧秘不僅是一門科學,更是掌握當代養生與保健的關鍵。抗氧化純淨「氫分子」:近年的研究顯示,氫分子具有優良的抗氧化特性,能有效清除體內的有害自由基,降低氧化壓力對身體的負面影響,喚醒細胞自我修復的能力,活化人體自癒功能,提高身體整體健康狀態。這些科學發現也使得氫分子在保健領域上備受關注。此一氫分子醫學同時也是享譽國際的權威專家「氫分子醫學之父」太田成男教授所致力推廣的領域。營養「酵素」:酵素在食物的消化和營養吸收中扮演了不可或缺的角色,有助於促進食物消化和營養吸收,提高營養價值、增加風味與口感,提高人體新陳代謝效率,為身體的健康打下堅實的基礎。這三大健康元素的跨領域結合,研製出「量子氫酵素」— 新一代養生保健飲品,為您的健康提供全方位的支持與滋養。 量子氫酵素的誕生:全方位護航你的健康 本書探討量子效應對酵素活性的影響,氫分子在酵素交互作用中的角色,以及量子氫酵素的應用領域和日常使用方式。【食品與營養】量子氫酵素融合了量子力學、氫氣療法和酵素技術,為食品的營養價值帶來顯著提升;其獨特的量子特性使食物更容易被消化和吸收,為健康營養帶來前所未有的變革。【養生與健康】在現代社會的快節奏生活中,氧化壓力帶來的健康問題日益嚴峻。量子氫酵素擁有卓越的抗氧化特性,宛如身體的健康守護者,中和自由基,延緩衰老,預防疾病。不僅如此,它還促進新陳代謝,提高身體能量活力,加強免疫力,為健康打下堅實基礎。【美容護膚】酵素是生命體內進行各種生化反應的催化劑,對於皮膚細胞的生長和修復有著關鍵的作用。量子效應能增強酵素活性,更好地參與皮膚代謝過程。不僅有助於去除老化角質層,還能促進新生皮膚細胞生成,使皮膚更加光滑細膩。隨著科學研究的不斷深入,結合跨領域專業的全新飲品《量子氫酵素》,將為人類在健康、飲食和生活品質上
優惠價: 7 266
庫存:2
必勝百家樂
70 折
出版日:2021/09/29 作者:陳富村  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
一次解鎖百家樂贏錢密技,練就百分百勝率!百家樂,一款紅遍全球的賭場撲克博弈遊戲,非常適合不喜愛複雜規則的玩家們,只要貫徹本書傳授之方法,就能輕輕鬆鬆賺一波。百家樂是一個機率遊戲,也是擁有最佳勝算的博彩遊戲。本書完全解密百家樂穩贏打法攻略,揭露靠賭維生的人不可說的秘密,只要運用自如,完全能讓您在娛樂桌上十賭九贏,久賭必贏!這是一本博弈聖經,適用任何一賠一的博弈遊戲!除了百家樂外,也適用於擲骰子、Bl
優惠價: 7 8960
庫存:1
麻將究極攻略:雀界不傳之密,雀技最終系統的揭露與總結
70 折
出版日:2020/07/15 作者:張善敏  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
暢銷十年!《麻將完全攻略》之後最新力作 ⊙本書不是入門課,適合想要成為雀桌強者的你,初學者請改道而行⊙ 平均提升雀技,發揮各面綜效,創造既有優勢,觸發勝利條件! 本書帶領你: ⊙ 強化高階雀技,「晉身為一等雀士之路」! ⊙ 重新定義運氣,「運氣亦是雀技的一環」! ⊙ 建立適時心態,「百戰不殆,不如一忍」! 雀技X運氣X心態 讓我們能獨擅勝場,統治牌局與雀圈 ───|雀
優惠價: 7 266
庫存:1
不開火搞定一日三餐:悶燒杯X美食鍋的94道省時省力省錢一人料理
60 折
出版日:2019/07/03 作者:張涵茵Lidia  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
身為社畜的你,因為工作忙碌,所以三餐總是在外嗎?身為北漂青年的你,因為租屋,所以無法隨意開伙嗎?身為廚房殺手的你,就算害怕食安問題,還是無法進出廚房嗎?──悶燒杯x美食鍋超萬能的二合一料理神器,讓你輕鬆煮出健康美味的平價三餐!-----Simple food , Easily do-----□燉、□熬、□煮、□煲、□粥、□麵、□湯、□菜懶癌末期患者專用的全耍廢食譜,一杯/鍋搞定!租屋族、上班族、學
優惠價: 6 168
庫存:1
養生中草藥實用百科
50 折
出版日:2016/01/01 作者:洪景陽  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:軟精
養生中草藥這樣吃最有效! 中草藥藥性溫和,並不代表沒有副作用,本書教你吃對中草藥,要「補」;不要「毒」,了解各方藥飲、藥膳、藥酒調養身體的療效與禁忌,居家自療,祛病養生,一生健康無憂。 在歷經整整兩年的籌備、策劃與撰寫,洪景陽老師終於又帶給讀者們新的作品,老師臉上
優惠價: 5 190
庫存:1
嘟嘟好!1人份不開火料理食堂:電鍋、微波爐、烤箱、燜燒罐美味單人獨享餐100道
60 折
出版日:2015/11/04 作者:熊怡凱  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
本書簡介家無廚房也能獨享幸福食光!單人小私宅,瀰漫專屬你的料理風味! 誰說做菜一定要有瓦斯爐,誰說不開火就只能餐餐外食,一個人的日常饗食,喚醒你沉睡已久的料理魂! 一個人也能吃好好的獨樂食譜:1.以一個人也要吃好的概念,羅列出百道簡單到不行的超懶人食譜,即便首度下廚也能完美上菜。2.全書專為家中不能開火者,設計一系列無油煙的免開火食譜,教你不必蓬頭垢面,利用電鍋、烤箱、微波爐、燜燒罐也能做出剛剛好
優惠價: 6 168
庫存:2
就是要挑食!圖解食材宜忌全通本
50 折
出版日:2013/07/10 作者:賴鎮源; 楊新玲  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
別讓廚房變成致命禁地!帶你了解食材宜忌的搭配術!阿嬤在廚房裡慢火熬煮的芥菜土雞湯,其實是恐怖料理,芥菜+雞=上火燥熱!餐廳廚師大火快炒的芙蓉蛋炒蟹,其實是疾病美食,雞蛋+螃蟹=引發便祕!早餐現打的新鮮奇異果牛奶,其實是致命飲料,奇異果+牛奶=腹痛腹瀉!你有想過餐桌上的美食佳餚,其實是劇毒嗎?明明吃的都是天然食材,為什麼會吃出毛病?吃了很多食補料理,身體怎麼會越補越差?食物的真相現在通通告訴你!教你
優惠價: 5 130
庫存:1
逆齡肌!50道不老奇蹟漢方
滿額折
出版日:2013/04/02 作者:樂覺心  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
橫跨兩岸、超過千萬人DIY實證減齡、抗衰漢方!樂氏同仁堂御供百年的妃嬪級逆齡美肌養顏法!何以70歲的慈禧依然擁有羊脂般的嫩滑肌膚?宮中御膳滿桌,後宮貴妃又如何維持纖纖玉體?只要吃、喝、洗、敷、按,輕鬆甩掉大嬸味,還你無齡亮顏感、美魔S曲線!本書特色◎ 流傳百年的樂氏獨家宮廷美顏漢方,經千萬人親身體驗,減齡40歲、維持S曲線,輕鬆有一套!同樣都是「珍珠粉面膜」、「美膚雞湯」、「山楂纖體茶」
優惠價: 9 270
庫存:1
一按上菜!80道零失敗懶人電鍋料理
70 折
出版日:2012/10/31 作者:簡秋萍  出版社:創見文化(活泉書坊)  裝訂:平裝
看這本,你也能成為電鍋食神!!榮獲全國最大美食社群 愛料理 饗食推薦!!必買本書的5大理由:1.如果你沒時間做菜,一定要看這本!2.如果妳想在丈夫、公婆前大展廚藝者,一定要看這本!3.如果你經常做菜失敗,一定要看這本!4.如果你是素食者,一定要看這本!5.如果你想不失面子的大擺宴席,一定要看這本!百萬網友狂推的一試上手懶人電鍋料理!廚房新手的烹飪救星、犀利人妻的速成食譜!一
優惠價: 7 182
庫存:3
長歌回蕩:七十年代回憶錄(簡體書)
79 折
出版日:2026/01/02 作者:周密  出版社:真哪噠出版社  裝訂:平裝
記載了動盪的七十年代成長的經歷,展現了在革命浪潮下,年輕人如何被推向前所未有的挑戰與機遇。在這本書中,作者回憶起那些難忘的瞬間,從海邊的歌聲到革命的口號,生動地再現了七十年代的社會氛圍。透過豐富的回憶,讀者將感受到那個年代的青春活力與理想主義,並思考在巨變中,人們如何尋找自己的定位與信仰。作者以細膩的筆觸描繪了自己的成長歷程,並反思了過去的經歷對當今生活的影響。這不僅僅是一本回憶錄,更是一部關於勇氣、堅持與希望的作品,鼓舞著每一位讀者去面對自己的挑戰,並尋找生命中的意義。這本書適合所有對歷史、社會變遷和個人成長故事感興趣的讀者。無論你是經歷過那個年代的人,還是對過去充滿好奇的年輕一代,這本書都將帶給你深刻的思考與感動。※ 本商品內容為簡體字
優惠價: 79 355
庫存:1
鬆開糾結 停止內耗:找到如何與父母相處的情緒解藥
滿額折
出版日:2025/12/19 作者:寢子  出版社:時報文化  裝訂:平裝
所有面對父母時感受到的種種心累,或許都是覺察自己內在「真實感受」的寶庫。讓我們一起探索面對父母不耐煩的背後,究竟隱藏了何種情緒,溫柔地緩解你的「內在消耗感」吧。日本臨床心理師、公認心理師 寢子用七個章節與你一起發現問題、了解問題。找到「屬於自己的人生解答」,關鍵在於是你必須要「了解自己」。已經是成年人的你,有權選擇要用什麼樣的方式與父母相處。為什麼你「無法拒絕」父母的要求?覺察你從小到大累積的「隱忍」。與父母總說不通,是因為留存在彼此記憶的版本有落差。雙方都執著於「對方一定要理解自己」才會吵架。不必勉強自己只能有一種情感。
優惠價: 79 331
庫存 > 10
超越我執的生活:清晰簡單的覺醒之道
滿額折
出版日:2025/12/17 作者:李爾納‧杰克伯森  出版社:新樂園  裝訂:平裝
當代靈修經典《回到當下的旅程》作者新作沒有批判、鬥爭、拒絕,開啟覺知生活的新起點什麼是我執(Ego)?我執什麼時候以及為什麼會進入你的人生?我執在你人生的角色是什麼?我執如何影響你的人生和人際關係?我執為什麼要抗拒你的臨在,以及如何克服它的抵抗?這些問題的答案,可以加入你的覺醒。●頭腦是幻象的世界,經由信念的力量變得真實你是否注意過自己的頭腦的思緒紛飛,老是靜不下來?如果你想淨空思緒不去思考,但是腦子的念頭還是會不斷出現。念頭會帶你到過去和未來,如何你相信自己的想法是真實的,會發現自己被禁錮在過去和未來的頭腦世界裡了。頭腦給了我們一種活在當下以外的感覺,但那只是記憶和想像。其本質是虛幻的,但幾乎每個人都迷失在這個虛幻的世界。●如果一直活在頭腦裡世界當你在頭腦中時,就活在源自童年的所有限制性信念和壓抑的情緒感受裡。你會: 變得很評判,評判自己和別人 你不知道自己想要什麼 你已經學會接受自己不想要的東西●讓自己覺醒,回到你真正的家覺醒,把自己從過去的痛苦和限制中解放出來,從未來的焦慮中解放出來。你將不再評判自己或他人,你將活得覺知,實現靈魂最深的渴望。對於渴望覺醒的人來說,本書引導你具體清晰的執行方法。
優惠價: 79 300
庫存:5
用正念改寫你的人生劇本:一趟深入內在、探索自我的轉化之旅
滿額折
出版日:2025/12/12 作者:趙安安  出版社:時報文化  裝訂:平裝
為什麼我們總是忽略路邊的風景,甚至焦慮到睡不著?當意識被慣性與情緒牽著走,你可能就失去了人生的主導權。覺察,是重新拿回人生的第一步!心理學博士╳正念減壓╳正念認知療法教師──趙安安 改寫人生之作人生並非只能被動地「發生」在我們身上, 你可以透過覺察與練習,主動「編寫」人生劇本!我們在日常裡容易陷入「自動導航模式」,下意識地被恐懼與懊惱牽著走,不知不覺就被情緒帶往不想去的地方。安安老師以溫柔踏實的文字,深入淺出地說明正念覺察、空性的意義,並將引導你理解情緒、念頭與身體反應的運作模式。只要你開始練習正念,就像是為自己按下了「暫停鍵」,逐漸看清自動化反應如何形塑生命故事。當你愈懂得看見自己,也就愈能掌握力量,成為生命的主人,走向真正屬於你的人生。一起踏上這趟深入內在的覺知旅程吧!◎第一階段:覺察自己的情緒與念頭檢視自動化反應,放下評判與「應該」的枷鎖,練習自我接納。◎第二階段:把正念落實到生活裡專心吃飯、讀懂身體訊號,練習感恩與正念溝通,利用正念照顧身心。◎第三階段:成為自己人生的領航員說好話、存好心、做好事,調整性格、培養正向情緒,慢慢改變命運。◎第四階段:培養對自己與他人的善意練習自我慈悲,建立「我值得幸福」的核心信念,並擴大到其他眾生。★特別收錄Q&A,解答修行正念可能遭遇的各種問題
優惠價: 79 300
庫存:5
見學日本威士忌:跟著翻譯官Vince尋訪蒸餾所尋酒香故事
滿額折
出版日:2025/11/21 作者:翻譯官Vince-著; 林正文-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
來一場深入蒸餾所、探索風土與職人匠心的日本威士忌旅程作者用十年時間走訪日本各地――從山崎、白州、余市、宮城峽、秩父、靜岡、長濱、三郎丸到沖繩與駒之岳――親身見證日本威士忌的誕生現場。書中不僅介紹各地蒸餾所的風味特色、製程差異與桶型文化,更記錄了品牌創辦人與調酒師背後動人的人生故事。從森林釀酒的白州,到重泥煤傳承的三郎丸,從雪國余市到南島沖繩,帶領讀者重回日本威士忌百年歷史現場,體驗香氣、風味與時光交織的魅力。這本書你可以讀到:●威士忌迷必讀實地巡禮指南:走訪十座經典蒸餾所+五大威士忌酒展,完整收錄。●日本威士忌文化全紀錄:呈現從山崎到Nikka,從秩父到新興品牌的百年風雲。●圖文並茂的旅與味筆記:結合現場照片與調酒師訪談,展現職人精神與風味哲學。●適合收藏與旅行規劃:兼具旅遊路線、酒款知識與文化故事,是威士忌愛好者的行走地圖。
優惠價: 79 379
庫存:4
財富的心靈法則【暢銷紀念新版】:全面療癒你和金錢的關係,讓錢自動流向你
滿額折
出版日:2025/10/29 作者:吳中立  出版社:新樂園  裝訂:平裝
錢愈愛你,愈富有跟錢好好溝通,溝通順暢了,財富也就來了一本教你如何吸引金錢、善用金錢的解答之書你是否: 學了如何投資理財,卻還是賺不到錢? 每天努力工作,為什麼薪水這麼少,錢老是不夠花? 不相信好事會發生在自己身上★為什麼有些人總是錢愈花愈多,有些人卻是愈花愈少?許多人嘴裡說愛錢,卻因各種財富障礙,阻礙金錢流動。※這些都是會漏財的NG行為,先問問自己,你犯了幾個?(×)習慣把錢隨便亂塞、折得皺巴巴,把零錢扔在角落裡 (×)不喜歡自己的工作,老想著一夜暴富 (×)為了一點點錢跟別人討價還價、斤斤計較心靈溝通師吳中立,原本是理性主義者,對超出自己經驗範圍的事物一律抱懷疑態度。在一次引導對錢有很深敵視心理的個案的諮商過程中,意外開啟了和金錢溝通的契機。之後,他開始邀請許多人來做金錢溝通的「對話」。他發現,這些個案身上發生的故事,都帶給作者關於金錢的訊息,金錢會透露:該怎麼使用它;喜歡怎樣的人,喜歡流向哪裡;不喜歡哪種人,不想到哪裡去……而他,則把金錢的訊息一一紀錄下來。◎這是一本金錢的解答之書,你一定要知道的金錢訊息●錢喜歡流動,喜歡展現價值錢不喜歡只待在一個地方,流動愈頻繁,愈有價值。他們尤其喜歡流向人類創造價值的地方。●錢喜歡人們使用它錢喜歡人開心地使用它。若開心地花錢,花出去的錢還會再回到你手上,而且還會帶回更多的同伴。只賺不花的人表面上好像很喜歡錢,但潛意識卻是害怕失去錢。反而會留不住錢。●錢和人的情感流動,面對金錢時不要有恐懼心理喜歡錢,敞開心靈歡迎金錢到來,錢就喜歡你;愈不喜歡錢、抗拒錢,表示和錢不同步,錢就不喜歡你。◎財富是一種能量,無所不在,從不匱乏,只是你能與金錢頻率共振嗎?金錢豐盛的人會這樣做:(O)把紙幣收入長皮夾,零錢收好→錢喜歡大家珍惜與尊重它。(O)發自內心喜歡自己的工作,肯定工作價值→喜悅會吸引金錢到來。(O)相信金錢的流動會帶來正向循環→放下「失去錢」的恐懼。★清理對金錢的恐懼,也清理自己與金錢的關係,清理之後,金錢流動回來了本書用四個問句,幫你找出自己的財富障礙,並透過實用的「讓金錢流動起來」的12個簡單有效的練習,幫助你清理自己潛意識中對金錢的恐懼,協助你改善與金錢的關係;如果你了解錢的情感及喜歡的模式,不用那麼辛苦地追求錢,錢也會自動流向你。
優惠價: 9 360
庫存:5
從前、現在、往後,還想再吃一次的料理
滿額折
出版日:2025/07/22 作者:KAZU  出版社:時報文化  裝訂:平裝
一碗咖哩飯、一塊可樂餅、一份鹽飯糰 ……入口的不只是食物,更是兒時的回憶、生活的滋味。當味道成了記憶,最難忘的已不只是美味,而是曾經度過的那些時光。這是一場味覺與人生交會的旅程,這一次,料理家KAZU 不只教你做菜,還要邀請你一起坐下,聽他講故事,吃一口記憶的滋味。人氣料理家KAZU首度以散文寫下人生中「最想再吃一次」的料理——媽媽的金平牛蒡、發燒時的咖哩飯、澡堂後的牛奶、青春裡的漢堡與炒麵,且讓我們一同品味體驗,有故事的料理,有味道的人生書中KAZU貼心附上18道「復刻版食譜」,帶著你一邊懷舊,一邊下廚,讓讀者不只感動於故事,也能親手重現那份熟悉的味道。在翻閱的同時,就像坐在廚房角落,看著他一邊翻炒,一邊說:「這道菜,是我最想再吃一次的料理。」 ▍高湯不僅教會我們「調和」的力量,也傳遞出一種「適可而止」的美學。 ▍街燈如聚光燈一般,打亮了小小的麵攤,那是一個只有我和母親的世界。 ▍食譜書是一本虛擬護照,只需一道料理,世界便能無限延展開來。 ▍能用自己的雙手創造出某樣東西,是一件充滿儀式感的事,就像將世界的一小部分, 收歸到自己的掌心之中。 ▍餃子的滋味由掌廚者控制,但沾醬提供食客一個自由發揮的空間,這是餃子最貼心的 地方。熱情推薦ARNY|康士坦的變化球—吉他手大塚太太 |旅日生活作家風田 |新生代主持人&演員漫才少爺 |漫才師蔣偉文 |中廣蔣公廚房 金鐘主持人葉怡蘭 |飲食生活作家‧《Yilan美食生活玩家》網站主人劉秝緁 |作家韓良憶 |作家/廣播主持人(依首字筆畫順序排序)
優惠價: 9 414
庫存:4
一次看穿都更×合建契約陷阱:良心律師專業解碼老屋改建眉角(新版)
滿額折
出版日:2025/06/17 作者:蔡志揚  出版社:時報文化  裝訂:平裝
|依據最新法令與實務爭點全面增訂|精準拆解都更合建風險,讓你真正看懂條文、抓住權益!20條契約關鍵×20個真實案例×20個觀念解說,全面強化地主自保意識與判斷能力。特別新增「危老條例」、「海砂屋都更」與「防災型都更」攻略,坊間最強的都更實戰說明書!破解都更與合建契約,專業視角下的關鍵解析★都更合建不是一紙合約這麼簡單,從概念到條文,真正決定權益的是細節本書根據最新都市更新與危老重建實務撰述,針對爭議熱點與常見陷阱進行補強與增修,讓地主在簽約前就看得懂契約、問得出重點、談得贏協商。★從觀念釐清到契約拆解,結合一線實務案例,提供可立即參考的處理邏輯了解如何計算樓層與坪數分配、如何判斷合理的建商報價、如何應對合建協商中的灰色地帶,協助你跳脫資訊落差、避免落入不對等談判。★全書案例與條文條款逐一對照,直指「魔鬼藏在細節」的具體位置每一則真實爭議案例皆對應一項關鍵契約條文,帶你看清那些簽名後可能爆發的爭議,並教你如何事前預防、事後補救。★法律條文不是背給你聽,而是說給你懂不是艱澀法條說教,而是法律人站在地主角度的整理與解說,協助你在都更合建的關鍵時刻,成為有選擇、有談判力的行動者。了解契約條文,掌握城市變革的每一步,讓每個都更決策不再迷失方向!吳錦宗 中華都市更新全國總會創會理事長李永然 永然聯合法律事務所所長林育全 臺北市都市更新整合發展協會理事長林旺根 地政士公會全聯會榮譽理事長張金鶚 政治大學地政系退休教授彭揚凱 專業者都市改革組織祕書長謝明珍 新北市都市更新推動協會創會理事長良心推薦(依姓氏筆畫排序)
優惠價: 9 432
庫存:3
每一日的光冥想練習:幫助你擴展頭腦與敞開心扉的冥想練習
滿額折
出版日:2025/05/07 作者:瑪麗蓮.維舒倫  出版社:新樂園  裝訂:平裝
★最美的冥想書★每一天最溫柔的陪伴,正念引導、呼吸技巧、創造力日記這是一趟踏上自我發現的視覺之旅。本書作者瑪麗蓮.維舒倫是一名來自比利時的視覺藝術家,在IG上有一群熱情的追隨者。在《每一日的光冥想練習》中,作者瑪麗蓮.維舒倫展示了100 個意象遼闊的視覺影像,目的在刺激你的頭腦並喚醒你的直覺。希望、韌性和喜悅的訊息也融入光輝燦爛的藝術作品中,每一個意象都為讀者提供了深入沉思和內省的機會。為了加深你的互動體驗,強有力的圖像還結合了25個有關正念、日記和呼吸練習的引導作法。《每一日的光冥想練習》充滿溫暖和正能量,在追尋屬於你的真理上,《每一日的光冥想練習》 是一個絕佳的陪伴,也是令人振奮的呼喚。●一切始於讓人變得更好的善念瑪麗蓮.維舒倫為了想讓人的生活變得更好,於是在Instagram上創建了Beamingdesign,身為一個高敏人與共感人,她想要了解他人並尋求重要生活問題的答案。為了解疑,她開始像海綿一樣吸收,讀書、聽播客,和很多有趣的人交談,這些不同的視角讓她開拓眼界,並滋養了她,幫助她找到內心的平靜。她也透過視覺化的方式與眾人分享這些見解、感受、情緒和頓悟。●感受打開書本每一跨頁帶給你的視覺震撼更直覺、更純粹的視覺引導。第一次見到這麼美的冥想書。每一幅光芒四射、意象遼闊的視覺影像,引導讀者踏上自我發現的靈性之旅。每一跨頁就是一個意念,不管你是想尋找一個信號,還是尋求一個點子,隨機或順序閱讀,全憑你意。【本書精彩內容】如何顯化你的目標和夢想1.感恩:感謝已經擁有的2.渴望:知道自己要什麼3.預想:感覺好像已經發生了4.信念:相信會得到5.意圖:確保你的意圖與你的渴望一致6.釋放:放棄控制並相信宇宙會發揮神奇力量7.行動:盡力去做更接近目標的事引導金句摘錄: 相信一切都會各就其位 注定是你的,一定會是你的 宇宙永遠在支持著你※額外加碼本書不但收錄了粉絲最愛的圖像,並額外新增數十幅未在社群發表的作品,以及激勵個人成長、創造力視覺效果的指導實踐。
優惠價: 9 612
庫存:4
不辭職也能快樂!20年上班族不當厭世社畜,升級理想人生的工作法
滿額折
出版日:2025/04/18 作者:金敃澈  出版社:時報文化  裝訂:平裝
讀者盛讚:「這是我讀過與工作相關的書中,最好的一本!」在人人都嚷嚷要離職的時代,我的快樂人生祕訣就是──絕對不辭職!★社畜不要光厭世,其實工作最能滋養你的人生為了不再一天到晚喊離職,下班就跟工作保持社交距離吧!本書將告訴你準時打卡下班、善用上班每分每秒的know how!學會建立團隊安全感、「因數分解」工作,不再讓工作搶走你人生的主導權。★「我們」的力量,絕對比「我」更好用!厭倦了冗長無聊的會議?受夠每天開會開不完?本書統整的高效會議祕訣告訴你──開會可以沒想法、也可以爭個臉紅脖子粗。但要記得敞開心胸,從同事到實習生,都可能是帶來頓悟的老師。★為了理想人生,下班後也要繼續加油喔!上班是為了賺錢,賺錢是為了花錢!無論是想實現小時候的夢想,想斜槓經營副業或去環遊世界,關鍵在於學會維持工作與人生的均衡,描繪未來藍圖時要越具體越好,才能更有效規劃工作,讓工作支持你想做的事。
優惠價: 9 432
庫存:5
鸚鵡完全照顧手冊(首批限量贈品版)
滿額折
出版日:2025/04/11 作者:石綿美香; 寄崎まりを-著; KanmiQ-繪  出版社:時報文化  裝訂:平裝
正在考慮養鸚鵡的人、剛養鸚鵡的初學者、飼養經驗豐富的老手,養鸚鵡都需要閱讀的一本書。從基本的鸚鵡生物習性介紹到如何打造合適居住環境、飼養訓練,全方位的鸚鵡照顧手冊。首批限量贈品版鸚鵡日常便籤貼紙鸚鵡的世界非常深奧,讓人著迷。這本書將幫助您了解鸚鵡是一種什麼樣的生物,牠們的感受如何,並幫助您與牠們幸福地生活。「鸚鵡什麼時候想飛?」「牠們在嘀咕什麼?」「為什麼牠們喜歡高處?」鸚鵡的可愛姿勢和動作,光是看看由在網路上很受歡迎的KanmiQ繪製的插圖就會讓人感到高興。
優惠價: 9 378
庫存:2
神是愛:聖經關於揀選和預定的真正教導
滿額折
出版日:2024/11/29 作者:Michael Langton  出版社:真哪噠出版社  裝訂:平裝
這是一本關乎愛的書。最偉大的愛就是神對我那奇妙的、不變的、無條件的愛,無論我們是何等樣的人,做何等樣的事,這愛都臨到我們身上。 我相信基督確實為所有人而死—— 不像加爾文主義的有限贖罪; 我相信世人的犯罪和墮落—— 但不相信加爾文派所謂的全然墮落; 我相信神的揀選和預定—— 但不相信加爾文主義的無條件揀選; 我相信神率先行動去尋找拯救罪人, 當祂欣然尋到我們時,我們對祂作出回應—— 但並非因著加爾文派不可抗拒的恩典。
優惠價: 9 495
庫存:2
黃婉玲的減醣家常菜:56道融入老台菜技法的減醣佳餚,輕鬆打造日日豐盛餐桌
滿額折
出版日:2024/11/01 作者:黃婉玲  出版社:時報文化  裝訂:精裝
◎台菜教母手把手傳授食材搭配原理,分享烹調竅門◎東原糖尿病研究中心營養師群精確分析營養成分,控糖減醣確實把關 「我這幾年推廣老台菜,提倡飲食復興運動,就是主張讓飲食技法回歸過往,『重視原味,減少調味料』,以食物自身滋味互相撞擊產生美味,取代如今多鹽、多油、多糖的烹調方式。若能以老台菜的邏輯製作適合日常的美味家常菜,吃的是組合而非單一食材,飲食就能繽紛、多元、美味……我認為餐桌上的平等與滿足,是人人應得的權利。吃得太平淡無味,其實也算是一種輕微的折磨,能透過巧妙的組合讓每一餐都變得繽紛、可期待,既節制了飲食,又不會和美食絕緣,對於大家都是福音。」台菜教母黃婉玲如是說。 從開胃小菜、均衡蔬食到提供蛋白質來源的雞鴨魚肉,黃婉玲老師將手把手傳授食材搭配原理、分享做菜竅門,把她豐富的實戰經驗化為簡明扼要的烹調要點,希望透過五十六道佳餚的拋磚引玉,讓大家了解如何不需要透過過多的調味料就能做出一道又一道家常好菜,讓全家大小一日三餐都能享用好滋味、無負擔又營養的美食,獲得充足體力之餘,同時保有健康,心靈與生理雙重滿足!
優惠價: 9 468
庫存:5
我決定再也不瞎忙:把專注帶進身體裡的8週正念計畫,創造力、效率全面提升!
滿額折
出版日:2024/10/11 作者:趙安安  出版社:時報文化  裝訂:平裝
你就是自己大腦的最佳訓練師!用「正念X腦科學」重塑大腦,掙脫忙碌的現代生活,找回專注與安定。心理學博士──安安老師的正念實踐之書,用覺察來強化腦內神經迴路!最詳盡的8週正念訓練,跟著安安老師的文字、親自錄製的音檔,一起靜心學習吧!把專注帶回自己的身體,你將發現自己的改變!【關於本書】「每天都好忙,時間永遠不夠用,但我到底在忙什麼?」在資訊爆炸、高速運轉的現代社會中,許多人都陷入「瞎忙症候群」,每天像顆陀螺高速運轉,越忙效率越低,甚至不知如何排解壓力,把情緒發洩在無辜的人身上。心理學博士安安老師告訴我們,只要真切地活在當下,時間就會變多,心靈也能更從容!「正念」是對當下的專注與覺察,能幫助心智跳脫忙、盲、茫模式。本書系統性地規劃八週正念課程,從最基本的呼吸練習開始,帶領讀者覺察和接納自己的身體、情緒、想法與環境。一步一步地認識正念、練習正念,並應用在生活的每一刻。練習正念後,你會發現專注力大幅提高,可花更少時間完成事情,不只提高了工作效率,也對自己的情緒狀態更敏銳,即使有負面情緒也不抗拒、不執著,能慢慢把它轉化成正面力量。從現在開始練習,擺脫瞎忙,找回內心的安定! 【8週課程,讓正念進入你的生活】Lesson 1:從呼吸開始覺察自己。Lesson 2:練習正念常見的五種障礙,如何擺脫?Lesson 3:接受生命中一切的變化,學習「默照」的功夫。Lesson 4:不被情緒綁架,讓情緒來去不執著。Lesson 5:心念是自己創造的幻覺,看見腦袋裡的念頭。Lesson 6:放下與接納,開始與煩惱和平共處。Lesson 7:從做自己最好的朋友開始,用正念處理人際關係。Lesson 8:跳脫舊有的思考慣性,為美好人生準備能量。
優惠價: 9 342
庫存:3
月球的一面:葉揚短篇小說集
滿額折
出版日:2024/08/26 作者:葉揚  出版社:重版出版  裝訂:平裝
《月球的一面》 柯佳嬿篇章朗讀https://www.youtube.com/watch?v=cD0dJisitdw「傷害是如何產生的?」 「痛是怎麼變成痛苦的?」 「為什麼我就是不能單純當個好人去原諒壞人?」 「明明知道發生的事無法回頭,卻沒有辦法承受,是不是因為我很軟弱?」 如果這本小說裡的故事,能讓你想起,「原來我的心曾經受過相似的傷」,「我有一部分是因為無助而變粗糙的」,那麼就很好。舞台劇中,上一幕跟下一幕中間,會有暗燈,這個短暫無光的過渡,是為了讓台上的道具跟擺設有足夠的時間做整理。相同的道理,人生在世,不可能每天都是細嫩光滑,順利無縫,失常沒有關係,茫然沒有關係,大家都一樣,誰都不用在慘摔後馬上站起來。一旦明白這一點,人就可以接受燈光暗下的那一段孤獨。 ——葉揚 月球要公轉,也要自轉,從地球看向天空,永遠都只能看見月球的同一面。 正如我們,即使花了時間去了解,常常只能看見他人的一面,自己的一面。我們不停地轉動,無法停歇,也許,這就是一生。 曾以為這是一本關於「失去」的短篇小說,故事裡的人們失去了家人、工作、愛人⋯⋯但如今,這些故事揭示生活中那些我們以為了解,但從未真正確實瞭解的,人性的一面。 每個人,都有不為人知的另一面,而《月球的一面》將這些隱藏的側面一一拆解,重新詮釋。 葉揚的首部短篇小說《FYI,我想念你》迎來全新改版,新增的故事賦予舊作新的生命。 從面面俱到的姊姊、乖巧的家庭主婦、忠誠的前男友、精明的女強人、負責任的父親,到萬人迷的女孩,各個角色乍看完美無暇,背後隱藏著怎樣的秘密? 你是否也在這一面,發現了另一個自己? 人是多面而立體的生物,日子有好有壞,總有不能為外人所知的角落。 葉揚首本短篇小說《FYI,我想念你》全新修訂版,新增兩篇故事。 「這是我的第一本書,距離出版,已經十幾年過去了。比起過去,我現在更理解人的一生,是得到跟失去的交手。一下擁有一切,一下又兩手全空,猶如面對面的翹翹板,亦如高低起伏的海浪。陽光跟雨水來回交替。藏在肉眼視線以外的月球會旋轉。」 ——葉揚
優惠價: 9 324
庫存:2
認知心理學家教你讀懂他人的心理:解碼生活、職場中的21個人際問題
滿額折
出版日:2024/05/29 作者:金景一; 智人工作室  出版社:新樂園  裝訂:平裝
★★★★★累積3億觀看數!★★★★★探究他人的心理,研究行為模式的人氣節目集結出書!★由認知心理學家金景一及 tvN 電視台《讀懂他人的心理》 製作組CJ ENM 數位知識平台「智人工作室」攜手打造的心理學課程,現在你也學得到。★解析煤氣燈效應、網路酸民、愛提當年勇的人……這些人心裡在想什麼?●●●臨床心理師 洪仲清、臨床心理師、作家 洪培芸——好評推薦●●●認知心理學家與tvN電視台攜手打造的心理學課程獻給為人際關係感到吃力的你!♦來盤點看看,你的身邊也有這種人嗎?♦惡用煤氣燈效應的操縱狂╳沒有同理心╳劈腿人╳網路酸民╳愛說人壞話……面對這些我們完全無法理解、用言語和行為讓我感到困擾的人,我們應該如何看待並理解他們?————————————————————那些用無法理解的言行造成我的痛苦的人,探究他們造成他人不舒服的心理!————————————————————擅長用簡明的方法傳達人類心理的認知心理學家金景一、tvN電視台《讀懂他人的心理》與《不知不覺變成大人》製作組所打造的CJ ENM數位知識平台「智人工作室」攜手合作的《認知心理學家教你讀懂他人的心理》出版了!智人工作室為擁有195萬訂閱者的人氣Youtube頻道,本書以其人氣內容「讀懂他人的心理」(以202年5月為準,累積點擊率達3億次)為基礎而寫成的書,書中包含了影片中沒能深入探究的內容。本書透過各種案例,探究為什麼他的一言一行會造成我的痛苦,告訴讀者這些人的心理狀態,還有又該如何理解他們這些人的心理,進而維持健康的人際關係。●洞察他人內心,能夠提升所有人的生存能力生活中讓我們最難熬的,往往都是人的問題和人際之間的關係。如果身邊有: 一開口就愛和別人比較的人 一直使用社群媒體卻不回我訊息的人 認為自己說的都對的人 動不動就愛罵人的主管快翻開本書!
優惠價: 9 405
庫存:1
日式減醣料理 :料理名家KAZUX營養師廖欣儀
滿額折
出版日:2024/05/17 作者:KAZU; 廖欣儀  出版社:時報文化  裝訂:平裝
日本料理研究家KAZU X 減醣專業營養師廖欣儀 聯手合作為你打造一輩子受用的減醣瘦身計畫! 幫你精算醣量、脂肪、熱量,教你用看的就能掌握分量還有食材替換撇步、美味低熱量的萬用醬汁原來減醣飲食,這麼簡單!小菜、主菜,鍋物、湯品到常備醬料一應俱全減醣瘦身,美味不打折!讓你輕鬆健康瘦下來! 【真情推薦】新生代主持人&演員—風田萬秀洗衣店主理人—張瑞夫 【本書特色】*想得到的醣類資訊,一應俱全納入日常活動量的熱量與醣量精算公式、簡單清楚的分量掌握技巧、三日減醣菜單示範、六大類食材攝取分量整理,以及外食含醣量資訊表,無論你要減脂或增肌,控醣或減醣,都可以得到答案。 *附有營養標示的食譜,無痛搭配一日瘦身料理從小菜到主菜,從火鍋到湯品,甚至冰箱裡的常備醬料,皆有營養師精算熱量、脂肪、蛋白質、醣與膳食纖維數據,讓你輕鬆判斷醣量,自己也能精準控制一日醣量不超標。 *減醣Q&A+減醣週計畫表,減脂生活的最佳夥伴KAZU親身經歷分享與營養師專業建議,打破減醣迷思,解決瘦身過程中的大小提問。活用減醣週計畫表,配置醣量攝取,更能完全掌握減脂進度。
優惠價: 9 405
庫存:5
田野裡的古早味:醃梅子、漬醬菜、釀米麴、做腐乳……阿嬤古傳的料理智慧
滿額折
出版日:2024/02/20 作者:朱美虹  出版社:時報文化  裝訂:平裝
這是一場回歸宜蘭鄉村生活的飲食探索之旅。作者以宜蘭女兒的身分,深入挖掘家鄉的飲食智慧,從宜蘭特有的食材到家庭傳統的釀漬食物,酸甜交融的醃梅子、爽口開胃的漬醬菜,以及釀造米麴、鹽麴、醬油,製作豆腐乳、一夜干……等等傳統料理,每一頁都閃爍著對鄉土的情感與回憶。這是一趟探索宜蘭傳統飲食的旅程,更是一次挖掘傳統料理智慧的奇妙體驗。讓我們跟著作者走進鄉村生活,打開通往阿嬤時代的料理大門,體驗這份關於宜蘭味道和家鄉情感的獨特滋味。這不僅是一本飲食書,更是靠飲食傳達對土地與人情的真摯敘事。熱誠推薦劉克襄|作家葉怡蘭|飲食生活作家‧《Yilan 美食生活玩家》網站創辦人賴青松|穀東俱樂部創辦人郭麗津|臺東慢食節策展人
優惠價: 9 405
庫存:3
保留那個快樂的自己
滿額折
出版日:2023/05/25 作者:朱芯儀  出版社:重版出版  裝訂:平裝
2022年生日那天,透過影片公開罹患乳癌消息的朱芯儀,引起了許多網友的共鳴感動,不單是病友,身為女性,紛紛對陳述感到勇敢與力量。她將這一年多來的心路歷程記錄下來,像個好朋友般與大家分享,走過確診、化療、切除乳房、重建,在人生重考的這段日子及醫生切掉那些「壞東西」時,她如何保留了那個快樂的自己。 如果人生遇到了不可控的挑戰,你會怎麼面對它? 這位勇敢的女子,對挑戰說:「我不怕你,放馬來吧!」2021年, 三十五歲的朱芯儀,是位生活忙碌的三寶媽。 二十多歲剛出道時,首次擔任女配角,便爆紅榮獲金鐘女配角。 二十六歲的她,選擇了結婚生子,完成了兒時想要擁有一個大家庭的願望。曾經是位演員,後來成為喜愛在網路上、節目上聊天分享,全心投入三個小孩的母親。她跟全天下的家庭主婦跟媽媽一樣,永遠覺得睡不飽,孩子跟先生就是她的發電機。她常常覺得日子就是這樣,要喜歡每個小日子,偶爾夜深人靜時,會想著,這樣的日子,未來會如何呢?雖然常常會覺得怎麼瑣事這麼多,但柴米油鹽,誰家不是這樣呢?不要放心上,努力為了全家幸福努力最重要。沒想到有一天??一個突如其來的消息,翻轉了她的人生。如果人生總是有幾個更新階段。 婚前投身戲劇演藝行列的她是1.0、婚後成為母親的她是2.0,當遇到癌細胞後的她,在揮別了癌細胞,戰勝那些「壞東西」的她,則是朱芯儀3.0。在這不同的階段中,藉由這段考驗,她開始一一審視。如果神給你一個重考的機會你會怎麼做? 你會當作打擊,還是新的考驗?她把握了機會重整自己。 她選擇了把那些糾結丟下,為了自己,也為了家人,留下了那個快樂的自己。而這些,是從女孩到女人,從女人到母親,一個對抗生命挑戰的survivor,最真摯的分享。是給每位女孩、每位媽媽、每位遇到困境的人的無私鼓勵。 這些愛與勇氣,還有對自己誠實的爬梳,感動了你我,引起深深的共鳴。這本書給了我們許多生活上,最切實的省思——關於自己 朱芯儀在生病治療的過程中,透過每一次回診、治療,她才知道自己原來始終被自己擺在最後面。從醫師尋常的問診中,她發現這三十幾年來,她始終把很多人擺在自己前面,所以家裡的營養品都是為老公、小孩準備的;睡不夠也沒關係,因為先把家務、小孩的事情處理完後,也許還有時間休息吧。許多為了生活、工作的操勞,都被她一一解決,但最後關於自己的隱性需求,一直都被她忽略,最後在體內變成一個未爆彈,提醒她
優惠價: 9 342
庫存:3
脈輪水晶療癒指南:7大脈輪冥想練習‧70種水晶屬性,啟動自我調頻力,恢復身心能量平衡
滿額折
出版日:2023/05/24 作者:凱琳‧弗雷澤  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
能量治療國際權威所寫易實作、高成效的療癒指南脈輪平衡X水晶能量X冥想調頻=有效開啟自我療癒路途的捷徑◎你的脈輪能量平衡嗎?還是不知不覺中已失去平衡?‧健康開始出狀況,容易疲倦,莫名病痛不斷‧睡眠品質不佳,做噩夢和睡不好‧情緒容易波動起伏,或常焦躁不安‧人際相處上出現困難,或遭遇關係的巨大失落與分離‧容易陷入自我懷疑,喪失自信,感到空虛★ 脈輪是生命根本的能量系統★作為人體的能量中心,脈輪對身體、心智、情緒和精神各層面都有所影響。當脈輪失衡,生活就像一切失去動力,混亂失序,這時,你需要一點幫助,才能調整脈輪能量,恢復平衡。當你明確懷抱「自己需要改變」的意圖,以脈輪水晶作為能量治療工具,是非常棒的選擇!◎本書帶你一次掌握✓關於脈輪的基礎知識,包括7大脈輪以及其他次級脈輪✓水晶如何進行療癒的原理,以及必知的保養、清潔與佩戴方法✓70種晶礦的能源特性與療癒屬性,快速找出當下最需要的水晶夥伴✓ 7大脈輪冥想練習,一步步照著說明操作,進行有效的脈輪療癒✓能量療癒的其他相關知識:精油、瑜珈、音頻、靈氣等,發揮加乘效果★水晶是自我療癒的有效工具★在作者專業、清晰、深入淺出的解說下,即使是第一次嘗試練習,也能從本書輕鬆獲得清楚的資訊,並跟隨具體的冥想指引,妥善運用水晶來調整、平衡脈輪能量。◎體驗脈輪水晶的療癒力,當生命能量和諧了,生活就順了!◆[海底輪]安全感的根基 →黑曜石為你提供庇護,舒緩不安,在煎熬時期提供情感支持◆[生殖輪]創造力的泉源 →太陽石能讓你感到喜悅,幫你挖掘個人才能,提升創造力◆[太陽神經叢脈輪]自我認同的居所 →黃色虎眼石讓你意識明晰,做決策時排除情緒的影響◆[心輪]愛的能量中心 →粉晶能修復你在人際關係中感到的傷痛,深化帶有愛意的溝通◆[喉輪]表達的能量空間 →綠松石有助你停止批判,改善日常溝通,說出自己的真實狀況◆[眉心輪]理性與直覺的平衡 →紫色螢石能軟化頑固思維,同時用雙眼和心靈之眼看清事物◆[頂輪]與靈性能量的連結 →白月光石為你平衡身、心、靈狀態,深化冥想深度專業推薦陳盈君|左西人文空間創辦人曾桂鈺(Rita)|珠寶設計師、麗塔珠寶創辦人、《水晶寶石光能療癒卡》作者 潘月琪|口語表達講師、資深媒體主持人、《質感說話課》作者蔡桑妮(Sunny)|晶荷花精創辦人療癒是個高度個人化的過程,接通宇宙大自然,你必不孤單
優惠價: 9 378
庫存:2
摳摳手到打勾勾:那些愛與考驗的故事
滿額折
出版日:2022/11/28 作者:Karen22  出版社:重版出版  裝訂:平裝
《當他生病的那一天》作者Karen22最新暖心之作。因為兒子罹癌的治療歷程,而觀察到兒童醫療的困境。她逐一採訪台大兒童友善醫療團隊,並藉由24個病房裡的故事,期待將每一個蒼白的畫面,塗上彩色的力量。聚集在這邊的是,每個家庭勇敢的故事。這是一本充滿勇氣的書!此書推薦給必須面對的,正在經歷的,或試著釋懷的每個你。__ 財團法人志玲姐姐慈善基金會董事長 林志玲這本書敘述著台大兒童醫院日常,是如何日日不平常。作者Karen22繼《當他生病的那一天》最新暖心之作,讓大家一起去理解,去擁抱,那些充滿愛與勇氣的光芒。這是一群默默努力,為了每個人的健康而奮鬥的人們,彷彿韓國人氣戲劇《機智醫生生活》中醫院裡的日常。那些暖心與感動,不是劇本,而是真實人生。誠如《機智醫生生活》,場景是在白花花、冷冰冰的醫院,但卻用最平實、溫暖的劇情,撫慰了當時受困於新冠疫情中的我們。這本書也讓我們認識了,友善醫療的重要性,守護孩子的健康與治療、預後的情況。不單單是醫學上的幫助,個管師、藝術治療師、諮商師等,在協助孩子跟家長面對每個階段,每個考驗,甚至放手的時候⋯⋯都扮演著重要的角色。由台大友善醫療團隊與我們分享的這二十四個故事中,我們看到了不同的勇敢與力量。從每個小小生病鬥士與家人的生命歷程,我們在別人的故事裡,療自己的傷,也試著理解他人的傷。這是Karen22她從自己身為陪病者、照護者,以及自身專業的公衛學識背景,寫給每個父母、每個孩子的一本情書。台大兒童友善醫療團隊、共照護理師和兒童醫療輔導師,看到的不是只有「醫療」這個部分,因為醫療有醫療的緣分,醫療也有醫療的極限。他們看到這個過程中的每個人,每個完整的人。「一起來陪伴,我們一起走不孤單」。讓我們一起有愛無懼,有愛無礙。【暖心推薦】這是一本充滿勇氣的書!此書推薦給必須面對的,正在經歷的,或試著釋懷的每個你。__ 財團法人志玲姐姐慈善基金會董事長 林志玲台大兒童醫院院長李旺祚 誠摯推薦推動這些特殊醫療是很不容易的。但是,當我們閱讀這本書的每個故事時,很神奇地,我們就好像和醫療團隊突然站在一起,環抱著故事中的孩子和家長們,也自然懂了這些特殊醫療的真諦。__台大兒童醫院小兒心臟科主治醫師╱財團法人台大兒童健康基金會董事長 吳美環 醫師24個故事每一篇都令我感動,故事意味著醫療場域及治療不再只是冰冷的檢查與治療,我們更一起重視的是人存在的價值,而當然孩子也
優惠價: 9 378
庫存:3
京都,再去幾次都可以!
滿額折
出版日:2022/10/13 作者:柏井壽  出版社:境好出版  裝訂:平裝
\\\\人還在京都,就在計畫下一次的京都旅行////京都不是「尋覓」的城市,而是「發現」的城市跟著京都資深作家柏井壽,一起看疫情過後的京都的變化這個城市,總是讓人想一去再去,去不膩?───|景點QR code設計|───繁體中文版特別整理出書中介紹的117個推薦餐廳及景點,定位Google 地圖位置以QR code方式收錄書中,讓你旅行更方便邊走邊看。柏井壽從京都的飲食,日常風景一路閒聊,像是住在京都的老朋友跟你聊天,介紹他的家鄉。介紹他每天、每天都在生活的城市,有常去的食堂餐廳、最愛的散步路線,還有那些神社名勝背後的小故事,甚至很多是不曾刊登在任何媒體的景點訊息,都在這本書裡,獲得一個恰到好處的整理。48個漫遊散步京都古城的分享,老店或是神社背後的傳說小故事,還有只有京都人的潛規則。光是讀也能聽見鴨川潺潺的水聲,光是看就好想吃的京都美食,這些平易近人的城市書寫,讓你找到出發京都的衝動。◇◆◇◆◇◆重新‧ 觀看‧ 京都◇◆◇◆◇◆經過兩年沒有大量觀光客湧入的京都,到底是什麼樣貌呢?作者私房的散步路線是哪些地方?想體驗看看不一樣的京都,不妨和作者一起探遊,京都的秘密。◆在京都散步連看地圖都是樂趣─比起騎腳踏車,走路更能看見京都的「細節」,從小路、小巷子、每個轉角都可能藏有悠久的歷史在其中。◆「幸神社」的神猿負責打鬼─京都人很迷信嗎?從祭拜負責打鬼的神猿,和種植可以祛鬼門的南天竹,或者以白砂淨化空間可以知道。◆俯瞰京都的最高點「將軍塚青龍殿」─京都為了保護景觀而不蓋高樓大廈,但京都有不少寺廟卻都建造高塔。標高216尺的「將軍塚青龍殿」就是俯瞰京都街景最好的選擇。◆一日秘湯「鞍馬溫泉」─以天狗出沒的傳說聞名的「鞍馬寺」,泡湯之餘還能欣賞四季遞嬗的風景,特別推薦新綠季節和冬天的雪中泡湯。◆睡在鴨川旁邊─從先斗町通穿過玄關進入京都建築旅館,沿著細長的石板路,來到靠近鴨川的房間,你可以在鴨川的流水聲中入眠,在用心準備的早餐香味中醒來。◇◆◇◆◇◆大快朵頤‧京都美食◇◆◇◆◇◆跟著作者柏井壽依自己的步調,在城市裡尋找美食。可能是高級但實惠的割烹,或是天天都會想念的平價食堂。日積月累,形成一張非吃不可的私人的美食地圖。◆來京都吃一頓精緻的割烹晚餐─理想形式的割烹店,應該用自己的速度,吃自己想吃的東西,然後一邊津津有味品嚐美食,一邊看黑板的菜單,決定下一道料理。◆CP值高的老字號料亭
優惠價: 79 300
庫存:4
大碗另加:小說家的飲食滋味【隨書珍藏:時間之味老台北手繪地圖雙面書衣】
滿額折
出版日:2022/09/07 作者:張國立  出版社:境好出版  裝訂:平裝
☆小說家張國立睽違10年最新美食旅遊力作☆ ──美食並未消失,只是變成了記憶的形狀── 走回味覺和故事的起點,肉眼看不見的往往最重要, 人生最重要的東西,有時候不是主餐,而是隱藏在菜單外的另加。 ★ 特別收錄:被小說家耽誤的大廚──趙薇首次公開張家十二道私房食譜 ★ 隨書附贈:裝幀插畫設計師木木Lin特別繪製「時間之味──老台北手繪地圖」 ■食物之於小說家,更像一張地圖,構築出不同時期的人生軌道。 本書以小說家的童年之味開始,以味蕾走過時間的長廊,穿越國境,以食物記錄生命,說到底,人常常以為滿足的是食慾,到後來才驚覺吃的竟然是時間。 ───|最好的一定藏在記憶裡,而非在遙遠的未來|─── 小說家自承從小是媽寶,母親是記憶中的美食巔峰。 母親的味道是爆蔥、煮肉和甜甜的醬油味,一定得添入紹興酒,最後以冰糖增添光彩,那又香又嫩又帶些許甜味的紅燒肉,成了日後一再追尋的靈魂之味。 記憶中最棒的蛋糕,亦是母親做的,費了好幾天準備了餡再準備糯米,以蒸籠蒸出好大個鬆糕。圓的,鬆軟,裡面是紅豆沙的餡,甜甜的,像蛋糕,但並非兒時小說家想像的那種蛋糕,然而糯米生日蛋糕確定了她的永恆,誰也無法超越母親留在舌尖上的記憶。 ───|比老媽做得好的叫美味,不如老媽的,就吃吧,少廢話|─── 母親離世後,面對空蕩蕩的廚房,他翻出母親留下的筆記本,高中的作業簿上都是食譜。和市面上賣的書不同,不寫幾匙鹽幾匙油、怎麼燉怎麼燜,寫的是:「諾,雞和蔥薑放進鍋,水燒到開,把上頭的泡沫舀掉,要舀得乾淨,懶不得。」 廚房開始進駐生活,一碗雞湯、一把細麵,一開火,整間房子都是暖的。 ───|旅行之中與之後.世界的小說家之味|─── 有了懂吃擅廚的旅伴和人生伴侶,又能坐等菜餚上桌。妻子愛烹飪,無論到哪裡,市場是第一要逛的地方,買回當地食材是延長假期的良方。夏天,他們用手動義大利麵機自製麵條,在秋末時用日式便盒裝好菜,到民生公園野餐。 ∥張家戶長趙薇的經典私房食譜∥ 從小說家旅行美食足跡中,那些讓人忍不住想一探究竟的私房食譜。經過趙薇複刻重製後的料理,每一道都是百吃不膩的宴客級家常菜。 ⊙馬鈴薯燉肉─日本京都某處家常小館,馬鈴薯燉肉配白飯,這道菜是澱粉配澱粉吃得滿足,經過趙薇幾次改良,成為我們家最日常的菜色。 ⊙紅燒肉─說起紅燒肉,起碼五百種做法。小時候我媽做的分三種,一是連蛋一起紅燒,為了帶便當;一是燒墨魚,就過年過
優惠價: 79 331
庫存:2
  • 62
    2
  • 1
  • 2

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區