30日で人生を変える 「続ける」習慣

持續力，是拉開你與他人距離的關鍵！想將好習慣「持續下去」，你需要的不是意志力，而是方法！日本暢銷突破十萬冊‧日本Amazon網站讀者5顆星推薦中、日、韓暢銷書作者‧最受日本年輕人信賴的習慣養成導師瘦身、儲蓄、學習、運動、戒菸……你是否曾經嘗試養成習慣，卻總是不了了之？如果你曾經挑戰卻宣告失敗，不是決心不夠或意志不堅，問題出在沒有掌握到持續下去的方法。本書徹底公開輔導超過13萬人、日本知名習慣養成導師的持續祕訣，讓你做任何事都能輕鬆「撐」下去！持續術長銷經典/適用於任何人、任何習慣！掌握不需思考就能持續下去的訣竅與原則，你才能積極改變人生！「人是被習慣所塑造的，優異的結果來自於良好的習慣，而非一時的行動。」——亞里斯多德明明是好習慣，為什麼就是做不久？不是你意志不堅，而是你不知道「持之以恆」也是需要訣竅的，因為人天生具有對抗新變化、維持現狀的傾向！作者透過常年諮詢，得出優秀的經營者或商業人士都有極佳的「習慣化」能力的結論，透過階段及系統性的介紹，本書將教導各位如何磨練「持續下去」的習慣，幫助你在培養任何習慣時，都能夠持續得像每天刷牙般理所當然。■透過本書可以學會的四件事：①瞭解「無法持續」的理由；②掌握習慣化的過程與對策；③發現自我持續的訣竅；④確實感受習慣帶來的奇蹟。