Introduction to Programming Concepts With Case Studies in Python

「如果酒能夠封存時間，知識便能持續傳承。 而釀造學的誕生，讓人類與自然有了更深層對話的可能。 此時此刻，餐飲搭配的學問正在起步， 期許本書能為正在摸索餐酒搭配方向的讀者們帶來些許靈感與啟發。 In Vino Veritas.」 酒，最美好的終點是在餐桌上。 當酒飲與料理，在餐桌間碰撞出驚喜的搭配感， 絕對是提升餐飲體驗的最美好時刻！ 從今告別「紅酒配紅肉，白酒配白肉」的簡單想法， 餐酒搭配的好壞，與酒的價錢沒有關係， 沒有不好的酒，只有不合適的搭配。 旅途中的侍酒師——Thomas， 創建世界首套「餐飲搭配評分系統」，並於2022年取得發明專利。 彙整了十多年在餐飲搭配上的實務，與對料理飲品搭配的思索與理解； 包含每季為餐廳設計的餐酒搭配菜單，和多次與國際米其林主廚合作的餐酒會， 將從中獲取的經驗與賓客體驗後的反饋，整理構思之後，寫入評分程式。 為「餐」、「飲（酒）」搭配帶來更有跡可循的理解及可能性！ 「世界上沒有絕對完美的搭配，但也不會有一種完全被否定的搭配」， 餐飲搭配原本主觀而抽象，旦絕不是一件嚴肅的事， 反倒更像一個「沒有正確答案」的題目； Thomas以清楚思路重新解構，建立出完整易懂的架構， 期許透過此書，為讀者們帶來一條清晰明瞭的風味之路。 ｜酒界盛讚｜ Nina Basset FIH｜The Gérard Basset Foundation 「葡萄酒和食物的搭配從來都不是一門精確的科學。事實上，它更是對許多事物的仔細觀察、理解與平衡的真實之道；本書是以敏銳的智慧與對葡萄酒的極度熱情來探討這個複雜的主題。」 田崎真也｜世界侍酒師協會會長(2010-2016) 「比起擁有優秀的品酒能力；一位謙虛，具有關懷他人、細心、甚至具有能夠閱讀空氣的能力，更適合擔任侍酒師這樣一個職業。而我認為Thomas Ho就是這樣的人。」 Mark Pygott MW｜Master of Wine 葡萄酒大師 「有些侍酒師經常表現得好像是來教育你的，但Thomas從來沒有興趣炫耀他的知識，而是用他的經驗和技巧，讓我們覺得關於餐與酒的一切都變得更好。」 呂楊 MS｜Master Sommelier 侍酒大師 「餐酒搭配，是侍酒師必須掌握的技能，即使將其稱之為一門科學，也毫不為過。希望這本書可以教你一些底層邏輯、給你一些經典案例、讓你多一些靈感和嘗試。」 陳千

當全球父母都忙著向西方文化取經，卻忽視了原始文化所蘊藏的強大智慧。 原來最值得借鏡的育兒之道，早已存在逾千年！ 擺脫「不是大人掌權，就是小孩當家」的失衡狀態， 讓所有家長腦洞大開的新型態教養之道。 跟著馬雅（Maya）、因努特（Inuit）、哈扎比人（Hadzabe）學教養， 從此不用再打罵、責罰、當虎爸虎媽， 育兒也可以這麼輕鬆優雅！ ★ 美國Amazon兒童研究社會科學分類榜NO.1，逾八成讀者5星讚譽！ ★《紐約時報》、《出版者周刊》、《今日美國》暢銷書！ ★ 掀起全球熱議旋風，19國爭相搶譯！ ★ 進化生物學、心理學、神經科學領域實證支持。 *** 2019年，麥克蓮・杜克萊夫所著的《因努伊特人如何教孩子控制脾氣》（How Inuit Parents Teach Kids To Control Their Anger）一文，於全國公共廣播電臺網站刊出後，激起廣大的迴響。家長們都在好奇，為何這些來自世界各地的古老社群，可以輕輕鬆鬆就教出自律、高情商、自發助人的孩子。 身為專業科學線記者，以及為教養所苦的新手媽媽麥克蓮，帶著自己三歲大的女兒，深入南美、非洲和阿拉斯加等地，觀察當地住民的管教方式，並且親身實驗這些育兒方式，這才發現──主流的西方教養觀念根本行不通！在這些古老住民獨特的管教技巧下，女兒變得更為懂事，麥克蓮也放下了對教養的焦慮，進而有效改善自己的親子關係。 她將自己的訪談與研究集結成此書，替所有苦於育兒的父母開啟一條康莊大道： ❐ 顛覆過時且似是而非的主流教養觀念 ．現代提倡的許多育兒建議，最初目的只是為了將嬰兒照顧標準化，包括餵食時間、睡覺時間……然而這些建議大多違反生物自然。 ．大環境造成的不安感，讓父母覺得自己有義務把握每個教導孩子的機會，讓父母過於緊繃和心累。 ．為了建立孩子的自尊，父母總是盡其所能地讚美、鼓勵、表揚孩子，卻間接削弱了孩子自發與自我肯定的能力。 ❐ 採集‧狩獵等原始文化的獨門教養撇步 ．父母從不阻止孩子幫忙，即便他們做得一團亂。 ．父母不會勉強自己參與「專為孩子打造」的活動（例如「扮家家酒」），而是盡可能讓孩子參與成年人的活動。 ．屏棄「獎」或「懲」的極端教養方式，專注於激發孩子想要融入家庭或團體的渴望，透過「成就感」和「歸屬感」讓孩子自動自發地做事。 ．因紐特人以高情商著稱，他們知道情緒的傳染力，因此會著

留美建築師才子郭宗倫最新力作 關於霧、水、記憶風景 強力推薦 吳光庭（清華大學通識教育中心教授 ） 耿一偉（知名策展人、臺北藝術大學戲劇學系兼任助理教授） 靜（一個就讀於淡水某大學設計學院二年級的學生）和芸（一年級學生）之間的故事。 一個關於淡水河一九九四年的故事。 靜和芸在八年後，分別在不同地點建立她們不同的人生，靜成為攝影家，而芸成為鋼琴演奏家。 她們有機會在八年後相遇嗎？ In which a student, who discovered herself while on a river adventure, unraveled the mystery of her past. 三部曲之二部曲 Episode Two of Trilogy 本書是作者三部曲：康乃爾事件（Cornell Event）、削鉛筆（Sharpen a pencil）、反映（Reflection）中的第二部。《削鉛筆》寫的是一九九四年的故事，基本上沿續作者想處理的一種議題：人和人之間如何了解彼此。形式上則是一本介於小說與劇本之間的作品，它是一種半成品，是作者對於人生感覺沉澱的產物。 後記〉霧、水、記憶風景 這本書是三部曲：康乃爾事件（Cornell Event）、削鉛筆（Sharpen a pencil）、反映（Reflection）中的第二部。 二○○二年是我人生很重要的一年，在前半年歷經過一連串的情感波折，我逐漸了解自己是處於應該去發現或是了解什麼的情況下。記錄是一種對於人生感覺的沈澱，而寫作是其中的一種形式。 《削鉛筆》不同於第一部《康乃爾事件》的個人性、和自傳性意味。它基本上是沿續我想處理的一種議題：人和人之間如何了解彼此。這故事的情節與「現實」之間的關係是不被我界定的，事實上也不可能完全被清楚傳達。我們所認知的現實與故事情節並不是一種等同的關係，事實上，生活本身和故事的鋪陳也不是一種所謂的「反射」。這並不是一面鏡子，故事本身也不會百分之百映照著我們人生的細節，現實生活並不是一種連續的狀態，它常是不延續而片段。 《削鉛筆》寫的是一九九四年的故事。談論過去（The Past），是關於綠色、也是關於水（淡水河）的作品。構思的時間點和《康乃爾事件》接

臺灣第一本全面探討國際學校的專書！ 什麼是國際學校？臺灣有哪些國際學校？ 它們為面臨全球化競爭的孩子提供什麼樣的教育機會？ 家長該如何在眾多學校中，為孩子做出最好選擇？ 21世紀以來，國際學校（International Schools）在全球迅速發展，校數與學生數皆不斷攀高，臺灣也不例外。近年臺灣一些中小學，不乏標榜國際學校或引進國際認證文憑（如IB、AP）者，尤其108年國教新課綱執行後，國、高中的課程未來或多或少都將融入國際教育與跨國教育，展露不同層次的國際學校風貌。 多數國人對於國際學校的定義、起源、發展及類型，瞭解非常有限，許多人仍停留在「國際學校＝外僑學校」的印象，更不知道在評估一間好的國際學校時，應該留意國際學校的類型屬性、國際課程的特色、是否經權責機關認證，有無將國際教育理念融入辦學、是否有專業團隊負責營運、有否做到辦學透明化等要項。 本書作者邱玉蟾在教育部負責國際教育事務多年，在書中，她除了釐清一般人關於國際學校的種種誤解，更從「國際化」、「全球化」的不同時代背景，區分出以「國家」、「國際」及「跨國」教育為主的3類國際學校，再深入剖析其過去、現在與未來，提供所有關心孩童教育的家長、教育工作者及政策規劃者一個更為寬廣的視野。 專文推薦 李隆盛│考選部政務次長 王如哲│國立臺中教育大學校長 聯合推薦 李沃奇（William C. Vocke Jr.）│Fulbright Taiwan榮譽執行長 李志成│義大國際高級中學校長 袁孝維│國立臺灣大學國際長、森林系教授 徐繪珈│廣達文教基金會執行長 張明文│新北市政府教育局局長 陳英輝│亞洲大學國際學院院長、人文社會學院院長 楊振昇│臺中市政府教育局局長 劉美慧│國立臺灣師範大學教育學系教授兼教務長 鄭英耀│國立中山大學校長 各方讚譽 This book is important for Taiwan’s future. Long-term prosperity requires Taiwan’s youth to compete in a global marketplace and for Taiwan to attract the best global talent. This demands that Taiwan’s education system becomes mor

美國亞馬遜書店4.6星讀者好評，布洛克(Brock)國際教育大獎得主， 「多元智能理論」之父最新力作！ 別人常問我，我擁有什麼智能，又欠缺什麼智能。 我漸漸認為，更有助益、更實用、甚至更正確的回答， 應該是：「我擁有統合心智。」————霍華德‧加德納 (Howrad Gardner) 享譽國際、當代傑出的哈佛心理學家暨教育家——霍華德•加德納（Howard Gardner）， 在40年前提出顛覆傳統教育思想的「多元智能」（Ｍultiple Intelligences,簡稱MI）理論， 反駁傳統「IQ測驗」以紙筆測驗定終身的智力觀點，主張智力不該被局限在狹隘的單一面向。 他大聲呼籲，每個人的智能組成光譜不同，應擺脫過去獨斷的單一智能框架， 任何人都可以透過自己的優勢智能，持續且廣泛地培養其他面向的智能。 加德納教授擁有二十多項榮譽學位，長年為哈佛教育學院零點計畫（Projecr Zero）核心團隊成員， 曾獲《外交政策》與《展望雜誌》選為當今世上百大最具影響力人物之一； 2015年獲布洛克國際教育大獎（Brock international prize in education）時， 提名委員如此定位他：「多元智能理論是美國現代教育理論中最重要的票房明星， 歷史上很少有人能像加德納，對教育發揮如此巨大的影響力。」 多元智能理論問世後，不僅掀起全世界的教改浪潮，激發眾人思索教育的新思路， 更成為眾多教育工作者與父母在教育及教養議題上廣為接受的顯學。 即使是將近40年後的今天，台灣教育政策的方向依然深受多元智能思潮的影響。 如「十二年國民基本教育課程綱要」的國小階段學習重點，便是「開發多元智能，培養多方興趣」； 而「學生學習歷程檔案」重視「真實呈現學生的學習軌跡、個人特質、能力發展等，補強考試之外無法呈現的學習成果」的理念，更完全符合加德納對於傳統標準化測驗的批判。 至今著作已逾30本的加德納教授在這本個人回憶錄之中， 不僅以精闢的見解闡釋新時代下的多元智能理論， 回顧多元智能理論發展過程中，曾被錯誤詮釋、誤解使用等另作者驚恐不已的軼事， 更追本溯源檢視自我心智架構，梳理自身提出開創性研究的源頭， 娓娓道來自己如何從一個鎮日埋首書堆、熱愛彈奏鋼琴的內向猶太裔小男孩， 一路演

◎以專業翻譯的角度，為每篇範文提供「詳盡」的解析。 ◎協助教師節省備課時間，自學的讀者們也能快速理解範文的內容與寫法。 ◎英檢中級/高中英文適用。 ★本書特色 1. 提供參考範文之點、線、面詳盡解析。 2. 點：針對「詞彙」提供詳細之字義辨析。 3. 線：針對「文法、句型、翻譯」提供詳細說明。 4. 面：針對「英文寫作」提供詳細之篇章結構說明。 5. 提供數種不同之寫法，以供英文寫作與中英翻譯之初學者參考。 ★本書適用對象 1. 英文程度較好之國中生。 2. 普通科及綜合科之高中生。 3. 應用外語科英文組之高職生。 4. 欲考全民英檢中級寫作之考生。 5. 首次學習英文寫作與中英翻譯之人士。 本書最大特點，就是在每篇參考範文後面均提供了「詳盡的解析」。 對於授課教師而言，各位教師可以透過「解析」的部分節省備課時間； 對於一般讀者而言，即使沒有老師的講解，自己也可以透過詳細的解析來理解參考範文的內容與寫法。 雖然，「統測的題目」只需翻譯有畫「底線」的部分即可， 但作者仍將統測的翻譯題完整翻譯出來，變成「完整的短文」， 因為雖然未畫底線的部分只是用來幫助考生理解的文字， 但對讀者來說也是很好的練習素材， 這也是本書的另一項實用的特點。 本書探討了許多人學英文的盲點，但一般書籍卻少有論及的觀點，羅列如下： 1. be used to + N / Ving … 是「現在的習慣」，而used to + v … 是「過去的習慣」？ 2. 英文這種語言真的有「未來式」這種時態嗎？ 3. 「第三人稱單數的動詞」為何要在字尾加-s？ 4. wh-關係詞與that關係詞之「細微」差異為何？ 5. that引導名詞子句與that引導形容詞子句如何區別？ 6. 「原形動詞」在句子裡真正的意涵為何？ 7. 為何所有的英文老師都說look forward to後面要接「動名詞」或「名詞」？ 8. 「非限定同位語」所指涉的先行詞「數量」只有一個？ 9. narrowly failed是「差點成功」還是「差點失敗」？ 10. 「補習班」的英文是cram school？ 11. 「3C產品」的英文是3C products？ 12. 連接詞plus與and的用法相同嗎？ 13. the more + S + V… , the more + S + V… 的句型為何能用「逗號」來連接兩個子

每個人都曾對自己的人生感到不滿，卻又無能為力。 如果此刻擁有人生的劇本，你會如何改寫？你又想成為誰？ ★2021年 文化部「第43次中小學生讀物選介」 ★2021年 文策院出版與影視媒合潛力改編文本 ★2021年 文策院Book to Screen心動好評書單 ★2022年 泰文版上市當月進入naiin前十大暢銷書總榜 ★2022年 影視改編進行中，即將上映 各界名人推薦： 台灣犯罪作家聯會成員既晴、洪敘銘、喬齊安 以及星子、黃浚哲、潘之敏、潘盈諴、饒家榮 誠摯推薦！ 臺北西門町一間浮木居酒屋， 暗藏一個古怪犯罪組織「暗蕨」， 其上的一座小閣樓，擁有神奇魔力，可以扭轉命運， 只要你拿著抽換的「新人生劇本」，進入暗蕨之屋， 就能獲得重新選角、改寫人生的新機會， 只要付出全部財產的代價…… 白天在醫院任職的何景城， 晚上意外以「編劇」身分加入神祕犯罪組織「暗蕨」， 其中還有「導演」、「製作人」、「美術指導」、「攝影師」， 以及可以反轉人生際遇的「暗蕨之屋」， 「由你來評斷和重寫委託人的人生劇本，好與壞皆一併承受！」 而前來尋求改變人生劇本的人，依舊不斷出現…… 各界名人推薦（依筆畫順序排列） 既晴（台灣犯罪作家聯會執行主席、名作家）： 在奇妙的設定下，本書給了我們省悟再次選擇的機會，重新思考生命的罪惡與美好。 洪敘銘（台灣犯罪作家聯會成員、文學研究者與編輯）： 這是一本非常有趣、充滿新意的驚喜之作，又彷彿能夠看見作者自身的徬徨、奮鬥、思索等生活歷程。 喬齊安（台灣犯罪作家聯會成員、百萬部落客）： 書中每一章故事都彷彿暗蕨之屋裡一杯溫熱的小酒或佳餚，令我沉醉在那份內心深處湧上的微醺暖意中不願清醒。 黃浚哲（療癒書寫講師）： 這是一個關於改寫你人生劇本的故事。讀完的瞬間，人生也改變了，你有勇氣打開第一頁嗎？ 潘之敏（演員╱編劇）： 初看書名《我在犯罪組織當編劇》，會以為來到一個純然黑暗的世界，想不到一路讀至結尾，闔上書後，心底反倒是乍暖的……每個人都是自己人生最高明的編劇。 潘盈諴（導演）： 透過主角的視角，串成一條光亮的道路，讀到故事尾聲，讓人想要好好地擁抱自己。 饒家榮（臨床心理師）： 在虛實交錯的故事中，看見真實存在的人性及豐富的情感正在發生。

演算法為人類的需求服務， 但它的運作卻建立在將人類視為免洗人力的剝削。 覺得Google、臉書變得越來越聰明，不僅馬上就能找到正確資訊、掌握即時動態，還會判別釣魚網站、過濾不舒服的內容？ 事實是，演算法裡頭藏了真人：要有人教導機器學習，它才能變得「聰明」。 正如亞瑪遜的貝佐斯所言，人工智慧，其實是「人工的人工智慧」。 人工智慧帶來人機混合的新工作模式。由自駕車、無人商店、語音客服開啟的趨勢，已經蔓延至翻譯、會計、金融、管理、醫療等更專業的領域。平台資本主義拆解原本的專職工作，將機器無法處理的部分，化成零散的微工作，拋給人力群包平台的接案者。 巨型平台規避傳統勞資關係，減少專業人力成本。在平台接案的微工作者沒有權益保障，也沒有固定薪水，甚至連為哪家公司工作、工作的目的是什麼都不清楚，成為案主呼之即來、揮之即去的免洗人力。 群包平台大灌「自由接案」的迷湯，但其實就是微工作者必須自行承擔所有風險。你不知道何時可以接到下一件案子，報酬會有多少，你成為工資的狩獵採集者，為的只是要一圓科技大亨移民火星的狂想。 在全自動機器人與智慧助理的喧鬧之下，瓊斯清晰而仔細地揭露使得我們的數位社會得以成真的工作者究竟身在何方。對於這個通常看不到的低薪、超時工作且毫無保障的世界，本書為必讀導覽。 ——斯尼切克（Nick Srnicek），《平台資本主義》（Platform Capitalism）作者 讓瓊斯為你導覽數位化資本主義最醜惡的陰暗面。在此，科技巨頭監控工作者的一舉一動，把他們的鍵盤敲擊與滑鼠點選聲轉化為獲利，而在我們持續加班的同時，「工作」本身卻是分崩離析。為了在慘澹的未來降臨到每個人身上之前預先阻止它，瓊斯寫下了這篇優美的戰鬥宣言。 ——賈非（Sarah Jaffe），《工作不會回報你的愛：對工作的奉獻，如何剝削我們、耗盡我們的心神，並使我們孤獨》（Work Won't Love You Back: How Devotion to Our Jobs Keeps Us Exploited, Exhausted, and Alone）作者 在這本節奏明快的精彩著作中，瓊斯探討了數位經濟工作者的隱身之地。在此，全世界的過剩勞工為了不到兩美元的時薪標注影像、管理網站內容與教導運算法辨識寵物。《為演算法服務的免洗人力》同時也探究一種新的可能性：一無所有的微工作者該如

News 新知情報 006 新聞快遞 018 軟體情報 022 熱門影劇 026 影音在線 Special Projects 特別企劃 030 Google I/O 2022 特別報導 ──硬體軟體兼備的開發者大會 038 Nintendo Switch 運動好好玩！ ──體感動作＋派對遊戲輕鬆上手 050 遊戲訂閱制戰爭，誰最有誠意？ ──索尼 PS Plus 正式參戰 060 你也能是剪輯達人 ──讓影片更加分的後期觀念與技巧 068 iPad Air vs iPad mini ──不只是 M 1與 A15 晶片的抉擇而已 074 家用 UPS 不斷電系統挑選指南 ──預防夏日跳電危機，把握時間拯救珍貴資料 Hot Products熱門3C 082 採購趨勢 藍牙「運動耳機」採購心法 ──爆汗無懼！路跑健身最穩音樂戰友 078開箱評測 Razer Blade 17（2022）、Sony Xperia 1 IV、OPPO Find X5 Pro 5G Synology RT6600ax、SteelSeries Aerox 9 Wireless、realme Buds Air 3 Edifier TO-U2 mini、Razer Leviathan V2 Service 服務區 004版權頁／編者的話 014封面人物 元元：睽違已久的天使臉蛋再度襲來！ 112 Dr. J Q1：如何更改 Instagram 貼文排序方式？ Q2：如何開啟 Instagram 的影片字幕功能？ Q3：如何為 Instagram 限動添加音樂？ Q4：如何將發票載具放在 iPhone 桌面？ Q5：如何清除 iPhone 表情符號紀錄？ Q6：如何解決 Apple ID 要求於中國登入的問題？ Q7：搬家後如何一次辦理多筆通訊地址變更？ Q8：如何線上展延自然人憑證使用期限？ Q9：如何讓 Windows 11 的時鐘顯示秒數？ Q10：如何更改 Windows 11 快速設定的開關和佈局？ Q11：如何將系統資料夾捷徑釘選在開始選單？ Q12：如何自行分類 LINE 的聊天室名單？電腦家庭月刊_NO.317_2022/06

元宇宙、區塊鏈、去中心化、加密貨幣和比特幣、以太坊與以太幣、智能合約、非同質化代幣NFT、GameFi (Play to Earn)、虛擬加密貨幣交易所、電子錢包、房地產NFT......這些近來大熱的名詞是否令你疑惑不已？ 元宇宙可說是電子遊戲中的開放世界的大幅改良版，改為去中心化地運作，將遊戲內容包括土地、建築物、人物裝扮，以致遊戲道具等借用非同質化代幣(NFT)形式，讓參與者購買並擁有。由於NFT可清晰界定擁有權，解決數碼產品被隨意複製的老問題，更可引伸到其他非遊戲產品，例如藝術品、影音娛樂產品，甚至是虛擬房地產等，使NFT成為新興的收藏和投資項目。這本書不但一一為你詳解元宇宙相關的概念，更幫你抓緊加密貨幣和NFT發展的各種機遇。

白睿文（Michael Berry） 1974年於美國芝加哥出生。美國哥倫比亞大學現代中國文學與電影博士。現職美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）亞洲語言文化教授兼任中國研究中心主任，主要研究領域為當代華語文學、電影、流行文化和翻譯學。 著作包括《光影言語：當代華語片導演訪談錄》、《痛史：現代華語文學與電影的歷史創傷》、《鄉關何處：賈樟柯的故鄉三部曲》、《煮海時光：侯孝賢的光影記憶》、《電影的口音：賈樟柯談賈樟柯》。編著包括《霧社事件：台灣歷史與文化讀本》、《重返現代》、Divided Lenses: Screen Memories of War in East Asia。 中英譯作包括王安憶《長恨歌》（2008）、葉兆言《一九三七年的愛情》（2003）、余華《活著》（2004）、張大春《我妹妹》與《野孩子》（2000），舞鶴《餘生》（2017）以及方方《武漢日記》（2020）。2009年獲得現代語言協會（MLA）最佳翻譯獎的榮譽提名，曾擔任金馬獎評審（2010、2018）、紅樓夢獎評審（2012-2018）和香港「鮮浪潮」國際短片展（2013）評審。也曾為《新京報》和「中國電影導演協會」撰寫專欄。

李欣頻│陳德中│周介偉│安一心│陳嘉堡│馬歇爾．葛史密斯（《UP學》作者）│傑克．康菲爾德（《心靈雞湯》作者）│布魯斯．立普頓（《信念的力量》作者） 身心靈、科學、宗教、商管財經界，強力推薦！ 每個人似乎都面臨同樣的難題：「時間永遠不夠用」，那麼，何不「讓時間配合你」？ 如果你真能擁有世界上所有的時間、成就你想達成的一切呢？ 麗莎‧布羅德利憑藉這本開創性的新書，揭示全新的時間管理體驗能力──集中感知力。透過心理學、腦科學、量子物理學理論與實用的靜心方法，把看似固定不變的時間結構，轉變為更具流動性與可塑性，你將成為自己時間體驗的主人，學會── ‧隨心所欲切換高度專注的集感力狀態，以滿足個人的時間需求。 ‧探索你感覺到時間「變慢」的時刻，並有意識地達成目標。 ‧心流狀態和進入其中──改變你看待事物的觀點、強化專注力，並完成任務。 ‧透過感知「時間旅行」療癒過去創傷。 ‧「提前體驗你的未來」幫助你實現夢想。 書中的練習，例如放慢時間和扭轉過去，將為你的心靈提供燃料，激發大腦產生想法和解決方案，並成為靈感、直覺、洞察力和創新的無盡源頭。當你從人類所知的時間錯覺中解放出來時，你將成為自己現實的自信創造者，活出沒有極限的人生。 ★★★★★讀者五星好評： ★幫助你明智地消耗精力，同時提高工作效率！ ★這本書是瑰寶！麗莎的方法確實可以幫助你做好時間管理，更重要的是，也能幫助你做好情緒管理！ ★用科學來探索棘手的時間管理問題，對於想以更可控的方式管理時間的我來說，是一本完美的書。 ★幫助讀者超越時間是線性的刻板觀念，讓我們開始體驗新的現實，並真正主導自己的人生。 ★各界強力推薦： 李欣頻│作家／創意人 陳德中│台灣正念工坊執行長 周介偉│光中心主持人 安一心│華人網路心靈電臺共同創辦人 陳嘉堡│量子轉念引導技術系列課程創始人 傑克．康菲爾德│《心靈雞湯》作者 馬歇爾．葛史密斯│《UP學》作者 布魯斯．立普頓│《信念的力量》作者 唐．米蓋爾．魯伊茲│靈性成長暢銷書作家 喬治．懷特│卡內基梅隆大學創業學教授 羅傑．尼爾森│普林斯頓大學工程異常研究實驗室傑出科學家 黛博拉．彭尼曼│Yes to Success創始人兼執行長 歐利．蘇特斯│世界宗教專家 瑪西婭．維德│夢想大學執行長 亨利．格雷森│美國國家心理治療研究所創始人 大衛．山朋│六項葛萊美獎得主 威廉．布爾曼│

上萬人爭相搶購、開賣即完售的網路爆款甜點， 國際品牌SABON禮盒指定聯名！ 「En pâtisserie大口心心」工作室，首度出書！ 帶你用35堂基礎→→進階的「新時代甜點設計課」， 逐步拆解發想˙造型˙色彩˙口味的美味祕密！ 法式甜點的設計，講究的是從眼睛到味蕾的連鎖反應， 先以「Wow！」的元素吸睛，緊接誘發食慾的色彩，最後，則是入口的核心美味…… 「現在，就隨著大口心心EN一起跳脫框架，打造美妙、美味、美觀的甜點饗宴！」──兔思糖主廚‧Aj Lee、Jm Tu／時尚美食KOL‧COS徐琁／橫山青夏主理人‧Louis Chen／佳敏企業總經理‧Marco Chen／Bonheur cookie主理人‧Yi，齊聲推薦！ 無論課程或訂單，都擁有超高人氣的「EN pâtisserie大口心心」， 是由藍帶高階甜點師EN所創立。前身為多媒體設計師的她， 擅長以色彩、點線面體等「設計思維」切入甜點製作，不受傳統「既定印象」框限， 將蛋糕體、塔皮、內餡、巧克力裝飾，各式各樣的甜點元素重新組合， 設計出圓點印花的慕斯蛋糕、甜甜圈模樣的花圈泡芙、沒有抹面的鮮奶油蛋糕， 除了呈現獨特的時尚色系與美感，也堆疊出更多層次的口感與口味。 全書依照食物色彩學分類，集結EN獨家設計的暖色、冷色、中性色、動物紋甜點。 包含簡單好上手的瑪德蓮、費南雪、米布丁， 也收錄可以學習到多種技巧的紅花花蛋糕、真空櫻桃禮盒、小白山蒙布朗， 不論烘焙新手或好手，都能在本書中找到甜點設計的無盡樂趣，Find Joy in each day！ 本書特色 特色1. 結合「設計」&「甜點」專業，系統化的甜點設計學。 從設計師轉戰烘焙，並取得藍帶廚藝學院高階認證的EN，首度公開自己的創作思路，以靈感、色彩、形狀解構甜點設計，利用技巧、食材與口感變化，製作一款款「前所未見」的新時代法式甜點。 特色2. 從視覺到味蕾都滿足，市面上找不到的時尚質感。 即便是簡單的技巧，也能透過創意呈現無數風貌。EN將在本書中示範如何以基礎的泡芙蛋糕、打發鮮奶油、新鮮水果組成5種截然不同的款式，也教你反其道而行，刻意切除大家最在意的瑪德蓮肚臍再夾入內餡，製成大口心心熱門商品「肥德蓮」，創造屬於自己的質感甜點。 特色3. 不只是食譜，每款配方都是法式甜點的技巧教學。 本書食譜從色彩分類，層層解構各款甜點的組成要素，例如以沙布

「每天工作10分鐘」也能活下去？！ 好好休息跟努力工作，兩者同等重要！ 不必依附公司、遠離乏味交際、拒絕賣肝幫老闆的新車買單！ 宅在家裡照樣創業賺到錢！ 「憂鬱創業」讓你躺平休息＆養家活口兩不誤！ 【本書適合這樣的你】 ✓輕鬱 ✓憂鬱 ✓躁鬱 ✓其他心理疾患（ADHD、強迫症、焦慮症……） ✓喜歡「工作」卻討厭「上班」✓在職場上備感壓力 ✓有志創業 ✓想要「慢活」 ✓想追求人生其他可能性 因為諸多原因無法上班的你， 「創業」也能成為你的人生選項！ 正因為憂鬱， 更不該待在不適合的職場， 日復一日消耗自己，直至身心俱疲、傷痕累累。 身體活著心卻死了，不就活得像行屍走肉。 以自己的方式找到想做的事並去做， 才是人生的樂趣所在。 「得了憂鬱症，恐怕一輩子都無法正常工作……」當初罹患憂鬱症時，我也曾心生絕望，覺得「人生就此完蛋了」。不過，有憂鬱症並不代表你就此無法工作。即使不能每週工作五天、每天工作八小時，你還是能賺到讓自己好好活下去的收入。 當初連打工都辦不到的我，在不斷的摸索中，累積了適合自己的創業訣竅，建立一套不用事事親力親為，也能有錢自動流進來的系統。本書中，我將具體分享活用憂鬱症性格特性的創業方法、商業計畫與經營戰略。 找出「別人都不想做，但你做來毫不費力」的事， 就算沒有一手好牌， 也能靠專屬強項活下去！ 「憂鬱創業」的祕訣…… ●「勵志書」「商管書」的內容不要照單全收，否則只會讓你的狀況更嚴重。 ●別進人才濟濟的成長產業，請在競爭對手少的衰退產業創業。 ●別人都不想做的麻煩工作，就是你的活路！ ●先以「每月的獲利達到基本工資」為目標。 ●選擇「能在家完成所有作業，只在心情好時外出」的工作。 ●憂鬱症創業不要「租借辦公室」、「租影印機」、「付人事費」，盡量刪減固定成本。 ●打造「Google存款」、「Amazon存款」、「YouTube存款」，建立「讓分身二十四小時、三百六十五天全年無休為你工作」的自動化機制。 ●逆向思考，用「最大努力」得到「最小成果」。 ●刪除所有讓自己不愉快的負評。 ●活用「零邊際成本」和「錯覺資產」，讓自己在他人眼中顯得「幹勁十足」。 ———好好活下去，你是有價值的人！——— 【特別收錄】 對談 with 精神科名醫‧和田秀樹 名人推薦 Zoey｜佐編茶水間 創辦人 劉揚銘｜自由作家、「離職三部曲」作者

超高齡社會來臨，身體健康壽命日益延長，而大腦的健康保養更是不可輕忽。現代人因飲食和生活作息不正常，即便青壯年也常感到記憶大不如前，當記憶力逐漸衰退，代表大腦開始出現初老症狀，此時若不加以改善，或是預先做好腦保養，很可能下一步就是失智症的開端。 一旦罹患失智症，病程是不可逆的，為了避免失智找上門，平常就要做好腦部保養的準備，研究發現，有沙漠人參之稱的「管花肉蓯蓉」具有改善大腦記憶的顯著效果，成為醫療保健界的超級新星，本書專訪專家、學者、營養師揭開肉蓯蓉的神秘面紗，告訴讀者要怎麼吃，才能有效回復大腦青春。 本書由中、西專家聯手，從腦部活力運作到大腦的退化機制，引導讀者正確認識大腦，解密記憶力的關鍵因素。第二部分深度分析「管花肉蓯蓉」，從產地特性認識它的前世今生，已經正確服用和選購的秘訣。 正確「養腦」，做好記憶保養，有助於抵抗衰老，提升大腦認知力，在本書專家建議下有效提升腦健康，護腦做得好，樂齡生活最享受！ ★本書特色 腦保健常識知多少 專業醫師為你解碼記憶的秘密，簡單活潑的圖文敘述讓你一點就通。 記憶力訓練 ╳ 管花肉蓯蓉 ╳ 中醫理論科學解碼 補腦小運動以及中醫推薦的6種補腦精力湯配方，以及日常生活中可以顧腦袋的飲食保健小技巧不藏私大公開。 抗老新寵管花肉蓯蓉全面解密 ★養腦步驟A to Z： 輕鬆了解記憶力與失智原因 拿起書立刻顧腦練習 養腦食補配方不藏私 科學角度認識管花肉蓯蓉 實用資訊第一次吃管花肉蓯蓉就上手

本书是国内外第一部英文版的关于中国书画欣赏、鉴定和评估的专业参考书。它主要面向对中国书画艺术有浓厚兴趣的爱好者与收藏家，具有实用性与专业性兼具的特点。在书中，作者根据自身多年的艺术研究经验，按照年代顺序，收录了由唐至清的中国书画艺术代表作品，从作者、艺术传承、书画特色、市场价值等方面对其进行剖析，在横向与纵向两个层面勾勒出中国书画的历程与特色。另外，书中对中国绘画艺术中的常规术语，如细描、晕染法、画派等均以中文和拼音标注，帮助读者在不懂中文的前提下学会发音，从而掌握其创作源泉、师承和个人特点。

★人氣作家內田弘樹＆妖豔繪師ななお，雙雄攜手共創的精靈戰記，性感火辣再升級！ ★讀者壓倒性好評！最IN、最實用的特色輕小說。 ★精靈公主騎士和將軍為了解除詛咒，一場面臨各種快感的決戰就此開打！ 【內文】 「至少第一次請直接射進我體內……因為如果我們打輸這場戰爭……」 自從『帝國』將領土擴張至與『王國』的國境相鄰之後，沒多久便爆發外交危機，『帝國』最終竟以近乎偷襲的方式開戰，侵略『王國』。 精靈公主騎士艾莎，她的頸部、手腕、大腿、腳踝以及左右耳朵上都有配戴「詛咒裝束」。遭皇帝封住力量，被下放至競技場成為劍奴，甚至打算讓她淪為可悲的側室。 「希望你……可以陪我做羞羞的事，來解除詛咒。」 戰勝帝國軍的唯一方法，就是必須透過多種性交方式，設法解開艾莎身上的「詛咒裝束」。征服貞操、全力服侍、菊花，與受孕── 精靈公主騎士和將軍為了解除詛咒，一場面臨各種快感的決戰就此開打！

按英文字母排序，收錄常見醫學名詞、身體器官、病症、治療方法、與醫學有關的希臘神話人物及故事，如Asclepius (god of medicine)、疫苗、正式醫生用的醫藥名詞及一般人慣用的醫藥名詞等。 內容特點： a) 通過希臘及拉丁的字首字尾，幫助讀者較有系統記憶艱深醫科名詞。 b) 本書選收常見醫學名詞、身體器官、病症、治療方法、與醫學有關的希臘神話人物及故事，如Asclepius (god of medicine)、疫苗、正式醫生用的醫藥名詞及一般人慣用的醫藥名詞等。 c) 提供補充資料如藥物的副作用、某種病的病癥及延伸詞彙等。 d) 按英文字母排序，方便檢索。 e) 附錄包括：Appendix I: Greek Alphabets （希臘字母）、Appendix II: Ancient Roman Numerals （古羅馬數字）、Appendix III: Colours in Greek and Medical Terms （希臘文及醫學名詞裏的顏色）、Appendix IV: Colours in Latin （拉丁文裏的顏色）、Appendix V: Numbers and Shapes in Greek / Latin and Medical Terms （希臘文或拉丁文裏的數字及形狀）、Appendix VI: Cardiology in Greek / Latin （希臘文或拉丁文裏的心臟病學）、Appendix VII: Gastroenterology in Greek / Latin（希臘文或拉丁文裏的胃腸病學）、Appendix VIII: Gynaecology（婦科）、Appendix IX Poly-（希臘文裏「多」的意思）、Appendix X: Hyper (High) versus Hypo (Low) （希臘文裏「高」相對於「低」）、Appendix XI （希臘文及拉丁文裏「神經」的意思）、Appendix XII Anti-（希臘文裏「抗」或「抑制」）、 Appendix XIII: Psychological Terms (Greek/Latin) （希臘文及拉丁文裏的心理學詞彙）、Appendix XIV: Legal Terms (Latin) （希臘文裏的法律名詞）等等。

朱海成特聘教授之前任教於東海大學EMBA，教授資訊管理連續8年，以業界實務經驗深獲學生熱烈回響。本書不但內容新穎，而且與業界知識緊密結合，是一本難能可貴的好書。 ---前東海大學EMBA執行長 張國雄 教授 推薦! *最新版新增：元宇宙(Metaverse)、後疫情跨境電商(Post Pandemic Cross-Border e-Commerce)、工業4.0/工業5.0之管理資訊系統熱門議題。 *深入淺出介紹管理資訊系統的核心知識與實務應用，讓您具備資訊通訊科技(ICT)與管理知識(KM)。 *內容涵蓋目前管理資訊之最新ICT的重要相關應用領域，如：Big Data、Web 3.0、RFID、5G/6G、物聯網(The Internet of things)、軟體即服務(Software as a Service，SaaS)、離線商務模式(Online To Offline，O2O)、人工智慧(Artificial Intelligence，AI)第三方支付、等新穎議題。 *彙整多個國內外企業的實際案例說明，如：eBay、阿里巴巴、遠傳電信、遠東紡織、台積電、全錄Xerox、高露潔、思科Cisco、戴爾電腦、P&G、元大寶來證券...等。 *適合大專院校資訊管理系、國際企業系、企業管理系、電子商務系，以及商管學院各相關科系之課程用書。

夏洛克・福爾摩斯 倫敦殺人觀光 （A Study in Sherlock Holmes） 221B Baker St. → 倫敦犯罪地圖 → Dr. Watson’s Clinic → 六大名案解析 → The Diogenes Club → 25種破案工具 → Conduit St. → 福爾摩斯串流宇宙 → Scotland Yard → 福迷二創俱樂部 → Briony Lodge → 倫敦名探對決香江神探 → Buckingham Palace → 七大犯罪實景 → Baker St. Station → 賴慈芸談偵探翻譯 → Conan Doyle’s House. 當福爾摩斯與他的朋友們在倫敦的街頭抓出殺人兇手與犯罪者，打造出一百年來最知名的私家偵探及其傳說。這個讓其創作者恨不得殺死的虛構形象，經過數百次的改編，成為比真實更為鮮明的存在。你著迷的，是他的天才頭腦，還是打碎罪犯美夢的神乎其技手法？或是偵探故事裡早已不能或缺的華生、莫里亞蒂、艾琳・艾德勒、雷斯垂德？本次「倫敦殺人觀光」導覽，敦請登場人物帶路導覽，走過《福爾摩斯探案》中的倫敦地景，您無需花費大量時間自己找出這些傳奇案件發生的地點，只要您訂購本導覽，即可體驗諸多犯罪手法、偵查技巧，並欣賞大量福爾摩斯的改編作品，聆聽東西方的福爾摩斯對話，更可沉浸在維多利亞的時代氛圍裡。一起追隨神探的腳步吧！

正體中文版率先譯自原著2022年春季內容全面增訂版收入作者獨家洞見〈魯曼卡片盒一瞥〉最新專文解說如何將卡片盒使用在筆記軟體上。★ ★ ★本書告訴你how to take ...

★感謝讀者支持，《總之就是很可愛》榮獲第十三屆巴哈姆特遊戲動漫大賞「年度人氣新作漫畫輕小說」銀賞!! ★2022年動畫第二季製作決定！ ★《旋風管家》作者畑健二郎強勢回歸！ ★胃痛NO！黨爭OUT！毫不掩飾愛意的新形態戀愛喜劇，甜蜜開幕！ 回溯至1400年前， 返回永恆之旅的起點… 滿身謎團，但總之就是很可愛的老婆， 她的過往，充斥著孤獨與鮮血… 接下來要講述的，是竹取物語的後續故事── 在獲得幸福美滿的婚姻前，那段坎坷的旅程。 收錄震撼人心的新章『FLY ME TO THE MOON』的第16集！

★知名人氣繪者 みやま 零 鉅獻 ，代表作為《惡魔高校DXD》、《織田信奈的野望》。 ★讀者壓倒性好評！最IN、最實用的特色輕小說。 ★身為庶民的維塞突然被告知是王族遺孤，一夕之間成了國王，不僅要身體力行指導傲嬌妹妹的健康教育，還得解決國家破產危機！ 【內文】 「王兄，快點♡要我說多少次！？」 和妹妹蘿絲公主上床並振興超支國家！ 平民維塞本來是一介庶民，在小小的建設場工作，卻在某天突然被告知是王女遺孤，一夕之間成了國王！？ 原以為一夕爆冨、酒池肉林的生活指日可待，卻發現事與願違。 不但被沒有血緣關係的義妹蘿絲公主嫌棄，還得想方設法重整瀕臨破產的財政……這根本是成了背鍋首選。 一切卻又在誤打誤撞下，出乎意料地逐漸逆轉，甚至連妹妹也漸漸對他敞開心房與身體──

你的英語跟得上世界的腳步嗎？『國際觀』更不該只是口號！ 讓CNN主播帶你掌握第一手的全球頭條大事 學知識、懂新知、跟得上世界脈動，聊天社交不缺有深度的話題！ ◆50 年政壇老馬拜登如何走上政治生涯巔峰？ A Man of Vision ◆什麼是「元宇宙」？它對未來世界有什麼影響？ Enter the Metaverse ◆為什麼《魷魚遊戲》讓全球為之瘋狂？！ Quids In ◆新冠病毒疫苗常見迷思 醫師來解答 Jab Fact-Checked ◆看天吃飯！氣候變遷下的糧食危機 Soy Story 三大學習特色，聽懂CNN很輕鬆！ ① 收錄CNN原音MP3音檔，口語、會話道地學。 ② 主播帶你聽懂各國口音，提升英聽實力。 ③ 重點字彙+片語解析，延伸補充學更多。 聽懂CNN頭條大事，讓你的英語能力跟得上世界脈動！ 因應日新月異的世界形勢，看國際新聞是洞燭機先的不二法門。本書精選30 則值得關注的CNN國際新聞，含括六大面向的重要趨勢議題，協助讀者掌握最新世界動態，同時熟悉新聞英語用法。本書收錄CNN 報導影片，幫助提升英語聽說能力，並列出重點字彙，加強記憶實用單字，同時詳盡解析片語及特殊用法，讓你的英語更道地！ 本書六大主題 1.政治新局 剖析瞬息萬變的全球政經局勢，包含英國脫歐、拜登的政治之路、阿富汗變天、梅克爾的政治生涯等。 2.疫後生活 新冠病毒後疫情時代下的生活新秩序，例如各國入境規定、在家工作、疫苗施打、對抗疫情的長期抗戰等。 3.虛擬時代 影響未來食衣住行的科技趨勢，例如元宇宙、虛擬實境、加密貨幣、全像投影、人工智慧。 4.氣候危機 刻不容緩的氣候變遷議題，包含糧食危機、冰山融解、蝗災肆虐、世紀洪災等。 5.太空旅遊 新世代太空競賽如火如荼進行中，來關心火星任務、商業太空旅行、平民上太空的發展。 6.韓風崛起 韓流熱潮席捲全球，除了K-Pop 魅力、《魷魚遊戲》，還有時尚潮牌和電競遊戲。

～戒斷儀式感，你的情緒比你想像中更多垃圾～ ★日本亞馬遜超過500條5星至高好評！ ★日本認知科學家提供8步驟讓你快速理清思慮，斷捨離腦內垃圾！ 【本書特色】 ◎比起快樂你更需要的是目標，儀式感不能解決煩惱！打破現下最受歡迎的心理勵志法，透過科學及分析提供你快速解憂方法 ◎收錄8大腦內垃圾：情緒、他人標準、過去自我及害怕失敗等掃除重點整理，一看就通 ◎「到底要不要離職」、「好怕接到客訴電話」每章節日常情境提問，在文末做出精闢解答！ 【各大IG閱讀帳版主暖心推薦】 陳子楹★樂讀 @lovelove_reading 通勤看小說 @readbooksmrt 閱讀小姐 @reader.at1103 ★日本讀者5星好評★ ◎「沒有辦法下定決心提離職的人，本書將會讓你破釜沈舟往自己心之所嚮邁進！」 ◎「無論是想專注在職場、還是應考上，想要提升專注度的你千萬不要錯過。」 ◎「處於資訊垃圾最多的時代，總是有各種廣告、媒體等第三者洗腦非必要資訊，這本書就是審視自己的價值觀及行為的思考最佳工具書。」 ◎「總是被自己的情感耍得團團轉的人有福了！為了自己的情緒、或是他的人眼光飽受干擾的人，本書提供你『提高抽象度』的思考，突破小事的干擾，進一步透視大局以利達成目標。」 【儀式感斷捨離】→→丟掉提神開關，只為目標而做，根本無暇感到睏倦。 （Ｘ）一定要喝咖啡、化全妝等儀式完成才能提起精神。 （Ｏ）找到對自己最重要的目標，每分每秒只為目標而活。 【情緒斷捨離】→→當「好心情」消失時就沒有動力，正面情緒也會在一瞬間變成垃圾。 （Ｘ）「快樂」、「開心」、「幸福」等正面情緒作為精神糧食。 （Ｏ）將所有情緒當作「娛樂」，合理存在但不讓它影響目標！ 【他人標準斷捨離】→→不斷追求別人洗腦的價值觀，即使是退休住在夏威夷也不快樂！ （Ｘ）「高學歷」、「高薪水」的人生就是好目標。 （Ｏ）放棄他人價值觀，找到自己內心的「原創標準」。 【過去斷捨離】→→總是因為過去的失敗或傷害斷定現在的自己。 （Ｘ）身為部下的我無能又幫不上忙。 （Ｏ）著眼於未來讓自己大幅度成長，「失敗的過去」不存在。 認知科學家的掃除重點提示： ① 提升抽象度：從高處俯瞰眼下的小憤怒，遠處的目標提醒我放下不必要的情緒。 ② 強化臨場感：一切都有可能，「具現」你的想法然後付出行動。 ③ HAVE TO → WANT TO：將

努力工作、積極理財、簡樸過日，拿回生活掌控權 Are you ready to retire? 樂齡退休前必修的十堂課！ 知名作家 李偉文、黃世岱 贊同推薦 從今天開始，定下十年計劃， 脫離汲汲營營，一成不變的生活形態；重新開始追求下一階段的「我的志願」。 45歲退休是我這輩子做過最英明的決定！ 寫這本書時我50歲，是第一本書，接著陸續寫了八本，當了四年街頭藝人，每年旅行超過一百天，到過近百國家，演講分享上百場，參加過幾十次路跑，一次單車環島，也經歷過數次大小金融危機。罹患過青光眼、憂鬱症等疾病。 過去十年是我人生至此最豐富、有趣，和有意義的十年，書出版後有人問我會不會後悔提早退休？我開玩笑說「那是我這輩子做過最英明的決定」，要是現在再問同樣問題，我會很認真地回答「那是我這輩子做過最英明的決定」，即使人生重來，還是會做同樣選擇。 第1堂課 渴望：你知道自己要什麽，不要什麽嗎？ 第2堂課 金錢觀：足夠就好、簡樸生活、破產上天堂 第3堂課 理財規劃：有「足夠」生活費，不是賺「很多」錢 第4堂課 自發性簡樸：節儉不是美德，是必要手段 第5堂課 閱讀和旅行：建立獨立自主精神世界，延展生活方式的可塑性 第6堂課 職志：活到老，學到老，玩到老，工作到老！ 第7堂課 健康管理：維持健康不是為活得久，是為活得好！ 第8堂課 人際關係：務必善待那位永遠不離不棄的朋友──自己！ 第9堂課 選擇居住地：讓自己成為一個走得出去，隨遇而安的地球公民！ 第10堂課 放下：越過三座大山──金錢，面子，生死

新生代作家柯采岑備受注目第二本散文創作，當人們忙著往理想的道路上追求時，是否常忘了初心？忘了給自己好好休息的機會。 在有與沒有之間，盡力而為。 無條件的愛，就在你身體裡頭。 ◎ 人在四時裡頭生活，二十四節氣中逐日養成。 《四時瑜伽》是一個瑜伽初心者與工作狂重症，三年來週週做瑜伽練習的收穫，像柏油路裡頭閃著光的玻璃碎片，感受到每一次微小而確實的，在時間裡頭經歷各種變化生成。 此書許多時候，寫在瑜伽課堂後的午間，走出教室外，低頭，在有樹蔭的路邊長凳上，感覺陽光灑在身上照拂，理解時間就是祝福。不同階段有不同養成，不同季節有各異關心與書寫。 作者書寫紀錄與瑜伽練習之中變化，在日常行進中，試圖修煉一顆奮力但不喪氣的平等之心。 從一開始只是打算調整生活步調開始，卻在這過程中，遇到的疫情的試煉、與人的離別，在居家防疫的日子裡，那些不安與焦慮中；在思索與家族還有自身的關係裡，隨著節氣的變化，和瑜伽老師的對話，進而察覺自己、更深一層去思考，三十世代的她，要怎麼去面對生活，去如何感知生活周遭的一切。 「在亂世裡頭，做一個有時間做下犬式的佳人。」 柯采岑令人舒心，行雲如流水的文字間，讓人感受她的溫暖，隨著她從緊張的日常裡，放鬆改變，閱讀本書像是做了一場心靈靜坐。 短短的篇章，搭配插畫，希望大家能在通勤中、抽空閱讀時，不管是不是瑜伽愛好者，都能有瞬間休憩，沉靜的體悟。 誠如她在本書創作過程所說： “You are exactly where you need to be, you are at the present.” 每每瑜伽練習，都是我的休息時分，瑜伽為我撐開了生活的餘裕與從容，希望也把這樣的呼吸感，分送給每個熱愛工作的人。 工作狂是身分認同，改不了，更想為喜愛的工作，活得更好一點，那麼我們也有機會，改寫那工作狂一詞——說穿了，我們不過是認真創造的一群人，學著也去創造自己。 致工作狂們，讓我們開始，也玩得愉快。

逝者的靈魂該歸於何處？天堂和地獄是否真實存在？ 收錄258幅珍貴歷史圖畫，首次揭開死後世界的神秘面紗 本書將指引你探尋世界各地信仰文化的天堂、地獄和死後世界， 藉由精緻華美且富有想像力的畫作和地圖，帶領你一同踏上未知的後世旅程， 一窺裡頭那神祕的地理環境、神話傳說，以及超自然界的住民。 古埃及的死後審判、希臘神話的冥界黑帝斯、阿茲特克文明的十三層天堂、 中國道教的餓鬼、日本佛教神話的噴火公雞地獄、維京文化的諸神黃昏…… 《地獄地圖》收集了人類歷史上，對於死後世界的各種新奇想像和表現，包羅萬象且難得一見， 包含罪人所受的虐刑手法、善人所享的夢幻樂園，以及古怪離奇的魔鬼、天使和死神， 是一份精彩豐富的研究，亦是眾多幻想與恐懼的紀錄圖冊。 ※Amazon讀者★★★★★好評※ ※各界震撼推薦※ 《地獄地圖》趣味地匯集了數個時代和信仰流派的地獄和冥界，連同靈薄獄和滌罪所，以及天堂、樂園和烏托邦。這是本妙趣橫生的學術研究，裡面充斥著精彩的細節、豐富的知識和駭人的圖像。 ──《Strong Words》雜誌 來自世界各地、歷經歲月的華麗藝術收藏，描繪了天堂和地獄的景象。 ──《Booktime》雜誌 令人驚嘆，且完全著迷。 ──Podcast節目《No Such Thing As A Fish》主持人Dan Schreiber 一場有關人類試圖探索死後世界、有趣而魔幻的旅程，包括天堂和地獄。如果你想知道是哪位作者在著作中探討了地獄中的妓院，或是哪裡可以找到長著惡魔頭顱的樹，又或是天使的房子聞起來像什麼，那麼這本書正適合你。 ──《Rest in Pieces: The Curious Fates of Famous Corpses》作者Bess Lovejoy

SWIFT前執行長關於支付金融的權威巨作 一本從現金、簽帳卡、信用卡到加密貨幣， 透澈理解「支付」的專書 我們的錢是如何流動、如何被清算、如何確切的收款、付款， 支付創新成現今的樣貌，未來會變得如何？ 支付系統失靈，會發生什麼事？ 是否堪比核子武器，可能導致一國經濟直線向下， 甚至世界末日？ 支付大戰如火如荼，卻鮮少人知道，支付背後的運作方式 零售、電商、科技、金融業，都在搶食的支付戰局， 即將改變產業、市場與你我的生活方式！ ★SWIFT環球銀行金融電信協會前執行長，洞見金融未來的權威著作 ★英格蘭銀行、德國聯邦銀行等國際金融業高層推薦必讀 專業推薦 吳中書｜台灣金融研訓院董事長 周雨田｜中央研究院經濟研究所兼任研究員、國立陽明交通大學經營管理研究所兼任教授 張欣綠｜國立政治大學金融科技研究中心電子支付創新實驗室執行長、政治大學資訊管理系教授 黃峰昶｜街口電子支付資深副總經理 國際推薦 娜塔莉．希尼（Natalie Ceeney CBE）｜英國獨立機構現金評論（Access to Cash review）主席 達爾辛妮．大衛（Dharshini David）｜《一美元的全球經濟之旅》（The Almighty Dollar）的作者 霍華德．戴維斯（Howard Davies）｜英國國民西敏寺銀行集團（NatWest group）主席、英國金融管理局（FSA）前主席。 提姆．弗羅斯特（Tim Frost）｜英格蘭銀行（Bank of England）前董事、凱恩資本（Cairn Capital）主席 西蒙．格里森（Simon Gleeson）｜《貨幣的法律概念》（The Legal Concept of Money）的作者 約亨．梅茲格（Jochen Metzger）｜德國聯邦銀行（Frankfurt am Main）支付清算部部長 鮑勃．威格利（Bob Wigley）｜英國金融協會（UK Finance）主席、《天生數位化：分心一代的故事》（Born Digital: The Story of a Distracted Generation）的作者 馬克．耶洛普（Mark Yallop）｜固定收益、貨幣和商品市場標準委員會（FICC Markets Standards Board）主席、英格蘭銀行審慎監理委員會（Prudential R

公東的教堂：海岸山脈的一頁教育傳奇 10周年熱銷紀念版 The Chapel of Kung-Tung: An Education Legend in the Coastal Range of Taiwan 范毅舜經典之作 10周年熱銷改版 是臺灣建築史上的傳奇， 也是教育史上的傳奇。 【2013年中時開卷年度好書獎獲獎】 【2013年金石堂年度十大影響力好書獲獎】 【2014年台北國際書展大獎入圍】 【2014年金鼎獎圖書設計獎獲獎】 一位來自異鄉的神父， 一群沒有血緣的外邦人， 一棟曾不為人知的殘破建築， 為臺灣保留了一段完整的時代記憶， 也見證了有關愛、教育、建築與藝術的生命故事。 或許有一天， 我們可以共同打造一條超越世俗眼界、 屬於自己的東海岸教堂之旅， 一條可以經驗在地人情、飽覽美景， 身心得到舒暢、心靈更得以提升與滋潤的朝聖之路！──范毅舜 我們要如何為自己的生命意義？是累積更多的財富、權勢，還是更多的頭銜？ 本書記錄了一群遠從瑞士飄洋過海來到臺灣偏遠東部的神父、修女們，為這塊土地奉獻一輩子的事蹟，其中又以錫質乎神父建立公東高工，引進學徒制，為技職教育創造傳奇，其影響更為深遠。 隨著這些人逐漸故去，這一頁快成傳奇甚至傳說的歷史， 在價值觀混沌的現在，若能藉著這棟在東海岸已矗立一甲子歲月的教堂保留下來， 不但能讓我們遙想那代修道人的胸襟與風範， 更能為此刻的臺灣找到前進的方向與勇氣。

在關鍵時刻， 你需要回到內心深處汲取源源不絕的力量。 超越表象的變化與看似困頓的侷限， 在「獨立思考」與「靜力」中破繭而出， 活出豐盛的職涯成就與靈命成長。 二十一世紀的世界，普遍性的「快速變動」已讓人接應不暇、充滿壓力和挑戰；自2019年起，席捲全球的COVID-19，彷如時代加速器，一年可抵十年、甚至百年的改變步伐，讓每個置身其中的生活變得艱難、難以掌握，甚至難以理解！ 身處這個看似永無止息的挑戰和危機不斷，工作者如何裝備自己、使自己屹立不搖，進而成為「掌握變化、管理變化」的成就者？這需要在工作和生活的最核心層面，找到源源不絕的智慧，以及具備可以隨時應變的扭轉力量。 然而，想要在風起雲湧、隨時變形的物質世界昂然而立，關鍵不是在看得見的表象上打轉，而是要在「看不見的內心世界」的異象裡；這是與神接軌、全宇宙都會為其開路的熱誠與信念，這個熱誠和信念也是你專屬的工作與人生。 本書是一位載譽國際的跨國企業總裁，超過40年的實戰手冊。工作內容橫跨：從專業者到管理者、從半導體到通信業、從電腦到資訊、從東方到西方再回到東方、從跨國企業到自行創業、從成功到失敗、從科技業到諮詢業，完整又毫無保留的經歷，藉著13 個案例說明，提供讀者自我學習、自我操練。 書中精要地說明關鍵時刻能彎道超車不翻車，並走上「上行人生」需要的五種能力： ◎面對不確定的「魄力」 ◎找到問題關鍵的「眼力」 ◎與人合作的「魅力」 ◎完成計畫的「動力」 ◎使人事業有成的「德力」 除此之外，最後兩篇專章提供打通工作與生活任督二脈的工具：「獨立思考操練」和「靜的力量」；其中「獨立思考操練」是不容錯過的終身學習法寶。 在工作和生命的關鍵時刻，如何跳脫大腦的慣性思考、自動駕駛，而能開拓不一樣的視野與境界？ 本書仔細闡述如何從「慣性思維」切換到「超理性信念」。亦即：在表象中的生活面（what happened）、精神面（how to respond）、 生命面（why do I fight），明快地轉換到不同進路的異象中的生命面（why do I exist）、精神面（how to breakthrough）、生活面（what is the result）。這種「由外到內 的what→how→why」改變成「由內至外→why→how→what」的全新思路，將協助讀者「在工作中認識自己」、「在生命中找到自己」，活出你想要

原來活著是一件如此艱難的事。 法律和扭曲的信條保護了不值得保護的人， 卻對非保護不可的人視而不見。 善與惡、罪與罰， 當殘酷的現實遇上富貴與貧窮的生命界線 誰是命運的仲裁者？ 誰又是得不到保護的人？ 中山七里 滲透靈魂的震撼之作！ 佐藤健 主演ｘ 阿部寬 助演ｘ 瀨瀨敬久 導演 榮獲 報知映畫賞 最佳電影 每日電影賞 最佳男主角 最佳女配角 電影《那些得不到保護的人》2022.04.08　全台上映 ©2021 "IN THE WAKE" Film Partners 劇照提供 鴻聯國際 善與惡、罪與罰，當殘酷的現實遇上富貴與貧窮的生命界線。 在東日本大地震發生後十年，仙台地區發生連續殺人事件，兩位官員被緊緊束縛且活活餓死，死相淒慘。這種彷彿在懲罰犯人的犯罪行為，立刻引起警方的高度重視。刑警笘篠誠一郎(阿部寬 飾)與蓮田智彥(林遣都 飾)從兩名被害者身上找出共同點，並鎖定剛出獄的縱火犯──利根泰久(佐藤健 飾)。在笘篠試圖釐清真相的過程中，也結識了保護一課的基層人員圓山幹子(清原果耶 飾)，發掘出不為人知，更深不可測的黑暗。 特別收錄 作者繁體中文版 後記 給那些得不到保護的人： 請大聲說出來。不要隱忍，向至親，向近鄰，若環境許可，向網路說出你有多辛苦。無事可做關在屋裡，會覺得世上彷彿只有自己一個人。可是，不是那樣的。這個世界比你想像的寬廣，一定有人關心你、在意你。我也曾為這樣的人所救，所以我敢保證。 你絕對不孤單。請再一次，不，不管多少次，都要鼓起勇氣大聲說出來。要比那些蠻橫之徒說得更大聲、更響亮。 如果遇害的是一個平凡的好人，就代表著背後有著更深不可測的黑暗。 犯罪必然存在欲望，無一例外。金錢欲、獨占欲、性欲、破壞欲。到頭來，動機和犯罪樣貌，都是衍生自這些欲望。因而，無論什麼樣的犯罪，只要能夠類推出最根源的欲望為何，便能看出全貌。 三雲忠勝被殺了。他是一個好人。 身為福祉保健所的課長，他竭心盡力為每個案例做最妥善的安排處置，細心照顧提攜後進。作為一個丈夫與父親，凡事以妻子與孩子做為出發點，更別提那些從沒有過的酗酒、賭博、外遇與家暴。從未見過那麼為人著想、體貼善良的人，無論工作與家庭，他都是一個值得尊敬的人。 當社會上發生了恐怖的連續殺人事件，我們總期望這只是社會邊緣一角，是獨立單一個案。然而人失去了要保護的事物是很脆弱的。就算犯人落網了，失去的東西也不會回

「我的生活是我的詩 求愛是我不朽的存在」 累積超過15億人次追捧的創作能量，寄愛與生命於詩的文學昇華—— 「迷幻復古女伶」拉娜・德芮（Lana Del Rey）首本全創作影像詩集！ ★超過三十首現代詩與影像創作，收藏拉娜・德芮所有神祕、親密與放蕩不羈的叛逆 ★美國亞馬遜網站近5星滿分，超過7,000名讀者一致讚賞的驚艷才華 ★收藏珍貴打字機手稿，見證以文字譜寫迷幻藝術的誕生過程 ★中英雙語對照，真實還原詩人寄愛與生命於詩的情感投射 「〈薇奧菈在草地嬉戲〉是這本書的主打詩，也是我寫的第一首詩。有些詩在我想到時就已經很完整，我便用語音輸入記了下來；有些則是我費勁斟酌用字遣詞，才成為一首完整的詩。這些詩很真實、格式與內容皆不受拘束，只想成為它們最初的樣子，所以我以它們為傲。書寫這些詩的時候，我的靈魂是真實的，詩也因此而真實。」——拉娜・德芮 美國知名歌手拉娜・德芮（Lana Del Rey），以一曲〈生死相守〉（Born To Die）震撼國際樂壇，並以演唱電影《大亨小傳》的主題曲〈年輕貌美〉（Young and Beautiful）成為全世界最知名的巨星之一。拉娜・德芮以她多變的音樂屬性為人所知，不論是夢幻流行樂、巴洛克式音樂、迷幻搖滾，或帶有嘻哈特色的Trip-hop，遊走在獨立音樂與流行之間，甚至被樂評人稱作「好萊塢的悲核」。 《薇奧菈在草地嬉戲》是拉娜・德芮首次跨足文學的集大成之作，讓原本就被賦予歌唱本質的詩篇，以不同的形式供樂迷與粉絲收藏。《薇奧菈在草地嬉戲》收錄超過三十首由拉娜・德芮的創作詩，並穿插許多作者本人攝影的作品，是一本影像與文字相輔相成的原創詩集。 ▍經典詩句摘錄 「LA／我是個作夢的人／但我名不見經傳／哪有資格作夢」——〈LA，我哪有資格愛你？〉 「你願不願意讓我佔有艷陽／把大海當作我兒／儘管我是孤兒」——〈LA，我哪有資格愛你？〉 「我伸手就能摘下星辰／他們在我身邊一個個隕落／我成為了天使」——〈開心〉 「你一沒打來我就緊張兮兮／我順著呼吸隔空對你／說別訓練我的堅毅」——〈手機鈴聲〉 「甜美是我喚你名字嘴裡的感覺／甜美是我還年輕時，與你有說有笑開過大街小巷」——〈謝謝你當地人〉 「我的生活是我的詩／求愛是我不朽的存在」—— ▍「這個時代裡不可或缺的作家！」——各界媒體高分盛讚！ 「浪漫到無可救藥、痛徹心扉。」——Vogue 「一場憂鬱

適用本書的讀者： ✔單字好像都看懂、整篇文章老是看不懂的你。 ✔想到國外念書、至少基礎的報章雜誌要能理解的你。 ✔準備學測、統測、全民英檢、高普考等英文考試的你。 ✔不管什麼原因，就是想增進英語閱讀能力的你。 透過大量閱讀累積英文實力 不再懼怕學測、指考、全民英檢、高普考等各級英文考試的閱讀測驗！ 本書主要分成兩部分，第一部分先透過8種閱讀技巧讓你輕鬆看懂各類型的英文文章，並分為閱讀前、閱讀時、閱讀後的三個階段，透過全英文的學習方式，有效訓練閱讀能力。第二部分共有52個單元，包括多元主題，並於每篇文章搭配4個閱讀測驗題目，希望幫助讀者瞭解自己對文章的掌握度，同時提升應考力。 第一部分Acquiring Reading Skills ： 包含八個單元，主要目的在於訓練閱讀能力，透過全英文的學習方式，加上每單元都有一個搭配課文的閱讀技巧，幫助讀者無論是訓練閱讀原文書或參加各項考試，都能得心應手。 循序漸進掌握8種閱讀技巧 讓你輕鬆看懂各種類型的英文文章 1. 進行預測 2. 因果關係 3. 瞭解時間先後順序 4. 遵循清楚明確的指示 5. 用圖像來想像文本 6. 做連結 7. 使用證明時要具有批判能力 8. 略讀文本尋找資訊 第二部分Putting the Skills to Practice： 共五十二個單元，包括各種知識性、趣味性、生活化的多元主題，每篇文章搭配四個閱讀測驗題目，目的是要幫助讀者瞭解自己對文章的掌握度，同時提升應考力。文章中文翻譯及閱讀測驗解答收錄於別冊中，建議讀者盡量先閱讀英文，再以中文翻譯作為輔助參考。

◎配合充分的藥物醫囑，透過不斷落實迷你習慣的認知調整，是邁向康復的不二法門。 ◎知己知彼，重新認識自己、了解憂鬱症則是成功康復的基礎。 ◎平時常用心情溫度計掌握情緒狀態，運用台灣憂鬱症防治協會官網了解相關知識與訊息。 走出憂鬱低谷，迎向不一樣的人生 十年親身經歷，寫成一本憂鬱症與佛法書， 藥物治療、心理治療、生活型態與內在心理調整、 對生命信仰的整合…… 以智導情，勤修佛法，跳脫憂鬱的泥沼， 康復，從「心」開始！ 一本適合憂鬱症病友、家屬、同事、照顧者研讀的正能量好書 從發作到痊癒，吳章安以自身的經歷詮釋精神官能症六大階段症狀： 蘊釀期、發病期、治病期、調適期、康復期、成功期， 有別於一般精神疾病衛教書籍，正面分享過來人的生病經驗： It’s OK to not be OK ! ★特別介紹 第六章、生命探索讀書班與正信佛法的領略： 生命探索讀書班的介紹、佛學與學佛、佛法基本觀念與常見名相的領略。 第七章、佛法應用到日常生活及病友的心得： 學佛心得日常實踐體驗分享、聖嚴法師佛法佳句在日常生活的應用、佛法應用於協助病友的心得分享、唯識學之八識在身心健康運作之應用。 ——外境與別人完全無法被掌控，脫困的解答勢必回歸到自己的行動與心，有了否定式思考帶來的嶄新念頭，才能提供改變乃至脫困的機會。

實用全面的時尚設計指南。從時尚史，商業結構到設計產業鏈…… 無論是實務層面，還是設計美學層面，本書將完整探索時尚產業的一切。 時尚是什麼？時尚是混種學問，座落在藝術、工藝與工業的交會處，既是創意領域，也是一門巨大的生意。時尚不只是社會現象和設計師才華洋溢的成果，更是如日中天的產業，展現著文化語言。這項產業包括遍布世界的供應鏈，對全球經濟影響甚鉅。時尚是由設計師主動生成的。進入這個產業，就代表要承擔挑戰，透過創造力的探索和藝術過程，結合功能、藝術性，與商業可行性，才能獲得成功。 時尚設計師，是時尚產業成敗的關鍵！時尚設計師熱愛歷史，是極具策略手段的難題解決者，是商業執行者、畫家、雕塑家、工藝家，更是集所有角色於一身的溝通高手。本書將向所有有志加入時尚產業的讀者，揭示這個刺激的創意角色。從找靈感、研究方法、時尚插畫、設計過程到提案。案例分享，有用的關鍵技巧，must to know的先備知識，帶你走上通往產業核心的康莊大道。 ★超值實用附錄★ ．布料磅數換算表 ．專有名詞中英文查詢 ．草圖與平面圖樣版 ．線上線下實用資源 【專業推薦】（依姓名筆畫順序） Johan Ku古又文︱服裝設計師 吳世家︱2020~2022臺北時裝週協同計畫主持人、香港中文大學企業傳播研究所副主任 林國棟︱輔仁大學織品服裝學系品牌與時尚經營管理碩士學程主任 施雅玲︱實踐大學服裝設計學系系主任兼研究所所長 許愷玲 Kellykiwi︱時尚插畫家 許鳳玉︱實踐大學服裝設計學系教授兼設計學院院長 廖秀哖︱Harpers Bazaar Taiwan總編輯、《 Fashion Week臺上臺下》作者 「這書堪稱服裝設計師的武功祕笈，而且是念得越透澈，內力越紮實的那種。」──Johan Ku古又文︱服裝設計師 「一本視覺化且易讀的時尚設計工具書。聚焦循環性的時尚產業鏈，畫龍點睛說明資源、設計、生產、零售到再生。設計師需理解大環境、經營管理與解決顧客問題，掌握風格，成就設計之路。」──吳世家︱2020~2022臺北時裝週協同計畫主持人、香港中文大學企業傳播研究所副主任 「精闢詳實，脈絡清晰，與時俱進地將理論與實務系統化地呈現，輕鬆專業地帶領讀者進入偌大的時尚體系，誠摯推薦！」──林國棟︱輔仁大學織品服裝學系品牌與時尚經營管理碩士學程主任 「這是一本讓服裝初學者能夠在最短時間內踏入時尚殿堂的百

～等長訓練終極指引——用靜態訓練練出最強的肌力與體能～ 《囚徒健身》保羅．韋德教練畢生精華， 重新認識這項備受低估的訓練工具， 每天10分鐘，肌力、心肺功能、體態、以及爆發力顯著進步。 【本書特色】 ◎以快速又有效率的訓練恢復身體能量，訓練過後反而精力充沛、充滿力量。 ◎大幅提升速度與肌力，強化運動表現。 ◎用更快的速度降低體脂肪，變得更強壯。 ◎用空前速度促進肌肉生長。 ◎利用關節與肌腱受傷風險最低的訓練方法，舉起更大的重量。 【專業推薦】 ◎等長訓練終極指引是目前關於等長訓練最全面的著作。不管你是新手或老手，只要你在追求肌肉與肌力成長，都能在本書找到你需要的課表安排策略，以及背後的科學證據。——查德．華特布里博士（Dr. Chad Waterbury），《Huge In A Hurry》的作者 ◎等長訓練是最受低估、誤解，卻最有效的訓練方法。雖然幾乎沒有人在使用（或正確使用）等長訓練，但只要活用本書的知識，任何人都能快速獲得驚人的進步。我使用等長訓練已經超過20年，但我在閱讀等長訓練終極指引時還是必須拿出筆記本和筆（對，我就老派），因此我學到很多新的東西。本書內容精采，理論與實務兼具且易讀又有趣。——克里遜．底比多（Christian Thibaudeau），肌力與體能教練，具有豐富的寫作與國際演講經驗 ◎老派大師又來啦！保羅．韋德教練是全世界最重要的無器材（或極少器材）訓練權威，他把史上最全面、最詳細、最優質的等長訓練資訊與研究都記載於本書。韋德教練用他經典的執教手法，將等長訓練的科學、歷史、暖身、課表與進程分門別類，寫成一本獨具見解又非常實用的曠世鉅作。不管你是健美運動員、街頭健身愛好者、健力運動員或是一般人，都能在本書挖到寶藏。非常推薦這本書！——丹尼．卡瓦羅（Danny Kavadlo），《Get Strong》的共同作者 ◎我從來沒想過在負重的情況下『不移動』肌肉，竟然也能帶來如此可觀的肌力、肌肉生長或運動表現進步。我開始將高力量與最大張力等長運動加入課表以後，等長訓練對於全身的訓練效果實在令我驚豔。等長訓練終極指引詳實記載如何在課表中加入等長訓練來改善效果，並徹底改變你的身體，讓肌力一飛衝天！——班．格林菲爾德（Ben Greenfield），《Boundless》的作者 ◎對於好學的研究者和勤奮的運動員而言，等長訓練終極指引是極佳的閱讀

集結國際級建築大師和後起新銳作品， 展現新世紀旅宿設計生態革命性變革， 有志空間設計者不可不知的A to Z名單！ 微小細節帶來殊異感官氛圍﹐細細觀賞空間中的美學巧思； 在關心個人體驗的設計時代，「人」的感受就是創意核心。 「投宿於具有大師精神的旅館」是一種精進的態度，源自對美感體驗的追求。一間以設計師特質造就的旅館風貌，處處設有讓人品味深研的空間。不同於過往以酒店功能表現作為評價或推薦的考量標準，《造訪國際建築大師創意旅宿：看見以「人」為核心的空間設計》作者—黃宏輝建築師選擇反向思考，從最重要因素「人」的角度切入，找出具有獨到創意精神的旅館。他從國際上眾多旅宿建築中篩選出世界級建築大師及知名室內設計師的作品，在這份由A到Z的名錄中，不僅具備近代建築史及室內設計發展史的代表性，同時也呈現出國際建築業界從發想到執行的傑出表現。 本書內容涵納四十一組大師及其作品，多位普立茲克建築獎得主之設計名列其中，包含華裔美籍建築師貝聿銘、美國建築師法蘭克．蓋瑞、日本建築師安藤忠雄、西班牙建築師拉斐爾．莫內歐、英國建築師諾曼．佛斯特、荷蘭建築師雷姆．庫哈斯、瑞士建築事務所赫爾佐格與德穆隆、伊拉克裔英國建築師札哈．哈蒂、法國建築師讓．努維爾、瑞士建築師彼得．尊托、中國建築師王澍⋯⋯等，這些大師讓這本書的內容建立起代表性。 除了得獎大師，作者也將未來有機會挑戰普立茲克獎的建築師納入介紹名單，如日本的隈研吾、荷蘭的班．范．伯克、美國的丹尼爾．李伯斯金、英國的大衛．齊普菲爾德；以及早已功成名就但就差臨門一腳、常與普立茲克獎擦身而過的建築老將們，如美國的史蒂芬．霍爾、瑞士的馬里歐．波塔。這些建築師的設計風格異於常人，作品具有明顯辨識度，在建築史上亦是占有一席之地的風雲人物。其他像是業界中的主流建築師及國際新銳建築師，也都是這本書想引介的設計者。 《造訪國際建築大師創意旅宿：看見以「人」為核心的空間設計》所介紹的建築師都有各自獨特的想像視野和創意精神，作品設計也都正值成熟狀態。無論是資深創作者或是後起新銳，他們對世界、對人類、對美學的探索與思考正影響整個國際建築市場，在建築文化交流與異地突變同時發生下，造就富含多樣性的全球現象。在這個關心個人體驗的設計時代，「人」的感受就是創意核心，這群建築師的設計創作正對旅館建築史造出革新的一頁，值得我們認識與關注。

作者 商多士．雅列思 Santosh Alex 為印度著名雙語詩人、多語翻譯者和詩活動策展人，已出版40本書，包含詩集、評論和翻譯。創辦兼執行科欽文學慶典（2017年），為印度新進和成熟作家提供機會平台，並應邀參加國內外各種詩歌節。他用英文、印地文和馬拉雅拉姆文翻譯後殖民文學，27年來用不同語言翻譯印度近150位作家的作品，藉翻譯和創作豐富了印度文學。商多士．雅列思榮獲許多獎項，包括Pandit Narayan Dev Puraskaar獎（2004年）、Dwivageesh Puraskaar國家翻譯獎（2008年）、Thalashery Raghavan詩獎（2015年）、Srijanlok Yuva kavi Samman獎（2015年）、Sahitya Ratna Puraskaar獎（2016年）、義大利國際維特魯威Vitruvio詩獎（2018年）和Pakhi Shabd Sadak Anuvad Samman獎（2018年）。 譯者 李魁賢 Lee Kuei-shien 曾任國家文化藝術基金會董事長，現任世界詩人運動組織副會長。獲台灣國家文藝獎、賴和文學獎、行政院文化獎、吳三連獎文藝獎、秘魯特里爾塞金獎和金幟獎、印度首席傑出詩獎、蒙特內哥羅（黑山）共和國文學翻譯協會文學翻譯獎等十多項國內外大獎。出版有《李魁賢詩集》6 冊、《李魁賢文集》10 冊、《李魁賢譯詩集》8冊、回憶錄《人生拼圖》和《我的新世紀詩路》等。

作者 亞德里安．商久贊 Adrian Sangeorzan 1954年在羅馬尼亞出生，畢業於克魯日（Cluj）大學醫學院，在羅馬尼亞共產政權下從事過醫師工作，1990年移民美國。現住紐約，專業婦產科醫師。亞德里安．商久贊出版詩集有《越過生命線》、《剃刀邊緣的聲音》（Voices on a Razor’s Edge）、《月球解剖》（The Anatomy of the Moon）、《大理石上的花紋》（Tattoos on Marble）、《記憶幅度》（The Span of Memory）和《戴口罩的世界》（Masked World），都是羅英雙語本；長篇小說和短篇小說有《家門前的馬戲團》（The Circus in Front of the House）、《維塔利》（Vitali）、《婦女之間》（Among Women）、《輕拍肩膀》（The Tap on the Shoulder）。詩譯成英文、德文、瑞典文、西班牙文和阿拉伯文。《無名之命名——當代美國詩選》（Naming the Nameless—— An Anthology of Contemporary American Poetry）合譯者、羅馬尼亞作家協會和國際詩人圖書館會員。 譯者 李魁賢 Lee Kuei-shien 曾任國家文化藝術基金會董事長，現任世界詩人運動組織副會長。獲台灣國家文藝獎、賴和文學獎、行政院文化獎、吳三連獎文藝獎、秘魯特里爾塞金獎和金幟獎、印度首席傑出詩獎、蒙特內哥羅（黑山）共和國文學翻譯協會文學翻譯獎等十多項國內外大獎。出版有《李魁賢詩集》6 冊、《李魁賢文集》10 冊、《李魁賢譯詩集》8冊、《名流詩叢》46冊、回憶錄《人生拼圖》和《我的新世紀詩路》等。