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Staying Sharp

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出版日:2015/10/19 作者:亨利‧艾蒙斯; 大衛‧奧特  出版社:時報文化  裝訂:平裝
整合腦科學與自然療法的智慧,徹底改變你的大腦與心智,身心靈越活越年輕「教你如何減緩老化引起的認知衰退,值得信賴,大力推薦。」《紐約時報》變老≠變笨?如果能維持健康的身體和心智,「正常老化」要到八十歲之後才會稍微出現感知能力衰退。這輩子只能這樣了?放縱自己過著呆滯沈悶的日子,會使大腦組織縮水變薄,適應力的彈性明顯流失。覺得好寂寞,為什麼都沒有人瞭解我?孤立和孤單,會害人在老化過程中營
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