茶熏是古代養生治病的方法之一，也是熏洗法的一種。經過作者多年的教學觀察和多人的實際體驗證明，茶熏法能疏通經絡、調和氣血、預防感冒、減肥和美容；而且方法溫和，適合男女老幼。茶熏，也是很好的養身與養心方法。因為茶熏講求動中求靜，透過一系列的靜坐、冥想、茶熏引導，使人反省內求，發現自我，能以平常心對待萬事萬物。

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南懷瑾談心兵難防－中國人生智慧2

出版日：2003/06/01 作者：南懷瑾 出版社：薇閣文化 裝訂：平裝

南懷瑾先生的《論語別裁》、《孟子旁通》、《老子他說》、《易經雜說》、《易經系傳別講》等著作，分為「知止」、「臨濟偈語」、「淡泊寧靜」、「心兵不動」等61題，闡述為人處世、安頓身心的生命智慧。南懷瑾先生認為，「心兵」是「心、意、識」自訟的狀態，人的內心，隨時有矛盾亂流，理性和情緒始終在心中鬥爭著、內戰著。這種「自訟」的狀況，是隨生命並存，永無停止，如果能修養到「心兵」不動，自心的天下就太平了。不老古

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靜定：活化腦波經典誦讀

出版日：2004/08/02 作者：郭姮妟; 南懷瑾 出版社：薇閣文化 裝訂：平裝

科學實驗證明，誦讀時，身體數項EEG的變化，類似深層打坐的反應，腦波韻律會慢下來，而且比較同步，類似鐳射作用。這些腦波變化，可以解釋人在誦讀時，所呈現寧靜安詳的身心狀態。當大腦有靜定的空間時，就有助於注意力的集中，增加學習能力的效果，對學生的學業及情緒管理有很大的幫助。本書內容包含如何誦讀，以及誦讀附有注音符號的《大學》、《中庸》、《老子》精選章節。若家長懂得在兒童3-12歲記憶的黃金年華時，給予

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