完全美人系列

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1.

穿得漂亮Style Diary365：一窺明星造型師從不公開的時尚搭配力

出版日：2014/01/17 作者：金性逸 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

◎韓劇主角的服裝設計師----「金性逸」，首度公開365天都備受注目的穿搭讀本金性逸～打造韓劇《秘密花園》、《小媳婦女王》、《賢內助女王》、電影《腦海中的橡皮擦》、《再見，總有一天》主角服裝造型及韓國女子團體 sister 等名人的專屬服裝設計師。以永不褪流行的經典單品傳授365天不失誤的主題穿搭技巧，帶你真正走進時尚、擁有品味～嘉比愛‧香奈兒：「想要無可取代，就必須時刻與眾不同。」本書以36

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2.

身體暖了，人也美了！甩掉冷底體質的祛寒暖身術

出版日：2013/12/23 作者：進藤義晴; 進藤幸惠 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

冷底體質雖不是病，卻是造成身體各種疼痛與不適的禍首！臉色蠟黃＆黯沉，沒有元氣……經痛、不孕、婦女病……深受冷底體質所苦，身體老是不舒服的女性，只要試過本書的「進藤式祛寒暖身保健法」，就能甩開冷底以及各種惱人毛病，從此一生美麗！★SOS！冷底體質是隱形的健康殺手！常常頭痛、肚子痛？檢查出來的數值很正常，但在日常生活中身體還是會跟妳鬧彆扭？不只是肩膀僵硬，而且還不知道為什麼就是睡不著？！像這些身體不適

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3.

百萬部落客、網拍麻豆都想學！10大人氣造型師教妳打造超韓系正妹髮

出版日：2013/11/16 作者：AARON; ELAINE; FABE; GARY; IRIS ; IVEN; IVY ; MICHELLE; R-LIN; TOMMY 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

今天變身氣質金泰希，明天是狂野泫雅，沒問題！第一本以韓國當紅女藝人為主題X百萬部落客、知名MODEL親身示範的髮型書，只要跟著簡單6步驟，妳也能輕鬆完成讓自己自戀不已的明星造型！麻豆們在鏡頭前上相的秘密關鍵，原來是髮型？！為什麼網拍麻豆怎麼拍都好看？想要擁有小臉正妹的的巴掌臉和立體五官，靠改變髮型也能達成！HAPPY HAIR團隊10大人氣造型師，不藏私傳授讀者打造完美造型的各種「眉角」，以最夯的

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4.

甩肉聖經：55種史上最強肥肉斷捨離，你不可能再胖！

出版日：2013/05/07 作者：朴桂煥; 邊學聖; Diet Market 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

絕對是人生最後一本瘦身書看了本書還是不瘦，建議你就放棄吧！55種肥肉斷捨離，斷你的肥肉‧捨你的脂肪‧離你的小腹地瓜減肥法、豆腐減肥法、斷食減肥法、瑜伽減肥法、巧克力減肥法市面上最夯的減肥方式全面公開，實證最具效果的55種瘦身法！不再道聽途說，讓最厲害的減肥計劃專家們：韓醫院長X體能訓練師X瘦身料理藝人檢視你的瘦身方式是否正確，並針對每一個減肥法搭配一系列的食譜與運動課程絕對讓你不再胖，終結XL變身

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5.

極上美肌術：打造零毛孔的無齡美顏

出版日：2013/03/22 作者：山本未奈子 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

專業美容師現身說法！打造零毛孔極上?美肌?來自紐約的美容術大公開！跟著保養步驟圖，保養不再是難事！?一次了解自己的毛孔類型，選擇最正確的保養方法！?專家推薦！好用保養品LIST大公開！本書教你徹底解決惱人肌膚毛孔問題，是一本打造完美的美肌聖經。大多數人在保養時面臨到的最大的困擾正是－─「毛孔」！無論怎麼努力，毛孔問題總是不斷發生，而且難以處理。身為美容專家的作者，發揮多年的肌膚保養專業，教你認識自

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6.

正韓妞的品味穿搭：韓星敎妳9大單品變化365天超有型

出版日：2012/10/12 作者：白智榮; Yuri 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

【史上第一本由韓星親自指導正韓風穿搭】搭個衣服，搞得房間像戰場？出席各種場合，老是困擾要穿什麼？羨慕韓國女星、正韓貨網拍麻豆的時尚品味？妳需要……韓國最具時尚品味的人氣女星：白智英 & Yuri公開365天的私服穿搭日記，一次傳授正韓系的穿搭技巧牛仔褲 × T恤 × 襯衫&短衫 × 針織 × 裙子 × 連身裙 × 夾克&褲子× 外套 × 包包&鞋子只要9大單品，完

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7.

偷學明星造型師的編髮技巧：上班&約會一定來得及！正妹造型42 LOOK！

出版日：2012/09/17 作者：張勝華Johnny 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

髮質養護X工具使用X髮品選擇X編髮造型全方位＆最實用的髮型書登場！明星&名模最愛的人氣造型師 ~ Johnny張勝華，不藏私指導在家也能擁有沙龍級頭髮養護與造型技巧！【正妹們的心聲】約會就要遲到了，卻總是搞不定髮型，怎麼辦？上班就要遲到了，頭髮卻不聽話老是亂翹，怎麼辦？到底如何才能隨心所欲地打造完美造型？大家憧憬的明星般造型髮，究竟怎麼編？就讓明星造型師Johnny教妳如

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8.

15萬人不復胖！一脈三通瘦身法，怎麼吃都胖不了！

出版日：2012/04/13 作者：金龍敏 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

難道減肥不能一次就成功嗎？難道減肥都一定會再復胖嗎？為何有這麼多人反覆費盡千辛萬苦減肥，結果卻不斷復胖？本書針對這些煩惱有了明確的解答。變胖的原因和解決方法就在於體質，數萬名的患者當中，每一個人胖的原因都不同，依照個人狀況量身訂做的減肥方法，確實掌握身體的特性與種類，本書作者連續10年內成功治療多達15萬名的肥胖患者，創造出最有效的實戰減肥計劃，就是能讓你成功不復胖，當一輩子的瘦子！

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9.

無油煙的美味魔法：迅速上手64道蒸煮盒食譜

出版日：2012/02/14 作者：吉田瑞子 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

迅速！簡單！健康！烹調、餐具、保存，一次搞定！日本當紅魔法烹調工具，在台發燒流行，從前菜、主菜到甜點，都能輕鬆上手，廚房菜鳥也能有餐廳大廚的手藝！你以為微波菜餚都缺乏湯汁、沒味道嗎？靠蒸煮盒就能輕鬆創造無油煙又美味的料理，只要確實掌握蒸煮盒的使用重點，10個小撇步，讓你使用蒸煮盒時更方便順手。 a 使用前先洗淨b 依照各用途使用更方便c 配合微波爐的輸出瓦數d 裝入適當的份量e 更換食材的位

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10.

微整形變美不動刀

出版日：2011/06/01 作者：杞孟衿; 陳峙文; 楊志雄 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

一般大眾聽到「整形」兩個字，一定會認為是動刀侵入式的手術，如果想要讓自己更美，難道沒有風險較小、不用痛的死去活來的方式嗎？隨著時代的進步，目前新興的「微整形」手術，就是能夠達到短時間快速美容、非侵入式且疼痛程度較小的需求，讓所有愛美族不需要花大筆金錢和時間等待，就能依照個人需求，微調自己的外貌。詳細介紹各種「微整形」手術的效果、優缺點及風險，讓讀者們從中找出最適合自己的微調術，藉此重拾自信。

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11.

無油煙的美味魔法：迅速上手64道蒸煮盒食譜

出版日：2011/06/01 作者：吉田瑞子 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

迅速！簡單！健康！烹調、餐具、保存，一次搞定！日本當紅魔法烹調工具，在台發燒流行，從前菜、主菜到甜點，都能輕鬆上手，廚房菜鳥也能有餐廳大廚的手藝！你以為微波菜餚都缺乏湯汁、沒味道嗎？靠蒸煮盒就能輕鬆創造無油煙又美味的料理，只要確實掌握蒸煮盒的使用重點，10個小撇步，讓你使用蒸煮盒時更方便順手。 ‧使用前先洗淨‧依照各用途使用更方便‧配合微波爐的輸出瓦數‧裝入適當的份量‧更換食材的位置‧加熱後

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12.

伸懶腰就瘦了：輕鬆甩油，強力瘦‧健‧美！

出版日：2011/05/01 作者：佐藤萬成 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

★ 瑜珈天后ＬＵＬＵ老師強力推薦！ ★ １天３分鐘，讓你成功向身上頑固的陳年肥肉說聲：「Bye Bye」！ ★ ２０００人以上日本臨床實證有效，醫學界的跨時代健康瘦身法大公開！真正的伸懶腰，讓你的身體＆人生產生戲劇性的變化！世界第一本「伸懶腰說明書」，完整收錄伸懶腰步驟分解圖，藉由每日3次，每次30~60秒的「伸懶腰」+「深呼吸」，熊熊燃燒熱量，輕鬆甩掉頑固脂肪！保證有效提升基礎代

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13.

素顏美肌新革命：天然面膜輕鬆做

出版日：2011/04/01 作者：朴多榮 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

超過80萬人讚不絕口的純天然、無負擔的美肌運動！是否常因用錯保養品而造成皮膚紅腫？每到換季就乾燥脫皮？別再陷入高價位專櫃保養品的泥沼中，其實用小錢就能創造水煮蛋肌的好膚質，材料隨處可買的delicious面膜，輕鬆幫你找回白裡透紅好氣色！ 40種天然面膜+30種基礎保養品用比市價便宜數倍到幾十倍的成本，以最自然純淨、無添加的原料，蜂蜜、薰衣草、葡萄、番茄、蘆薈等，製作面膜、潔面油、潔面水、化妝水

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14.

唐安麒濃香瘦身餐

出版日：2008/01/01 作者：唐安麒 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

別再採用傳統的「減法」瘦身餐囉！安麒老師將教大家運用「加法」飲食法則，讓大家吃到生理心理都滿足的濃香健康瘦身餐。只要在烹調時使用正確的食材與烹調方式，就能健康瘦身不復胖囉！本書大綱一．前言－－如何選擇有益健康的食材二．正確又簡便的烹調方式三．滿分烹調創意－－美味醬料自己做：10種創意沾醬與醬汁四．濃香健康餐食譜40道：主菜、涼拌小品、湯品、粥飯、點心

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15.

唐安麒的成功祕訣：美麗人生的利他哲學＋唐安麒瘦身

出版日：2007/09/06 作者：唐安麒 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

二十年前，唐安麒以五萬港幣開始夢想的計畫，因為專業誠信的自我要求，她的瘦身美容法歷久不衰，受到無數消費者肯定，如今，她的美容王國已茁壯成數十億資產的跨國集團。在安麒老師創業二十週年的今日，她更要與大家分享她獨一無二的善念成功術－－只要有顆熱情與善良的心，與不斷求精的專業精神，再平凡的人都能有不平凡的成就！

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16.

張本渝的樂活瑜珈

出版日：2007/08/01 作者：張本渝 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

「身心靈合一」一直是瑜珈所強調的宗旨，多做瑜珈不但能讓練習者身體健康、曲線漂亮，更能幫助練習者放鬆身體、釋放心靈，藉以平衡身心靈。而身心靈都能達到平和均衡的發展時，瑜珈練習者自然擁有漂亮健康的好氣色、好體態。藝人張本渝自從接觸瑜珈之後，不僅身體輕盈，體態也變美了，臉上呈現的蘋果好氣色，更讓朋友大為驚豔！她是怎麼辦到的？不藏私的她將在《張本渝的漂亮瑜珈》一書中，告訴大家瑜珈運動是如何讓她蛻變的。清楚

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17.

唐安麒滋補養生湯

出版日：2006/12/01 作者：唐安麒 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

天涼了，就是食療進補的絕佳時機！尤其是熱呼呼的湯品入口之後，身子暖了，連心也暖了！很多人都希望趁著這個時間好好滋補一番，不過要怎麼用什麼食材進「補」？針對不同的體質又要怎樣「補」才對？這一連串的疑問就讓窈窕養生專家－唐安麒老師來為大家解答吧！為符合現代人講求方便、經濟、美味、有效的需求，唐安麒老師為讀者設計了38道養生湯方，讓你輕輕鬆鬆在家煲湯，食譜採用當季食材，新鮮又美味，簡單的烹調步驟絕對讓你

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18.

張本渝的漂亮瑜伽

出版日：2006/07/01 作者：張本渝 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

本書內容將「漂亮瑜珈」分為內部與外部兩大章節，由內而外教導你暖身動作、15式瑜珈動作以及一整套完整的拜日式。內部的瑜珈運動將幫助你由內調理內分泌系統，讓你心靈平穩氣色佳；外部的瑜珈運動將重塑妳的體態，讓你前凸後翹身材好。另外，我們還邀請到從事瑜珈教學有14年經驗的名師－－楊鴻鈺為本書指導並監修，以她多年累積的教學背景，將讓本書更具專業度。本書更附有入門學習DVD，詳盡解說瑜珈動

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19.

排毒美身按摩

出版日：2006/06/01 作者：高橋美佳 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

日本女星與貴婦名媛傳說中的「神來之手」──「她的排毒按摩讓人改善曲線，美美地瘦下來！」日本No.1美容師高橋美佳教你按摩出美肌與窈窕曲線！藤原紀香的美麗見證～我的肌膚好到連卡麥蓉狄亞都羨慕，這都是美佳專業按摩技巧的功勞！日本No.1美容師．日本女星與名媛的美麗幕後「推手」親自傳授◎4種簡單手技，讓你輕鬆學會按摩◎小臉、纖腰、超平小腹、堅挺胸部、美腿、翹臀……從頭到腳16個部位的按摩祕訣◎徹底排毒！

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20.

張富源DIY泡澡瘦健美

出版日：2006/03/01 作者：張富源 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

*泡澡對身材及皮膚的好處 *溫泉浴和家中浴缸泡澡的差別 *目前日本風行的半身浴 *DIY足浴及足部DIY按摩小道具*冷熱交替刺激法*浴缸伸展操 *利用水的浮力放鬆全身(緊張和壓力會造成食慾大增)*利用水的阻力鍛鍊肌肉線條(各種動作的用處和分解說明)

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21.

爾芙繽紛指彩秀

出版日：2006/02/01 作者：戴爾芙 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

本書內容分兩大章，第一章以11個顏色區分，在每個顏色中，爾芙老師會介紹一種彩繪技巧，以大家容易取得的素材做示範，並有各式各樣指彩成品與步驟介紹。第二章介紹了六種風格，以指甲彩繪搭配彩妝與服飾造型。內容精采可期，是熱愛指甲彩繪或是還未進入彩繪世界的朋友一定要擁有指甲彩繪書唷！

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22.

唐安麒排毒瘦身湯

出版日：2005/11/01 作者：唐安麒 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

「瘦身湯」的魅力近年來橫掃整個亞洲市場！說穿了，就是完全符合現代人講求方便、經濟、快速又有效的渴求，只要自己輕輕鬆鬆在家煲湯，就能瘦得神不知鬼不覺、美麗窈窕似天仙，這真是何等令人愉悅期待之事！唐安麒老師依其專業瘦身知識為讀者設計了45道湯品，除了讓妳可以健康瘦，還針對現代人最常碰到的文明病-便秘對症下*湯*，讓你清除體內多餘廢物而達到健康的瘦身效果。

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23.

張富源DIY按摩瘦健美

出版日：2005/10/01 作者：張富源 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

台灣DIY瘦身風潮帶動者張富源老師又要出招了！這次不只是要教妳怎樣自己在家也能做到健康、放鬆的DIY按摩，還要教你/妳怎樣增進情人間的感情唷！這本書的按摩手法完全是針對居家情趣而特選出來的，其作用是要促進兩性的和諧，讓男性有體貼的機會為妳的她做個溫馨的按摩，女孩子其實是很需要被照顧的，幫她按摩一下肯定會令她感動的。本書的動作讓被按摩者以最輕鬆的姿勢靠在按摩者的身上，除了按摩上的方便之外同時也增進了

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24.

丁寧的輕體有氧（附光碟）

出版日：2005/09/01 作者：丁寧 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

運動生理學上說，人體一到40歲，所有的器官開始老化衰退，只剩下肌肉可以經由訓練被保持著。看到這，相信運動時的一點汗和一點累根本不算什麼！想想看，能夠看起來身形窈窕美麗，臉上容光煥發，是多少女性的夢想啊！大半的東方女生比西方女生來得膽怯不快樂。Why？請記得，女生一定要有適度的運動，藉由運動開始學著掌握自己的身體，進而開始學習掌握自己。在這本書中，健身多年有成的藝人丁寧將親自示範時下健身房最當紅的有

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25.

唐安麒10日瘦身DIY

出版日：2005/07/01 作者：唐安麒 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

「瘦身湯」的魅力近年來橫掃整個亞洲市場！說穿了，就是完全符合現代人講求方便、經濟、快速又有效的渴求，只要自己輕輕鬆鬆在家煲湯，就能瘦得神不知鬼不覺、美麗窈窕似天仙，這真是何等令人愉悅期待之事！唐安麒老師依其專業瘦身知識為讀者設計了45道湯品，除了讓妳可以健康瘦，更讓妳快速窈窕，讓妳在夏天來臨之前擁有好身材。

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26.

唐安麒速效豐胸戰略

出版日：2005/06/01 作者：唐安麒 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

想知道志玲的豐胸秘計嗎？那你一定不能錯過唐安麒超猛豐胸戰略。戰略1：明星實戰錄--誠實記錄林志玲、林嘉綺是如何豐胸以及保養完美胸型的秘訣。戰略2：胸部結構--知己知彼，百戰百勝，豐胸當然也不例外，徹底了解乳房的結構，才能找到最好的豐胸方式。戰略3：胸型的修飾--了解自己的胸型，才能選對胸罩，即使是小胸美女也能穿出令人驚豔的波霸感。戰略4：神奇的美波精華G.L.A 。戰略

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27.

唐安麒超猛瘦身魔法

出版日：2005/06/01 作者：唐安麒 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

減肥10公斤的超猛戰略、三天減三公斤、青春期瘦身餐單、纖腰收腹....唐安麒老師準備了12個瘦身魔法，要幫你克服肥胖的糾纏唷！

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28.

唐安麒瘦身成功實證秘笈

出版日：2005/06/01 作者：唐安麒 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

你為什麼瘦不下來？羨慕別人可以變瘦變美嗎？透過本書的瘦身心理測驗，窺探你的潛意識瘦身指數，找到最適合你的瘦身方式吧！

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29.

俏美人魔幻指彩

出版日：2005/02/01 作者：蕭雅月 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

250款魔幻指彩挑動完全時尚，最in的俏美人彩繪D.I.Y完全手冊！

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30.

李詠嫻的輕體瑜珈（附VCD）

出版日：2004/11/01 作者：李詠嫻 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

自有文明以來就有瑜珈的存在，而在這幾千年中，慢慢的越來越多的人在學習瑜珈，他是幫助妳身體達成強壯、有彈性、平靜、及平衡的最有效之方法。瑜珈起源於一千多年前的印度，而今越來越多來自各個國家的人都在學習瑜珈，利用瑜珈來幫助我們紓解進步的社會所帶來的壓力及緊張。這本書其真正的在探索瑜珈的歷史演變、瑜珈的真正含意與瑜珈導師，而不是在指導如何從事完美的山式或如何調節呼吸的節律。李詠嫻認為這個深深的啟發經驗已

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31.

30天，魔鬼一身

出版日：2004/08/01 作者：呂文琬 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

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32.

塑身窈窕333

出版日：2004/05/01 作者：林政誠 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

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33.

簡易斷食輕鬆瘦

出版日：2004/04/01 作者：石原結實 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

人類之所以需要進食，是因為人類吃下的食物，會在體內轉換成所需的能量，不吃東西就會沒有體力活動，要是身體持續維持不進食的狀態，最後就有可能會死亡。但是，生活在美味食物到處唾手可得的現代，人們常為了體型過胖而煩惱、因為過量飲食而引起的疾病也不勝枚舉…飲食問題可說是身體健康的重要關鍵。『一天３餐，均衡攝取30種食物』醫師和營養師們都如此呼籲著。不過，事實真的是這樣子嗎？在本書中，我們就是要針對這樣的飲食

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