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美國心理學會情緒管理自助讀物

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我能與人友好相處:學會換位思考 培養共情能力(簡體書)
滿額折
出版日:2024/06/05 作者:(美)朱迪‧M.格拉瑟; (美)吉爾‧門克斯‧庫什納; (美)查爾斯‧貝爾  出版社:化學工業出版社  裝訂:平裝
《我能與人友好相處》一書是幫助小學生提升理解他人想法和感受的能力,學會與人友好相處的心理自助讀物指導書。全書分為8章,從共情入手,在幫助兒童理解共情涵義的基礎上,認識每個人看待事物的角度和方式以及每個人表達感受的方式都是不同的,學習識別自己和他人的情緒,並學會恰當地表達自己的情緒。內容的整體設計循序漸進,從不同的方面為兒童學會與人友好相處提供了方法與策略,操作性強,很好實用。本書也很好注重小讀者閱讀的趣味性,配有充滿童趣的卡通畫,精選了貼近孩子生活的案例,每一章都有相關的互動遊戲。整體語言表達簡潔明確,適合兒童閱讀。
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我要更專心:如何幫助容易分心的孩子(簡體書)
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出版日:2025/01/01 作者:(美)凱瑟琳‧G.納多  出版社:化學工業出版社  裝訂:平裝
有的孩子,上課或者寫作業很難集中注意力; 有的孩子非常好動,很少能安靜坐下來; 有的孩子頭腦中總是充滿了各種各樣有趣的念頭,無法投入到功課中; 有的孩子總是丟三落四,做事總是憑一時衝動。 本書通過孩子日常生活和學習中常見的案例、有趣的益智遊戲和測試、實用的建議,幫助孩子提升專注力和自控力。閱讀本書,你將會學到: 如何更好地集中注意力 如何更快更好地完成作業 如何尋求幫助 如何交朋友 怎樣管理情緒 怎樣討論和解決問題 怎樣安靜下來 怎樣才能更有自信
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我敢舉手回答問題了:克服社交恐懼,建立自信心(簡體書)
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出版日:2023/05/01 作者:(美)埃倫‧弗拉納根‧彭斯; (英)安東尼‧劉易斯  出版社:化學工業出版社  裝訂:平裝
《我敢舉手回答問題了》是一本提升孩子社交能力的自助讀物,旨在幫助孩子克服社交恐懼,建立社交自信。從小學生托馬斯的故事出發,講述了托馬斯在生活和學習中遇到的社交難題,他在羅絲老師的幫助下,學會了很多克服害羞和焦慮的方法,他自己甚至也結合自己的實際情況,找到了一個新方法。這些方法融合在故事中,易學易用,方便孩子理解和掌握。故事結束後,有專門寫給父母的話,就父母如何指導孩子克服社交恐懼,建立社交自信,提出了許多實用性建議。
優惠價: 87 156
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我能管好自己:讓孩子獨立的自我管理課(簡體書)
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出版日:2025/01/01 作者:(美)凱瑟琳‧G.納多; (美)查爾斯‧貝爾  出版社:化學工業出版社  裝訂:平裝
本書是引進美國心理學會的兒童自助讀物,作者是美國知名的童書作家和心理學家,旨在幫助有多動障礙的孩子學會日常生活中的自我管理,引導孩子更加獨立。內容主要講述晨間常規、課後常規、睡前常規、整理房間、做家務、時間管理、制訂計劃等方面,均是每個孩子成長過程中都要掌握的內容,對於沒有多動障礙的孩子也具有指導意義。每個章節講述一個問題,建議切實可行,可操作性強,同時配備童趣的卡通畫和趣味遊戲。是一本集專業性、實用性、趣味性於一體的自助讀物。
優惠價: 87 156
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我要更堅韌:青少年韌性培養手冊 (簡體書)
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出版日:2025/04/01 作者:(美)溫迪‧L.莫斯  出版社:化學工業出版社  裝訂:平裝
想像一下彈跳球,當它落到地面的時候,會馬上彈起來。這就是堅韌的意思――一個人從困境中重新振作起來的能力。有些人看上去天生就很堅韌,其實韌性是可以培養的,它不是一個人天生就擁有的,而是經過後天學習的結果。本書專為青少年提供了一些培養韌性的方法。通過有趣的測試、有益的建議以及培養韌性的練習方法,來幫助青少年培養韌性。閱讀本書,你將會學到:·瞭解自己和自己的情緒 ·處理掌控之內的情況 ·自我對話的方法 ·處理社交衝突的方法 ·自我平靜的方法 ·處理無法控制的情況·應對壓力的方法 ·尋求幫助和指導積極地學習培養韌性的方法是學會堅韌的第一步!本書將會幫助你保持韌性,讓你變得更堅韌!
優惠價: 87 131
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情緒低落,怎麼辦?:青少年應對抑鬱情緒指南(簡體書)
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出版日:2025/04/30 作者:(美)傑奎琳‧B.托納  出版社:化學工業出版社  裝訂:平裝
當你情緒低落時,你會怎麼辦?你想讓那些使你抑鬱的想法、感受和行為都消失,對嗎?通過閱讀本書,你會瞭解什麼是抑鬱,它會如何影響你,以及當你抑鬱時能幫助自己從低落情緒走出來的一些有效方法。本書充滿了有用的資訊,有自我測試,可以自己做練習,還有基於認知—行為準則的技巧和方法。本書將為你提供一個具體的計畫,讓你遠離抑鬱情緒的困擾,讓你更健康和更幸福,並且一直持續下去……
優惠價: 87 156
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學習可以更高效:如何減輕孩子的學習壓力(簡體書)
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出版日:2025/01/01 作者:(美)溫迪‧L.莫斯; (美)羅賓‧A.德魯卡-阿肯尼  出版社:化學工業出版社  裝訂:平裝
目前學生,尤其是中小學生的學業壓力特別大,已經成為影響他們心裡健康的第一要素。如何幫助學生養成良好的學習習慣,掌握高效的學習方法,利用好學習時間已經是學生和家長都關心的話題。本書是美國心理學家幫助青少年克服焦慮和學業壓力的心理自助讀物,裡面分為8個章節,將學生在學習過程中遇到的問題進行了詳細的剖析,並提出了一些對策。
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我的青春期:青少年心靈成長指南(簡體書)
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出版日:2025/06/01 作者:(美)溫迪‧L.莫斯; 唐納德‧A.莫塞斯  出版社:化學工業出版社  裝訂:平裝
青春期是一個變化的、充滿可能性的時期,是青少年開始感到困惑、不確定甚至感覺不同的時期。你是否曾經感到如此?這本書就是為你準備的!溫迪·L.莫斯、唐納德·A.莫塞斯著的《我的青春期(青少年心靈成長指南美國心理學會情緒管理自助讀物)》通過對典型青少年問題的研究和反應,提供了各種各樣的提示和建議,以幫助你順利度過青春期,包括:找到適合自己的成長速度適應在家中角色發生的變化為未來作出決策和設定目標正確看待自己身體的變化正確看待異性朋友的交往如何交朋友和組團玩耍如何應對謠言、嘲笑和欺淩如何合理安排時間完成作業……現在,開啟你的青少年之旅吧!
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