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──《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦── 瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 精進必讀的筋膜解析專書 「筋膜」，過去長期被忽略的人體重要組成元素，近年來逐漸成為流行顯學， 坊間課程與書籍不斷推陳出新，而本書補足了目前欠缺的環節， 重新結合了我們對筋膜、肌肉、骨骼及意識的理解，明白它們的分工， 更讓人驚喜的是，恰恰吻合了瑜伽「整體．全人」的觀點。 本書以三大部分帶領，從顯微鏡到望遠鏡的層次，全面解析筋膜與動作應用 【第一部】 為什麼這麼多個世紀以來，筋膜都普遍地遭到忽略？ 在肌肉骨骼系統的發展架構下，因為缺少筋膜而讓拼圖缺了一角，導致了什麼問題出現？ 重新將肌肉－骨骼－筋膜視為一體的團隊， 把過去散落的知識碎片，整合成全新完整的觀點。 【第二部】 將第一部整合而成的新觀點，帶入瑜伽練習中。 提供一套簡單基礎的呼吸及體位練習，改善筋膜的滑動與感覺細膩度， 調整身體與筋膜，擴展我們對生命力以及身體存在的感覺。 【第三部】 在從事運動、瑜伽練習時，往往將「動作到位」視為最重要的事， 卻忽略了真正考驗與價值，是在動作練習之中，累積成「動作印記」， 將印記延伸至日常生活中，改善我們的姿勢，甚至是內在心靈。 筋膜富有許多感官受器，本身就是一種預知工具，隨著練習的累積， 可敏銳預測即將發生的事，讓我們能以更適切的行動做出因應。 ▌各界專家盛讚推薦 ▌ 「本書講述「神經肌筋膜網絡」的發展意義，非常引人入勝。不論你練習或教授的是哪一種瑜伽，你一定要讀這本書，事實上，就算你只是剛好擁有了這具身體也應該要讀這本書）」──筋膜學權威／湯瑪斯‧邁爾斯 「或許古人早就體驗到了筋膜牽一髮而動全身的張力，才發明了像瑜伽這些優美的動作，好讓我們跟內在高我溝通，將對自身的愛流動在筋膜的間質中。期盼這本書能帶給大家更多的自我覺察和醒悟。」──臺灣增生療法醫學會副會長、台中長安醫院復健科主任／王偉全醫師 「作者於書中從各個層面詳細的論述瑜伽和筋膜的見解，可知作者瑜伽功力和筋膜知識之深厚，內容精實更勝一般瑜伽書籍，因此推薦進階瑜伽愛好者閱讀。」──超越復健診所／凃俐雯醫師 「本書從四個不同的人體組成階層（細胞、組織階層、器官及系統）以及不同的科學領域（藝術、歷史、心靈、力學、組織及胚胎學等）探討瑜伽與人的關係。當您接觸了解剖學而沉迷於探索身體切開後的器官與組織時，別忘了，我們學習

★ 上市三個月銷售突破20萬套 ★ 震撼日本校園與教育界，史無前例的生涯教育書！ 看過的大人紛紛感嘆： 「要是小時候看過就好了！」 ☆☆青少年讀後大為感動，找回讀書的動力☆☆ 對於「為什麼要讀書？」的問題，這本書給了我有史以來最令人耳目一新的答案。讓我有了繼續學習的動力。 （13歲，初中生） 看了這本書之後才知道，多虧身邊有許多人工作付出，我才能這樣生活著！以後也想要做能幫助人的工作。（11歲 小學生） 本來還在為自己的未來感到擔心，但是讀完這本書之後，卻開始感到振奮。未來，我想要不後悔的好好生活。 （17歲，高中生） ☆☆父母和老師一起讀，也能引起共鳴☆☆ 推薦給為了考試而認真讀書的孩子、對自己未來的工作嚮往的學生，和總是不小心把自己的理想與期望加諸在小孩身上的父母，這本書一定能幫 助你的視野更加遼闊。（51歲，補習班講師） 孩子能在現在的年紀讀到這本書的話，我覺得那實在是太幸運了！（35歳，市場行銷人員） ∷ 「讀書到底是為了什麼？」 學科這麼多，怎麼可能樣樣精通， 這麼辛苦念書，難道是為了找份好工作？ 好工作的定義又是什麼呢？ 漫畫形式的故事，解答孩子最抗拒的煩惱， 從了解世界運行的法則，幫助孩子重新看待讀書這件事， 找到學習的熱情和真正屬於他們的精采人生！ ∷ 從小就對念書頗有自信的隼人，在進入國中後，才發現考得好的同學比比皆是， 開始覺得自己樣樣不如人很差勁，卻又不知道自己想做什麼。 對未來的不安煩惱變成了壓力，於是他漸漸地拒絕上學…… 小優阿姨看到隼人為了未來如此迷惘， 便拿正在製作中的書稿給他看，希望能夠解開隼人心中的問號。 隼人閱讀剛出爐的稿子，開始漸漸了解人為什麼要工作， 他能順利找到自己對讀書、對未來人生的答案嗎？ ▍為什麼要讀書上學？辛苦工作是為了什麼？▍ 無論大人或孩子都曾經想過的疑問，本套書以獨樹一格的說明方式， 將現代社會運作的形式和結構一一拆解，給出最完整的答案。 ⊙「工作是什麼？」 ‧做某件專門的事，幫助了他人就是「工作」。 肚子餓的時候點了一碗拉麵，眼前熱騰騰的拉麵是怎麼來的？ 當中有店家老闆、廚師的付出，而拉麵還有許多人提供食材， 像是麵條、蔥花、海苔、叉燒肉等許多的配料， 生產這些食材的人、開船或卡車運送這些食材的人，都是提供這碗拉麵的功臣。 而這些人做出的這些貢獻，就叫做「工作」。 ⊙「金錢

──美國醫學推崇的科學瑜伽療法── 史蒂芬‧W‧波吉斯專業推薦 融合疼痛科學、疼痛復健、瑜伽三大領域 提供物理治療師、瑜伽老師、健康照護工作者、慢性疼痛患者 全面性的疼痛照護方案 【讀者真切分享】 「我是一名退休的物理治療師，也是一名瑜伽老師，還是一位與慢性疼痛共存的人。一年半前我開始學習瑜伽療法，老實說，我相當震驚。我這才發現，過去我身為物理治療師所認為的知識，不僅很多都不正確，甚至我的語言表達、提示和理解方式可能還會對患者的健康造成阻礙。當我自己也身陷慢性疼痛之中，更讓我徹底拋棄了舊有的觀點……」── 加拿大讀者/almondjoy 「改變疼痛的唯一方法就是治療整個人，而這本書就是一位很好的夥伴，幫助我們學習如何做到。如果你是醫療或瑜伽專業人士，或者是一位與疼痛共存並練習瑜伽的人，甚至只是對瑜伽與疼痛感興趣，我都會推薦這本書。它是一部引導我們幫助自己和他人，能與疼痛共處，並過上更好生活的指南。」──英國讀者/AP ▋▍過去對於疼痛的理解，可能是錯的？ 主流的醫療系統認為疼痛是由「大腦信號」主宰感受，只要利用藥物、手術將損傷的組織修復，大腦就不會接收到信號，疼痛感也會消失。但奇怪的是，很多時候組織修復好了，卻仍感到疼痛。更多時候，進行了精密的身體檢查，仍 找不出疼痛的原因。 加上現今的跨科別醫療制度，各科以不同的角度提供解方，看似多元細緻，有時卻又會相互衝突，往往讓人無所適從。 這讓許多醫療專業人士也開始反思，那些過去我們理解並遵循的醫療方式，真的是好的嗎？ ▋▍全面性的科學觀點與方法，重新看待疼痛 過去當人們面對持續性疼痛時，藥物和手術是主要選擇，但隨著科學的發展與研究更新，我們發現，疼痛從來都不只是生理組織層面改變所造成的結果，而是跟過去經驗、心理認知、情緒等息息相關。 以往對於疼痛多偏屬於生理層面的處理，但現在已經有更多的方式可以協助人們面對及管理疼痛。這本書將以科學為基礎，補充過去所忽略的缺角。 ▋▍3大領域✕10位專家，結合物理治療、呼吸、瑜伽等方法 本書由10位物理治療師、瑜伽療癒師等專家共同撰寫，融合了疼痛科學、疼痛復健、瑜伽三大領域，將過往很容易忽略呼吸、神經系統及心理因素對於疼痛的影響，進行全面性的整合。不管是專業工作者，或是慢性疼痛者，都將有所幫助： 1.專業工作者：學習將瑜伽和疼痛科學的概念、哲理和實作整併在一起，幫

如果《思考致富》是20世紀的成功法經典， 那21世紀的成功法經典， 非本書莫屬， 改變數億人的工作與生活！ ★ 全球現象級暢銷書《心靈雞湯》系列創始人坎菲爾代表作 ★ 無論你是上班族、學生、運動員、創業家、家長、主管，都能打造更好的理想人生 ★ Amazon.com讀者評論近2,000則，近九成5星好評 ◎ 出身平凡，白手起家，也能成就非凡 現象級暢銷書《心靈雞湯》作者傑克．坎菲爾， 影響全球眾多讀者，療癒許多人的心靈，「雞湯」更成為所有勵志文章的代稱。 坎菲爾出身平凡，歷經各種成長逆境，白手起家， 1968年，開始研究無數成功人士的故事與成功之道， 歸納出「成功準則」，每天執行與應用，讓他成就非凡： ．超過200本著作，有7本書在同一天登上《紐約時報》暢銷榜，獲金氏世界紀錄 ．全球總發行量逾5億冊，版本超過50種語言 ．每年淨收入高達數百萬美元，每場演說費用高達2萬5,000到6萬美元 ．除了事業，健康、家庭、人際關係都非常穩定，生活多采多姿 ◎ 光靠一本書，就能改變人生嗎？ 他認為，這套準則和技巧不僅對自己有效，也對他旗下的數十萬名學員也見效， 為了幫助更多人釐清自己想要什麼、相信自己值得擁有更好的生活， 於是，2005年，他出版《成功準則》一書，收到成千上萬的讀者回饋， 他們紛紛表示，自己確切執行書中的準則，改變整個人生： ．讓頭部在車禍受到重創的倖存者，從委靡不振到世界巡迴演說，分享逆轉人生的奇蹟 ．一名罹患PTSD的士兵，讀完本書後，戰勝病況，還能環遊世界 ．幫一名建築師一年內收入雙倍成長，隔年再翻倍成長，有更多時間陪伴家人 ．啟發一位母親，改善數十萬名兒童的自尊心，因而榮獲金氏世界紀錄 ．讓服刑中的囚犯，在出獄後，成為跨界的創業家 ◎ 6大面向╳67個準則，帶你扭轉命運，邁向成功 暢銷十年後，本書遍布108國、40種語言，影響力擴及數億人， 為了與時俱進，坎菲爾決定修訂改版，一併收錄世界各地的見證分享， 無論你對成功的定義是什麼，只要實踐成功準則，任何人都能達成理想的目標── ．成功基礎：最容易被忽略也最重要的24個準則 ．自我轉型：由內而外調整自己的14個準則 ．打造團隊：善用眾人力量的9個準則 ．經營人際：打造有用人脈的8個準則 ．財富管理：建立正確金錢意識的7個準則 ．個人品牌：利用數位科技經營自我品牌的5個準則 本書不是人們刻板