吃藥做不到的，讓食物來幫你！腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS…… 這些都是大腦發炎的症狀。現在起，你有機會自救。根據最新科學研究，告訴你如何將大腦最佳化的完整指南照著做，兩週就能明顯獲得改善＊紐約時報暢銷書＊＊亞馬遜書店超過88%的讀者5顆星推薦＊ ?有臨床實證的理論基礎 ?找出隱藏致病原因的行動方案 ?附超級大腦食物食譜及保健品 •人類的大腦生來並未附帶使用手冊，而

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免疫系統全方位復原計畫：從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統

出版日：2018/09/28 作者：蘇珊‧布魯 出版社：如果 裝訂：平裝

＊美國亞馬遜525位讀者4顆半星推薦＊自體免疫類書籍排名第一不只自體免疫疾病患者需要，想恢復免疫系統健康的人，也很需要你總是疲倦，每逢流感必定中獎？你關節僵硬疼痛？失眠？過敏、常腹瀉、肌肉無力、掉髮、皮膚乾燥、冷熱感覺與旁人不同？總是感到焦慮不安、思緒很難清明、暴躁易怒？……各種說不清楚的毛病，看過許多醫生卻沒有答案？你可能免疫系統出了問題，但自己並不知道！?免疫系統問題會導致自體免疫疾病發生：僵

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90％的人眼鏡都配錯了！：革命性眼鏡護眼法，讓你視力不再惡化，向頭暈、頭痛說再見

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90％的人眼鏡都配錯了！：革命性眼鏡護眼法，讓你視力不再惡化，向頭暈、頭痛說再見

出版日：2018/04/24 作者：張芝明 出版社：如果 裝訂：平裝

沒有近視眼也該戴眼鏡，讓眼鏡成為眼睛保健的第一道防線！保護視力不用按摩、不用視力訓練、不用吃保健品，比這些都重要的是，配對你的眼鏡。 ※隨書附贈近距離視力檢測表￭別因視力輸在起跑點上！◎根據WTO調查，世界各國近視盛行率介於8%至62%之間；但在台灣，學生到了高三的近視比率卻高達85%！近視為什麼成為台灣人的國病？◎40歲不到就已老花的人口年年增加，甚至33歲就有人已出現輕微老花，果真只是3C

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原始人飲食聖經：一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30

出版日：2017/11/16 作者：達拉斯.哈特維格; 梅麗莎.哈特維格 出版社：如果 裝訂：平裝

在進行生酮，讓身體能改以酮體做為主要能量來源之後呢？為什麼比起斷醣的生酮飲食，低醣的原始人飲食是更好的選擇？！ •紐約時報暢銷書•美國amazon網站上3524名讀者留言，4顆半星評價•歐美眾多名流、明星奉行並實踐，熱火老將雷槍艾倫（Ray Allen）、梅根‧福克斯（Megan Fox）、馬修‧麥康納（Matthew McConaughey），都是原始人飲食的終身奉行者。 *本書針對有不同健康需

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你吃椰子油的方法80%都是錯的！：百萬人都在吃椰子油，但你吃的方法是對的嗎？一天就有感，兩週就見效，最簡單易做的正確吃油法

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你吃椰子油的方法80%都是錯的！：百萬人都在吃椰子油，但你吃的方法是對的嗎？一天就有感，兩週就見效，最簡單易做的正確吃油法

出版日：2017/03/09 作者：白澤卓二 出版社：如果 裝訂：平裝

你還在用椰子油抺麵包嗎？吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善？為什麼體重沒有減輕反而變胖？不用正確的方法吃油，就會愈吃愈病、愈吃愈胖。 ※橄欖油、亞麻仁油、MCT油……都有討論哦！【釐清讓你不敢用油的錯誤迷思】•只有椰子油才有效果嗎？•到底該吃那些油？•只需要早餐吃椰子油就可以了嗎？•我無法完全禁絶澱粉，該怎麼辦？•我外食，很難吃到好油，該怎麼辦？•血脂高的人也能吃油嗎？•我這麼胖，再吃油不

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醫生沒告訴你的，吃藥時的飲食禁忌指南

出版日：2017/01/20 作者：梅德琳.費恩斯特倫 出版社：如果 裝訂：平裝

吃降血壓藥的你，還在大口吃深綠色葉菜嗎？！吃藥不注意飲食，地雷食物讓你吃藥變吃毒。你以為健康食品、保健產品多吃就有益？※抗凝血華法林 + 大蒜精【誤！】※治療憂鬱症的百憂解 + 魚油【誤！】※糖尿病藥 + 奇牙籽【誤！】第一本整合「常用藥」、「日常飲食」及「保健食品」混搭禁忌的專書營養師、藥學家暨神經科學家聯手，最專業、有科學根據的權威之作。 ★專業藥師審定．各界醫師名人推薦．附中文快查索引★

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養腸先養腸內菌：維生素B、脂肪酸、血清素都要靠腸內菌來製造，顧好腸內菌比吃綜合維他命更有用

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養腸先養腸內菌：維生素B、脂肪酸、血清素都要靠腸內菌來製造，顧好腸內菌比吃綜合維他命更有用

出版日：2016/10/13 作者：田中保郎 出版社：如果 裝訂：平裝

腸菌力＝健康力話題沸騰！日本amazon讀者4.5顆星推薦紅遍世界的腸菌健康新趨勢，一次說清楚你的腹部是又軟又暖，或是又冷又硬？日本行醫30年的腹診名醫，以西醫的基礎，中醫的臨床經驗，告訴你，如何從「腸」找回健康：‧腸內菌與人體的關係和功用一次簡單說清楚‧從全人健康的角度出發，告訴你最符合日常生活運作，打造好腸菌的方法心肌梗塞、中風、肥胖、糖尿病、偏頭痛、厭食、憂鬱、家暴、拒絶上學……，這些

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救命療法生酮飲食：德國最新的癌症研究與實證，即使已被宣判不治的病人，都還有重獲新生的機會

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568.

救命療法生酮飲食：德國最新的癌症研究與實證，即使已被宣判不治的病人，都還有重獲新生的機會

出版日：2016/07/05 作者：徐拉特樂博士; 柯諾博士; 康美樂教授 出版社：如果 裝訂：平裝

紅遍歐美、日本，普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食，首次公開對癌症的治療成效。有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗，最新治療癌症的飲食建議癌細胞無法利用酮體，但健康的細胞可以。生酮飲食有類似斷食的效果，但又不會讓病人虛弱，是最適合癌症患者的飲食。 ★生酮飲食絶非大口吃肉，多吃好油才是關鍵！【內附】1.40道簡單快速，人人可做的生酮飲食食譜2.蔬菜、堅果、種子等不同碳水化合物比例表、不同油脂脂

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About Birds / Sobre los p奫aros ─ A Guide for Children / Una gu燰 para ni隳s

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About Birds / Sobre los p奫aros ─ A Guide for Children / Una gu燰 para ni隳s

出版日：2014/03/01 作者：Cathryn Sill; John Sill (ILT); Cristina De LA Torre (TRN) 出版社：Peachtree Pub Ltd 裝訂：平裝

Text and illustrations introduce the world of birds from eggs to flight, from songs to nests.

優惠價： 79 270

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身體平衡，就有好情緒！

出版日：2013/07/06 作者：賴宇凡 出版社：如果 裝訂：平裝

為什麼現在人疾病越來越多，治療反反覆覆總是缺乏成效？那是因為你不懂情緒！情緒也是一種身體感覺，情緒糟，不是你的個性糟，是身體在向你發出警訊！身體要健康，心理也要排毒，《要瘦就瘦，要健康就健康！》暢銷書作者賴宇凡，結合自然醫學與行為治療，提出最全面的健康方案。你知道嗎？腦部能量供應不穩定、身體組織營養供給不均衡、缺水、腸胃道問題、過敏、重金屬累積、藥物影響、日曬不足，都會讓你｢有情緒｣！情緒不是罪，它是身體內建給我們最好的警報器，告訴我們身心在那裡失衡，該做什麼修正。如果我們忽略感覺和情緒，就會離平衡愈來愈遠，最後身體和心理都會產生疾病。你可能不知道，這些都是身心失衡的表現──․即使很飽也想一直吃，只有吃飽才覺得快樂，都是因為多巴胺在作崇？․過度憂鬱或防衛心強，都是血糖不平衡腺體受傷的情緒表現？․再怎麼營造氣氛，沒性趣就是沒興趣，可能是你的膽固醇過低或缺水造成的？․思緒不清楚，精神總是無法集中，可能是你的腦部能量供應出問題？․腸道壞菌分泌的毒素會讓你感官扭曲甚至思考扭曲，一點小聲音也能讓你完全睡不著？․缺水會使得神經傳導素傳遞不良，激化情緒反應，讓你緊張更緊張，憂鬱更憂鬱？․腸神經系統負責製造體內５０％的多巴胺，腸道有問題，學習力、記憶力和注意力都會全面受損？․循環系統不好的人總是猶猶豫豫無法下決斷？其實，想一直吃不是因為你貪吃，會憂鬱不是因為你想不開，工作沒精神不是因為你懶惰，焦慮不是因為你太緊張，沒性慾不是因為你不夠猛，任何心理或生理症狀都互相糾結，不同時處理使得復原再三拖延，是因為你不知道它們彼此相關！人體在設計的時候身和心原本就是一個整體，忽略任何一端，都不可能得到真正的健康。找出讓你情緒失衡的生理原因，接受情緒成為你行動的指標，適度進行行為管理，那麼疾病無論在任何一個階段都可能轉向。作者賴宇凡結合自然醫學與行為治療，提出最全面的健康方案──․進行血糖平衡飲食：腎上腺不歪斜，荷爾蒙就不會在不該出來的時候作怪․檢測營養元素是否失衡：營養元素全面且足夠，身體就不會在心理需要支持的時候缺席․修復腸道消滅腸道壞菌：腸道健康，神經傳導物質就不失調，感官感受自然不失衡․找出過敏原：用｢食物排除法｣排除過敏食物，讓情緒不再跟著暴起暴落․平衡礦物質、補足水分：電解質平衡，神經傳導不失衡，就能在該緊張時緊張，該放鬆時放鬆․接受情緒，適時行為管理：用平衡的情緒做自己行為的指標，

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心的免疫學：有不生病的腸道，才有不生病的大腦，遠離憂鬱、躁鬱、恐慌……，關鍵在腸道！

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心的免疫學：有不生病的腸道，才有不生病的大腦，遠離憂鬱、躁鬱、恐慌……，關鍵在腸道！

出版日：2013/06/06 作者：藤田紘一郎 出版社：如果 裝訂：平裝

決定心情好壞的不是你的腦，而是腸！健康新發現！腸是人體的第二個大腦，腸道製造出來的血清素、多巴胺等才是大腦感覺的源頭。心理也有免疫學，日本免疫學專家為你解開大腦與腸道間不為人知的秘密。․在腦內讓人覺得幸福的物質，其前驅物９５％都是在腸內生成的。․把與大腦幸福物質有關的神經傳導物質運送到大腦的，是腸內菌。․腸內細菌夠，抗壓力一定夠。․調節人體身心運作的免疫、自律神經、荷爾蒙三大恆定系統的關鍵是腸道。

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100元也可以過一天：我家餐桌省錢大作戰

出版日：2012/02/21 作者：森川弘子 出版社：如果 裝訂：平裝

老公是科幻小說家、老婆是插畫家，以及一個喜歡美少女戰士的五歲女兒，一家三口輕鬆漫畫告訴大家想像不到的省錢美味大作戰！ ‧取得免費及便宜食材是一定要的！吐司邊、市場要來的菜葉、釣魚場的鮮魚、超市特價品‧一餐30元料理解救經濟危機！培根蛋蓋飯、大阪燒、牛筋蒟蒻、涼拌捲心菜、西班牙海鮮飯‧最少的花費也可做出頂級美味的料理！法國鹹派、烤羊排、明太子義大利麵、酥炸鮪魚血合肉‧一年一

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活用冷凍庫的幸福生活提案：150道食材完全利用食譜＋真正15分鐘就能上菜的食材冷凍祕訣

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573.

活用冷凍庫的幸福生活提案：150道食材完全利用食譜＋真正15分鐘就能上菜的食材冷凍祕訣

出版日：2011/11/02 作者：島本美由紀 出版社：如果 裝訂：平裝

再也忍受不了一成不變的外食？善用冷凍庫，你的生活可以不一樣。只要做好事前處理，你也可以是個幸福的省時料理達人你是不是：˙擔心外食不安全，真的很想在家吃飯卻因太過忙碌無法做到？˙雖然想煮飯，但家裡人口太少，吃不完的食材總是心疼地丟掉？˙總是把冷凍庫當儲藏室，囤了一堆過期的不明食物，但想找東西總是找不到？其實你可以更有效率地利用冰箱冷凍庫，不僅餐餐可以在家吃，還能幫你把剩餘食材清光光。經常出現

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574.

第一眼就愛對狗：如何選一隻相伴一生的狗

出版日：2009/05/25 作者：武內ゆかり 出版社：如果 裝訂：平裝

選對適合的狗，是留下幸福回憶的第一步。第一次選狗就成功！狗狗出生後第一年的教育，決定牠一生的個性！東京大學獸醫博士，告訴你教好0到1歲狗狗的祕密！選狗不能只靠感覺，更不能盲目跟隨流行，必須依賴確實可靠的數據！什麼狗親切友善？什麼狗冷靜沈著？什麼狗容易引來鄰居抱怨？什麼狗最適合看家防盜？不是每隻狗都適合跟你一起生活！你也無法跟每一隻狗愉快相處！徹底剖析市面上常見的５６種狗從體型、性格、飼養方法、環境

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