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───你的疲憊，是因為內心戲太多───破萬讀者感動推薦！心理師陪你看清內在盲點，結合諮商與真實故事，向那些心理內傷的日子說～再～見～★終結情緒內耗偷走你的人生雙套書★《停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】》★破萬讀者肯定！誠品暢銷排行榜★＼承認自己不夠好以後，整個世界都好多了。／陪伴身心俱疲、無能為力的你用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，帥氣地重新掌控自己的生活。 ★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！★ 活在厭世生活圈的你，一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。 本書適合：☑內心厭世卻說不出口的現代人 ☑討好型人格 ☑負責感爆棚的模範生代表 ☑完美主義者 ☑極度需要被討厭的勇氣 ☑容易被情緒勒索的好脾氣代表☑過度在乎他人眼光或外在標準，導致心理內傷嚴重的各種人！ 你曾陷入這樣的困境嗎？明明一整天什麼都沒做，卻累到不行。想好好愛自己、朝夢想前進，但一天過去，你又沒力氣了。 如果你常常覺得心很累，連呼吸都令你疲憊，失去對生活的熱情，也找不到「自己」真實的模樣，也許，情緒內耗正在偷走你的人生。 內耗型人格自我檢查──你是否有以下情緒內耗的習慣：☹ 停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好，總是三心兩意、戰戰兢兢。☹ 過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進！☹ 上癮的討好他人，太習慣活在別人的眼光裡，人前委屈人後憋屈。☹ 大家都說你是好人，但你這個「好人」好得不像人！☹ 過度敏感、沒自信，不知道什麼才是真正的「做自己」。☹ 什麼事都沒做，也累到不行，對生活的熱情如一攤死水。 寫給每個容易疲憊又焦慮的內耗者，帶你重建內心秩序，今天開始活成你最篤定的模樣！終結自我內耗的迷茫，找回相信自己的力量。 《成為自己的心理師：心累的你，還在假裝自己很好嗎？10分鐘療心時光，結合正念、CBT、情緒調節練習，感受真正的釋懷與療癒》「我是心理師，我跟你一樣會脆弱。我也接受過心理治療。我的一生因此改變。」肉體會生病，心也會生病，然而，嘗試諮商的門檻太高，要找到一位合適的心理師，過程猶如大海裡撈針，在在令人猶豫不決……其實，你可以練習「喚醒體內的心理師」，讓療癒，在日常發生！★從醫護前線到心理專業，30年親身見證！★結合心理治療技巧與個案諮

Discover the wonders of Planet Earth, as you fly over the snowy mountains, dive into the deep blue sea and creep through the steamy hot rainforest . . .With giant fold-out pages, peep-through holes and flaps, My First Journey Around Planet Earth is a wonderful introduction to Earth's ecosystems for Early Years children. Little ones will love opening out the pages to reveal the six different ecosystems – grasslands, cities, mountains, oceans, rainforests and deserts. Designed to encourage learning through play, each ecosystem is brought to life through a colourful scene, with simple facts throughout, and lots to spot and talk about together.Little ones can have more fun learning with My First Body Book and My First Clock Book – the perfect gifts for curious kids!

9781035011964 My First Journey Around Planet Earth: Explore the planet with giant flaps and peep-through holes9781529095630 My First Body Book: Explore your body with windows and sliders9781035003235 My First Clock Book：Learn to Tell the Time

★享譽全球！世界三大心理師亞伯．艾里斯經典代表作★──影響力超越佛洛伊德的心理學家──每個人都能用的心理治療法，讓你建立克服焦慮、逃脫恐慌的勇氣，找回平靜、快樂的自己。《讓自己快樂》【沒有放不下的情緒，只有不肯放下的你】理情治療師亞伯‧艾里斯，歷久彌新的溫暖力與焦慮和解，克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影……讓自己快樂，而且困擾大減的自助智慧（你可以，而且一定做得到！）★ 艾里斯大師經典之作，風靡全球20年，繁中版全新上市！★ 理情行為治療（REBT）──世界上最廣泛實踐的心理治療形式之一。★ 想法x情緒x行為，任何人都適用的簡單心理治療法！適用範圍廣、實用性強、見效快★ 「在現代心理治療所產生的影響力，沒有人能大於亞伯‧艾里斯，就連佛洛伊德也不例外。」──《今日心理學》的高度評價。◎「我們治療師不但是要讓我們的案主感覺好一點，最終的目的是要讓他們今天開始就活得好一點！」──武自珍心理師暖心推薦在本書中，艾里斯博士將透過數十個真實案例，詳細描述REBT的自助步驟，以詼諧、清晰的口吻告訴你，如何運用REBT找出你的「非理性信念」，一一拆解這些無所不在的情緒地雷，大幅減少你「自尋困擾」的思考習慣。你將發現，運用REBT將能讓你的日子過得更有效率也更快樂！◎只有真正的接納了你自己，你才能發自內心去愛、去快樂。・創造一個不會因焦慮失控的堅強自我。・藉由簡單的方法，理性與自我爭辯，擊退負面思考的自己。・因為你大多是自尋煩惱，所以你一定也有能力停止不幸的「感覺」與困擾。・挑戰困境的自信──試著去做那些「無緣無故令你感到不安」的事。・找到並消除你的非理性信念，例如：「我絕不能……」、「我必須要完美……」、「別人應該……」・停止無止盡的「過度解釋」和「標籤化」，降低焦慮與不安。・不再對他人抱有過高的莫名期待。（例如：「你應該為我做……」的信念）・學習無條件接納自己的一切，也接受他人。・不論發生什麼事，你永遠可以根據自己的想法，感受和行為，改變主意。包括快樂。《讓自己不再焦慮》【幸運的人做情緒的主人，不幸的人做情緒的奴隸】害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張，你也是「焦慮體質」嗎？亞伯．艾里斯實踐超過半世紀，幫助超過15,000人──以29個練習，克服對確定性與完美主義的渴望，找回安定的自己。★ 獨家收錄！231則智慧箴言，讓內

Preschoolers will love discovering fun facts about their body in My First Body Book from Campbell Books. With acetate windows that show through to your bones, heart, lungs and more, plus pull-tabs for different processes such as digestion and how your brain sends messages, this book is perfect for hands-on learning. Packed full with people of all shapes and sizes and with a focus on health and well-being, STEAM learning has never been so much fun!Vibrant illustrations by Yujin Shin bring the book to life, with plenty to spot and talk about in the pictures.Children can have more learning fun in My First Clock Book!

Step into a sleepy world at night. This charming cloth book features soft and tactile pages with crinkle sounds to delight tiny hands, ears and eyes. Babies will be fascinated by the graphic images and high-contrast colours as they're introduced to night-time animals! With an attached teether strap that also fastens to buggies, this adorable cloth book is perfect to share with your little one before naptime.My Bedtime is part of a very first cloth book series for babies. Each title features bold, patterned artwork, crinkle-cloth pages and a teether strap for little readers to bite and chew. Also available: My Baby Animals, My Little Farm, My Little Forest, My Little Garden, My Little Seaside

Say hello to adorable baby animal friends!This charming cloth book features soft and tactile pages with crinkle sounds to delight tiny hands, ears and eyes. Babies will be fascinated by the graphic images and high-contrast colours as they're introduced to very first baby animals! With an attached teether strap that also fastens to buggies, this adorable cloth book is perfect for keeping babies occupied on the go. My Baby Animals is part of a very first cloth book series for babies.Each title features bold, patterned artwork, crinkle-cloth pages and a teether strap for little readers to bite and chew. Also available: My Bedtime, My Little Farm, My Little Forest, My Little Garden, My Little Seaside

Preschoolers will love learning to tell the time in My First Clock Book from Campbell Books. With a mounted clock face and real clicking clock hands, this book is perfect for hands-on learning. Little ones will have fun reading the relatable rhyming story about Tommy, who goes about his day from breakfast to bedtime.On every page, children can change the time on the mounted clock face to match the story. With extra time-telling practice at the end of the book, preschoolers will learn about the passing of time, discover new vocabulary and develop their numeracy skills! Vibrant illustrations by Yujin Shin bring the book to life, with plenty to spot and talk about in the pictures. Children can have more learning fun in My First Body Book!

★ 原文書暢銷逾四千萬冊！★ 紐約時報暢銷排行榜第一名（#1 New York Times Bestseller）！★ 華爾街日報非小說類暢銷排行榜第一名（#1 Wall Street Journal Non Fiction Bestseller）！★ 福音基督教出版協會暢銷排行榜第一名（#1 ECPA Bestseller）！★ 基督教書商協會暢銷排行榜第一名（#1 CBA Bestseller）！★ 亞馬遜靈修類暢銷排行榜第一名（#1 Amazon Inspiration & Spirituality）！★ 亞馬遜青少年基督類暢銷排行榜第一名（#1 Amazon Children's Jesus Books）！耶穌正在對你說話，你聽見了嗎？宣教士莎拉．揚恩，在撰寫了多年的禱告日誌後，因著渴望更專注於​救主耶穌的聲音；並全心「聆聽」祂的話語。因此她執筆寫作，踏上​了一條永遠改變自己、同時也能改變世上千萬人生命的旅途。《耶穌的叮嚀》書中聲聲溫柔的呼喚，充滿了主愛的溫暖、能力​和應許，那是耶穌滿心愛意放在她心上的話語與聖經經文，是允諾、​安慰與盼望的話語。這些話語使她不斷感知耶穌的同在，得享耶穌所​賜的平安和力量。耶穌也同樣在呼喚你。也許你對作者渴望更強烈感知「神與你同​在」的需要感同身受；也許耶穌好像離你好遠，但你卻不知為什麼；​又或者你已經與耶穌漸行漸遠，遠超過你自己的想像。本書值得你花​一年的時間每天閱讀，激勵你更加親近基督，並使你與祂共處的時間​，由獨白轉為互動的對話。書中每日的篇章，都彷彿是耶穌親身對你說話，因為祂實實在在​正對你說話。你聽見了嗎？