情緒大爆炸，人際多煩惱，未來好迷茫……就算厭世氛圍環繞，你依然有能力看見生活的美好！★找不到自己的優點，不如接受「我就爛」？★放假總是睡整天，是懶散還是心太累？★我可以憂鬱很久很久嗎？我會有變好的一天嗎？你的存在，永遠值得被愛！翻轉厭世負能量，休息也是一件有意義的事輕聲告訴自己：「我是尊貴、有價值、被愛的。」甩開世界給你的習得無助感，抓住幸福的積極可能！【暖心隨書贈】歡樂心理師的自我關懷小卡（三款隨機出貨）超可愛手繪插畫＋心理師暖心小語，懂得自我照顧，自然閃閃發光！◇「休息整天也好」──Feed the Need to Veg Out! 一天做一件有意義的事就夠了。整天沒動也很好，那叫休息◇「主角閃亮登場」──I am Precious, Honored, Be Loved. 你是生命的主角，念對台詞很重要。你有屬於你的美好劇本◇「不怕厭世怪獸」──You Can Turn Your Life Around. 告訴自己「我的存在本身就是美好」，你就能擁有翻轉厭世的力量◤當厭世成為日常，請為自己搭建名為「歡樂」的燈塔 大環境不好，厭世蔚為風潮，讓你只想巴著「小確幸」不放。其實厭世感的存在，源自生活帶給我們的「習得性無助」。能夠習得無助，自然也有辦法「習得樂觀」，透過心理學重塑「信念、渴望與行動」，你會看見翻轉人生的可能！ ✽信念：看見美好的能力，自我照顧的基石 ✽渴望：開啟行動的契機，感染夥伴的熱情 ✽行動：帶來改變的努力，引領他人的火炬 結合信念、渴望與行動，我們就能學會自我照顧，同時也關照他人，建立起阿德勒所說的「共同體感覺」（人類最終幸福的目標），搭建起一座名為「歡樂」的燈塔！◤接納深陷無力感的自己，用「耍廢」的勇氣找回美好的可能性「我好累喔～」大概是厭世代青年最常掛在嘴邊的一句話。這種「累」往往不是出於身體，而是心，因為太常處在壓力狀態中，或者忘了照顧自己的需求。 如果你察覺自己也有心累的狀況，請告訴自己：此刻我們需要的不只是休息，更要學會接納自己的無力。雅涵心理師為你提供多種解方，從寬慰自己的話語到實際行動的方法，透過勇敢「耍廢」，讓自己充分休息，進而開啟更積極的行動，營造屬於自己的美好可能！耍廢其實不廢，只要耍得對，不只令人稱羨，更可以藉此機會讓自己充飽電，為下一段美好預做準備！掌握幾個原則，你也能擁有耍廢的勇氣──✽一天做一件有意義的
