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農業部林業及自然保育署阿里山林業鐵路及文化資產管理處

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成交在見客戶之前:成為頂尖業務的5項修煉
90 折
出版日:2017/03/07 作者:梁櫰之  出版社:時報文化  裝訂:平裝
前國泰人壽副總經理 吳惠斌保德信人壽首席壽險顧問暨行銷協理 陳玉婷新光人壽中壢區部經理 湯士強頂尖推薦 你想成功的決心有多大? 業務員有兩種:一是振翅高飛的老鷹;一是聒噪不休的鴨子。一旦決定走上業務之路,老鷹就是你唯一的選項!切實執行這5項修煉,你也能成為頂尖業務! 第1項修煉:先破壞自己,然後重建第2項修煉:建立自信、堅定決心第3項修煉:培養贏家的習慣第4項修煉:絕不看輕任何客戶第5項修煉:如何
新‧台灣的主張
滿額折
出版日:2015/08/26 作者:李登輝 作; 明智周 校訂  出版社:遠足文化  裝訂:平裝
從今以後,新台灣人要改變過去認為「台灣是邊陲」的看法,以自己的國家為地圖的中心,眺望世界。 自一九九九年前總統李登輝出版《台灣的主張》以來,台灣經歷了兩次政黨輪替。這十六年間,李前總統雖從總統的位置退了下來,但他關心台灣、關心日本及東亞之未來的態度始終如一,他在《台灣的主張》所闡揚的的理念:「『新台灣、新台灣人』一定要基於使命與責任,彰顯自己的存在,創造新的歷史。」至今仍未改變。他希望重新指引出
優惠價: 9 270
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兒子使用說明書:在你放棄和兒子溝通之前,請先看腦科學專家怎麼說
滿額折
出版日:2022/04/27 作者:黑川伊保子  出版社:時報文化  裝訂:平裝
你是否覺得兒子像一堵牆壁一樣難以理解?怎麼跟他講,總是講不聽?但是,你以為他心不在焉,他卻會記得你今天笑了幾次……暢銷作家繼47萬本《老婆使用說明書》、16萬本《老公使用說明書》大賣後的系列新作!洞悉「男性腦」的腦科學專家教你有技巧地與兒子相處的方法,只看這一本就能秒懂男孩心事!*男孩子喜歡車子是為了促進小腦的發育?!*男孩子「發呆、磨蹭」是理科能力的證據?!*一直催小孩回家卻都叫不動,該怎麼辦?*兒子總是長不高,成績也跟不上,有什麼妙招呢?身為女性的母親,要理解身為男性的兒子,真是相當困難啊,因為男性的大腦與女性的大腦,生來就擁有不同的特質,需要不同的栽培方式。因此這本從腦科學的角度出發的《兒子使用說明書》,對媽媽來說真是太棒了。作者以專家的理性和母親的溫暖,為我們解答關於教養男孩的種種疑問,從認識男性腦開始,到如何培養「生存能力」、培養「愛」……等方法,書中都列舉說明。看完這本書,你腦中多年來的疑問立馬可以一一得到答案,現在,就請立即詳閱說明書吧! ▌秒懂男孩心事#男孩子一旦鎖定「狩獵目標」,就看不見眼前的人事物——因此,首先,容許兒子一輩子都會「心不在焉」和「視而不見」。#男孩的大腦經常需要「中場休息」來整理內外兩種刺激,而產生旁人看來的「發呆」行為——請媽媽務必給予需要的空間與時間,避免過度催促。#與其對玩得正開心的兒子說:「要回家了,趕快下來」——不如以拜託的方式說:「現在再不回家的話,媽媽就沒有時間煮咖哩了,怎麼辦?」 ▌教養男孩的祕密#兒子討人喜歡的模樣之所以會令人疼入心,是因為男孩子的自我身分認同的發展,遠比女孩子起步得晚。#「早睡男孩」與「熬夜男孩」的身高相差大約七公分。#培養肉食男子;甜的早餐剝奪人生。#要培養男孩的發想能力需要有一間「不需要收拾的房間」。#如果家裡不只有一個兒子,可以為每個孩子都賦予一個神聖的任務,並且,一旦決定之後,就要有決心不讓其他孩子隨便做不屬於自己的任務。#只要作為母親的這個原點不動搖,男性腦就會強韌有力,整個人安心地迎向外面的世界。誠摯推薦沈雅琪|神老師尚瑞君|作家/講師黃瑽寧|黃瑽寧醫師健康講堂張美蘭(小熊媽)|親職/繪本作家彭菊仙|親子作家(以上按姓氏筆畫排列)
優惠價: 9 315
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阿里山不是一座山
滿額折
阿里山不是一座山?翻開任何時期的台灣地圖,都找不到一座名為「阿里山」的山峰。實際上,阿里山指的是一片廣袤山區,包含烏松坑山、松山、對高岳、祝山、霞山等多座山頭。日治時期,阿里山因豐富的林業資源,迅速成為總督府林業開發的重要據點。同時,地勢較高、終年涼爽的氣候,使它成為日本移民的理想避暑地。集產業、避暑、觀光、登山於一身,使阿里山在1930年代躍升為臺灣國立公園的預定地之一。在此浪潮下,無數臺灣本地或遠從日本而來的人們莫不前來朝聖阿里山,他們各有不同的身分與目的,但其中最特別的,莫過於將旅途經驗轉化為繪畫作品的畫家們。運用彩筆捕捉阿里山的風景,不單是一種對景觀的紀錄,更是畫家經歷及歷史情境的留存,涵蓋了自然、社會、政治、族群等諸多層面。隨著畫作的引導,我們將重返人們初見阿里山的時代,一窺那如今不復見的景象和故事。「阿里山不是一座山」除了指涉阿里山由群山組成的特殊性,也意味阿里山超越自然生態的範疇,在人文方面同樣具有深刻的意義。本書各篇文章即是希望透過畫作與畫家的串接,將阿里山珍貴的藝術資產傳遞下去。
優惠價: 9 612
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林業及自然保育署2026年《阡陌之森》月曆
90 折
月曆紙張:使用符合環保認證的高品質紙張及油墨,全彩印刷呈現手感溫潤、色澤細膩的插畫,封面採用180g/m2維納斯米象牙;內頁使用150g/m2日皓道林(FSC)。月曆裝訂:設計以可掛式線圈形式,附有撕線設計,讓月曆不僅可以整本留存,更方便將每月的圖稿撕下珍藏或另作包裝手作等紙材的運用。想像自己擁有鳥兒般的翅膀,飛越臺灣碧綠的山林與豐饒的田野。2026年,林業及自然保育署推出全新主題,以《阡陌之森》為核心,呈現臺灣壯闊的「大尺度地景」。以生動細膩的畫面,展現森林、溪流、農田、聚落、埤塘、魚塭、沼澤與湧泉等多樣的棲地類型,帶領讀者一同探索臺灣豐富的自然地貌。同時,藉由突顯特色的動植物資源及相關的棲地保育議題,特別突顯臺灣特色的動植物資源,並關注棲地保育的議題。透過多角度的視覺呈現透過不同觀看角度,從空中鳥瞰、溪流中仰視、海平面眺望等視角,一場跨越空間的觀景之旅即將展開,引領大家一同俯瞰台灣的多元生態。「國土生態綠網保育軸帶」對一般民眾而言,或許仍是相對陌生且難以理解的議題。林業保育署說明,《阡陌之森》主題由署長林華慶發想構思,並與同仁共同精心策劃每月主題和圖像,再由吉日創意特別邀請五位風格各具的插畫家——Page Tsou鄒駿昇、Croter洪添賢、Cindy Wume吳欣芷、Jia Dong Lin林家棟,以及Yihsin Wu吳怡欣,共同攜手創作2026年《阡陌之森》月曆,以其獨特創意和手繪技巧,完美詮釋與轉譯。
林業及自然保育署2026年《阡陌之森》桌曆
90 折
桌曆內容:每組13張(含封面1張與12 個月各1張,每張不同款),使用信封紙袋包裝保護。桌曆紙張:使用符合環保認證的高品質紙張及油墨,全全彩印刷呈現溫潤手感與細膩色澤的插畫,採卡片式設計,並包裝設計成三角桌曆檯座,兼顧美觀與實用。想像自己擁有鳥兒般的翅膀,飛越臺灣碧綠的山林與豐饒的田野。2026年,林業及自然保育署推出全新主題,以《阡陌之森》為核心,呈現臺灣壯闊的「大尺度地景」。以生動細膩的畫面,展現森林、溪流、農田、聚落、埤塘、魚塭、沼澤與湧泉等多樣的棲地類型,帶領讀者一同探索臺灣豐富的自然地貌。同時,藉由突顯特色的動植物資源及相關的棲地保育議題,特別突顯臺灣特色的動植物資源,並關注棲地保育的議題。透過多角度的視覺呈現透過不同觀看角度,從空中鳥瞰、溪流中仰視、海平面眺望等視角,一場跨越空間的觀景之旅即將展開,引領大家一同俯瞰台灣的多元生態。「國土生態綠網保育軸帶」對一般民眾而言,或許仍是相對陌生且難以理解的議題。林業保育署說明,《阡陌之森》主題由署長林華慶發想構思,並與同仁共同精心策劃每月主題和圖像,再由吉日創意特別邀請五位風格各具的插畫家——Page Tsou鄒駿昇、Croter洪添賢、Cindy Wume吳欣芷、Jia Dong Lin林家棟,以及Yihsin Wu吳怡欣,共同攜手創作2026年《阡陌之森》月曆,以其獨特創意和手繪技巧,完美詮釋與轉譯。
八方蛇集: 八仙山蛇類觀察筆記
滿額折
出版日:2025/09/01 作者:林文隆; 吳雪如; 陳光庭; 許竹君; 許仲淮; 游立祥; 顏鴻鈞  出版社:農業部林業及自然保育署臺中分署  裝訂:平裝
本書共蒐集28種棲息在八仙山國家森林遊樂區的蛇類,介紹這些蛇類在自然棲地生活的習性,引領讀者如何在合適的環境來尋找蛇類,並且以安全的方式來觀察蛇類,期望翻開這本書的讀者,能一起好好欣賞這些八仙山的住民。
優惠價: 9 315
庫存:1
農田方舟:野生動物棲地營造手冊
滿額折
出版日:2025/02/01 作者:郭淑娟  出版社:農業部林業及自然保育署  裝訂:平裝
「農田生態到底是什麼?」「田裡動物很多,要怎麼正確的應對與保育牠們呢?」「棲地營造會不會很難?成本很高?怎麼看效果好不好?」這些是許多想要對生態環境好一點的農民的疑問。本書彙整11個案例故事,搭配照片、圖說與操作SOP,從最基礎的生態知識到各種棲地營造的方式與技巧,以及觀察評估的要點,讓農民輕鬆上手,用最適合自己的方式改善農田生態!
優惠價: 9 342
庫存:2
走進彼桑拉返01:布農的菜園
滿額折
出版日:2025/02/01 作者:田文社; 詹于諄  出版社:農業部林業及自然保育署花蓮分署  裝訂:平裝
花布般點綴在水田畸零地的菜園、山坡邊動物頻繁出沒的斜坡菜園、家旁邊儼然成為小森林的菜園......本書記錄花蓮卓溪鄉卓清村的布農族女性,在自家家庭菜園(Pisanglavan)中,透顯的布農傳統農耕智慧、與自然共生的種種生活經驗;也紀錄眾人為了保存延續這些生活風景所發起的接傳人課程,呈現部落裡充滿生命力的互動動態。豐富輕鬆的圖文記錄,讓長輩們各自現身說法,帶領讀者以最平易近人的方式,走進這些菜園,看見所謂民族文化和地方知識,其實就在生活之中。
優惠價: 9 270
庫存:1
走進彼桑拉返02:迪娜與她的種子
滿額折
出版日:2025/02/01 作者:蕭淳恩; 董立銓; 蔡佳秀; 葉綠舒作; 詹于諄; 蕭淳恩-主編  出版社:農業部林業及自然保育署花蓮分署  裝訂:平裝
本書紀錄花蓮卓溪鄉卓清村的布農族女性,在自家家庭菜園(Pisanglavan)中,透顯的布農傳統農耕智慧,特別是各種不見於市的布農豆,其交換、種植、馴化、保存、食用等。以大量圖像和第一手記錄文字,帶領讀者一起探尋卓清村布農長輩的保種日日。在地保種,延續的是人與土地和天候持續互動對話,保存的是人與豆多變化的生命關係。
優惠價: 9 315
庫存:2
鄒族獵場、踏查與敘事
滿額折
出版日:2024/09/01 作者:嘉義縣鄒族獵人協會:浦忠勇; 方紅櫻等  出版社:農業部林業及自然保育署嘉義分署  裝訂:平裝
本書以嘉義縣阿里山鄉鄒族為例,透過「嘉義縣鄒族獵人協會」實地踏查鄒族8個部落傳統獵場領域及20位獵人口訪側寫,記錄獵人觀點,希望呈現傳統狩獵文化以及豐富山林生態的樣貌。原民狩獵文化以及山林環境生態,並置,也許對立衝突,也許共生共榮,以「紮根傳統文化,立足現代管理」,讓傳統與現代、狩獵與生態、獵人與動物之間,和諧共存。
優惠價: 9 539
庫存:3
高低差2421mのやまびこ: 阿里山林鉄全線紀行(精裝)
滿額折
出版日:2024/06/05 作者:吳明翰  出版社:農業部林業及自然保育署  裝訂:精裝
本書是任職於阿里山林鐵及文資處的吳明翰,以有溫度的鏡頭,和田野累積的點點滴滴,書寫阿里山林鐵和周遭山林、聚落、生態與社區的對話。翻開書頁,就像踏上一趟漫遊,一站一故事之間,不知不覺隨作者走過長78公里、海拔高差2,421公尺的路線。不僅認識各具風情的21座車站、攀登高山的驚險線形,更感受居民和鐵道相呼應的生活節奏,體會職人守護一條鐵道的用心。無論阿里山是他鄉或故鄉,有一群人在這條鐵道上日夜生活、打拚著。其間故事有的婉約秀麗,有的氣勢磅礡,有的細緻精巧,有的古樸典雅,卻都承載了世代之間,人與鐵道交織出密不可分的情感。
優惠價: 9 1080
庫存:1
來自森林的禮物
滿額折
出版日:2024/05/05 作者:許增巧-文 圖  出版社:行政院農業委員會林務局阿里山林業鐵路及文化資產管理處  裝訂:精裝
小松鼠的積木不見了!媽媽勸他去找木工阿姨食蟹獴幫忙......阿獴阿姨會如何幫忙呢?他們能不能找到合用的木材?要怎麼樣才能把木材變成積木?森林所提供給我們的禮物,不只是在林蔭下活動時,所感受到的涼爽宜人氣息。大至書桌、櫥櫃、椅子、樂器,小至孩子們手上的玩具、餐具等,都來自於有溫度的木材和工匠們的巧思,值得再三玩味。
優惠價: 85 298
庫存:2
鄒的動物書
滿額折
出版日:2024/04/05 作者:種籽設計; 陳献棋  出版社:農業部林業及自然保育署  裝訂:平裝
《鄒的動物書》是嘉義分署繼《鄒的植物書》之後又一本傳承鄒族傳統生態智慧的系列書籍。鄒族人一向對生存環境中自然的動植物有獨到的觀察與見解,經由族人長期與動物互動積累的民族動物學知識極為豐富,本書的出版就是林業及自然保育署推廣傳統文化與生態智識加值應用的一大成果。鄒族人看待動物極具智慧,比如能以繡眼畫眉的鳥語變化與方位來判斷今日狩獵行程的吉凶;對於代表性的獵物山豬,則是有鉅細靡遺不同部位的族語與代表意義,顯現族人對山豬的價值重視。除了理性的動物觀察,鄒族人也具備感性奇幻的動物傳說故事,如水鹿瑟瓦納奇談的鞣皮傳說、大卷尾以小搏大襲擊大冠鷲護幼行為源自彩繪鳥羽結下的恩怨等,有太多引人入勝的故事等著讀者來發掘。而狩獵動物對於鄒族人來說,除了是傳統文化,也蘊含著永續利用的智慧。嘉義分署近年持續與鄒族原住民共管合作,培力嘉義縣鄒族獵人協會透過傳統儀禮禁忌約束獵人,獵人自治自律管理獵場與利用動物的精神也都能見於書中。《鄒的動物書》蘊含著人與自然長期互動下淬煉而成的自然哲理,這些傳統智慧,是從我們腳下土地萌發的最好環境倫理教材,並能透過書籍的推廣一代代的流傳下去。
優惠價: 9 405
庫存:2
誰陪我長大
滿額折
保安林一直陪伴著大家、並且在無形之中提供人類很多的服務、然而往往被人們所忽視。故事中、以綠色小精靈作為保安林的意象。一開始只有小女孩看的到保安林精靈陪伴在她身邊、保護著她、在夢中、保安林精靈也陪著女孩到各地探險、讓女孩發現保安林無所不在。然而隨著精靈生病、小女孩才發現原來精靈也需要大家的守護、因此找媽媽號召親朋好友共同協助精靈恢復元氣、也讓更多人了解到保安林(精靈)存在的重要性。
優惠價: 9 270
庫存:2
臺灣常見商用木材圖鑑III
滿額折
出版日:2023/12/01 作者:呂福原; 張坤城; 林建宗; 張博任-著  出版社:農業部林業及自然保育署宜蘭分署  裝訂:精裝
目前臺灣商用木材進口種類繁多,進口國遍布全球各大洲,臺灣現行CNS規定之商用木材名稱與實際進口之木材種類已經有明顯落差存在,另CITES附錄所規定禁止出口或限制買賣之種類業逐年更新,學名、商品名及業商在使用之名稱也皆無一定之標準,加上植物分類系統近年之更新變動,及木材商品名稱上的混亂更是近年來設定工程標案木材材料的模糊地帶,也造成許多履約爭議。另外在臺灣因為氣候和地形的差異,形成臺灣地理氣候區上的差異,有終年潮濕多雨的東北區,也有常年乾燥的西南區,對於木材使用更是一大挑戰,未必是,而常造成後續木材為主之設施常需要更多經費來維護或如長期濕滑、木材腐爛、真菌腐朽、白蟻侵蝕等問題,因此需要一個具有臺灣常見之商用木材(包含國產或市場上主流之木材)鑑別圖鑑,可減少使用到非法木材的機率,並可作為後續相關工程標案、木材使用者之參考依據。
優惠價: 9 864
庫存:1
鄒的植物書
滿額折
出版日:2023/12/01 作者:高德生口述; 種籽設計總編輯  出版社:農業部林業及自然保育署嘉義分署  裝訂:精裝
鄒族為阿里山地區原始社群,據考古學推算泛鄒族文化已超過四千年,但歷史文獻僅追溯明朝起算,鄒族人用口述傳承、舉辦傳統祭儀、圖騰編織或動植物應用等記錄著大阿里山的脈絡,然與外族混居通婚、聯婚漢化或族人高齡化等,代代相傳的傳統智慧面臨流失危機,鄒族的原民文化中,植物也與生活及信仰息息相關,
優惠價: 9 342
庫存:1
山上的布農學校-ItuMamahav tu Pasnanavaan
滿額折
本書集結了山胡椒學習基地的山林課程內容,我們以 Minbunun(成為人)作為學習的核心,並因應在地人文與自然資源,以及耆老山林知識與技能,發展出課程地圖,從布農族對山林的信仰觀,到以家為中心所發展出的山田與狩獵文化,以及與周邊植物互動產生的物質文化等,此外,也編入內本鹿布農族人與該流域空間人地關係的歷史變遷,從地方窺見與臺灣與世界史的互動關係。
優惠價: 9 315
庫存:1
林業及自然保育署2025年《島原生境》桌曆
90 折
出版社:農業部林業及自然保育署  裝訂:平裝
桌曆規格1. 桌曆紙卡尺寸:約長20 cm ×寬10 cm (直式)。2. 背板後卡尺寸:約長22 cm ×寬10 cm張數:含封面、扉頁、12張不同設計的月份內頁,背面附有日期表(可供記事)及索引頁,共15張。3. 紙張:使用符合環保認證的高品質紙張及油墨,全全彩印刷呈現溫潤手感與細膩色澤的植物插畫,封面局部燙霧銀,搭配開窗簍空設計,每份皆附紙盒包裝。4. 裝訂:採用金屬扣件製作線圈,並以繫繩式站立設計,方便攤平與書寫。
優惠價: 9 349
庫存:5
WordPress SEO全攻略:從網站架構、內容策略到成效分析,打造搜尋引擎喜愛的網站
79 折
出版日:2025/12/22 作者:黃英展; 張朔; 雨米塔  出版社:博碩文化  裝訂:平裝
提升網站 SEO 品質的必備攻略 從 SEO 基礎到網站經營一次到位! 本書以實戰為導向,從 SEO 策略、內容佈局到使用者體驗,帶你建立一個能自我成長、持續創造價値的網站。 SEO(搜尋引擎最佳化)就像為網站指路,讓潛在訪客更容易找到你。它是一套策略與技術的結合,旨在提升網站在搜尋引擎結果頁面(SERP)中的排名,從而大幅提高曝光與流量。尤其針對 Google、Bing 等主流搜尋引擎,良好的 SEO 不僅帶來能見度,更帶來信任感。本書詳細解說搜尋引擎運作原理、關鍵字研究、網站結構規劃,到內容行銷與外部連結策略,帶你掌握網站成長的核心原則與實際操作流程。無論你是初學者、內容創作者,或剛起步的網站經營者,都能透過本書建立屬於自己的 SEO 經營思維,打造長期穩定的自然流量與內容價值。 精彩內容 ● 了解 SEO 基礎與搜尋引擎運作原理 從關鍵字研究、內容架構、網頁索引,到搜尋意圖的分析,逐步掌握搜尋引擎判斷內容價值的依據,同時建立持續帶來自然流量的基礎觀念。 ● SEO 技術與內容策略整合 結合網站架構、標籤設計、內部連結與行動端設定,建立完整的技術基礎。 ● 運用數據分析監控與調整網站策略 結合 Google Search Console、Google Analytics、MonsterInsights 等工具,掌握網站流量、使用者行為與關鍵字表現,建立以數據驅動的 SEO 決策模式。 ● 活用核心外掛與自動化 SEO 工具 學習設定 Yoast SEO、Rank Math 等主流外掛,實作網站地圖、結構化資料與社群整合,提升搜尋成效與內容觸及。 ● 進階維運與網站安全管理實務 從快取設定、圖片壓縮、防火牆設定到安全監控,全面強化網站的效能與穩定性,確保長期維運下的SEO 表現持續提升。 掌握 SEO 核心要點 ☑ 認識搜尋引擎的運作原理與排名機制。 ☑ 學會使用 Google Search Console 與 Google Analytics 進行數據分析。 ☑ 掌握站內、站外 SEO 技術與內容優化方法。 ☑ 理解流量結構與使用者行為,打造高價值內容。 目標讀者 ● 初學者 想了解 SEO 與網站經營的整體架構,建立完整入門基礎。 ● 內容創作者與團隊 掌握關鍵字策略、內容優化與網站分析工具,加速累積自然流量。 ● 企業經營者 建立品牌長期曝光策略,提升網站權
優惠價: 79 474
庫存:8
AI 時代的 Side Project 全攻略:產品思維 × 專案管理 × 變現路徑(iThome 鐵人賽系列書)
79 折
出版日:2025/12/22 作者:卓昌憲(企鵝先生)  出版社:博碩文化  裝訂:平裝
從原型到產品,從作品到變現 學習、履歷與收入,用 AI 讓你面面俱到 AI 正在加速改寫整個產業價值鏈:從資料處理、產品迭代,到市場驗證、客戶成功,這個速度前所未見。雖然會寫程式很重要,但在人人都能用 AI 快速產出應用程式的今天,光靠寫程式已撐不起職涯的高度。 本書主張:職涯高度不僅在於「能做」,更在於把功能打磨為被市場選擇、並以數據驗證的產品與成果。 真正拉開差距的關鍵在於:把「做得出來」變成「有人願意用、願意付費、還會推薦」的價值。這就是產品經營的核心,也是本書想帶你跨過的那道鴻溝。 Side Project 在 AI 時代,已經不只是「技術練功房」,更像一台「職涯加速器」。AI 讓你原型做得快,但接下來才是重點:你要服務的對象、核心痛點、明確的價值主張、最低成本的驗證方法,以及每次釋出如何讓產品更靠近「被選擇」(如轉換率、留存、推薦率)。這些不只講技術,還牽涉產品、商業和溝通。 你會在書中走過一條可複製的路徑:從想法出發,用 AI 做出「能用」的原型;靠數據與回饋修正方向;把功能變成體驗,把體驗說成清楚的價值主張;想定價與定位,設計取得客戶的途徑;最後把成果整理成能展示、能講述、能交付的職涯資產(可被展示、量化與轉移的成果組合)。這不是只為了「做完一個專案」,而是要把你鍛造成「會做產品的人」。 程式是功能運作的基礎,AI 能幫你更快解題、分工更精準、決策更有效。但會寫程式之後,差距來自於產品視角:為什麼使用者需要你?他現在用什麼替代方案?你的不一樣在哪?你怎麼把價值講清楚、量得出來、建立信任、累積口碑?技術讓你起步,產品讓你被看見,商業讓你被記住,職涯讓你被需要。 這本書不只講「怎麼做」,也會說「為什麼做」和「做到什麼程度才算好」。我們不追求堆疊技術,而是把一件小事打磨成會被反覆選擇的解法。從概念與原型、到任務拆解與驗證、再到產品化、商業化與個人品牌,我們一步步走,讓 Side Project 作品成為你被世界看見的機會。將專案淬鍊成可延展的產品線,把「我會寫程式技能」轉化為「我能帶來商業成果的職涯資產」。 如果你正考慮轉職、轉換專業跑道或走自己的路,就從今天開始:把目標寫成使用者聽得懂的語言,讓每一份努力對齊商業與職涯的座標。用 AI 加速,以產品思維、數據與敘事提高說服力。當技術、產品、商業與職涯取得交集,你不只是在做一個 Side Project,而是
優惠價: 79 545
庫存:8
逆轉糖尿病!:控制血糖五要素:食物、運動、減重(脂)、藥物、監測裝置+飲食控制四原子:總量、種類、順序、速度
79 折
出版日:2025/12/22 作者:陳承勤  出版社:新自然主義  裝訂:平裝
超效穩糖,逆轉糖尿病! 穩定血糖、減緩胰島細胞衰退、提升治療成效、降低併發症! 家醫科名醫陳承勤醫師行醫近20年的生涯中,深刻體悟需要有周全性血糖控制策略!有鑑於此,獨創出一整套完美融合醫學實證策略及行為科學實踐步驟:「FEED ATOMS進食原子原則」,這套逆轉糖尿病科學飲食法是經由台灣醫學權威《內科學誌》期刊認證的控糖策略,有助於血糖達標並維持長期血糖穩定,減緩胰島細胞衰退,提升治療成效,並降低併發症風險。 控制血糖最關鍵五個要素「FEED」,包括食物(Food)、運動(Exercise)、減重/減脂(Eliminate weight/fat)、藥物(Drugs),以及監測血糖的裝置(Device)。關於控糖要素首推食物,畢竟從年年推陳出新的藥物仍無法在不做飲食控制之下,完美地把血糖控制好,就可以窺見。 飲食控制四個原子「ATOMS」,包括餐食總量(Amount)、種類(Type)、順序(Order of Meals)以及進食速度(eating Speed),每天每餐每一口落實控糖原則,遠離糖尿病。 尤其,透過書中簡單易學的「456漸進式低醣飲食」與飲食控制四個原子「ATOMS」一起執行,就可以輕鬆轉化為日常可執行的具體步驟,打破糖尿病惡性循環的內分泌病生理機轉,幫助控制血糖又順利減重,而規律運動能降低胰島素阻抗且穩定血糖,藥物與監測血糖同步管理血糖更加科學且高效能,甚至能以最少的藥物甚至遠離藥物,成功逆轉糖尿病。 【本書特色】 ▍無聲無息讓健康受損!糖尿病潛伏期超長,尚無特效藥物能完全根治 糖尿病早期無症狀很容易被忽略,但你不知道的是胰島素功能早已逐漸喪失。醫學研究指出:初診斷為糖尿病者,胰島細胞功能只有正常人的一半,隨著病程時間又會以每年 4~5%的速度衰退;而讓人震驚的是胰島素阻抗診斷10年前就有端倪,餐後高血糖發生在 6 年前,而空腹血糖增加在2年就出現。況且,尚無單一特效藥物能服用後完全根治糖尿病,最重要的是仍需要良好的飲食控制才能讓血糖達標。本書從潛伏期的代謝症候群、糖尿病的診斷、篩檢、指數、併發症與共病、監測,甚至如何逆轉且預防難纏的慢性健康殺手,說清楚讓你一次就看懂。 ▍獨創微小改變輕鬆控糖!逆轉糖尿病科學飲食法:FEED ATOMS進食原子原則 糖尿病是醣類代謝異常的疾病,尤其第二型糖尿病,醣類是影響血糖升高的主要因素。「FEED ATOMS進
優惠價: 79 339
庫存 > 10
有荷文學雜誌第58期
滿額折
出版日:2025/12/20 出版社:大憨蓮文化  裝訂:平裝
■專號人物星月星日:侯馨婷專訪 8侯馨婷|侯馨婷作品八首 13■詩影迷藏謝宗翰|企盼 20陳 穎∣映 20蔡履惠|刻板戲 22流 波|海的迴音 22■500字小品文流 波(加拿大)∣致啟明星 24李惠君|致啟明星 25蔡履惠∣愛上北極星 26律羲和∣一眼因緣,一別永遠 27■小說接寫 李惠君|跳舞鯨魚:夜的牧者,失眠者的夢 28米 亞|跳舞鯨魚 30■200字專號徵文織 言∣小說∣土星的孩子 32卡 路∣小說∣冥王星 33渲 逸∣散文∣「沒用」的月亮 34露 凡∣散文∣北斗守望 35露 凡∣新詩∣獵戶座 36■影片飆詩伊藤雪彥|等待更新 37流 波(加拿大)|迷失旅人的呢喃 38語 凡(新加坡)|原來我們可這樣檢視自己 39李惠君|裂隙 40無 花|誰把聲音關掉 41王 崢(新加坡)|我在港口的凌晨四點夢遊給你打電話 42龍 妍|真實的幻象 43■主編企劃耘絲居主人|后髮座的夢 44江 彧|雙子座的雙重門扉 46李畇墨|巨蟹座的柑 49■荷香詩竊曾恕梅|當太陽成為通車人的秘書 52江心靜|星海雲瀑 53■主題_新詩小 荷|一壺月光鐵觀音 54小 荷|夜裡觀星 54沐 魚|這樣的雨 55廖震岳|極星 55林思彤|晚安星星 56林思彤|童童睡著了 56鄭琮墿|制約 57■主題_散文小林子|摘個月亮給你 58■主題_有聲散文顏科沅|微塵軌跡 62梧 桐|探索奧秘星體 64■主題_小說跳舞鯨魚|星星的誕生 66■愛分享荷塘詩韻|月夜沉思 72■新詩精品靈 歌|人世 74靈 歌|抽象畫 74沐 魚|泡沫水域 75沐 魚|窗花 75渡 也|後院今年最後一朵杜鵑花 76田運良|幡然夢無國界 76蘇位富|讀蘭亭之後 77吳金鳳|樂音之愛 77秀 實|路過房間 78曾元耀|你在阿里山雲端漫步 80劉哲廷|棲身 81劉哲廷|糾結 82謝予騰|晃——給36歲的自己 82綠 豆|在時空的渡口回眸 84鄭琮墿|那些藏不住的 85高朝明|九種藍的潔癖 85老 喬|向遠行告別 86幼 翼|餘溫 86王姿涵|文字裡的哲學 87王恭瑩|靜默與狂哮 88王恭瑩|八月,火象之心 88王恭瑩|我們的青春都照過他的月光---敬悼詩人鄭愁予 89江 彧|尚未熄滅的靜 90江 彧|斷層上的回聲 91王聖淞|南緯38度的微甜 91建 德|浮生 92建 德|祝福 92伊藤雪彥|練習 93林 芍|靜物 93胡 同|要
優惠價: 9 180
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神探麥光光和百寶卡車01:美味麵包店的臭臭事件
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出版日:2025/12/19 作者:徐志源-著; 李鍾赫-繪  出版社:東雨文化  裝訂:精裝
是誰在半夜往麵包店偷丟狗大便?科學知識推理童話和大貓熊麥光光一起開著百寶卡車去辦案,透過思考推理+神奇道具破解最臭的謎團!----------------------------------------△字母村的美味麵包店遭受狗大便攻擊!△麥光光是個「有點偵探魂」的貓熊,雖然他不是正式偵探,但他懂科學、愛推理,常駕著什麼都賣、能協助破案的「百寶卡車」四處遊歷。這次,他將如何運用科學知識「摩擦力」,抽絲剝繭,推理求證,揪出真正的犯人呢?◎登場角色及背景介紹 麥光光 雖然經常被誤認為是一隻眼眶瘀青的熊,但,他是大貓熊沒錯!開著百貨卡車走遍天下,以驚人的推理能力破案。萊尼眼睛清澈的小貓熊,是大貓熊麥光光的助手,缺點是性格急躁。皮格叔叔麵包店老闆,他做的麵包是字母村裡最好吃的。莫莉阿姨親切慈祥的鄰家山羊大嬸,獨自扶養小女兒貝莉。娜麗夢想是成為貓咪模特兒,但是因為太胖了,經常被誤認為是豬。棕熊麵包師雖然很認真做麵包,可惜手藝太差,做什麼都不好吃。字母村萊尼生活的和平村莊。居民們做事認真,沒有什麼紛爭,某天卻突然發生了翻天覆地的重大事件。★附注音★學習領域:語文、綜合活動(邏輯推理、團體合作與領導、系統思考與解決問題)★議題:品德教育
優惠價: 79 237
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綠野仙蹤套書01-04 (隨書附贈:詞語國奇幻物語)
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出版日:2025/12/19 作者:法蘭克‧鮑姆-原著; 耿啟文-改編; KNOA CHUNG-繪  出版社:東雨文化  裝訂:平裝
繼《穿越夢工場》後,耿啟文最奇幻經 典 文 學 新 編◎台版獨家附贈-《詞語國奇幻物語》讓孩子邊享受奇幻冒險~邊學習★統整故事大綱★人物情緒表達★景色詞語描寫!────桃樂絲與叔叔、嬸嬸一家人,居住在一片大草原上。有一天,一陣龍捲風襲來,竟然把屋子連同桃樂絲和小狗托托一起捲走了!當龍捲風停下,桃樂絲走出屋外,發現他們來到了一個叫「奧茲國」的奇幻仙境,並認識了稻草人、錫樵夫和膽小獅。為了實現各自的願望,大家決定結伴同行,一起踏上尋找奧茲大法師的冒險旅程──◎引導閱讀 一提到《綠野仙蹤》,相信不少人腦中都會浮現一段耳熟的卡通旋律跟歌詞:「我做了一個夢,我去遊歷~經歷多麼危險又有趣~小獅王和機器人和稻草人~都是我的好夥計~我的小狗叫托托~牠也一起去~」真正是好洗腦的童年回憶啊。 是的,繼以童話爆笑改編為特色的《童話夢工場》系列,和以文史名著事件及穿越為改編元素的《穿越夢工場》系列後,這一回小學生們最愛的兒童作家耿啟文老師,要帶讀者們踏上的,正是經典文學──《綠野仙蹤》的奇妙冒險旅程! 耿啟文老師用他特有的幽默口吻,搭配溫暖富童趣的故事插畫,給予《綠野仙蹤》這個經典故事新的閱讀趣味與溫度同時,又能不失原汁原味地將原著的精彩情節呈現在小讀者面前。希望透過本次的重新編寫,讓孩子也能像當年的我們一樣,跟著桃樂絲一同沉浸在「奧茲國」這個令人著迷的世界中,盡情享受奇幻仙境中的各項冒險和驚喜,跟著「缺少腦子的稻草人」、「沒有心臟的錫樵夫」和「膽小的獅子」,在旅程中一起成長,學習勇氣和堅韌,明白友誼的重要性,並受到啟發和鼓舞。 此外,台版獨家附贈的《詞語國奇幻物語》,也為這個文學新編系列增加了趣味亮點。小讀者們在讀完每集《綠野仙蹤》的故事後,可以再次利用這一小冊奇幻物語,重新回味一次精采的冒險故事,並學習「統整故事大綱」、「人物的情緒表達」和「景色詞語的描寫運用」,在享受閱讀樂趣之餘,用輕鬆又好玩的方式提升語文能力。◎學習領域:語文、社會、藝術、綜合活動 (危機辨識與處理/解決問題)◎議題:品德教育、國際教育
優惠價: 79 790
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綠野仙蹤套書05-08 (隨書附贈:詞語國奇幻物語)
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出版日:2025/12/19 作者:法蘭克‧鮑姆-原著; 耿啟文-改編; KNOA CHUNG-繪  出版社:東雨文化  裝訂:平裝
繼《穿越夢工場》後,耿啟文最奇幻經 典 文 學 新 編------------------------------------------★帶孩子閱讀經典‧增加文學素養★學習 詞語/情緒/情境三大主題描述運用!◎台版獨家附贈-《詞語國奇幻物語》────得知亨利叔叔在經濟上遇到了困難,農場即將面臨被沒收的命運,桃樂絲於是帶著叔叔和嬸嬸前往奧茲國,想要在那裡展開新生活,不料卻遇上了麻煩的狀況——原來,諾姆國王因失去魔法腰帶懷恨在心,正糾集其他邪惡勢力,打算挖地道去攻打翡翠城,仙境大戰一觸即發……◎引導閱讀 一提到《綠野仙蹤》,相信不少人腦中都會浮現一段耳熟的卡通旋律跟歌詞:「我做了一個夢,我去遊歷~經歷多麼危險又有趣~小獅王和機器人和稻草人~都是我的好夥計~我的小狗叫托托~牠也一起去~」真正是好洗腦的童年回憶啊。 是的,繼以童話爆笑改編為特色的《童話夢工場》系列,和以文史名著事件及穿越為改編元素的《穿越夢工場》系列後,這一回小學生們最愛的兒童作家耿啟文老師,要帶讀者們踏上的,正是經典文學──《綠野仙蹤》的奇妙冒險旅程! 耿啟文老師用他特有的幽默口吻,搭配溫暖富童趣的故事插畫,給予《綠野仙蹤》這個經典故事新的閱讀趣味與溫度同時,又能不失原汁原味地將原著的精彩情節呈現在小讀者面前。希望透過本次的重新編寫,讓孩子也能像當年的我們一樣,跟著桃樂絲一同沉浸在「奧茲國」這個令人著迷的世界中,盡情享受奇幻仙境中的各項冒險和驚喜,跟著「缺少腦子的稻草人」、「沒有心臟的錫樵夫」和「膽小的獅子」,在旅程中一起成長,學習勇氣和堅韌,明白友誼的重要性,並受到啟發和鼓舞。 此外,台版獨家附贈的《詞語國奇幻物語》,也為這個文學新編系列增加了趣味亮點。小讀者們在讀完每集《綠野仙蹤》的故事後,可以再次利用這一小冊奇幻物語,重新回味一次精采的冒險故事,並學習「統整故事大綱」、「人物的情緒表達」和「景色詞語的描寫運用」,在享受閱讀樂趣之餘,用輕鬆又好玩的方式提升語文能力。◎學習領域:語文、社會、藝術、綜合活動 (危機辨識與處理/解決問題)◎議題:品德教育、國際教育
優惠價: 79 790
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打開績效管理的魔法之門:從故事洞察績效真相,用智慧提升團隊績效,一天一故事,六十天精煉績效管理術
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出版日:2025/12/18 作者:布魯斯.林  出版社:布克文化  裝訂:平裝
這是一本打造個人與團隊績效的通關手冊。這是一本用故事讀懂績效本質的書。績效的起點,不是KPI,而是心的成長。績效管理的最高境界,不是控制,而是啟發。用覺察取代壓力,用理解帶出績效。─────【熱誠推薦】──────李維倩︱中強光電人才發展中心 副總經理周佑民︱康士藤管理顧問集團 總經理劉源森︱和運租車股份有限公司 董事長(依筆畫排序)績效管理不再艱澀難懂,經典寓言如《下金蛋的鵝》《三隻小豬》帶你領悟目標設定、回饋追蹤與獎酬策略。主管必讀,職場精進必備,讓你用智慧掌握團隊動能,打造高績效文化!以耳熟能詳的寓言故事,淺顯易懂地解構績效管理的核心理念,從目標設定到期中追蹤、論功行賞,全面呈現主管必備的管理智慧。讓寓言不只是故事,更是提升組織績效的祕密武器!這本書深入淺出以智慧寓言,幫助讀者了解績效管理制度,對於想要提升個人層面的績效,能夠有條理漸進的了解步驟與方法,掌握自己的優勢與待加強之處,在職涯發展旅程中逐步踏實而增進歷練。――中強光電人才發展中心/副總經理 李維倩這本新書,不僅是寫給人資專業人士的工具書,更是寫給所有主管與渴望自我提升的員工的最佳管理指南。――康士藤管理顧問集團/總經理 周佑民我誠摯推薦這本書給所有正在領導團隊、推動績效、或希望提升管理力的職場工作者。相信你會在這些寓言與解析中,找到屬於自己的管理智慧。――和運租車股份有限公司/董事長 劉源森
優惠價: 79 300
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X萬獸探險隊Ⅳ 05: 巨喙坦克 鯨頭鸛VS蛇鷲VS泰坦鳥(附學習單)
79 折
出版日:2025/12/18 作者:周文杰; 文煌  出版社:大邑文化  裝訂:平裝
眾所期待的X萬獸探險隊再次出動! 這次,勇敢的大勇、可靠的阿寶、聰明的豆丁, 以及好學的柔柔、具洞察力的土土、可以與動物溝通的大森, 將帶領大家見證現存生物VS絕種動物VS史前猛獸的最強對決, 一探大自然的動物奧祕! 不動如山的「冷面守衛」鯨頭鸛VS 身手俐落的「毒蛇剋星」蛇鷲VS 凶猛暴烈的「頂級掠食者」泰坦鳥, 終極對決即刻展開,誰能突破極限,克敵致勝? 非洲驚現巨型神祕足跡,以及發生當地鳥類數量急劇減少的情況,X萬獸探險隊懷疑此事與復育絕種動物的陰謀有關,於是遠赴海外追查真相。他們在意外發現的地下研究所中,遇到心懷不軌的獸王,還遭受史前掠食者──泰坦鳥的猛烈攻擊!腹背受敵之下,大勇等人能否突破重圍,從泰坦鳥的凌厲攻勢中逃過一劫,並且揭露驚天陰謀? 看漫畫學知識!蒐羅超過200種現存、瀕危及絕種動物情報, 只要學習3步驟,趣味漫畫+驚險故事=開啟知識之門,培養小小生物學家! STEP 1情境學習∣教育性★★★★★ 圖像式漫畫結合生動可愛的人物和驚險刺激的故事編排,讓你彷彿置身各種動物的棲息地,加深小朋友的印象。並且藉由團隊合作的故事,建立勇於挑戰與冒險的精神,並藉此培養關懷自然與生命的胸襟和體貼他人的個性。 STEP 2知識專區∣科學性★★★★★ 設有「動物小百科」單元,特別介紹鯨頭鸛屬動物、蛇鷲屬動物和泰坦鳥屬動物的構造與小常識,以及喙部邊緣具有獨特扇形羽冠的紅腿叫鶴、巨大巢穴能承受1位成年人重量的錘頭鸛、史前最巨大的鳥類泰坦鳥、具有鹽腺而能直接飲用海水的褐鵜鶘、與貓頭鷹一樣可以翻轉外趾以捕捉獵物的魚鷹、缺乏發聲器官因此只能發出咕嚕聲或嘶嘶聲的紅頭美洲鷲等動物的超炫常識,讓小朋友有系統的學習。 STEP 3學習單∣學習延伸性★★★★★ 書末所附學習單,內容難易適中,配合淺顯的文字及生動的圖片,帶著小讀者複習書中的知識,而且測驗活潑有趣,可以讓他們從中了解學習成果和獲得樂趣。
優惠價: 79 237
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誰最強?!99%小學生都不懂的冷知識05:墨西哥鈍口螈擁有不老童顏?(附學習單)
79 折
出版日:2025/12/18 作者:雜八人工作室  出版社:大邑文化  裝訂:平裝
學校不會教、同學也不知道的超驚奇冷知識登場! 帶你解開廣大世界中,千奇百怪的小祕密! 角蜥靠眼睛噴血來求生? 為什麼葉子在秋天會變色? 海豚會利用回聲定位捕捉獵物? 人體竟然會發光? 龍蝦可以長生不老? 世界之大,無奇不有, 這些問題的答案你都知道嗎? 快來探索超有趣又吸睛的冷知識, 讓你一翻開就停不下來! 什麼?!世界上竟然有這麼酷的事! 出乎意料的超驚奇冷知識,帶你探索全世界! ★各種意想不到的問題,激發旺盛的好奇心與求知慾 生活中隨處可見的事物,其實蘊藏了各種讓你意想不到的祕密。本書蒐集了五花八門的問題並提供詳盡的解答,引導小讀者透過全新的角度觀察日常生活中的事物,將平凡轉化為有趣的體驗,喚醒他們的探索精神,學習從生活中發現更多的小知識。 ★符合108課綱各領域之素養,讓學習擁有無限可能性 本書介紹新奇又富有啟發性的冷知識,涵蓋自然科學、藝術、社會、健康與體育、科技等多元且豐富的知識,並且搭配生動有趣的插圖及淺顯易懂的文字,讓小讀者既能輕鬆吸收新知,又能從閱讀中獲得驚喜。 ★書末附有學習單,透過難易適中的小測驗加深印象 書末所附學習單,內容難易適中,帶領小讀者複習書中的知識,而且測驗活潑有趣,可以讓他們從中了解學習成果和獲得樂趣,讓學習效果得以延伸。
優惠價: 79 197
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圖解一看就懂的英文文法書:搞懂英文文法就這一本!只要掌握有效學習技巧,再也沒有搞不懂的文法,不死背也能過目不忘!【暢銷三版】
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出版日:2025/12/18 作者:工藤三男  出版社:商周文化  裝訂:平裝
0廢話圖解文法!擺脫複雜難懂的解說,利用通勤時間就能秒懂+牢記文法基礎!==本書特色==1.一書囊括各種必懂文法學會各種檢定、英文會話等必備重要文法,一本就夠!2.徹底圖解文法規則圖解呈現文法結構及句型重點,不需苦讀就能輕鬆學習文法!3.預習、複習、統整,一表齊備將相同、近似、同類文法,根據使用原則以「表」詳列,學習不再亂槍打鳥!4.多用途例句,打造複合式雙解功能相似例句上下並排,列有中譯,清晰對照,句型、句意一目了然。5.首創工藤氏「望名生義」定名法依文法特性直接定名,從名稱就可理解要義,不用擔心用語艱澀難懂。文法視覺化革命!用「看」的比用「背」的更有效率。一日5分鐘,輕鬆打好文法基本功!檢定考試、差旅、日常對話、商業會話……所有情境皆適用!1. 捨棄艱澀文法用語,加速理解記憶關係代名詞、關係副詞、補述用法……那是什麼啊?只要記得「逗點怎麼用」就好了啦!(見本書P167)2. 不只搞懂文法,順帶提升翻譯能力精心排版的例句示範,強化中英互譯能力3. 用表格清楚辨析統整,不再混淆相似用法Can, may, must……都是助動詞,到底用法差在哪?(見本書P56)文法懶人包天花板!以類比方式解構文法概念,不需死記活背,也不需花錢上補習班,用最少的腦力學會最難的部分!一次學會所有文法觀念,全方位提升英語學習力就這麼簡單!
優惠價: 79 331
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Ü虎機智挑戰王05:智鬥赤鬼
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出版日:2025/12/18 作者:虎嚕嚕創作屋  出版社:大邑文化  裝訂:平裝
最適合小學生的遊戲漫畫書! 10則超爆笑的短篇漫畫X 20種超好玩的燒腦遊戲, 帶你和最聰明的Ü虎一起挑戰不同難題, 邊讀、邊玩、邊動腦,一次訓練思考能力! ★村民的財寶都被赤鬼騙走了,Ü虎會想出什麼方法奪回寶物? ★Ü虎有辦法運用科學原理,揭穿假輕功大師的騙錢手法嗎? ★Ü虎要被天狗吃掉了!他如何利用妙計,讓天狗被捉妖大師抓走? ★壞壞怪霸占了好好怪的土地,Ü虎竟然只做了一件事,就讓他們離開? ★小健和小東都堅持是自己撿到特別的石頭,Ü虎要如何知道誰在說謊? 和Ü虎一起動動腦吧! 挑戰關關精彩,難題一一破解! 快跟著Ü虎一起動動腦,成為思考小達人! ★爆笑逗趣的短篇漫畫,引起孩子主動閱讀的興趣 以節奏明快、笑料百出的10則短篇漫畫,讓小讀者在笑聲中迅速沉浸在Ü虎的有趣世界,跟著Ü虎進入不同的情境,解決各種難題,享受文字與圖片的魅力,吸引他們主動拿起書本,不再覺得閱讀枯燥乏味。 ★豐富好玩的益智遊戲,全方位鍛鍊多項能力 精選20種超好玩的益智遊戲,例如:找不同、解密碼、找路線、找規律、排順序、找線索……讓小讀者透過遊戲來腦力激盪,訓練邏輯推理、觀察分析、規劃能力、靈活思考等多項重要的能力。書末附有參考答案,小讀者可以輕鬆學習、探索問題,寓教於樂。 ★主角生動活潑有特色,激發創造力與想像力 由活潑可愛又熱情搞笑的Ü虎作為主角,透過鮮豔色彩、有趣對話和生動表情,不僅增加閱讀的趣味性,也使故事變得更立體、豐富,讓小讀者容易產生共鳴,並且激發創造力與想像力。 ★符合108課綱核心素養,建立積極正向的價值觀 藉由本書積極正向的故事內容,及充滿正能量的角色個性,引導小讀者建立正確的價值觀,具備熱心助人的同理心,鼓勵他們勇於挑戰與嘗試,學會在遇到問題時積極尋找解決方法,抱持永不放棄的精神。
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嬰兒心智的誕生:後榮格視角下佛登發展模型的擴充與臨床應用
79 折
出版日:2025/12/18 作者:伊莉莎白.厄本  出版社:心靈工坊文化  裝訂:平裝
★榮格學派嬰幼兒心智發展模型的具體化與擴充★後榮格觀點的嬰兒觀察理論與治療實務★評估兒童發展遲緩與制定治療對策之專業人士必讀嬰兒並非被動接受訊息,而是積極建構自我的人將榮格理論延伸至嬰兒期的分析師麥可.佛登(Michael Fordham)最偉大的貢獻,是建構了涵蓋胎兒到老年期的完整心理發展模型,所提出的「原初自性」、「去整合/再整合」等概念,為理解早期人格的形成提供嶄新視角。本書作者伊莉莎白.厄本是英國資深臨床治療師、榮格分析師,師承佛登,是佛登的閉門弟子。厄本將佛登的模型視為嬰幼兒心理發展的提綱,結合她在母嬰觀察、失聰兒童、自我毀滅傾向青少年等臨床治療經驗與腦神經科學的新知,在本書中對佛登的理論框架加以擴充,並提出創見:• 首次識別出嬰兒生命第一年內的三個大規模去整合。•將嬰兒感知定位在人類與動物共有的感官經驗下,描述嬰兒感知的五感混合性質。•發現人類從胎兒期即透過訊號回饋積極推動自我成長。 • 探討投射性認同與內攝性認同之前的神經化學過程,並闡明心靈的再整合機制如何促成象徵思維與高層思考的發展。厄本闡明了嬰幼兒心智形成、自我感、語言與社會認知的發展與個體化歷程,為榮格與佛登原本抽象的理論找到了可觀察與介入的實務線索,對兒童發展遲緩的評估和治療策略具有重大意義。專業推薦周嘉娸 | 榮格分析師、財團法人華人心理治療研究發展基金會臨床督導洪素珍 | 國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授翁士恆 | 臺北市立大學心理與諮商學系副教授兼學生事務處學生輔導中心主任
優惠價: 79 537
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邁向不確定性的心理學:以創傷觀點探究的精神分析
79 折
出版日:2025/12/18 作者:桃莉絲.布拉勒斯  出版社:心靈工坊文化  裝訂:平裝
★呼應精神分析關係性革命治療哲學,卸下理論與專業框架,以創傷經驗為中心,探索心理治療的可能樣貌★主張創傷經驗是心理確定感的瓦解,甚至指出確定感是創傷的因子★停留在不確定性中,方有可能看見希望浮現只在有辦法容忍不確定性的情況下,希望才有可能出現。──桃莉絲.布拉勒斯人們都活在各種關係的「確定性」中,當確定感受到衝擊而瓦解,創傷便發生了。分析師布拉勒斯認為,精神分析是以創傷為核心的事業,因此每場晤談都是一次踏入「不確定性」的旅程。急著抓回確定感往往徒勞無功,分析師與個案雙方都需要耐受不確定感,在當中彼此共感,才能轉化創傷。這對雙方而言都是巨大的挑戰。布拉勒斯在書中詳述不確定性經驗如何從「關係系統」中產生並轉化;她指出我們對性別、生死具確定性觀點本身可能就是創傷的潛在因子;她也反省了治療師對確定性的執著而衍生的盲信與倦怠問題,甚至提醒了治療團體為了抓住確定性而落入類似邪教運作的風險。她的主張呼應了精神分析的關係性革命,分析師和患者都被治癒的需求所吸引,彼此陪伴成長。本書透過大量而細緻的案例故事來闡明理念,穿插經典電影如《鋼琴師和她的情人》、《第六感生死戀》的解析,令人在拍案之餘,感受暖流滑過心頭。人性溫度貫穿全書。作者視創傷為精神分析核心任務,從個案的不確定感談起,到最後談分析師的倦怠。引進電影、物理學等,替精神分析實驗室和迷宮裡兩個相互好奇的人,說著豐厚迷人的思考。 ──蔡榮裕/精神科醫師,臺灣分析治療學會理事長作者帶著我們從一個人的內在去了解那很屬於個人的創傷,其中蘊含著人與環境互動的經驗,以及他內在的潛意識幻想內涵,繼而讓這門關於心理層面的「不確定性」與「創傷」的學問光譜,得到了無價的擴展。 ──林俐伶/本書審閱者,臺灣精神分析學會理事長布拉勒斯曾在一次創傷案例督導中說過的一句話,至今仍深深觸動著我:「創傷是無法療癒的。」這正是治療者跳出對「創傷治療」的固有認知,不再執著於「改變創傷」,反而拯救了創傷本身的意義。 ──徐鈞/華東師範大學心理與認知科學院外聘碩士生導師正如書中反覆強調:確定性追求往往是創傷的代償性反應。作者提出一種具有哲學意味的治療途徑,就是幫助個案走出這樣的二元對立:「確定性=安全感=好客體」 vs 「不確定性=危險感=壞客體」。 ──李孟潮/精神科醫師布拉勒斯從未要求創傷個案必須去擁抱希望,不論是出於醫療還是道德目的,對希望的強求終
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動力取向精神醫學:臨床應用與實務
79 折
出版日:2025/12/18 作者:葛林.嘉寶  出版社:心靈工坊文化  裝訂:精裝
★重量級精神醫學入門教科書,依據DSM-5新分類修訂,心理治療與精神醫學專業人士必備★融合神經生物學發現與精神動力式理解,幫助新手治療師迅速打下堅實基礎★新增關於自閉症類群患者治療的精神動力觀點、創傷後壓力症與解離症合併討論,以及晚近在自戀型人格障礙症治療上的突破等,帶給讀者最豐富實用的資訊精神醫學標竿著作,依據DSM-5重編,專業人士必備《動力取向精神醫學:臨床應用與實務》第五版,在根據 DSM-5 新分類全面修訂的同時,保留了對每位病人獨特需求的關注。全書共分兩部,第一部分聚焦於基本原則與治療方法,為新手與執業醫師奠定堅實基礎;第二部分探討 DSM-5各類精神障礙的精神動力取向治療,以及專論人格障礙症。每一章皆針對診斷概念、最新研究與臨床經驗進行改寫與資料更新,特色包括:‧結合最新的神經生物學發現與精神動力式理解,使臨床醫師能以真正的「生物心理社會」全人視角,為個別患者量身製訂治療方案。‧清晰的文字表達與直觀的結構,使複雜的概念變得易於理解,方便讀者在日常實務中掌握理論的實際應用。‧將臨床理解與 DSM-5新命名法相結合,使臨床醫師與受訓者在面對最新的疾病概念模式時,能將精神動力式思維融入其中。‧新增關於自閉症類群患者治療的精神動力觀點,回應此領域日益重要的臨床需求。‧將創傷後壓力症與解離症合併討論,提供對與創傷和壓力有關的主要精神障礙之整合性論述。這本在精神醫學課堂廣泛使用的暢銷書,三十年來已被全世界的心理衛生專業人員視為經典,不但適合有志進入精神醫學領域的年輕醫師,對於諮商輔導專家、精神分析與心理學、教育、社工、警務等相關領域從業人員,也都極具參考價值。
優惠價: 79 1485
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找回失去的快樂.認知療癒自救寶典:科學實證!不只讓你「感覺更好」,更可以救人性命(暢銷紀念)
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出版日:2025/12/18 作者:大衛.柏恩斯  出版社:柿子文化  裝訂:平裝
「認知」是你的看法、心態和信念,會決定你快樂、憤怒或難過;好的想法,甚至能改善大腦的化學物質和結構!★暢銷突破500萬冊,授權20種語言版本★美國心理健康專業人士最常推薦給憂鬱症患者的自救聖經Top1★首次科學實證「一本自助書籍能對重度憂鬱症患者產生顯著抗憂鬱效果」 根據美國精神病協會《精神疾病診斷準則手冊》標準,臨床證實本書對憂鬱有70%的成功療癒力,且持續3年憂鬱症不復發,特別獻給:◆生活、感情、課業、經濟、工作壓力大……◆憂鬱、焦慮、孤獨、自卑、悲觀、拖延症、低自尊、嚴重罪惡感、自殺衝動者……◆容易胡思亂想、易受外在評價影響的人……◆心理健康專業人員……為何失去快樂,甚至變得焦慮、憂鬱或絕望? 是你的「認知」導致你的「感受」! 所有心情都是你的「認知」或想法所造成的!「認知」就是你的看法、心態和信念,包含了你詮釋事情的方式。你當下的感受,是你在此刻的想法所致。在你有某種想法並相信它的那一刻,你會立刻產生一個情緒回應:你的情緒來自於你傳道給自己的訊息。這就是「認知療法」的核心概念──事實上,比起實際發生的事,你的想法與你怎麼感覺的關係往往更大。◆你對自己和全世界的看法黑暗又陰鬱,而且你會相信事情確定如你所想的一樣糟……→憂鬱時,你的想法被一種無孔不入的消極情緒所支配!◆你覺得你所想的都是真的,並因為那些想法而深深痛苦著……→造成情緒陷於混亂不安的負面想法,通常包含了嚴重的認知扭曲;扭曲的思維看似合理,卻往往不理性或完全錯誤!1全有或全無的思考方式:你用非黑即白的方式看事情。2以偏概全:你把一個單一的負面事件,看作是一種永無休止的挫敗模式。3心理過濾:你單獨挑出一個負面細節並對此糾結不放,導致你對所有實際情況的看法都很灰暗。4輕視正面事物:你用某些理由堅持否定正面經驗,讓自己維持負面信念,即使那不符合現實。5妄下結論:你總是做出負面解釋,即使沒有明確事實可以支持你的結論。6誇大(災難化)或貶低:你誇大事情的重要性(例如你的錯誤或別人的成就),或是不當地貶低事情直到它們顯得微不足道(你的個性或是其他人的缺點)。7情緒化推理:你認定自己的負面情緒必然反映了事情的真實情況:我覺得是這樣就一定是真的。8「應該」陳述句:你用種種「應該」或「不應該」來針對自己和別人。9貼標籤和貼錯標籤:極端的以偏概全,你不是描述自己或他人的錯誤(例如我數學考不好、他那樣做讓我很受傷),反
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[圖解1分鐘學會]穩住自律神經,修復身心的微習慣練習
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出版日:2025/12/18 作者:原田賢  出版社:原水文化  裝訂:平裝
邀請您花1分鐘翻閱本書,開始改變一些習慣,就有助自律神經平衡,活出更幸福快樂的人生!明明健康檢查都正常,為何身體還是很不舒服?這些不適症狀的凶手可能跟自律神經失調有關!暈眩耳鳴、頭痛、肩頸堅硬緊繃胸悶心悸、心浮氣躁、無法專注莫名疲倦、失眠、越休息越焦躁腸胃不適、手腳冰冷、局部盜汗凡事過度擔憂、敏感、負面思考自律神經掌管情緒、心跳、腸胃、血管、睡眠與免疫力,若自律神經失調,就可能會出現找不到原因的各種不適。本書作者透過科學觀點、臨床經驗以及日常生活為基礎,從姿勢、運動、飲食、睡眠與心理綀習等五大面向切入,教您改變小習慣,就可以穩定自律神經、改善生活品質。改變姿勢 × 運動 × 飲食 × 睡眠× 心理綀習姿勢整頓自律神經從改變姿勢開始。如:短距離的搭車路車,可以盡量站立,不要坐著。運動培養有氧運動,鍛鍊自律神經。如:把快走或慢跑等有氧運動變習慣,通勤時也可以快速大步走。飲食選擇避免刺激交感神經、促進副交感神經的飲食。如:選擇無咖啡因飲品,餓的時候別吃甜食改吃香蕉,能促進副交感神經運作。睡眠睡前好習慣,恢復自律神經,從一夜好眠開始。如:床邊採用橘色光,不滑手機,假日賴床控制在1小時內。心理綀習思考習慣是影響自律神經的關鍵因素。如:調整適當的社交距離,減少人際壓力,試著轉念思考!……等,更多內容請參閱本書。HSP 與自律神經失調會互相影響■高敏感人的特徵為會思考的很深入。對刺激相當敏感,因而容易疲憊。容易對別人的心情有所反應、產生共鳴。■高敏感人可能會因為某些契機,陷入憂鬱症、恐慌症、糖尿病等重大疾病。■試著改變思考的習慣,不要過度擔憂,避免接觸會讓自己感覺痛苦的外部刺激!本書特色✔ 以姿勢、運動、飲食、睡眠、心理綀習五大面向,從根本調整自律神經。✔ 用科學、簡單易行的微習慣,重新啟動副交感神經,讓身體恢復修復力。✔ 提供高敏感族群、容易疲累、睡不好、腸胃不適族群最實用的日常練習。
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圖解總體經濟學:三個面向告訴你金融政策如何影響國家興衰(全新修訂版)
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出版日:2025/12/18 作者:菅原 晃  出版社:十力文化  裝訂:平裝
給想要瞭解國際經濟概況讀者的說明書!總體經濟學不只是專家學者的事,一般人更要懂!由於美國總統川普對全球各國因貿易不平等而實施加徵關稅以及俄烏戰爭、AI熱潮、數位貨幣,再加上過去為疫情紓困進行的貨幣寬鬆政策,各國紛紛產生通貨膨脹的結果。如果要避免惡性通貨膨脹或停滯性通膨,就非常考驗各國政府與央行的決策與智慧!各國經濟連動性頗高,牽一髮動全身,本書幫助讀者看透經濟學本質,並且理解其中之多樣性,教我們瞭解全球經濟脈絡的基本知識。不同層面的經濟表現和走勢與我們的生活息息相關,諸如定存利息、貨幣匯率等都是經濟市場下的產物。又如俄烏戰爭影響全球糧食和能源價格,為什麼FED的升息政策可以抑制高通膨?台灣為什麼也跟進升息?日本維持量化寬鬆政策對亞洲金融市場有何影響?本書以圖解與實例說明分析,自然掌握經濟與這個世界的「標準」。總體經濟學是自凱因斯《就業、利息與貨幣的一般理論》發表後,快速發展的一個經濟學分支,是以整體國民經濟為對象,研究經濟的決策及其變動,以解決失業、通貨膨脹、經濟波動、國際收支等問題,目的在於實現穩定的發展。個人的生活脫離不了整體經濟脈絡,瞭解了基礎經濟動向,才能理解整體經濟包括金融政策、貨幣政策,以及整體經濟模型的趨勢,進而掌握投資先機。本書結合「經濟現象的一般知識」內容,簡明扼要地說明這些「經濟學的專門知識(理論)」,以及經濟學史與眾多學說,循序漸進地解說經濟學的誕生,到非傳統的金融政策(安倍經濟學、美國的量化寬鬆)等內容,就是希望讀者能整體瞭解經濟學的架構知識。從第一章的GDP與貿易開始,瞭解GDP這個不可思議的結構──使抽象的整體經濟得以具象化,並理解其數值以及貿易順逆差、國際收支表等的意義。第二章以國債來看政府經濟政策的動向。國債是國民的財產,儘管已經很龐大的全球股票市場,仍然無法與國債市場相比較。本章從國債說明與經濟泡沫化、通貨緊縮、通貨膨脹,以及預算基本平衡的關係,並解釋了一些對於經濟所產生的誤解,目的即是為讀者建立扎實的概念。最後,第三章依次介紹推動時代變遷的經濟學理論,從經濟學的萌芽開始,到古典派的亞當‧史密斯「看不見的手」、大衛‧李嘉圖「比較優勢論」,邊際效用理論、勞動價值論,新古典派的供需曲線,以及凱因斯革命的總體經濟學誕生等,宏觀時代演進下的經濟理論變遷,透過此章奠定經濟學理論基礎。【本書重點】1.GDP的意義:將抽象經濟概念具象化,從生產、
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減糖護腎211TOP蔬食健康餐盤: 跟著醫生這樣吃,遠離糖尿病腎臟病危機
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出版日:2025/12/18 作者:王奕淳醫師及營養師團隊-台北慈濟醫院  出版社:原水文化  裝訂:平裝
★☆★穩定血糖,守護腎臟,延緩病變――不可不知的飲食關鍵★☆★你知道嗎?一個餐盤的選擇,可能改變腎臟的命運!糖尿病與腎臟病的交會點,正是現代醫療最棘手的「糖腎危機」。臺灣研究顯示:➢年長糖尿病患者中,超過兩成合併腎臟病。➢洗腎患者中,更有近五成源自糖尿病。➡這不只是冰冷的數字,而是警鐘――提醒我們必須立即改變飲食與生活。 ▎本書核心理念以「餐盤」為起點,提出一場飲食革命:減糖護腎,從日常餐桌開始。✿糖尿病常演變為腎臟病,被稱為「糖腎病」。血糖過高時,腎臟長期過度負荷,最終導致腎功能衰竭。✿「素食營養世代研究資料庫」指出:→素食有助於預防糖尿病。→糖尿病患者採行素食後,藥物使用量可望減少。✿飲食管理,就是守護腎臟的第一道防線。依據KDIGO2022國際臨床指引設計的核心飲食模型,適用於病友、照護者、銀髮族與高風險族群。 提供一日三餐低糖、好油、適量蛋白、低鹽低磷鉀的美味方案,讓護腎成為每天都能做到的習慣。▎為什麼飲食是最後防線•因為再好的藥,都比不上「飲食」這道守護腎臟的基本功。•因為血糖控制不佳,糖尿病患者十年內進展為洗腎的風險顯著上升。•因為飲食管理,就是健康的最後防線。★☆這本書不只教你理解,更引導你實踐――✓有故事――讓你看懂。✓有方法――讓你做到。✓有行動力――讓你真正改變。【本書特色】✱ 從「知道」到「做到」:不只給你科學答案,更引導你在日常生活中落實。✱ 三段式架構:首創「聽故事 × 學健康 × 吃得好」,結合醫師臨床解析與營養師設計的 211 TOP 餐盤。✱ 臨床驗證:在營養師指導下,超過三成病友血糖顯著改善、腎功能更穩定。▎一本真正能翻轉日常的「餐桌革命書」這不只是一本飲食書,而是一份健康行動指南。 它用故事打開理解,用科學建立信任,用餐盤落實改變。 對糖尿病患者、腎臟病友、照護者與高風險族群而言,這是一本能真正翻轉日常的餐桌革命書。【本書重點章節】第一章減糖、好油、好蛋白第二章喝水、低鹽、低磷鉀第三章植物、降酸、好腸道第四章運動、正念、好助人第五章減糖護腎這樣吃:211TOP健康餐實踐指南第六章減糖護腎一日三餐這樣吃:211TOP健康提案🎤健康推薦王醫師勤閱國際期刊引述最新的論文來佐證素食有助於遠離糖尿病及保護腎臟功能,引導糖尿病、腎臟病人理解正確的素食烹飪方法――林俊龍(慈濟醫療法人執行長)書籍中穿插門診中的真實故事,將病人遭遇的困境與改善過
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宇宙的邊界到底在哪?黑洞不是終點,而是我們與星空之間的開端
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出版日:2025/12/18 作者:姚建明; 周娜; 李雪穎; 何振宇  出版社:策點文化  裝訂:平裝
星座曆法體系×宇宙創生神話×恆星演化理論……從星座到重力波,揭開天文學如何影響文明、時間與人生觀▎探索宇宙的門徑:從興趣出發的天文教育 本書開篇即展現出作者推廣天文教育的熱忱與實踐經驗。作者指出,天文學不只是科學,更是一種可以從小啟蒙、終身追求的生活哲學。書中詳述了如何針對不同年齡層設計天文學課程,從手作太陽、土星,到引導觀察星空、學習天文知識,逐步激發學生對宇宙的好奇心與探索精神。書中更提到天文教育如何融入家庭、校園與社區生活,並強調其在培養孩子科學素養與宏觀視野上的重要性。▎天文與文明:古建築中的星辰密碼 書中結合歷史文化與天文觀測,以古文明為例揭示人類如何從「仰觀天象」中建立起對時間、空間與神祕力量的理解。從埃及金字塔對應獵戶座、天狼星,到紫禁城布局中的陰陽五行與星宿對應,作者解釋了古人如何將宇宙的秩序映射於地面建築與王權象徵之中。這不僅展示了天文與宗教、建築、權力的深層關聯,也引導讀者思考:我們如何從這些古老的智慧中重新定位自己在宇宙中的位置。▎時間與星辰:從古曆法到原子時 第三部分聚焦於人類如何透過觀測天體來制定時間的度量標準。從十二時辰、圭表、日晷、漏壺等傳統計時方式,到近代的原子鐘與協調世界時,作者清晰地闡述了時間如何從觀察太陽與月亮演變為精密的科學計算。書中也介紹了中國的二十四節氣、回歸年、朔望月等曆法知識,展現出曆法的天文依據與文化智慧。此外,北斗衛星系統與全球定位系統的介紹,則讓讀者看見現代天文科技的實用價值與未來潛力。▎親近星空:自製望遠鏡與宇宙想像 最後一部分更貼近一般讀者的實際體驗,從親手製作簡易望遠鏡的步驟開始,延伸至對太空生命的推測、月球探測的發展與未來星際開發的想像。作者還以輕鬆有趣的語氣,探討外星生命的可能樣貌,鼓勵讀者發揮想像力與科學思維,讓天文學不只是冷冰冰的數據,而是一場穿越時空、連結人心與星辰的旅程。【本書特色】:本書融合天文知識、歷史文化與實用教學,深入淺出地引領讀者探索宇宙奧祕。書中結合古今中外的天文故事與建築、曆法、神話等元素,展現天文學與人類文明的密切關係。內容兼具理論與實踐,從親手製作望遠鏡到介紹現代北斗系統,適合各年齡層學習與探索。是一本具教育性與趣味性的優質天文入門讀物。
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Excel × Tableau成功晉升資料分析師
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出版日:2025/12/18 作者:彭其捷  出版社:博碩文化  裝訂:平裝
資訊整合 × 適用情境 × 靈感啟發 × 商業圖表 Excel × Tableau靈活運用,提升數據分析及圖表美學能力 快速掌握資料分析力的視覺化關鍵技術 【內容簡介】 ♚分享最新資料視覺化概念、流程及工具 ♚透過Tableau快速製作精緻商業圖表 ♚實作Excel與Tableau搭配的實戰案例 ♚精準找出分析洞見與數據價值 Tableau是近年來絕對不可錯過的一款視覺化超強軟體,非常適合作為企業組織的核心分析與視覺化工具。本書內容介紹資料視覺化工具的概念與技術,包括視覺化原理、工具使用時機、圖表挑選準則等,除了教導你如何透過Excel進行資料清洗之外,也重點解析Tableau從安裝到實務操作的一連串過程,最後可親手做出專屬於自己的資料視覺化網頁。此外,附錄中整理了數十種視覺化工具資訊,可滿足你的各種情境需求。 【精采內容】 ✪資料視覺化的基本概念 ✪資料視覺化的流程介紹 ✪資料視覺化的各類應用 ✪準備資料與Excel清洗資料 ✪Excel與Tableau搭配使用 ✪使用Tableau打造吸睛圖表 ✪選擇正確的圖表類型 【目標讀者】 ✪常需要執行數據分析、專案管理、財務分析的人 ✪想學習Excel基礎分析與資料清洗技巧的人 ✪想入門實作Tableau資料視覺化神器的人 ✪想全面認識各類資料視覺化工具及其特性的人 本書練習素材下載:https://sites.google.com/view/tableau-entry Tableau是近年來絕對不可錯過的一款視覺化超強軟體,非常適合作為企業組織的核心分析與視覺化工具。本書內容介紹資料視覺化工具的概念與技術,包括視覺化原理、工具使用時機、圖表挑選準則等,除了教導你如何透過Excel進行資料清洗之外,也重點解析Tableau從安裝到實務操作的一連串過程,最後可親手做出專屬於自己的資料視覺化網頁。此外,附錄中整理了數十種視覺化工具資訊,可滿足你的各種情境需求。
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