高齡孕產專家方案（簡體書）

本書介紹了高齡準媽媽如何推算預產期，高齡準媽媽的自我監護，高齡準媽媽生產須知，高齡媽媽產后健康方案等內容。高齡產婦雖然跟普通產婦有著一些差別，但是只要能了解這些差異，并給予身體更多的關注，高齡產婦同樣可以產下最完美的孩子、成為最完美的母親。
希望通過本書科學的指導方法，給高齡準媽媽吃一顆“定心丸”，幫助她們度過一個安全愉快的孕期，生出健康聰明的小寶寶。

前言
PART 1 做高齡孕婦，請做好準備！
你算高齡產婦嗎
丁克一族是否繼續
工作與孩子能否兼得
悉數高齡產婦“風險”
媽媽年紀大對寶寶影響有多大
“高齡”也有優勢
高齡妊娠有界限
出生缺陷是個大問題
做過流產手術的準媽媽要注意
孕前體檢迎接寶寶的通行證
病中高齡可以懷孕嗎
準爸爸提前三個月“護精”
你的“腎氣”夠充沛嗎
孕前營養（準媽媽篇）
孕前營養（準爸爸篇）
食物幫你先排毒后懷孕
改掉壞習慣
高齡準媽媽，請遠離“危險職業”
避開“黑色”受孕期
珍惜好排卵期
怎樣知道自己懷孕了
當心“假性懷孕”
不孕的秘密
恭喜你懷孕了
高齡準媽媽如何推算預產期
高齡產婦生健康寶寶
PART 2 安全方案——高齡準媽媽與高危妊娠
悉數高齡孕婦的孕期異常
了解高危妊娠
高齡產婦與難產
高齡準媽媽：多做檢查防流產
放寬心對待自然流產
警惕宮外孕
高齡準媽媽易生雙胞胎
學會數胎動
計算胎兒體重的方法
妊娠合併高血壓
妊娠合併心臟病
妊娠合併病毒性肝炎
妊娠合併急性闌尾炎
妊娠期哮喘
妊娠期泌尿系統感染
妊娠期腎盂腎炎
妊娠期急性腎盂腎炎
妊娠期貧血
關於妊高征
巨細胞病毒感染
孕期膽囊炎及膽結石
產前出血
產后出血
臍帶脫垂
臍帶繞頸
羊水異常
羊水栓塞
過期妊娠
胎膜早破
胎盤早剝
胎盤前置
胎盤滯留
胎位不正
葡萄胎
巨大兒
宮內發育遲緩
溶血癥
臀位
高齡準媽媽感冒了，怎麼辦
合理用藥知多少
準媽媽一定不能服用的藥
PART 3 保健方案——高齡準媽媽的吃、穿、住、用、行
懷孕2個月高齡準媽媽飲食方案
懷孕3個月高齡準媽媽飲食方案
懷孕4個月高齡準媽媽飲食方案
懷孕5個月高齡準媽媽飲食方案
懷孕6個月高齡準媽媽飲食方案
懷孕7個月高齡準媽媽飲食方案
懷孕8個月高齡準媽媽飲食方案
懷孕9個月高齡準媽媽飲食方案
懷孕10個月高齡準媽媽飲食方案
提升胎兒智力的飲食原則
高齡準媽媽要忌口
提防高齡孕婦營養誤區
控制體重，勢在必行
適合高齡準媽媽的零食
擅自進補要不得
改正不良飲食習慣
準媽媽的排便方法
妊娠惡阻，食物來療
高齡準媽媽如何補維生素
高齡準媽媽要愛“運”動
運動可以助準媽媽提高產力
幫助順產的肌肉鍛煉法
注意適當運動
不妨做些家務活
高齡準媽媽的“輕鬆體操”
高齡準媽媽的生產姿勢訓練課
助產體操輕鬆練
準媽媽的Happy waIking
懷孕初期的“性”福生活
懷孕中期的“性”福生活
懷孕晚期的“性”福生活
什麼時候做B超
高齡準媽媽，你會休息嗎
八招教你輕鬆度孕期
高齡準媽媽調適秘訣
高齡準媽媽要“心晴”
高齡準媽媽的“牙齒”大事件
高齡準媽媽更要愛乳房
準媽媽要注意睡眠姿勢
專家指導準媽媽選衣服
高齡準媽媽內衣學問大
準媽媽能化妝嗎
準媽媽洗澡三大原則
高齡準媽媽的皮膚護理
工作中的高齡準媽媽
旅行中的高齡準媽媽
多胎妊娠要注意
高齡準媽媽怕蚊蟲
高齡準媽媽的家居方案
高齡準媽媽安全度夏
高齡準媽媽舒適過冬
高齡準媽媽請慎用電器
產假應該何時請
高齡孕婦一定要剖宮產嗎
PART 4 臨產方案——當寶寶的來臨開始倒計時
高齡初產婦需注意
臨產前的精神準備
臨產前的物質準備
即將哺乳乳房準備
臨產征兆知多少
準備好住院了
高齡準媽媽生產須知
高齡準媽媽預防早產必讀
灌腸不可怕
放松再放松
臨產期準媽媽的營養需求
利產催生吃什麼
催產針可以隨便打嗎
真的有無痛分娩嗎
為什麼要做引產
PART 5 分娩方案——迎接小生命
分娩開始的三個征兆
自然分娩的好處
剖宮產知多少1
剖宮產知多少2
調整心情進產房
產房什麼樣
分娩過程
學會呼吸技巧
產房里的減痛策略
分娩的方式有哪些
老公在身邊的利與弊
疼了就要喊出來
了解難產
會陰切開術
助產鉗會傷到寶寶嗎
當心分娩異常
宮縮乏力如何處理
寶寶的第一聲啼哭
新生寶寶的護理
碰到急產準媽媽怎麼辦
PART 6 康復方案——高齡媽媽的“月子科學”
剖宮產后的護理
科學度過產褥期
高齡媽媽子宮復原要注意
產后惡露
高齡媽媽產后健康方案
衛生問題很重要
媽媽什麼時候可以下床
謹防產后異常
第一次給寶寶哺乳
高齡媽媽的產后營養方案
呵護秘密花園
產后注意“媽媽腕”
月子飲食10宗罪
乳頭疼痛媽媽有辦法
高齡媽媽缺乳汁怎麼辦
產后媽媽的乳房護理
月子里刷牙有學問
提防產后抑郁
哺乳媽媽睡臥需注意
打造媽媽寶寶家居新環境