商品簡介
香噴噴的飯、熱騰騰的菜，為什麼孩子就是不愛？
阿芳老師將自己的經驗，結合營養師的叮嚀，為爸爸媽媽們精心設計三大主題佳餚，讓孩子從此愛上吃飯。
百變配菜
將蔬菜32變、蛋品16變、肉品16變、海鮮16變、羹湯16變，近百到美味配菜打開孩子的腸胃！
飯麵單品
運用米麵變化出飯糰、炒飯、焗飯、煎麵、麵疙瘩等讓孩子飽足的主食！
主題套餐
結合孩子的作息與節慶活動，設計出生日餐、遠足餐、感冒餐、烤肉餐、聖誕大餐等10套孩子貼心餐。
目次
推薦序
作者序
營養指導
前言
◎自製餐點道具
回收再製餐盒?裝飾盒
自製便當分菜盒
自製湯鍋分格架
卡通圖案?再製精美竹籤
魔術方巾?巧變飯糰
蛋套裝飾?雞蛋變金蛋
◎百變配菜
蔬菜32變
蛋品16變
肉品16變
海鮮16變
羹湯16變
◎飯麵單品
飯糰樂園
翡翠鹹蛋炒飯
五目蒟蒻飯
親子蝦丼飯
豬排蓋飯
DHA鮪魚焗飯
海陸空炒飯
竹筒鮭魚飯
筒仔米糕
味噌叉燒拉麵
關東醬油拉麵
水管焗麵
海陸空煎麵
可愛的鍋燒麵
卜派麵疙瘩
珊瑚水餃
小籠包
韭菜盒子
◎主題套餐
【生日的派對餐】
鹽酥雞塊╱菠蘿花枝盅╱酸甘甜番茄╱情人果(芒果青)
【運動會的壽司便當】
親子壽司╱麥香冬瓜茶╱甜酸瓜╱香菇棒棒串╱蟹棒蛋捲
【春天遠足野餐盒】
米飯糖果捲╱五香蛋串＋海帶結╱凱撒小沙拉╱菊花茶
【夏日海邊的點心盒】
三色御飯糰╱千島沙拉棒╱溏沁蛋╱火腿起司串╱綠茶
【冬天溫暖小火鍋】
海鮮炸╱蔬菜捲╱火鍋高湯╱小火鍋╱沙茶沾醬
【兒童節的卡通餐】
椒杯焗蛋╱叮噹飯糰╱芝麻魚條沙拉╱娃娃蘿蔔╱芒果牛奶
【端午節粽子籃】
紫米小粽╱日式冷麵╱味噌蛋花湯
【中秋節烤肉餐】
各式串燒╱洛神花茶
【聖誕節的兒童大餐】
豌豆芽玉米沙拉╱起酥南瓜濃湯╱漢堡牛排╱焗洋芋
【感冒的開胃餐】
小米粥╱鹹魚豆腐╱醬瓜肉絲╱培根高麗菜葉╱水果切片
【便秘的高纖餐】
關東煮╱高麗菜捲＋油豆腐果╱味噌醬
【拔牙的軟質餐】
野菜吻仔魚╱蒸水蛋╱青豆拌鮪魚
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