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看連續5年《百家講壇》主講人翟雙慶教授融會貫通講《內經》，從中醫第一經典《黃帝內經》出發，學會自然的長壽之道。書中既有人人皆要遵循的養生之法，又有針對不同時令、年齡、性別、體質的個性化方案。
作者簡介
翟雙慶，男，1962年12月生，醫學博士、教授、主任醫師、博士生導師。從事《黃帝內經》教學、科研及臨床工作30余年。
現為北京中醫藥大學內經學博士生導師，國家中醫藥管理局重點學科內經學科帶頭人，中華中醫藥學會內經學分會名譽主任委員，世界中醫藥聯合會內經專業委員會常務副會長，教育部高等學校中醫學類專業教學指導委員會秘書長，《中醫教育》雜志副主編。
主持國家、部局級課題10余項，發表學術論文百余篇，出版著作10余部，主編行業高等教育十二五、十三五規劃教材——《內經選讀》。自2016年起，中央電視臺科教頻道（CCTV10）《百家講壇》欄目播出的翟雙慶教授解讀《黃帝內經》系列節目已有90集。
名人/編輯推薦
《翟雙慶解讀黃帝內經‧長壽篇》是一本上至耄耋老人、下至青春少年都能學有所得的圖書。《黃帝內經》為中醫學四大經典之首，堪稱“中醫第一經典”，是入選“世界記憶名錄”的兩本中醫古籍之一。它引領了中醫學上千年的理論發展，更是包含了先哲智慧與世界觀、人生觀的千古奇書。自古以來，人人追求“無疾”和“長壽”，實現的秘訣貫穿人生的不同階段。稚嫩童年，如何科學養護、健康成長？青春年少，怎樣完善身心、提升自我？人到中年，如何留住青春、延緩衰老？步入老年，怎樣避免疾病、頤養天年？都能在這本書中找到答案。
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