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★美國教師、學生、家長一致推崇！出版即售出17國版權★★《恆毅力》作者安琪拉．達克沃斯絕讚好評！★美國學習權威親授，一生受用的高效學習法讓你用最小程度的努力，獲得最大的成果！讀完這本書後，你會因為發現自己可以不再徒勞而大笑。「這是一本能夠幫助任何人掌握頂尖學習策略的最佳之作。」¬¬——安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth），暢銷書《恆毅力》作者¬¬ 為何學習新事物如此困難？常常花費了大量的時間與心力，最終成果卻不成正比。忘掉你原以為自己所知道的一切吧！在一次偶然的機會中，「美國最強學習導師」丹尼爾‧威靈漢向 500 名教師發表演講，意識到原來學生們都在用錯誤的方法學習。經過二十年的科學研究，他總結出了這套革命性學習指南，針對14種常見的學習困境對症下藥，讓所有學習者用94招克服挫折、享受學習樂趣。▍我們哪裡學錯了？原來大腦應該這樣學！ ✽不要印下講義去上課？✽五花八門的筆記法其實沒用？✽用螢光筆畫重點是多餘的？✽刪去法對答題可能沒幫助？✽如何設定目標並確實達成？✽如何戰勝拖延症？▍這本最紮實的大腦精準學習法，適用於：◎自身學習方法不見成效的學生◎想幫助子女提高成績的家長◎想有效向學生傳達授課內容的教師◎想取得工作或進修成果的社會人士學習是一趟趟旅程，而我們一生都在路途中，這本書是地圖和裝備，將帶你抵達每個人生階段中所設定的目的地。

近幾年來，教育界開始認識到教育科技對學生學習的積極影響。科技的介入，提供學生更多學習的自主性。自律學習被比喻為推動學生前進的一股隱形力量，它不僅關乎個體自我管理，還包括共同調節、社會共享調節以及情緒調節。 本書探討自律學習的概念，透過理論與教學實踐的對話，闡述如何在教學現場落實目標設定、學習監控與成效反思。此外，藉由作者在教育科技領域的專長，本書提供了多種教學活動設計範例，幫助讀者更好地理解如何整合教育科技與自律學習理念於教學實踐。 結合理論與實例，描述自律學習的理論與教學上之應用 提供多種自學、組內共學與組間互學策略與活動設計規劃 提供高引導、平衡式、高協作與高自學自律學習活動設計範例

全美暢銷35年，超過350萬冊的學習見證增訂第八版，從閱讀到理解，從筆記到報告，從記憶到計畫，全面升級將學習拆解為九項基本工，按部就班打造穩固基礎，逐項發展與強化只要會讀書，就沒有讀不會。美國中學生人手一本的學習祕笈 -------------------------------------------------------------------------------------------------------腦袋有多聰明不是重點，重要的是你學習的方式有多聰明！你花了很多時間念書，成績卻不見起色？你老是抓不到老師講課的重點？你熬夜K書，面對考卷卻腦袋一片空白？你蒐集一堆網路資訊，卻不知如何組織成一篇好文章？本書可以幫助任何年紀、任何學習程度的學生。掌握學習的九項基本工，提升學習效率，喚醒學習動機。擬訂學習計畫→應該在哪裡念書、什麼時候念、要花多少力氣念，建構目標金字塔，組織學習系統。閱讀與理解→先找出重點，再開始讀；善用書中線索，記住更多內容；以略讀與瀏覽的方式強化理解。記憶力→創造關連性的故事；理解是啟動知識保留的關鍵；把要記住的東西標籤化，方便腦袋提取。時間管理→決定事物的輕重緩急；每天撥出十五分鐘檢視工作進度；把複雜的工作，切成易執行的步驟。課堂參與→認識老師的教學風格與授課型態；善用提問與討論；備課與複習的要領；適應虛擬教室。做筆記→善用速記與符號；課本筆記、課堂筆記、網路筆記的通則；找出重點，用自己的話重寫一遍。寫報告→從資料研究到擬訂綱要；撰寫初稿，準備參考書目；檢查錯誤，找他人協助校對。考場必勝→應付考前焦慮症；是非題、選擇題、申論題各有不同應答技巧；如何增加猜題得分的機率。

【內容簡介】◆花費3600萬、歷時30年才學會！◆以哈佛大學、史丹佛大學、倫敦大學等一流學者的最新科學實證，提供有效又正確的學習方法！◆出版前即重版：出版後3個月銷售破6萬本，日本亞馬遜4.5顆星＋近300則好評推薦！◆面對各種考試、學習，絕對不想失敗的人，務必要看！◆宋怡慧（新北市丹鳳高中圖書館主任）、鄭俊德（閱讀人社群主編）、乙烯（北一女數資、IG學習帳版主），邀你一起改變人生！現在開始，絕對來得及！集結全球頂尖研究，排除學習路上的各種「地雷」一目了然的「○」「╳」解說讓你的努力有理有據更有效！╳關於學習時間，最重要的是「持久」○關於學習時間，最重要的是「準時開始」╳人們容易記住「條理分明的內容」○人們容易記住「亂七八糟的內容」╳隨著年紀增長，記憶力難免會衰退○即使年紀增長，大腦依然可以升級你所知道的學習法真的實用嗎？背後有沒有值得信賴的根據呢？又有哪些我們習以為常的觀念其實早就落伍、過時，甚至是錯誤的呢？作者曾是個完美主義者，許多事情都非得做到完美才行。他不斷學習，卻也不斷失敗，最後把自己逼入絕境。明明越學越多，卻越來越沒有自信，所學的一切，全部淪為完美主義的犧牲品。幸運的是，他在負債千萬的谷底成功拋棄了完美主義，領悟到「完成」主義才能成事。這讓他在二次創業的一年內，就清償了上千萬的債務。有了餘力的他，一改過去的學習方法，轉向世界各地的專家學習討教。作者以自己30年的經驗，與高達1億7000萬日圓（約新臺幣3600萬元）的投資，加上自己長期學習的心理學與認知行為科學，告訴讀者，用錯方法會為人生帶來多大的損失，讓你的學習事半功倍！【這本書適合以下所有人】◎任何想「擺脫現狀」「不希望人生就只是這樣」的人◎準備考試的學生◎孩子有學習困擾的父母◎努力學習的上班族◎學校或補習班的老師◎企業和公益團體的教育培訓者◎想發掘自我潛能的人◎想學點新東西的人◎希望增強記憶力和個人能力的人【各界推薦】宋怡慧（新北市丹鳳高中圖書館主任）鄭俊德（閱讀人社群主編）乙烯（北一女數資、IG學習帳版主）──邀你一起改變人生！

★首爾大學開課秒殺超人氣教授，寫給中、小學生的讀書祕笈★ ★韓綜《劉QUIZ》網路觀看人次超過48萬，「首爾大學學習法」完整版★ 韓國爸媽感動好評，YES 24青少年圖書TOP 20蟬聯兩週 「類似的話從爸媽口中說出來像嘮叨，這本書的內容卻能讓孩子聽進去！」 「這本書打破了『頭腦好才能讀好書』的偏見！」 # 對讀書興趣缺缺，不懂為何人生必須努力讀書 # 覺得自己天生不擅長學習，這輩子跟讀書無緣了 # 明明已經很努力念書，成績卻一點起色也沒有 # 考前做足了準備，實戰時卻因為時間管理不佳而搞砸 這是你家孩子的寫照嗎？ 首爾大學教育系教授申宗昊說：「想解決學習上的煩惱，就要先解決心理和方法上的問題！」要讓孩子重新愛上學習、從讀書獲得成就感，不是鼓吹成績至上的好勝心，也不是比誰在書桌前坐得最久！而是要整頓孩子的學習心態，並且找到真正有效的學習方法。 【即戰力特訓】韓國第一學府教授開課 提問力 × 思考力 × 複習法 × 筆記術，一本全通 申宗昊從20年來的研究，以及長期接觸頂尖學生的實務經驗中，整理出事半功倍的聰明讀書法。以平易近人的文字，結合圖表、摘要、問卷、科學驗證等豐富形式，介紹有效利用時間、培養深入思考、應對考試、複習和筆記等方面的具體學習技巧。此外，在每個章節最後，設計實戰練習，強化記憶與活用，一邊閱讀就能一邊實踐高效學習法。 ⦁ 為何每一位學霸都懂得提問？ ⦁ 如何利用「挑戰21日」與「66日法則」培養讀書習慣？ ⦁ 快速重讀一遍 vs 直接寫習題，哪種複習法更有效率？ ⦁ 為什麼考試的黃金準備時間是「考前3週」？ ⦁ 考試「開始前6分鐘」與「結束前6分鐘」，會決定成績高低？ ⦁ 什麼樣的參考書最加分？ ⦁ 怎麼做筆記才有用？ ⦁ 最有效率的週末＆假期學習計畫怎麼制定？ 【長期學習之道】全方位打造「會讀書的體質」 善用學習技能為人生加分 身為教育心理學博士，申宗昊提出的論點宏觀，除了傳授正確有效的讀書方法，也著重「學習動機」與「自主學習」的養成。以不說教的方式，引導孩子建立心理韌性、耐力與課業外的學習力，從核心開始打造「會讀書的體質」，成績自然水到渠成！ 藉由這本書，孩子將可建立短期＆長期的學習之道：  點燃消失的學習熱情，重新找回讀書的動力和目標  培養長期的學習習慣，擺脫三天打魚、兩天曬網的惰性  鞏固堅強的學習耐力，克服障礙與誘惑  制定聰明的學

成年人的大腦狀態，其實比學生時代更好！長踞排行榜一年，熱銷10萬冊！AMAZON熱門暢銷書！成年進修、考取證照、職場學習必讀的學習聖經！．就算年齡增長，記憶力也不會退化？．只要改變通勤路線，理解力就能大幅提升？．大腦能全力專注的時間，只有二十分鐘？．把喜歡的東西放在身邊，學習速度會提升四倍？．比起視覺接收，「用聽的」更有助於記憶？你還在為了出社會後的學習而苦惱嗎？想要進修、考取證照，卻覺得記憶力大不如前，要學會一項知識得花上很久時間嗎？日本首席腦科學名醫加藤俊德看過上萬人的腦部影像，經過多年的研究，提出了一套顛覆性的學習思維：「長大成人後，才是最適合學習的時期」。我們大腦理解資訊的構造在三十歲左右才開始成熟，在四、五十歲時達到巔峰，我們之所以會認為記憶力隨著年紀衰退，其實是沒有掌握到大人腦的正確使用方式。本書透過詳細解析，說明如何讓大腦的不同區塊互相配合，發揮最好的學習效益，並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱，傳授有效可行的解方。只要理解大腦的運作模式，並善用書中的學習技巧，你將獲得開啟自身潛力的鑰匙，實現突破性的驚人成長！★你的腦力沒有衰退，只是學習方式需要改變！✘從頭開始閱讀一本書。✔從「我知道」的內容開始讀起。解析：大腦對於喜歡和不喜歡的事物有明確的差別待遇，大腦會熱衷研究喜歡的事物，發揮「想再知道更多」的好奇心。✘在書的重點處貼便利貼，或是用螢光筆到處畫線。✔將想要記住的知識「唸出來」。解析：要讓大人腦有效率的學習，需要同時連結多個腦系統，而聽覺系比起視覺系，更能夠與記憶系統連結。✘集中學習兩小時。✔連續十二天，每天只要學習十分鐘。解析：將想學習的事物存在腦中，與之保持高度親密度是最理想的狀態，容易留下記憶。★史上最好懂的大人腦超高效學習法！透過四格漫畫將大腦擬人化，使複雜的腦科學變得輕鬆、有趣、簡單。實用推薦【王意中心理治療所所長／臨床心理師】王意中【作家／丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【諮商心理師】胡展誥【精神科醫師／Youtuber】馬大元【「閱讀人」社群主編】鄭俊德【人生設計心理諮商所 共同創辦人／諮商心理師】盧美妏【認知神經科學／腦科學家】謝伯讓（按姓名筆畫序排列）

給同學的話同學對新舊課綱可能沒感覺，認為課綱不管是新的、舊的、好的、壞的、二手的，都要讀書，都很厭煩。而有些同學將兩者課程內容比較後，發現別人上的課綱好一些，便怨天尤人起來。其實我也不知道新舊課綱孰優孰劣，但我知道課綱每幾年就改一次。社會各界經常互相責罵，某一天甲發表了什麼高見，乙又反駁，再講了些清高的論調，於是教育部的官員受到四方壓力，改了課綱，新的結果受到正方的讚揚，但也被反方聲討。如此改來改去，不清楚有沒有哪人獲得好處，不過那人絕非學生族群。有時立意良善的事，到了人們這裡卻可能完全變了調，反而離本意漸行漸遠。其實人的本性本是如此，為了達到目的，不問過程，所以有了違反教學規定的老師，強調速成的補習班，身不由己只能走一步算一步的學生。有句開玩笑的話「上有政策，下有對策」，教育部的規定，老師們不見得接受、執行，老師命令，學生也不見得遵照、服從，到最後對策只剩下「應付」的意思，學習歷程就是最好的例子。有時課綱的規範看似那麼複雜、麻煩，實際上做了才知道那是嚇唬人的，同學們看此書或許能消除一些疑惑，學長姊的經驗亦可以多參考。不用害怕，我們要對自己有信心，一點小阻力是打擊不了我們的！給家長的話教育，是國家百年大計，其成效不能立竿見影。國高中的課綱對未來社會發展是否有所裨益，也可能要等到此時的學生大學、研究所念完，出社會時，才能見到成效，因此現在評論課綱的方向對錯，都言之過早，這並非是贊成朝令夕改的教育政策，而是以客觀的態度來評價課綱。今日教育所強調的素養到底為何？簡單來說就是課本裡、講義中未提到的內容，但是考出來了，就可以稱做素養。補習班以素養為名義，大賣課程，使不了解狀況的家長掏錢給補習班，為其子女補習素養。學習歷程亦是另一個爭議，有人說它只會讓學生壓力更大；有人說它獨厚富人，花錢報名營隊即可！那麼該怎麼辦呢？處在108 課綱的洪流中，不得不適應新的制度，究竟該如何應對？相信家長們也可能手足無措，所以我分享國高中的求學過程，好讓家長一窺課綱的面貌，順便了解一個國高中學生的生活。在部分章節中，也同時回答了家長常有的疑問與困惑。我覺得108 課綱其實不可怕，它的本質還是考試，只是看誰明白背後的遊戲規則。在面對新課綱時，很多的規定我是置之不理，也不曾受到過阻力，還是順利畢業了。

全球著作暢銷超過百萬冊「心智圖」發明人親授神奇記憶法節省複習時間＆加倍讀書效果〔重量級著作〕‧英國《獨立報》票選１０大複習指南！‧教育部、學校機關肯定、推薦學習法！‧各科、學習領域都適用的超強記憶法！〔重量級學習〕1張心智圖勝過千言萬語，記住10張圖＝記住11000字。透過色彩與圖像讓腦力徹底發揮，突破記憶系統限制，複習事（時）半功倍！心智圖協助孩子把複雜的知識組織化、層級化，不只更容易寫入大腦，更能專注思考、延伸想像，記得快，記得多，記得牢，記得久，還能更專心。〔超強筆記術〕幾枝色筆+1張白紙，促進各領域學習更果與效率，減經壓力，提升學習與生活品質，還能成為考場常勝軍！觀察孩子花了多少時間，準備以下科目？‧數學 ‧國語 ‧英語 ‧社會（歷史、地理）‧自然一般人的答案，通常是幾千個小時（以上）吧，好驚人！但是運用心智圖法，只需要「幾個小時」就能準備完成。結合筆記與計畫的突破性學習系統，幫助孩子成功應付各科，事半功倍。獲得理想成績的同時，還能讓孩子擁有更多時間、釋放壓力，不再為學習苦惱。〔學習力專家．肯定推薦〕何 戎‧知名活動主持人、主播孫易新‧「孫易新心智圖法」培訓機構創辦人陳 光‧「陳光超強記憶」總監、國際記憶大師陳美儒‧兒童及青少年教育專家、名師

◎上課時「老師講的我都懂」，回家後怎麼看都不懂。◎大人總說，一分耕耘，一分收穫，可是我的耕耘怎麼都沒收穫？◎成績好的同學的讀書方法，我都試過一遍──但差距還是好大。你或是你的孩子，是否也陷入以上的「中等生困境」：明明很努力，成績還是差強人意，但又不敢不努力。作者李波是數學名師，擁有18年第一線教學經驗，受數百萬家長和孩子信賴，在抖音上有超過200萬名粉絲。他說，學習就像馬拉松比賽，一開始所有人都擠一起；進行到三分之一時，許多選手會聚集在中間，卻難以向領先群推進。這種情況很像占班上人數最多的「中等生」：聽課算認真，解題效率卻不高；題目簡單就高分，題目難就掛很慘；成績忽上忽下，對未來特別沒有安全感。面對這種學習態度不差，但就是無法進入領先群的「中等生困境」，該怎麼在學業上突破？父母該如何協助他們開竅，對學習上癮？◎杜絕粗心錯，是進入領先群的開始，學習就會上癮‧想進入領先群，重點不在解困難題（浪費很多時間卻想不出來），而是先掌握中低難度題，所有的中低難度題都要會寫，且要寫對。還要避免因粗心（少看一個0或漏了負號）而失分。中等生得養成「答題前先把題目讀三遍」的習慣。‧大量刷題仍沒進步？因為你當前的程度還無法消化這麼多內容，所以你得先學會一道題、會做一類題，試著在更短時間內解題，接著再大量刷題，才會越寫越快。◎孩子會挑老師？家長如何幫助他提高學習興趣他玩耍時惦記著學習，坐在書桌前又學不進去——怎麼提高孩子專注力？遇到不喜歡的老師就不想學——如何引導孩子，避免被情緒駕馭？之前訂正過的題目又錯了——除了罵他粗心，你還有更棒的處理方法。覺得自己已經很拚命，跟其他同學比其實算不上努力——這時對他們說「要動腦！要勤奮！」沒用，父母該如何激勵？明明很努力，就是無法往領先群靠近？成績總是不上不下的中等生，要如何突破困境？18年實務經驗的數學老師，教你任何科目都能聽得懂、記得牢、考高分。

填滿孩子的隱形實力跳脫被動式學習的障礙自主學習能力大躍進！◆哆啦A夢漫畫陪伴孩子增進學習力【哆啦A夢學習大進擊】系列以藤子工作室新創作的連環漫畫為主軸，透過大家熟悉的哆啦A夢，陪伴孩子自學力大躍進！從專注力與學習方法養成、孩子最頭痛的讀書心得寫作到自訂主題做研究，這些讓孩子很困擾、家長又不知道怎麼教的類科，種種問題就請哆啦A夢來幫幫忙吧！ ◆詳細圖解，學習力的具體養成計畫除了有趣漫畫故事之外，也有詳細圖解說明、QA問答等形式，具體介紹孩子可以實際執行的方法與小撇步。協助孩子一步步建立起學習信心，創造成就感。不僅小學生可以用，成人讀者也可以從中有所收穫，適合爸媽和孩子一起共同學習！ ◆趣味故事+雙色印刷，從孩子角度出發許多家長和老師煩惱之一，是再怎麼叮囑孩子「學習」也沒有多大效果，這是因為孩子往往不了解有效率、有策略的學習方法會帶來多大效益。本系列是藤子‧F‧不二雄創作團隊針對孩子學習需求，以孩子閱讀視角精心設計，內頁採用活潑雙色印刷，有趣易懂，幫助缺乏動力的孩子願意閱讀、自然接受、主動練習。 ◆未來的致勝關鍵在於獨立學習，從這裡開始培養108課綱強調多元素養與多元學習，學科範圍無邊無際，家長與孩子常不知從何培養實力。這時孩子能否自行精進、自主學習、自動自發專注學業，將成為能否脫穎而出的關鍵能力。一旦讓孩子理解了學習的重要，逐步養成各科基礎與實力，將會成為孩子最後決戰的重要資糧。搭配系列中的各種實作與心理建設，輕鬆養成孩子的隱形實力，獨立學習不再是幻想。【各冊內容簡介】《學習方法通用機》每個孩子都有機會發展「看不見的學習能力」。跟著哆啦A夢一起練習，原本不喜歡學習或缺乏成就感的你，也能學會重新審視生活習慣和態度，懂得規劃時間，做好個人管理。其中還包含讀書空間的整理、重視體驗與累積、閱讀習慣的養成等，各種有效率、有策略的學習方法，都有機會成為你最堅強的超級學習力。《讀書心得生成器》讀書心得寫不出來、上台讀書報告講不出內容、討厭寫作、找不到閱讀重點，到底該怎麼辦？哆啦A夢請來各路大師教你大師寫作密技，透過使用架構、開場技巧、句型變化、觀點產生方程式等方法，幫你打開思路，心得感想馬上與眾不同。最特別的是，書末針對孩子遇到的寫作困難，以Q&A逐一破解，讓心得寫作變得輕鬆容易。《自由研究創意盒》每次遇到自訂題目研究或報告的作業，總是人想破頭，但這其實是培養獨立思考能力與個人興趣

拖拖拉拉、無法專心、書桌亂七八糟......總是讓爸媽眼神死？不怕！哆啦A夢帶孩子啟動自主學習爆發力！※全新故事情境X活潑雙色版面X知識點圖文詳解※◆寫作業就坐不住，該怎麼辦？◆書要怎麼讀才能讀進腦袋？◆玩都不夠了，哪有時間念書？◆沒有記憶吐司，怎麼可能考一百分？ 每個孩子都有機會發展「看不見的學習能力」。跟著哆啦A夢一起練習，原本不喜歡學習或缺乏成就感的你，也能學會重新審視生活習慣和態度，懂得規劃時間，做好個人管理。其中還包含讀書空間的整理、重視體驗與累積、閱讀習慣的養成等，各種有效率、有策略的學習方法，都有機會成為你最堅強的超級學習力。各界推薦【好學推薦】林怡辰｜作家、閱讀推廣人趙胤丞｜「高效人生商學院」podcast主持人羅怡君｜親職溝通作家

如何讓大腦學會一件事―史丹佛大學「非正規與正規學習中心」精選研究通俗呈現―科學實證，一本最威的學習工具書★一門吸引無數老師、大學生、研究生、博士生、律師、物理治療師、工程師、商人以及學習科技開發者的「學習核心機制」課程★九大學習關鍵影響面，因應不同情境有效促進學習效能★圖文相輔解說，26種使「教與學」更適配的啟發機制★從「類比思維」、「刻意練習」、「視覺化策略」，嚴選提煉學童父母、教育者、自學者都好用的學習理解過程劇本 近年出現大量針對人類如何學習的研究，揭示了多種教學與學習的有效方法，本書的出現正是為了向讀者推薦這門新興的學習科學，期望教學者能將許多關於教學的科學研究運用在實際生活中。有志投身教育界，或是已經從事教育工作的人士，相信能從此書獲益良多。此外，本書也適合家長、導師、課程設計者、心理學學生，以及渴望提升學習能力的讀者。 本書的內容取材自史丹佛大學一門廣受歡迎的學習課程，採用了嶄新的寫作模式介紹學習理論，既可作為教材，亦適合大眾閱讀，以通俗易懂的語言、生活例子、實證研究，加上文字之間透露的幽默感，深入淺出地介紹了26種學習策略。 每章都從理論簡介、運作模式、具體應用、潛在風險的角度切入，詳細分析每個學習策略，希望能讓教育者把策略實踐在教學中。 本書主題涵蓋多個領域，除了包括廣為人知的行為主義學習理論、認知心理學、社會心理學，還有一些少為人知，但與教學實務密切的學習主題，如激發理論。結合各章的理論與策略，就能創造許多新穎而有效的學習方法。〔各界好評〕「每個老師和學生都應該讀一讀這本書，這群作者是學習領域內的首屈一指的學者，成功把大量有關學習的研究濃縮成生動易懂、而且實用的文字。」──2001年諾貝爾物理獎得主、2004年卡內基美隆大學年度教授、史丹佛大學物理系及教育系教授 卡爾．威曼「丹尼爾．施瓦茨等人寫成了一本易懂好用的學習理論書籍，但同時沒有過度簡化教學與學習過程中的種種精妙之處。我尤其欣賞此書例子豐富、談及誤用風險的特色，此書指出沒有任何一種策略能適用於所有情境的事實，這個洞見也讓我十分敬佩。此書相當成功地向有志學習的讀者介紹了精彩實用的學習方法。」──詹姆斯麥迪遜大學心理系教授 大衛．丹尼爾

成功者的特質在於擁有「自驅力／自律」和「正確有效的學習法／學習力」，這兩大關鍵正是《自律學習力》的核心！每個人都可以做到「自律學習力」，跟著嘉嘉老師的「七大步驟＋策略表格」，將從心法到方法，全面建構最好版本的自己。本書將依據七大步驟，幫您打造成功的學習模式：第一步驟：從零開始建立自律學習力第二步驟：啓動自律學習力的關鍵思考第三步驟：目標｜選擇比努力重要，設定目標與行動計畫第四步驟：專注｜學習精力管理，訓練深度專注力第五步驟：效率｜提高學習效率，成為自己的學習策略專家第六步驟：成功｜情緒決定一切，建立正向穩定的情緒系統第七步驟：學習路也是人生路：從懂事到奮發向上大考路上的寂寞、困難與無助，嘉嘉老師深有體會。這些看不見的磨練，才是成為大人之路最重要的特質。關鍵不是考上哪裡？考了幾分？而是在每個懷疑、挫折跟放棄的當下，是怎樣又重新站起來？最終戰勝自己的？心態的培養將從此刻延伸到未來人生的挑戰，成為一個人最堅強的底氣，成就更好的自己！各界推薦【新北市、桃園市教育局長共同推薦】張明文／新北市政府教育局局長劉仲成／桃園市政府教育局局長【專文推薦】愛瑞克／《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人【聯合推薦（依姓氏筆畫排列）】Taco老師／思辨推手　王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師仙女老師余懷瑾／講師、作家未秧Winter／作家、教育YouTuber好書燈光師Ryan／「Ryan讀書房」版主江季芸／理財作家羊咩老師／高中國文老師、作家吳家德／NU PASTA總經理、職場作家宋怡慧／作家、丹鳳高中圖書館主任李崇義／薩提爾模式資深溝通講師周維毅／《小大人的公民素養課》作者、創新教學獎得主林之珮／方煦心理諮商所所長林家榛／國泰人壽業務總監芬妮 Fannie／《練習不聽話》作者、閱讀推廣人洪仲清／臨床心理師凌性傑／作家梁櫰之／作家、企業講師莊越翔／自由講師許峰源／律師作家陳志恆／諮商心理師、暢銷作家彭冠綸／館長小編的圖書館日常版主曾培祐／注意力設計師厭世國文老師／作家歐陽立中／「Life不下課」主持人蔡淇華／作家鄭俊德／閱讀人社群主編學姊Carol／高效學習專家整理鍊金術師 小印／《財富自由的整理鍊金術》作者澤爸／親職教育講師謝文憲／企業講師、職場作家、主持人新書分享會台北場　2023/09/09（六）15：00-16：00 誠品南西店 5F FORUM台中場　2023

【各方成功見證】 「別人花1到2年，我用這方法，9 個月就考上醫藥大學碩士班。」 ──50歲媽媽 「距離考試只剩15天，但老師教的衝刺技巧，讓我只念兩週， 就拿到職業安全衛生管理甲級技術士證照。」──Mindy 「老師教的歸納整理、記憶連接等方法，讓我成績突飛猛進，拿到全班第3名。」 ──張同學 作者莊鈞涵是專門輔導各種考試的人氣講師、高效學習教練， 大學一畢業就考上4間國立大學研究所，且全部高分錄取； 同時拿到美國ATU英語教育、清華大學雙碩士學位， 之後更考取NLP執行師、美國AL加速式學習法課程設計師、TCSOL等證照。 從小就是校隊體育選手的她並非學霸， 曾為了考試，每天念書超過10小時，加上夜自習、補習，成績依然沒有起色； 在大學當家教時，還被媽媽吐槽：「妳念體育的，誰會請妳當家教？」 直到赴美求學，研發出一套「只讀20%的高分應考術」。 這套方法已成功幫助超過5,000名學員： 15天通過國家甲級技術士證照、乙級考試，一個月通過消防特考、國家三等考試榜首； 從30名進步到第一名，還有學業成績保持前三名。 比起浪費時間念不會考的，大膽刪除80%，只專注在20%必考內容， 作者獨創考試破解攻略，打造一定上榜的讀書計畫。 ◎別當努力一萬小時的傻瓜，15天就上榜有祕訣 ‧大考很難準備？找出3到5年的考古題，整理出題次數，篩選考題方向。 接著做考古題？錯，先把所有題目看一遍，然後把答案圈在課本上。 ‧上課猛抄筆記，考試還是不會寫？ 先抓關鍵字畫心智圖，再「挖空格」考自己。很難懂的，就用表格呈現。 ‧人名、地名、法條記不住？這是因為大腦無感。 作者用「設定」、「故事」，實際示範零秒思考力， 例如：八堡圳、施世榜、彰化 →吃這「特大份」的「八寶粥」配「雞翅膀」，結果太難吃，想罵「髒話」。 ◎ 最後衝刺！一本筆記就能複習 ‧一到大考就失常，怎麼練答題手感？模擬考要按實際應考時間，限時作答。 讀到後面，就忘了前面？「挖空格筆記」、「記憶連接法」，讓你記得久、記得住。 地理、歷史、社會……筆記有撇步嗎？先用自己的話說一次。 國考、證照考、會考、統測、分科測驗、研究所…… 一定上榜的讀書計畫，成功幫助5,000人快速達標。

記錄→提取→整理→搜尋→應用5步驟做出好找好用的重點串連長青筆記你是否還在一成不變的筆記方式中掙扎？打開這本超人筆記術，讓你的學習、解題、創作、技能提升，速度和效率齊飛！上課不再漏抄記｜寫完筆記不會忘｜整理過後超好找｜打開筆記立可用＊掏洗、整理、融會資訊，快速查找應用＊閱讀、學習、問題解決，流水分解10倍省力＊結構、重組、串連，創意工作高速產出靈感學完這一套，複製超神筆記力！本書能解決你長久以來的筆記困擾：◎ 低效率：摘要重點不夠快速，記錄雜亂無章，整理耗時費工。◎ 不好找：筆記散落在不同本子和軟體，查找麻煩，容易搞丟。◎ 沒整理歸納：標籤分類混亂，知識無法融會貫通。◎ 形式單一：無法應對不同場合、不同目的、不同知識的需求。◎ 應用差：筆記之間不能串連，無法有效應用和分享。◎ 知識整合困難：各種類型資訊難以統一整合，學習心得無法多元應用。超人筆記法的特色：◎ 解構筆記學：蒐羅多數人的筆記痛點大數據，反向建立合理、便利、科學和高效的筆記流程。◎ 5大革新流程：記錄→提取→整理→搜尋→應用，順滑歸納學習重點，有效釋放學習壓力。◎ 融合人類自然學習機制：從日常生活中拆解大腦運作機制，筆記流程10倍省力。◎ 卡片筆記＋Logseq：運用科技工具串連關鍵字、匯集多元領域，讓知識的提取和搜尋變得簡單，並創造出永恆翻新的長青筆記。◎ 多情境適用：無論是上課、讀書、開會、創作、學習新技能、寫劇本，抑或是探索未知，一套流程便可應對眾多場合。◎ 實用攻略：迅速找到你所需的資訊、收集散落各處的重要語錄，並能快速將筆記轉化為具體成果。◎ 創意工作流水線化：分解和重塑創作流程，將筆記和工作模板化，為你的創作靈感提供源源不絕的動力。AI時代需要全新的筆記哲學：◎ 筆記的意義不僅是記錄，它是我們解決問題的神器，讓我們能更有效地整理、組織和運用資訊。◎ 對於筆記感到困惑，往往是因為我們受困於不適合大腦運作機制的傳統筆記方式。◎ 大腦無法同時記錄和整理筆記。兩件事必須分開，大腦將會運作得更為暢順。◎ 筆記方法可以流程化，透過科技工具輔助，筆記可以分成記

＊＊你與上榜的距離只差這本書而已＊＊《圖解法律記憶法》作者關於學習方法最新力作【讀書法＋記憶法＋筆記術】化繁為簡的技術，輕鬆搞定國家考試！作者以自身學習歷程，加上多年研究與授課經驗，從圖解法律系列延伸，建立一套學習體系，教你用科學方式訓練大腦，你比你想像得還有學習天賦！打破你對大腦學習力的思考偏誤對所有學習法律的讀者來說，法條記憶往往就占據大部分的學習時間，但實際進入考場、面對考題，大腦還是常常一片空白，不然就是只記得一部分而已。一直以來，我們都覺得學習是天生，有些人天資聰穎、一點就通，大腦就像身高有高有低，不夠聰明就只能花更多時間唸書。本書作者就個人多年執教經驗發現，前段班學生與後段班學生的學習能力並非天生差異，而是在於讀書的方法。本書要扭轉我們一直以來的錯誤學習方法，從大腦的運作模式入手，運用科學方法建立大腦的學習捷徑，讓大腦成為喜好學習的知識海綿。此外，如何製作有效筆記？面對綜合考題要如何解析？甚至是如何寫出閱卷委員青睞的內容？都可以透過資料分析、心理學等知識，幫助自己不再傻傻地死背苦讀，而是真正讀進核心知識。建立不被外在環境、內在條件限制的學習力這是一個斜槓的年代。想要多方發展，學習力是關鍵，尤其隨著科技的蓬勃發展，我們的競爭對象不只是人，媒體相繼報導未來30年有不少工作將被AI智能取代。因此學習不再只是在校學生的專利，每個人都被時代浪潮推著必須學習新的知識，我們對於學習的認知偏差是覺得隨著年紀越大，學習力、記憶力會跟著下降，但根據《圖解記憶法：給大人的記憶術》作者研究表示，成年之後會覺得學習力變弱，那是因為專注力問題以及大腦喜好的學習方法改變，過去的學習經驗已不適用。因此，本書將教你建立自己的記憶宮殿，面對任何新知都能快速輸入(INPUT)與輸出(OUTPUT)，以及尋找大腦喜歡的學習方法，讓你在高壓競爭的環境下，也能透過學習力更快獲取新能力。【適用對象】 國考各類考生專用(初等、五等特考、三四等的國考、特考、高考、普考生) 法律相關科系學生、法研所考試 任何想要提升學習競爭力的讀者【本書特色】透過科學訓練大腦，優化讀書法與記憶法1.瞭解大腦演進特性、運用心理學建立學習菜單，擺脫懶惰慣性。2.善用數據，從期望值分析考題冷熱區，提高學習效率，最大化時間管理。3.把握閱卷委員的閱卷心理，學習申論題如何寫才能精準獲取高分。

如何有效學習，順利通過考試？如何快速學習一個新領域的知識？ 如何在短時間內大幅提升學習能力？有一種學習方法可以解決這類問題，那就是西蒙學習法。 諾貝爾經濟學獎得主赫伯特‧西蒙（Herbert A. Simon）教授的研究成果，效率倍增、科學備考的學習寶典！本書深度解析西蒙教授的讀書、研究方法，剖析關於學習的底層邏輯，獻給學生、家長，和想要快速學習新知的人！ 本書綜合了社會科學家赫伯特‧西蒙的學習和成長經驗，歸納出西蒙學習法的邏輯，拆分出實施的步驟，借助各種案例介紹西蒙學習法在日常學習、工作中的應用，幫助讀者應用西蒙學習法。 重點推薦：1.深度解析西蒙學習法，剖析關於學習的底層邏輯赫伯特‧西蒙是20世紀罕見的通才、「文藝復興式的科學家」，他學識淵博、興趣廣泛，研究領域橫跨經濟學、政治學、管理學、社會學、心理學、電腦科學、認知科學、人工智慧等，並做出了許多突破性貢獻，曾獲得諾貝爾經濟學獎、圖靈獎等諸多榮譽。 在西蒙看來，只要方法得當，肯下功夫，具備一定的基礎，人人都可以在短時間內掌握任何一門學問。 本書共分6章，以西蒙學習法為核心，從各種案例介紹了西蒙學習法在日常學習、工作中的應用，幫助讀者正確運用西蒙學習法，讓學習變得簡單又高效。 2.寫給學生和家長的實用學習手冊，提高效率，高效備考！西蒙學習法的核心是：積極的學習動機 × 有效的學習方法 × 必要的時間投入。本書不僅介紹西蒙學習法的核心邏輯，還包含偏科(不擅長的學科)、找學習榜樣、避免假性學會、如何幫助記憶、時間管理等學習重點，協助讀者短時間內學會新知識。適合家長與學生閱讀，養成學習習慣，從現在開始！ 3.適用於考試、考證照、學習新知的寶典未來，不是強者為王，而是「學習者生存」。快速學習新知是現代社會對每個人的挑戰。　西蒙學習法是一種可以應用到各學科、各領域的底層學習邏輯。如何以小投入促成大成就，西蒙學習法可幫助各類型考生更高效，幫助職場人士快速學會新技能。 本書適合的讀者： 想取得好成績的各年級學生 想考取各種執照證書的考生 期望孩子樹立正確學習觀的家長 面臨職業轉換的職場人

★用「耳朵」讀書的時代來臨了★有聲書、有聲課程、Podcast、自行錄音打破紙本閱讀時空限制，通車、運動與家事時間，全都變成用功精進時間【隨書特別加贈】「耳朵空閒時間日程表」電子模板■「耳聽學習法」適合以下對象1.升學、資格證照考試準備者2.忙碌的知識控與喜愛閱讀的人3.注重時間管理的人◎落榜生，靠耳聽學習法考上東大本書作者上田涉，高中時期成績不佳成為大學落榜生。重考期間，土法煉鋼，為增強讀書效果，除了用功念書，還把學習內容錄音反覆聆聽，突破學習與記憶力瓶頸，一舉考上第一志願東京大學！◎科學實證，「耳聽」學習更有效率你知道嗎？早在文字發明以前，人類的學習本能仰賴的便不是文字，而是語言。而文字資訊一旦被轉換為聲音資訊，就會被當成語言資訊處理。因此，人天生就會用「聽覺」學習的。書中更舉出諸多腦科學實證發現，「聽書」比「看書」更直覺、理解速度更快、對腦部的負荷更小，吸收學習的效率加倍！◎有聲書、有聲講座、Podcast、自己錄音，用耳朵學習的時代來臨了在印刷風行、紙本書普及的現代社會，人類忽略了本來最原始的學習能力。如今由於音訊科技的便利，學習也得以進入新次元。包含現有有聲書，或越來越風行的知識型Podcast節目，甚至如同作者經驗，為了準備考試，自己錄音反覆聆聽，都可靈活運用的是耳聽學習的範圍。◎比起「讀」書，你有可能是比較適合用耳朵學習的人許多人在閱讀上不易專注，一打開書本就想睡覺，這種時候就適合換一種形式，用「耳朵」來學習。用「聽」的學習――啟動注意力本能，不僅突破閱讀學習的瓶頸，也為忙碌的現代人吸收知識的形式開外掛！◎「耳聽學習法」好處多多1.學習時間憑空多一倍：透過手機就能學習，通車、運動或做家事，不受時空限制，時間加倍運用。3.年閱讀量倍增：除了可利用時間加倍使閱讀量增加，有聲書、Podcast都成為學習來源，知識讀物吸取量加倍！4.學習效果加成：可重複聽，加快或放慢倍速，依自身需要強化吸收與學習效果。2.記憶及語文能力提升：透過聲音思考，刺激大腦，提供記憶及語文能力。5.保護眼睛：現代人緊盯螢幕時間太多，用耳朵學習能降低眼力使用，延緩衰退。◎如何「聽」，才能達到最佳學習效率？要能夠極大化發揮耳聽學習的效果，作者來提供多種工具與方式，讓大家靈活運用，包含：1.如何對耳朵輸入有效資訊2.如何善用「腦海中的聲音」來思考3.透過「耳朵空閒時間表」，規劃耳聽學習計畫4

這是最好用的思考工具： 撰寫報告、完成專案管理、寫最強履歷自薦信、工作快速升遷、 辦一場結婚週年派對、完成馬拉松訓練、改善人際關係、 新事業計畫、難解的人生抉擇、探索未知學識，乃至於 幫寶貝選名字、學生提高學習成果、避免老年失智…… 從創意發想到邏輯思考，從工作、家庭、教育與如何更幸福的思考， 只要幾枝（或一盒）彩色筆、一張紙， 用世界最強思考武器──心智圖，通通都可以找到答案。 目前，全球有數以百萬計的人正在使用這個思考工具： 最大私營石油公司BP、國際巴克萊、迪吉多（DEC）、惠普科技、IBM與 奧林匹克委員會，更將心智圖的思考納入員工的教育訓練。 何謂心智圖？心智圖是一種結合文字、圖像與顏色的筆記方法， 透過各種關鍵字的連結，幫助大腦有邏輯又充滿想像力的專注於某一項主題。 它跟傳統的線性筆記，哪裡不一樣？ 傳統筆記多以文字為主、色澤單調、重視條列的順序，容易限制思考， 心智圖多半五顏六色，重視彼此的關聯，讓你容易想像，也容易記憶。 米開朗基羅、居禮夫人、愛因斯坦，都是這樣想問題、做筆記。 本書作者是英國腦力開發專家東尼‧博贊（Tony Buzan）， 他是心智圖的唯一發明者，也是發行數百萬本的暢銷書《心智圖聖經》系列作者。 他在書中提供15張以上圖解、99個應用案例，讓你把心智圖套用在任何地方。 ◎如何繪製心智圖？ 只要準備一張紙、一盒彩色筆、一個你想解決的問題， 然後按照書中教你的簡單步驟，馬上就能開始。 ◎心智圖的強大應用： ．能幫助你在工作上： 擬定年度報告、蒐集新客戶的背景資料、決定待辦事項的重要程度； 把厚厚一堆資料，細分為容易消化的片段資訊； 甚至可以利用心智圖，決定要跳槽還是繼續留在原公司。 ．家庭問題也可應用： 籌備一場精彩的結婚週年派對、改善與朋友的關係、 攝取什麼營養最健康，甚至用來找保母、買禮物、安排家族旅行。 對了，如果你要幫孩子複習功課，心智圖將是你最佳的工具。 （書中都有範例供你參考） ．但請小心，有些偽心智圖，不是心智圖： 有些心智圖表面上看起來很像，但完全不是這麼一回事， 它們比較像是蜘蛛圖、金字塔圖、魚骨圖或是概念圖， 怎麼察覺？用九個問題幫助你辨識。 此外，書中還收錄國際演講學會前總裁、世界記憶冠軍、西洋棋大師、 奧運團隊教練的心智圖範本， 所有你能想到的課題，這本心智圖完整指南，通通能幫你解。

SQ3R法、25分鐘法、板塊法、溯源法、批語檔案法…… 想知道的太多時間卻不夠，一本書讓你高效博覽群書！ •「沙漏型」走馬看花，不思考不記憶，邊讀邊忘記 •「海綿型」無論什麼書一律全收，讀越多竟中毒越深 •「濾豆漿型」花費大量精力和時間，留下的卻全是渣滓 •「礦工型」反覆思考並找出書中的錯誤，去糟粕，取精華 求知欲旺盛的你是哪一型？雖識字，但你真的會「讀書」嗎？ ▎背誦讀書法──熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟 •你看看蔡文姬，人家多會背東西！ 蔡文姬在〈悲憤詩〉、〈胡笳十八拍〉等傳世名作中展現了其才華， 據史料記載，文姬自幼刻苦讀書，她曾反覆背誦過千卷以上的書， 正是這種反覆背誦的方法使她終身受益，成為歷史上著名的才女。 •日常中多留心，日積月累背詩集！ 首先，要帶動興趣，使大腦始終處於「啟動」的興奮狀態中。 其次，一定要在理解的基礎上背誦，死記硬背只會事倍功半。 再次，在條件允許的時候，要透過出聲朗讀的辦法加強記憶。 最後，要掌握記憶規律，合理安排背誦時間和適時加強學習。 ▎推測讀書法──他人之心，予忖度之 •你看看歌德，大作家也是這樣訓練的！ 據說，歌德在年少時曾受過專門的「推讀」訓練。 母親每日說故事給他聽，如報紙上刊登連載小說般， 每講到關鍵之處，就「且聽下回分解」，停下不講了， 到了第二天，母親先讓歌德說他對後續情節的設想， 等到他推測完，她才會按照故事的情節繼續講下去。 也因此，歌德在日後的創作中總能展現其卓越的想像力。 •你聽我說！推測讀書法起碼有3點益處！ 首先，推測能夠激發讀者的求知欲望，藉此提高讀書的效益。 其次，推測是驗證和比較的過程，同時更充滿著聯想和創造。 最後，推測讀書法可以明晰作者的思路，從而保證閱讀品質。 ▎濃縮讀書法──反覆提煉，濃縮精華 •曹雪芹借林黛玉之口闡述讀詩如何精！ 《紅樓夢》中，香菱向黛玉請教如何作詩， 黛玉：把王摩詰的五言律一百首揣摩透熟， 然後，再讀一百二十首老杜的七言律， 接著，李青蓮的七言絕句讀一二百首， 再把陶淵明、應、劉、謝、阮、庚、鮑等人的一看！ 香菱照黛玉的說法做，果然她作詩有了很大的進步。 •再複雜的內容，你都能輕易掌握！ 簡化複雜知識，代表性字詞改成簡練的句來記憶： 秦末農民戰爭起因，概括為「稅重、役多、法酷」； 氧化還原反應規律，濃縮成「失─氧─還，得─還─氧」。 還有一種更廣義的「濃縮」，它表現在