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女人最美麗的狀態，莫過于健康身體帶來的容光煥發，這不是任何昂貴脂粉可做出來的。但生活上的種種壞習慣，如睡眠不足、多吃煎炸油膩的食物等等，會令人們的體內累積毒素，弄得皮膚敏感、粗糙、長滿惱人的痘痘，甚至會導致小腹脹滿、身體浮腫……
想要做個健康窈窕的美人，就要及時清除體內毒素。如果這個時候你還沒找到解決方法，那就太糟糕了！最天然、沒有副作用的排毒美容法，莫過于多喝蔬果飲料。
果蔬汁所含的維生素C和果膠可以使皮膚美白、消除臉部的黑斑和雀斑，還有滋潤肌膚、除皺養顏的功效，是一種天然的皮膚調色劑，是柔潤、舒緩、保護、防止肌膚干燥的精華。
果蔬汁不僅能使肌膚容光煥發，其所含的纖維素還可幫助消化、排泄、促進新陳代謝。從體內根本消除毒素，從而改善皮膚素質，是最根本的護膚之道。豐富的纖維素和維生素同時可以促進腸胃消化功能、幫助燃燒體內脂肪，有著瘦身減肥的顯著功效。部分果蔬還具有利尿祛濕、消除水腫的功效。
如今大行其道的健康豐胸法，同樣少不了果蔬的蹤影。試一試美胸果汁飲，會讓你有意想不到的效果哦。
喝果蔬汁也有不少的講究，各種水果蔬菜的保鮮以及合理搭配可是非常重要的。現在，就向愛美的女士們公開如何擁有靚麗容顏和窈窕身姿的果汁搭配。秘方”，讓我們一起找到這個最流行的美顏好伙伴，享受最有魅力的時鮮生活，做個容光煥發、凹凸有致的果汁美人吧！
想要做個健康窈窕的美人，就要及時清除體內毒素。如果這個時候你還沒找到解決方法，那就太糟糕了！最天然、沒有副作用的排毒美容法，莫過于多喝蔬果飲料。
果蔬汁所含的維生素C和果膠可以使皮膚美白、消除臉部的黑斑和雀斑，還有滋潤肌膚、除皺養顏的功效，是一種天然的皮膚調色劑，是柔潤、舒緩、保護、防止肌膚干燥的精華。
果蔬汁不僅能使肌膚容光煥發，其所含的纖維素還可幫助消化、排泄、促進新陳代謝。從體內根本消除毒素，從而改善皮膚素質，是最根本的護膚之道。豐富的纖維素和維生素同時可以促進腸胃消化功能、幫助燃燒體內脂肪，有著瘦身減肥的顯著功效。部分果蔬還具有利尿祛濕、消除水腫的功效。
如今大行其道的健康豐胸法，同樣少不了果蔬的蹤影。試一試美胸果汁飲，會讓你有意想不到的效果哦。
喝果蔬汁也有不少的講究，各種水果蔬菜的保鮮以及合理搭配可是非常重要的。現在，就向愛美的女士們公開如何擁有靚麗容顏和窈窕身姿的果汁搭配。秘方”，讓我們一起找到這個最流行的美顏好伙伴，享受最有魅力的時鮮生活，做個容光煥發、凹凸有致的果汁美人吧！
目次
Part 1 纖體美顏從果蔬汁開始
一、果蔬汁，優點多
二、45種水果熱量排行榜
三、開始動手做果汁
Part 2 美味又美顏
一、果汁的美容營養素
二、明星果汁美容山海經
三、養顏美容果汁DIY
1.美白潤顏 櫻桃蘋果汁 柳橙木瓜牛奶 胡蘿卜柳橙汁 番茄檸檬汁 西瓜番茄汁 番茄哈密瓜汁
2.光滑肌膚 草莓益力多 蘋果檸檬汁 薄荷香檸汁 苦瓜蔓越莓汁
3.排毒養顏 檸檬黃瓜汁 多纖綜合水果汁 芭椒汁 西瓜汁 草莓圓白菜汁
4.祛斑除痘 葡萄柚香蕉優格 山藥萵筍汁 無瑕梨橙汁 檸檬蘆薈露 哈密瓜果露
5.撫平皺紋 酪梨青春露 葡萄柚蘇打
Part 3 喝出完美身形俏佳人
一、水果的纖體營養素
二、明星果汁纖體心得
三、自然美體果汁親體驗
1.排毒享“瘦”果汁 哈密瓜優格 火龍果檸檬汁 蜂蜜蘋果汁
2.高熱量窈窕果汁 鮮柿汁 番茄小黃瓜檸檬汁 奇異果汁
3.祛除水腫肥胖果汁 香蕉番茄牛奶汁 西瓜菠蘿汁 芹菜胡蘿卜瘦身汁
4.消滅“小腹婆”果汁 雙柚汁 香梨蛋蜜汁 熱帶百香菠蘿汁
5.修長美腿果汁 粉紅蘋果番茄汁 西瓜橙子汁 番石榴西芹汁
6.豐胸果汁 蜜桃蜂蜜汁 瓜瓜泡泡汁 芒果木瓜汁
一、果蔬汁，優點多
二、45種水果熱量排行榜
三、開始動手做果汁
Part 2 美味又美顏
一、果汁的美容營養素
二、明星果汁美容山海經
三、養顏美容果汁DIY
1.美白潤顏 櫻桃蘋果汁 柳橙木瓜牛奶 胡蘿卜柳橙汁 番茄檸檬汁 西瓜番茄汁 番茄哈密瓜汁
2.光滑肌膚 草莓益力多 蘋果檸檬汁 薄荷香檸汁 苦瓜蔓越莓汁
3.排毒養顏 檸檬黃瓜汁 多纖綜合水果汁 芭椒汁 西瓜汁 草莓圓白菜汁
4.祛斑除痘 葡萄柚香蕉優格 山藥萵筍汁 無瑕梨橙汁 檸檬蘆薈露 哈密瓜果露
5.撫平皺紋 酪梨青春露 葡萄柚蘇打
Part 3 喝出完美身形俏佳人
一、水果的纖體營養素
二、明星果汁纖體心得
三、自然美體果汁親體驗
1.排毒享“瘦”果汁 哈密瓜優格 火龍果檸檬汁 蜂蜜蘋果汁
2.高熱量窈窕果汁 鮮柿汁 番茄小黃瓜檸檬汁 奇異果汁
3.祛除水腫肥胖果汁 香蕉番茄牛奶汁 西瓜菠蘿汁 芹菜胡蘿卜瘦身汁
4.消滅“小腹婆”果汁 雙柚汁 香梨蛋蜜汁 熱帶百香菠蘿汁
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