你也可以成爲小臉美女：韓博士的五行血型美容健身法（簡體書）

《你也可以成為小臉美女:韓博士五行血型美容健身法》內容包括：身材好的女性性格也好、相同體重；為什麼我看起來更胖、這樣減肥肯定失敗、毀身體的減肥法、韓博士減肥小測試、日常生活中的減肥小常識、現在的減肥方法是否正確、測測你的飲食習慣、測測你是否受到肥胖壓力……

韓政樹，韓國理學博士，生命工程學及食品工學的專家，國際MENSA：會員，擁有IQl48的天才的大腦，韓國MBC-TV主辦的“韓國模特選拔大會”上獲得了男子冠軍的桂冠，韓國曙禎醫院副院長，亞洲青少年成長網總裁。
韓政樹博士能很好地理解中國的文化，而且喜歡中國的文化。喜歡吃中國菜，精通書法與太極拳，通過學習中國老子的“道德經”與“周易”“陰陽五行”，將學到的心得應用在日常生活當中，而且是一個向韓國積極宣傳中國文化的優秀傳播者。

開篇 我們為什麼需要減肥 1
1 身材好的女性性格也好 2
2 相同體重；為什麼我看起來更胖 3
3 這樣減肥肯定失敗 3
4 毀身體的減肥法 5
韓博士減肥小測試 8
1 日常生活中的減肥小常識 8
2 現在的減肥方法是否正確 9
3 測測你的飲食習慣 11
4 測測你是否受到肥胖壓力 12

第一篇 打造屬于自己的減肥秘籍：減肥呼吸法和五行血型法 15
一、減肥呼吸法 17
1 冥想呼吸法 17
2 抱肩呼吸法 19
3 腹部呼吸法 19
二、陰陽五行減肥 20
1 什麼是陰陽 20
2 陰陽的應用 21
3 什麼是五行 21
4 五行的相生相克 22
三、五行的體質的分類 23
1 木型體質 24
2 火型體質 25
3 土型體質 26
4 金型體質 27
5 水型體質 28
四、血型和五行體質的1：1減肥 30
1A型和木、火、土、金、水 30
2B型和木、火、土、金、水 38
3O型和木、火、土、金、水 44
4AB型和木、火、土、金、水 51

第二篇 做皮膚好的小臉美女：減肥最終目的是漂亮的臉和身材 59
一、清潔是美容的基本 61
1 美容清潔的步驟 61
2 洗臉 62
3 泡沫清潔 63
4 全方位的保濕 64
二、送自己一張好看的臉龐 65
1 什麼樣的臉龐才算漂亮 65
2 五分鐘打造小臉美女 66
3 每天十分鐘，巧變瓜子臉 69
4 對痘痘的錯誤常識 73
三、皮膚好才是真美人兒 76
1 皮膚的結構 76
2 減肥時管理皮膚的方法 77
3 測試你的皮膚年齡 79
4 保養皮膚的十個方法 82
5 三招幫你預防皺紋 84
6 消除皺紋的七大肌肉運動 85
7 有益皮膚的32個方法 90

第三篇 韓博士減肥小百科：我們會成功地減肥 99
一、分年齡段減肥 100
1 大學生減肥 100
2 結婚前減肥 102
3 更年期減肥 103
二、不同季節減肥方法 105
1 春季減肥 105
2 夏季減肥 106
3 秋天減肥 108
4 冬季減肥 110
三、有助于減肥的飲食療法 111
1 進餐時的注意要點 111
2 抑制食欲的小妙招 116
四、有助于減肥的認知 117
1 實踐就能成功的十大減肥細節 117
2 遠離暴食和壓力 118
五、幫助減肥的運動療法120
1 解答減肥運動的五點疑問 120
2 為什麼需要運動 122
3 怎樣開始做運動 123
……