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輕鬆學會體質養生(簡體書)
  • 輕鬆學會體質養生(簡體書)

  • ISBN13:9787513207331
  • 出版社:中國中醫藥出版社
  • 作者:陸小左
  • 裝訂/頁數:平裝/222頁
  • 規格:19cm*13cm (高/寬)
  • 出版日:2012/04/01
人民幣定價:28元
定  價:NT$168元
優惠價: 87146
可得紅利積點:4 點

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商品簡介

目次

; 中醫體質辨識已經成為進入國家公共衛生服務體系的中醫體檢項目,在 全國廣泛推廣和應用,體質養生已經成為人們的共識。陸小左等編著的《輕 松學會體質養生》對國家標準中的九種體質分別進行了體質辨識和養生方法 的闡釋。詳盡地從情志、運動、膳食、起居、中藥調養、經絡腧穴等方面, 介紹了具體可行的體質養生方案。同時結合全國各地“治未病”中心的工作 實際,增添了血虛質的養生方案。 《輕松學會體質養生》通俗易懂,圖文并茂,讓讀者輕松地學會體質養 生的專業知識。不僅適合廣大人民群眾閱讀,也適合廣大“治未病”工作者 參考。
漫話體質養生  您了解體質嗎   一體質的概念   二體質的構成   三體質狀況的評價   四體質的特點   五了解中醫體質的收獲  趣話體質的形成   一先天稟賦   二後天影響  體質的分類   一平和質   二氣虛質   三陽虛質   四陰虛質   五痰濕質   六濕熱質   七血瘀質   八氣郁質   九特稟質  體質的簡單評定   一體質的評定原則   二不同體質的評定標準  體質養生九原則   一主動休息   二均衡營養   三保障睡眠   四自我放松   五培養情趣   六有氧運動   七調整心情   八欣賞音樂   九通暢二便 趣話體質養生法  平和質   一起居養生   二季節養生   三膳食養生   四運動養生   五情志養生   六中藥調養   七經絡腧穴養生  氣虛質(附:血虛質)   一起居養生   二季節養生   三膳食養生   四運動養生   五情志養生   六中藥調養   七經絡腧穴養生   附:血虛質  陽虛質   一起居養生   二季節養生   三膳食養生   四運動養生   五情志養生   六中藥調養   七經絡腧穴養生  陰虛質   一起居養生  …… 附錄

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