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作者簡介
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目次
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家中常備藥，過期就扔掉，浪費；年紀大，毛病多，常吃藥，燒胃；感冒發燒就吃藥，經常吃，沒療效；打嗝、落枕、耳鳴，沒藥可吃，怎么辦？
每個人的身體都是一個百藥箱，里面裝的藥就是你的穴位。只要掌握一些經絡穴位的知識，在適當的穴位施以正確的刺激，不僅可以緩解癥狀、防治疾病，還可以與其他治療相配合，減少藥物的不良反應，減少用藥量，提高藥效，甚至在一定程度上替代藥物。
本書由國內收視率第一的養生欄目《養生堂》當家花旦悅悅，對話北京中醫藥大學教授、北京市非遺保護項目“程氏針灸”第四代傳承人程凱博士，詳細介紹治療35種常見疾病的75種穴藥，不僅適合中老年人閱讀，起到防病治病的作用，也適合飽受各種白領病困擾的年輕人閱讀。
每個人的身體都是一個百藥箱，里面裝的藥就是你的穴位。只要掌握一些經絡穴位的知識，在適當的穴位施以正確的刺激，不僅可以緩解癥狀、防治疾病，還可以與其他治療相配合，減少藥物的不良反應，減少用藥量，提高藥效，甚至在一定程度上替代藥物。
本書由國內收視率第一的養生欄目《養生堂》當家花旦悅悅，對話北京中醫藥大學教授、北京市非遺保護項目“程氏針灸”第四代傳承人程凱博士，詳細介紹治療35種常見疾病的75種穴藥，不僅適合中老年人閱讀，起到防病治病的作用，也適合飽受各種白領病困擾的年輕人閱讀。
作者簡介
程凱：醫學博士，北京中醫藥大學教授、研究生導師；中國科協穴位保健方法首席科學傳播專家；中國針灸學會腧穴分會副會長；國醫大師程莘農院士嫡孫；北京市非物質文化遺產保護項目“程氏針灸”第四代傳承人。多次受邀作為北京衛視《養生堂》、央視《健康之路》、江蘇衛視《萬家燈火》、山東衛視《養生》、湖北衛視《飲食養生會》、貴州衛視《養生》、上海衛視《X診所》等健康欄目主講嘉賓，深受百姓喜愛。
悅悅：最接“地氣兒”“的健康節目主持人；北京衛視金牌欄目《養生堂》《我是大醫生》主持人；第27屆中國電視金鷹獎主持人獎；2012年度中國電視藝術委員會“年度主持人”。
名人/編輯推薦
目次
目錄
序：
開啟身體的神奇百藥箱 / 程凱
只要一點點 / 悅悅
第一章 何需在家里囤一堆藥
———人人身上自有的家庭必備藥
感冒藥你“吃” 對了嗎? ———區分寒、熱、暑濕的感冒藥
擔心退燒藥有副作用? ———安全快速的退燒藥
怕吃降火藥拉肚子? ———不會拉肚子的降火藥
吃藥止咳效果不明顯? ———立竿見影的止咳化痰平喘藥
急性胃痛發作怎么辦? ———可以隨身攜帶的胃藥
吃多了還要再吃藥? ———不用吃的消食藥
亂用通便藥傷腸道? ———不傷腸道的通便藥
得了腹瀉不容易好? ——— 一按就能停的止瀉藥 目錄
序：
開啟身體的神奇百藥箱 / 程凱
只要一點點 / 悅悅
第一章 何需在家里囤一堆藥
———人人身上自有的家庭必備藥
感冒藥你“吃” 對了嗎? ———區分寒、熱、暑濕的感冒藥
擔心退燒藥有副作用? ———安全快速的退燒藥
怕吃降火藥拉肚子? ———不會拉肚子的降火藥
吃藥止咳效果不明顯? ———立竿見影的止咳化痰平喘藥
急性胃痛發作怎么辦? ———可以隨身攜帶的胃藥
吃多了還要再吃藥? ———不用吃的消食藥
亂用通便藥傷腸道? ———不傷腸道的通便藥
得了腹瀉不容易好? ——— 一按就能停的止瀉藥
抗過敏藥含激素? ———沒有激素的抗過敏藥
突發心臟病時沒帶藥? ———隨手可及的救心丸
得糖尿病終生離不開藥? ———不是藥的降糖藥
害怕降壓過了頭? ———雙向調節的降壓藥
出行忘帶暈車藥了? ——— 一定不會忘帶的暈車藥
怕吃安眠藥過量? ———不會過量的鎮靜安神藥
嫌十滴水太苦? ———不苦的解暑藥
牙一疼就得吃藥片? ———不會產生依賴性的牙痛藥
滴眼藥水嗓子苦? ———不會滲到嗓子的眼藥水
嫌清涼油味道太刺鼻? ———不刺鼻的提神醒腦藥
長期滴鼻炎藥損傷鼻黏膜? ———不會損傷鼻黏膜的鼻炎藥
第二章 “ 無藥可治” 也能治———日常保健藥身上找
落枕自己能治好， 穴位肘上找
頸肩總疼痛， 穴位拿肩井
運動閃腰別拖延， 找準穴位趕緊按
按摩膝周三大穴， 擁有健康膝關節
抑郁吃藥危害大，按摩穴位不用怕
擺脫焦慮放輕松， 穴位勞宮加中沖
飲酒傷肝，穴位護肝真簡單
壯陽不能亂滋補， 穴位按摩最靠譜
耳鳴聲不絕， 擦擦耳前三大穴
干眼癥別光滴眼藥， 穴位潤目有高招
體內濕氣重， 穴位祛濕有要領
找準穴位來幫忙， 不怕口腔再潰瘍
打嗝止不住，穴位找攢竹
只要青春不要痘，找準穴位不再愁
經期乳房脹又痛，刮痧穴位取天宗
痛經每月來打擾， 按摩地機解煩惱
月經不調早治療， 按摩穴位三陰交
第三章 非處方湯劑也有對應穴藥———雙管齊下效果好
益氣健脾， 讓胃口好起來: 身體自備的四君子湯
補益中氣， 讓臟器不再下垂: 身體自備的補中益氣丸
益氣養陰， 讓身體恢復活力: 身體自備的生脈散
補血活血， 讓女人更美麗: 身體自備的四物湯
補心益脾， 睡個好覺: 身體自備的歸脾湯
健脾和胃， 不拉肚子: 身體自備的健脾丸
滋陰補腎， 讓身體更強壯: 身體自備的六味地黃丸
行氣降逆， 讓肚子不再脹: 身體自備的四磨湯
溫中健脾， 讓脾胃暖起來: 身體自備的附子理中丸
養血安神， 不怕再失眠: 身體自備的酸棗仁湯
補腎縮尿， 不再老往廁所跑: 身體自備的縮泉丸
疏肝理氣， 讓肝氣不再郁結: 身體自備的逍遙丸
活血化瘀， 讓血液暢通起來: 身體自備的血府逐瘀湯
清胃瀉火， 不怕上火牙痛: 身體自備的清胃散
清熱瀉火， 上下都舒坦: 身體自備的龍膽瀉肝湯
增液通便，排便不再是難事: 身體自備的增液承氣湯
祛風散寒， 降低中風的危險: 身體自備的小續命湯
燥濕化痰， 清除身體垃圾: 身體自備的二陳湯
和胃利膽， 讓火氣降下來: 身體自備的溫膽湯
附錄一 精準取穴不求人
附錄二 全身經絡走行圖
附錄三 全書穴位索引
附錄四 家庭常備藥單
全書穴藥一覽圖
序：
開啟身體的神奇百藥箱 / 程凱
只要一點點 / 悅悅
第一章 何需在家里囤一堆藥
———人人身上自有的家庭必備藥
感冒藥你“吃” 對了嗎? ———區分寒、熱、暑濕的感冒藥
擔心退燒藥有副作用? ———安全快速的退燒藥
怕吃降火藥拉肚子? ———不會拉肚子的降火藥
吃藥止咳效果不明顯? ———立竿見影的止咳化痰平喘藥
急性胃痛發作怎么辦? ———可以隨身攜帶的胃藥
吃多了還要再吃藥? ———不用吃的消食藥
亂用通便藥傷腸道? ———不傷腸道的通便藥
得了腹瀉不容易好? ——— 一按就能停的止瀉藥 目錄
序：
開啟身體的神奇百藥箱 / 程凱
只要一點點 / 悅悅
第一章 何需在家里囤一堆藥
———人人身上自有的家庭必備藥
感冒藥你“吃” 對了嗎? ———區分寒、熱、暑濕的感冒藥
擔心退燒藥有副作用? ———安全快速的退燒藥
怕吃降火藥拉肚子? ———不會拉肚子的降火藥
吃藥止咳效果不明顯? ———立竿見影的止咳化痰平喘藥
急性胃痛發作怎么辦? ———可以隨身攜帶的胃藥
吃多了還要再吃藥? ———不用吃的消食藥
亂用通便藥傷腸道? ———不傷腸道的通便藥
得了腹瀉不容易好? ——— 一按就能停的止瀉藥
抗過敏藥含激素? ———沒有激素的抗過敏藥
突發心臟病時沒帶藥? ———隨手可及的救心丸
得糖尿病終生離不開藥? ———不是藥的降糖藥
害怕降壓過了頭? ———雙向調節的降壓藥
出行忘帶暈車藥了? ——— 一定不會忘帶的暈車藥
怕吃安眠藥過量? ———不會過量的鎮靜安神藥
嫌十滴水太苦? ———不苦的解暑藥
牙一疼就得吃藥片? ———不會產生依賴性的牙痛藥
滴眼藥水嗓子苦? ———不會滲到嗓子的眼藥水
嫌清涼油味道太刺鼻? ———不刺鼻的提神醒腦藥
長期滴鼻炎藥損傷鼻黏膜? ———不會損傷鼻黏膜的鼻炎藥
第二章 “ 無藥可治” 也能治———日常保健藥身上找
落枕自己能治好， 穴位肘上找
頸肩總疼痛， 穴位拿肩井
運動閃腰別拖延， 找準穴位趕緊按
按摩膝周三大穴， 擁有健康膝關節
抑郁吃藥危害大，按摩穴位不用怕
擺脫焦慮放輕松， 穴位勞宮加中沖
飲酒傷肝，穴位護肝真簡單
壯陽不能亂滋補， 穴位按摩最靠譜
耳鳴聲不絕， 擦擦耳前三大穴
干眼癥別光滴眼藥， 穴位潤目有高招
體內濕氣重， 穴位祛濕有要領
找準穴位來幫忙， 不怕口腔再潰瘍
打嗝止不住，穴位找攢竹
只要青春不要痘，找準穴位不再愁
經期乳房脹又痛，刮痧穴位取天宗
痛經每月來打擾， 按摩地機解煩惱
月經不調早治療， 按摩穴位三陰交
第三章 非處方湯劑也有對應穴藥———雙管齊下效果好
益氣健脾， 讓胃口好起來: 身體自備的四君子湯
補益中氣， 讓臟器不再下垂: 身體自備的補中益氣丸
益氣養陰， 讓身體恢復活力: 身體自備的生脈散
補血活血， 讓女人更美麗: 身體自備的四物湯
補心益脾， 睡個好覺: 身體自備的歸脾湯
健脾和胃， 不拉肚子: 身體自備的健脾丸
滋陰補腎， 讓身體更強壯: 身體自備的六味地黃丸
行氣降逆， 讓肚子不再脹: 身體自備的四磨湯
溫中健脾， 讓脾胃暖起來: 身體自備的附子理中丸
養血安神， 不怕再失眠: 身體自備的酸棗仁湯
補腎縮尿， 不再老往廁所跑: 身體自備的縮泉丸
疏肝理氣， 讓肝氣不再郁結: 身體自備的逍遙丸
活血化瘀， 讓血液暢通起來: 身體自備的血府逐瘀湯
清胃瀉火， 不怕上火牙痛: 身體自備的清胃散
清熱瀉火， 上下都舒坦: 身體自備的龍膽瀉肝湯
增液通便，排便不再是難事: 身體自備的增液承氣湯
祛風散寒， 降低中風的危險: 身體自備的小續命湯
燥濕化痰， 清除身體垃圾: 身體自備的二陳湯
和胃利膽， 讓火氣降下來: 身體自備的溫膽湯
附錄一 精準取穴不求人
附錄二 全身經絡走行圖
附錄三 全書穴位索引
附錄四 家庭常備藥單
全書穴藥一覽圖
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