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商品簡介
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本書首章介紹了輕斷食的基本概念和作用；
接著第二章從輕斷食的執行計劃出發，告訴大家如何開始輕斷食；
第三章著重介紹了輕斷食食譜，指導輕斷食者在斷食日和非斷食日裡科學飲食，本章食譜包含有三十套斷食日食譜和一些非斷食日食譜，並配以精確的熱量數值，便於大家查詢，避免過量攝入；
在第四章，我們對輕斷食者存在的常見問題進行了專業解答，幫助輕斷食者消除疑慮，做個明明白白的輕斷食人。
接著第二章從輕斷食的執行計劃出發，告訴大家如何開始輕斷食；
第三章著重介紹了輕斷食食譜，指導輕斷食者在斷食日和非斷食日裡科學飲食，本章食譜包含有三十套斷食日食譜和一些非斷食日食譜，並配以精確的熱量數值，便於大家查詢，避免過量攝入；
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