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作者簡介
書摘/試閱
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明明都準備好了，卻在開始的前一刻因為害怕而臨陣脫逃
鼓勵孩子面對恐懼的事物之前，先接納自己內心的真實感受
爸爸媽媽還在睡夢之中，佛萊迪已經穿上泳衣，因為今天是他第一次到泳池游泳的日子！他帶著興奮和期待的心情來到游泳池，但是周圍男孩們的喧鬧聲，讓佛萊迪卻步了，他現在只想回家。佛萊迪沒有告訴爸爸他不想游泳的真正原因，只是失望又難過地回到家裡。
奶奶聽到這件事以後溫柔地安慰他說，感到害怕是很正常的，沒有關係，接著，奶奶悄悄和佛萊迪分享了一個魔法小秘訣，那是一個每當他感到害怕、悲傷、生氣或者煩惱的時候都可以派上用場的魔法。首先，要找出最快樂的回憶，專心地想著它……有了奶奶的魔法小秘訣，佛萊迪可以克服心裡的恐懼，再次回到游泳池嗎？
每個人都有害怕的事情，大人也不例外。當生活面臨大大小小的考驗、負面情緒悄悄入侵，我們是不是總習慣選擇先逃避呢？
本書主角佛萊迪一直很期待去游泳池游泳的日子，可是當他真的抵達，卻因為內心的恐懼而不敢下水，他難過的心情，其實正源自他對自己「不敢下水」的沮喪之情，幸好奶奶及時給予溫柔鼓勵，透過「魔法小秘訣」的幫忙，在一個個魔法步驟中，讓孩子接受自己的情緒，再慢慢透過緩和呼吸的方式平復心情，更重要的是，喚起記憶中的美好幸福時刻，讓它成為克服恐懼的心理力量，希望小朋友們在繪本的鼓勵下，可以把「魔法小秘訣」實際應用在生活中，說不定，魔法的神奇真的可以幫上一個大忙！
鼓勵孩子面對恐懼的事物之前，先接納自己內心的真實感受
爸爸媽媽還在睡夢之中，佛萊迪已經穿上泳衣，因為今天是他第一次到泳池游泳的日子！他帶著興奮和期待的心情來到游泳池，但是周圍男孩們的喧鬧聲，讓佛萊迪卻步了，他現在只想回家。佛萊迪沒有告訴爸爸他不想游泳的真正原因，只是失望又難過地回到家裡。
奶奶聽到這件事以後溫柔地安慰他說，感到害怕是很正常的，沒有關係，接著，奶奶悄悄和佛萊迪分享了一個魔法小秘訣，那是一個每當他感到害怕、悲傷、生氣或者煩惱的時候都可以派上用場的魔法。首先，要找出最快樂的回憶，專心地想著它……有了奶奶的魔法小秘訣，佛萊迪可以克服心裡的恐懼，再次回到游泳池嗎？
每個人都有害怕的事情，大人也不例外。當生活面臨大大小小的考驗、負面情緒悄悄入侵，我們是不是總習慣選擇先逃避呢？
本書主角佛萊迪一直很期待去游泳池游泳的日子，可是當他真的抵達，卻因為內心的恐懼而不敢下水，他難過的心情，其實正源自他對自己「不敢下水」的沮喪之情，幸好奶奶及時給予溫柔鼓勵，透過「魔法小秘訣」的幫忙，在一個個魔法步驟中，讓孩子接受自己的情緒，再慢慢透過緩和呼吸的方式平復心情，更重要的是，喚起記憶中的美好幸福時刻，讓它成為克服恐懼的心理力量，希望小朋友們在繪本的鼓勵下，可以把「魔法小秘訣」實際應用在生活中，說不定，魔法的神奇真的可以幫上一個大忙！
作者簡介
尼亞爾．布雷斯林 (Niall Breslin)
愛爾蘭音樂家與製作人，目前於都柏林大學攻讀正念治療碩士學位。他所出版的第一本作品Me and My Mate Jeffrey（暫譯：我和我的同伴傑佛里）位居暢銷排行榜第一，並在非小說類別中贏得年度愛爾蘭圖書獎。《我說我不想，是因為我會怕》是他所創作的第一本兒童繪本。
愛爾蘭音樂家與製作人，目前於都柏林大學攻讀正念治療碩士學位。他所出版的第一本作品Me and My Mate Jeffrey（暫譯：我和我的同伴傑佛里）位居暢銷排行榜第一，並在非小說類別中贏得年度愛爾蘭圖書獎。《我說我不想，是因為我會怕》是他所創作的第一本兒童繪本。
書摘/試閱
佛萊迪穿著爸爸媽媽買給他的全新游泳裝備，站在他們的床邊。
「我們可以去游泳了嗎？」他問。
「只要再過幾個小時，佛萊迪。」媽媽一臉睡意地說道。
佛萊迪趴在地上練習游泳動作。
今天，是他第一次在真正的游泳池裡游泳的日子！
「快來吃早餐，佛萊迪。就算是小恐龍也需要補充能量才行。」媽媽笑著說。
佛萊迪因為太興奮而不想吃，但是媽媽準備了他最愛的早餐。
爸爸告訴佛萊迪，要在吃完早餐ㄧ個小時後，才能去游泳。
等待的時間好漫長……
於是佛萊迪一邊等待，一邊幫忙爸爸準備游泳的袋子。
恐龍手臂圈？帶了！
恐龍泳褲？帶了！
毛巾？帶了！
但是泳鏡跑去哪裡了呢？
到了游泳池後，佛萊迪快步地跑進更衣室，有一些大男孩已經在那裡了，他們說話好大聲也好興奮。
佛萊迪突然覺得不太舒服，他不想跳下泳池游泳了。
「太冷了，爸爸。我今天不想游泳了。」
「沒關係，佛萊迪。」爸爸溫柔地說。「做點暖身運動很快就不會冷了。」
「不，爸爸。我想回家了。」佛萊迪說。
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