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商品定價


$200~$399 (2)

出版日期


2020~2021 (2)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


(日)松本美榮 (1)
松本美榮 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (1)
楓葉社文化 (1)

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2筆商品,1/1頁
縮時睡眠:用最短時間消解疲倦
79折

1.縮時睡眠:用最短時間消解疲倦

作者:松本美榮  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/03/25 裝訂:平裝
~改善睡眠,就能改變人生~每天只睡3小時就能精神充沛?!深層×短時間的獨門睡眠方法大公開!【本書特色】◎日本人氣睡眠治療師親授「縮時睡眠」法,將睡眠品質提高到極限!◎破解坊間迷思,學習正確的睡眠祕訣!◎睡眠不足、失眠、淺眠、精神不振等情況,都能透過本書獲得改善!「每天都很忙,真想在有限的時間內好好睡一覺。」這是忙碌現代人相當迫切的願望。當然,不是只要睡覺就好。同時也希望能藉由睡得好來改善身體狀況、
世界衛生日書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:2
濃縮睡眠法:如何睡少又睡好(簡體書)
滿額折

2.濃縮睡眠法:如何睡少又睡好(簡體書)

作者:(日)松本美榮  出版社:人民郵電出版社  出版日:2020/11/01 裝訂:平裝
所謂“濃縮睡眠”,是指入睡30分鐘內達到zui深層次的非快速眼動睡眠,並且保持一定時間的深度睡眠狀態。其主要特點是縮短了進入“深度睡眠”的時間。通常,進入深度睡眠大約需要90分鐘,但是使用濃縮睡眠法後,任何人都可以輕鬆將其縮短到約30分鐘! 讓你快速入睡、不易疲憊的濃縮睡眠法工作太忙了,沒有充足的睡眠時間。總是很難入睡,而且感覺睡眠很淺。因為睡眠不足,經常覺得昏昏沉沉,而且好像注意力也不集中了。睡
定價:359 元, 優惠價:87 312
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