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你正在發炎嗎？身體內許多慢性疾病的形成，都是由小的炎症不知不覺發展起來的。 ◆腦部發炎→記不住事、情緒失控 ◆身體發炎→贅肉變多、皮膚老化 ◆腸道發炎→食慾不振、血壓升高 ◆血管發炎→心肌梗塞、腦中風 ◆皮膚發炎→乾燥發癢、紅腫龜裂 ◆生殖器發炎→婦科炎症、不孕 ◆原本以為「肥胖」是吃太多造成。 事實上→這是慢性發炎的指標 ◆「吃太多糖」會提高得糖尿病風險。 事實上→還會引起易發炎的體質 ◆奇癢無比的「異位性皮膚炎」，認為是過敏。 事實上→是一種慢性發炎 ◆高居80％成人得到的「牙周病」。 事實上→是慢性炎症傷害身體的經典實例 ◆罹患「憂鬱症」，並不是你的心不夠堅強。 事實上→是炎症刺激，引發憂鬱症發作 醫學專家指出，想要活得長壽、活得健康，關鍵在於控制好炎症。除了養成健康的生活方式、每日運動20分鐘外，最有效的方法就是「吃對食物」。本書特別專章介紹各大類原型食物中的身體好的抗炎成分、抗炎機理、代表食物，讓你全盤了解。為避免吃錯了，也提出9大NG的促炎成分和食物，讓你避開地雷。 此外，提供了99道食療，全部都是簡單好做、容易執行的對症蔬果飲品、湯粥、點心和熱飲，讓你輕鬆打造「不生病」‧「不易胖」‧「不顯老」的好體質，身體要有多好，由你自己來決定！

消化系統包括從口腔到肛門的消化管道(食管、胃、小腸、結直腸)和附屬腺體(肝、膽、胰)，以及腹膜、腸系膜、網膜附屬結構，與人體的其他內臟系統密切聯系，并受神經系統的調節。消化系統疾病是常見病和多發病，其本身的急癥已是臨床重危、急診的常見病，加上其他系統疾病在消化系統的急癥表現復雜而多見，與消化系統有關急癥的診斷和處理變得復雜和棘手，甚至誤診、誤治。 重視消化系統相關急癥的規范處理，是急診工作的

面對廣大的腸胃病患者及潛在人群，本書以“腸胃病害怕我們這樣吃”為主題，教會讀者日常生活中食材的挑選宜忌，哪些食譜對腸胃病最有療效，飲食需要注意的問題，如何進行飲食調養。書中還加入了藥膳、按摩等方法，幫助腸胃病患者控制病情、改善身體狀況。 全書主要分為八個章節，分別從腸胃健康、飲食禁忌、保腸健胃食材、對症食療等方面加以介紹，並區別不同人群、不同年齡、不同時間，針對患者實際情況開出最適合的養生食譜。

本書從肝病患者最關心的日常飲食出發，全面介紹生活中需要注意的飲食問題、食材搭配宜忌，詳細介紹常見的68種養肝食材、225道食療處方，概括說明每種食材的營養組成、飲食功效、搭配宜忌等。針對不同肝病，從預防方法、食療原則、飲食禁忌等方面作了專業解讀，並推薦給讀者每日食譜和輔助調理的養護療法，希望可以帶給肝病患者及家屬最科學健康的飲食指導。

為了便於現代人理解以文言文寫就的《梅花易數》，《圖解梅花易數》改採白話文，並佐以大量圖片，便於讀者閱讀理解與學習實用技巧，即使完全沒有《易經》知識者，也可以毫不費力地讀懂本書。

本書是一本保健養生書籍,主要分為六章,以抗炎為主題,結合醫學理論,讓讀者瞭解「炎症」,學會如何「抗炎」,提高免疫力和自愈力,保持身體健康。第一章介紹什麼是炎症和炎症的形成原因,第二章介紹炎症的危害,第三章從氧化、糖化、發炎三者之間的聯繫分析抗炎的必要性,第四章分別介紹抗炎食物和促炎食物,第五章從食物、炎症與免疫力的關係著手教讀者如何挑選食物,第六章介紹多種抗炎食譜,為讀者的飲食作參考。

肝臟是人體的“巨型化工廠”，對人體氣血水的輸送、機體的排毒有著十分重要的作用，因此肝臟病變容易累及其他臟腑。李卉、王偉岸主編的《養肝就是養命》從中醫的角度解釋肝臟的重要性，描述肝臟出問題的預警信號，告訴我們最傷肝的習慣。教我們在日常生活中以居家調養、心理調適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的方法，以及男女護肝方和四季保肝法，並從中西醫角度對五種常見肝臟疾病進行分析。

你常吃的食物是在“抗炎”還是“促炎”？人類飲食習慣的改變是一個漫長的過程，但是在工業化後的近百年結構發生了很大的改變。我們從喜愛富含原始 ω-3脂肪酸、維生素、礦物質、植物營養素、粗纖維的食物逐漸轉變成了今天熱衷於含大量精製糖、精製碳水化合物，缺少植物營養素、維生素和礦物質的飲食。目前研究表明，高糖飲食會導致炎症反應，最終誘發代謝綜合症，是目前造成慢性病大流行的最臭名昭著的原因之一。我們飲食習慣的轉變導致了當代社會肥胖、代謝綜合症以及糖尿病的流行，同時，每個機體都存在著不同程度的功能失衡現象，這種情況又促進了心血管疾病、癌症以及老年癡呆的發生。如果說長期慢性炎症是一切慢病的基礎，那麼“促炎飲食”就是慢病爆發的罪魁禍首。這本抗炎圖書的特點是包含基本的健康信息，美味的食譜，以及生活細節的調養方式，以幫助您開始正確的抗炎。對我們的健康而言，飲食方法是最重要的，也是最容易上手的。本書為有不同健康需求的人介紹了不同的飲食方法，幫助讀者養成健康、不易生病、不易衰老的體質。