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勇敢小壞,不再辛苦當好人才自由:正義律師與心理師,教你解放心囚的21個練習,用「逆思考」改變疲累人生
作者:
鳥居MIKO
出版社:
方言文化
出版日:
2021/10/06
裝訂:
平裝
犧牲絕非美德,半途而廢很OK,做錯事原諒自己,是對的!解放心靈的21種訓練,帶給你改變人生的勇氣。其實你不是不想做自己,而是太在意他人的評語,是你自己打造了鳥籠且不願離去……這世界很多瞎話,都是騙你的!瞎話無功不受祿 → 真話便宜不佔非好漢瞎話別讓自己是弱者 → 真話示弱是最強武器瞎話凡事要親力親為 → 真話笨蛋才這麼做 ▍21種練習,擺脫心靈禁錮,解放自我讓內心更自由 發現自己不擅長拜託別人,總是將所有事情攬在自己身上,累得跟狗一樣…… 拋開親為至上主義,不要再認為委託他人會讓自己不安,那都是自己的一相情願,你其實受到很多人的幫助但沒有察覺。依賴他人不可恥,除非你想當工具人。 「要當個好孩子」、「要多為他人著想」,大人們都這樣告訴你 把自己的權益放到最後,其實就等同於失去自己、遺忘自己。所以自私沒有問題,忍耐是不可能讓事情變得順遂的。無盡的自我奉獻,終究沒有人會心疼你。 為什麼我和別人不一樣?好丟臉…… 不一樣又怎樣?正因為是自己討厭的部分,所以更要將它視為與眾不同的魅力所在,那是上天的贈禮。 ▍擺脫人際關係上的拘謹,不需要「討好別人」 我們都想當個好人,為了想成為不讓任何人說三道四的完美的人,於事變得善於忍耐,就算遇到討厭的事情也不會抱怨,相信只要自己能夠忍耐,世界就會變得更圓滿。 但是你知道嗎,這些想法都是我們從幼年開始加諸給自己的規則,沒有人是完美的,就算做出和規定完全相反的事情,也不會發生任何可怕的狀況。所以,不要再為了不想做的事尋找非做不可的理由。 ▍療癒自我的童年傷痕,重要的是自己的感受 缺乏自信的自己總是在意他人的眼光、他人的評價,只要和人互動就會感到不安,總是以他人為優先,職場上也總是成為同事或主管欺負的對象。 如果你有這些傾向而感到不安,或許源於幼年時期曾經被欺負的經驗,一旦認定沒有人會幫助自己,這樣的觀念便會影響到之後的人生。因此你必須肯定自己的情緒,一味忍耐只會變得更自卑,允許自己示弱,允許自己大膽地拒絕,要相信自己現在有足夠的力量保護自己,並同時擁抱自己,因為你是最棒的。本書特色1. 3大章節,帶領你學會接納,找回自我,使生活更有自信。2. 詳細介紹21種解放心靈禁錮的練習,讓你不再為人生感到疲倦。3. 活用吸引力法則,讓所有心願都正中紅心。
113年度方言文化全書系
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